新生女嬰丟工廠大門一分鐘 未婚越南女移工遺棄不起訴

甫出生不到1天的女嬰,去年被丟放在工廠大門口,新北市政府社會局指控為生母的未婚越南女移工涉遺棄,因女嬰被丟包不到一分鐘,即由女移工越南女同鄉出面抱走並報警,經查是二人計畫藉此方法才有機會透過正式程序出養,新北地檢署日前處分不起訴。

不起訴指出,未婚的越南女移工陳氏去年8月5日下午2時許,在新北市五股區公司宿舍內產下一名女嬰,由於生父早已在去年3月返回越南,考量自己無法獨力撫養,也捨不得將女嬰丟掉,求助越南女同鄉潘女,欲拜託潘女幫忙找人照顧女嬰。

「台灣不能隨便將小孩抱給別人養。」經潘女提議,讓警察發現有女嬰,但找不到父母,才有機會讓女嬰依正式程序交給別人養,二人商議後,隔天上午11時由陳氏將出生不到一天的女嬰,放在工廠大門口旁,潘女再出面將女嬰抱去報警。

檢警調閱工廠外監視器畫面,確認陳氏將女嬰放在工廠大門旁,才隔不到一分鐘,拿著手機講電話的潘女就出面,抱起女嬰後騎機車離開,直奔派出所報案。

檢方認為,陳氏雖確有將女嬰放在工廠大門旁,但立即被計畫好的潘女出面帶走,並未對女嬰的生存造成危險,主觀上難認陳氏有遺棄之犯意,日前處分不起訴。

甫出生不到1天的女嬰被丟放工廠大門口一分鐘,未婚越南女移工遭控遺棄,新北地檢署處分不起訴 。示意圖/Ingimage

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母乳寶寶未按預期生長,該咋辦?

大多數母乳餵養的寶寶,只要能保持良好的餵養狀態,就會獲得足夠的營養,並以一直按照預期的方式增重。但是如果你正在母乳餵養,而新生兒體重增長緩慢或前後不一致,那麼他可能得不到足夠的母乳,此時該怎麼呢?

1.母乳餵養和緩慢增重

母乳餵養的新生兒在第一周的時候,會減掉10%的出生體重,然後再第二周的時候恢復原來的體重。之後,在接下來的三個月左右,母乳餵養的嬰兒每天會增加30g左右。當然,每個新生兒都是不同的,有些孩子的生長速度通常比其他孩子慢。因此,只要寶寶母乳餵養良好,並且健康檢查符合目標,體重增長緩慢並不是問題。

2.當體重增長過於緩慢時

體重增加是孩子獲得足夠母乳的最好跡象。當嬰兒的體重增長比預期的慢時,這可能意味着他沒有得到足夠的營養。因此,如果新生兒在兩周內沒有恢復到出生體重,或者在兩周后體重沒有持續增加,那麼可能是母乳餵養方式出了些問題。

3.未按預期體重增加的原因

a.新生兒閉鎖不好

正確的吮吸方式可以讓你的孩子在不感到疲倦和沮喪的情況下,從你的乳房中吸取出母乳。如果寶寶沒有正確地吮吸,或者僅僅吮吸你的乳頭,她就不能很好地進食。

b.不經常母乳餵養

在最初的6-8周內,每天至少每隔2-3個小時用母乳餵養新生兒。如果寶寶需要,那麼還可以增加母乳餵養的頻次。

c.哺乳時間不夠長

新生兒應在每側母乳餵養約8-10分鐘。在最初的幾周里,盡量讓她保持清醒,並積極地吮吸盡可能長的時間。

d.不適或疼痛

如果寶寶因出生時受傷或口腔感染(如鵝口瘡)而感到不舒服,那麼她可能會拒絕吃奶,因此體重增加的比較緩慢。

e.母乳供應不足

母乳供應不足可能會妨礙孩子獲得足夠的母乳,好消息是這類情況往往可以很容易地恢復。

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【育網闢謠】大疫當前,媽媽們最關注的謠言榜

新型冠狀病毒肺炎來勢洶洶,牽動着全國人民的心,社會各界紛紛投入到抗擊肺炎的行動中。然而每天各種“據說”“網傳”等不實信息趁虛而入,刺激着媽媽們緊張的情緒。為了讓大家不受到各類謠言地蠱惑和恐慌,本期《育網闢謠》整理了媽媽們最關注的十大新型冠狀病毒謠言,幫助大家緩解焦慮,正確面對這場終將被戰勝的“戰疫”。

真相:錯!雖有專家提到說兒童不易感染新型冠狀病毒,但不易感染≠不會感染。且目前也已有兒童感染案例,最小僅出生30個小時。

國家衛健委高級別專家組成員李蘭娟指出:“沒有感染過這個疾病的人,都是易感的。”新冠病毒已確定可以人傳人,它的傳播途徑以呼吸道傳播為主,像咳嗽、打噴嚏等均會傳播病毒,在人流聚集的地方,一旦預防不到位,沒有感染的人都可能會感染。因此無論男女老少,都要重視預防,尤其是老人、孕婦、嬰幼兒等免疫功能較差的群體,一旦感染,病情發展往往更快,更要注意防護。

真相:不可以!乳鐵蛋白是哺乳動物乳汁中天然存在的一種蛋白質,之前有初步研究显示乳鐵蛋白對於嬰兒可能有一定的健康益處,這就被演繹成了“吃乳鐵蛋白可以增強免疫力”,而後進一步演繹成了“防新型冠狀病毒”。

益生菌對人體的主要作用是改善腸道菌群,促進腸道健康。迄今為止的科學研究雖然很多,但基本上都是通過補充特定益生菌改變了特定的生理指標, 這種改變後來就被演繹成“提高免疫力”。

然而目前並沒有任何權威機構證明它們能增強人體免疫力,更別說預防新冠肺炎了。其實這是一種營銷概念,媽媽們別再交智商稅啦。

真相:不會!小編特地專訪了紙尿褲行業多位專業人士了解到,醫用口罩和紙尿褲雖然都用到無紡布,但是具體材質並不一樣,所以不存在徵用紙尿褲材料來製作口罩的說法。

口罩無紡布的特點是纖維超細,普遍採用的原料是丙綸,紙尿褲用到的無紡布是普通的。口罩不吸水,但是紙尿褲吸水,這也決定了二者材質的不同。徵用紙尿褲材料去做口罩的可能性微乎其微,一般在採購環節就通不過。

而且目前口罩短缺瓶頸並不在無紡布材料,而是口罩成品的產能和出品速度極度跟不上猛增的需求。目前國家也正在積極解決口罩生產線問題,但都不會影響到紙尿褲的生產,媽媽們不要恐慌,紙尿褲不會斷貨,理性消費!目前最主要的就是做好防護!

真相:錯!口罩厚度不等同於防護效果。醫用外科口罩摸上去比較薄,但過濾效率卻很高。阻水層、過濾層、吸濕層這三層有效阻擋了病毒入侵。市面上的一般棉布口罩,雖然厚實,但基本上不具備預防傳染病的作用,不可靠。

也有人覺得多帶幾層口罩效果更佳,但其實多層口罩容易導致呼吸不暢,更重要的是帶多層口罩,空氣很難穿透過來,於是就從其他縫隙鑽進來,反而達不到阻隔病毒的目的了。建議選擇 N95/KN95 或普通外科口罩,並且一層就夠,畢竟現在想買也挺難的。

真相:不可以!要不然微波爐和口罩都廢了。

無論是用微波爐、電烤箱還是蒸鍋加熱口罩,一方面口罩內部結構會被破壞,口罩無法再次使用;另一方面,微波爐、電烤箱和蒸鍋由於處理醫療垃圾,也不能繼續加熱食物哦。

若口罩不足,最好的方式就是盡量避免外出!實在沒辦法,N95口罩摘下后可掛在乾燥通風的地方或者裝入乾淨的紙袋中,建議N95的重複使用次數不超過5次,如有破損、臟污,佩戴后呼吸不暢等情況都不能再次使用。一次性醫用口罩不建議重複使用,若只是出門倒個垃圾、拿個快遞這種幾分鐘的情況,是可以重複使用的,畢竟口罩稀缺。

真相:錯!從流感病毒的性質推測,病毒更喜歡光滑無孔的表面,在毛織品上留存時間更短。

病毒通過飛沫傳播,並不是單獨在空氣中,其可能在任何材質的衣物上停留,只要雙手不接觸口鼻眼等就行。回家要及時洗手、做好外套的消毒與吹風,比材質選擇更重要哦。

真相:沒用!目前尚無證據證明熏艾對預防新冠病毒有效,而且在密閉的室內熏艾可能會造成一氧化碳中毒。

醋酸是消毒劑乙酸的一種,一般是通過擦拭物品表面達到消毒的效果。但是熏醋所含醋酸本身濃度就很低,根本達不到消毒的效果。此外,熏醋會加重室內空氣污染,刺激呼吸道粘膜,尤其對呼吸道敏感、患有哮喘病的人來說,還可能引發呼吸系統疾病。這個時候還是84、滴露等專業消毒劑更靠譜一些。

End:結束語

面對疫情,我們很渺小,但是在謠言面前我們可以很強大。堅決不信謠不傳謠,科學防控,從你我做起。

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孩子前五年至關重要,你需要記住這幾點

在生命的頭五年,孩子的大腦發育得比他生命中任何時候都要快,而你與孩子的關係是影響孩子學習和發展的最重要因素之一。下面就讓我們來看看在這五年家長需要注意些什麼?

關於兒童早期發展

“發展”這個詞用來描述孩子身體發育以及學習生活所需的社交、情感、行為、思維和溝通技能的變化。所有這些領域都是相互聯繫的,每個領域都依賴並影響着其他領域。在生命的頭五年,孩子的大腦發育得比他生命中任何時候都要快。孩子早期的經歷——人際關係以及所看到、聽到、觸摸、聞到和嘗到的東西——會刺激大腦,並創造了數以百萬計的聯繫。嬰兒天生就善於學習,家長要給他們創造一個充滿刺激和關愛的環境。豐富多彩的活動給孩子提供了多樣的玩耍和學習的方式,這也讓他們有較多機會練習所學到的東西。

人際關係:兒童發展的基礎

兒童的關係影響到他們發展的各個領域和階段。事實上,人際關係是孩子所處環境中最重要的經歷,因為它教會了他對周圍世界的最大了解,也塑造了他看待世界的方式。通過人際關係,孩子了解這個世界是否安全可靠,他是否被愛,誰愛他,當他哭泣、大笑或做鬼臉時會得到什麼樣的反饋,等等。孩子還可以通過觀察他人之間的關係來學習,這種學習是培養孩子溝通、行為、社交和其他技能的基礎。一段充滿愛意的養育關係可以幫助你和孩子每天多了解對方一點。隨着孩子的成長和發展,他的需求也會改變。你需要進一步了解他需要什麼,以及如何滿足這些需求。

遊戲:孩子的成長過程

在早期,孩子的主要學習和發展方式是玩耍。遊戲對孩子來說很有趣,這提供給孩子一個探索、觀察、實驗、解決問題和從錯誤中學習的機會。孩子需要你的支持和鼓勵,但重要的是要在外界協助和自我嘗試之間找到平衡,這意味着孩子有時可能會犯錯。了解這個世界是如何運作的是孩子學習的一個重要部分。花在玩耍、交談、傾聽和與父母互動上的大量時間有助於孩子學習生活所需的技能,這些技能包括溝通、思考、解決問題、移動以及與他人和兒童相處。

其他需要注意的事項

1.保證健康飲食

健康的食物給孩子成長和發展所需要的能量和營養,這有助於培養孩子的味覺。健康的飲食模式可以幫助孩子從小建立良好的生活飲食習慣。孩子從家長那裡學習食物選擇的技能,所以幫助孩子養成良好的飲食習慣的最好方法就是言傳身教。

2.經常活動

堅持鍛煉能讓孩子動起來,能發展運動技能,提供給孩子思考和探索世界的機會。所以孩子需要大量的機會來進行積極的遊戲,無論是在室內還是室外。

3.注重健康

孩子的健康會影響他的發育。小孩子在成長期間難免會生病,常見的有咳嗽、感冒、耳痛或胃腸炎。這些輕微的兒童疾病一般不會引起任何長期的發展問題。但長期或慢性疾病會影響孩子的發育,這些疾病包括髮育和學習障礙,如耳聾或自閉症譜系障礙,以及囊性纖維化、癌症或腦癱。

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1歲娃怎麼教育?建議從這4方面入手

不同月齡段的寶寶應採取不同的教育措施。如果你家寶寶快1歲了,那麼請接着往下看,學習應該從哪些方面進行家庭教育吧。

△ 認知

1.動手遊戲

一歲左右的寶寶有自己的意識,可以動手進行一些操作。這個時候,大家不妨多和寶寶玩各種動手遊戲,比如搭積木、疊高高、玩插片等。你可以先做給寶寶做示範,然後讓寶寶模仿,之後就讓他自己玩,慢慢增加難度。

2.自發塗鴉

此時並不要寶寶會畫什麼,而是為了培養他運用筆的能力以及“創作慾望”。大家可以先教會寶寶如何拿筆,再鼓勵他主動地畫畫。寶寶隨意畫別急着阻止,可以鼓勵他模仿着畫出一些筆劃,並告訴寶寶像什麼。

△ 運動

1.獨立行走

處於學步期的寶寶剛開始可能只能蹣跚走幾步,但很樂意一遍遍地走。家長在鍛煉孩子獨立行走時,剛開始可以設定一小段距離,並且通過一些小道具,比如玩偶、小皮球等吸引寶寶學走路。也可以讓寶寶拉着小拖車之類的玩具練習走路。這裏提醒大家,一定要放手多給寶寶一些練習的機會哦~

2.牽着手上下樓梯

等寶寶能獨立行走後,這項任務可以安排上了。一開始寶寶可能有抬腳費力、身體不平衡等問題,大家別著急,多給一些助力就好。很快,寶寶就能憑藉自己的力量邁樓梯了。

△ 生活交往

平時,家長要教寶寶做一些他力所能及的事,比如拿勺吃飯、用杯子喝水等。不要因為害怕寶寶弄髒衣物而不願意讓他學習,以免挫傷寶寶的積極性。因為這些事情不僅鍛煉的是基本的生活自理能力,也培養了寶寶自主性和獨立性。當然了,大家可以適當給予幫助,但要學會放手慢慢讓寶寶自己來完成。

△ 語言能力

語言是人類交往的工作,家長首先要教寶寶正確認識各種物體的名稱以及簡單用途。平時可以通過提問的方式“這是什麼?”來啟發孩子說出物體的名稱。之後,大家要教寶寶用正確的詞語來表達自己的需求,比如“要”、“拿”、“給”等。寶寶還小,往往只能說一個單字,但表達的意思可能有很多種,大家要善於理解正確滿足寶寶的需求哦~

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想要孩子不感冒,可以試試這幾招

春季氣溫波動大,室內外溫差也大,這個時候稍微不注意,孩子就可能感冒。孩子感冒后發熱流鼻涕又哭鬧,他們自己難受,家長也跟着擔憂。那麼有沒有預防感冒的妙招呢?下文給您答案。

1.早餐要吃好

很多寶寶有賴床的習慣,因為起來得晚所以早餐吃得很隨意。事實上,想要預防感冒,寶寶的早餐馬虎不得。早餐寶寶吃好了,才有足夠的能量禦寒、預防感冒。

2.飲食前要洗手

很多寶寶吃東西前不會洗手,甚至用手直接抓食物吃,事實上這樣可能通過手口傳播感冒。所以想預防感冒,孩子吃東西前要洗手,家長喂孩子吃飯前最好也洗手。

3.戶外活動時間要增加

孩子經常到戶外活動,不僅可以呼吸新鮮空氣,而且還可以鍛煉身體,提高免疫力,預防感冒。

4.穿衣服要恰當

春季還比較寒冷,很多家長害怕孩子穿得少會感冒所以就給孩子穿過多的衣服,但事實上,孩子穿衣過多更易感冒。因此想預防感冒,給孩子穿衣的件數要適當,不可過多,也不可過少。

5.有家人感冒要當心

感冒會通過噴嚏和空氣會傳染,一旦家裡有人感冒如果不做好預防措施可能會傳染給他人。所以如果有家人感冒,那麼感冒的人最好遠離寶寶。

6.室內溫差不能大

室內溫差太大,寶寶很容易感冒。如果寶寶着涼了,家長要立即採取措施應對,比如可以讓寶寶喝點熱薑湯、熱奶,可以給寶寶暖暖身子。

7.少去人群多的地方

假如處於感冒多發期,盡量別帶寶寶去遊樂園、菜市場或者車站等人群多的地方。如果寶寶所在的幼兒園有多人感冒,幼兒園應採取一定的措施,比如可以開窗透氣,可以進行消毒。家長如果擔心寶寶被傳染,可以讓寶寶暫時別入園。

春季是孩子頻發感冒的季節,這個時候家長要注意。想預防感冒,不妨學學上面的妙招,讓感冒遠離寶寶。

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准媽濕氣重怎麼辦?這裡有方法

不少女性旁友都存在濕氣重的問題,健康受到了影響。對於准媽媽來說更是如此,除了自己還會影響腹中寶寶的健康。下面快來了解一下准媽媽濕氣重怎麼辦。

准媽濕氣重有哪些表現?

1.看大便情況

通過觀察大便的顏色,可以判斷准媽媽是否濕氣重。如果體內有濕氣,大便顏色發青,溏軟不成形,總有排不幹凈的感覺。

2.起床后看感覺

如果准媽媽早上起床后狀態不好,懶懶的沒精神,頭暈,感覺很累,那麼體內有濕氣。

3.觀察舌苔

大家可以早上刷牙前觀察一下舌苔。舌苔越白厚,說明體內濕氣越重。

准媽媽如何祛濕?

1.食療

很多旁友之所以濕氣重是因為平時飲食不當,吃了太多寒性食物。想要改變這一情況,飲食方面要進行一些調整,適當少吃寒性食物,還可以吃一些有祛濕功效的食物,比如茯苓、赤小豆等,泡水或煲湯喝都可以。

2.適量運動

有些旁友不愛運動,濕氣也比較重。要知道,運動可以促進新陳代謝,將體重濕氣排出來。平時,大家可以多散步,或者做瑜伽等等,幫助祛濕,還有利於寶寶發育。

3.確保睡眠充足

現在很多人都有熬夜的習慣,准媽媽也不要這麼做,否則濕氣會越來越重。准媽媽應該保持良好作息,盡量早睡早起不熬夜。

4.避免環境中有濕氣

一個人濕氣重和生活環境也有一定的關係。建議大家盡量少待在濕氣重的地方。天氣潮濕時,可以減少出行,關好門窗。平時記得經常把被子、枕頭這些床上用品拿出來晒晒,還有不要穿沒有乾的衣服。

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如果你是母乳餵養,這12種食物請多吃

對新手媽媽來說,有一件事對你的身體更重要:吃那些能給你能量並讓你成為最健康的媽媽的食物。

作為一個新手媽媽,每天規律地吃健康的食物可以最大限度地利用你可能僅有的一點能量。如果你正在哺乳,無論你選擇吃什麼,你的母乳質量幾乎保持不變。但有一個問題:當你不能從飲食中獲得所需的營養時,你的身體會從自己的儲備中提供所需的營養。所以要確保你和你的寶寶都得到了所需的營養。這對你們雙方都有好處。

試着讓這些健康的食物成為你日常飲食的一部分:

一、大馬哈魚(三文魚)

世上沒有十全十美的食物。但是對於新手媽媽們來說,鮭魚的營養價值已經很高了。和其他脂肪含量高的魚類一樣,鮭魚富含一種叫做DHA的脂肪,DHA對嬰兒神經系統的發育至關重要。所有的母乳都含有DHA,但從飲食中獲得更多DHA的女性,其母乳DHA含量更高。

二、低脂奶製品

無論你喜歡酸奶、牛奶還是奶酪,乳製品都是健康母乳餵養的重要組成部分。牛奶提供了增強骨骼的維生素d。除了提供蛋白質和B族維生素,奶製品也是鈣的最佳來源之一。如果你正在母乳餵養,你的母乳中含有的鈣將有助於寶寶的骨骼發育,所以攝取足夠的鈣是很重要的。試着每天至少攝入三杯乳製品。

三、瘦牛肉

新手媽媽們可以用富含鐵的食物比如瘦牛肉來增加你的能量。缺鐵會耗盡你的能量,讓你很難滿足新生兒的需求。哺乳期的母親需要攝入額外的蛋白質和維生素B-12,而瘦牛肉是這兩者的絕佳來源。

四、豆類

富含鐵質的豆類,尤其是像黑豆和芸豆這樣的深色豆類,是母乳餵養的絕佳食物,尤其是對素食者來說,它們是物美價廉的非動物蛋白來源。

五、藍莓

選擇母乳餵養的母親,每天應該確保攝入兩份以上的水果或果汁。藍莓是幫助你滿足需求的最佳選擇。這些美味的漿果富含對你有益的維生素和礦物質,它們能給你提供健康的碳水化合物來保證你的能量。

六、糙米

你可能會試圖減少碳水化合物的攝入來幫助減輕體重。千萬別這麼做,快速減肥可能會導致你的母乳減少,讓你感覺無精打采。在你的飲食中加入健康的全麥碳水化合物,比如糙米來保持你的能量水平。像糙米這樣的食物可以為你的身體提供所需的熱量,為你的寶寶提供最優質的母乳。

七、橙子

橙子攜帶方便,營養豐富,是一種很好的補充能量的食物。橙子和其他柑橘類水果是極好的母乳餵養食品,因為哺乳期的母親比孕婦需要更多的維生素C,可以每天喝點橙汁補充你所需要的維生素C。

八、雞蛋

雞蛋可以有多種烹飪的方法來滿足你的日常蛋白質需求。早餐吃兩個雞蛋,午餐吃一兩個水煮蛋,晚餐吃煎蛋卷和沙拉。選擇富含DHA的雞蛋來提高母乳中所必需的脂肪酸的含量。

九、全麥麵包

在懷孕早期,恭弘=恭弘=恭弘=叶 恭弘 恭弘 恭弘酸對嬰兒的發育至關重要,但它的重要性還不止於此。恭弘=恭弘=恭弘=叶 恭弘 恭弘 恭弘酸是母乳中一種重要的營養物質,嬰兒需要它才能保持身體健康,為了媽媽們自己的健康,攝入足夠的恭弘=恭弘=恭弘=叶 恭弘 恭弘 恭弘酸也很重要。營養豐富的全麥麵包和意大利面都含有它,還能給你提供纖維素和鐵元素。

十、綠恭弘=恭弘=恭弘=叶 恭弘 恭弘 恭弘蔬菜

多恭弘=恭弘=恭弘=叶 恭弘 恭弘 恭弘的綠色蔬菜,如菠菜和西藍花都富含維生素A,這對你和寶寶都有好處。它們是很好的非乳製品鈣的來源,含有維生素C和鐵。綠恭弘=恭弘=恭弘=叶 恭弘 恭弘 恭弘蔬菜也富含有益心臟健康的抗氧化劑,而且卡路里含量非常低。

十一、全麥穀物

在一個不眠之夜之後,早上給新手媽媽們補充能量的最佳食物之一就是一頓健康的全穀物早餐。許多麥片都添加了必要的維生素和營養物質來滿足你的日常需求。把藍莓和脫脂牛奶攪拌到一份美味的燕麥粥中,就可以做出一頓健康又熱騰騰的早餐啦。

十二、水

母乳餵養的媽媽們尤其有能量流失脫水的風險。為了保持你的身體能量和母乳產量,確保你擁有充足的水分,你也可以通過喝果汁和牛奶來滿足你的一些液體需求。但是要注意含有咖啡因的飲料,比如咖啡或茶。每天不能超過2-3杯,或改用無咖啡因的咖啡。咖啡因會進入你的母乳,然後使你的寶寶變得易怒,睡眠不好。

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哺乳期難熬?可以喝點咖啡提神哦~

如果你處在哺乳期,也可以喝咖啡。每天適量喝咖啡,不太可能對寶寶產生負面影響。一些專家認為,每天攝入200到300毫克的咖啡因(2—3杯咖啡中的咖啡因含量)對人是安全的,可以讓人精力充沛。不過,一杯咖啡中的咖啡因含量會因為咖啡豆的種類和沖泡時間而變化哦~

咖啡因和母乳

乳汁中的咖啡因含量在飲用1-2小時達到高峰,之後逐漸減少。當你喝咖啡時,很少的咖啡因會通過母乳進入寶寶體內。在母乳餵養期間,0.06%至1.5%母親攝入的咖啡因會輸送給嬰兒。

需要注意的是,咖啡因存在於其他食物和飲料中,如茶、巧克力、能量飲料和汽水。在計算每天的咖啡因攝入量時,記住要包括所有的咖啡因來源。

雖然美國兒科學會已經將咖啡因列為“通常與母乳餵養相容的母體藥物”,但是還是建議將咖啡因的攝入量限制在每天300毫克或更少。

咖啡因對嬰兒有什麼影響?

如果你每天喝10杯或更多的咖啡,寶寶會出現一些癥狀,包括:易怒、睡眠差、焦躁不安。早產兒和新生兒通常反應更明顯,因為他們分解咖啡因的速度要慢一些。

一些嬰兒對咖啡因也比其他寶寶敏感。如果你發現自己喝完咖啡餵奶后寶寶有以上癥狀,可以考慮減少攝入量,或者等到喂完孩子后再喝咖啡。

咖啡對母乳餵養母親的影響

攝入過多的咖啡因也會給媽媽帶來不愉快的影響。每天喝超過四杯可能導致易怒,容易緊張不安。還可能會有以下不適,包括:偏頭痛、睡眠困難、尿頻、胃不舒服、心率加快、肌肉震顫。

Tip:獲得更多能量的自然方法

想要自己提提神,除了喝咖啡還有以下方法:

1.多喝水

增加飲水量有助於身體保持水分,甚至會讓你覺得更有活力。畢竟,脫水的第一個跡象就是感到疲倦。哺乳期每天應該喝13杯水。

2.鍛煉身體

當感到疲倦時,運動可能是頭腦中最不想做的事情,但是繞着街區散步或者做幾組鍛煉可以提高內啡肽,降低壓力水平,也可以提高睡眠質量。

3.均衡飲食

雖然建議根據體重和活動水平而變化,但是你應該每天增加500卡路里的熱量,或者在哺乳期間每天攝入2300到2500卡路里的熱量。吃得足夠可以幫助能量水平和母乳供應。

4.社交

寶寶剛出生的那段時間,你很容易心力交瘁。走出家門,和朋友和家人交流互動可以幫助精神振奮。

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蟲草服用方法有哪些呢?

文章導讀

冬蟲夏草是一種極其寶貴的中藥材,在日常生活中較為少見,由於冬蟲夏草的生長發育標準十分嚴苛,需要在高原地區地域才可以看到,因而,冬蟲夏草在銷售市場上的供給量十分稀缺,價錢十分價格昂貴。而冬蟲夏草的外形獨特,大部分人都不清楚該怎樣服用,下邊就討論一下冬蟲夏草服食方式有什麼呢?期待大伙兒了解一下吧。

冬蟲夏草可以吃嗎

1、煲湯

根據煲湯不但讓蟲草服用起來十分的美味,也可以讓蟲草的營養元素合理的融解在湯中,有益於身體對蟲草營養元素的消化吸收。但是,在煲湯的情況下需要留意用文火燉,而且蟲草不可以入鍋過早,在出鍋前20分鐘入鍋就可以,在喝了湯后在把蟲草一起服用就可以。

2、泡藥酒

這類方式較為合適喜好喝酒的盆友服用蟲草,蟲草放進純糧酒或米酒中侵泡一段時間后食用就可以。蟲草泡藥酒也僅需每天服食2次,每一次飲服l5~20ml,喝完酒後,能夠 將蟲草吞掉,不消耗營養成分。蟲草泡藥酒有養血補腎壯陽、補氣補血、填精固本培元、強寧心安神的作用,謹記不能多喝。

3、立即咬合

立即咬合服用是食用方法中比較傳統式的食用方法也是比較歷史悠久的食用方法,一般來說蟲草是能夠 立即直接生吃的,但一些儲放長時間的蟲草在表層可能會出現一些病菌與裂頭蚴,立即直接生吃得話會對身心健康導致一定的影響。因此,要想立即咬合應用蟲草,就務必挑選新鮮的蟲草。

4、研粉服用

應用研磨設備將蟲草碾成粉,每日取一定量冬蟲夏草研粉,用溫開水或鹽水空肚吞服,日服兩到三次;或是放進膠襄盒中隨身帶,每天定時執行服食。

5、開小水泡飲

蟲草一次要煮6~10分鐘,留意要用慢火,燒開時間較短,水開后要立刻喝,邊喝邊續水,在蟲草水色調深刻的情況下是營養成分最豐富多彩的情況下,這個時候的水一定不必消耗。

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