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隨着疫情逐漸得到緩解，很多地方都確定了開學時間。然鵝，幼兒園卻遲遲沒有消息……看來，小傢伙們還得繼續宅在家，“雞娃”還得繼續哇~來來來，快收好這份“停課不停學”指南，別荒廢了昂~

英語：聽說能力要鍛煉

對於幼兒園的寶寶而言，英語聽啟蒙啟蒙的最佳方式就是聽兒歌啦~像《Twinkle, Twinkle, Little Star》就很不錯，旋律優美，歌詞朗朗上口，很多寶寶多聽幾次，就會唱了。這在一定程度上使他們的英語聽說能力都得到了鍛煉。

大家有沒有發現，很多兒歌是沒有字幕的，但是孩子聽着聽着就會唱了，其實這就是對兒童聽說能力的鍛煉。現在很多網站和手機APP上都有英語兒歌資源，不妨下下來每天都給孩子聽聽。

數學：開啟啟蒙教育

寶寶年紀小，幼兒園老師不會教他們太深奧的數學知識，但會進行一些簡單的數學啟蒙，因此寶寶宅在家裡的這段時間，不妨來做一些啟蒙小遊戲。

1.簡單的加減法

在日常生活中，大家可以通過一些實物教寶寶如何進行簡單的加減法，這樣更容易讓寶寶接受。

比如，利用積木，比如三個黃積木和四個紅積木搭在一起，讓孩子數一數一共有幾個積木，這樣孩子就能明白“3+4=7”等等。

除了積木外，大家還可以利用天平，讓孩子在玩中學，在學中玩。

2.“點數”遊戲

通常，寶寶上小班時，老師就會開始訓練他們的點數能力，要求是做到手口一致。以數糖果為例，桌上有5塊糖果，讓寶寶從左向右數，數第一塊時嘴裏喊“一”，數第二塊時嘴裏喊“二”，以此類推。數完后，要說出桌上有幾塊糖果。

看似容易，其實這對於寶寶而言並不簡單。很多寶寶可以很輕鬆地從1數到10，但如果讓他數桌上有幾塊糖果，他或許就被難住了。因此，父母要經常帶孩子練習。

閱讀：寶寶繪本讀起來

通常而言，培養這個年齡段寶寶良好的閱讀習慣，最主要的方式就是讀繪本。幼兒繪本圖片豐富鮮艷，情節生動有趣，很容易激發起寶寶的閱讀興趣。在寶寶不具備自主閱讀能力前，親子閱讀是必不可少的~

受新冠病毒影響，最近正是培養他良好閱讀習慣的好時機，比如最近可以讀一讀關於“新冠肺炎”的繪本，讓孩子了解新冠病毒，讓孩子知道“為什麼我們暫時不能上幼兒園”，為什麼“我們不能出門”。在讀繪本時，要通過抑揚頓挫的語調，這樣孩子才能感興趣。

寶寶良好的閱讀習慣並不是一两天就能養成的，大家每天都要抽出一點時間，陪孩子一起看書讀書，既能培養他的閱讀習慣，還能增進親子關係~

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雖然發燒很常見，但如果寶寶經常性發燒對其身體健康和智力發展有負面影響。所以，大家平時要注意做好預防寶寶發燒的工作。下面就告訴各位哪些寶寶最容易發燒。

1.衣服穿太多的寶寶

很多家長怕寶寶穿少會着涼，特別是老人照顧寶寶時，更會給他們穿很多衣服。但事與願違，寶寶穿太多衣服反而容易感冒甚至發燒。這是因為孩子穿衣服多，容易出汗，使得內熱蓄積，很容易引起感冒發燒。

建議家長應該根據氣候、室溫等來決定給寶寶穿多少衣服，並及時增減。一般，新生兒在室內比大人多穿一件。2、3個月大時在室內就可以和大人穿一樣的衣服，在室內可以多加一件。再大一點的寶寶在室內可以比大人少穿一件，室外時和大人穿一樣多。

2.不喜喝水的寶寶

很多寶寶喜歡喝飲料不喜歡喝水，如果經常喝飲料不僅會損傷牙齒的健康，也影響消化功能。而水參與人體的所有代謝，如果寶寶喝水少容易生病。

希望大家從小就要讓寶寶養成愛喝白開水、主動喝水的習慣，不要讓寶寶用飲料來代替白開水。

3.睡覺時間少的寶寶

現在很多家長習慣晚睡，使得寶寶也長期晚睡。如果寶寶長期睡眠不足不僅影響長個，還會降低身體的免疫力，使得寶寶容易感冒發燒。

作為家長，大家應樹立榜樣，養成良好的作息習慣，盡量不熬夜，確保寶寶睡眠充足。

4.吃很多的寶寶

很多家長認為寶寶吃的越多越好，甚至強迫寶寶多吃點。可事實上，寶寶吃太多不是好事，更不能強迫孩子多吃。要知道，寶寶脾胃功能不足，吃太多容易消化不良，一旦內熱積蓄過多會引發發燒。寶寶日常飲食營養全面、均衡，能滿足其身體發育所需即可。

5.運動少的寶寶

有些家長因為害怕寶寶受傷把“不要跑，不要走”掛嘴邊，導致寶寶4、5歲了還不敢獨立行走，走到哪都要大人牽着走，更不要撒開腿跑。

運動少的寶寶食量小，消化吸收能力要弱一些，免疫力也較低。想寶寶身體素質好不生病，大家應多帶寶寶參加戶外運動。

6.不喜歡洗手的寶寶

俗話說的好，“病從口入”。如果寶寶沒有養成良好衛生習慣，容易感染病菌，特別是感冒發燒的高發季節。

正確洗手是預防各種交叉感染的最好的方法。大家可要教會寶寶正確的洗手方法，並讓他養成飯前、便后、手臟時洗手的習慣。

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想要保護孩子的牙齒健康，除了要做好日常清潔以外，飲食方面也要注意。下面給大家介紹對孩子牙齒有益的食物，一起來看吧。

富含VC的果蔬

西紅柿、甘藍、西蘭花、木瓜、草莓、柑橘、獼猴桃等蔬果富含維生素C。孩子們適當多吃些不僅能補充體力，還有利於保護牙齒。

乳酪

如果孩子長期缺鈣，可致牙齒鬆動。乳酪是膳食鈣的最佳食物來源。另據相關研究發現，乳酪中含有的鈣和磷酸鹽可以促使孩子口腔中的酸鹼值平衡，改變口腔處於有利於細菌活動的酸性環境，避免導致蛀牙。

薄荷

薄荷不僅可以清新口氣，還可以減少孩子口腔內細菌的滋生，緩解牙齦腫脹、發炎問題。

綠茶

綠茶中含有可以護牙的氟，而且其所含的兒茶酚可以減少導致蛀牙的變形鏈球菌，去除孩子口腔中的異味。

香菇

香菇這種自帶鮮味的食材，營養豐富，而且含有的多糖體可以抑制孩子口腔中的牙菌斑。

芥末

芥末搭生魚片絕配，有研究發現其含有的異酸氰酸可以抑制變形鏈球菌的繁殖。不過，它吃起來比較辛辣刺激，味道很特別，孩子可能不喜歡。

芹菜

芹菜是一種很常見的食材，含有大量的粗纖維。孩子吃芹菜時，相當於幫牙齒大掃除，可以除去附着在牙齒表面的細菌，進而減少牙菌斑的形成。而且孩子咀嚼芹菜會刺激唾液分泌，促使口腔中的酸鹼度平衡，可以達到抗菌的效果。

白開水

喝白開水不僅是最好的補水方法，也是最重要的護牙方法。孩子適量喝白開水不僅可以使牙齦保持濕潤，刺激唾液分泌，還可以帶走口腔中的食物殘渣，不讓細菌得到養分腐蝕牙齒。

洋蔥

和芥末的作用類似，洋蔥里含有的硫化合物可以滅殺變形鏈球菌，新鮮的生洋蔥效果更好哦~

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文章導讀

冬蟲夏草是當代保健養生之中十分知名的食物，運用冬蟲夏草來滋潤人體，提升體質是十分非常好的挑選，並且冬蟲夏草的生長發育十分少見，價錢也較為高，是健康養生食物中的皇室。而冬蟲夏草儘管作用強勁，可是，大家服用時廣泛不清楚該如何解決，下邊就討論一下冬蟲夏草如何做最好是呢？

冬蟲夏草母雞湯

1、柴雞一個半，清洗切一小塊，沸水汆過，涼水沖凈。

2、凈鍋放水8杯，添加汆熟的黑椒雞塊，加冬蟲夏草8支、姜3片、蔥2根、紹興酒2炒勺，大火燒開后，轉文火燜燉兩小時，放鹽調料后，再文火燉10分鐘至雞脯肉進味就可以。

冬蟲夏草無花果煲豬排骨

1、豬排骨清洗，生薑切成片，蟲草花用冷水侵泡3分鐘，無花果和枸杞子清洗預留。

2、水燒滾，放進豬排骨，汆燙至掉色。

3、撈起來豬排骨，用冷水衝去白沫子。

4、紫砂煲中放進豬排骨，加一定量冷水。

5、放進蟲草花，無花果和枸杞子。

6、最終放進生薑片，大火燒開後轉文火，煲兩小時上下，起鍋前面少量鹽調料。

冬蟲夏草燉老鴨

1、將土老鴨屠宰，清洗。

2、取一大砂煲，放進老鴨，添加適量冷水，放煲仔爐上大火燒開，去掉血沫，添加冬蟲夏草，改文火漸漸地煨燉至老鴨熟爛，用調味品調料擺盤就可以。

冬蟲夏草牛肝瘦肉水

1、先將冬蟲夏草莖和瑤柱清洗，用有蓋的海碗放進清浸水30一60分鐘。

2、將牛肝清洗切成片，放進冷水侵泡4一5次，將血水清洗浄。

3、豬瘦肉清洗切碎，用鹽、吉士粉，白砂糖、生抽醬油，冷水各少量翻拌。

4、火鍋內放進6碗冷水，將生薑片、大棗(削皮)、冬蟲夏草莖、江瑤(敲碎)和水一齊添加煮滾。

5、轉到中文火40分鐘。生雞蛋打撒備用。

6、牛肝侵泡用力輕輕地抓干水至水凈，用吉士粉翻拌。

7、待湯煲40分鐘后，添加切碎的豬瘦肉攪拌。

8、再放進牛肝煮至牛肝爛熟。

9、最終添加雞蛋液和食用鹽調料就可以(邊加雞蛋液邊拌和)。

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文章導讀

吃蟲草是日常生活十分時興的保健養生事宜，由於冬蟲夏草是純天然生長發育的滋補養生中藥材，作用十分強勁， 對提升身體免疫力十分有效。伴隨着生活水平的提升，愈來愈多的人剛開始吃蟲草這類寶貴健康養生上品。可是，在製做烹調方法一些事宜需要大家留意，比如，冬蟲夏草要燉多長時間呢？

一般 ，冬蟲夏草一次要煮6~10分鐘，留意要用慢火，燒開時間較短，水開后要立刻喝，邊喝邊續水，在冬蟲夏草水色調深刻的情況下是營養成分最豐富多彩的情況下，這個時候的水一定不必消耗。一般 冬蟲夏草水就會親身經歷一個由淡到濃再轉淡的全過程，回味也很悠長。在冬蟲夏草水變淺乃至展現乳白色的情況下就不必喝過，能夠 把冬蟲夏草吞掉。一壺冬蟲夏草茶能喝上最少半小時，續水4~6次。 喝冬蟲夏草水不但簡易便捷，也適合大家長期性食用，對提高精力，提高免疫力都是有益處，而且冬蟲夏草水味兒甘醇，合適每個年紀群體食用。

許多人習慣用蟲草來燉烏雞或是煮肉，可是那樣除開品味出不來蟲草純天然的味道外，還會繼續因蒸制時溫度過高，使它的營養元素被毀壞掉，對身體能夠具有的健康保健作用也就受到非常大影響了。

長期的高溫蒸制非常容易毀壞冬蟲夏草中寶貴的微量元素腺甘、核甘和蟲草素等。並且，要想全方位地攝取營養成分，需要把一整隻雞都吞掉，那樣確實不是便捷。 實際上，用冬蟲夏草熬水當茶喝是調理人體的最好方式，冬蟲夏草熬水，營養成分使用率高於許多 。喝冬蟲夏草水彷彿喝工夫茶一樣的注重，最先，要採用一個玻璃的茶壺，夾層玻璃不容易像紫砂壺那般消化吸收營養成分和味兒，更不容易像別的材料容器一樣非常容易造成化學變化，另外還能夠觀查壺中冬蟲夏草水色調的轉變。一次放進3~6隻冬蟲夏草，這一需看本人對濃度值的愛好和本身的經濟發展工作能力。

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孩子咳嗽，父母着急。很多新手父母育兒經驗不足，治療孩子咳嗽是沒有對症進行處理，導致咳嗽變得越來越厲害。那麼，小孩咳嗽厲害怎麼辦？大家趕緊來學習一下正確的應對方法吧。

1.普通感冒引起的咳嗽

普通感冒引起的咳嗽通常是一聲聲刺激性乾咳，好像是喉嚨瘙癢一樣，並且沒有痰液。普通感冒引起的咳嗽不分早晚，不存在氣喘、呼吸急促等癥狀。

應對之策：一般不需要特別治療，大這種情況不用忙着給孩子服用止咳糖漿、止咳片等止咳藥物，只需讓他多喝水即可。

2.流感引起的咳嗽

孩子被流感病毒感染后，嘶啞咳嗽會越來越嚴重，痰液逐漸增多。容易高燒，難退。孩子發燒咳嗽時，常常會有呼吸急促的表現。

應對之策：發現孩子有疑似流感的癥狀，應立即帶他去醫院。

3.咽喉炎引起的咳嗽

孩子如果患咽喉炎，說話時聲音會嘶啞，咳嗽時會發出“空、空”的聲音，咳出的膿痰較少，大部分會被咽進。

應對之策：不要盲目給孩子服藥治療，應及時就診，請醫生進行治療和處理。

4.冷空氣引起的咳嗽

孩子受涼後會出現刺激性乾咳，痰液清淡，沒有其他呼吸道癥狀。

應對之策：大家要經常帶孩子外出運動，增強溫度的適應能力。孩子經常接受鍛煉，呼吸道才不會受到冷空氣刺激后出現咳嗽癥狀。

5.氣管炎性咳嗽

孩子患氣管炎性咳嗽，剛開始會有打噴嚏、流鼻涕、乾咳、咽喉不適等感冒癥狀，到了後期，輕度乾咳會變為濕性咳嗽，咳出黃色膿痰。

應對之策：剛發病時有明顯的感冒癥狀，大家可以給孩子服用感冒葯，但最好不要用止咳葯。孩子咳嗽痰液較多或者咳出膿痰，說明存在繼發細菌感染，應在醫生指導下服用抗生素類藥物進行治療。

6.細支氣管炎性咳嗽

細支氣管炎性咳嗽的主要癥狀是刺激性乾咳，且痰液較多。孩子咳嗽時常伴有呼吸和喘息癥狀。

應對之策：孩子只有氣喘沒有呼吸困難等癥狀，說明病情較輕，建議大家在房間里使用加濕器幫助孩子排痰，並讓他多喝水。如果孩子咳嗽時呼吸困難或者影響飲食，大家要立即帶他去醫院就診。

7.過敏性咳嗽

孩子患過敏性咳嗽會有持續或反覆發作的劇烈咳嗽，大多是陣發性發作。孩子玩耍和哭鬧時咳嗽變得厲害，且晚上咳嗽比白天厲害。

應對之策：如果孩子有哮喘史或其他過敏史，大家要格外注意，一旦發現孩子有這類情況要立即送他去醫院就診，做到早診斷，早治療，避免發展成哮喘病。

小孩咳嗽厲害怎麼辦？大家只要找到孩子的病因，再採取對應的治療方法就能幫助孩子緩解咳嗽，早日恢復健康。

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蘆薈是一種肉質植物，有厚厚的鋸齒狀的恭弘=恭弘=恭弘=叶 恭弘 恭弘 恭弘子。蘆薈恭弘=恭弘=恭弘=叶 恭弘 恭弘 恭弘里的透明凝膠有着不俗的抗菌性質，所以經常被用來舒緩皮膚的灼傷或發炎，也有人用它來治療痤瘡。那麼具體該如何操作，才能治療痤瘡呢？

1.局部使用純蘆薈精華素

蘆薈具有抗炎、抗菌和抗氧化的特性，長久以來它被用於清洗傷口、止痛和治療燒傷。很少有人對它過敏，而且局部使用它的風險極低。你也可以對痤瘡爆發部位進行定點治療，晚上把蘆薈放在患處，然後在早上洗掉，以減少紅腫和刺激。

2.蘆薈、蜂蜜、肉桂面膜

蘆薈具有抗菌的特性，可以幫助控制和減少導致痤瘡的細菌。另外兩研究並發現，肉桂和蜂蜜也具有相同效果。通過將這三種方法結合在一起進行一次家庭治療，使皮膚光滑，沒有痤瘡。

3.蘆薈和檸檬汁面膜

含有蘆薈和檸檬汁的面膜可以讓臉部皮膚煥然一新，同時清潔毛孔，殺死一些可能導致痤瘡的細菌。一些臨床試驗表明，水果酸，比如檸檬汁中的酸，是治療痤瘡的有效清潔劑。如果你需要在皮膚上均勻塗抹這種面膜，確保檸檬汁和蘆薈的比例是1:8，這樣你就不會因為柑橘的酸度而刺激皮膚。將混合物留在皮膚上5到10分鐘，然後徹底沖洗乾淨。

4.蘆薈抗菌噴霧

既然蘆薈精華素可以刺激健康的皮膚細胞生長，那麼就說明購買或自製蘆薈噴霧或許是值得的。這種水霧會滋潤臉部而不會造成油光或油脂分泌過多，從而堵塞毛孔。

5.蘆薈、糖和椰子油磨砂

如果你對治療痤瘡的自然療法感興趣，你可以把蘆薈和椰子油和糖結合起來，做一個DIY去角質產品。去死皮能去除毛孔中的死皮細胞。生的或白色的蔗糖可以輕輕刷掉這些舊細胞，從而幫助蘆薈精華更輕鬆的進入皮膚、刺激健康的皮膚生長。椰子油本身就有抗菌的特性，而且它也是天然的潤膚劑。

5.蘆薈和茶樹油清潔劑

經過科學研製，茶樹油是也含有抗菌和抗痘成分，將其與蘆薈混合可能產生明顯的效果。

6.蘆薈膏

蘆薈具有抗炎的能力，使其成為商業治療痤瘡的常用成分。查看藥店痤瘡治療部分的成分列表，添加更多的蘆薈到你的皮膚護理方案。

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當一位女性成為母親的過程中，需要學會很多東西，這期間難免會犯一些錯，給自己的孕育帶來一些不便。那麼有沒有什麼方法可以規避掉這些錯誤呢？這裡有一些給新媽媽的小技巧，希望能幫你在開始做母親的時候更輕鬆一些。

1.你可以對來訪者說“不”

在你有了孩子之後，最重要的事情是確保你和孩子是健康的，所以你可以在生完孩子后，對來訪者說“不”。如果必要的話，可以以後再跟親朋好友解釋。

2.第四孕期是真實的

第四孕期是在孩子出生后的時間里，你們倆都不會覺得自己是真實世界的一部分。你可能生活在一種持續的疲憊、絞痛和餵食的狀態，甚至不知道是白天還是黑夜。但好消息是，第四孕期不會永遠持續下去，最終，寶寶會學會睡覺，你也能得到休息。

3.不用恪守時間表

就像所有的育兒方式一樣，沒必要嚴格按照時間表來進行育兒，沒有硬性規定說你必須等到寶寶斷奶才可以回去工作，所以輕鬆一點，隨遇而安。

4.不用為奶粉餵養而內疚

每個女人都有自己選擇餵養孩子的權利和理由，所以沒有足夠條件進行母乳餵養，可以選擇奶粉餵養，媽媽們也不用因為這件事情而感到羞愧。

5.學會接受幫助

當人們想要提供幫助的時候，不要逞強，坦然接受吧，這樣你可以抽空打個盹，放鬆一下，你才能有更充沛的精神和體力去照顧孩子。

6.你並不孤單

你可能認為你是世界上第一個從不睡覺的母親，或者你可能覺得自己是地球上最孤獨的人，比如需要在凌晨3點才能睡覺。但事實是，每個母親在某一時刻都有同樣的感受。注意如果你認為你正在經歷產後抑鬱症，一定要和醫生談談。

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棉服無法擁有時尚感嗎？

新的一年開始了，女生們收到的最動聽的祝福是什麼呢？“越來越美”應該是每個女孩都愛聽的吧。不過新的一年，想要變美並不簡單，我們剛開始面對的就是困難副本，在寒冬季節，想要保暖與顏值兩不誤，真的很考驗我們的衣品。

而今天為大家分享一組搭配簡單的棉服穿法，上身不僅能告別臃腫與土氣，還能解鎖不同風情，還不趕快學一下！

禦寒利器棉外套，最讓人頭疼的搭配問題，應該是如何告別臃腫感吧。其實想要做到這一點很簡單，上松下緊的穿法，就能助你秀出苗條好身材。就比如這組look，短棉服＋修身的褲裝，看上去氣質還顯身材。只是如果腿型不好的美眉，左側的搭配更適合你，一襲中長半身裙，遮肉顯瘦還柔和了氣質，上身女神范十足。

想要顯瘦，其實還可以從顏色入手。而今天這組look，一身修身的黑色系內搭，上身就能穿出瘦十斤的既視感。只是在本身就很沉悶的冬季，選擇看上去很抑鬱的黑色系搭配，很難穿出超高回頭率。因此棉服選擇流行色，更容易打造出時尚出彩的look，上身時髦又不失高級感！

想要穿出又瘦又美的look，其實只要穿出黃金比例，就是穿得寬鬆也不會顯得身材很臃腫。就比如這組look，選短款棉服，在此基礎上將上衣塞進腰裡的穿法，進一步提高腰線，就能切割出完美的身材比例，顯腿長又提氣質。而寬鬆的褲裝不僅不顯胖，還更加了隨性與酷感，意外的穿出又美又颯的look，簡直是腿粗黨的福音。

棉服蠢笨？這應該是棉服最深入人心的印象，其實這隻能說你不會選款。要知道，一款有設計感的棉服，就是與基礎款碰撞也能時髦感up。就比如今天種草的這組搭配，選擇了今年超流行的毛絨棉外套，搭配上經典的小黑裙，不僅氣質溫婉動人，還保暖與顏值兼具！

年流行的鹽酷風搭配，其實也可以從棉服本身的設計入手。就說這組look，選擇了今年超流行的休閑風棉服，搭配上街頭感十足的牛仔褲、工裝褲等等，盡顯帥氣隨性范兒，很適合酷女孩。

其實棉服要想解鎖不同的風格，通過混搭就能輕鬆做到，就比如說剛剛說到的棉服與街頭風的內搭碰撞，上身就能潮爆街頭。而且外出時，借鑒這組look，搭配上能夠增加造型風格感的腰包、馬丁靴，就能變身最潮時髦精。

棉服想要穿出時髦與性感，最經典的穿法就是搭配一雙過膝長靴。搭配時最好選擇露出小面積腿部肌膚的中短款棉服，上身女人味十足還顯瘦。而且搭配時，借鑒這組look，強調出高腰線，盡顯超模身材，妥妥的吸睛。

好了，關於棉服如何穿才能盡顯時尚范兒的搭配，我們就介紹到這裏了。棉服不知道怎麼穿才好看的美眉們，上面的搭配示範不容錯過，照着穿就能助你告別土氣，時尚滿滿！

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