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立夏已過，天氣愈發炎熱了。很多媽媽向育姐求助：“天氣變熱后，寶寶的胃口變差了，吃奶量少了很多，怎麼辦才好？”別捉急，今天育姐給大家奉上寶寶的夏季餵養攻略，趕緊來看看。

寶寶夏天喝奶量減少的原因

通常而言，寶寶夏天喝奶量下降通常有以下幾個原因：

1.免疫力下降

研究表明，夏天是寶寶免疫力相對較差的季節，這對寶寶的食慾也會產生影響。

2.飲食影響

夏季是水果大量上市的季節，媽媽們常常會給寶寶吃葡萄、西瓜等含糖量較高的水果。這些水果吃多了，除了會增加飽腹感外，還會對寶寶的喝奶量產生一定的不利影響。

3.腸胃蠕動變慢

天氣變熱后，寶寶的腸胃蠕動速度也會受到影響。食物在腸道里停留時間變長，會使寶寶出現腹脹、食慾不振、便秘或腹瀉等癥狀，甚至有可能出現厭食、挑食等情況。

4.喝水過多

氣溫高出汗多，人體需要及時補充水分。寶寶喝水量變多，喝奶量自然就會減少。另外，喝水量增加會沖淡胃液，導致消化液分泌量下降，降低消化功能，影響食慾。

5.缺鋅

夏天氣溫較高，寶寶出汗變多，導致體內鋅元素大量流失。寶寶缺鋅會影響味覺敏感性，進而導致食慾不振，喝奶量變少。

6.心理因素

炎熱的天氣會使神經中樞處於緊張狀態，大人的心情也會變差，更別說是小寶寶了。天氣炎熱導致身體不舒服時，寶寶會通過厭奶或哭泣表達，從而導致喝奶量減少。

另外，育姐也要提醒大家，4-6個月的寶寶有可能會進入“生理性厭奶期”，一般情況下一個月就會恢復正常，無需擔心。如果寶寶吃得少，睡不香、精神狀態差，有可能是“病理性厭奶”，大家要及時帶寶寶去醫院就診。

提高寶寶喝奶量的正確方法

寶寶夏天喝奶量變少，但睡得好，精神狀態佳，大家可以用以下方法提高他的喝奶量：

1.少吃多餐

寶寶一次不能把奶喝完，大家可以多次哺喂，讓他盡可能多喝奶。

2.喝點葡萄糖水

葡萄糖不但具有增進食慾，加快新陳代謝的功效，還能給身體提供能量，讓寶寶更有精神。寶寶喝奶量變少時，大家可以適當給他喂點葡萄糖水。

3.及時補充營養素

寶寶缺少維生素和微量元素時，會對正常飲食帶來不利影響。大家要注重給寶寶補充營養元素，保證每天的維生素和礦物質的攝入量。

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有的媽媽發現，自家孩子總是會賴床，就是不願起床，好不容易起床了，完全“沒睡醒”的亞子。其實，孩子出現這種情況，很有可能是濕氣太重！今天咱們就來和大家好好說說這個問題：

孩子有無“濕氣”，4個方法就能判斷

孩子有沒有濕氣，除了睡不醒外，大家還可以用以下方法判斷：

1.觀察舌苔顏色

中醫有雲：“舌為心之苗，又為脾之外候”，意思就是說舌頭可直接反映身體健康情況。在幫孩子清潔口腔時，可以順便觀察一下他的舌頭，看一看舌苔的厚度和顏色。孩子身體健康，舌頭淡紅有光澤，舌苔又薄又白，乾濕適中，不滑不燥。孩子舌苔較厚，看上去滑濕，說明體內有寒氣；孩子舌苔又厚又粗糙、發黃髮膩，說明體內有濕熱；孩子舌頭髮紅無苔，說明體內濕熱較重。

2.檢查大便形態

孩子大便后要注意觀察其大便形態。如果大便黏在坐便器里，一箱水還不能沖乾淨，或者要用好幾張廁紙才能把屁股擦乾淨，說明孩子體內濕氣較重。

另外，大家可以通過孩子的大便形態和顏色判斷他有沒有濕氣。正常情況下，大便的形態為黃色香蕉形，如果體內濕氣重，大便較軟不成型，顏色發青，總會有一種無法排盡的感覺。久而久之，宿便產生的毒素長時間集聚在體內，就會引起各種疾病。

3.食慾有沒有下降

從中醫角度來看，濕氣過重會影響脾胃正常運轉，所以，濕氣重會讓人食慾不振，胃口不佳。如果發現孩子不想吃飯，說明體內很可能有濕氣。

孩子體內有濕氣怎麼辦？

孩子體內濕氣重，可以用以下方法排濕：

1.多運動排出濕氣

想要祛除體內濕氣，運動出汗是一種很好方法。健康管理專家認為，夏天進行適當運動不僅可以改善體質，增強身體抗病能力，還能加快血液循環，促進消化，防止內生濕邪。孩子活潑好動，出汗機會多，有利於排出體內濕氣。

同時，運動時身體微微出汗，還能將體內多餘水分排出，建議讓孩子在早上或晚上氣溫涼爽的時段進行運動。運動出汗較多時，可適當給他喝一些綠豆鹽水湯補充水分，千萬不要喝大量涼白開，更不能用冷水洗頭、洗澡，以免受涼生病。

2.多抽濕，多通風

不要讓孩子長時間待在潮濕的環境中，也不要讓他在戶外潮濕的地方玩耍。濕氣大或陰雨天時，不要長時間開窗，但仍要保持通風換氣，此外要注意除濕。尤其是陰雨季節，可以打開除濕機或打開空調除濕功能，把室內濕度控制在合適範圍內。

另外，這個季節衣服不容易干，衣服不幹就不要勉強孩子穿，以免受涼。

3.少吃濕滯海鮮、冷甜食

避免孩子遭受濕氣打擾，要從改變生活習慣開始做起。在飲食上，要讓孩子少吃甜食、生冷食物、油膩食物，減少和濕病之源接觸。

另外，要讓孩子少吃蝦蟹等濕滯海鮮。吃蝦蟹等海鮮不但容易引起過敏，還會引起濕困脾胃，妨礙腸胃的正常消化吸收。再說，蝦蟹等海鮮是高蛋白食物本來就很難消化，孩子吃得太多也會加重腸胃負擔。

去濕美食大盤點

發現寶寶體內有濕氣，就要想辦法幫他祛濕，而最好的方法莫過於食療。下面就給媽媽們推薦幾款不僅去濕而且美味的食物。

1.地瓜：有大量易消化的纖維素，它能有效促進腸胃蠕動，有助排便。建議媽媽們用烤箱給寶寶考個地瓜，連皮一起吃掉，不僅美味而且去濕效果更好。

2.綠豆：有着除濕利尿、消暑解渴、清熱解毒之功效，所以多給寶寶喝些綠豆湯，可消腫、排毒。不過建議綠豆湯不要熬煮太久，以免裏面的有機酸、維生素被破壞。

3.燕麥：它有滑腸通便，促使糞便體積變大、水分增加的功效，配合纖維素促進腸胃蠕動的作用，可有效提高排便速率。可以把蒸熟的燕麥打汁給寶寶喝，也可以加入其它食材攪拌，做成燕麥水果泥。

4.薏仁：可促進體內血液循環、水分代謝，並且還利尿消腫。建議媽媽直接把薏仁用水煮爛，再添加少量糖調味，寶寶一定會愛上這份美味。

5.小米：小米中有麩質，不會刺激腸道壁，易消化，非常適合搭配其它排毒食物一起吃。而且小米粥營養豐富，還有清熱利尿的功效。

6.糙米：糙米因為保留了米糠，所以有豐富的纖維，具有吸水、吸脂作用，並且促進大便，有助於排毒。

7.紅豆：它能促進腸胃蠕動，減少便秘幾率，而且還有不錯的利尿效用。平常給寶寶熬點紅豆湯水喝非常不錯。

8.胡蘿蔔：可有效改善便秘問題，而且還含有β-胡蘿蔔素，可中和毒素。建議買些鮮胡蘿蔔，打成汁給寶寶喝，不僅好喝還解渴排毒。

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每個人都會偶爾突然地、莫名地感到難過，但這種感覺往往在幾天之內就會消失。不過如果患了抑鬱症，這種情緒則會幹擾正常生活，而且每一次可能持續數周或數月。

一說到抑鬱症，很多人都覺得很絕望。其實抑鬱症是只是一種很普通的疾病，甚至那些患有最嚴重抑鬱症的人，都可以通過治療得到更好的治療。如果感覺自己患有抑鬱症或產後抑鬱症的傾向，請儘快尋求醫生的幫助。

什麼是產後抑鬱症?

產後抑鬱症，是指女性生完孩子后出現的抑鬱症。產後抑鬱症的感覺強烈，持續的時間更長。產後抑鬱情緒主要是女性在生完孩子后所經歷的憂慮，悲傷和疲倦心理。不過這種憂鬱心理和癥狀，通常會在幾天內自行消失。

有多少媽媽患有產後抑鬱?

其實，抑鬱症是一種常見的嚴重疾病。一個CDC研究表明，在美國，大約有10%的女性會出現抑鬱癥狀。CDC通過懷孕風險評估監控系統，對美國女性進行了一項研究，發現每9名女性中，就有1名出現過產後抑鬱癥狀。

不過，影響產後抑鬱症女性的人數，主要和年齡、種族兩個因素有關。此外，患產後抑鬱的人數也和地域有關係，在美國某些州的女性，患產後抑鬱的概率高達20%。

抑鬱症都有哪些表現?

想要避免產後抑鬱，首先要了解抑鬱症的主要表現。不過抑鬱症的表現不能同一而論，因為對每個人出現的頻率、持續的時間以及強烈的感覺，都會有所不同。

抑鬱症主要有以下錶現：

* 長時間的悲傷、焦慮或“空虛”的情緒;

* 經常有絕望或悲觀的感覺;

* 感到內疚，覺得自己一文不值或很無助;

* 煩躁或不安的感覺;

* 對興趣愛好和集體活動失去興趣;

* 集中精力，回憶細節和制定決策的問題;

* 難以入睡或經常嗜睡;

* 暴飲暴食或食慾不振;

* 自殺或有企圖自殺的想法;

* 總覺得很痛苦，並且無法通過治療得到改善。

產後抑鬱症的癥狀

和抑鬱症類似，並非每個產後抑鬱症患者，都有相同的癥狀。但產後出現抑鬱的女性，主要有以下錶現：

* 哭得比平常多;

* 經常莫名的憤怒、生氣;

* 出現情感麻木，或想和寶寶斷開關係。

* 擔心會傷害嬰兒;

* 總覺得自己不是一個好媽媽，感覺自己沒有足夠的能力照顧寶寶;

* 經常抱着寶寶，看着窗外。

導致抑鬱出現的主要因素

近幾年來，我們發現女性患抑鬱症的概率越來越大。那麼，導致女性抑鬱症的因素都有哪些呢?

* 經常參加比較緊張刺激的活動;

* 不被理解，社會認可和支持度低;

* 以前患有抑鬱病史，或者有抑鬱症家族史;

* 懷孕期間特別困難;

* 家有雙胞胎或三胞胎的媽媽，日常心力交瘁;

* 家有叛逆青少年，媽媽整天以淚洗面;

* 分娩的時候早產，胎兒沒有滿37周出生;

* 懷孕和分娩的時候，出現併發症;

* 寶寶患病住院，父母焦慮。

產後抑鬱症該如何緩解療?

抑鬱症是可以治療的，而且大多數人都能得到更好的治療。如果你經常覺得自己會感到沮喪，建議第一時間尋求專業醫生的幫助。

和常規抑鬱症患者相比較，輕微的產後抑鬱更容易康復。這不但需要媽媽在產後迅速恢復身體，有效緩解壓抑的心情，更需要家人多多照顧。其實大多數女性之所以產後抑鬱，無非是覺得自己身體和心理受到雙重打擊，需要更多的理解和呵護。

如果丈夫在這期間能適應父親的工作，主動去分擔育兒或者家務等問題，妻子的壓力也就沒那麼大了。

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教育孩子是一項需要一起努力的事情，父母雙方要共同合作，為孩子做好每一件事情。但是每天都生活在一起，因為不同的經歷和背景，夫妻二人的教育方法往往會有所不同，甚至可能會產生一些分歧，那麼在面對不同育兒方式導致的衝突時，該如何應對呢？

1.制定共同的目標

你們兩個都想獲得什麼樣的結果？你想讓孩子聽話，願意服從指令嗎？還是不希望他和兄弟姐妹打架？亦或者不亂拿起他人的玩具？然後討論通過什麼方法來實現這個目標，比如和孩子列一個行為圖表、犯錯后懲罰等等。

2.遇事多思考一番

當孩子出現你無法理解的行為時，你要先冷靜下來，看看孩子這麼做是否另有隱情，尤其是在你和伴侶出現意見分歧的時候。你應該捫心自問，他是個善良的孩子嗎？他是不是有同情心，喜歡幫助別人？他是不是做作業有困難？是不是作業太多了？要學會支持並認可你們所撫養的孩子。

3.尊重伴侶的觀點

要學會傾聽少去打斷，真正思考他或她在說什麼（如果需要，可以在談話中稍作休息，這樣你們倆都有時間思考對方在說什麼）。比如當另一方在教育孩子的時候，不要打斷你的伴侶，這種行為會給孩子們發送混雜的信息，並削弱父母的權威和效力。即使你不同意伴侶的決定，也要尊重他，不要在孩子的面前反駁他。

4.不要在孩子面前爭論

當你們在孩子面前打架時，會給他帶來更多的麻煩，也會讓孩子感到憤怒、焦慮和不安。為了孩子的檢查成長，你需要提供一個信任、和平、平靜和安全的環境，所以千萬不要在你的孩子面前爭吵。

5.不要體罰孩子

有些家長會認為，打屁股是一種有效的讓孩子聽話的方法，但是大量的研究表明，體罰不僅無效，而且還會導致孩子出現一些負面情緒，比如侵略性、反社會行為、缺乏同情心、破壞親子關係等等。同樣的，大聲叫喊也會給兒童帶來負面影響。

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五一來啦，隨着疫情得到有效緩解，是時候帶孩子外出浪一浪了，接下來就給各位分享各年齡段寶寶的戶外遊戲，趕緊來看看：

為什麼孩子要進行戶外運動？

孩子在戶外玩耍，可以讓他們有機會探索大自然並冒險。不但見識自然世界的萬物，還可以嘗試自己身體在各種遊戲中的極限。雖然戶外遊戲也存在很多不確定因素，但正是因為這種未知，才能給孩子帶來更多的樂趣。

當孩子在戶外的時候，可能有更大的空間和自由來進行大運動，比如奔跑，跳躍，踢腳和擲球等。這些體育鍛煉對孩子的身體健康和生長發育，都很有好處。此外，經常在戶外運動的孩子，還會減少近視的概率。而且適當在陽光下玩耍，也是補充維生素D的一種方法。

戶外運動可以選擇哪些地方？

讓孩子在戶外玩耍，並不是什麼大事，特別是自帶院子的家庭。特別是年紀稍微大一點的孩子，父母只要把他們送到門口，讓他們自己玩就可以了。當然，對於還沒有自我保護意識的嬰幼兒，父母還是要做好看護工作的。

如果家裡沒有院子，帶孩子去遊樂場也是一種比較划算的選擇。當到了一個比較大的場地，孩子會在那裡自由自在地瘋玩。有時候還會遇到其他的孩子，大家在一起玩遊戲可就更熱鬧了。

要是可以步行去公園，家長可以在途中給孩子講述一些關於交通安全的知識。即使是年齡較小的幼兒，也不用老用嬰兒推車，和孩子牽着手一起走走也未嘗不可。等到了公園，再讓他們盡情地享受戶外活動。

不同年齡段的戶外遊戲

1.嬰兒期

戶外遊戲可以幫助寶寶了解不同環境，並讓他對周圍的環境更加舒適適應。與寶寶戶外玩耍的方式，主要有以下幾種參考：

帶上野餐墊上和帳篷里，在裏面盡情地享受美食；

在保證安全的基礎上，讓寶寶在戶外的遊戲場所隨意爬行；

觀察樹恭弘=恭弘=恭弘=叶 恭弘 恭弘 恭弘，以及樹枝如何隨風飄動，聽不同的鳥叫；

看不同顏色的汽車，路牌和佳通信號燈。

2.幼兒期

1-3歲的孩子，特別熱衷於探索周圍的世界，並不斷挑戰自身的極限，以增強身體技能。這個年齡段的孩子，戶外遊戲可以包括一下這幾種：

嘗試投擲或追趕球；

移，推或拉不同的玩具和物體；

在小樹林那散步、奔跑或跳躍，在小道上跨過石頭或小水坑；

在草地上吹泡泡，並在陽光下追逐它們的身影；

在確保安全的情況下，在沙堆、泥土或者水邊玩耍，或少量水邊玩耍。

3.學齡前

學齡前兒童，大多會和其他孩子一起玩耍。這個時期的孩子，比較喜歡一些角色扮演遊戲，通過自己的想象力來做遊戲。建議家長帶孩子一起玩以下這些遊戲：

玩追逐，捉迷藏或踢踢的遊戲；

穿過爬行隧道，或爬上樹樁上；

用五顏六色的樹恭弘=恭弘=恭弘=叶 恭弘 恭弘 恭弘，花朵，圍巾或綵帶，以不同的方式移動；

用泥土和廚房玩具做美食；

一起在大自然中漫步，並聆聽所有不同聲音；

用盒子，木棍或其他戶外遊樂設備，建造一個屬於自己的房子。

4.學齡期兒童

學齡的兒童，越來越喜歡玩結構化的遊戲，例如滑板車、腳踏車等各種運動。在這個年齡的孩子，也喜歡以下遊戲：

用玩具裝備，攜帶的外出用品，或其他在外面找到的東西，來建造和創造自己喜歡的東西；

喜歡追逐打鬧，伸手夠各種標牌；

在確保安全的情況下，爬樹。

在戶外玩耍時，要避免碰傷和擦傷

孩子在戶外玩耍時偶爾會受傷，有些孩子也會害怕嘗試新的事物，其實這都是戶外遊戲的正常部分。但父母和孩子的這些擔憂，不應該成為阻止孩子去戶外玩耍的因素。

當孩子把遊戲延伸到戶外之後，更大的空間會讓他們在奔跑或跳躍的時候加大馬力，很可能會摔倒跌傷。但這都沒有關係，孩子自己也會從這些小挫折中學會成長。有時候一味地不讓孩子去戶外學習，在其他時候可能會受到更嚴重的傷害。

就像專家所說的那樣，“冒險”遊戲體驗是孩子學習和成長的重要組成部分。當孩子們遇到危險的遊戲時，可以挑戰他們的極限，並不斷給自己樹立自信。與此同時，孩子通過反覆練習也將學會新的技能，減少受傷的機會。

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兒科醫生長期以來一直認為，果汁可能會促使兒童體重增加，但一項新的研究發現，適量飲用果汁是無害的。那麼這個是真的嗎？孩子每天喝多少為宜呢？

適當飲用純果汁，孩子並不會發胖

研究作者布蘭登·奧爾巴赫博士是西雅圖華盛頓大學的代理醫學講師，他說：“根據目前的證據，我們沒有發現每天食用一份（100%果汁）會導致兒童體重增加。”。

為了得出這個結論，研究人員分析了8項已發表的研究的成果，這些研究共涉及3.4萬名兒童，主要研究果汁的攝入量和對體重的影響。研究結果显示，6歲以下兒童每天喝一杯果汁，其體重增加了一小部分，但不足以具有臨床意義。

奧爾巴赫指出，這個数字確實很小，一年後增長還不到一磅。而這篇綜述並沒有證明果汁的攝入導致了體重的增加。此外，研究人員表示，7到18歲的兒童每天喝一份果汁，對體重增長沒有臨床影響。

年齡小的孩子喜歡蘋果汁，而年齡大的孩子更喜歡喝橙汁。研究作者解釋說，血糖指數較低的橙汁可能與體重增加較少有關。血糖指數較低的食物和飲料與血糖水平的上升慢有關。研究人員強調，他們的報告特別關注100%的果汁，而不是果味飲料或果汁汽水。

高級研究作者詹姆斯·克里格博士，是美國健康食品公司的執行董事。他說：“關於體重增加、糖尿病（風險）和其他健康狀況的證據表明，飲用含糖飲料（如蘇打水和水果飲料）會對健康帶來不良影響。”

寶寶每天喝多少為宜呢？

克里格和奧爾巴赫表示，目前，他們建議家長按照美國兒科學會的建議，飲用100%果汁量：6歲及以下兒童每天飲用4到6盎司，7到18歲兒童每天飲用8到12盎司。

聖路易斯華盛頓大學營養主任康妮·迪克曼說，新的研究結果證明這個方向是正確的。

迪克曼解釋說：“對兒童肥胖症的擔憂讓很多人試圖找到‘食物’才是病因。”而這項研究在評估100%果汁對體重的影響方面做得很好，這種食物常常被認為是導致兒童肥胖發病率不斷上升的根本原因。”。

“作為一名註冊營養師，這項研究強化了我向客戶提供的信息：100%的果汁可以納入健康的飲食計劃。但和所有食物一樣，重要的是要掌握食物的份量”迪克曼強調。

她還說道：“此外，我總是提醒人們，整個水果–無論是新鮮的、冷凍的還是罐裝的–都能提供更多的飽腹感，因為我們似乎無法從液體中識別出飽腹感，而更易從固體中識別出飽腹感。”。

這項研究於3月23日在線發表在《兒科學》雜誌上。

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知乎上曾看過一句話，覺得非常適合今天的話題：“在遇見你以前，我是一個人孤獨的成長；在遇見你以後，我想跟你一起彼此成長；我想這就是偶像的意義。”

1

前些日子，老師偶像應援事件上了微博熱搜。比如在前些日子，河南商丘的一名幼師讓孩子為偶像應援的視頻被傳上了網絡，視頻中老師讓學生一起高喊自己的男友是王俊凱，隨後老師又問誰最帥，學生再次高呼王俊凱。

無獨有偶，肖戰也因為同樣的事情上過熱搜。5月10日，就有一名博主曝出了小學老師號召學生為肖戰跳舞應援的視頻。視頻中，學生們一邊跳舞一邊大喊：“肖戰哥哥你很好，我們很喜歡，沖啊！”“肖煙四起，為戰而來！”

視頻曝光后，部分網友表示這個很正能量，但大部分網友覺得這個有些不妥，不應該把飯圈裡的的事情帶入校園，多部門和媒體也發聲：不能讓學生成追星應援工具。隨後肖戰本人也通過微博發聲，呼籲大家：職業底“線”不能破，理性之“圈”不能出，飯圈不能圈一切。

其實追星是一件好事，畢竟大部分情況下，明星表現出來的就是良好的一面，可以給予正面引導。可是當追星變得盲目之後，就會給自己、家人甚至是自己的愛豆帶來很多負面影響。

2

記得在早些年，看到過一個因為追星，導致父親自殺的慘劇。1997年，20歲的楊麗娟非常迷戀劉德華，為了能見到朝思暮想的偶像，她不顧家庭經濟情況，花費9900元參加了一個香港旅遊團。然而雖然花了大量金錢，但是卻沒能見到偶像。

這次失敗沒讓她恢復清醒，在隨後的幾年時間里，楊麗娟多次要求父母進京、赴港，只為圓她的追星夢。大量的金錢支出，讓這個家庭出現了經濟危機，為了能滿足女兒的夢想，父母還賣掉房子，甚至老父親選擇了賣腎。最終楊麗娟見到了偶像，而她的父親也跳海自殺了。

追星用錯了方法，會給自己的偶像帶來很多負面影響。前些日子肖戰發布了新歌，銷量也輕鬆破億，這本是好事，但其實這其中夾雜了粉絲們刷單，甚至在粉絲之間，還有購買指標：“學生黨100張起步，工作黨1000”、“量力而行，是讓你能買100張，就咬咬牙買300”、“只買個幾張的 你連黑子都不如”……為了能為偶像打call，真的有人去借錢、貸款。某電視台就報道過類似的事情，採訪的對象就是黃女士。

黃女士表示她現在也關注着肖戰，主要是因為女兒是她的粉絲。前些日子女兒向她索要3元錢，說是要買肖戰的歌，女兒的態度非常激動和瘋狂：“你現在不借給我，我恨你一輩子”。對此網友紛紛表示，已經路人轉黑。

從年前的227事件，到最近的老師應援，讓肖戰因為而頻頻上負面熱搜，真的是人在家中坐鍋從天上來啊~對此，相信肖戰本人也非常頭疼，也不得不多次在微博上發聲明，希望大家理智追星~

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其實現如今，不僅是成年人在追逐偶像，很多孩子也沉迷追星，而且他們所追的星大多都是影視歌星，只有少數人的偶像為藝術家或商人、作家等。但其實如果是很理智的追星，那麼也並不是什麼壞事，只是有太多孩子因為追星變得瘋狂，比如瘋狂收集明星資料、相片和唱片，沒日沒夜看偶像的劇、聽偶像的歌，既浪費錢財，又耗損時間。

對於這種盲目行為，一定要及時糾正：

1.樹立理想和目標

生活中，盲目追星的孩子大多是學習成績比較差或者沒有學習目標的，他們追星主要是為了在其他同學們心中的樹立形象。比如他們模仿明星、收集明星的信息，都是為了在和其他同學交流的時候，可以炫耀能幹、消息靈通的資本，以此抬高自己的身價。

相反的，你會發現學習成績優異、有學習目標的孩子，大多不怎麼關註明星或者說很理智，因為他們已經有樹立形象的東西，那就是優秀的學習成績。所以說，想要讓孩子理智追星，爸爸媽媽們就要幫孩子樹立學習目標，找到學習的樂趣，這樣他們就要為自己的理想而奮鬥，相應的也沒有太多時間和精力去追星了。

2.讓追星變得有意義

不要否定孩子追星這件事情，在一定的範圍內，追星其實是好事。但是還是要提醒孩子，追星要有意義，不能一味地去做傻事。那麼怎麼才能讓追星有意義呢？其實就是發現明星展現出來的高貴品質，並且去學習，而不是件簡單的追。

其實很多明星的成名道路並不一帆風順，他們會經歷很多困難，會付出很多心血和汗水，這些都值得孩子去學習。就拿肖戰這件事情來說，不要只是讓孩子盲目的支持專輯、嗑CP，而是看到肖戰為了自己理想而努力的樣子，這樣才會讓“追星”變得有意義。

3.引導正確的審美

英國哲學家培根說：“人一旦過於追求外在美，往往就放棄了內在美。”生活中有不少孩子追星是為了他的顏值，並且開始逐漸模仿明顯的髮型、衣着等等。所以爸爸媽媽們一定要對孩子進行價值觀的引導，比如告訴孩子外在美不是重點，心靈美才更重要。而當孩子審美的標準出現改變，他們就會變得理智，追星自然也不會太盲目。

追星應該給你帶來可以學習和借鑒的有用之處，如因此失去了自我、生活，那麼也失去了意義。

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運動員在大型比賽前投入數小時進行練習，跑步者要訓練數月才能參加馬拉松，同樣的准媽媽也應該提前做好心理和生理上的準備，以迎接懷孕、分娩和照顧新生兒的嚴酷考驗。有研究表明，母親懷孕期間的身心健康對嬰兒的健康有影響。

孕媽身心健康狀況影響着嬰兒

安德魯·盧茨卡寧博士是賓夕法尼亞州衛生局家庭和社區醫學部的一名醫生，他表示全國約有一半的懷孕是意外的，而他並非總是有機會進行孕前諮詢：“幸運的是，大多數育齡婦女都很健康。而且大多數孕婦為了孩子，會改變自己的生活方式。”

盧茨卡寧還說：“研究表明，母親在懷孕期間的身體、精神和情感健康會影響孩子的結局，所以你要盡可能地健康。”同時他還給出了健康生活方式的建議：

1.飲食要均衡，低脂，低膽固醇，要結合各種新鮮水果，蔬菜和瘦肉的營養。

2.進行有氧運動，每周可增加20分鐘心率，以提高耐力和耐力。

3.保持水分充足，並且要戒煙。條件允許下孕前、孕期以及產後都應堅持運動。

4.保持健康的體重，以避免懷孕和分娩期間發生併發症的風險增加。

5.每天服用400 mcg的恭弘=恭弘=恭弘=叶 恭弘 恭弘 恭弘酸（大多數孕婦維生素都含有這種成分）。

6.避免食用會影響生育能力以及嬰兒健康的藥物和酒精。

7.應在醫生的指導下進行慢性病治療。

賓夕法尼亞州健康中心的運動生理學家阿德里安·克雷（Adrienne Cray）教授一門課程，重點是教准媽媽如何正確使用腹部肌肉。她說：“當你懷孕時，你的重心會轉移，而多餘的重量會使身體變得錯位，而使用核心肌肉可以幫助保護您的背部免受疼痛、勞損或傷害。”

克雷說，除非孕媽媽們感到不適或醫生另有建議，否則她們可以繼續孕前習慣的運動，直到分娩。她教授深呼吸練習，幫助女性在壓力時刻降低心率和呼吸頻率，她認為媽媽的感受肯定也會影響到子宮裡的寶寶。

產後就要也要注意身心健康

孩子出生后，也要積極參加鍛煉，不僅有助於母親減輕孕期體重，還有助於提高你的精力，讓你更好地照顧孩子。此外盧茨卡寧說：“醫學專業人士認識到，他們在幫助母親管理心理健康方面做得還不夠，尤其是產後抑鬱症。懷孕是一個壓力很大的時期，很多事情都在進行，因此我們希望女性在懷孕前盡可能進行良好的藥物治療和諮詢。”

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寶寶出生后，媽媽們都會購買很多嬰兒用品，助自己一臂之力。但育姐要提醒大家，有些嬰兒用品對寶寶並無好處，甚至有可能會傷害寶寶，一定要慎用。趕緊來來了解一下都有哪些雞肋的嬰兒用品吧：

1.奶瓶洗潔精

目前，市場上出現很多奶瓶清洗劑，備受許多媽媽喜愛。然而大多數奶瓶清洗劑含有各種化學成分，如果清洗不幹凈殘留在奶瓶上會對寶寶身體造成傷害。

給寶寶清洗奶瓶，建議使用開水燙，最好是能放在開水中煮一下，不要盲目依賴於奶瓶洗潔精。

2.蠟燭包

在家裡的老人看來，寶寶出生后要用蠟燭包包裹起來，以免寶寶變成O型腿。但事實上，這種說法並沒有科學依據。使用蠟燭包會影響寶寶的四肢伸展，還會壓制血液循環，妨礙他的健康成長。

另外，寶寶在媽媽子宮裡習慣了蜷曲的姿勢，腿部處於自然彎曲狀態。寶寶出生后，保持同樣的姿勢會讓他感覺舒適，如果強行捆綁器會讓他喪失安全感，甚至會影響他的性格發展。

3.學步車

寶寶學步需要循序漸進一步步來，使用學步車輔助，並不能縮短寶寶學習行走的時間。讓寶寶坐在學步車裡學習獨立行走，有可能造成脊柱損傷。再說，寶寶使用學步車后，會讓他的行動範圍變大，極易發生磕碰等意外傷害。

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春季氣溫變化較大，很多寶寶扛不住這忽冷忽熱的氣候，受涼生病出現了咳嗽癥狀。那麼，寶寶咳嗽怎麼治？其實，大家只要在飲食上做好4件事，就可以幫助寶寶緩解咳嗽癥狀，趕緊來看一看吧。

1.不吃補品

寶寶感冒咳嗽期間，有的父母會給他吃各種補品，想要提高他的抵抗力，加快身體康復。但育姐要告訴大家，寶寶咳嗽期間吃補品有害無益，反而會使內火加重，讓咳嗽變得更加厲害。

2.不吃涼性食物

寶寶咳嗽期間吃涼性食物容易肺氣閉塞，導致咳嗽加劇，難以恢復。寶寶咳嗽常常伴有痰液，而痰液多少與脾臟功能有很大關係。如果寶寶咳嗽時吃了涼性食物，會影響脾臟功能，從而讓呼吸道產生更多痰液，引發更多的不適。

3.不吃糖分高的食物

甜食或含糖量較高的食物，受寶寶們的喜愛，而有的父母為了讓寶寶乖乖吃藥，就用糖果或其他甜食來獎勵他們。但是寶寶咳嗽期間食用糖分過高的食物，會讓體內濕氣加重，難以排出，導致咳嗽變得更加嚴重。

4.多給寶寶喂水

大家在寶寶咳嗽期間要多給他喂水，多喝水不僅可以補充體內流失的水分，加快排毒，還能稀釋痰液方便咳出。如果寶寶已經開始吃輔食了，大家還可以給他喂蔬菜汁或米湯。

TIPS：寶寶感冒咳嗽期間能吃肉嗎？

寶寶感冒咳嗽期間，吃油膩食物和葷腥食物容易生痰，吃海鮮類食物還會引發過敏反應，讓咳嗽變得更加厲害，但這並不是意味着寶寶不能吃肉類食物。

大家可根據寶寶的身體情況適量吃一些雞肉，而蝦肉、魚肉等海鮮類食物容易滋生痰液，讓咳嗽變得更厲害，不建議給寶寶吃。

寶寶咳嗽怎麼治？大家除了在醫生的指導下配合治療外，在日常飲食上還要牢記以上這些注意事項。相信寶寶在父母的悉心呵護下，一定能早日恢復健康。

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