標籤: 婚禮錄影

　　1.重視心理健康 預防產後抑鬱症，要重視孕產婦的心理健康。從懷孕期間就要多重視心理健康，而且對產後抑鬱症進行了解，這樣可以避免發生產後抑鬱症。

　　2.親人多關心陪伴 無論是孕期還是產後，產婦都是需要親人多關心和陪伴，有親人在身邊着，可以避免產婦的心理發生劇烈變化，產婦的思想也不會過於偏激，從而避免造成抑鬱症。

　　3.家人多體諒產婦情緒 產後產婦的情緒一般都會比較激動暴躁，所以，家人要多體諒產婦的情緒，不要和產婦鬥氣和計較。

　　4.儘早下床活動 產後不要長時間把自己封閉在方面里，最好是儘早地下床活動，可以聽聽歌，做下有氧運動。

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　　一、出血量少

　　出血量少，甚至只是血性白帶是懷孕晚期最常見的見紅表現形式。平時產檢正常的朋友，出現少量出血的情況就無需太擔心了，因為這是生理現象，代表您即將臨產。如果是在足月期，這個時候子宮血管有點縮短或擴張，可能會造成陰道有一些出血，意味着可能要分娩了。此時出血不多的話，沒必要急於馬上去醫院，如果只是淡淡的血絲，量也不多，孕媽咪可以留在家裡觀察，平時注意不要太過操勞，避免劇烈運動就可以了。

　　大多數孕婦在見紅后的24-48小時內會進入規律宮縮的分娩階段。但是實際情況是仍然有一部分朋友在見紅後幾天甚至一周后才分娩。個體差異很大，所以關鍵在於見紅后要觀察它的形狀，顏色、量等再作判斷。見紅后無需急忙就醫，可以在靜待家中，待規律宮縮出現才就醫也為時不晚。

　　相反，如果你見紅的時候，已經出現規律的陣痛，甚至是破水的話，就要馬上就醫檢查，刻不容緩了。

　　二、出血多伴有腹痛

　　如果流產前出血比較多，血色暗紅，超過日常的月經量，或大量湧出並伴有輕微腹痛的話，就要警惕有胎盤剝離的可能，就要立刻到醫院就診。這可能是胎盤剝離引起血管破裂而造成的出血，而非分娩先兆。

　　發生胎盤早期剝離的時候，很不幸的告訴你，腹中寶寶就已處於極度危險的狀況，這種情況下必須及時儘快施行剖宮產或終止妊娠，才能確保產婦和胎兒的生命安全。

　　除了這名明顯的胎盤早期剝離癥狀，還有一種潛藏的胎盤早期剝離，常發生於患嚴重妊娠高血壓的孕婦身上。其癥狀為突然發生的持續性腹痛或腰酸，陰道可能僅有少量流血或完全沒有流血。

　　患有以下疾病的朋友，要尤為要警惕懷孕晚期的出血情況：子癲前症、高齡、妊娠糖尿病、多胞胎、臍帶過短、有胎盤早期剝離病史等。

　　三、劇烈腹痛伴有血崩

　　前置胎盤也是臨產前出血的主要原因之一。

　　通常患有前置胎盤的孕婦，會在產檢當中被查出。少數孕媽媽出血量多到像血崩一般，甚至可能引起子宮收縮(陣痛)。此種出血不僅會使腹中胎兒可能嚴重缺血及缺氧，孕婦本身也處於極度危險狀態，甚至可能導致休剋死亡。

　　所以說，孕期做好產檢，是保障母嬰健康的重要舉措，沒有之一。而產婦子宮之前有舊傷痕、前胎剖宮產或曾接受子宮手術、子宮肌瘤或子宮畸形、有前置胎盤病史、抽煙史等情況，都是前置胎盤的危險因素，各位準媽媽們要留意了。

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： 分娩期相關

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　　“產後抑鬱”是街知巷聞的產後癥狀，如果孕婦產後情緒反覆、心情抑鬱，家人們通常也認為是產後抑鬱。然而，產後出現莫名地煩惱、心慌、愛發脾氣、情緒反覆，不一定是產後抑鬱引起的，也有可能是產後甲狀腺炎惹的禍。

　　產後媽媽從脾氣暴躁到情緒低落竟是甲狀腺炎

　　趙女士生了寶寶三四個月，常感覺自己莫名地煩惱、心慌，還動不動就愛發脾氣，有點不順心的事就衝著家人發火。一開始以為只是新手媽媽不適應所以脾氣大了點，然而過了幾個月，趙女士好像突然變了個人，沉默寡言了，還常常情緒低落、多愁善感。家裡人以為她是得了產後抑鬱。

　　醫生在詳細問病史后，發現趙女士的脖子還有點粗，觸診時發現甲狀腺有明顯的腫大，而且面部也可見輕微水腫，趙女士自述這些都是生完孩子后才出現的。做了甲狀腺功能檢查等檢查后，發現趙女士患的不是“產後抑鬱”，而是產後甲狀腺炎。一開始脾氣火爆實際上是處於產後甲狀腺炎的甲亢階段，而近期的情緒低落則是產後甲狀腺炎轉為甲減期了。在經過一段時間的甲狀腺激素替代治療等對症處理后，趙女士反常的情緒終於慢慢恢復正常了。

　　產後甲狀腺炎一般有甲亢、甲減兩個階段

　　廣東省婦幼保健院內科主任醫師胡春玲介紹，新手媽咪在初次照料小嬰兒時都可能會因經驗不足手忙腳亂而顯得煩躁不安，也有些媽媽會因休息不夠或家人給予的關照不夠而變得鬱郁寡歡，這都十分常見。然而，這些癥狀也有可能是產後甲狀腺炎在作怪！

　　她說，產後甲狀腺炎是指婦女在妊娠前無甲狀腺功能異常，而在分娩或流產後1年內所發生的甲狀腺功能異常綜合征，表現為暫時性或永久性甲狀腺功能異常、無痛性甲狀腺腫大，是產後女性常見的一種自身免疫性甲狀腺疾病。

　　典型的產後甲狀腺炎可表現有甲亢和(或)甲減兩個階段。甲亢階段一般發生在產後1-3個月，也有在產後6個月內發生，主要表現為心悸、乏力、易怒、怕熱、多汗、消瘦等；此後，一般在6個月完全恢復或轉為甲減階段。甲減階段通常表現為頸部增粗、易疲乏、怕冷、眼瞼腫，部分還可表現為情緒低落、嗜睡、反應遲鈍，精神淡漠等。

　　產後甲狀腺炎青睞4類女性

　　很多產後甲狀腺炎表現不典型，易與“產後抑鬱”混淆，容易造成漏診或誤診。胡春玲指出，產前篩查可發現產後甲狀腺炎，因為很多產後甲狀腺炎在妊娠期時就已經悄悄潛伏了。

　　哪些女性更容易出現產後甲狀腺炎呢？胡春玲說，產後甲狀腺炎比較青睞於生育期、妊娠期存在有1型糖尿病、自身免疫性甲狀腺疾病或其他自身免疫性疾病、有家族性自身免疫性甲狀腺疾病病史等的女性群體。

　　“有條件的女性可以通過孕期篩查來及早發現。”胡春玲說，如果產前就有甲狀腺腫大，檢查發現甲狀腺過氧化物酶抗體(TPOAb)呈陽性者，需定期檢查甲功，併為其制定個性化、適量化的補碘方案，以保證母體和胎兒甲狀腺對碘的需求及預防產後甲狀腺炎的發生。

　　另外，對於在產後一年內出現疲勞、心悸、多汗、怕冷、焦慮等和(或)甲狀腺腫大的婦女，也應提高警惕，及時到醫院請專業的醫生進行診治，以排除產後甲狀腺炎的可能。一旦確診為產後甲狀腺炎，病情較輕的可不予治療，待其自行緩解；但如果癥狀明顯，在甲亢階段可給予β受體阻滯劑、鎮靜劑等治療，一般不需要用抗甲亢藥物，在甲減階段則給予甲狀腺素治療，當轉為持續性甲低的患者，則需長期服用甲狀腺激素替代治療。

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文章導讀

紅燒鯉魚是特別出名的一種菜，在做紅燒鯉魚的時候，需要掌握的竅門就是魚的燒制過程和湯汁的調製，清洗鯉魚的時候，一定要將魚鱗和內臟去除乾淨，這樣能夠去除魚的腥氣，紅燒鯉魚一般都是偏甜口味的，所以在製作過程中可以加入一些焦糖，那麼魚怎麼燒才好吃呢?

紅燒魚，大家都吃過。“魚”，可以清蒸，可以烤，也可以紅燒。這紅燒魚，可以說是相當普通的一道家常菜了，可謂是家家戶戶沒有不會做的，但每家做的的味道都不盡相同。

那麼先說一下，什麼是紅燒呢?紅燒就是將主食材先要經過過油或這蒸煮成半成品，然後再用配料爆鍋，和主料一起放湯和調味品，大火燒開，小火慢慢入味燉熟，最後改大火收汁，勾芡，攪拌均勻，淋明油出鍋。基本上紅燒菜都是這樣的工序。

要做好紅燒魚，魚皮一定不能破，鮮香一定要入味。這道菜看似簡單，做好可不那麼容易。一道好吃的紅燒魚，入口不腥，鮮香入味，湯汁濃郁，吃一口，讓人回味無窮。下面就以鯉魚為例介紹一下紅燒魚的做法。

食材：

鯉魚一條(一斤到二斤)，蒜末5克、薑末5克、蔥花5克、香菜5克、生抽2克、香醋2克、料酒2克、糖1克、鹽10適量、干紅辣椒絲適量。

做法步驟：

1、將魚去內臟、魚鱗、魚鰓、剪掉魚尾，用涼水清洗乾淨，瀝干水分，魚背兩面改花刀。

2、改刀好的魚裡外均勻用鹽碼味，腌制半小時。

3、起鍋，用生薑一片，把鍋裏面全部抹一遍(防止粘鍋)。

4、開火，待鍋高熱至微微冒煙後放油(鍋熱不粘鍋)，把鍋輕輕搖晃，讓鍋四周都能滲透油。

5、熱鍋熱油放入腌制好的魚，小火慢慢煎至魚兩面金黃時出鍋盛盤。

6、鍋內留少許油，放蔥花、薑末、蒜末、爆香，然後放香醋、生抽、料酒、放清水適量、白糖、咸鹽調味。

7、待鍋內水燒開后，放入煎好的魚，小火滿燉半小時，轉大火收汁裝。

8、把剩餘湯汁勾薄欠出鍋澆在魚身上，撒上蔥花點綴即可。

小貼士：

1、魚在煮的過程中，可以拿勺子輕輕的往魚身上重複澆湯汁，這樣更利於讓魚受熱均勻，入味。

2、 在泡製魚的時候千萬不要把苦膽弄破了，不然魚會苦。

3、去掉魚鰓，魚尾能有效去除魚腥味。

網站內容來源https://www.cndzys.com/yinshi/網站內容來源https://www.cndzys.com/yinshi/

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　　產後抑鬱多指女人在生了孩子後由於生理改變導致心理出現焦慮，煩悶等不良情緒，甚至出現更加極端的行為和心理想法，一般提到這個詞我們首先想到的是女性同胞，但是男性也會在老婆產後出現抑鬱，這到底是為什麼呢？下面一起來看看吧。

　　男性產後抑鬱症，可以產生很嚴重的後果，比如造成家庭的破裂，乃至傷親害兒；比如誤入歧途，劫掠賭博等等。其直接原因往往是作為一家之主的男性，為了解決家庭經濟問題，而做出各種意想不到的事情來。

　　男性產後抑鬱症的原因，主要有以下幾個：

　　1、家裡突然多了一人，會有些激動興奮過分。所謂樂極生悲。

　　2、你的家人對你沒有你想要的那樣如意了，所以你的心和他們拉開了距離。你被冷落了，你就覺得沒有感情了。

　　3、因為孩子妻子需要照顧加上還要上班睡眠不夠、心煩意亂。

　　4、孩子的哭鬧沒有了以你為需要的環境。不旦小寶寶把你的焦點給掙了去，而且也把原本屬於你的安靜的環境給破壞了。

　　5、沒有處理夫妻間的關係，因為妻子把注意力轉移到了孩子身上，造成心理落差。

　　男性產後抑鬱怎麼辦

　　1、訂好計劃再“造人”，做足準備少挫折

　　對那些工作比較繁忙的都市男女，專家建議他們盡量有計劃地“造人”，特別是在有了一定的物質基礎並做足了心理準備之後再要孩子。另外，建議男性在孩子出生前跟妻子一起學習一些育兒知識，可買書來看，也可上孕婦學校，對妊娠、分娩過程、嬰兒的護理等進行系統的了解，遇到問題多諮詢醫生或有經驗的過來人。這樣做既有助在妻子需要時更冷靜應對，也可減輕自己因無知而產生的挫折感。

　　2、培養共同興趣 注重情感交流

　　事實上，妻子懷孕后，無論男性還是女性都需要及時進行性心理保健，在雙方缺乏性交流的“真空期”，更加註重情感的交流作為補充。比如，兩人可培養一些共同的興趣，為寶寶的到來和父母角色的轉換提前“預熱”。

　　3、多交流多溝通

　　多與親人朋友溝通，暢言自己的心病何在。有時點滴的溫暖，足以救援一顆不斷被冷凍吞噬而墮落的心。

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申凱文時尚音樂成績亮眼

近日，獨立音樂製作人申凱文時尚音樂表現亮眼齊開花，不但發布自己國內首張全創作專輯「EVOLUTION」，最新時尚大片的發布也十分吸睛，憂鬱復古的表現風格，令粉絲不斷稱讚。

專輯以五行元素“金、木、水、火、土”注入音樂之中，百變多樣的曲風，強烈鮮明的節奏，都帶有他自己獨特的個人印記。不俗的音樂創作實力和充滿磁性的聲音，讓觀眾不覺陷入魅力音律之中。

遇見獨一無二的青春態度和飛揚不羈的活力自我，率性音樂人申凱文破浪前行。神秘的五行元素揭開了想象與創造力，在音符的世界中煥發新生，尋找自我，全新啟程，淬鍊純粹音樂之心。

時尚大片的曝光讓申凱文的憂鬱氣質呼之欲出，在探索音樂的路上，遇見未知，樂於創作，與自我對話。

鏡頭下的申凱文帥氣有型，溫暖細膩。不管是英倫復古毛衣的儒雅，休閑牛仔丹寧風的成熟清冽，或是港風背心的慵懶性感，多組造型的精彩表現，皆表現了其自身超強的時尚表現力。

無論是在音樂還是時尚領域的表現，申凱文正在逐步交出一份可觀的成績單。在多個領域的影響力、以及相應的商業價值，更讓我們期待他未來的無限可能。出道以來，申凱文對原創音樂的不設限，對時尚的重塑不定義，形成了申凱文獨樹一幟的風格。玩味新生，志趣不凡，期待大家能從新專輯中感悟到他對音樂的決心，也期待申凱文能帶來更多好聽的作品。

《EVOLUTION》專輯自由不羈的西方曲風和神秘的東方元素完美結合，不但展現了申凱文不凡的音樂實力，也證明了他進軍中國音樂市場的自信，也是其關於夢、尋找、愛、勇敢、捨得、希望、自我的獨白。自出道以來，在音樂創新的道路上永不止步的申凱文，一直秉持着對音樂的熱愛，致力於原創音樂的創作，用國際水平的音樂功底和創新多變的音樂態度帶給歌迷全新的音樂體驗，希望大家能從新專輯中感悟到他對音樂的決心，也期待申凱文能在多領域帶來更多驚喜。

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