在奧地利五指平台“騰雲駕霧”

  提到奧地利,很多人只知道首都維也納和頗受歡迎的“天堂小鎮”哈爾施塔特,然而就在距離哈爾施塔特不到二十分鐘車程的地方,還隱藏着一個不為人知的絕美秘境,可以登高望遠,將美麗的哈爾施塔特盡收眼底,它就是達赫施泰因山上的五指平台。

  這個被譽為世界十大驚險觀景平台之一的觀景平台依懸崖而建,因形狀犹如人的五根手指而得名。五個小平台的設計各有特色,別具匠心,有的上面立着相框供遊人拍照,有的是透明的玻璃棧道,從高達2100多米的懸崖上向下遙望,堪稱挑戰人類極限的刺激體驗,還有的小觀景台上立着一架望遠鏡,遊客可以在高處清晰地眺望連綿起伏的群山,頗有些騰雲駕霧的感覺。俯瞰湛藍清澈的薩爾茨卡默古特湖區,此處也被認為是俯瞰哈爾施塔特和上特勞恩的最佳地點。

  達赫施泰因山是哈爾施塔特湖周邊最高的山峰,屬於高山喀斯特地貌,最高海拔高達2995米。這座五指觀景平台位於阿爾卑斯山脈中,作為達赫施泰因景區的核心景觀,遊客想要到達這裏需要乘坐兩段纜車,到達第二站的高山健行步道,而後大約步行20分鐘就可以到達五指平台,沿途還可以欣賞到高山地區獨特的動植物和地質地貌。

  五指平台是一個鐵架的空中步道,就像一隻深入懸崖的手懸浮在半空中,由於這裏海拔較高几乎沒有遮蔽物,視野十分開闊,遊客可以360度盡賞阿爾卑斯山脈的風光。站在這深入空中的五指平台上,頗有“橫看成嶺側成峰”的意境,任憑你從哪個角度拍攝,都宛若一幅色彩濃郁的油畫,也好似一個淡抹濃妝的美人。觀景平台上的燈光,使之在深夜也可以清晰地在衛星圖中閃閃發光,點亮奧地利的夜空。

  達赫施泰因地區景緻層次豐富,纜車的第一站可以將您送到童話般的冰洞和猛獁象洞。在宏偉的冰洞裏面,嘆為觀止的燈光設計創造出形態各異的藝術效果,讓人在洞穴中探尋最原始的喀斯特地貌。

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如何做肉夾饃

文章導讀

肉夾饃的做法相對來說不難,首先要發麵要把饃做好,另外要準備適量的五花肉,要把肉燉得又軟又爛,油而不膩,這樣準備適量的一些青菜,比如說香菜辣椒等一些食材就能夠製作好,吃起來口感是非常不錯的,如果家中有烤箱那麼做饃確實比較簡單,當然沒有烤箱的話也可以用電餅稱或者平底鍋來製作。

做肉夾饃怎麼做

材料

麵粉、酵母、尖(青)椒、香菜、紅燒肉(見紅燒肉做法)

做法

1、融化酵母,混合麵粉揉團,發酵一倍大就拿出來,揉回原樣,多揉三分鐘。

2、紅燒肉做好,不要收汁。

3、麵糰分成大小合適的團,每個揉20次,摁扁擀成小餅,有點厚度。

4、平底鍋,開小火烙,不放油,一邊稍微定型,翻另一邊,小火烙,等到都發脹起來,鼓的有點裂那種即可。

5、肉和青椒香菜剁碎;取一個餅,用乾淨的刀剖開,塞青椒、碎肉,澆點紅燒肉湯汁即可。

營養價值

臘汁肉夾饃,既快捷又營養,能充分提供人體所必需的蛋白質、脂肪碳水化合物、維生素、無機鹽和 水六大營養素。平衡膳食不僅要營養素平衡,而且也要酸鹼平衡。

營養小吃建議方案(一):肉類夾饃與蔬菜夾饃、粥同食,這樣不僅酸鹼平衡,維持人體血液中性偏鹼。而且促進維生素C和脂溶性維生素的吸收。為人體提供能量和必需的氨基酸、維生素、優質蛋白等。

營養小吃建議方案(二):米皮或麵皮與肉類夾饃、粥同食。粥不僅可以養脾胃,還可以促進營養的吸收。直提纖消脂。米皮、麵皮提供人體必需的碳水化合物,B族維生素、鈣、磷、鐵等礦物質,還含有卵磷脂和麥芽糖酶、澱粉酶、蛋白分解酶等。

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夏季分娩 准媽媽哪些要注意

  夏季分娩需要注意之分娩前

  1、臨產後,產婦情況各異,但一定注意產程中要放鬆,注意休息,宮縮間歇時可以睡一小覺。你自己左右不了胎兒在宮內的情況,因此不要過分的焦慮,放鬆心情,該吃吃,該喝喝,好好休息,坦然的面對分娩這一過程。如果過分焦慮,加之天氣熱,會大量出汗,又吃不下,就會虛脫,造成胎兒宮內缺氧,以至影響生命。

  2、吃能量高易消化的飲食。產程中,產婦消耗體力,天氣熱,出汗多,一定注意及時補充能量,及時補充水份,如巧克力、有滋味的肉粥、肉湯做的片湯等,又好下咽,又好消化。喝水時用個吸管,鼓勵自己多喝。

  3、夏天天氣熱,孕婦在產程中會大汗淋漓,要預備一塊小毛巾,隨時擦汗。分娩時會有疼痛,但不是不能忍,將呼吸和宮縮調節好,鼻吸氣,口呼氣,以免腸脹氣。腸脹氣後會造成宮縮不協調,影響產程進展。

  4、天熱不能急躁,要和醫生護士很好配合,不能自己要求這要求那,聽從醫生安排。分娩是個很複雜的過程,沒有事先的預演,每人的分娩過程就像每人的臉,沒有一模一樣的。只有有經驗的醫生和助產士能夠在產程中給以最及時的幫助。因此要聽從她們的指導,才能順利完成分娩。

  夏季分娩需要注意之分娩后

  產後頭两天先喝粥

  因為分娩和哺乳,產婦需要額外補充營養。不過產後頭两天,產婦往往食慾不佳,只宜吃些粥、麵條之類的半流質,而且要少食多餐。產後不要立即進補燉湯,因為此時排乳還不通暢,容易導致乳房脹痛。

  分娩后,由於胃液中的鹽酸分泌、胃腸的肌張力及蠕動力需要一兩周才能恢復正常,所以,飲食總量應由少至多逐漸增加,並且以提供足夠熱量、富含必需營養素(蛋白質、礦物質和維生素)以及清淡、易消化為原則,如小米紅糖粥,小米中含有多種維生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物,營養價值高,紅糖可補充糖分。並搭配冬瓜湯、西瓜汁還可清熱解暑。

  及早下床,有助恢復

  分娩以後,產婦常感到疲倦乏力,最初两天內產婦應好好休息,但要多翻身以變換卧姿,多活動四肢以增強肌張力。如果產婦身體強健,疲勞易消除,會陰無傷口或傷口不痛,產後24小時就可以下床。而後根據體力恢復情況,逐漸增加活動量並開始體操鍛煉,以加速子宮、骨盆底部肌肉的恢復。

  產後及早下床活動,不僅有利於下肢血液循環、惡露(產後陰道中排出的淤血、黏液)及時排出,還能使腹肌得到鍛煉。但要注意避免猛烈坐起,以防體位性低血壓導致眩暈。

  避免過堂風直吹身體

  產婦的卧室必須安靜、清潔,而且力爭達到室溫適宜與空氣新鮮兩個標準。盛夏季節,倘若較長時間處於高濕、高溫環境中,產婦體虛,極易發生體溫調節中樞功能障礙。因此,產婦不宜包頭巾、穿長衣長褲,室內氣溫不應超過26℃~28℃,室溫過高時,可以使用空調或電扇降溫。但須注意,空調溫度不要太低,時間不宜過長,電扇或空調風口不要直吹產婦和新生兒。若開窗通風,要避免過堂風直吹身體。開窗通風可以將室內的污濁空氣帶走,也可以降低新媽媽和嬰兒感染疾病的風險。

  此外,不要睡太涼的竹席或者牛皮席,可選擇草席或者亞麻席。席子每天要用溫水洗,保持清潔衛生。

  月子期間也要刷牙

  夏季分娩的產婦要特別講究清潔衛生,因為天熱汗多,細菌在溫熱潮濕的體表容易滋生。另外,分娩以後,懷孕期間體內貯留的水分和鈉鹽須通過皮膚與腎臟排出體外,因此產後幾天內,產婦汗多、尿多,陰道又有惡露不斷流出,應適時清洗。只要產婦體力能支持,即可淋浴潔身。但絕對不能坐浴,以防污水進入陰道。除洗澡外,還應每天用溫開水清洗外陰兩三次,尤其是大便后。如果分娩不順利,出血過多或有創口,以及平時體質較差的人,也不要勉強,可以讓家人幫忙早晚進行溫水擦浴。此外,洗澡后要完全擦乾,不要讓皮膚表面帶着水分;剛剛洗浴完畢,不宜進入通風的環境。

  衛生巾要勤換,產褥期間應禁止性生活。此外,乳母應注意乳頭衛生,以防乳頭皸裂和急性乳腺炎及新生兒食用不潔奶而使嬰兒患病。每次餵奶前後,用清水擦乳頭。餵奶時,應讓嬰兒含住乳頭周圍的乳暈部分而不僅僅是乳頭,以減少對乳頭皮膚的摩擦。每次餵奶時間不宜超過20分鐘,更不可讓嬰兒含着乳頭睡覺,否則吮吸時間過長,乳頭皮膚被浸后容易皸裂。

  傳統觀念認為產婦在坐月子期間不能刷牙,否則會造成日後牙齒鬆動。其實飯後牙齒間會存有大量食物殘渣,發酵進而腐蝕牙齒,還會誘發其他疾病。因此,新媽媽產後第二天就應開始刷牙,每天早晚和睡前用溫水刷牙漱口,如有吃夜宵的習慣,吃完后再刷一遍。產婦牙齒鬆動並非因刷牙引起,而是哺乳使得鈣大量流失,所以,當務之急是補鈣



: 分娩期相關

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歡迎中國遊客到彩虹國度體驗“狂野本真”

  南非以其壯麗的景色、多元的文化、多樣的野生動物以及斬獲殊榮的環保承諾而聞名。繼今年早前成功舉辦“走進南非 狂野本真”主題推介會後,南非旅遊局近日在北京舉行媒體溝通會,宣布推出一系列戰略計劃,促進中國遊客赴南非旅遊。南非旅遊部部長馬莫羅科·庫巴伊-恩古巴內在會上接受本報記者採訪時表示,“南非是世界上為數不多的可以在同一地點體驗陸地和海洋獵奇之旅的旅遊目的地。我們誠摯歡迎中國遊客來這個彩虹國度觀光,領略她的壯麗風光與熱情好客,體驗她的‘狂野本真’。”

  馬莫羅科·庫巴伊-恩古巴內已是第六次來中國,“我到訪過中國的北京、天津、廈門、深圳、廣州、上海等城市,每一次來都覺得特別的舒心,都有種回家的感覺,我能感受到中國人民的友好熱情。同時也感到自己重任在肩,希望能通過我們的努力,為中國遊客到訪南非旅遊提供更多的便利,並開發多種能滿足不同收入、不同需求的中國遊客的線路和產品,讓每一位中國公民都能有機會到訪南非。”馬莫羅科·庫巴伊-恩古巴內表示。

  生物多樣性是南非的一個顯著標籤,“走進南非 狂野本真”這一主題最能體現這一特色,但馬莫羅科·庫巴伊-恩古巴內表示,這一主題所要突顯的並不僅僅只是南非種類繁多的野生動物,還蘊含了讓遊客“探索自我 發掘本真”的旅行理念。換言之,南非所能給予遊客的除了豐富的野生動物資源,還有純粹的自然風光、天然的戶外景觀,以及煥發內心純真和個性的難忘機會,讓遊客在旅行中探尋不羈的內心與本真。

  2019年,南非旅遊局在中國舉辦了一系列旅遊推廣活動,除了對中國遊客推介南非豐富的自然人文資源,還開展了一系列促進中國遊客到南非旅遊的戰略計劃。比如,為中國的旅遊同業提供大量全方位的旅遊資源資料、與中國旅遊企業建立合作夥伴關係、出台“為中國服務(China-Ready)”旅業計劃以及邀請有影響力的名人為其旅游業背書等。

  “我們致力於加深與中國各省市及中國旅遊同業的合作夥伴關係。除了與攜程等旅遊在線預訂平台合作外,南非旅遊局今年還與多家非旅遊企業建立了合作關係,希望藉助中國飛速發展的数字化技術在傳統渠道之外提升品牌知名度。比如,今年10月22日,我們與中國超大型社交應用平台微信所有者騰訊簽署了為期兩年的戰略合作協議,旨在通過微信及整個騰訊生態系統開展聲勢浩大的数字營銷活動,推動南非成為中國遊客青睞的旅遊目的地。同時,與騰訊合作加快微信支付服務的實施,為中國遊客赴南非旅遊提供便利。”馬莫羅科·庫巴伊-恩古巴內說,此外,南非旅遊局還邀請演員黃渤擔任南非國家旅遊中國區形象大使,並將他的南非之行拍成旅遊宣傳片,展現南非的人文風景。

  據統計,2018年,中國遊客在南非的消費額同比增長了69%。“主要原因在於中國遊客逗留時間的延長和對高端體驗需求的增長。”馬莫羅科·庫巴伊-恩古巴內說,未來,南非旅遊局還將實施“為中國服務”旅業計劃,與中國多家貿易夥伴進行密切合作,開發出更多滿足中國遊客多元需求的產品。“今年年底,南非旅遊局將為旅遊運營商舉辦‘為中國服務’線上及線下研討會,針對漢語手冊、導遊、二維碼等重要問題提供培訓服務。”

  記者了解到,此前,南非內政部對外公布自今年11月實行电子簽證系統,申請人足不出戶即可在線申請簽證。馬莫羅科·庫巴伊-恩古巴內說,“簡化后的簽證申請流程,能夠幫助更多的中國遊客及旅遊公司提前做好前往南非旅遊的規劃及準備,進一步提升在南非旅遊的體驗,並降低旅遊成本。”

  “我們此次中國行一個重要的目的就是希望能與更多的中國旅游業界同仁一起深層次了解中國遊客需求,了解中國遊客在南非旅遊時感興趣的是哪些方面及遇到哪些問題,以便於南非旅遊部門和企業有針對性地加以改進,為中國遊客提供更好的旅遊環境和服務,讓他們有更好的旅遊體驗。”馬莫羅科·庫巴伊-恩古巴內告訴記者,南非總統馬塔梅拉·西里爾·拉馬福薩在早前的國情咨文中重申,旅游業對南非的未來至關重要,並表示希望到2030年實現國際遊客數量翻倍的目標,從1050萬人次增加到2100萬人次。

  “一直以來,我們都在努力推動南非成為一個獨具特色、享譽全球的旅遊目的地。我們希望藉助以上多種戰略舉措,讓更多中國遊客領略南非的魅力,並增進中國及南非合作夥伴之間的關係,為實現到2030年接待2100萬人次國際遊客的目標而共同努力。”馬莫羅科·庫巴伊-恩古巴內表示。

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預產期到了 孕婦未生產怎麼辦?

  預產期到了,還沒生產怎麼辦?

  很多孕婦都會遭遇到這個情況,預產期過了寶寶還是沒動靜。如果超過預產期怎麼辦?其實,在預產期前後兩周內分娩,都屬正常。如懷孕24-36周間出生視為早產,在42周以後出生,則為逾期產。

  若孕婦已經過了預產期,卻還未沒出現分娩徵兆,必須注意以下幾點:

  1、不要過於緊張,要注意胎動情況。一旦胎動每小時少於3次或在12小時內少於20次或胎動減弱,則需馬上到醫院作進一步檢查,醫生會根據情況決定分娩時機。

  2、繼續進行產檢,並把孕早期的檢查(如B超、驗血、妊娠試驗等)結果及胎動出現的時間、結果給醫生,讓醫生再次核對孕周。

  3、加強產前檢查,縮短檢查間隔時間,隨時與醫生取得聯繫,告知宮內胎動情況,同時B超隨訪羊水量。如果無異常,可在密切監護下繼續妊娠。

  如果預產期推遲到14天後,達到臨床所謂過期妊娠時,由於部分孕婦的胎盤會出現老化、胎兒會出現缺氧窒息,所以對孩子的危害較大,應及時到醫院採取措施。

  預產期怎樣計算?

  預產期可以通過以下方法來進行計算:

  1、 根據末次月經計算:

  末次月經日期的月份加9或減3,為預產期月份數;天數加7,為預產期日。

  例如:末次月經是2014年4月15日,日期15+7=22,月份4-3=1,預產期為2015年1月22日。

  2、根據胎動日期計算:

  如孕婦記不清末次月經的日期,可以依據胎動日期來進行推算,一般胎動開始於懷孕后的18-20周。計算方法為:初產婦是胎動日加20周;經產婦是胎動日加22周。

  3、根據基礎體溫曲線計算:

  將基礎體溫曲線的低溫段的最後一天作為排卵日,從排卵日向後推算264-268天,或加38周。

  4、根據B超檢查推算:

  醫生做B超時,根據測得的胎頭雙頂間徑、頭臀長度及股骨長度即可估算出胎齡,並推算出預產期。

  5、從孕吐開始的時間推算:

  孕吐一般出現在懷孕的第六周末,即末次月經后42天,向後推算至280天即為預產期。

  6、根據子宮底高度大致估計:

  如果末次月經日期記不清,孕婦可以按子宮底高度大致估計預產期。妊娠四月末,孕婦子宮高度在肚臍與恥骨上緣當中(恥骨聯合上10厘米);妊娠五月末,子宮底在臍下2橫指(恥骨上16-17厘米);妊娠六月末,子宮底平肚臍(恥骨上19-20厘米);妊娠七月末,子宮底在臍上三橫指(恥骨上22-23厘米);妊娠八個月末,子宮底的劍突與臍的正中(恥上24-25厘米);妊娠九月末,子宮底在劍突下2橫指(恥骨上28-30厘米);妊娠十個月末,子宮底高度又恢復到八個月時的高度,但腹圍比八個月時大。

  絕大部分孕婦會記住自己的預產期,並據此做相應的安排,但不要忘了預產期僅是一個大概時間,並不是精確的分娩日期。胎兒的分娩時間受宮內因素、孕婦身體情況等多方面因素的影響,且對於月經周期不規則的女性來說,排卵和受孕時間很難確定,只有約半數的孕婦會在預產期當天分娩。

  預產期計算準不準?

  預產期准嗎?預產期可以提醒孕婦胎兒安全出生的時間範圍,但不要把預產期這一天看得那麼精確。預產期不是精確的分娩日期。據統計,只有約53%左右的孕婦會在預產期當天分娩。

  胎兒什麼時候出生受到宮內環境、胎兒發育情況、孕婦身體條件和現實環境等因素的影響,出生時間不能準確預計。預產期只是孕婦分娩的大概時間,計算預產期的目的是讓孕婦做好當媽媽的準備,並不是計算出哪天就真的在當天生產。

  那麼,比預產期“提前”或“推遲”是否代表不正常呢?一般來說,在預產期前後兩周內分娩都屬於正常情況。臨床上所說的足月胎兒是指孕齡在37周到42周之間,在這段時間內分娩的孕婦約佔80%-90%。不到37周分娩的為早產兒,約佔5%-10%。孕齡越小,早產兒生活能力越弱。如果在孕37周之前有臨產癥狀,應立即到醫院保胎,盡可能延長胎兒在子宮內的時間。有妊娠合併症的孕婦,(如高血壓、前看胎盤出血)則需要視乎身體情況決定是否要提前引產。

  因此,孕婦到了孕37周時應隨時做好分娩的準備,但不要過於焦慮,聽其自然,如到了孕41周還沒有分娩徵兆出現,有條件的應住院觀察或適時引產。

  預產期護理注意哪些事項?

  臨近預產期,胎兒即將出生,孕婦要注意適當運動,以利於順產;提前準備好待產包,以避免在孩子在預產期前出生自己卻沒有做好產前準備;如果出現見紅、破水等產前徵兆,需要馬上到醫院待產。此外,預產期前孕婦還需注意飲食,才能有利於分娩。

  預產期護理注意事項1、注意胎動

  每天注意胎動,如果寶寶不動,你要多走走,或換姿勢,或輕輕拍拍肚皮,看看寶寶有沒有動動,如果還是不動就要儘快到醫院檢查了。

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: 預產期相關

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小黑褲+小白鞋,演繹經典的黑白配

小黑褲+小白鞋,演繹經典的黑白配

       眾所周知,小白鞋清新脫俗,能讓小黑褲變得不一樣。所以春季入手小黑褲+小白鞋,演繹經典的黑白配,彰顯你的高格調,你心動了嗎?心動的話,就趕緊一起來學習一下吧~

  衛衣作為配角,在冬季的時候就已經火了一把了。而在春天的時候,變身主角,依舊是受到很多小仙女的追捧。所以,這件短款的黑色衛衣,配上高腰的小黑褲,輕鬆展現好身材。擔心一身黑色顯暗沉,那麼一雙小白鞋來拯救你,演繹經典的黑白配。

  現在要說春季另外一個火熱的單品,那就是我們酷帥十足的牛仔外套,男女通吃。短款+寬鬆的版型設計,成為很多小個子和微胖小仙女的獨寵單品。而下半身選擇的是小黑褲+小白鞋,褲腳結合拉鏈的設計,彰顯你的高格調,你學會了嗎?

  極簡風中的經典色彩搭配,那就是我們都喜歡的黑白配。上半身是黑色外套+白襯衫,下半身是小黑褲+小白鞋,配上寬沿禮帽,給人一副永遠在度假的既視感。

  修身的小西裝,那是我們支持必備的單品,盡顯十足的通勤風。而小仙女就可以參考一下這身搭配,深藍色的小西裝,內搭灰色的毛衣,這一灰一藍的對比色,給人一種優雅的氣質。春季入手小黑褲+小白鞋,打破了職場的嚴肅與正式性。

  想要演繹經典的黑白配,小仙女可能會覺得色彩方面的枯燥與乏味,那麼加點紅色的元素進去,分分鐘就能夠讓你的吸睛度提升。還在煩惱不會選內搭,襯衫就來為你解決燃眉之急。

  短款外套的登場,小個子是不是很開心呀。想要美得無法自拔,那麼一身酷勁十足的黑色內搭look,讓小仙女站在男朋友身邊,氣場絲毫不會遜色。加上小白鞋的助攻,彰顯你的高格調,你就是整條街最靚的妞。

  還在煩惱春季如何兼得風度與溫度嗎?那麼此時此刻你需要pick灰色的毛衣,手感舒適,而且給人一種很高級感。隨時隨地都能夠扮演一部時尚大片,春季入手熟悉的小黑褲+小白鞋,演繹簡約的黑白配,立馬就變身時髦精。

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中國駐埃及使館發布最新安全提醒

  中國駐埃及大使館24日發布公告,提醒中國公民近期暫勿前往除沙姆沙伊赫市以外的西奈半島地區以及包括黑白沙漠在內的吉薩省巴哈利亞地區。

  公告說,自2019年11月起,埃及進入新一輪為期3個月的緊急狀態。近來,西奈半島地區、吉薩省巴哈利亞地區安全形勢依然嚴峻。鑒於當前情況易給當事人帶來巨大安全風險,並使駐埃及使領館難以提供有效協助,因此提醒中國公民近期暫勿前往除南部沙姆沙伊赫市以外的西奈半島地區,以及包括黑白沙漠在內的吉薩省巴哈利亞地區。此次安全提醒有效期至2020年5月31日。

  自2017年11月起,中國駐埃及使館根據埃及安全局勢4次發布暫勿前往西奈半島和吉薩省巴哈利亞地區的安全提醒,最近一次提醒有效期至2019年11月。(記者吳丹妮)

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柚子皮泡蜂蜜

文章導讀

又快將要臨近吃柚子的季節,而柚子作為一種水分特別充足的水果,秋季吃柚子有助於緩解天氣過於乾燥所帶來的燥熱感。而在吃柚子的時候,不僅柚子的內部可以食用,其實柚子皮也可以晒乾之後製作成柚子茶。同時使用柚子皮泡茶的時候,也可以適當加入蜂蜜,今天就一起來了解柚子皮泡蜂蜜的功效。

在腌制柚子皮之前,最重要的是選好蜜種。這裏推薦枇杷蜜,枇杷蜜含有豐富的營養物質,口感比較細膩,用來腌制柚子皮,不會掩蓋其本身的味道,還會使口感更佳。

大家要先將柚子皮在熱水中浸泡五分鐘左右,水溫在65度左右即可,然後用刀將裏面的白瓤去掉,將柚子皮切成絲後放鹽腌制,然後將柚子皮放入鍋中,加入水和白糖,用大火煮開後轉小火,熬至黏稠即可,等放溫后加入適量的枇杷蜜,密封放在冰箱冷藏,想喝的時候取適量用溫水沖泡即可。

柚子皮中含有豐富的維生素C,可以防治感冒。枇杷蜜沿襲了枇杷潤肺止咳的特點,二者搭配有很好的止咳化痰的效果。在寒冷的冬天,喝一杯暖暖的蜂蜜柚子茶,在觸碰你的味蕾的同時,還滋補身體,減輕了霧霾對身體的傷害。並且柚子酸還有促進消化的作用,經常食用,對便秘也有一定的防治作用。

但是由於現在蜂蜜市場混亂不堪,為避免購買了假冒偽劣的蜂蜜危害身體健康,田野牧蜂建議大家購買那些經過專業檢測的蜂蜜,用檢測數據說話,可以更好的讓消費者了解蜂蜜的質量。

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分娩進行時 胎兒在幹些啥

  第一產程:宮頸擴張期

  這是分娩的第一個階段,也是通常我們說的宮頸擴張期。此階段,產媽媽的子宮頸將變得越來越軟,子宮口慢慢張開。這個階段,宮縮引起的陣痛會越來越強烈,時間也比較長,直至子宮頸口持續擴張至10cm。對初產婦來說,第一產程一般需10~12個小時,經產婦需2~5小時。

  寶寶正在幹些啥?

  不要以為寶寶此時還在閑着,寶寶其實比孕媽媽還更努力呢!這個時候的寶寶,會將自己的下巴向身子收攏,縮起自己的小肩膀。蜷縮着身體,就像一個蓄勢待發的小小運動健兒!

  寶寶也十分的聰明。寶寶會先試着測下麻麻的骨盆能否讓自己順利通過,如果不行的話,寶寶是會另外想辦法的哦。他可舍不得弄疼了親愛的麻麻!寶寶本來最初可能是面向側面的,但當他意識到麻麻的骨盆不太適合他這樣通過,寶寶就會來個華麗麗的完美轉身。噔噔噔~寶寶就這樣正是入盤啦!

  第二產程:胎兒娩出期

  當你的子宮頸口全開了以後,也就代表真正的分娩時刻要來臨啦!這時,宮縮陣痛會稍微減輕些,但是宮縮的頻率會越來越快,宮縮的時間也越來越長。直到將胎兒完全娩出。在第二產程中,胎兒入盆后,胎頭會逐漸的往下降,麻麻也會感覺到疼痛的部位在往下移。一般來說,第二產程持續的時間為1~3小時。

  寶寶正在幹些啥?

  此時,寶寶會持續下巴收緊的狀態,努力地將自己的後腦袋從恥骨擠出。接着,寶寶的下巴離開前胸,慢慢的仰起頭來。然後,配合著麻麻的用力,寶寶會把整個頭部推送出骨盤,很快寶寶就要離開子宮,和麻麻來見面啦!

  而且,寶寶為了讓自己早點和麻麻見面,他會將自己的身子旋轉90°哦。頭部再次轉向側面,將一個小肩膀先露出,然後再慢慢的出來另一個小肩膀。小寶寶真的就要完全離開麻麻的肚子了,麻麻你是不是還會有點舍不得呢?

  第三產程:胎盤娩出期

  當寶寶娩出后,大概10分鐘內,麻麻你會感到前所未有的輕鬆。然後,助產士會幫你將子宮內的胎盤娩出來。不用害怕,相比分娩來說,這個過程太簡單了。如果你在分娩過程中實施了外陰側切的手術,這個時候醫生會幫你縫合傷口。這個過程一般只需要5~30分鐘。

  寶寶正在幹些啥?

  嘻嘻!寶寶此時正在配合醫生的清理和檢查呢!醫生會幫小寶寶洗澡、檢查身體、測量身高、體重、頭圍等數據。查看你的小寶寶是不是很健康呢!

  當醫生測完寶寶的數據后,他會第一時間將寶寶抱到你的面前。讓你看看他,親親他,小寶寶會趴着小身子匍匐在你胸前。相信此時的你一定被小寶寶感動了吧!對了,這個時候一定要將小寶寶裹緊,不要讓寶寶感冒了哦!



: 分娩期相關

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原生態少女迸發初春靈動生命

原生態少女迸發初春靈動生命

李宛妲 Vanda 以一組清新少女造型登上《Super ELLE》雜誌,原生態天然氣質與摩登混血的立體五官彼此加分,與眾不同的靈動生命力令這位 15 歲的女孩在陽光頗好的初春午後,令人眼前一亮。

18 日,澤東電影宣告新人李宛妲的加入,她自此成為張震、張榕容的小師妹,同時也是澤東成立 26 年以來年紀最小的簽約演員。李宛妲帶着電影處女作《恭弘=叶 恭弘問 4》正式入行,她在片中擔任女主角,與甄子丹飾演的恭弘=叶 恭弘問有不少對手戲。談及對未來的期待時,李宛妲表示,” 我希望能學到很多東西,希望能夠靜一點,也希望自己越來越好。”

被陽光偏愛的原生態少女

拍攝現場,李宛妲以清新初春 LOOK 顯露出專屬於 15 歲女孩的陽光與自信,而棒球外套、鴨舌帽、豹紋毛衣的不同搭配更讓人看到這位原生態少女的各種可能性。身處初春午後的李宛妲,與綠植親近互動,笑容明媚、自在隨性,仿若置身於她最熟悉和熱愛的家鄉——西雙版納。李宛妲 03 年出生於雲南,其父是從事西雙版納熱帶雨林修復和再造工作的德國生態學博士。她從與大自然相處的過程培養出獨特的性格,對現代與原始有不同的理解,也令她敢於大膽嘗試不同的時尚風格。” 我小時候最喜歡那種誇張的風格,紅配綠,爆炸捲髮什麼的,現在的話,我覺得我什麼風格都可以嘗試。”

鏡頭前的李宛妲眼神清澈純凈,簡單的穿搭在她的演繹下完美詮釋出最舒服的少女狀態。對於生活與自然的認知,李宛妲皆在 ” 都市定式 ” 之外,她喜歡自己的小麥色皮膚,熱愛騎馬、射箭,且射箭為專業運動員的水平,而對於戶外活動的熱愛絲毫不影響她對家的眷顧。” 手機對我而言是用來跟想念的人溝通,我特別喜歡阿米爾 · 汗的電影,因為他會用電影保護他的家、家人,是一種不一樣的精神。” 如此心意,質樸又別樣。

澤東新簽最年輕藝人 出任《恭弘=叶 恭弘問 4》女主

李宛妲天然與現代感融合一體的特殊氣質,在她 10 歲時就曾吸引了知名攝影師肖全的鏡頭。肖全為她與姐姐拍了多組攝影作品並舉辦攝影展,而正是其中一組照片吸引到導演王家衛的目光,小女孩眉宇之間的質感讓他好奇 Vanda 的可能性,於是促成了她加入澤東電影,成為張震、張榕容的小師妹。據了解,正在學習舞蹈的李宛妲,已經被公司安排專門學習語文等不同功課,並有多個工作計劃將在今年爆發。

日前,李宛妲出席《恭弘=叶 恭弘問 4》香港電影節記者會,這是她簽入澤東后的首度亮相。她在片中飾演出生於美國的華裔功夫少女若男,是吳樾扮演的太極堂堂主的女兒,與甄子丹飾演的恭弘=叶 恭弘問有不少對手戲,也因她的緣故激起了二人對武術的初心。該片是李宛妲的出道處女作,也是她第一次拍動作戲,處女作便擔女主,李宛妲很感謝前輩的提攜,” 八爺、丹哥還有吳樾叔叔都很照顧我,讓我順利地完成表演。在這裏要謝謝他們,也希望不要給他們造成麻煩。” 據悉,電影《恭弘=叶 恭弘問 4》有望於今年上映,而新人演員李宛妲的大銀幕首秀也將與觀眾見面。

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