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新生兒吐奶正常嗎 日常寶寶老是吐奶怎麼辦

13:29:16　　　 　

很多人都聽過新生兒吐奶的情況，那麼新生兒吐奶正常嗎？要不要緊呢？嬰兒吐奶該怎麼辦才好呢？和一起來看看吧。新生兒吐奶正常嗎

很多人都聽過新生兒吐奶的情況，那麼新生兒吐奶正常嗎？要不要緊呢？嬰兒吐奶該怎麼辦才好呢？和一起來看看吧。

新生兒吐奶正常嗎

什麼是吐奶？

吐奶和溢奶是兩種常見現象，對孩子的發育有一定的影響。吐奶一般是因為新生兒胃幽門狹窄，同時胃與食管結合部比較鬆弛，當胃強烈蠕動時，胃中的奶從食道返流，由口中吐出，形成吐奶。吐奶時，奶水強有力地從嘴巴吐出，甚至呈噴射狀。溢奶是由於食管末端的括約肌發育不夠完善，致使胃和食管之間不完全閉合，因而進入胃裡的奶水再次返流到食管，從嘴邊溢出。新生兒處於發育時期，對營養的需求很大，因此做好預防工作，為孩子的發育提供充足的營養是是媽媽必須做的工作。

吐奶量較多，多發生在餵奶后。寶寶的吐奶前會出現伸脖子或者張口等痛苦難受的表情。溢奶量少，一般發生在寶寶吃完奶時，隨意的吐出一兩口奶。

吐奶在新生兒是正常現象，大多數嬰兒在出生後頭幾個月基本上每天都要吐幾次奶。

吐奶的原因

寶寶的胃部和喉部還沒有發育成熟

新生兒的胃部，從正面看是橫躺着的，呈不穩定狀態，同時賁門部位(胃部入口)還比較松。也就是說，大人吃飯時，當食物進入胃部后，賁門會通過收縮來防止食物逆流回食道;但由於嬰兒的胃賁門部位還不能很好地進行收縮，從而導致進入胃部的奶汁等能比較容易地流回食道。另外，與大人相比，新生兒的喉頭位置要高一些，再加上他們含乳頭的方式比較笨拙，從而導致吃奶時空氣容易與奶汁一起吸入胃部，所以當孩子打嗝或身體晃動時，吃進去的奶也就比較容易被吐出來了。

新生兒吐奶怎麼辦

1、生理性吐奶

（1）用奶瓶餵奶時，要注意橡皮奶頭扎眼不要過大，防止寶寶吸奶過急、過沖；

（2）餵奶次數不宜過多，每次餵奶量不宜過大；

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（3）餵奶前不要讓寶寶過於哭鬧；

（4）餵奶時要使奶瓶中的奶水充滿奶頭，這樣可以防止寶寶胃內吸入過多的空氣而導致吐奶；

（5）餵奶后不要過早的翻動寶寶，最好把寶寶豎起來，輕輕拍打背部，使其打出幾個飽嗝后，再放回床上，這樣寶寶就不容易發生吐奶現象了；

（6）容易吐奶的寶寶，在餵奶后，最好將他的床頭抬高一點，頭側位睡，防止吐奶時發生窒息或引起吸入性肺炎；

以上為新生兒生理性吐奶，不需要特殊治療，爸媽只需要合理餵養和加強護理，隨着寶寶月齡的增長和胃腸功能逐漸完善，就會慢慢好轉。

2、病理性吐奶

如果寶寶在出生后24小時就開始吐奶，量較多，甚至呈噴射狀吐奶，或者除吐奶外還伴有其他異常的癥狀體征，這表明寶寶是因為生病而引起的吐奶，屬於病理性吐奶，爸媽應該及早帶寶寶去醫院就診。

病理性嘔吐的常見原因是食管閉鎖、胃食管反流、肥厚性幽門狹窄、腸旋轉不良等先天性消化道畸形，確診后應手術治療。

如何預防寶寶吐奶？

一、選擇適合大小的奶嘴

奶嘴孔如果過小，孩子就要用力吸吮，從而導致空氣與奶汁被一起吸了進去，也容易引起吐奶;但如果奶嘴孔過大，孩子吸吮時就容易被嗆着而引起劇烈的咳嗽。所以，在選擇奶嘴時，我們要考慮到奶嘴孔大小是否適合自己的孩子。

二、注意不要讓寶寶吃的太急，如果奶脹、噴射出來，會讓孩子感到不舒服。

三、餵奶中以及吃飽后注意拍嗝

孩子在3-4個月大之後，不僅可以很好地掌握吸吮技巧，而且賁門的收縮功能也已發育成熟，所以吐奶的次數也就會明顯減少了。而在此之前，每次餵奶后我們最好還是要幫助孩子拍嗝。

四、餵奶后最好讓寶寶豎立20到30分鐘，也別急着忽悠寶寶玩兒。

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夜間餵奶學問大 新手媽媽夜間餵奶三大注意事項

13:53:04　　　 　

哺乳是媽媽育兒的基礎工作，事實上母乳餵養的學問頗多，特別是夜間哺乳，更是有許多注意事項需要新手媽媽謹記。下面和一起來看看

哺乳是媽媽育兒的基礎工作，事實上母乳餵養的學問頗多，特別是夜間哺乳，更是有許多注意事項需要新手媽媽謹記。下面和一起來看看吧。

哺乳是媽媽育兒的基礎工作，事實上母乳餵養的學問頗多，特別是夜間哺乳，更是有許多注意事項需要新手媽媽謹記。本期將為新手媽媽們講述如何在夜間科學餵奶，以及夜間餵奶有哪些需要特別留意的地方。

夜奶是怎麼定義?

夜奶就是寶寶晚上醒來要求吃奶，不給吃就哭鬧的現象。 夜奶對於幾個月內的嬰兒來講，吃夜奶是很正常的現象。尤其在母乳餵養的寶貝中，吃夜奶是習以為常的現象。但是需要知道的是，夜奶的計算，並不能按照我們日常的夜間作息來決定，而是看寶寶日常休息是幾點鐘，因為每個寶寶的睡眠周期以及睡眠時間都是不一樣的，故晚上寶寶入睡后的加奶都算是夜奶。所以說，夜奶就是寶寶晚上醒來要求吃奶，不給吃就哭鬧的現象。

新手媽媽夜間餵奶三大注意事項

夜間餵奶對於很多新手媽媽來說是件難事，不僅自己睡不好，掌握的餵養方式又不齊全，所以在夜間餵奶時很容易犯一些錯誤。着名兒科專家崔玉濤則為新手媽媽總結了夜間餵奶的三大注意事項：

1、保持正確的哺乳姿勢。很多媽媽喜歡躺在床上側身哺乳，認為這樣比較省力，還可以多喂寶寶一會兒。事實上，這種姿勢弊端很多，一方面不僅讓人困意難除，容易再次入睡；另一方面也存在壓住寶寶引發窒息的風險。

2、不要讓寶寶整夜含着乳頭。有些媽媽習慣讓寶寶整夜含着乳頭，認為這樣寶寶餓了就可直接吸吮乳汁，自己也能睡個好覺，可謂一舉兩得。其實這種做法不僅會使寶寶發生窒息的危險大大提高，還容易引起乳頭皸裂。

3、餵奶后要拍嗝。很多媽媽在喂夜奶時，一旦哺乳結束就馬上將寶寶放下，自己倒頭大睡，殊不知這種做法也存在很大隱患。因為寶寶的消化系統發育還不完善，時常會出現胃食管反流的現象，也就是常說的吐奶。而寶寶吃完后馬上平躺，吐奶的幾率就更大。一旦吐出的乳汁被吸入氣管中，便會引起窒息。所以，哺乳后要輕拍寶寶的後背，確認寶寶不會吐奶后，再讓其安然入睡。

叫醒寶寶吃奶？計劃性餵奶沒有必要

寶寶會不會餓？會不會營養不良？很多媽媽會擔心類似問題，有些媽媽甚至會把育兒當成軍事化管理——吃奶的時間及奶量都有明確的計劃，制定后嚴格執行。比如媽媽計劃要在夜裡3時喂寶寶吃奶，那麼即使寶寶並沒有哭鬧或是主動吃奶的意圖，也會被媽媽叫醒吃奶。

着名兒科專家崔玉濤認為，叫醒寶寶吃奶這種做法其實是沒有必要的，寶寶有自己的成長規律及需求。他強調，媽媽的哺乳也要學會隨機應變，甚至應該有意識地逐漸延長夜間餵奶時間間隔，培養寶寶睡整覺的習慣。

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此外，高級育嬰師王菲也建議，從2~3個月起培養孩子夜間不吃奶，這樣父母、孩子都能安靜休息。她表示，晚上最後一頓遲一點喂。然後，夜間哭鬧要喝奶時，可以先喂點開水，慢慢地減少餵奶次數直至不喂。

媽媽煩心事：如何讓寶寶戒掉夜奶？

喂夜奶着實折磨人，既然知道了夜奶並非寶寶成長的必要條件，那麼如何戒除夜奶成為了家長們關心的一個問題。戒除夜奶是一個漫長的過程，《實用程序育兒法》中就有介紹，要想逐漸幫助寶寶戒掉夜奶，需要注意一下幾點：

1、睡前餵飽。在寶寶睡前，寶媽一定要保證寶寶吃飽。哄睡之後，不要刻意將寶寶叫醒餵奶，寶寶只要自己不醒就說明不餓。

2、逐漸拉長夜間餵奶間隔。從四五次到兩三次，逐漸拉長夜奶的間隔，慢慢減少餵奶次數。如果是給寶寶喂配方奶，寶媽可以喂少量的水代替。如果寶寶喝下后，下次並沒有很快醒來，那就說明其並不餓。

3、不要用餵奶來解決一切問題。很多時候寶寶夜間醒來並不是因為飢餓，而是他需要媽媽了。這時候你只要在他身邊哄哄他，給他及時的安撫，他就可以安睡了。

4、減少氣味對寶寶的吸引。母乳餵養的寶寶對媽媽身上的氣味特別敏感，所以媽媽在斷夜奶期間應經常洗澡和換洗衣服，盡量減輕氣味對寶寶的吸引。

專家答疑

1、如何改善長牙引發的夜奶？

對於長牙引發的夜奶情況，家長們可白天增加寶寶的磨牙活動，比如一些質地較硬的物品，可以更好地緩解牙齦腫痛，也能加快寶寶出牙的進程，進而減少因出牙引發的夜奶需求。

2、餵奶時間怎樣安排才最佳？

出生后餵奶一般是每2~3小時一次。時間安排大致是：6時、9時、12時、15時、18時、21時及夜間零時，直到第二天早上6時。嬰兒出生兩個月後，可逐步由3小時餵奶一次改為4小時喂1次，大致是8時、12時、16時、20時、夜間零時，共喂5次。夜間不需要特意叫醒寶寶吃奶。

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母乳冰凍后還有營養嗎 母乳冷凍後有腥味怎麼辦

13:55:58　　　 　

在現代生活中，很多產後媽媽們都要上班，不能給寶寶進行哺乳，因而，她們就會將母乳冷凍保存，加熱之後給寶寶有腥味怎麼辦？母乳冷凍後有腥

在現代中，很多產後媽媽們都要上班，不能給寶寶進行哺乳，因而，她們就會將母乳冷凍保存，加熱之後給寶寶有腥味怎麼辦？母乳冷凍後有腥味怎麼辦?和一起來看看吧。

母乳冰凍好不好

原則上：母乳既不要冷藏，更不要冷凍，讓寶寶吃媽媽新鮮的母乳是寶寶最幸福的，也是最衛生、最有營養的。

母乳含有豐富的免疫因子、乳糖蛋白、鈣和磷等營養成分，擠出后的乳汁短時間冷藏或冷凍后讓寶寶食用，還是可以的，如果長時間冷凍會造成營養成分流失和母乳的變質，對寶寶的身體健康是沒有好處的。

可是，現實生活中確實存在很多無奈，比如，很多職業媽媽面臨要重返職場工作的問題，回家送奶又不方便，就只能提前把母乳儲備起來，以供上班后給寶寶吃；還有些產婦的乳汁特別充足，為了能讓寶寶吃到更多的初乳，媽媽就把多餘的乳汁擠出來，儲存起來，留給寶寶日後再吃。

冰凍母乳為什麼有腥味

母乳是白色的血液所以保存過久后就會有腥味。

母乳是產後女性乳房產生的用作哺育嬰兒的汁液，母乳內含有乳鐵蛋白（重要）、碳水化合物、蛋白質、脂肪、維生素、礦物質、脂肪酸和牛磺酸等。母乳剛擠出來沒有奶腥味，但冷掉后就有奶腥味，這應該算是正常現象。母乳里含有豐富的蛋白質，當然也有一定的酶類，放置一段時間后酶類與蛋白質發生作用，自然就會產生味道。所以說，母乳是白色的血液所以保存過久后就會有腥味。

冰凍母乳有腥味怎麼辦

冷凍母乳經解凍復溫后，可能會有一些特殊的味道，遇到這種情況，

1、媽媽首先要排除在吸奶、儲奶和解凍的過程中乳汁有沒有受到污染。

2、其次要看看給寶寶的奶瓶和奶嘴是否進行過清洗消毒。

3、如果一切都沒有問題，那可能是儲存在冷凍室里的母乳因脂肪成分發生了變化而引起了味道的變化。

注意：這種乳汁對寶寶無害，可以讓寶寶食用。如果寶寶實在不喜歡這個味道，那就盡量餵食冷藏母乳。其實，將這種母乳加熱到幾乎滾開的狀態就可以消除味道，但是加熱會破壞母乳中的酶，所以這隻是一個退而求其次的方法。

怎麼降低冰凍母乳的腥味

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縮短冷藏時間。母乳放在奶瓶的時間越長就越腥。還有，奶瓶藏母乳藏久了會很腥，你把奶倒掉就算用熱開水洗乾淨了奶瓶還是會很腥，用的越久越腥，用機子消毒后腥味會淡點，但是不可能裝一次消毒一次，只能幾天定期消毒。就能有效的降低冰凍母乳的腥味了。

冰凍母乳還有營養嗎

冰凍母乳還有營養。雖說冰凍母乳與新鮮母乳相比會有一股腥味，但是，凍后的母乳營養是肯定還有的。但肯定會受到一些損傷的。畢竟冷凍，解凍的過程中分子結構變化比較大。但是損傷部分是少數，只要整個過程能夠避免細菌感染，冷凍奶對寶寶還是沒有什麼影響的。所以說，冰凍母乳還有營養。

健康小提示：原則上母乳既不要冷藏，更不要冷凍，讓寶寶吃媽媽新鮮的母乳是寶寶最幸福的，也是最衛生、最有營養的。另外要注意已經解凍過的母乳，如果寶寶沒有一次喝完就應倒掉，不能反覆冷凍。

母乳儲存的科學方法分兩步：

第一步　提前準備篇。調整哺乳時間、積蓄母乳。

調整時間。媽媽上班前1—2周，開始給寶寶打心理“預防針”，根據媽媽上班后的作息時間，調整、安排好寶寶的哺乳時間，給寶寶一個適應過程。如果工作地點離家比較近，可以在上班前餵飽，午休時回家餵奶一次，下班后再喂，加上夜間的幾次餵奶，基本上就能滿足寶寶的需要;如果離家遠，可以事先將母乳擠出來儲存好，請家人代喂1—2次，晚上回到家再餵奶。

積蓄母乳。可以提前1—2周擠出一些母乳儲存備用，將擠出的母乳裝至容器內冷凍或冷藏保存。

第二步　實際操作篇。用具、儲奶、解凍

1、準備用具

準備好吸奶器及儲奶用具——最好使用適宜冷凍的、密封良好的塑料製品，如母乳保鮮袋，其次為玻璃製品，最好不要用金屬製品，母乳中的活性因子會附着在玻璃或金屬上，降低母乳的養分。

2、吸奶

可以在上班前一天或在上班前將母乳擠出儲存，並在容器外貼上擠奶的日期及時間，這樣便清楚地知道母乳保存的期限，以免不潔、過期導致細菌滋生，引起消化道疾病的發生。即使再忙，媽媽也要保證每3小時吸一次奶，這樣可以有效防止奶脹和泌乳量的減少，使母乳餵養可以更好地繼續下去。吸出的奶同樣可以儲存起來，讓寶寶不必因為吃不到母乳而煩惱。如果單位沒有冷藏設備，媽媽可以準備一個迷你小冰箱，暫時儲存，回到家要儘快讓寶寶吃掉或送至冰箱冷藏。

3、儲存

裝母乳的容器要留點空隙，不要裝得太滿或把蓋子蓋得很緊，以防容器冷凍結冰而脹破。最好將母乳分成小份（60—120ml）冷凍或冷藏，方便家人或保姆根據寶寶的食量餵食，不會浪費，並要貼上標籤，記上日期。

4、解凍

冷凍的母乳在解凍時，應該先用冷水沖洗密封袋，逐漸加入熱水，直至母乳完全解凍並升至適宜哺喂的溫度，或放置在冷藏室慢慢解凍退冰。不要將母乳直接用爐火或者微波爐加熱，這樣會破壞母乳中的養分。解凍后直接倒入奶瓶中就可以喂寶寶了。解凍后的母乳一定要在24小時內吃掉，並且不能再次冷凍。最好不要給寶寶喂剩奶，保存多長時間要和具體情況相聯繫，夏天在常溫下基本上2個小時就會變質。最好不要把奶放在冰箱時，這樣在以後加熱過程中會破壞奶的成分。

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四種餵奶姿勢媽媽可以換着來 媽媽們萬萬不可取的餵奶姿勢

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什麼樣的哺乳姿勢是正確的？母乳對寶寶來說是最好的食物，所以媽媽們一定要給寶寶喂母乳。不正確的哺乳姿勢，媽媽很快就會感覺到腰酸背痛，

什麼樣的哺乳姿勢是正確的？母乳對寶寶來說是最好的食物，所以媽媽們一定要給寶寶喂母乳。不正確的哺乳姿勢，媽媽很快就會感覺到腰酸背痛，寶寶也吃得難受。母嬰專家指出，四種姿勢餵奶媽媽可以換着來。下面和一起來看看吧。

可取的母乳餵養姿勢有四種：

搖籃式

這是最傳統的姿勢。用一隻手的手臂內側支撐寶寶的頭部，另一隻手放在乳房、乳暈上。在寶寶身下墊一個墊子，哺乳起來會更輕鬆。

交叉式

相比於搖籃式的姿勢，把寶寶的身體稍微傾斜一點，這樣寶寶吃奶時，嘴的角度會有所變化，更容易吸奶。

橄欖球式（環抱式）

這個哺乳姿勢特別適合剖宮產的媽媽，可以避免寶寶壓迫在媽媽腹部手術切口。乳房很大、寶寶太小或是喂雙胞胎的媽媽也很適合。就像在腋下夾一個橄欖球那樣，用手臂夾着寶寶的雙腿放在身體側腋下，寶寶上身呈半坐卧位姿勢正對媽媽胸前，用枕頭適當墊高寶寶，手掌托住寶寶的頭，另一隻手指張開呈“八字形”貼在乳頭、乳暈上。

側躺式

這種姿勢適合夜間哺乳，身體側卧，用枕頭墊在頭下。嬰兒側身和媽媽正面相對，腹部貼在一起。為了保證寶寶和媽媽緊密相貼，最好用一個小枕頭墊在寶寶的背後。

經常變換抱寶寶吃奶的姿勢，既可以很好疏通乳腺又能緩解媽媽手臂的固定姿勢，以免過於酸痛。在孩子吃奶吃到一半的時候，換一下手臂，稍作休息，同時也順便輕拍孩子背部使其打一打嗝。一般來說，孩子一次吃奶時間以20分鐘左右為宜，最好不要超過30分鐘。那種讓孩子叼着奶頭睡的方式是有害的，是不可取的。

母嬰專家指出，四種姿勢餵奶媽媽可以換着來。專家指出，正確的哺乳姿勢對寶寶和媽媽都有好處，不僅寶寶和媽媽都可以感覺到很舒服，而且寶寶也能夠吃飽。

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以下的5種餵奶姿勢是媽媽們萬萬不可取的：

1、平躺餵奶

很多媽媽都會採用平躺的姿勢哺乳，這種姿勢除了方便，還可以輕鬆哄寶寶睡覺。但是危險是極大的，由於寶寶的喉管距離耳道的通道較短、較直，寶寶吸允的奶水較容易進入耳道，引發中耳炎，甚至會影響孩子的聽力。另外平躺喝奶，也容易引發窒息的危險。

2、公眾場所餵奶

雖然孩子餓了會令媽媽很心疼，但是也要看看四周環境是否適宜餵奶。要是身處公共場所，直接在人來任務的地方餵奶不僅會讓大家感到難堪，若碰到色狼對自己也存在危險。因此盡量避免在公共場所餵奶，媽媽們可以準備一些母乳放在奶瓶中，或者去洗手間或者休息室餵奶。

3、頻繁性餵奶

孩子哭鬧是十分正常的現象，並不一定是飢餓。因此媽媽不要聽到孩子一哭就餵奶，長期如此，很容易導致教育問題。媽媽應該了解孩子的需求再給予相對應的解決方案。

4、邊逗弄邊餵奶

孩子到時候而不願意喝奶，或者喝的少，為了讓寶寶多喝，媽媽們總是想方設法。有些媽媽就會邊逗弄寶寶，讓寶寶轉移注意力，同時給孩子餵奶。而事實上 這是十分危險的一個行為，由於孩子很容易發笑，而笑會引起氣管打開，寶寶喝奶奶水通過氣管，十分容易嗆奶，導致肺炎，甚至窒息。

5、屏幕時間餵奶

餵奶的時候經常過於安靜無聊，因此媽媽總想找些事情做。而看電視、電腦、玩手機則是媽媽們經常用來打發時間的方式。然而，這對於孩子來說是十分不利的，由於各種屏幕的干擾，除了會產生輻射，還會影響孩子的注意力，喝奶不投入，睡覺又睡不着。長期這樣，孩子的專註力也會隨之下降。

因此，媽媽們在哺乳的時候一定要專一，給孩子建立一個良好的喝奶環境，不要讓自己的偷懶造成孩子成長過程的不良影響。

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母乳顏色總是變變變 到底什麼顏色的母乳最有營養

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很多新手媽媽對母乳的顏色持有很多疑惑,究竟好的母乳應該是什麼顏色的？是不是不同顏色的母乳營養價值也不一樣呢？為了能讓寶寶吃上一口放

很多新手媽媽對母乳的顏色持有很多疑惑,究竟好的母乳應該是什麼顏色的？是不是不同顏色的母乳營養價值也不一樣呢？為了能讓寶寶吃上一口放心的口糧，為了能讓寶寶營養跟得上，媽媽們沒少操心。下面就跟着一起來看看吧！

為什麼奶水顏色有不同？

母乳媽媽的奶水顏色是有差異的，有的是黃色，有的是白色，還有灰白色，甚至其他顏色。這樣的奶水有問題嗎？答案是別擔心，每個階段，母乳營養不同，顏色和性狀也有差別。

【黃色乳汁】

媽媽吃了太多黃色、橘色的蔬菜，比如胡蘿蔔，南瓜等，就可以導致乳汁變黃。當媽媽患乳腺炎、離乳期間乳汁顏色和成分也會發生改變，類似初乳，變成黃色。

【粉紅乳汁】

如果媽媽吃了很多顏色重的深紅色食物，比如甜菜根（紅頭菜），紅心火龍果等，乳汁就可能呈現出粉色。有時候也會因為乳頭破損，乳汁中混有媽媽的血液而呈現粉色。

【綠色乳汁】

媽媽吃了太多綠色，或者藍色的食物，比如大量的綠恭弘=叶 恭弘菜，海帶，或者吃了一些維生素片或鐵劑，就可以導致乳汁變綠。藍色的食物也可能使乳汁變成淡綠色。

【紅色/棕色乳汁】

可能是因為乳汁中融入了媽媽的血液，或者一些血液成分。產後初期最常見的原因是媽媽乳頭破損，可能是由於哺乳姿勢不正確、舌系帶短等導致。

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什麼是判斷母乳質量的標準？

不要根據母乳的顏色和透亮度武斷評價母乳的質量。據世界衛生組織頒布的兒童生長曲線，嬰兒生長正常，就應說明母乳營養能滿足嬰兒生長所需，不應擔心母乳的營養。

◆ 有寶媽說擠出來的母乳放入冰箱后也不會分層，顏色還比較亮，是奶水稀營養不夠的原因嗎？

媽媽們應該牢記，寶寶的生長情況才是判斷奶水質量的標準！母乳中含乳清蛋白高，所以相對於配方粉會透亮。在排空空氣並密封的儲奶袋中冷凍母乳不會分層的。

身邊有經驗的媽媽分享過，自己的奶水也是很淡、稀，寶寶偏瘦，但是身體很好，很健康！

所以，媽媽們應該堅信，母乳才是寶寶的第一口糧，真真是甩其他食物十幾條街！所以，相信自己有能力喂好寶寶！

新手媽媽如何正確哺乳？

1、產後一小時內要親喂寶寶，這是為了通過寶寶的吮吸刺激乳頭促進泌乳素的分泌，提高乳汁量，同時還可以預防乳腺疾病，像是導管堵塞，急性乳腺炎等，新生兒的吮吸可以延長母乳餵養期，促進母親的身體康復同時新生兒也可以通過吮吸母乳促進胎便儘快排出。

2、若是胎兒沒有吮吸能力，此時孕媽咪可以通過一些設備的幫助來完成擠乳汁的工作，例如擠奶器，如果有條件的家庭建議在專業的月子中心療養，護理師會幫助孕媽咪擠掉多餘的乳汁防止淤塞。

3、如果是一般的疾病，例如感冒等，母親可以繼續採用母乳方式，但是在哺乳的時候要戴上口罩不要對着寶寶呼吸，日常也要多喝水，爭取讓感冒能夠早點好。

4、在哺乳期間嚴格意義上來說，母親是不用藥的，因為多數藥物會少量的進入母乳，我們無法保證藥物成分會不影響了胎兒成長，若是母親身體原因必須用藥，最好選擇不影響母乳餵養的藥物。

5、最初幾天孕媽咪會比較辛苦，因為哺乳的次數比較多，一般在胎兒出生三天後，母親的乳汁量跟胎兒需求量會漸漸達到一個平衡，但若是母親奶水不足，適當的是可以用奶粉來代替的但是要觀察寶寶的胎便顏色，量等，如發現寶寶的大小便減少，體重減輕，那麼這時可以用奶粉代替，但是在餵食的時候要一點點的喂。

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吃過早餐的人精神好、反應快，各方面的表現也較好；如果不吃早餐，容易注意力不集中，影響上課精神，學習效果也不好。家庭中必須落實讓孩子好好吃過早餐再去上學，別再因趕時間而犧牲孩子的學習力。

一早起床匆匆忙忙趕著上學，許多孩子根本來不及吃早餐就去上學，愛群兒童成長診所院長、台北醫學大學附設醫院小兒遺傳新陳代謝內分泌科兼任主治醫師楊晨表示，早餐是睡醒後的第一餐，「早餐」（breakfast）一詞，字面的解釋就是「打破禁食」（break fast），也因此早餐一定要吃。

早餐 break fast 是「打破禁食」的第一餐

早餐之所以重要，就在於經過一夜的睡眠，白天儲存的肝醣已經消耗殆盡，人體所需能量已經沒有了，因此一早起來必須吃早餐，補充人體所需能量，才能有精神的去上學，也才能有好的學習效果。

身體必須有能量才能順利運作，就像汽車需要加油才會開動一樣，身體能量的主要來源來自於碳水化合物、脂肪和蛋白質三大類食物，而肝醣就是碳水化合物儲存在體內的一種形式。

肝醣是我們在攝取碳水化合物後，經胰島素作用後轉變成葡萄糖，血液中的葡萄糖經過一連串的作用而合成肝醣，最後儲存在肝臟和肌肉，因此一旦血糖不夠，肝臟就會分解肝醣成葡萄糖，送到身體各部位做為能源使用。然經過一夜睡眠，肝醣已經沒有了，所以早上必須補充碳水化合物來重新補充身體所需能量。

早餐必備 3 元素：碳水化合物、蛋白質和維生素

早餐該怎麼吃才能發揮效果，讓孩子集中精神、好好學習呢？楊晨提醒，早餐一定要吃碳水化合物，加上少量的蛋白質以及含有維生素和礦物質的些許水果。

◎1/2 碳水化合物：天然、原型、低 GI

早餐在碳水化合物的選擇上，可以吃全榖根莖類的地瓜、馬鈴薯或是全麥麵包、饅頭，這些都是不錯的選擇。這些食物不僅熱量比白飯、白吐司低，更容易有飽足感、不容易餓。在早上 7、8 點吃完早餐後，可以一直維持到中午 12 點吃午餐，不會餓太快、也不會因為吃太多澱粉而想睡。

◎1/4 蛋白質：一顆蛋、一杯牛奶就足夠

蛋白質也有其需要性，但份量卻不用太多，主要是因為一早起來腸胃功能還沒恢復正常運作，負擔不宜太大，所以只要一顆水煮蛋或茶葉蛋、一杯牛奶或是原味優酪乳，就有足夠蛋白質，也不致造成負擔，再簡單方便不過了。

◎1/4 維生素：數片蘋果或數顆番茄都可以

水果含有豐富的維生素和礦物質，像是柑橘類水果含豐富的維生素 C，蕃茄含有維生素 C 及蕃茄素，蘋果更有增強記憶力的微量元素鋅，加上且水果中的膳食纖維素含量豐富，每天早餐只要吃些水果，就有這麼大的好處。

這些因素造成一早胃口不好吃不下

早餐沒吃除了因為時間太趕，壓力一大身體就會分泌「促腎上腺皮質激素釋放因子（CRF）」，會影響消化系統，也可能導致食欲不振，因此還是建議每天有 15〜20 分鐘的時間讓孩子好好吃早餐。

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還有一種狀況是因為一早腸胃蠕動慢，所以得等孩子到學校，身體已經活動了，胃口也回復了，這種情況下建議家長讓孩子帶早餐到學校，有些活動後再吃，如果擔心鮮奶容易變質可以用保久乳代替，且要提醒孩子在 9 點前吃完，以免影響午餐的食欲。

再者就是孩子的腸胃功能本來就不好，不單早餐，連午晚餐都吃得少。對此，楊晨表示，必須先解決孩子的腸胃道健康問題，確定孩子的腸胃蠕動正常，每天都有排便，以避免孩子一直處於早餐不吃、中午營養午餐不合胃口吃得少、晚餐只吃愛吃的食物這樣的惡性循環中。

方便又營養的早餐飲食內容和 NG 食物

早餐準備首重方便性，只要一顆水煮蛋或茶葉蛋、半顆全麥饅頭或一片全麥土司，加上一杯鮮奶以及幾片蘋果，所有重要的營養元素都有了。

有時也可換換口味喝優酪乳或豆漿，提醒要選擇原味，避免添加物，尤其是含糖；另外像是美祿、阿華田等燕麥飲也可稍微添加變化口味，其他想是方便沖泡的市售沖泡飲，也以不含糖為選購重點。

如果購買外食當早餐，可以選擇像是飯糰、夾有蛋和蔬菜的三明治這些看的到原型食物的餐點，至於熱狗、漢堡（特別是漢堡肉）則盡量不要吃，一方面是油脂含量高且不清楚內容物的製程和添加物，還是少吃為宜。

楊晨也提醒，雖然早餐講求簡單，但也不要只吃單一食物，像只吃地瓜或只吃茶葉蛋，還是要講究多元和均衡性，盡量達到醣類 50〜60%、蛋白質占 10〜20%、脂肪占 20〜30% 這樣的原則。

諮詢專家：

文／賴以玲 圖／蘇鈺婷

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