未成年人喝酒有哪些危害 損害大腦影響身體的正常發育

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相信很多的人都能說出一些喝酒的危害，在一些家庭聚會中，會出現家長讓未成年人喝一點酒的現象，這是非常不正確的行為，往往孩子的第一口酒

相信很多的人都能說出一些喝酒的危害，在一些家庭聚會中，會出現家長讓未成年人喝一點酒的現象，這是非常不正確的行為，往往孩子的“第一口酒”會導致產生好奇的心理，從而增加了孩子喝酒的次數。下面和一起來看看吧。

未成年人喝酒的危害

影響身體發育 容易致病

未成年人正處於一個生長發育的階段，身體各個器官的發育還不成熟，尤其是消化系統還很嬌嫩，對各種外界異物的刺激是比較敏感的，所以不能過多的承受如酒類的刺激性物質。

而具有明顯刺激性的酒精對肝、胃等器官會造成直接傷害，它不僅會刺激胃黏膜，影響胃酸和胃酶的分泌而導致消化不良，而且還可使血管充血受損，導致胃炎和胃潰瘍，有時還會引起急性胰腺炎。

酒精被人體吸收后，在體內主要靠肝臟解毒，而青少年的肝細胞分化不完全，飲酒容易造成肝脾腫大，使血液中的膽紅質、轉氨酶及鹼性磷酸酶增高，影響肝功。

損害大腦影響學習

酒精作為一種精神活性物質，還會對人的心、腦、血管產生很強的刺激作用，對人體的神經系統也會產生不良影響。

專家認為未成年人的神經系統及大腦在未發育成熟前，即使是少量的飲酒，也容易對大腦產生一定的損害，很有可能會導致其智力發育遲緩，思想遲鈍等癥狀。

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還會使注意力分散，記憶力減退，影響學習;尤其是大量飲酒引發的急性酒精中毒，對於神經系統發育不完善、自身解毒能力較差的未成年人來說，危害更大，嚴重的會影響呼吸循環中樞，導致死亡。

降低免疫力

未成年人喝酒還會導致免疫力降低，酒後毛細血管擴張，散熱增加，抵抗力下降，容易患感冒、肺炎等疾病。

改變孩子性格

酒精還會影響未成年人的情緒和個性，使其變得容易發火、固執、變化無常，久而久之，就會使正處於個性定型時期的青少年出現性格缺陷。

損害大腦影響學習

酒精作為一種精神活性物質，還會對人的心、腦、血管產生很強的刺激作用，對人體的神經系統也會產生不良影響。

專家認為未成年人的神經系統及大腦在未發育成熟前，即使是少量的飲酒，也容易對大腦產生一定的損害，很有可能會導致其智力發育遲緩，思想遲鈍等癥狀。

還會使注意力分散，記憶力減退，影響學習;尤其是大量飲酒引發的急性酒精中毒，對於神經系統發育不完善、自身解毒能力較差的未成年人來說，危害更大，嚴重的會影響呼吸循環中樞，導致死亡。

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小兒積食怎麼辦 史上最全的小兒積食食療方推薦

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小孩子的消化系統發育還不是很完善，很多的家長為了能夠讓孩子補充營養，所以會讓孩子大量的吃各種食物或者零食，這樣就會導致小兒積食，從

小孩子的消化系統發育還不是很完善，很多的家長為了能夠讓孩子補充營養，所以會讓孩子大量的吃各種食物或者零食，這樣就會導致小兒積食，從而引起消化不良、發高燒、精神萎靡等。下面跟隨一起來看看吧。

小兒積食有哪些癥狀

見飯不香。

寶寶平常不愛吃飯，甚至一天不吃飯都不覺得餓，還精神頭十足。或者本來胃口很好，但突然變小，食慾明顯不振。

睡覺不實。

食不好，睡不安。寶寶在睡眠中身子不停翻動，額頭上出汗，有時還會咬牙。

肚子疼。

寶寶常說自己肚子漲，肚子疼，但揉一揉，或過一會又好了。

口氣酸臭。

寶寶鼻樑兩側發青、舌苔又厚又白，還能聞到呼出的口氣中有一股酸臭氣味。

面黃體瘦。

寶寶平時喜歡吃冷飲和甜食，面色發黃，身體瘦弱，頭髮稀疏、枯黃。

體內缺少部分微量元素。

寶寶體內的鋅、鐵、鈣等微量元素缺乏，嚴重的還會出現貧血，反覆的感冒、發燒、腹瀉。

小兒積食應該怎麼辦？

1、調整好飲食結構

要給孩子多吃一些容易吸收和消化的食物，千萬不能一味的給孩子增加高脂肪高熱量的食物，多吃蔬菜以及水果，少吃肉類，適當的增加高蛋白飲食即可，不然會增加胃腸的負擔。無論多營養的食物也不能讓孩子多吃，保持七分飽即可。

2、定時定量

一日三餐要給孩子安排的定時定量，千萬不能飢一頓飽一頓，這樣容易擾亂胃腸道生物鍾，從而影響了消化功能的運轉。孩子白天的活動量比較大，吃東西容易快速消化，但是到了晚上胃蠕動就慢了，容易發生積食，所以晚上不能給孩子吃得太飽。

3、晚上不要吃得太飽

寶寶白天活動量大，吃東西能消化，但晚上胃蠕動慢了，就容易積食。因此，晚上吃飯別太飽，即使喝牛奶，也要水多一些，奶粉少一點。

4、睡醒1小時不進食

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早上或中午寶寶剛睡醒時，1小時內(至少30分鐘)也不要進食，因為胃腸等內臟從低運轉恢復正常需要一點時間，否則，也無益於消化和吸收。

小兒積食的食療方法有哪些？

1、糖炒山楂

把紅糖放在鍋裏面用小火炒化，加入去核的山楂再炒六分鐘左右，一直聞到酸甜味即可，每頓飯後讓孩子適當的吃一些。若是擔心紅糖炒焦的話可以適量的放一些水。另外如果寶寶積食有發熱癥狀的話可以改用白糖或者冰糖。此食療方法具有消食清肺的功效，特別適合於吃肉過多所引起的積食。

2、山藥米粥

需要100克干山藥片、大米，適量的白糖，把大米淘洗乾淨和山藥片一起搗碎，放在鍋裏面加入適量水熬成粥即可。此方法具有滋陰養液、調補脾胃的功效，特別適合於小兒積食所引起的體重減輕、臉部發黃、身材瘦小、沒食慾感。

3、白蘿蔔粥

需要一個白蘿蔔，50克大米，適量的糖，白蘿蔔洗乾淨切成片煮30分鐘，然後和大米一起煮，一直把大米煮爛稠，最後加入適量的紅糖煮開即可。此食療方法具有開胸、順氣和健脾胃的功效，特別適合於小兒積食所引起的腹脹和消化不良。

寶寶積食緩解食譜

陳皮蜂蜜水

食材：陳皮、蜂蜜

做法：放入陳皮，加水，先用大火燒開，再調小火煮15分鐘，最後加蜂蜜調味，當飲料喝。在外面不方面煎熬，也可以直接用開水泡着喝。1歲以下，用陳皮5克；1歲以上用10克；2歲用20克；3歲以上用30克。

注意：本方適合積食前有腹脹的情況。(未滿1歲的幼兒禁止食用蜂蜜)

大麥茶

食材：麥芽

做法：放入麥芽，先用大火燒開，再調小火煮20分鐘，取150～250毫升，一日分3次服用。用炒麥芽磨粉后熬粥，具有同樣療效。1歲以下用炒麥芽5克，1歲以上用10克，2歲用20克，3歲以上用30克。

糖炒山楂

食材：紅糖、山楂

做法：取紅糖適量(如寶寶發熱，改用白糖或冰糖)，入鍋用小火炒化，加入山楂(切開，留核)適量，再炒5～6分鐘，聞到酸甜味即可。每頓飯後適量服用。本方尤其適合化解吃肉過多引起的積食。

山藥米粥

食材：山藥片、大米或小黃米、白糖

做法：取山藥片100克，大米或小黃米100克，白糖適量。將大米淘洗乾淨與山藥片一起碾碎，入鍋，加水適量，熬成粥即可。適合小兒積食不消、厭食、體重減輕、面黃肌瘦等表現。

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寶寶上火怎麼辦 火寶寶清火三對策

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在養孩子的過程中，常常會遇到寶寶上火的情況，對於第一次帶孩子的爸爸媽媽來說，往往經驗不足。那麼寶寶如果上火了應該怎麼辦？和360常識

在養孩子的過程中，常常會遇到寶寶上火的情況，對於第一次帶孩子的爸爸媽媽來說，往往經驗不足。那麼寶寶如果上火了應該怎麼辦？和一起來看看吧。

寶寶上火的原因

1.內因：寶寶生理特徵易上火。

中醫認為寶寶是“純陽之體”，體質偏熱，容易出現陽盛火旺即“上火”現象。而且寶寶腸胃處於發育階段，消化等功能尚未健全，過剩營養物質難以消化，造成食積化熱而“上火”。吸收消化及自身調節能力較弱，由於食物搭配不科學，引起“上火”。

2.外因：飲食及環境引起的上火。

a.飲食因素：過多的肉類，過濃的牛奶、過甜的飲料、零食都相當於給身體進補，這部分高蛋白質食品的攝入就是火的來源。

b.環境引起上火：如天氣炎熱潮濕，水質偏熱，易引起上火。

火寶寶對號入座

典型癥狀1：大便乾結

由於春季內燥尚存，寶寶就會因缺水而出現大便乾結，使體內毒素大量沉積。從而直接導致免疫力下降，引發感冒、消化不良等病症。

為緩解此情況，媽媽們可配置重於清熱潤腸型的飲食，例如蜂蜜決明飲。

典型癥狀2：口舌生瘡

專家指出，春季天氣一日三變，寶寶的身體機能容易失調。此外，寶寶可能會攝入過多的溫熱性食物，進而引起上火，生出口瘡，若不及時治療，很可能會延誤時間，時間久了甚至會影響寶寶聲帶的發育。

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寶寶上火怎麼辦

先從媽媽這裏找根源

堅持母乳餵養的，寶寶會上火，其中很大一部分原因是媽媽上火，這時候媽媽們就要注意自己的飲食，一定要清淡，不能吃太多辛辣、熱性的食物，還要多喝白開水。媽媽上火情況嚴重的，如有口瘡或者嗓子疼痛說不出話等癥狀的，可以在醫生指導下適當的服用藥物。

正常情況是，母乳餵養的寶寶，一般只要媽媽不上火，寶寶就很少會上火的。但是配方奶餵養的寶寶，相對來講他們上火的幾率會比較大，所以配方奶餵養的寶寶，家長更要多留意。

從飲食上找根源

寶寶在添加輔食之後，不管是母乳餵養還是配方奶餵養的，都會開始不同程度的接觸五穀雜糧等一些其它食物，這些食物里可能會有容易上火的。所以，如果寶寶上火了 ，媽媽要看看是不是最近給寶寶吃了易上火的食物，如果是，媽媽們就要讓寶寶停止食用這類食物。然後在飲食上多加註意，以清淡為主，也可以讓寶寶吃一些去火的水果，還可以把蘋果、梨等水果熬湯給寶寶喝。

從睡眠上找根源

媽媽們要保證寶寶有足夠的睡眠時間，如果寶寶沒有休息好，睡的時間不夠或者睡眠質量太差，也會引起上火。寶寶上火了，媽媽們要觀察是不是寶寶這段時間睡眠出了問題，是換了地方寶寶不適應，還是周圍環境太吵了，或者是寶寶身體不舒服，如果是睡眠出了問題，那媽媽們可要上心了，睡覺不好不僅會引起上火，嚴重的還會影響寶寶發育。

不管是哪種原因引起的上火，找到了上火根源，媽媽們就可以對症下藥。寶寶上火期間，媽媽們可以多讓寶寶喝水，能補充水分，還有利於清理腸胃。

寶寶清火三對策

對策1：鍛煉身體增強體質

讓孩子堅持進行適當的體育鍛煉，對寶寶增強體質，提高機體的免疫力和抵抗力是有很大幫助的，這是預防“上火”，防止病邪侵入的關鍵。

對策2：養成良好的衛生習慣

讓寶寶從小就養成良好的衛生習慣，減少病菌感染的機會，比如不要用手揉眼、摳鼻；注意口腔清潔，堅持早晚刷牙、飯後漱口等。

對策3：選擇安全的降火藥

如果寶寶“上火”得較為嚴重的話，家長也可以在醫生的指導下選擇一些安全性高的中成藥給寶寶服用。

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近年藝人不斷分享懷孕期間不僅胖的少，產後都可直接復出上工，完全不像剛生產完的體態，連「林叨囝仔」剛生完小六都只胖 4 公斤，這不僅讓許多孕婦備感壓力，也讓營養師自己在懷孕過程中對體重斤斤計較。

體重控制對孕婦真的那麼重要嗎？

以前長輩都認為懷孕最大，想吃什麼就吃什麼，一人吃兩人補，但對於現在研究紛紛指出孕期體重控制不佳不僅容易造成妊娠、妊娠，更易產下巨嬰，增加難產風險。依國民健康署 107 年健康促進業務推動現況與成果調查結果，國內 25-34 歲的適齡婦女近 2 成有過重或肥胖情形，35-39 歲的婦女有過重或肥胖近 3 成。

初期懷孕只能維持體重，胖的都是在媽媽身上

懷孕前三個月，卵黃囊會供給寶寶養分，在寶寶從胎盤或臍帶汲取營養之前，營養都是由卵黃囊提供，即使孕吐嚴重吃不下，寶寶依然可以很健康安全的長大，這也是為什麼會有寶寶自帶便當一說。所以，前三個月最佳狀態是維持體重，最多不增加超過兩公斤，不然胖的都是媽媽自己。

馬鳳吟營養師懷孕初期飲食分享

1. 澱粉攝取可減半

麵條、白米飯皆屬於高升糖食物，吃進身體後，血糖會在短時間內快速上升，為了讓血糖恢復正常，身體會大量分泌胰島素，將葡萄糖轉換成脂肪。因此澱粉攝取可以減半，平常都吃八分滿的，可以變成吃半碗。

2. 補充優質蛋白質

懷孕初期就碰到脹氣，蛋白質可以選擇海鮮、豆腐、雞肉、毛豆或少許低脂牛奶。豆類會脹氣是因為含有棉籽糖，但毛豆的棉籽糖含量少，含有大量的氨基酸、膳食纖維、卵磷脂、大豆異黃酮、維生素 B，以及豐富容易吸收的鈣、磷、鎂，對孕期體重控制很有幫助。

3. 每天吃兩碗青菜

便祕在懷孕過程中很常見，其一為荷爾蒙改變，使腸胃蠕動變慢；另一原因是後期胎兒壓迫，導致腸道中的食物或食物殘渣通過時速度變慢，進而造成便秘。所以我一餐都會維持一碗青菜，一來可以增加飽足感，又能促進腸胃蠕動，更能幫助腸道好菌生長。

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4. 不喝果汁只吃水果

以完全不稀釋的純柳丁汁為例，200c.c. 需要用到至少 6 顆柳丁，約 360 大卡。喝完不僅沒有飽足感，也無法攝取到水果纖維，只會造成血糖快速上升，轉化成脂肪堆積。吃水果可於兩餐間點心食用，選擇中低 GI 值的水果較佳，如芭樂、小番茄、櫻桃、柳橙、奇異果、蘋果、葡萄或鳳梨等。

5. 以少量多次補充水份

水份不足不僅影響到排便、新陳代謝下降及導致脂肪堆積之外，更會造成血液裡的水份減少、濃稠度增加，可能造成胎兒心跳下降、胎動及羊水減少。每日飲水量可依照自己的體重乘以 30 毫升，就是一天所需要的飲水量。

營養師小提醒

除了上述五點飲食，當然少不了運動。懷孕期間醫師也常提醒，多走路可以緩解脹氣，幫助腸胃蠕動。所以每天晚上飯後快走一小時，不僅能提升腰腹部和大腿的肌肉力量，對於生產時更有幫助。

文、馬鳳吟／圖、蘇鈺婷

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懷孕不想胖太多！營養師孕期這樣吃

精準醫療與標靶藥物治療在兒童急性骨髓性白血病佔有重要的診斷與治療的角色。10 歲急性骨髓性白血病患者，在合併標靶藥物與造血幹細胞移植以及配合精準醫學的檢測後，終於確認癌細胞清除達到良好結果。

10 歲的王小妹2021年中被診斷出急性骨髓（AML）。剛開始是右邊脖子淋巴結腫大、常常倦怠、體重下降，父母帶她去醫院求診，發現血液有未成熟白血球，後經骨髓檢查，確診為急性骨髓性白血病，且進一步的分子與精準醫學檢測，發現她的血癌細胞有 3 種基因突變，包括 FLT3/ITD、WT-1 以及 NUP98-NSD1 基因合併突變。

標靶藥物納入 FLT3/ITD 突變基因療程 幫助兒癌患者減輕不適

台中榮民總醫院兒童醫學中心血液腫瘤科主治醫師曾瑞如表示，目前對兒童急性骨髓性白血病的治療，以傳統化學藥物與幹細胞骨髓移植為主。近年來更因精準醫療介入，而降低了傳統藥物對身體的殺傷力，對於兒癌患者來說是一大幫助。

曾瑞如指出，像王小妹這種基因突變的兒童急性骨髓性白血病，惡性度高、預後差，生存率僅有 27%，必須接受傳統化學藥物治療，再加上針對 FLT3/ITD 突變基因的標靶藥物，且接受造血幹細胞移植才有機會治療成功。FLT3/ITD 突變基因的標靶藥物運用在成人癌症上已漸成熟，今年更將標靶藥物納入 FLT3/ITD 突變基因的標準療程中，作為合併治療的一部分。

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化療與標靶藥物合併治療 幹細胞移植後順利出院

台中榮民總醫院兒童醫學中心血液腫瘤科主任黃芳亮指出，白血病（又稱）一直居於兒童癌症的第一名，主要是骨髓中的造血細胞，因基因突變、染色體異常等因素，使血球的分化停留在未成熟的階段且不斷的增生所致，真正致病機轉尚未清楚。其中約有 25% 是急性骨髓性白血病，相較於急性淋巴性白血病，預後不佳。

王小妹在接受化學藥物與服用針對 FLT3/ITD 標靶藥物合併治療，並接受化學治療後，血球低下發生數次發燒合併敗血症，每次都進入加護病房照顧。治療期間團隊以骨髓病理切片分析，合併次世代基因檢測，同時利用目前最新的血癌治療概念「可測量殘留疾病量」輔助，追蹤疾病治療狀況。同時進行幹細胞的配對，幸運的與兩位哥哥配對全合，所以在第 4 次化學治療後，經分子生物學檢測達到數次緩解，醫療團隊得以順利幫王小妹進行造血幹細胞移植，讓王小妹成功出院。

文／賴以玲、圖／巫俊郡

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兒癌精準醫療！兒童白血病 標靶藥物搭配幹細胞移植成功出院

孕期營養對媽咪和胎兒成長相當重要，為了迎接新生命到來，媽媽們必須養好身體做足準備。Heho 營養師筠臻整理懷孕營養 8 大關鍵，幫助媽咪吃出健康！

懷孕所需營養素

一、蛋白質：支持胎兒生長、修復母體組織

對懷孕的媽咪來說，肚子裡多了一個小生命，需要更多養分幫助胎兒茁壯成長。蛋白質是建造組織、器官的材料，除了孕期要加攝取量，蛋白質的品質也很重要，食物中的豆魚蛋肉類屬於優質蛋白來源，可以讓身體更好吸收利用。

• 食物來源：黃豆製品、海鮮、雞蛋、肉類、乳品類
• 每日建議攝取量：60 g

二、維生素 B 群：協助能量代謝、紅血球形成

俗話說：「一人吃，兩人補」，為了因應胎兒發育，懷孕第二、三期需增加 300 大卡，隨著熱量和蛋白質需求提高，也要增加維生素 B 群的攝取，協助身體代謝能量，維持正常生理運作。維生素 B12 與紅血球、DNA 的合成有關，主要為動物性來源，吃素的媽咪須留意補充，避免貧血發生。

三、葉酸：幫助胎兒神經發育、預防神經管缺損

從小小的受精卵，分化成不同功能的細胞，整個過程都少不了葉酸的幫助！葉酸對胚胎的神經管發育相當重要，懷孕初期的補充更是關鍵。有了葉酸不僅能預防胎兒的腦及脊隨神經管缺陷，還可以幫助紅血球形成，避免媽咪疲倦、貧血等症狀。

• 食物來源：全穀類、深綠蔬菜、肝臟、瘦肉、黃豆製品
• 每日建議攝取量：600 μg

四、碘：幫助胎兒腦部發育、預防生長遲緩

碘是合成甲狀腺素的重要原料，掌管著身體的新陳代謝，和生長發育息息相關。若媽咪的碘不足，有可能影響胎兒腦部發育，導致新生兒生長遲滯、神經發育不全，還會增加流產、先天性異常風險。營養師建議，除了吃天然含碘食物，烹調時使用加碘鹽可以增添碘攝取。

• 食物來源：碘鹽、海藻類、魚貝類
• 每日建議攝取量：225 μg

五、鐵：維持胎兒智力發展、預防貧血及早產

女性們因為生理期常有補血的課題，尤其升格媽咪後須照料寶寶，對鐵的需求更是增加。足夠的鐵質可以協助紅血球攜帶氧氣，將養分運輸給胎兒，完善寶寶的智力發展、免疫力。搭配富含維生素 C 的食物，例如柑橘類水果，可以幫助鐵質吸收。

• 食物來源：內臟、紅肉、海鮮、深綠蔬菜、豆類
• 每日建議攝取量：懷孕第一、二期 15 mg；第三期 45 mg

六、鈣：建構骨骼及牙齒健康、預防母體骨質流失

鈣質是骨骼和牙齒生長的基石，為了讓寶寶的骨骼發育更佳，媽咪需要供應更多的鈣質，如果飲食中吃不夠，會導致母體的骨鈣流失。建議孕期婦女要補充足夠的鈣，不僅幫助寶寶的骨骼和牙齒健康成長，也能避免媽咪產生抽筋不適，並維持血壓恆定。

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• 食物來源：乳製品、深綠蔬菜、小魚乾、黑芝麻、傳統豆腐等
• 每日建議攝取量：1000 mg

七、維生素 D：預防妊娠糖尿病與高血壓

維生素 D 是鈣質吸收不可或缺的幫手，不僅能強化骨骼，也參與了荷爾蒙合成、胰島素分泌，以及血壓調節。缺乏維生素 D 容易造成早產、妊娠、妊娠高血壓與免疫系統調控問題。而曬太陽可刺激皮膚合成維生素 D，每天日曬 10-20 分鐘，有助於媽咪與胎兒健康。

• 食物來源：高油脂魚類、營養強化乳製品、菇蕈類（經曝曬）
• 每日建議攝取量：10 μg

八、膳食纖維：促進腸胃蠕動、預防便祕

懷孕期間由於荷爾蒙的變化，容易使腸道蠕動減慢，隨著寶寶長大，子宮也會壓迫腸道，導致食物通過腸道的時間拉長而造成便秘。媽咪們可以攝取富含膳食纖維的食物，刺激腸道蠕動，也能增加飽足感。記得多喝水、多運動，讓排便更順暢！

• 食物來源：蔬菜、水果、未精緻全榖雜糧（南瓜、玉米、蓮藕等）
• 每日建議攝取量：25~35 g

營養師提醒，規律作息、均衡飲食，優先攝取天然食物為佳，服用保健食品前請諮詢專業醫事人員，依照個人狀況評估後再補充。

文／陳筠臻、圖／胡家芸

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