小兒感冒怎麼預防效果好 預防小兒感冒的四大誤區

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小兒感冒是常見的疾病，無時無刻都在危害着孩子們，我們都是病發了就去醫院檢查，然後打針、吃藥、甚至輸液，其實我們可以從預防做起，如何

小兒感冒是常見的疾病，無時無刻都在危害着孩子們，我們都是病發了就去醫院檢查，然後打針、吃藥、甚至輸液，其實我們可以從預防做起，如何有效的預防小兒感冒?和一起來看看。

怎麼樣才能避免小兒感冒

1、鹽水漱口：由於病毒和細菌主要存在於口腔和咽部，鹽水可以殺滅細菌和病毒。經常含漱鹽水有預防感冒的作用，特別是在周圍已經出現患病者的時候，在患病後，用鹽水漱口也有促進康復的作用。

2、冷水洗臉：經常用冷水洗臉可以刺激皮膚和鼻粘膜，提高耐寒抗病能力，是預防感冒的好辦法。

3、食醋熏蒸：一般每立方米的房間用5ML食醋，加水一倍稀釋，放入容器內加熱，使之產生蒸汽，每周2次。這種方法對預防流感有確實的作用。

4、多喝水：口腔和呼吸道內的黏液利於病毒和細菌繁殖，多喝水可以將這些病原衝出體外。秋季氣候乾燥，也有利於感冒的傳播，多喝水可以改變*內環境，不利於感冒病毒的繁殖侵襲。

5、每天喝一碗雞湯：有研究證明，喝雞湯能夠預防感冒等上呼吸道疾病。因為雞肉中含有*必需的多種氨基酸，營養豐富，特別是其中所含的半胱氨酸，可以增強機體的免疫力。此外，喝雞湯對感冒后加速康復也有积極作用。

6.注射疫苗：從鼻腔霧化吸入或滴入減毒病毒疫苗，可以激發鼻腔和上呼吸道粘膜產生分泌型IgA抗體的，增強呼吸道的防禦能力，作用比其他血清抗體要 好。但是目前難以用疫苗預防類別眾多的腸道病毒和鼻病毒。

7.藥物預防：可採用提高免疫力的藥物，降低反覆呼吸道感染的發病率。如西藥左旋四咪唑，卡慢舒;中藥黃芪、加味玉屏風散(配方：生黃芪9g，白朮 6g，防風3g，生牡蠣9g，陳皮6g，山藥9g，研成細末)

8.扁桃體經常頻繁發炎化膿，要與醫生討論是否有必要切除扁桃體。

小兒感冒的“四大”食療

1.三根湯

大白菜根3個，大蔥根7個，蘆根15克，用水煎服。每天1次，連服2-3天。可辛涼解表，適用於小兒風熱感冒。大白菜味甘、性平寒，有通利腸胃、清熱解毒、止咳化痰的功效。蘆根味甘性寒，能清熱、生津除煩、止嘔。

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2.紅蘿蔔馬蹄粥

紅蘿蔔150克，馬蹄（荸薺）250克，大米50克。紅蘿蔔切片，馬蹄去皮拍裂，與大米一同煲粥，粥成后，以少許糖或鹽調味，即可食用。可清熱消食，止咳、祛痰、利尿，潤腸通便，適用於風熱感冒。紅蘿蔔含β-胡蘿蔔素，可保護上皮組織和呼吸道黏膜，能抵抗感冒。馬蹄味甘，性寒。功能清熱，生津、化痰、利水。

3.紅薯煲芥菜

紅薯250克，芥菜150克。紅薯去皮切小塊，芥菜洗凈，同放入鍋中，加適量清水，煮至紅薯熟爛，加鹽調味即可食用。可解表，發汗、清熱，適用於風熱感冒。芥菜含維生素C較多，維生素C可提高中性白細胞和淋巴細胞的殺菌和抗病毒能力，減輕感冒癥狀和縮短病程。紅薯含維生素C及β-胡蘿蔔素，保護上皮組織和呼吸道黏膜。

4、蔥豉豆腐湯

生蔥3條（連頭須），淡豆豉10克，豆腐2小塊。起油鍋，豆腐略煎，再放入淡豆豉，加清水1碗半，武火煮沸后，放入蔥白，煮沸后即可調味，趁熱服食。適用於小兒風寒感冒，咽癢咳嗽。

預防小兒感冒的四大誤區

誤區1：老不讓孩子出門

孩子體內新陳代謝旺盛，如果過度限制他們到室外活動，由於室內溫度過高，身上容易出汗，到了室外，在溫差很大的情況下，就容易感冒。

誤區2：孩子捂得嚴嚴實實

冬季來了，很多家長唯恐孩子感冒，早早就把孩子捂得嚴嚴實實。其實，孩子越捂越嬌，抗寒能力差，反倒容易感冒。

誤區3：一感冒，就用抗生素

引起上呼吸道感染的病原體多為病毒，而目前還沒有對付病毒的特效葯。抗生素對引起上呼吸道感染的病毒並無治療作用，反而會對小兒產生毒副作用。

誤區4：注射丙種球蛋白

丙種球蛋白是一種血液製品，別人的血製品注射到自己的身上會有大大小小的副作用，輕者會發熱，重者可能會感染上肝炎等疾病。故應用時必須權衡利弊，慎重使用。

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兒童多動症危害大 兒童多動症不適宜吃的食物

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在我們日常生活中很多孩子都會有兒童多動症的發生，兒童多動症發生之後讓很多的孩子都會有些許困難的癥狀，同時也不能導致孩子注意力集中，

在我們日常中很多孩子都會有兒童多動症的發生，兒童多動症發生之後讓很多的孩子都會有些許困難的癥狀，同時也不能導致孩子注意力集中，很多的家長會，對於孩子出現兒童多動症疾病都是比較枯燥的，那麼兒童多動症有什麼危害?跟隨一起來了解一下吧。

常見的兒童多動症的癥狀

1、孩子易衝動、任性

情緒不穩，易激惹衝動，任性，自我控制能力差，是常見的多動症的癥狀。易受外界刺激而過度興奮，易受挫折。行為不考慮後果，出現危險或破壞性行為，事後不會吸取教訓。

2、多動症患兒會出現學習困難

這種多動症的癥狀主要表現為學習成績低下。多動症患兒智力是正常或基本正常的，學習困難的原因與注意力不集中、多動有關。出現學習困難的時間，決定於智力水平及多動症的輕重程度。智力水平中下的嚴重多動症患兒在學齡早期就可出現學習困難。智力水平較高、多動癥狀較輕的，可在初中階段才出現學習困難。

兒童多動症的危害

一：對學校造成的影響。在學校里，兒童多動症患兒經常擾亂課堂秩序，打架鬥毆，偷竊破壞，成績低下，即使老師花很大精力也收效甚微。如果一個班多幾個這樣的孩子，則教學質量必然受到影響，使老師特別惱火，總想讓他們留級，甚至把兒童多動症的孩子開除。

二：兒童多動症如不及時治療，到成人後由於自控能力差，衝動，好逸惡勞，貪圖享受，往往犯罪率較高，並屢教不改成為慣犯，影響社會安定及人民人身和財產安全。這些都是屬於較為嚴重的兒童多動症的危害表現。

三：輕微兒童多動症只是在學習上不能專心，不能主動去學，造成學習成績下降;在行為上不能自控，表現為不服管束，被人歧視。重症兒童多動症則學習成績明顯下降，不能跟班，難以讀完小學及初中。

兒童多動症應如何治療

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1、日常生活中家長教會孩子如何下棋和拼圖，並能夠讓孩子耐心專註的學習。

2、每天晚上可以監督孩子精力集中的觀看新聞聯播。

3、每天監督孩子晨跑300-500m，並予以堅持。

4、每天用10-20分鐘全神貫注的彈鋼琴。

5、定時定點的監督孩子做跳繩、踢毽子等體育鍛煉，每次可以堅持10分鐘左右。

6、擬訂一份合理固定的生活作息表，並予以堅持。

7、某種場合下，可以帶孩子走平衡木，培養耐心，增加穩定性。

兒童多動症不適宜吃的食物

(1)不吃含水楊酸鹽類多的食物。有些食物，如番茄、蘋果、橘子和杏子等含甲基水楊酸鹽類較多，就不要給多動症患兒吃。

(2)限用某些調味品。科學家研究發現，限制患兒食用胡椒油等調油等調味品和酒石黃等食用色素后，大多數患兒電腦的多動癥狀消失。恢復吃含這些色素食品和調品后，小兒的多動癥狀又重新出現。因此家長要注意不要在患兒的飲食中加胡椒油等調味品和用酒石黃着色的食物等。

(3)不吃含酷氨酸食品。讓患兒養成良好的飲食衛生習慣，保護孩子消化道的正常功能。不要給患兒吃含酷氨酸的挂面、含酷氨酸的糕點以及乳類、乳製品等富含酷氨酸的食品等。

(4)不使用含鉛的食器。不要給多動症患兒使用含鉛的食器，不讓患兒吃可能受鉛污染的食物和含鉛量高的食物，如貝類、大紅蝦、向日葵、萵苣、甘藍、皮蛋、爆米花，在冶鍊廠周圍種植的蔬菜、以及含酒精的飲料等。

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春季寶寶應謹防四種傳染病 寶寶患上傳染病有哪些徵兆

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南方的春天，天氣比較潮濕，容易感染多種傳染疾病，尤其是對於免疫系統還不完善的孩子來說，更容易受到細菌以及病毒的侵襲。因此，作為家長

南方的春天，天氣比較潮濕，容易感染多種傳染疾病，尤其是對於免疫系統還不完善的孩子來說，更容易受到細菌以及病毒的侵襲。因此，作為家長一定要引起重視，要正確去做好預防措施。下面和一起來看看吧。

寶寶春季應謹防4種傳染病！

1、水痘

水痘主要是因為帶狀皰疹病毒所引起的，患者皮膚會出現明顯的瘙癢感，同時也會伴有疲倦以及發高燒，嚴重的話會出現皮膚感染以及疤痕。可以在孩子12~15個月的時候接種第1次疫苗，4歲的時候再接種第2次。水痘主要是通過泡液或者空氣傳染給其他人，一旦發現有水痘患者應該做好隔離工作。另外，要注意不能用手直接去抓撓水痘，不然會留下疤痕。患者高燒時可以選擇退燒藥物，瘙癢難忍時在醫生的指導下選擇抗組胺的藥物，千萬不能直接塗抹葯。

2、流行性腮腺炎

流行性腮腺炎主要是由腮腺炎病毒所引起的一種感染，容易併發睾丸炎、病毒性腦炎以及胰腺炎等，孩子在18個月齡間應該接種一次麻疹疫苗。腮腺炎主要是通過唾液接觸以及飛沫的方式來傳染，如果孩子沒有併發症的話並不需要就醫，只要做好隔離護理，讓孩子多進行休息多喝水，飲食方面注意清淡即可。若是孩子出現腹部疼痛，全身沒有力氣，噁心嘔吐以及睾丸疼痛，應該警惕併發症，選擇到正規的醫院接受治療。

3、麻疹

患上麻疹病毒時會引起眼睛發炎、流鼻涕、發高燒，同時也會併發腦損傷以及重症肺炎。孩子8個月的時候要接種一次疫苗，18個月的時候再接種第2針疫苗。因為麻疹的傳染性很強，主要通過咳嗽以及打噴嚏的方式來傳染，因此要做好隔離工作，適當的晒晒太陽，居住的房間多通風。

4、流感

流感也就是流行性感冒，主要是因為流感病毒所引起的一種感染，會讓孩子持續性的發高燒，同時伴有咽喉腫痛，咳嗽以及全身酸痛等。流感的傳染性很強，容易併發肺炎。應該及早給孩子接種流感疫苗，保持居住環境的空氣清新，盡量不要帶着孩子去公共場所。

寶寶患上傳染病有哪些徵兆？

1、體重異常： 本來胖乎乎的小臉慢慢地消瘦下來，軀體和四肢的皮下脂肪變薄了，甚至有點皮包骨頭的感覺；較長時期內，孩子體重增加不明顯，或幾乎不增加。這些情況多見於食量小，消化吸收能力較差的孩子，也可見於孩子疾病過後的恢復期。

2、身高異常：較長時期內，孩子增高不明顯或個頭幾乎不增長。這種情況常見於生病之後，或有明顯挑食或偏食的孩子，也與不良方式有關，如經常睡覺很晚。

3、面色異常：孩子面色蒼白或萎黃，皮膚彈性差，或有較嚴重的皮膚損害，如皮膚粗糙，色素沉着，汗毛脫落，出現皮下出血點，出現烏青塊”。在排除皮膚病等疾病的情況下，出現這些癥狀可能與某些微量營養素的缺乏有關，如鐵、鋅或維生素C、B1缺乏，也可能與食物過敏有關。

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春季寶寶飲食禁忌

1、辛燥食物

春季天氣溫度由冷轉暖，陽氣升漲，寶寶容易”上火”，寶寶要忌食燥熱食物，如羊肉、狗肉，少吃油炸雞、肋骨等。一點辛辣食品如辣子、胡椒、蒜等也要少吃。巧克力、果脯也是萌生”內熱”的泉源，也在忌食之列。不過略有辛味的食物如洋蔥、新姜、韭菜、青蒜苗等對人的身體陽氣滋生有益，可以合適食用。

2、能致敏的食物

對一點有皮膚病、氣喘、過敏性鼻炎等過敏性惡疾的寶寶，春季是好發季候，要慎用海鮮、蝦、海魚、蟛蜞等富含組氨酸的食物。對親族中有”遺傳性紅細胞欠缺”病史的寶寶應禁食羅漢豆，否則會發生溶血性黃疸。

春季寶寶飲食適宜

1、含鈣多的食物

寒冬小兒出行相對減損，易缺鈣，春天成長發育加速，需鈣量增加，在吃喝上應給寶寶多選用含鈣浩博的食物，如牛乳及奶製品、豆製品、骨頭湯、魚、蝦、芝麻等。假如2歲以上的寶寶奶喝膩了，可以改喝酸奶，”馬鈴薯奶汁沒有菜的湯”或”黃油食用菌鮮湯”也是不賴的挑選。嫩豆腐含鈣也很浩博。小毛蝦是”儲鈣庫房”，可將毛蝦放入湯中或做成餛飩餡，其補鈣成效毫不不及之處。

2、補給不可少：脂肪酸

腦團體中包括兩種不達到最高限度脂肪酸，他們是組成前腦的主要成分，假如匱缺將會影響智力發育。因為體內不可以自行合成，務必從食品中攝取。春季腦發育較快，應給寶寶多吃些富含不達到最高限度脂肪酸的食物，如核桃、茶油、油橄欖油、芝麻、兔肉、鮮貝等。魚肉鮮美，包括浩博的”腦金子”，可烹調法或烹調法，但不要油炸，否則營養成分失去凈盡。

3、優質氨基酸

寶寶春季然生成長發育加速，器官與腦團體對優質蛋白的需要也隨之增加。可多選用雞蛋、魚、蝦、雞肉、牛肉、豆製品、小米、紅豆等。鮮羅漢豆中包括前腦發育所不可少的蛋白質，是春季飯桌上選食物。

4、有補養效用的食物

給寶寶多吃一點”葯食同源”的食品，如紅棗、龍眼肉、食用菌、香菇、黑食用木耳、枸杞子、薯蕷、米仁、核桃肉等，這些個食品包括浩博的營養成分，性味甘平，副效用很少，適應體弱多病的寶寶食用。

5、富含維他命及礦物質的食物

春天寶寶易患嘴邊炎，牙齦易出血，皮膚易乾燥，所以要多吃富含維他命及礦物質的食物。如芹菜、菠菜、油菜、卷心菜、西紅柿、胡蘿蔔、白蘿蔔、甘薯、馬鈴薯、花椰菜等。合適吃一點野菜和糙糧，如薺菜、香椿、玉茭、燕麥片、倭瓜等。

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青春期女孩內褲開始出現分泌物，連生理期都來報到，但到了更年期陰道卻越發乾澀！醫師提醒，從女性不同時期的陰道分泌物變化，可以看出卵巢的發育狀態，同時要留意分泌物造成的陰道感染，嚴重還可能會影響生育能力。

萬芳醫院婦產科醫師張宇琪表示，臨床上常遇見家長很慌張的來掛號生長科，連帶再至婦產科檢查，原因是家裡國小及國中女孩內褲開始出現分泌物，很擔心是不是性早熟，是否孩子的身高發育就停止、無法再長高，不知如何是好。

孩子內褲有分泌物就是性早熟？

張宇琪分享，女性進入青春期時，卵巢受到雌激素影響，私密處開始會有分泌物產生，如果年齡約介於 12 歲至 14 歲屬於正常現象，但如果更早出現就需要擔心是否可能為性早熟。

青少女的陰道中有很多乳酸菌，如果少喝水容易在內褲留下黃垢或白色薄層分泌物，因此分泌物的狀態也可以辨識女性卵巢發育情況，如果再搭配胸部發育或腋毛生長，更有高機率是性荷爾蒙旺盛。

此時透過超音波照射子宮卵巢與骨盆腔，就可以觀察到子宮內膜的增厚狀況，預估初經發生的時間點，但要注意的是，女性的身高也會在進入青春期後就定期，此時的生長板就會關閉，不會再長高超過 5 公分。

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更年期到了？當心反覆感染釀不孕

張宇琪表示，女性上了年紀後，陰道的酸鹼值從 3.5 至 4.5 的弱酸性趨近於 6 偏中性。隨著更年期到來，性行為會慏顯感覺到分泌物變少、滋潤度變差，卵巢的功能則開始在 34 歲後走下坡，此刻女性已為高齡產婦，生育難度節節上升。

「如果陰道常常反覆念珠菌感染，也可能會出現、骨盆腔炎、輸卵管阻塞沾黏，想要生小孩也會有困難。」她舉例，太太每次月經結束都容易有黴菌感染，甚至性行為後，先生的陰莖上都沾有乳酪塊狀分泌物，想懷孕都生不出來。

原來黴菌感染使用的藥物治療已經失去作用，經過醫師評估後，改以每個月施打一次陰道雷射去除老廢細胞，連續三次，後續才能順利懷上第三胎。

醫師也提醒，進行陰道雷射雖然可以針對更年期乾澀、白帶異味、輕中度漏尿等有一定幫助，但需要跟醫師討論，例如有息肉異常或子宮異常、有無性行為及人類突病毒檢測的高低風險，都需要納入評估考量。

文／謝承恩　圖／巫俊郡
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女性分泌物揪出「更年期vs性早熟」徵兆！醫提醒一情況當心有不孕風險

在過去的 30 年裡，兒童取向的電視節目數量一直在增加，數據顯示，從 1997 年到 2014 年，0 到 2 歲幼兒看 3C 螢幕的時間翻了一倍。對此現象，最近的一項研究發現，幼兒接觸電視或其他科技裝置對大腦認知發展的影響，取決於觀看的內容與情境，如果父母或其他親友在場陪同，對孩子的認知發展更有利。

近期發表在《心理學前沿》（Frontiers in Psychology）期刊上的研究調查了觀看螢幕對幼兒認知發展的影響。來自法國普茲茅斯大學（University of Portsmouth）和巴黎楠泰爾大學（Paris Nanterre University）的研究人員分析了過去 20 年中發表的 478 項研究，他們發現，早期接觸電視可能有害語言和執行功能，特別是對於年幼的孩童。

重點在於孩子觀看的內容而非數量

朴茨茅斯大學心理學系教授 Eszter Somogyi 博士提到，人們常於聽到觀看螢幕對孩子不利，如果不限制在每天 1 小時以下，可能會對他們的發育造成嚴重損害。雖然可能有害，但此項研究表明，重點應該放在孩子所觀看的內容、品質或情境，而不是數量。

事實上，許多節目薄弱的敘事、快節奏的剪接和複雜的刺激，會使孩子難以吸收或將資訊概念化，但是當節目內容適合孩子的年齡時，可能產生正面影響，特別是包含鼓勵、互動等元素的情況。此外，如果父母或其他成年親友在場陪同觀看，螢幕時間對孩子更有利，因為可以與他們互動並提出問題。

Somogyi 博士解釋，家庭對媒體使用的態度非常重要，觀看情境的差異決定了電視對兒童認知發展的影響。她鼓勵家長與孩子一起看電視，詳細闡述和評論所觀看的內容，可以加深孩子對內容的理解，增進他們在教育節目中的學習。親子共同觀看也有助於孩子對話能力的發展，並為孩子提供優良的電視觀看行為榜樣。

科技產品仍不應該取代其他社會學習活動

雖然觀看好的節目可能利大於弊，但該研究警告，看電視不應該取代其他社會學習活動，像是社交。此外，3 歲以下兒童的家長、照顧者仍然必須知道在錯誤的情境下長時間觀看螢幕的風險。研究建議加強促進學習的情境，例如挑選適合孩子年齡的節目，並在成人陪同下觀看。

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巴黎楠泰爾大學心理學系教授 Bahia Guellaï 博士補充說明，重要的是家長需要認知電視或手機等科技產品，應該被用作潛在的工具，來協助與年幼孩子的社交互動，但這終究不能取代其他重要的學習與互動方式。

「我們社會對下一代最重要的挑戰，是讓成年人與年輕人意識到未經思考或不當使用科技的風險。」Guellaï 博士指出，這將有助於防止科技產品被當成新型兒童照護工具的情況，如果能夠在新科技迅速傳播與保有人際關係美麗本質之間找到平衡，那就可以抱持樂觀態度，以正面的方式促進兒童的身心靈發展。

文／孫珞軒、圖／吳翌華

1.參考文獻：

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如何降低 3C 產品對幼兒健康的危害？研究：家長與孩子一起看電視可協助大腦發展

在懷孕生產後，每 5 名女性中就有 1 名會經歷心理健康問題，例如產後憂鬱症或廣泛性。更重要的是，根據美國喬治亞大學（University of Georgia）的一項最新研究，企業協助這些婦女重返工作崗位的方式，會對她們的心理健康產生重大影響。

企業掌握大多數與工作相關的待遇，良好的措施可以帶來更好的心理健康結果，這包含帶薪產假、總工作量調整和工作彈性。然而，先前對於工作與產後婦女心理健康的研究已將產假和重返工作崗位混為一談。

喬治亞大學公共衛生學院研究人員強調，雖然產假是一種重要的資源，但重返工作崗位遠不只如此，它不一定能反應休假何時結束、何時開始恢復工作，以及婦女何時開始兼顧工作與家庭的實際過程。

重返職位對婦女心理健康的影響

這項刊登於《婦幼健康期刊》（Maternal and Child Health Journal）上的研究指出，瞭解重返工作崗位對職業婦女心理健康的影響，有助於找到解決方案，這將提出可以預防或減輕憂鬱、焦慮等情緒問題負擔的有效措施。

研究團隊彙整過去 20 年來探索職業婦女心理健康的研究文獻進行了系統性回顧，這些研究對於婦女重返工作崗位的心理健康影響有各不相同的發現，有些甚至相互矛盾。

整體來說，將所有研究綜合分析時，發現在職場上與家庭中相關的責任與要求之間出現了一種衝突，使人必須同時滿足這兩個角色的需求，而這兩個角色之間更大的衝突導致更糟糕的心理健康問題。

喬治亞大學公共衛生學院副教授帕迪拉博士（Heather Padilla）解釋，重返工作崗位適用於長期受傷或因病離開職務並正在重返職場的人。研究表明，在受傷或生病後回到工作場所有正面的好處，但需要有所平衡。

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協助產後婦女回到職場的措施仍可改善

在某些情況下，企業的重返工作崗位計劃，以一個系統化過程來評估員工的能力並調整工作職責，來協助其適應。然而，儘管在職場上多半將懷孕一視同仁，但對於生完孩子後重返工作崗位的計畫，仍有許多可以改進之處。

這項研究的結果顯示，對於產後婦女重返工作崗位，可以採取一些策略來支持她們的心理健康。例如同事的支持被認為是協助婦女重返職場的重要關鍵，但企業組織的相關政策最終將產生最大的影響。

研究人員強調，企業以有效的方式關懷產後婦女心理健康至關重要，這代表必須創立一個模式，讓員工知道自己並不孤單。作為一個企業，要關心員工、重視員工，讓彼此可以進行真誠的溝通並滿足這些需求。

文／孫珞軒、圖／巫俊郡

1.參考文獻：

延伸閱讀

企業應積極協助懷孕婦女重返工作崗位！公衛專家：產假只是其中一環

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