頻繁換奶問題多 媽媽給寶寶換奶需注意五個事項

-20 18:32:12　　　 　

許多新手媽媽都會遇到這樣的局面：剛給寶寶換了新奶粉，突然又聽說某某牌子的奶粉更好，有營養、不上火，還能促進免疫力！於是媽咪們的內心

許多新手媽媽都會遇到這樣的局面：剛給寶寶換了新奶粉，突然又聽說某某牌子的奶粉更好，有營養、不上火，還能促進免疫力！於是媽咪們的內心再次蠢蠢欲動，要不要給寶寶再換一次奶粉呢？下面和一起來看看吧。

請三思，頻繁換奶問題多！

儘管每位媽咪都想給寶寶最好的奶粉，但頻繁換奶對寶寶真的好嗎？請媽咪們一定要三思。因為寶寶的消化系統尚未發育完全，對新食物需要較長時間來適應。而不同品牌的奶粉由於奶源地不同、製作工藝不同、營養添加成分不同，存在着較大差異，對寶寶來說是個不小的挑戰，搞不好還可能出現厭奶、拉肚子、過敏等癥狀呢。

因此，媽咪們應盡量避免頻繁給寶寶換奶粉，如果寶寶吃現在的奶粉沒有出現身體不適，那就不需要更換。但如果已經確定要更換奶粉，最好給寶寶預留1-2星期的適應期。期間媽咪們多觀察下寶寶是否出現不良反應，沒有才可繼續進行。至於具體怎麼操作？

循序漸進，寶寶換奶粉1周攻略

前文中說到，寶寶換奶粉需要1-2個星期的適應期，那麼具體要怎麼操作呢？悄悄告訴你，寶寶轉奶一般有隔次轉奶法和混合轉奶法。

先說混合轉奶法，指的是兩種奶粉各自沖調后混着吃，新奶粉的比例逐漸增大：第1-3天，原奶粉2/3，新奶粉1/3，寶寶適應了就繼續喂；第4-6天，兩種奶粉各1/2混着喂；第7-9天，原奶粉1/3，新奶粉2/3，再混着吃幾天，直到寶寶可以完全適應新奶粉為止。

不過，由於不同奶粉的配方存在差異性（尤其是不同品牌的奶粉），有時候會出現混合不好的情況，建議家長們還可以選擇隔次轉奶的方式，即：如果寶寶每天喝5次奶，第1-3天，中間插一次喝新的奶粉；第4-6天，插2次喝新的奶粉；第7-8天，插3次喝新的奶粉。循序漸進不斷增加，直到寶寶正式轉為喝新的奶粉。

需要注意的是，整個轉奶過程應該選在寶寶身體完全健康的狀態下進行，不要在寶寶換牙、感冒或打疫苗時轉奶。好了，您還有些什麼其他想問的問題嗎？別擔心，小編都已經為您準備好啦，快快往後翻吧。

關於換奶，你可能想知道的小問題

寶寶的健康問題，永遠都是媽咪們最關心的。而關於換奶粉這麼大的事情，媽咪們心中的疑問肯定也不少，下面小編就細心挑選了三條題目，一起來看下吧。

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·母乳要不要換成奶粉？

有些老人家經常說，母乳六個月後就沒營養了，需要換成奶粉餵養。但這種想法是錯誤的。從出生到六個月，只要純母乳餵養就能保證寶寶的正常成長。六個月後就要換成奶粉？No！六個月後，寶寶們的飲食依然應以母乳為主，但應同時添加輔食。只有當媽咪們奶水不足時，才需要喂配方奶粉，母乳是寶寶最好的口糧。

·1段奶粉吃到幾個月該換2段？

“寶寶已經5個月了，要不要換成2段奶粉呢？如果不換奶粉，會不會營養跟不上？”親，您聽小編說，配方奶粉都是模仿母乳製作的，母乳中的營養會隨着餵養時間逐漸減少，配方奶粉卻做不到這點，只能人為劃分階段，但這種階段只是參考性的。年紀大的寶寶吃前一段奶粉基本沒有問題，但年紀小的寶寶最好不要吃后一段的奶粉。

·寶寶換奶粉拉肚子怎麼辦？

寶寶換奶粉時，如果出現了拉肚子的癥狀，就說明寶寶對新奶粉還沒有適應，媽咪們應適當延長換奶粉的過渡期。如果拉肚子情況嚴重，可考慮暫時停止餵食新奶粉，或者到醫院去做進一步的檢查，等寶寶的癥狀消失后再嘗試。

關於換奶的5個注意事項：

1.在孩子1歲前最好不要換來換去，每種配方奶粉都有相應的階段奶粉。因為孩子的腸胃和消化系統沒有發育好，而各種奶粉配方不一樣，如果換了另外一種奶粉，孩子又要去重新適應，這樣容易引起孩子腹瀉；但是過了1歲后，孩子的消化和吸收系統比較成熟了一點，這時查以換另外一種奶粉。但最好還是同一品牌奶粉階段升級。如果寶寶很適應現在吃的奶粉，則最好不換。升階段本質上也是換奶。

2.循序漸進，不要過於心急，整個過程可歷時1～2個星期，要讓孩子有個適應的過程。

3.換奶應在孩子健康情況正常時進行，沒有腹瀉、發燒、感冒等，接種疫苗期間不要換奶。

4.新舊混合換：與將要替換的奶粉摻和飲用，盡可能在原先使用的奶粉中適當添加新的奶粉，開始可以量少一點，慢慢適當增加比例，直到完全更換。比如：先在老的奶粉里添加1/3的新奶粉，這樣吃了2～3天沒什麼不適后，再老的、新的奶粉各1/2吃2～3天，再老的1/3、新的2/3吃2～3天，最後過渡到完全用新的奶粉取代老的奶粉。

5.按頓換：3天增加一次，第一次換先換中午的那次，吃上3天。然後每3天增加一次，順序是中午、下午、早上、最後是晚上的。

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媽咪必知的儲存母乳小技巧 如何處理沒喝完的母乳

-20 18:38:58　　　 　

我們都知道母乳是寶寶最好的天然食物，因此許多職場媽咪雖然要上班，都也一直在堅持母乳餵養，但是對與職場媽咪來說，儲存母乳成了一個大難

我們都知道母乳是寶寶最好的“天然食物”，因此許多職場媽咪雖然要上班，都也一直在堅持母乳餵養，但是對與職場媽咪來說，儲存母乳成了一個大難題，其實只要掌握了正確方法，一切就可以迎刃而解了。接下來就和一起來看看給寶寶儲存母乳的正確方法。

母乳儲存條件和期限

1、室溫在25~37

如果衛生條件良好，剛擠出來的母乳在25~37下最多可以保存4小時。

2、室溫超過37

母乳不能在超過37的條件下儲存。

3、室溫在25以下

室溫低於25，母乳最多可以保存8小時。

4、15的冰盒裡

最多可以保存24小時。

5、冰箱冷藏室4

在4以下的冷藏室里，如果經常開關冰箱門，母乳可以儲存24小時。

如果不經常開關冰箱門，則可以儲存48小時。

6、冰箱冷凍室

在以下的冷凍室里，母乳可以保存3~6個月。

注意：在吸奶前，要把雙手、吸奶器和儲奶容器徹底清洗乾淨。

如何選擇儲存方式

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1、如果室溫不太高，而且寶寶在幾個小時內能喝完吸出來的母乳，就不需要冷藏。

2、如果寶寶需要1~2天才能把吸出來的母乳喝完，就選擇冰箱冷藏室儲存。

3、如果吸出來的母乳多，寶寶2天內吃不完，就放在冰箱冷凍室里儲存。

注意：為了減少浪費，要根據寶寶的每次的喝奶量，把母乳分裝在合格的、可密封的、食品級的儲奶袋或其他容器中。

如何加熱儲存的母乳

1、冷藏的母乳

從冰箱取出后，用溫水把母乳加熱到體溫，搖勻即可。

2、冷凍的母乳

提前把冷凍的母乳放在冷藏室中解凍，等母乳全部變成液體后，再用溫水加熱。

注意：不能把冷凍的母乳放在室溫下或者用微波爐解凍，以避免營養流失和細菌滋生。

如何處理沒喝完的母乳

1、未加熱

如果冷凍母乳已經解凍，但還沒有加溫，這種情況下可以把解凍的母乳放在冰箱的冷藏室中儲存，但不能再放回冷凍室。

2、已經加熱

如果冷凍母乳已經解凍（或者冷藏的母乳），並且已經加溫和給寶寶餵食，那這種情況下寶寶喝剩下的母乳必須要丟掉，不能再次食用。

根據上面的這些，給寶寶儲存母乳的方法提示，各位家長們科學給自己的寶寶儲存母乳吧，堅持給寶寶進行母乳餵養，寶寶的健康成長才會更加有把握。

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怎麼判斷母乳是否不足 母乳餵養需信心別被假相迷惑

-20 18:53:04　　　 　

母乳餵養，因為看不到寶寶吃了多少奶，所以很多時候都憑感覺來推測寶寶喝飽了沒有。那麼，怎樣才知道孩子吃飽了沒有呢？和一起來

母乳餵養，因為看不到寶寶吃了多少奶，所以很多時候都憑感覺來推測寶寶喝飽了沒有。那麼，怎樣才知道孩子吃飽了沒有呢？和一起來看看吧！

母乳餵養需信心，別被假相迷惑

所有的宣傳都在強調要對母乳餵養有信心，這種信心必須建立在具備相關哺育知識的基礎上。沒有基礎，只要孩子有一聲哭鬧，這種信心就會徹底坍塌。實際上，嬰兒出生以後，媽媽經常會想：“我的奶究竟夠不夠？怎樣才知道孩子吃飽了？”這些困惑來源於很多的假象。

假象一：每次餵奶要花1個多小時，孩子總也吃不飽。孩子並非吃奶，有時就是叼着乳頭，有的長輩說這是壞毛病。

專家解釋：實際上嬰兒不吃這個，也會叼着毛巾、被角，那才是壞毛病。

假象二：一開始母乳還是夠吃的，但是過了幾天孩子總是哭鬧，好像沒吃飽。

專家解釋：嬰兒出生后的1周、10天、1個半月到3個月，會出現快速生長期，容易餓，這個時候母乳可能顯得不太充足，並不是母乳減少，而是因為孩子吃得多了。這時，新媽媽每天要多喂幾次孩子，隨着孩子吸吮次數的增多，奶量一定能增長上去。

假象三：別的新媽媽奶水比我的多。

專家解釋：因為生理構造的不同，每一個新媽媽乳汁的量是不一樣的。你的乳汁可能比不上別的新媽媽，但是對於自己的孩子來說絕對足夠了。

假象四：我的奶水很稀，不像有些人的那樣又白又稠，擠出來好像上面都飄着一層油似的。

專家解釋：孩子前10分鐘吃的奶都屬於前奶，比較稀，水分較多。之後的奶稱為後奶，后奶有豐富的脂肪，呈乳白色。所以母乳餵養提倡一側乳房要吃二三十分鐘，如果換得太快，孩子會總是吃不着營養豐富的后奶。

假象五：孩子將我的乳頭都吮破了，他肯定是不夠吃。

專家解釋：科學的餵養姿勢很重要，嬰兒和母親的腹部要貼在一起，孩子的下巴要緊貼母親的乳房。而且一定要吸到乳暈，上面露出的乳暈要比下面多，因為分泌乳汁的乳竇是在乳暈的下方，光含住乳頭肯定很難吸到奶，而且容易將乳頭吸破。

假象六：孩子沒吃兩口奶就睡着了，睡一小會兒又醒了，又要吃。

專家解釋：嬰兒吃一會兒奶就睡着，其實並不是真正睡着了，而是累了在打瞌睡，往往要吃一會睡一會，反覆兩三次才能真正吃飽。

如何判斷母乳不足？

1、看寶寶大小便情況

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正常情況下，母乳餵養的寶寶每天小便要在8次以上，大便4-5次，大便正常顏色為金黃色，略稠。如果寶寶出生5天後，小便還有粉紅色的尿結晶，每天小便少於 6～8 次；大便=處於暗綠色，並含有大量黏液，就可能是寶寶沒吃飽。

2、看寶寶生長情況

寶寶在出生5天內，體重會下降 10%，但 7～10 天後基本能恢復體重；在寶寶身高增長上，生后前三個月每月增長4cm，4-6個月每月增長2cm，7個月每月增長1cm，出生后第一年身高可增長25cm。身高和體重不僅僅與餵養有關，也會受遺傳、月齡、性別、出生時的身高和體重等眾多因素影響。

3、看媽媽乳房狀態

媽媽哺乳前發現乳房飽脹，表面能看到有青筋暴露，用手擠壓候，乳汁容易擠出。哺乳后乳房變軟，擠壓無乳汁，這就說明寶寶吃飽了。

4、看寶寶吃奶時間

新生兒吮吸力小，寶寶在吃奶時，平均每吸吮2～3次就可以聽到一次吞咽聲，吃奶速度會比較慢，吃奶時間也會比較長。一般情況下新生兒每次吃奶的時間不會超過一個小時，一側的乳房吮吸時間一般在15-20分鐘，兩側乳房吸吮30-40分鐘，這個時間會隨着成長而慢慢縮短的。如果哺乳時間超過20分鐘，甚至超過30分鐘，孩子吃奶時總是吃吃停停，而且吃到最後還不肯放奶頭，則可斷定奶水不足。

5、計算寶寶吃奶次數

新生兒一天需要母乳餵養8~12次，等寶寶大點了，每兩三個小時喂一次。只要寶寶體重正常，那就表示寶寶健康。如果媽媽每24小時餵養次數少於了8次，或餵養次數夠但寶寶表現不停地吸吮，這表示是奶水不夠吃的表現。

媽媽母乳不足怎麼辦？3步走

1、讓寶寶吮奶頭

寶寶出生以後，媽媽要經常讓寶寶吮奶頭，以刺激乳腺分泌乳汁。哺乳媽媽的奶水越少，就越要增加寶貝的吮吸次數。一般情況，媽媽應每24小時餵養至少8次以上，每次讓寶寶的吸吮時間不少於半小時。

2、適當按摩乳房

用乾淨的毛巾溫開水熱敷擦拭，由乳頭中心往乳暈方向成環形擦拭，兩側輪流熱敷，每側各15分鐘，按摩方法如下：環形按摩——雙手置於乳房的上、下方，以環形方向按摩整個乳房；螺旋形按摩——一手托住乳房，另一手食指和中指以螺旋形向乳頭方向按摩；指壓式按摩——雙手張開置於乳房兩側，由乳房向乳頭擠壓。

3、加強媽媽營養均衡

哺乳期媽媽，飲食上要多吃些富含蛋白質和各種營養的食物。如多喝鯽魚湯、豬蹄黃豆湯、-骨頭湯等。哺乳媽媽的飲食會直接影響乳汁的分泌與奶水質量。所以，保證哺乳媽媽均衡營養是很重要的。

哺乳期間，可通過寶寶的表現辨別媽媽奶水是否充足，媽媽在母乳餵養上，一定要有信心！

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寶寶愛摳嘴巴常見原因分析 寶寶總摳嘴的正確糾正方法

-20 18:58:37　　　 　

細心的媽媽發現，近日寶寶在吃輔食的時候，會不時將手塞到嘴巴里，把食物從嘴巴里摳出來，這是什麼原因呢？和部分同齡的媽咪交流后得知，原

細心的媽媽發現，近日寶寶在吃輔食的時候，會不時將手塞到嘴巴里，把食物從嘴巴里摳出來，這是什麼原因呢？和部分同齡的媽咪交流后得知，原來每個寶寶在成長的階段里，都會做出類似的動作。寶寶這樣做的背後，是否想要表達什麼呢？下面和一起來“解讀”寶寶語言中暗藏了哪些秘密。

寶寶愛摳嘴巴 常見4原因分析

原因一 不舒服

這是最常見的一個情況，尤其是在吃菜類輔食時，媽媽們以為菜恭弘=叶 恭弘煮的比較綿軟，就沒有將菜恭弘=叶 恭弘撕剪成小塊就放到了寶寶嘴巴里。寶寶由於咀嚼能力發育不完善，菜恭弘=叶 恭弘是很難被寶寶咀嚼成泥的，細小的菜恭弘=叶 恭弘經常會黏在寶寶的口腔里，難以咽下。於是，聰明的寶寶就會想到用手去把嘴巴里的食物摳出來了。寶寶小不會說話，也不懂得用手去清理，久而久之就會引起寶寶的反感，不愛吃青菜了。

解決方法：給寶寶添加菜類輔食，開始是可以將青菜製作成菜泥。慢慢的再過渡到青菜末、青菜片、青菜條，按照寶寶的生理特點來製作菜類輔食。

原因二 不喜歡

寶寶都是非常聰明的小人精，被以為他們只會長張大嘴巴等吃的。其實對於食物他們也是有要求的。對於不喜歡的的食物/味道，會把吃進去的食物通通摳出來。

解決方法：解決這種情況，最有效的辦法就是“投其所好”，製作輔食的時候，充分尊重寶寶的愛好，優先選擇他喜愛的食物，而那有些營養豐富的食物卻不被寶寶喜愛，可以這樣處理，將寶寶不喜歡的食物，選取小量製成糊狀/泥狀，混入寶寶喜愛的食材中，待寶寶接受后，再逐漸增加分量，讓寶寶逐漸愛上，做個不挑食不偏食的寶寶。

原因三 不餓

按時餵養的寶寶就容易出現這個情況了，寶寶上一頓吃多了，還沒完全消化，飯點到了還不餓，媽媽們就趕緊裝飯來要餵了，這個時候，寶寶被迫塞了食物進嘴巴，只能用手把食物摳出來，當成玩具般挖弄起飯菜來。

解決方法：這種情況一定要嚴格禁止的！必需要讓寶寶知道，食物不是玩具，不能拿來玩。因此，我們需要尊重寶寶的食量，寶寶不想吃，就沒必要逼着寶寶吃。不可能每一頓都能吃同量的食物。老人們也常說寶寶是“貓一天、狗一天”其中也包含這個道理。

原因四 不良習慣

為了讓寶寶多吃飯，不少媽媽都會想盡辦法來哄寶寶。邊吃邊玩，把吃飯當成是遊戲，助長了寶寶不良的飲食習慣，讓寶寶將吃飯和遊戲畫上等號，於是就把食物從嘴巴里摳出來，視作為一個好玩的遊戲。

解決辦法：拒絕在餐桌上玩遊戲，餐桌餐椅都是吃飯的地方，如果需要玩耍，就離開餐椅。一旦坐在餐椅上就要專心吃飯。媽媽需要給寶寶樹立這樣的規定，開始寶寶會不理解不接受，但只要堅持下去，寶寶就能夠知道吃飯的規則，才會乖乖的坐着吃飯，將吃飯和遊戲區分開來。

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寶寶吃飯這個話題，總能衍生出好多小問題困擾着媽媽們。但其實只要我們細心觀察會發現，好多答案就藏在其中，很多時候未被發現，並不是我們不夠細心，而是我們太在乎了，我們會緊張寶寶成長的每一個異常現象，以致於慌了心神，蒙蔽了雙眼。育兒，是一輩子的事業，媽媽們不妨偶爾心放大一點，做個淡定媽媽，這樣大人小孩都會輕鬆一些。

寶寶總摳嘴怎麼辦

由於牙板造成的不適，可以給寶寶吃磨牙棒或是讓寶寶嘴裏放個牙膠讓他咬着玩。如果是不良習慣的影響，家長要學會轉移他的注意力，比如當看見寶寶摳嘴的時候，給寶寶嘴裏放個食物，或者聽過寶寶喜歡的玩具來引誘他，讓寶寶忘了摳嘴，慢慢的改善這種習慣。

寶寶總摳嘴怎麼回事？可能是寶寶嘴裏不舒服，也有可能是寶寶的不良習慣引起的。首先媽媽們不要大聲呵斥，因為寶寶不懂。其次要多給寶寶洗手，以免手上的細菌帶進嘴裏。然後媽媽要帶着孩子多出去玩，寶寶的手被佔用的時候，就會慢慢的減少摳嘴的次數。

如何糾正孩子喜歡邊玩邊吃飯的壞習慣

1、控制零食

寶寶零食吃得多，自然會影響正餐攝入量，所以媽媽應嚴格控制寶寶零食量，特別是正餐前1小時絕對不能吃零食。

2、營造良好的進餐環境

對於已經添加輔食的寶寶，吃飯時媽媽可以將寶寶抱到大餐桌邊和家裡人一起吃飯，看到大家都在認真吃飯，小傢伙會收起貪玩的心。

3、餓寶寶一頓

寶寶不好好吃飯，許多媽媽會追着寶寶喂，結果反倒讓寶寶養成不好的進餐習慣，所以，如果寶寶不主動吃東西，媽媽不妨餓寶寶一頓，當寶寶感覺飢餓時反倒會主動吃飯。

4、豐富食譜

寶寶對食物不感興趣，可能與飯菜味道不香有關係喲！為了提升寶寶的食慾，媽媽為寶寶準備輔食要盡量豐富一些，顏色也要鮮艷一些，以便更好地提升寶寶食慾。

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孩子多大適合學游泳 兒童在游泳時如何預防溺水

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每個寶寶天生都會游泳，但是在出生后，屏氣這項技能慢慢地退化以至於完全忘記。所以需要後天的訓練來幫助回復。目前有很多嬰兒游泳館，適合

每個寶寶天生都會游泳，但是在出生后，屏氣這項技能慢慢地退化以至於完全忘記。所以需要後天的訓練來幫助回復。目前有很多嬰兒游泳館，適合剛出生幾個月的嬰兒鍛煉心肺功能，這是不是表示越早學習游泳越好？究竟什麼時候是最適合兒童重新學習游泳的最佳時機？下面和一起來看看吧。

許多家長誤認為只要孩子一出生，越早下水越好。其實這要依據孩子的健康狀況而定。過早的下水容易造成感染，並且嬰兒時期游泳只是鍛煉心肺功能，並不能真正學會這項技能。

兒童學習游泳的最佳時期應該是4至8歲的時候。這個時候，孩子已經能夠對周邊事物產生記憶並且能夠表達想法。4-8歲這一階段也是孩子學習能力最強、為以後良好的生長發育打下基礎的關鍵時期。

1歲內：在水中玩耍

父母不妨帶6個月到1歲的寶寶到兒童泳池內玩耍，可以一邊唱歌一邊做遊戲，讓寶寶感受樂趣，適應浮在水中的感受。

提示：在戲水的過程中，父母要時刻用胳膊護住孩子；不要讓孩子鑽到水面以下。給孩子穿上游泳時專門的尿布，以防在泳池內大小便。此外，還要做好應急準備，在周圍放置救生圈、急救箱以及移動電話等。

2~3歲：可以學憋氣

當孩子兩三歲了，父母可以在泳池中教孩子一些遊戲，從而讓孩子學習如何揮臂、蹬腿，還可以教孩子如何在水中憋氣，這樣當他把頭探入水下時就不容易被嗆着。一些孩子不喜歡把臉浸濕，媽媽可以在洗澡時讓他嘗試着把頭放在噴頭下淋水，以便逐步習慣。

提示：雖然孩子大了，但是帶孩子去泳池千萬不可放鬆警惕。只要孩子一下水，就得時刻關注他的一舉一動。

4~5歲：正規學游泳

這個年齡階段，父母可以為孩子報名參加正式的游泳培訓班。不過有可能平時喜歡玩水的孩子，到了正規學習時反而害怕下水了。這時父母絕對不要強迫他，而應等他做好準備后再下水。

提示：此時，父母或教練可以在安全距離內，時刻注意孩子的情況。要讓孩子知道深水區和淺水區的標誌；孩子除了要學習游泳技能外，還應該教會他相關的安全常識。

6歲以上：開始學泳技

6歲以上的孩子，可以開始學習各種游泳姿勢和技能，如潛入泳池的低部撿回玩具，或是如何跳入水中自行浮出水面，通過變換各種游泳姿勢游得更遠。

提示：不要以為孩子大了就放鬆監護，因為即使水性很好的人也有可能溺水。同時要告訴孩子，跳水時一定要有大人在場，而且不要在較深的水池處進行。

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孩子游泳的好處

1、孩子經常游泳，呼吸系統的功能也得到了提高，表現為肺活量大，憋氣時間長。

2、經常游泳可消耗過多的脂肪，利用全身各部位的肌肉，使體形勻稱健美。

3、但游泳同時存在着一些潛在的危險，父母應未雨綢繆地嚴加監督與防範。

4、游泳這一複雜動作是在大腦支配下完成的，這樣在游泳的過程中也會提高大腦的功能，表現為大腦對外界環境的反應能力快，智力發育好。

5、孩子經常游泳可使心肌發達，新陳代謝旺盛，心跳比同齡幼兒慢且有力，這就為承擔更大的體力負荷準備了條件。

6、經常游泳還可以提高孩子耐寒和抗病的能力。

兒童在游泳時如何預防溺水

1、5歲以下的孩子必須在家長的陪同下游泳，而且一定要全程陪同，要緊盯孩子。家長們平時也要教導孩子不要獨自或者和朋友們一起游泳。

2、不管是在室外，還是在遊樂場的泳池，家長和孩子們的距離一定要近，能觸手可及，如果要接電話，就站在孩子旁邊通話。

3、游泳前先熱熱身，避免娃在水中玩耍時抽筋，各位爹地媽咪要讓孩子做做熱身運動。

4、游泳池要選對，游泳池必須有專門的救生員、齊全的求生設備以及醫務室，做不到這幾點，別帶娃去游泳。

5、身體不舒服，有心臟病的孩子不準游泳。家長要評估游泳當天孩子的身體素質哦，如果體能比較差，可以讓孩子在淺水區玩玩水。

6、教孩子游泳，學游泳后，孩子的膽子會變大一些，而且也學會換氣，這樣能降低溺水的風險。

7、游泳后要觀察孩子的情況。如果孩子有發熱，或者身體有點不適，及時帶孩子去醫院檢查，避免延遲性溺水和乾性溺水。

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對癌友家庭而言，生病並不單是一個人的事，而是全家人的事！罹癌家庭未成年子女和伴侶常因此而陷入無助、焦慮與壓力中。癌友家庭若能透過家庭支持性活動，以情境遊戲或藝術創作表達情緒、紓解壓力，將有助於癌友家庭不覺孤單的迎向未來。

根據癌症登記報告顯示，30 至 59 歲的罹癌病友，從 2008 年的 3 萬 3,381 人，至 2018 年的 4 萬 3,507 人，10 年間成長了 1.3 倍。在中壯年罹癌人口攀升的同時，更衍伸出癌友與家庭成員經歷因罹癌所造成的新家庭角色分工與任務；未成年子女必須學習因應父母罹癌的衝擊、癌友也不知如何與子女溝通病況，傾聽他們的感受、更衍生出家庭照顧人力不足和經濟等問題。

「1001個希望親子營」陪伴家庭分享罹癌經歷，並協助孩子情緒轉化。（照片提供 / 癌症希望基金會）

親子和伴侶關係因家人罹癌受衝擊 壓力與焦慮情緒苦無出口

根據癌症希望基金會的服務經驗，罹癌家庭未成年子女經常面臨以下狀況：害怕癌症帶來的威脅，也因擔心自己在沒有父母的陪伴下對未來感到無助與焦慮、甚或不敢對親友談起家中變化、癌症議題無法與其他同儕分享，導致壓力與焦慮情緒苦無出口。

不只是親子關係面臨衝擊，他們的伴侶亦然，許多病友擔心家人因自己的癌症受到影響，而不願意與家庭成員討論疾病與治療過程。因此，癌症希望基金會藉由親子營的舉辦，陪伴家庭一起回顧罹癌經歷，重要的是引導孩子表達心中的情緒，協助他們將情緒轉換成勇氣，回饋給罹癌父母，給予支持；同時傳遞癌症相關訊息，幫助孩子擁有正確的觀念面對癌症。

同時，藉由團體內的分享，讓癌友家庭了解不同家庭因應重大事件的方式，促進家庭成員對疾病議題的討論與交流，從而相互理解破除家庭的隱形高牆，建立親子溝通。

運用藝術媒材，透過專業引導鼓勵孩子抒發自己。（照片提供 / 癌症希望基金會）

以情境遊戲、藝術創作引導孩子表達情緒 全家共同面對癌症

癌症希望基金會於今年舉辦的「1001個希望親子營」家庭支持性活動中，癌友家庭之一的毛哥帶著氧氣瓶，由 10 歲兒子小旭推進營隊現場，大女兒小淇則幫忙提著爸爸所需的醫療用品。罹患下咽癌及食道癌的毛哥，時不時猛烈，但仍儘量在不麻煩他人協助下參與。

藝術治療師邀請大家透過畫作表達自己首次得知自己 / 家人罹癌時的感受，小旭畫了一朵三層顏色的雲和彩色的雨之圖像。小淇看到後，也畫下烏雲下雨但有一位被太陽和七色彩虹包圍的微笑小朋友的圖像。毛哥則是以一幅有山有水的美麗風景圖，群山間有太陽照耀，來呈現他的心境。

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小淇在團體中，分享自己得知父親罹癌的經過，當時爸爸清楚告知她需肩負起責任照顧弟弟。她說，畫中的小人是弟弟，儘管下著雨，旁邊的太陽表示弟弟始終保持樂觀，希望雨過天晴。毛哥則分享了自己的風景畫表現的也是他的心願，希望自己還有機會帶著孩子到處遊歷，觀賞人生風景。

以藝術創作引導孩子表達與面對內在複雜情緒。（照片提供 / 癌症希望基金會）

透過專業協助與良好溝通 讓癌友家庭迎向愛與希望的未來

癌症希望基金會副執行長李佩怡表示：「在父母罹癌的同時，孩子也因共同經歷癌症治療過程的波折處在恐懼、悲傷、憤怒或自責的情緒中，除了這些長期積累的情緒壓力必須有方式抒發，更應該透過專業協助與良好溝通，將其轉成正面力量。

透過團體支持以情境遊戲、藝術創作方式引導孩子學習表達與面對內在複雜情緒，找到自己在父母罹癌過程中的價值和角色，更重要的是想讓這群深受影響的孩子，不再是自己孤單的面對癌症！

公益夥伴台灣安進企業公共事務處長邱韋靜表示：「透過對親子營的支持，提升各界對於罹癌之於癌友家庭影響的重視，一起支持癌友家庭迎向充滿愛與希望的未來。」

文／賴以玲、圖／蘇鈺婷

延伸閱讀

https://heho.com.tw/archives/242106

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寶寶不喝水有哪些危害 寶寶在哪些情況下最好不要喝水

09:35:19　　　 　

水是人體必需的，而對於寶寶來講，喝水也是有好處的，如果長時間不喝水，反而會帶來一些壞處。那麼寶寶不喝水有那些壞處？和一起

水是人體必需的，而對於寶寶來講，喝水也是有好處的，如果長時間不喝水，反而會帶來一些壞處。那麼寶寶不喝水有那些壞處？和一起來看看吧。

寶寶不喝水有哪些危害

1、寶寶的脾胃發育還不完全，消化功能也不太好。經常會出現腹瀉或者嘔吐等癥狀，這就導致寶寶體內的水分大量流失。如果不能及時幫寶寶補充水分，就可能會導致寶寶脫水。

2、平時喝水太少，還容易導致寶寶被便秘困擾，體內的宿便和毒素無法順利排出，腸胃功能受到抑制，這對寶寶的身體傷害是極大的。

3、經常不喝水，還會導致寶寶的皮膚乾燥沒有彈性，影響皮膚的正常代謝。

寶寶喝水的好處

體內血液的含水量達80%以上，如果（嘔吐、腹瀉）失水過多，皮膚、眼睛、血管會有明顯的凹陷。水的溶解力很大，體內營養物質的運輸和廢物的排泄都要依靠水，新陳代謝才能得以順利進行。

水還參与體溫的調節，大量的水可以吸收代謝過程中產生的能量，使體溫不至於顯着提高，在高溫下，體內的熱量可隨水分經皮膚蒸發散熱，以維持體溫的恆定。關節、胸腔、腹腔等部分的水分，對器官、關節、肌肉起到了緩衝、保護、潤滑的作用。

喝水量不足或失水多會造成脫水，嚴重的會出現電解質紊亂，進而危及健康。嬰幼兒體表面積相對較大，不自覺出汗比汗腺活動出汗多，又不像成人會自己感覺身體缺水的信號，所以容易缺水，特別是在炎炎夏日。

寶寶不喝水妙招

寶寶不喝水，可是難倒了不少媽媽的話題。為避免這樣的情況出現，避免寶寶因缺水而帶來的健康問題，所以，一起看看有哪些妙招可以輕鬆應對的。

1、清淡的飲食習慣

首先要給寶寶從小養成良好的飲食習慣，鼓勵寶寶飲食清淡，最主要的是不讓寶寶隨意喝甜飲料，包括含糖飲料，即使是在聚會或者喜宴上，也要做好防護工作，提前跟大人們溝通好，不隨意給寶寶果汁或飲料。

2、做好榜樣

要知道，寶寶來到這個世界上第一個接觸的人是父母，而且他們也擅長模仿，所以，身教很重要，父母要以身作則，多在寶寶面前喝水，不喝飲料。沒有教不好的寶寶，只有沒演技的父母。

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3、藉助有趣的工具

寶寶天生就是愛玩的個性，如果寶寶不愛喝水的時候，可以嘗試使用一些有趣的工具，比如是寶寶喜愛的動畫人物的杯子，或者是色彩繽紛的吸管，這樣會讓他們的興趣提高，自然就會喝水了。

4、給水加點料

因為寶寶一直都是喝奶長大的，習慣了水裡面有味道，突然讓寶寶喝白開水，當然不接受。這個時候聰明的父母可以嘗試在水裡加一些味道，比如是天然果蔬的味道，或者是擠一點橙汁進去。這些帶味道的水一定會讓寶寶的喜愛的。注意，一歲內的寶寶不適合喝蜂蜜水哦。

5、遊戲喝水

愛玩的寶寶，可以通過遊戲的結合，這樣會大大增加喝水的樂趣，比如是一個杯子放在寶寶和父母的面前，誰先搶到就喝一口。這些小遊戲既能讓寶寶喝水，又能增加親子的感情。

寶寶在哪些情況下最好不要喝水：

1、最好不要在兩頓奶之間喝水。

對喝奶的寶寶來說，他的主食是液體，而胃的容量有限，如果在兩頓奶之間喝水，就會影響下一頓的吃奶量。長此以往，就會導致寶寶營養攝入不足，影響生長。

2、不要在睡前喝水。

寶寶夜裡容易因為排尿而驚醒，或是因為家長頻繁換紙尿褲而影響睡眠，得不償失。

3、不要給寶寶喝有味道的水，例如飲料、用水果和蔬菜煮的水等。

蔬菜和水果中的維生素會在煮沸過程中被破壞，營養價值大大降低，而且這類水還會影響寶寶的味覺，一旦接受了這種味道，寶寶就更難接受白開水。

另外，蔬菜和水果表面的色素、化肥、農藥殘留等也會在煮水的過程中溶於水內，長期飲用，對寶寶健康不利。

而書中所說的“水中毒”指的是：短時間內攝入太多水，身體還不能及時排出，導致血液中的鈉離子稀釋，身體無法正常運作，引起頭暈、嘔吐，甚至抽搐，嚴重者可導致神經系統永久性損傷或死亡。

但是，“水中毒”是極為罕見的情況，寶寶的日常飲水，家長無需過分緊張。

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寶寶不愛吃飯是什麼原因 如何科學的提高寶寶食慾

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很多寶媽都很頭疼一件事，那就是自己的寶寶經常在飯點不想吃飯，那麼寶寶不愛吃飯是什麼願意呢？該怎麼辦？和一起來看看吧。寶寶

很多寶媽都很頭疼一件事，那就是自己的寶寶經常在飯點不想吃飯，那麼寶寶不愛吃飯是什麼願意呢？該怎麼辦？和一起來看看吧。

寶寶不愛吃飯的原因有哪些

1、零食不斷，口不停，胃不暢，導致胃腸蠕動和分泌失調。

2、孩子的飲食不規律，沒有固定的進食時間，進食時間延長或縮短，胃腸道消化法正常已被打亂，孩子不會進食。

3、片面追求高營養，不加管制的肉類、蛋、奶粉給小孩吃，損害腸胃，引起消化不良。

4、飲食環境不好，一邊吃東西一邊吃東西，或者吃東西，父母挑逗，譴責，讓他們不能安靜地吃東西

5、家長過分關注孩子的飲食習慣，讓孩子有一種叛逆的心態，然後拒絕抵制食物，家長應該對孩子放鬆，讓孩子可以輕鬆吃東西。

6、鋅缺乏導致口味變化。觀察孩子是否缺鋅。父母可以通過舌頭來判斷。與正常兒童的舌頭相比，舌頭表面上的小突起變平或萎縮。

7、缺乏運動，新陳代謝，胃腸消化功能不能增強。養成良好的和休息習慣。

8、小孩的病也會導致食慾不振，不喜歡吃。過多的藥物或濫用保健品增加了胃腸消化和吸收的負擔，導致寶寶不愛吃。

寶寶不愛吃飯怎麼辦

1、營造良好的就餐環境

父母一定要營造出愉快、輕鬆的就餐環境，不吐槽飯菜的口味，也不要在孩子面前表現出對某一種食物的喜好，更不要討論跟吃飯無關的事情。孩子的模仿能力特彆強，這些都有可能學到，還有可能分散注意力，影響就餐情緒。

就算寶寶喜歡自己抓食物吃，弄得到處都是，也不要過度批評，可以準備一件吃飯罩衣，這樣就能避免很多麻煩，也能讓寶寶吃得更順心。

2、給寶寶準備專用餐具

寶寶長大的一定的年齡后，自主意識變強，搶勺子叉子筷子就成了常見的現象。聰明的爸媽不妨給寶寶準備一套專屬的餐具，有利於培養好的飲食習慣。

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另外，寶寶的餐具最好兼具顏值，選擇卡通可愛，造型趣萌的會更有食慾，更能增加食物的美味度，提高寶寶吃飯的興趣。

分格餐盤能讓食物變得美味，對初學自主吃飯的寶寶來說，作用非常大。

3、多吃促進食慾的食物

寶寶食慾不好的話，還可以從食物入手。除了可以調整食物的烹調方法、擺盤方法外，還可以選擇一些能提高食慾的食物。比如，山楂、山藥、玉米、酸奶、南瓜等，這些食物有的能促進寶寶腸胃消化，有的符合寶寶的口味，對增進食慾有好處。

4、不強迫吃不喜歡的食物

面對不吃飯的寶寶，還要做到不強迫寶寶超級不喜歡的食物，不強迫進食，否則只會增加對食物的厭惡感。爸爸媽媽們給孩子介紹食物時，應該告訴寶寶，這些都是有營養的食物，還可以嘗試辨別食物的小遊戲，提高對食物的興趣。

如何提高寶寶食慾

孩子食慾不佳，吃什麼都沒胃口，進食量減少導致身體吸收不到足夠的養分，生長發育也會受到影響。提高孩子的食慾，需要給孩子的腸胃減負，合理安排飲食，同時讓孩子注意補充水分，多運動。

1、給孩子胃腸道減負

飲食要節制，避免給孩子吃油炸食物，吃過多的冰激凌等甜冷飲品，這樣能保護消化酶含量和功能，維護食慾。吃正餐前不要給孩子零食點心。通常寶寶會在兩餐中間肚子餓而想要吃零食，這時候爸媽要能狠下心，堅守不在正餐前給寶寶吃零食的原則，這就能提高寶寶吃正餐時的食慾。另外，當寶寶餓的時候，可以給他吃副食，不用硬守原本的飲食時間，稍稍調整進食時間，之後再慢慢調整回正常時間即可。

2、多吃含維生素和微量元素鋅的食物

如魚、肝臟、蛋類、小麥、高粱米、小米、玉米、稻米、大豆、胡蘿蔔、檸檬、橙子、西紅柿、青椒等食物是含有維生素C和微量元素的食物，家長在準備這些食物時，可將其做得漂亮些，這樣也能提高食慾。

3、補水很重要

注意讓寶寶喝水，不能等到寶寶口渴時才想到。含糖或含乳的飲品不是補水的好選擇。

4、戶內外活動不能少

不能限制孩子的活動，適量運動可以幫助消化，讓孩子的身心“動”起來，胃口也會調動起來。

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