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郭采潔拍復古港風時尚大片

說起郭采潔，大家對她的第一印象應該就是《小時代》系列電影里的顧里了，自從郭采潔演了顧里，她就一直留着短髮造型，這個角色也深入人心。郭采潔最初不是演員，而是以歌手身份出道，在2007年發行音樂專輯《隱形超人》而正式出道，之後她轉戰影視圈，出演了《無敵珊寶妹》、《那一年的幸福時光》、《一頁台北》等影視作品。內地大部分觀眾認識她就是通過電影《小時代》，她憑藉顧里這個角色獲得了諸多關注，人氣大有提升。作為明星，郭采潔的時尚表現力很不錯，接下來我們就來欣賞一下她的時尚近照吧！

郭采潔拍復古港風時尚大片，宛如行走的畫報。她身穿一件綠色的毛衣，上面布滿了粉紅色的線條和色塊花紋，紅綠色的搭配絲毫沒有違和感，反而透出時髦感，非常好看。她在下面穿着紅色長裙，時尚滿分！

郭采潔這次改變了自己的短髮造型，換成了羊毛卷，而且還是小貓耳髮型，顯得嬌俏可人，十分逗趣。郭采潔穿着灰色格紋的西裝，西裝很寬鬆，有點像男款，她還戴了一副黑色的皮手套，酷勁十足，男友力滿滿！

郭采潔穿着一套橙黃色的服裝，上面是西裝樣式，但沒有西裝的正式幹練感，下面是闊腿褲，顯出瀟灑隨性的感覺。郭采潔戴着皮手套，一手抱着橙色花瓶，造型搞怪逗趣！她半眯着眼鏡，盡顯活潑可愛！

郭采潔穿着一件灰白格紋的風衣，上面有紅色的線條加以裝飾，她在裏面搭配一件薄荷綠的上衣，顯出層次感。她穿着灰色的闊腿褲，腳踩一雙小白鞋，透出瀟灑隨性的風格。郭采潔塗著紅唇，造型比上面幾套要更成熟一些！

郭采潔穿着黃色的毛衣，上面布滿了咖啡色的花紋，看起來很像貓的毛髮顏色。毛衣上還點綴有粉紅色的花紋色塊，透出少女心。她在下面穿着黑色的亮面長裙，裙子在燈光的照耀下發出銀色的光澤，很是炫酷！

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文章導讀

豆腐是一種傳統的美味佳肴，即使是現代人們面對五花八門的食材選擇時也不會忽略了豆腐這種美味。豆腐的味道清香可口，而且隨着現代生活水平的提高，豆腐的種類也越來越多，其中，千恭弘=叶 恭弘豆腐就是一種非常受歡迎的種類，口味非常的獨特。下面就來看看千恭弘=叶 恭弘豆腐的配方怎麼做呢？

千頁豆腐是素食新產品，以大豆分離蛋白和水為主要原料，食用植物油、澱粉等為輔料，添加或不添加穩定劑和凝固劑、增稠劑，經斬拌乳化、調味、蒸煮、冷卻、切塊或再速凍等工藝製成的大豆蛋白製品。

工藝特點：

具有超強的湯汁吸收能力，配合現代廚藝，可以做出高品質的新時尚美味佳肴來，可以煮、炒、煮、蒸、火鍋等，原料簡單，卻擺盤精緻，很顯檔次，豆腐吃起來又彈又滑，口感鮮美。千頁豆腐的吃法很多，既可以單獨成菜，又可以作主料、輔料，或充作調料；適合多種烹調方法，可蒸可燉可煎可熏可涼拌；可做成多種菜式，多種造型，可為冷盤、熱菜、火鍋，可成卷、夾、丸、包等；可調製成各種味型，既有豆香的本味，更具獨一無二的吸味特性。

步驟：

1、取出適量千頁豆腐，切成厚片；

2、蔥切成碎末；

3、在豆腐上放上鹽、花椒粉、蔥末、料酒；

4、抓拌均勻，使豆腐兩面都沾上調味料，靜置20分鐘；

5、煎鍋中倒入油，晃動鍋子使油均勻鋪滿鍋底；

6、油溫升高后擺入豆腐片，小火煎；

7、用毛刷沾些油刷向上的一面，使之均勻地沾上油；

8、煎至底部金黃、豆腐鼓起變厚邊緣上翹后翻面，煎至兩面金黃色盛出即可。

注意事項：

1、千頁豆腐事先放調料腌制會比較入味，鹽的量根據口味自行添加，不宜過多。

2、花椒粉、蔥末、料酒可以去除豆腥，且使調味更好。

3、煎至時小火慢煎，千頁豆腐易熟，火大易糊。

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動漫風穿搭：叫“酸奶襪＋花朵鞋”

為什麼很多人喜歡看動漫呢？因為裏面的人物真的是特別完美，大眼睛小嘴巴，超細的腿，看起來也不會覺得很怪，幾乎滿足了大家的幻想。動漫人物最常穿的還是那種長筒襪，因為她們的腿很完美，駕馭那種襪子真的超養眼，但是現實生活你去很少看到人穿，因為擁有完美腿型的人少之又少！

大家在現實生活中看到最多的絲襪應該就是肉色絲襪和黑色絲襪，其他顏色的很少有人穿，就像小姐姐穿的這種米白色的絲襪，真的是很少有人會嘗試，很可能就駕馭不住，但是沒想到她這樣穿出街意外不違和，也不算是特別丑，還很有動漫風的感覺！

我們先別說這位小姐姐穿出的效果是怎麼樣的，但是白絲襪+粉色的高跟鞋，就很像是動漫里那種女孩子的標準搭配，看上去很甜美，這種風格其實很多軟妹也是能嘗試的，尤其是00后的那些小可愛們，這樣穿去學校肯定也能甜翻校園啦！

最近火了動漫風穿搭：叫“酸奶襪+花朵鞋”，學生黨穿能甜翻校園！小姐姐穿的是一雙米白色的絲襪，顏色明度不是很高，就跟酸奶的顏色一樣，所以稱為“酸奶襪”，她腳上搭配的這雙粉色高跟鞋上面綴滿了金色的小花朵，很是靈動呢！

雖然這位小姐姐穿着不是很養眼，沒有動漫里女孩子的那種漫畫腿，但是這身搭配還是非常受大家歡迎的，如果也擁有一雙纖細又修長的美腿，絕對要安排這樣的搭配，保證分分鐘就能穿出漫畫腿的感覺，而且這種搭配組合還很減齡，很有學院風氣息！

這位小姐姐的衣品也還不錯，挺清新的，她身穿一件白色的鏤空連衣裙，裙子的設計比較簡約，外面搭配的印花雪紡衫，顏色與鞋子色調一致，首尾呼應，更具吸睛力，很甜很少女！

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我還是喜歡穿牛仔褲的姑娘

當然，年輕女性的年齡非常罕見。簡潔的白色牛仔褲，短袖和淺色可能是與學生派對結合的最佳方式。但是，這種組合只能在夏季初使用。牛仔褲被替換牛仔裙A線，他們也很順眼。

這款粉色襯衫搭配黑色長款連衣裙。色彩對比具有優雅的味道。它看起來非常清新，而且非常通用。如果你害怕玫瑰，請在裏面使用。你可以用管帽做。

 

當然，夏天是清涼，簡單的女孩是夏天的代名詞，作為黑色弔帶背心與一雙黑色短褲的，純色搭配黑色白防晒衣，經典混合空白和組合太完美了!

 

如果你真的不建議學生一方盲目跟風買東西超過你的消費水平的趨勢。一字領娃娃襯衫看起來非常自己，這條牛仔褲。真正不朽的可能似乎不是整個人也甜美溫柔，與襯衫娃娃復古的風格也可以作為一個小型的裙子，當然，它也可以作為一個年輕男子的襯衫，這也是一個不錯的選擇。

 

這款綠色清新的連衣裙也是一種非常年輕的使用方式。腰部的鬆緊帶可以讓女孩使用兩種感覺。甜美的女孩感覺和極簡主義的感覺可以隨意改變。感覺很清楚。

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文章導讀

懷孕對女性的身體健康要求比較高，女性必須及時攝入能量和營養，幫助胎兒的發育，而水是構成生命的基本物質，孕婦同樣需要水來維持生命的運行。但是，水的飲用量需要因人而異，並根據身體的實際需求而定。懷孕后女性身體需水量大大增加，下面就來看看懷孕多喝水對胎兒好嗎？

孕婦水喝多了好嗎

由於懷孕期間體內激素和荷爾蒙發生變化，身體承受力減弱，孕婦多喝水就會反胃，可能會造成的水腫，其實對胎兒還是有一些影響的，建議孕媽媽若是喝水也想吐就吃一些能緩解孕吐的開胃食物或者營養品，喝水時加些蘋果汁和蜂蜜，有助於保護胃。除此之外還要排除喝水反胃的病理性原因。

懷孕后一定不要口渴受不了才想到喝水，每天定時喝水尤其重要，孕婦喝水有講究, 這4個禁忌不要碰! 會危害胎兒健康。

1、及時補水

如果准媽媽感覺口乾舌燥，說明身體需要馬上補水了，不要有這種感覺時才臨時喝水。口渴會導致細胞失水，對胎兒也有影響。

2、喝水過少，導致羊水不足

有些孕媽媽沒有經常喝水的做法，容易造成身體失水，甚至會導致羊水減少。孕媽小麥32周產檢時提示羊水偏少，醫生讓她回家多喝水，如果羊水沒有恢復就需要住院治療。然後小麥回家瘋狂喝水，以前從來沒有喝過那麼多水，十天後複查，所有指標都正常了。

3、喝水並不是越多越好

孕婦新陳代謝快，容易口乾舌燥，多喝水對身體健康有益，但並不是多多益善。正常情況下，孕婦每天需要喝2到3斤水，保持每2個小時喝一些水。但是到了孕晚期，孕婦身體容易水腫，這個時候大量喝水會加重水腫現象，應該適量減少飲水量，控制在2斤以內比較合適。

4、冰水、未燒開的水

水溫太低會刺激肚子，讓人很不舒服，而且容易腹痛和拉肚子，對胎兒發育很不好，懷孕后最好避免喝冰水。沒有燒滾的水含有較多的微生物，包括細菌等有害物質，容易感染很多疾病，由於孕婦免疫力低，這種風險會更大。

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文章導讀

干蘑菇泡的時間長是不能吃的，因為蘑菇泡的時間長會導致蘑菇產生毒素，這時候在食用會引起中毒以及腹痛等癥狀，所以對於干蘑菇的浸泡時間我們要控制在10分鐘左右的時間，並且可以採用60度左右的水進行浸泡，同時，任何一種食材浸泡太長的時間都是不能在食用的，營養物質會被氧化丟失的。

不僅是木耳，像干蘑菇、干豆角、干黃花菜、干海帶等浸泡時間太久,都有可能會產生黃曲霉素等生物毒素;食用后,可產生嘔吐、腹瀉等中毒癥狀。

夏季是各類食物中毒的高發期,一般引發中毒的食物來源主要有野菜、變質的涼拌菜、隔夜菜等，多發人群為兒童、中老年人及消化系統功能虛弱者。

只是天太熱，泡發太久，才產生了生物毒素，平時只要注意發泡時間和方法，還是可以放心吃。若發現泡過的乾菜已經發粘，有味道，一定要倒掉，不要僥倖進食。

1.灰塵泥沙的清洗

由於新鮮蘑菇在曬制過程中難免會落入些灰砂塵土，故食用前要泡洗。泡洗時，用冷水將蘑菇表面沖洗乾淨，然後再用溫水發開菌褶，再用手朝一個方向輕輕旋攪，讓泥沙徐徐沉入盆底。

2.干蘑菇增味的技巧一——60～80℃的水浸泡

干菌菇在清洗完之後，在烹調前，最好先用60～80℃的熱水浸泡一會兒，因為這種溫度下酶活性高，使其含有的核糖核酸水解成為具有鮮味的烏苷酸，吃時味美可口。如果用冷水浸泡，鮮味出不來，吃起來就乏味了。

浸泡蘑菇的水除去泥沙后還可澄清后添入菜肴中，所以浸泡的水不易過多，時間可自行把握，菇體完全變軟即可。

3.干蘑菇增味的技巧二——加入糖水

還可以將清洗好的干菌菇泡於40℃左右的糖水中一段時間，這樣泡開的蘑菇不僅保留了原有的香味，而且因為浸進了糖液，烹飪后味道會更加鮮美。

當然這隻是對於一般蘑菇的泡發技巧，而一些特殊的蘑菇，如木耳，泡發的時間就要久一點，要除去裏面的能引起過敏的物質，而一些容易長蟲的蘑菇，也可加入淡鹽水浸泡。

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有許多女性在懷孕的時候會出現有咳嗽的這麼一種情況，平時人們咳嗽了都會通過吃藥、打針等等方式來治療，然而孕婦懷孕了就不可以打針吃藥了，這有可能會對其腹中的胎兒產生一些不良的影響，孕婦的咳嗽都會用食療的方式來調理，那麼孕婦咳嗽可以喝番薯糖水嗎?下面就來詳細介紹一下。

孕婦咳嗽能吃紅薯糖水，紅薯糖水有以下功效：

1、紅薯預防肺氣腫

美國堪薩斯大學一項動物實驗發現，吸煙的大鼠體內維生素A水平較低，容易發生肺氣腫;而進食富含維生素A食物的吸煙大鼠則肺氣腫發病率明顯降低。為什麼一些長期吸煙者活到90歲以上但沒有發生肺氣腫，可能與他們日常飲食中維生素A含量豐富有關。研究人員建議那些吸煙者或被動吸煙者最好每天吃一些富含維生素A的食物如紅薯，以預防肺氣腫。

2、紅薯有益於心臟

紅薯富含鉀、β-胡蘿蔔素、恭弘=叶 恭弘酸、維生素C和維生素B6，這5種成分均有助於預防心血管疾病。鉀有助於人體細胞液體和電解質平衡，維持正常血壓和心臟功能。β-胡蘿蔔素和維生素C有抗脂質氧化、預防動脈粥樣硬化的作用。補充恭弘=叶 恭弘酸和維生素B6有助於降低血液中高半胱氨酸水平，後者可損傷動脈血管，是心血管疾病的獨立危險因素。

3、紅薯有抗糖尿病作用

日本的研究人員發現糖尿病肥胖大鼠在進食白皮紅薯4周、6周后血液中胰島素水平分別降低了26%、60%;並發現紅薯可有效抑製糖尿病肥胖大鼠口服葡萄糖后血糖水平的升高;進食紅薯也可以降低糖尿病大鼠甘油三酯和遊離脂肪酸的水平;研究提示白皮紅薯有一定的抗糖尿病作用。奧地利維也納大學的一項臨床研究發現，2型糖尿病患者在服用白皮紅薯提取物后，其胰島素敏感性得到改善，有助於控制血糖。

紅薯已被營養學家當作一種葯食兼用，營養均衡的食品，它的熱量只有同等重量大米所產生熱量的三分之一，而且幾乎不含脂肪和膽固醇。常吃紅薯有益於人體健康，並有一定減肥功效。但吃紅薯別一次吃得太多，以免出現燒心、返酸或腹脹等腹部不適癥狀。

紅薯糖水的做法

1、紅薯切成滾刀塊。

2、切好的紅薯放清水中浸泡，去除澱粉，也可以防止氧化變黑。

3、姜用刀拍碎，這樣煮的時候，姜中的營養成分更容易煮出來。

4、紅薯瀝干水，放到砂鍋內。

5、放入姜和冰糖。

6、加涼水，沒過紅薯塊即可，喜歡喝湯的可以多放些，中火開始煮。

7、煮至紅薯酥爛，這時候可以加入牛奶了。

8、把牛奶倒進去，牛奶的用量自己控制，喜歡奶味的多放一些，不喜歡奶味的可以少放或者不放。

9、放入牛奶后再次煮開就可以關火了，不要煮太久，以免牛奶中營養物質損耗。

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薺菜炒豆腐這道菜肴想要做起來並非是很困難，其實是比較簡單，不需要有太多的製作工序就是可以輕鬆完成，不過要想把這道菜肴的味道做的更加正宗一些就應該要去注意炒的火候和時間，因為豆腐本身是非常鮮嫩，在翻炒的時候一定要講究力度，不要讓豆腐炒散，可以在最後再放入薺菜翻炒。

配方：

薺菜100克 豆腐100克 姜5克 蔥 10克 鹽5克 素油30克

製作：

1.把薺菜淘洗乾淨;豆腐洗凈，切3厘米見方的塊狀;姜切片，蔥切段。

2.把炒鍋置武火上燒熱，加入素油，至六成熟時，加入姜、蔥爆香后，加入豆腐，炒勻后，下入薺菜，斷生，加鹽，起鍋即成。

食法：每日1次，佐餐食用。

功效：補中益氣，清熱降壓。高血壓腎陰虧損患者食用。

做法一

食材準備

水豆腐4塊，肉末100克，雞腿蘑150克，粘玉米粒、豌豆粒各100克，蒜苗若干，高湯 各式炒豆腐成品(17張)適量，鹽、胡椒粉、醬油、水澱粉少許，色拉油75克。

製作步驟

1、豆腐切丁，雞腿蘑切粗絲，蒜苗切段，粘玉米粒、豌豆粒用開水煮半熟。

2、炒勺加油約七成熱，下肉末炒開，再下雞腿蘑絲炒，蘑菇變軟，下切好的豆腐塊，翻幾下，此時可以加醬油，加入高湯，加入焯好的粘玉米粒、豌豆粒。

3、待煮開后，加鹽，燒一小會兒，加胡椒粉翻炒，加水澱粉，將蒜苗倒入，等到半開，盛碗。

做法二

食材準備

北豆腐1盒、豬肉餡100克、青椒2隻、紅辣椒少許、蒜2瓣、姜2片、生抽2大匙

製作材料(15張)

、糖半匙、料酒1大匙、鹽適量、油

製作步驟

1、將豆腐切片，用沸水稍煮(去除豆腐中的豆腥味)，撈出瀝干待用。蒜剁茸，姜切粒，青椒去籽去筋洗凈切塊待用，紅辣椒切碎待用：

2、鍋燒熱，下油，將肉餡放入炒散，下蒜茸、姜粒和紅辣椒碎：

3、下料酒和生抽和適量水

4、將豆腐放入，用炒勺輕輕推散，不要過分翻炒：

5、放入青椒塊，放入鹽、糖：

6、豆腐炒至兩面金黃即可

做法三

食材準備

主料：豆腐(北)30克,胡蘿蔔5克,香菇(干)5克,豌豆10克

炒豆腐

調料：色拉油5克,白砂糖2克,醬油2克

製作步驟

1. 用廚房用紙巾將木綿糖豆腐包起來，放入微波爐上加熱約30秒，去除水氣，胡蘿蔔切成三角形，生香菇切成薄片，豌豆煮熟后，切成細絲。

2. 將沙拉油倒入鍋內燒熱，放入胡蘿蔔和生香菇一起炒，去除水氣后的豆腐用手捏碎，加入鍋內，放入砂糖、醬油，起鍋前再放入豌豆攪拌一下，熄火后盛盤。

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魚中的營養物質很多，而且我們平時吃的魚有淡水魚和海魚，其中草魚是一種常見的魚類，比較常做的方法就是紅燒或做酸菜魚、水煮魚等，另外草魚燉茄子也是一道美食，草魚要選擇大約在三斤左右的為佳，茄子可以放入澱粉后先油炸后再與魚燉，還可按照自己的口味選擇放入多少辣椒。

材料

草魚，茄子，蔥花，蒜瓣，干紅辣椒

調料

干澱粉，清水，生抽，蚝油，老抽，花椒粉，生薑粉，白糖，香醋，鹽，雞精

做法

1.茄子切滾刀塊。草魚收拾乾淨后斬成段。

2.茄子裹上一層干澱粉。 鍋中加入適量植物油，比平時炒菜多一些，下入茄子煎至金黃盛出。

3.鍋繼續燒熱，再添加一點油，下入草魚煎炸兩面金黃盛出。

4.取一小碗，加入適量生抽，蚝油，老抽，花椒粉，生薑粉，白糖，香醋，鹽，雞精，清水調成料汁。

5.鍋燒熱，下入蔥花，蒜瓣，干紅辣椒爆香。

6.下入草魚和茄子。 調入料汁，燒開即可。

草魚作用

1.滋補開胃

草魚肉嫩而不膩，有開胃滋補的功效，適合身體瘦弱，食慾不振的人群食用。

2.促進血液循環

草魚含有豐富的不飽和脂肪酸，對血液循環有利，是心血管病人的良好食物。

3.保護眼睛

草魚中含有維生素A ，能夠合成視網膜視桿細胞感光物質，對眼睛發育起到了重要作用，有助於提高眼睛抗病能力，預防夜盲。維生素E對預防白內障，視網膜病變，視神經萎縮等症有一定的預防作用。

4.護髮養顏

草魚中的蛋白質經常為消化吸收，會形成各種氨基酸，這些氨基酸是合成頭髮角蛋白的重要成分;此外，草魚中的硒元素含量豐富，經常食用有抗衰老養顏的功效。

5.防癌抗癌

草魚含有豐富的硒元素，對腫瘤有一定的防治作用。

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