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產後抑鬱症是怎麼回事 這些癥狀要清楚

admin

　　產後抑鬱症是典型的產後疾病，導致產後抑鬱的原因有很多，那麼產後抑鬱症到底是怎麼一回事？產後抑鬱症的癥狀有哪些？

　　許多女性在生完孩子以後，由於身體、環境給自己帶來心理、情緒上的變化，讓很多女性都未能適應這種變化。例如丈夫與家人只關心孩子不關心產婦，所以產生了一些壓力，會發生產後抑鬱症的狀況。

　　因為很多女性在生產之後會有很多不適應，如果不好好處理，及時調整這種變化，許多人都會患上產後抑鬱症。那麼產後抑鬱症的癥狀有哪些呢，又需要怎麼樣去治療呢？

　　產後抑鬱症是怎麼回事 產後抑鬱症的癥狀有哪些 產後抑鬱症怎麼治療

　　聲明：圖片來源網絡，如有侵權，敬請告知

　　產後抑鬱症的原因

　　由於完美主義的女性對產後當母親的期望過高以至不現實，而且在遇到困難的時候不願意尋求幫助，所以她們可能會無法適應當一個新媽媽。而且如果丈夫很少一起照顧孩子或者女性缺少丈夫在精神上的支持，她們就會覺得有巨大的壓力。

　　懷孕期間有過嚴重的情緒波動，如搬家，有親朋離逝，或者戰爭等等都會使孕婦更容易產生產後抑鬱症。許多病例都显示，大部分的女性是在懷孕時期已經显示出產後抑鬱症的徵兆，其中有許多在產後的抑鬱情緒會繼續加深。

　　在妊娠分娩的過程中，體內內分泌環境發生了很大變化，尤其是產後24小時內，體內激素水平的急劇變化是產後抑鬱症發生的生物學基礎。研究發現，臨產前胎盤類固醇的釋放達到最高值，患者表現情緒愉快；分娩后胎盤類固醇分泌突然減少時患者表現抑鬱。

　　有精神病家族史，特別是有家族抑鬱症病史的產婦，產後抑鬱的發病率高，說明家族遺傳可能影響到某一婦女對抑鬱症的易感性和她的個性。

　　有軀體疾病或殘疾的產婦已發生產後抑鬱，尤其是感染、發熱時對產後抑鬱的促發有一定影響。再有中樞神經機能的易感性，情緒及運動信息處理調節系統（如多巴胺）的影響，可能與產後抑鬱的發生有關。

　　產後抑鬱症的癥狀有哪些

　　產後抑鬱症的癥狀類似於重型抑鬱症，主要表現焦慮和抑鬱心境，疲勞、睡眠障礙、食慾異常、記憶力下降、注意力不集中，感到內疚、羞愧、憤怒，沒有能力或無望感，存在自殺想法或自殺行為，有時出現強迫觀念或行為，怕出門，對自己、小孩及伴侶過分關心，怕發生不幸事件等。

　　還有表現為心跳比以前更快，怕嚇，有心慌的感覺，脾氣比以前更煩躁，容易發火，時常都感覺心裏有一股莫名的火想發出來似的，不能自控，經常感冒，連續不斷的感冒，稍微嚴重的還會出現長期低燒，月經有帶團，帶黑，帶白現象，時間長或短，量多或少甚至出現閉經現象。

　　產後抑鬱症怎麼治療

　　心理治療

　　如果產後的確面臨嚴重的不愉快的生活事件，甚至問題棘手難以解決，不要讓精力總是集中在不良事件上。越想不愉快的事心情就會越不好，心情越不好越容易鑽牛角尖，心情就會越發低落，陷入情感惡性循環的怪圈中。所以要適當轉移自己的注意，就是一種轉移法，將注意力轉移到一些愉快的事情，關注自己的喜好，不僅思維上轉移，還可以身體力行參与力所能及的愉快活動。

　　鑒於女性生產後不適於做劇烈的運動，但一些適當放鬆的活動是非常必要的，例如深呼吸、散步、打坐、冥想平靜的畫面、聽舒緩優美的音樂等等。找好友或親人交流，盡訴心曲，大哭一場也無妨，盡情宣洩鬱悶情緒。

　　自我欣賞，多看自己的優點，多看事物的好處，多想事情可能成功的一面。生兒育女只是女性自我實現的一種方式，但決不是惟一的方式，所以不要忘了還有其他自我實現的潛力和需要。也許趁着休產假的時間還能關注一下自己有擅長的事業，等產假結束會有改頭換面的新形象出現。

　　藥物治療

　　可選用選擇性5-羥色胺再攝取抑制，具有毒副作用小，服用簡便等特點。為當今很多發達國家治療抑鬱的一線用藥。代表藥物有氟西汀、帕羅西汀、舍曲林、氟伏沙明、西酞普蘭。

　　物理治療

　　物理療法相對於藥物相比，具有無副作用、依賴性療效顯著的特點。經顱微電流刺激療法這種物理療法是通過微電流刺激大腦，能夠直接調節大腦分泌一系列有助於改善抑鬱病症的神經遞質和激素，它通過提高5-HT的分泌量，促進去甲腎上腺素的釋放，增強神經細胞活動的興奮性，從而起到緩解個體抑鬱情緒的效果。通過促進分泌具有鎮靜作用的內啡肽，能夠使患者保持一种放松、舒適的精神狀態，有利於更好地緩解之前消極、沮喪的情緒狀態。另外通過對患者腦電波的改善和各項生理指標的改善，起到對抑鬱患者的各項軀體癥狀的改善作用。

　　電休克治療

　　抑鬱症患者應嚴防自傷和自殺，對於自殺觀念強烈者應用電休克可獲得立竿見影的效果，待病情穩定后再用藥物和鞏固。

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當心9大因素引起產後抑鬱症

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預產期怎麼算最准

admin

　　預產期怎麼算最准？專家介紹說，孕媽媽在正常的情況下，從受精到分娩大約是38個周，為了方便起見，醫學上規定從末次月經的第一天開始計算。推算預產期的常用方法：末次月經的月份減3或加9，日期加7。這個方法適用於月經比較規律者，即月經周期為28-30天者。

　　預產期怎麼算最准？孕媽媽在孕晚期的時候，一定要注意不要偏食、不要限制飲食，注意不要吃太多甜、酸、苦、辣、鹹的食物，一次性吃的不要過多，一定要保持少吃多餐的生活飲食規律，孕媽媽在選擇食物的時候，最好是選擇一些易消化的食物，這樣才可以防止孕媽媽出現便秘的情況，另外就是要多吃一些水果和蔬菜，正餐中魚、肉、蛋都是不可少的。

　　專家提醒孕媽媽，要是過了孕產期不要過於緊張，要做的工作就是繼續進行產檢，檢查的時候，一定要讓醫生知道自己孕中期時候的一些檢查情況，孕媽媽要注意縮短檢查的時間，及時的與醫生取得聯繫，這樣可以防止意外情況的發生，這樣一來，還是可以正常的進行的分娩工作。

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孕婦的孕產期到底怎麼算？

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分娩時補充能量吃點啥好

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　　對每個孕媽咪來說，分娩犹如破繭成蝶，需要耗費巨大的體力。研究表明，初產婦的正常產程約需12～16個小時，臨產後正常子宮每3～5分鐘收縮1次，總共消耗6200千卡熱量，相當於爬上200多級樓梯或跑完1萬米所耗費的能量。

　　因此，孕媽咪要學會在宮縮間歇見縫插針地補充一些食物，以保證有足夠的力量促使子宮口儘快開大，順利分娩。說白了，再痛也得吃，越痛越要吃。

　　分娩期間吃點兒什麼好?

　　臨產飲食應以富於糖分、蛋白質、維生素、易消化、少渣、可口的食物為主。可根據孕媽咪自己的喜好，選擇蛋糕、麵湯、稀飯、肉粥、藕粉、點心、牛奶、果汁、巧克力等多樣飲食。機體需要的水分可由果汁、糖水及白開水補充，還可以喝一些具有抗疲勞和補充能量作用的功能飲料。

　　在國內的很多產科機構裏面，大部分也都是鼓勵孕媽咪吃一些高熱量的流食或者是半流食。選擇這些食物還有一個好處，就是一旦不能自然分娩，改成剖宮產手術的話，吃流食不至於發生嘔吐、噁心誘發的窒息。

　　6種分娩期間的理想食物

　　巧克力。當前很多營養學家和醫生都推崇巧克力，認為它可以充當“助產大力士”，並將它譽為“分娩佳食”。巧克力的營養豐富，含有大量的優質碳水化合物，而且能在短時間內被人體消化、吸收和利用，產生出大量的熱能，供人體消耗。

　　據測定, 每100克巧克力含碳水化合物55～66克、脂肪30～38克、蛋白質15克以下，還有微量元素、維生素B2、鐵和鈣等。吸收利用最快的是碳水化合物，其速度是雞蛋的5倍，是脂肪的3倍。再有，巧克力體積小，熱量高，香甜可口，吃起來也很方便。因此不妨在孕媽咪分娩時準備一些巧克力，以備關鍵時刻助其一臂之力。

　　紅糖水。進入產程的孕媽咪往往進食少，睡眠差，處於飢餓或半飢餓狀態，使機體代謝發生變化，等到進入第二產程，孕媽咪屏氣用力，導致劇烈耗能，而紅糖主要成分是蔗糖，蔗糖進入體內可快速產生能量，紅糖水還可補充體液。

　　藕粉。藕粉中含有大量的澱粉，澱粉進入體內后，就會轉變為糖，產生能量。

　　牛奶。每100克牛奶含水分87克，蛋白質3.3克，脂肪4克，碳水化合物5克以及鈣、磷、鐵、維生素、尼克酸等，可供熱量69千卡。分娩期間喝點兒牛奶，既補充能量，又補充水分。

　　空心菜粥

　　效用：清熱，涼血，利尿。孕媽咪臨產時食用，能滑胎易產。

　　原料：空心菜、糙米、精鹽少許，清水適量。

　　製作：在鍋內放入適量清水、糙米，煮至粥將成時，加入空心菜、精鹽，再繼續煮至粥成。

　　冬覓菜粥

　　效用：清熱，滑胎，助順產。

　　原料：冬莧菜、糙米、精鹽少許，清水適量。

　　製作：在鍋內放入適量清水、糙米，煮至粥將成時，加入冬莧菜、精鹽，再旺火煮沸即成。

　　Tips：大補食物不適合分娩時食用

　　有些地區按照傳統習俗讓孕媽咪吃桂圓煮雞蛋，有的是讓孕媽咪喝人蔘湯等。這些大補的東西，看似能補充體力，其實並不適合分娩期間食用。因為，桂圓進入胃內，被消化、吸收有一個過程，不能在半小時內馬上見效，所以不能起到補充體力的作用。從中醫角度來看，桂圓安胎，抑制子宮收縮，會減慢分娩過程; 喝人蔘湯需經過較長的時間才能被身體消化吸收，也不能很快使孕媽咪增長力氣，所以效果也不理想。

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產婦如何合理飲食減少分娩痛苦

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分娩前的三大徵兆 孕媽媽一定要讀懂

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　　即使有預產期，還是有不少准媽會問孩子到底是什麼時候出生，畢竟預產期也只是一個寶寶出生的大概時間，不能準確知道寶寶出生時間准媽心裏老是沒地。且看這些即將分娩前的徵兆，如果這些信號你能夠正確破譯，就不會那麼不知所措了哦！

　　信號一：見紅

　　發生時間：分娩前24~48小時。

　　胎兒的頭開始下墜入盆，子宮下段與子宮頸發生擴張，附近的胎膜與子宮壁發生分離，致使毛細血管破裂出血，與子宮頸里的黏液混合而形成帶血的黏液性分泌物。

　　見紅特點：陰道流出呈茶褐色、粉紅色或紅色的混合粘液，質地黏稠，俗稱見紅，乃臨產的可靠徵象之一。出血量少於平時月經量。若超過月經量則要想到合併前置胎盤、胎盤早剝等病理狀態可能。

　　這時候，孕媽應該怎麼做？

　　一般“見紅”后還需一二日或更長時間才可能臨產，如沒有出現有規律的子宮收縮則不要急於入院，可在家觀察，不要過度操勞，避免劇烈運動，注意保持外陰清潔。如果流出鮮血，且超過平時的月經量，或伴有腹痛，則需要入院就診。

　　信號二：陣痛

　　發生時間：分娩前12~14小時出現陣性腹痛，多開始於夜裡10點至翌日凌晨6點之間，是最有力的臨產證據。

　　陣痛主要來自於子宮的強力收縮，造成暫時性的缺氧而引發疼痛因子的釋放所致。另外，胎兒壓迫產道與神經也是一個原因。子宮的規律性強力收縮迫使胎兒慢慢地向子宮頸口移動，宮頸口隨之擴張，將胎兒向外推出，所以子宮規律性地收縮標志著分娩的開始。

　　陣痛特點：陣痛感覺可分為全身痛、拉伸痛以及壓迫痛等幾種，因人而異，疼痛部位涉及腰、背、腹部以及臀部，有的孕媽媽感覺全身甚至腳後跟都很疼。起初好似鈍性背痛或者刺痛，向下放射到大腿。以後陣痛可能發生在腹部，孕媽媽會有腹痛以及肚子發硬的感覺。隨着時間推移，陣痛逐漸變得有規律，且越來越密集，如每隔3～4分鐘就痛1次，每次持續30～60秒，不會因按摩、走動、卧床或藥物的影響而減輕，同時有子宮頸變薄與有效的擴張。

　　這時候，孕媽應該怎麼做？

　　陣痛初始時，可以在家中休息，羊水未破者可洗個溫水浴鬆弛一下，或吃一點零食。當陣痛十分強烈，每5分鐘左右出現一次，其強度足以引起腹脹或腰酸的感覺，且每次持續時間達半分鐘或以上時，無論是否已見紅或破水，均應準備住院。

　　信號三：破水

　　發生時間：分娩前數小時或臨近分娩時。

　　環繞在胎兒周圍有一個充滿液體的囊袋，醫學稱為羊膜。當子宮收縮加強，子宮腔內壓力增高時，羊膜囊破裂，囊內清涼淡黃的羊水流出，俗稱破水。

　　破水特點：可呈噴射狀自陰道湧出，孕媽媽感覺似尿液，或呈涓涓細流甚至一滴滴地流出，乃因胎兒的頭部已經進入盆腔，阻塞了羊水的湧出。

　　這時候，孕媽應該怎麼做？

　　一般破水后很快就要分娩了，無論有無子宮收縮，都應叫家人馬上送你去醫院，並保持平卧姿勢，不可直立或坐起，以免臍帶脫出造成嚴重後果。為防止發生感染，局部應使用消毒會陰墊。

　　分娩前容易被忽視的徵兆：

　　多數產婦能預測預產期是那一天，但卻無法預測是什麼時刻。一般說，即將分娩時子宮會以固定的時間周期收縮。收縮時腹部變硬，停止收縮時子宮放鬆，腹部轉軟。另外還有一些變化也許不為人們所重視，舉例如下：

　　1、產婦感覺好象胎兒要掉下來一樣，這是胎兒頭部已經沉入產婦骨盆。這種情況多發生在分娩前的一周或數小時。

　　2、陰道流出物增加。這是由於孕期粘稠的分泌物累積在子宮頸口，由於粘稠的原因，平時就象塞子一樣，將分泌物堵住。當臨產時，子宮頸脹大，這個塞子就不起作用了，所以分泌物就會流出來。這種現象多在分娩前數日或在即將分娩前發生。

　　3、水樣液體的涓涓細流或呈噴射狀自陰道流出。這叫做羊膜破裂或破水。這種現象多發生在分娩前數小時或臨近分娩時。

　　4、有規律的痙攣或後背痛。這是子宮交替收縮和鬆弛所致。隨着分娩的臨近，這種收縮會加劇。由於子宮頸的脹大和胎兒自生殖道中產出，疼痛是必然的。這種現象只是發生在分娩開始時。

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為什麼會難產 4個層面了解難產原因 分娩期相關

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產後抑鬱該怎麼辦？

admin

　　什麼是產後抑鬱症？

　　產褥期女性精神疾病的發病率明顯高於女性的其他時期，尤其以產褥期抑鬱症(產後抑鬱症)較常見。產後抑鬱症也叫產後憂鬱症，是女性在生產孩子之後由於生理和心理因素造成的抑鬱症，癥狀有緊張、疑慮、內疚、恐懼等，極少數嚴重的會有絕望、離家出走、傷害孩子或自殺的想法和行動。

　　產後抑鬱症不同於產後憂鬱。產後憂鬱從生產兩三天後開始，媽媽們覺得很難過、想哭，她們擔心寶寶，也擔心自己，非常緊張、疲憊。產後荷爾蒙水平的巨大變動可能是產生這些癥狀的原因。產後憂鬱在短時間內就會消失。

　　當其他媽媽度過了淚眼汪汪的階段，再一次充分享受當媽媽的樂趣時，患上產後抑鬱症的媽媽卻變得越來越焦慮、痛苦。也可能她在生產前就開始抑鬱了，生完寶寶后還是一直抑鬱。還有一些媽媽，她們在生產後幾周、甚至幾個月以後開始出現產後抑鬱症。她們開始是真的喜歡照料寶寶，可是後來卻逐漸變得越來越抑鬱直到出現嚴重癥狀。

　　產後抑鬱症的表現有哪些？

　　如果新媽媽有不少以下癥狀，並且持續時間超過2周，就應該去看醫生了。

　　1、抑鬱：患者會長時間感到情緒低落、愁苦及悲慘，早上或入夜時分情況會較為嚴重。有時白天情緒低落，夜晚情緒高漲，呈現晝夜顛倒的現象。

　　2、脾氣暴躁：患者可能會對別人的兒女或自己的嬰兒感到暴躁，而發泄對象通常是自己的伴侶。

　　3、疲憊：一般產後的女性亦會感到疲憊，但產後抑鬱的患者會疲憊至認為自己患病。

　　4、失眠：患者一般睡眠不佳或嚴重失眠，因此白天昏昏欲睡。

　　5、食慾不振：患者通常沒有心情進食，但有時會透過暴食來宣洩壓力，不過過後又會因肥胖而感到內疚和不安。

　　6、失去興趣：患者對以往的享受覺得不再吸引，以往的興趣亦變得無聊，對日常活動缺乏興趣。常感到腦子反應遲鈍，思考問題困難，主動性下降，流露出對生活的厭倦，對生活失去信心，特別是對性生活失去興趣，進一步影響雙方的關係。

　　7、不能應付生活：患者會覺得不夠時間用，事情亦做得不好，但失去動力改善有關情況。

　　8、內疚：患者會因為自己患病而增加家庭壓力感到內疚，亦會因用負面角度觀看事物而自責。

　　9、焦慮：患者會經常因為害怕不懂照顧嬰兒而感到焦慮，同時又擔心嬰兒的健康。

　　10、出現思維障礙、迫害妄想、有自殺的意念或企圖，甚至出現傷嬰或自殺行為。

　　如果以上表現只是偶爾出現，那麼新媽媽不用過度驚慌，很可能不是產後抑鬱症，只是還沒有適應做媽媽的生活，情緒方面有些起伏而已。

　　產後為何出現抑鬱症？

　　這種情況目前在醫學上不明，可能與下列因素有關：

　　1、神經內分泌因素

　　懷孕期間，女性荷爾蒙雌激素和黃體酮增長10倍。分娩后，荷爾蒙水平迅速降低，在72小時內迅速達到以前水平。一些研究显示，產後期荷爾蒙水平迅速降低和抑鬱癥狀出現有關。

　　2、遺傳因素

　　以前抑鬱症的歷史增加了女性得產後抑鬱症的危險。研究显示，1/3有抑鬱症病史的婦女會在產後時期重患。有精神病家族史，特別是有家族抑鬱症病史的產婦，產後抑鬱的發病率高於無病史的女性人群。

　　3、心理因素

　　對於新媽媽來說， 孩子帶來了巨大的快樂和興奮。沒有哪個新媽媽能完全兼顧繁重的工作和照顧嬰兒。孩子出生后一段時間，常充滿興奮，但接下來可能是失望，然後便是感覺到不能適應產後無法安睡，疲累不堪的生活。

　　4、妊娠因素

　　在妊娠分娩的過程中，體內內分泌環境發生了很大變化，尤其是產後24小時內，體內激素水平的急劇變化是產後抑鬱症發生的生物學基礎。研究發現，臨產前胎盤類固醇的釋放達到最高值，患者表現情緒愉快;分泌后胎盤類固醇分泌突然減少時患者表現抑鬱。

　　5、分娩因素

　　生產過程引起過度的害怕和驚慌，抑或是產後傷口太疼以及全身虛弱乏力。

　　6、社會因素

　　分娩前後搬家，操勞又不習慣;產假后須轉職或轉工;經濟、住屋等生活問題;同時遭逢不幸，如喪親、失業等。

　　產後抑鬱症怎麼辦？

　　即使出現了產後抑鬱的情況，新媽媽也不要慌亂，放鬆心情，通過一些措施就可以很好地緩解。

　　1、一懷孕即開始進入母親角色

　　通過閱讀書刊、講座、觀摩等途徑，學習育兒知識和技能，如餵奶、洗澡、換尿布、抱嬰兒等。同時，還要對兒童正常的生長發育規律、常見病痛防治及安全防範有一些了解，並對意外有心理準備。

　　2、對產後情緒變化多一些了解

　　在孕期與丈夫一起向醫生諮詢，閱讀有關書刊或去孕婦學校學習，對產後抑鬱症多一些了解，做好心理準備，积極應對產後容易出現的不穩定情緒。

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硫磺薑不要再吃了!損肝臟不利健康 教你分辨「硫磺薑」和「正常生薑」妙招

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有的生薑可以買，屬於健康食材，有的生薑不應該買，因為可能含有一些特殊的保存和保鮮手段，比如硫磺。對於正常生薑和硫磺薑

1、顏色亮

顏色亮的意思就是指，一般的生薑，被採摘回來，其實剛開始還是顏色很亮的，尤其是表皮，放置一段時間之後，就變得很乾燥而且沒有什麼亮色了，但是硫磺薑不一樣，在放置了很長一段時間后，其實這些生薑顏色還是好看，看著和剛挖出來的生薑沒什麼區別，這樣的生薑就應該少買少吃，市面上的生薑都是運輸之後，已經儲存一段時間的，生薑即使有水汽，在一天之內就會幹掉，看起來灰撲撲的，一點都不亮。

2、香味淡

生薑其實是一種香味特別明顯的食材，不管是放置了多長時間，生薑味本身就很重，而硫磺薑，因為硫磺在熏的過程中，削弱了生薑本身的香味，生薑的香味變得很淡，而且味道不是特別好，即使當成配料做菜，食物的味道也不會有多好，還不如不放。

3、薑皮薄

家裡買的新鮮生薑一般都是直接用指甲就能刮掉的，但是放置幾天之後，就發現生薑皮是很厚的，想要刮掉可能性太小了，所以如果是超市裡放置了一段時間的生薑，薑皮也是很厚，刮掉的話不現實。但是硫磺薑不同，在熏的過程中，生薑皮變得鬆散，不僅一刮就掉，有的時候輕輕一碰，就破皮了，還是大塊的掉。

雖說硫磺是可以驅趕其他蟲子的物質，但是直接用在食物上，本身對食物就是一種損害，吃進去之後，對人體的傷害也是存在的，長期吃硫磺薑，身體健康會受到威脅，能不吃最好。

薑，雖然都是生薑，但是一個是食材，一個可能吃多了是對身體不好的東西！


別再吃「硫磺薑」了，你家花盆就能種出來 ，超簡單學起來吧！


生薑

轟動一時的「毒」生薑事件，到現在估計小夥伴們還心有餘悸吧，我們買到的生薑全都是乾乾淨淨沒有一個蟲眼，那是因為薑農在種植生薑時埋下了劇毒的農藥，保證生薑一年都不被蟲咬。想想都怕吧，其實生薑太容易種植了，尤其適合在花盆裡種。不信？就讓小編為你介紹下花盆裡怎麼種植出生薑來吧。

首先來了解一下生薑的習性。生薑是可連續多年生長的一種植物，喜歡半干半濕的土壤環境，不喜歡強光直射，如果在大地環境中，生薑在夏天還需要進行遮陽。現在明白生薑為啥特別適合種在花盆裡了吧。

再來認識一下生薑植株。生薑植株猛的一看就像是竹子，在家裡種上兩顆生薑，還真能一舉兩得，欣賞上面一部分，收穫下面一部分。

接下來就是具體種植步驟了：

STEP1:生薑選種

購買幾塊發芽的生薑，實在是買不到，買保存完好、沒有脫皮爛角的生薑也可以，回來后在溫暖潮濕的環境下放幾天，就能催出芽來。

STEP2:生薑種植

選擇一個比較大的花盆，最好是直徑40CM以上的花盆，而且盡量要深一些，方便以後培土，在花盆底部鋪上15厘米的干樹葉，主要是增加透氣性，接著在樹葉上面鋪上20CM摻入雞糞的園土，為生薑施好底肥，然後澆上200CC的水，將生薑芽朝上入到土壤上，最後蓋上8CM的土即可。接下來就等著生薑長出葉子來了。

STEP3:生薑管理

之後每過一個月，澆一次水，每次澆500CC左右，可視具體情況定，澆過水之後培上些土，這樣會使生薑越長越大。

STEP4:生薑收穫

一直到12月份，恭喜你，可以收穫生薑了哦，種的好的話，單個花盆差不多能收穫1.5公斤，種上幾盆是不是全年都不用買「毒」薑吃了。

按照瘋狂蘿蔔的方法，現在動手，年底會有驚喜

PS：種下去的生薑，到年底收穫時這塊薑還有，這塊薑就是所謂的薑母，送給正做月子的媽媽是最好的禮物。



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妊娠及分娩期子宮破裂的識別與急救

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　　子宮體部下段於妊娠期或分娩期發生不同程度的裂傷子宮破裂，國內報道發生率為1.4‰，國外報道為0.08‰妊娠期子宮破裂般較少見，國外文獻統計共121例，國內文獻報道不足20例。國外文獻報道破裂最早為孕4半月，國內文獻報道的最早為孕16周。

　　1 妊娠期子宮破裂與下列因素有關

　　多為自發破裂，其發生原因有：(1)子宮本身的原因，如子宮發育不良，子宮畸形；(2)過去手術史(剖宮產、多次刮宮術、肌瘤剝除)；(3)胎盤原因，植入性胎盤穿透宮壁、胎盤粘連剝離術；(4)外傷，如車禍、鬥毆致腹部撞擊；(5)原因不明。

　　2 分娩期子宮破裂與下列因素有關

　　(1)骨盆明顯狹窄、頭盆不稱、陰道狹窄、子宮壁異常或橫膈較薄、子宮頸腺肌病、胎位異常、胎兒畸形(如腦積水、聯體雙胎)，及盆腔腫瘤嵌頓於盆腔內阻塞產道等，均可使胎兒先露部下降受阻，為了克服阻力，子宮上段肌層強裂收縮，使子宮下段繼續牽拉伸長變薄，致子宮破裂。(2)凡子宮曾行過各種手術，此次在妊娠晚期或分娩期子宮舊疤痕可能自行破裂。(3)妊娠子宮的損傷，妊娠子宮受到各種外傷(包括意外事故以及非法墮胎等)，此外，在無良好監護條件下，分娩期肌注縮宮素或靜點催產素或不恰當應用前腺素栓劑，均可因強裂宮縮而導致子宮破裂。(4)分娩時的手術損傷，不適當或粗暴的陰道助產手術，如宮口未開全時(作產鉗或臀牽引術)，又如忽略橫位強行內倒轉手術，或作困難的人工剝離胎盤術均可引起子宮破裂。(5)子宮肌壁的病理變化，先天性畸形子宮發育不良者，如雙子宮妊娠或單角子宮妊娠等易發生子宮破裂。後天性，包括過去有過多次分娩及多次刮宮史者，感染性流產史、嚴重宮腔感染史、子宮穿孔史、人工剝離胎盤史及子宮肌瘤曾有受絨毛細胞侵犯史(如葡萄胎、絨毛膜癌與胎盤粘連史等)和植入胎盤等。由於宮壁纖維組織增生，子宮壁的彈性及擴張性減弱，或因子宮血管有過栓塞所引起的子宮肌瘤變薄或壞死，因此，很容易引起子宮破裂。

　　3 如何正確地識別妊娠及分娩期子宮破裂

　　妊娠期子宮破裂多見於中期妊娠以後，如妊娠有下列癥狀及體征者應想到子宮破裂的可能，(1)有與異位妊娠相同的臨床表現;(2)腹脹腹穿有血液;(3)胎心、胎動消失;(4)血壓下降，脈搏加快或捫不清;(5)子宮輪廓不清;(6)不明原因的血尿，排尿困難;(7)不明原因的昏迷。

　　分娩期子宮破裂分先兆子宮破裂與破裂兩個階段，其癥狀與破裂的時間、部位、範圍、內出血的量、胎兒及胎盤排出的情況以及子宮肌肉退縮的程度等有關。常見於產程延長與先露部下降受阻的情況，產婦煩燥不安，由於分娩受阻，子宮體部肌層因不斷收縮與縮復而變厚，子宮下段肌層則被過度拉長而伸展、變薄。臨床上腹部可見病理縮復環，陣縮時子宮呈萌芽狀，其下段膨隆且有明顯壓痛，子宮圓韌帶有時因極度緊張，可有明顯壓痛，同時胎動頻繁，胎心音不規律或變慢，有時膀胱因過度受壓肌壁發生水腫，粘膜損傷出血，因而導尿時發生血尿，當子宮發生破裂產婦常突感撕裂樣劇烈腹痛，子宮收縮消失，腹痛可暫時緩解，如內出血多，則患者很快發生休克，同時胎動停止，胎心音消失，在腹壁下面可清楚地捫及胎體。子宮疤痕破裂的發生機會與原剖宮產的切口部位、縫合操作技術、術后的傷口癒合情況等有關。

　　4 輔助檢查

　　輔助檢查雖不適用於急性子宮破裂，但有利於無癥狀病例，在鑒別診斷時可提供幫助:(1)B超，可採用陰式探頭，可見子宮不完整型，腹腔內積血，胎兒在子宮外等。(2)X線檢查，見腹腔內有遊離氣體，胎兒四肢伸直，胎位正常。(3)后穹窿穿刺有血性液體抽出。

　　5診斷及病理

　　妊娠期子宮破裂，屬於妊娠急腹症之一，發生率極低。主要探討分娩期子宮破裂，根據產程情況，撕裂樣疼痛、伴有噁心、嘔吐、陰道出血、血尿，嚴重者可有休克前期或休克等徵象，均應考慮有子宮破裂的可能，尤其是臨產後胎位不正，頭盆不稱，採用催產素或前列腺素不當或以往有剖宮產史者，出現上述癥狀時，則子宮破裂的可能性極大。

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產後抑鬱症的調節

admin

　　大多數婦女都要在產後經受3天左右的“產後抑鬱”。這種狀況也許持續到產後兩周左右，這種溫和的徵狀是在預料之中的。許多媽媽感到悲哀、擔憂、憤怒甚至焦慮。產後憂鬱症的其他徵狀有：哭喊、煩躁，疲勞、緊張，不安，有可能失眠。在這種情況下，激素起了很大作用。考慮到有了新寶寶的壓力和緊張，若有這些徵狀不要苛責自己。

　　只有一小部分女人會發生真正的產後抑鬱症。通常的特徵是：標準徵狀惡化，這很可能是產後痛苦和狂躁，甚至是一種強迫型的紊亂。

　　有些女人發生了創傷后緊張紊亂，特別經歷了創傷性的分娩之後。如果徵狀非常嚴重，就需要專家的諮詢和治療。如果產後抑鬱愈演愈烈，不要躲避，尋求醫生的幫助。

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推算預產期的幾種方法

admin

　　推算預產期主要有以下幾種方法：

　　（1）根據末次月經計算

　　此種方法最常用且最簡便，如果孕婦的月經周期規律，每28－30天行經1次，末次月經又記得準確。就可以用公式計算，從末次月經第1天算起，月份減3或加9，日數加7。若按農曆計算，其月份也是加9或減3，日期應加14。

　　例如末次月經第一日為2002年4月24日，預產期應為2003年1月31日；如果末次月經第一日為農曆2002年4月24日，預產期應為農曆2003年2月8日。

　　每3周來1次月經的婦女，其妊娠期限應為280天-1周=39周；

　　每4周來1次月經的婦女，其妊娠期限應為280天=40周；

　　每5周來1次月經的婦女，其妊娠期限應為280天+1周=41周。

　　你知道如何推算預產期嗎？

　　（2）按引起妊娠的性交日期

　　從性交日期起第266天，即為分娩的預定日期。

　　（3）按早孕反應出現的日期計算

　　有的婦女月經周期不規律，或忘記了末次月經日期，或產後、流產後月經尚未來潮又懷孕了，只要記得出現噁心嘔吐等早孕反應出現的時間，也可以用以推算預產期。因一般早孕反應出現在6孕周左右，故計算公式為：

　　預產期＝早孕反應出現日期＋34周。

　　（4）按子宮底高度計算

　　用測得的子宮底高度數值對照正常值表，可知相當的孕周，在此日期上加40周的得數為預產期。

　　一般情況下，實際的分娩日期與推算的預產期可以相差1～2周。

　　（5）按出現胎動的日期計算

　　初產婦胎動約於第18孕周出現，經產婦因為有了經驗，比初產婦提前2周，即在16周末已能感覺胎動。故計算公式為：

　　初產婦預產期＝胎動出現日期＋22周。

　　經產婦預產期＝胎動出現日期＋24周。

　　通過以上方法，孕婦可以自行推算獲知寶寶出生的日期，另外如果孕婦既記不清末次月經時間，又無早孕反應，且還未感知胎動時，可由醫生通過B超及子宮底高度協助推測預產期。

　　（6）按B超結果計算

　　B超下測胎囊、胎兒坐高、胎頭雙頂徑或胎兒股骨長度的徑線，用測得的數值對照正常值表，可知相當的孕周，在此日期上加40周的得數為預產期。

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分娩趣事 為啥生娃有快有慢？

admin

　　准媽咪們經常會聽到誰誰生孩子特別快，只有幾個小時孩子就出生了，而誰誰又生了一天一夜，痛得死去活來。為什麼有的產婦就生得特別快，而有的產婦卻生得這麼慢呢？大家就一起跟隨小編的目光看過來，了解一下相關的原因吧！

　　分娩快慢和產婦骨盆有關

　　古時候流傳着老人家選擇兒媳婦時要先看屁股的說法，說是屁股大的好生養。其實老人家看的也不是屁股，而是骨盆。但是並非骨盆大的女性就生產快，而是骨盆的位置非常重要，如果是又窄又深的話，那孩子就不容易生；相反的如果是又寬又淺的話，那孩子生起來就要容易得多。因此，生孩子時誰快誰慢這還真的不好說，得看產婦們的骨盆長成什麼樣子，才能準定孩子生得快還是生得慢。

　　生產快慢和產婦體重有關

　　生產時產婦如果過於肥胖，導致脂肪過度囤積就會直接影響到生產的進度，分娩難度加大，時間加長。因此，到了懷孕晚期，准媽咪們最好是適當控制好自己的體重，爭取在健康體重的範圍之類，不要猛吃猛喝奔着生大胖小子的目標而去，導致母嬰健康都可能受到風險。一般情況下，體重較輕盈的准媽咪們，生起來都比較快。

　　生產快慢和產女年齡有關

　　年輕的產婦因為處在最佳的生育年齡，她們的身體更加強壯，體力更加充足，更能很好地配合醫生進行生產。而年齡越大，產婦的健康狀態也就跟着相應地下減，生產過程中可能遇到的危險和問題也就越多，生產過程也就越麻煩，所需要的時間也就越長。想要生育一個健康寶貝的女性，最好是在適合的年齡結婚生育，年齡越大，生育起來就越困難，本身對胎兒的健康也是一個影響。

　　和胎兒的位置大小等有關

　　生產的快慢還有胎兒的大小，胎位是否正等因素有關，如果胎兒體重過大，那生產就會明顯慢很多，一是胎兒的頭很難突破盆口，二是產道大窄胎兒通過時受到強烈擠壓，時間就會加長。胎位不正的情況之下生產即會延長時間，又會導致生產危險，如果加上產婦年齡大的話，最好是建議剖腹產。當然生產和准媽咪是初產還是第二次，第三次生產也有着很密切的聯繫，通常情況之下初次生產要慢很多，後面再次生產時就會時間縮短。

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