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眾所周知，為了預防新生兒畸形，准媽媽在孕期要堅持補充恭弘=恭弘=恭弘=叶 恭弘 恭弘 恭弘酸。然而最近，卻流傳着這樣一種說法：過量補充恭弘=恭弘=恭弘=叶 恭弘 恭弘 恭弘酸會導致胎停！這可讓不少集美們慌了神，那麼，真是這樣的嗎？本期的《育網闢謠》將為大家揭開“恭弘=恭弘=恭弘=叶 恭弘 恭弘 恭弘酸”的真相。

過量補充恭弘=恭弘=恭弘=叶 恭弘 恭弘 恭弘酸會胎停。

補充恭弘=恭弘=恭弘=叶 恭弘 恭弘 恭弘酸不能過量，過量會導致孕婦胎停。

過量補充恭弘=恭弘=恭弘=叶 恭弘 恭弘 恭弘酸並不會導致胎停。

恭弘=恭弘=恭弘=叶 恭弘 恭弘 恭弘酸補充過量會自行排出體外，並不會導致胎停。

一起來了解恭弘=恭弘=恭弘=叶 恭弘 恭弘 恭弘酸

為了解決這一問題，首先讓我們了解下恭弘=恭弘=恭弘=叶 恭弘 恭弘 恭弘酸。恭弘=恭弘=恭弘=叶 恭弘 恭弘 恭弘酸又稱為維生素B9，是一種人體必需的維生素，在胚胎神經管發育過程中發揮着關鍵作用。

女性在孕前三個月就每天堅持服用0.4毫克恭弘=恭弘=恭弘=叶 恭弘 恭弘 恭弘酸，可以有效減少胎兒神經管畸形和唇齶裂的風險，對其他畸形也有很好的預防作用。另外，服用恭弘=恭弘=恭弘=叶 恭弘 恭弘 恭弘酸還能預防孕期貧血。

有人可能會問了：“以前老一輩生娃也沒有服用恭弘=恭弘=恭弘=叶 恭弘 恭弘 恭弘酸，為何人人都很健康？”其實，出現這種現象有兩個原因：一是與以前相比，現在的生活條件發生了很大的變化。以前人們在日常飲食中經常吃蔬菜，而綠恭弘=恭弘=恭弘=叶 恭弘 恭弘 恭弘蔬菜中含有恭弘=恭弘=恭弘=叶 恭弘 恭弘 恭弘酸；二是以前的妊娠死亡率和人為干預率較高，許多有先天缺陷的新生兒沒能存活下來。

補充恭弘=恭弘=恭弘=叶 恭弘 恭弘 恭弘酸過量並不會導致胎停

恭弘=恭弘=恭弘=叶 恭弘 恭弘 恭弘酸有利於胎兒的健康發育，並不會導致胎停。在胎兒的生長發育過程中，恭弘=恭弘=恭弘=叶 恭弘 恭弘 恭弘酸是一種必不可少的營養元素。如果孕媽媽缺乏恭弘=恭弘=恭弘=叶 恭弘 恭弘 恭弘酸，有可能會造成胎兒畸形。如果孕媽媽補充恭弘=恭弘=恭弘=叶 恭弘 恭弘 恭弘酸過量，身體將不再吸收，並將其排出體外。因此通常情況下，過量補充並不會導致胎停。如果發生胎停應該是其他原因造成的。

如果是在備孕期間，不妨補充點維生素E，維生素E又被稱為生育酚，可以幫助胚胎着床，可以增加懷孕幾率。

如果胎停現象一而再再而三地出現，建議夫妻二人一起去醫院優生優育科接受遺傳學檢查。

補充恭弘=恭弘=恭弘=叶 恭弘 恭弘 恭弘酸過量會有什麼影響

恭弘=恭弘=恭弘=叶 恭弘 恭弘 恭弘酸是一種人體必需的B族維生素，而恭弘=恭弘=恭弘=叶 恭弘 恭弘 恭弘酸無法在人體內自行合成，只能通過食物和營養素補充劑攝取。但長期大量攝入恭弘=恭弘=恭弘=叶 恭弘 恭弘 恭弘酸，會影響人體內鋅元素的正常代謝，從而導致缺鋅。

准媽媽缺鋅，不但會影響自己的身體健康，出現免疫力低下、食慾不振、妊娠反應加重等情況，還會妨礙胎兒的正常發育。不過也不用過於擔心，保持正常飲食的同時，按醫囑服用恭弘=恭弘=恭弘=叶 恭弘 恭弘 恭弘酸片，是不會發生過量反應的。

怎麼控制好補充劑量

划重點，補充恭弘=恭弘=恭弘=叶 恭弘 恭弘 恭弘酸的最佳時間是懷孕前三個月和孕期頭三個月。國家免費發放給備孕媽媽和准媽媽的恭弘=恭弘=恭弘=叶 恭弘 恭弘 恭弘酸片是0.4毫克/片，所以，除非醫生特別要求，大家每天堅持服用一片恭弘=恭弘=恭弘=叶 恭弘 恭弘 恭弘酸片，就能起到預防胎兒神經管畸形的作用，還不用擔心過量。

大家如果不放心，可以去醫院做檢查，恭弘=恭弘=恭弘=叶 恭弘 恭弘 恭弘酸補充若過量，醫生也會提醒大家減少或停止。

當然，恭弘=恭弘=恭弘=叶 恭弘 恭弘 恭弘酸片在整個孕期和哺乳期都可以服用，但一定要小劑量服用。大家還可以服用含有恭弘=恭弘=恭弘=叶 恭弘 恭弘 恭弘酸的複合型維生素片，以免自己缺乏其他維生素。

另外，平時要注意要多吃水果和蔬菜補充恭弘=恭弘=恭弘=叶 恭弘 恭弘 恭弘酸，而且也不要長時間高溫蒸煮蔬菜。

一般情況下，准媽媽在孕期服用恭弘=恭弘=恭弘=叶 恭弘 恭弘 恭弘酸不會過量，即使服用過量也不會導致胎停，大家不要太擔心~

(原創作品，版權所有。未經授權，不得轉載！)

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懷孕會經歷各種狀況。有些時候你可能感覺身體和情緒都很好，有些時候可能感覺不舒服。許多女性在懷孕的前三個月里都會經歷晨吐、疲勞和背痛，還有些人在孕期得了鼻竇炎，這會對身體造成損害。以下告訴大家如何預防和治療鼻竇感染。

鼻竇感染是什麼引起？

鼻竇感染的癥狀可能類似過敏和普通感冒的癥狀。急性感染可以持續4周，慢性感染可以持續超過12周。

孕期鼻竇炎可能由病毒、細菌或真菌感染引起。在某些情況下，鼻竇感染是普通感冒的併發症。如果你有過敏史，鼻竇感染風險也更高。在這兩種情況下，粘液可阻塞竇腔，導致腫脹和炎症，這會導致感染。鼻竇感染會引起不適癥狀。雖然它會讓你在懷孕期間感覺更糟，但是採取正確的方式是可以緩解的。

孕期如何治療鼻竇炎？

你可能擔心在懷孕期間是否能服用治療鼻竇感染的藥物。事實上，有一些非處方葯在懷孕期間是安全的。例如，可以用撲熱息痛(泰諾)來緩解鼻竇頭痛和喉嚨痛。但請記住，一定要遵醫囑服用止痛葯。

懷孕期間不建議服用阿司匹林。同樣，避免布洛芬，除非在醫生的監督下。這是因為布洛芬可能會引起妊娠併發症，如羊水減少和流產。

孕期鼻竇感染的家庭療法

止咳葯、鎮痛葯、減充血劑等藥物可以緩解感染癥狀。但是如果你想避免在懷孕期間使用藥物，可以徵得醫生意見用家庭藥物來治療。

增加液體攝入量可以緩解喉嚨痛，放鬆粘液，清除鼻塞。理想流體包括：水、柑橘類果汁、肉湯。

使用用藥房裡的鹽水滴鼻劑。

晚上使用加濕器，保持鼻腔暢通。

多睡一個枕頭可以抬高頭部，防止粘液在晚上積聚在鼻竇里。

用蒸汽來幫助排出黏液。

用溫鹽水漱口以緩解喉嚨痛，或含潤喉片。

多休息，來增強免疫系統以對抗感染。

如果面部疼痛或頭痛，可以熱敷或冷敷額頭，或者輕輕地按摩前額。洗個熱水澡也可以緩解頭痛，但要注意水溫別太高。

什麼時候去看醫生？

如果你的癥狀沒有通過非處方葯或家庭療法得到改善，或者癥狀惡化，請及時就醫。如果發燒超過38°C，或者咳出物帶有綠色或黃色粘液，亦或鼻竇感染複發，也要去看醫生。

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大多數小寶寶都會鍾愛甜食，比如糖果、巧克力等。有些家長也溺愛寶寶，他們喜歡吃就給他們買。不過，家長們知道嗎？如果寶寶們吃多了甜食容易患病！

寶寶吃甜食有一定的好處。比如甜食中含有熱量可以為寶寶提供熱能，甜食中的糖還會維持寶寶神經系統的正常功能，也會促進寶寶體內蛋白質的合成。同時，適當的給寶寶吃一些甜食還能幫助寶寶提高記憶力、理解力和反應能力及注意力。那麼甜食是不是吃的越多越好呢？當然不是，寶寶吃多了甜食容易惹上這些毛病：

1.容易煩躁

寶寶如果食用過多的糖，那麼糖快速氧化的過程中會消耗維生素B1。而維生素B1的來源是食物，孩子吃多了糖可能食慾不振，從而導致維生素B1攝入不足。維生素B1的缺乏又會導致葡萄糖氧化不全，從而產生乳酸。新的產物會影響孩子的中樞神經活動，讓孩子容易出現情緒不穩、愛哭鬧、精力不集中等問題。

2.過分依賴甜食

如果孩子平時吃的甜食比較多，那麼孩子們的口味也會發生變化。他們可能就會喜歡吃甜膩的食物，一旦這些甜食食用過多，那麼他們對其它食物就會沒有興趣。這樣一來孩子體內攝入的營養就不均衡，孩子可能會出現一系列其它問題。

3.內分泌疾病

孩子食用過多糖，可能出現內分泌疾病。因為糖分攝入太多，孩子機體代謝中胰島的負擔會加重，可能導致出現糖尿病。

4.鈣負荷加重

假如孩子們吃的甜食過多，那麼在代謝過程中會有新的產物出現，比如丙銅酸。丙銅酸會讓孩子的機體呈現酸中毒的狀態，孩子體內的鹼性物質比如鈣，為了維持體內的酸鹼平衡會參加中和作用，這樣體內的鈣數量會減少。那麼孩子可能出現骨質疏鬆，甚至出現血管平滑肌收縮、肌肉硬化等癥狀。

5.降低孩子的免疫力

有研究表明孩子如果經常吃甜食會降低他們的免疫力。不僅如此，甜食吃的過多還會影響孩子的睡眠。

因此，雖然吃甜食對孩子有一定的益處，但物極必反，甜食吃的過多會讓孩子出現一系列問題。所以家長們要控制好孩子的甜食攝入量，可以適量給孩子吃一些甜食，但不可過多。

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最近有寶媽前來求助，說自己的孩子愈發驕傲自大，難以管教，不知道如何是好。今天，育姐就來跟大家好好說說這一問題：

孩子驕傲自大多數是因為父母

有些家庭生活條件優越，孩子會因此變得愛炫耀，總去嘲諷別人。如果父母沒有及時引導，就會造成孩子驕傲自大，目中無人。

從這幾方面入手，治好自大毛病

1.讓孩子了解獎勵與處罰

有的家長在孩子有所成績時，就趕緊各種表揚，但有了錯誤時，只會口頭說說，沒有實際的懲罰。家長應該改變自己的表揚方式，當孩子犯錯時，父母可以給與孩子一定的懲罰，讓孩子知道做錯事情不對，就應該有所處罰。

2.讓孩子認識到自我

家長在平時，應該教會孩子如何去看待自己，對待自己的優點與缺點，自己有哪些不足之處。這裏，家長可以以自己為案例，教會孩子認識到自己的不足之處，加以改正，讓自己變得更加優秀。

3.體會挫折

現在很多孩子驕傲自大很大一部分是因為從來沒有體會過挫折。因此，家長可以引導孩子如何去學習，尋求別人的幫助，讓孩子明白自己不是中心，這樣孩子自然不會變得驕傲自大。

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想要保護孩子的牙齒健康，除了要做好日常清潔以外，飲食方面也要注意。下面給大家介紹對孩子牙齒有益的食物，一起來看吧。

富含VC的果蔬

西紅柿、甘藍、西蘭花、木瓜、草莓、柑橘、獼猴桃等蔬果富含維生素C。孩子們適當多吃些不僅能補充體力，還有利於保護牙齒。

乳酪

如果孩子長期缺鈣，可致牙齒鬆動。乳酪是膳食鈣的最佳食物來源。另據相關研究發現，乳酪中含有的鈣和磷酸鹽可以促使孩子口腔中的酸鹼值平衡，改變口腔處於有利於細菌活動的酸性環境，避免導致蛀牙。

薄荷

薄荷不僅可以清新口氣，還可以減少孩子口腔內細菌的滋生，緩解牙齦腫脹、發炎問題。

綠茶

綠茶中含有可以護牙的氟，而且其所含的兒茶酚可以減少導致蛀牙的變形鏈球菌，去除孩子口腔中的異味。

香菇

香菇這種自帶鮮味的食材，營養豐富，而且含有的多糖體可以抑制孩子口腔中的牙菌斑。

芥末

芥末搭生魚片絕配，有研究發現其含有的異酸氰酸可以抑制變形鏈球菌的繁殖。不過，它吃起來比較辛辣刺激，味道很特別，孩子可能不喜歡。

芹菜

芹菜是一種很常見的食材，含有大量的粗纖維。孩子吃芹菜時，相當於幫牙齒大掃除，可以除去附着在牙齒表面的細菌，進而減少牙菌斑的形成。而且孩子咀嚼芹菜會刺激唾液分泌，促使口腔中的酸鹼度平衡，可以達到抗菌的效果。

白開水

喝白開水不僅是最好的補水方法，也是最重要的護牙方法。孩子適量喝白開水不僅可以使牙齦保持濕潤，刺激唾液分泌，還可以帶走口腔中的食物殘渣，不讓細菌得到養分腐蝕牙齒。

洋蔥

和芥末的作用類似，洋蔥里含有的硫化合物可以滅殺變形鏈球菌，新鮮的生洋蔥效果更好哦~

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當一位女性成為母親的過程中，需要學會很多東西，這期間難免會犯一些錯，給自己的孕育帶來一些不便。那麼有沒有什麼方法可以規避掉這些錯誤呢？這裡有一些給新媽媽的小技巧，希望能幫你在開始做母親的時候更輕鬆一些。

1.你可以對來訪者說“不”

在你有了孩子之後，最重要的事情是確保你和孩子是健康的，所以你可以在生完孩子后，對來訪者說“不”。如果必要的話，可以以後再跟親朋好友解釋。

2.第四孕期是真實的

第四孕期是在孩子出生后的時間里，你們倆都不會覺得自己是真實世界的一部分。你可能生活在一種持續的疲憊、絞痛和餵食的狀態，甚至不知道是白天還是黑夜。但好消息是，第四孕期不會永遠持續下去，最終，寶寶會學會睡覺，你也能得到休息。

3.不用恪守時間表

就像所有的育兒方式一樣，沒必要嚴格按照時間表來進行育兒，沒有硬性規定說你必須等到寶寶斷奶才可以回去工作，所以輕鬆一點，隨遇而安。

4.不用為奶粉餵養而內疚

每個女人都有自己選擇餵養孩子的權利和理由，所以沒有足夠條件進行母乳餵養，可以選擇奶粉餵養，媽媽們也不用因為這件事情而感到羞愧。

5.學會接受幫助

當人們想要提供幫助的時候，不要逞強，坦然接受吧，這樣你可以抽空打個盹，放鬆一下，你才能有更充沛的精神和體力去照顧孩子。

6.你並不孤單

你可能認為你是世界上第一個從不睡覺的母親，或者你可能覺得自己是地球上最孤獨的人，比如需要在凌晨3點才能睡覺。但事實是，每個母親在某一時刻都有同樣的感受。注意如果你認為你正在經歷產後抑鬱症，一定要和醫生談談。

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現在的女性都以廋為美，為了保持身材常常節食減肥。但如果你在備孕期，可不能這麼做哦，一定要補充充足的營養，才能保證寶寶正常發育。那麼身材偏廋的女性在備孕期間該怎麼吃呢？一起來了解一下吧。

女性太瘦，孕氣不佳

太瘦就容易營養不良，進而導致卵子活力下降，月經不調，對正常備孕有很大影響。而且，女性在備孕期營養不良，不僅不利於孕早期的胚胎髮育，還會增加流產、胎兒畸形的風險。

研究發現，與身材正常的女性相比，身材偏廋的女性在孕早期前三個月的流產風險更高。因此，身材偏廋的女性在備孕期要補充營養，適當增加體重，保證高蛋白質和能量的正常補充。建議大家，最好在孕前一年就開始調整日常飲食，增加營養攝入。

在備孕期如何合理增加體重？

1.水果不要多吃

很多女性常常會把水果當做蔬菜來吃，但這種做法是不對的，水果並不能代替蔬菜，備孕期間也不能吃太多的水果。蔬菜里含有大量纖維素，而水果里含糖量較高，多吃有可能導致日後出現妊娠糖尿病。

2.多吃富含微量元素的食物

微量元素對人的身體十分重要，缺乏微量元素不僅會影響正常受孕，還會妨礙胎兒的正常發育，大家在備孕期要多吃富含鋅、鈣、鐵等微量元素的食物。

3.保持正常飲食規律

大家在備孕期要保持正常的飲食規律，一日三餐正常吃，同時保證蛋白質和能量的正常補充。請注意，務必要保持食物的多樣化和營養均衡，多吃奶製品、豆製品、廋肉、魚蝦等富含優質蛋白的食物。

4.吃些點心

除了正常的一日三餐外，在兩餐之間還可以吃兩三次點心，比如吃一些乳酪、蛋糕、麵包等高蛋白、高營養的食物。

5.注意補血

太瘦的人或多或少都有些貧血，如果孕前就貧血，懷孕後會變得更加嚴重。因此，建議在日常飲食中要多吃紅豆、紅棗、黑木耳等食物補充鐵元素。

另外雞肝、豬肝、牛肝、羊肝等動物內臟不但含鐵量較高，而且富含維生素，也要多吃。

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咳嗽不僅孩子的睡眠，還可能影響他們的飲食和精神狀態，需要及時做好護理。那麼要怎麼護理咳嗽孩子呢？

1.適當增減衣服

小孩子在季節更替或者天氣變冷時，容易受感染進而出現咳嗽癥狀。特別是天氣冷時，孩子們咳嗽的癥狀會加重。所以當天氣變冷時，家長們要適當給孩子增添衣服，以免孩子受涼。此外，家長平時也可以讓孩子們多鍛煉身體，增強免疫力。

2.對症治療

有很多種原因會導致孩子出現咳嗽癥狀，所以家長們要先找到孩子咳嗽的病因，然後再對症下藥。有些孩子咳嗽可能是因為急性呼吸道感染，比如普通的感冒，這種情況下，孩子一般在一周到兩周左右的時間會緩解；如果是因為支氣管炎或肺炎，那麼這個時候家長就需要十分重視，及時就醫用藥；還有的孩子咳嗽可能是因為接觸了過敏原，家長需要做的就是切斷過敏原與孩子的接觸，同時在醫生指導下，給孩子用一些抗過敏的葯……

3.避免接觸過敏原

一般來說，由過敏原導致的咳嗽是慢性咳嗽，如果想孩子咳嗽的狀況好轉，需要阻止孩子接觸過敏原。這些過敏原可以是花粉、寵物、藥物，還可能是油漆、煙霧等等。當然有些孩子咳嗽可能是因為吃了容易過敏的食物，如果家長不知道過敏原是什麼，可以到正規的醫院做過敏原檢查。

4.休息很重要

孩子如果休息不好，免疫力可能會下降。孩子本來就咳嗽，如果免疫力再下降，咳嗽癥狀可能會加重。所以如果孩子咳嗽了，一定要保證孩子有充足的睡眠時間。

5.室內要通風

新鮮的空氣有利改善孩子的咳嗽狀況，所以室內最好開窗通風，讓新鮮的空氣進來。同時，家長別帶孩子到人員密集空氣污濁的地方。

6.減少洗澡的次數

洗澡會加速血液循環，從而使得孩子喉嚨分泌物增加，這樣不利改善咳嗽問題。因此，孩子如果咳嗽，要盡量減少洗澡的次數，縮短洗澡的時間。

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如今的天氣越來越熱，正常人可以通過吃冷飲、吹空調等方式來降溫祛暑。但作為特殊群體的准媽媽就不能這麼肆意妄為了，然而可憐的孕媽咪們本身就比一般人怕熱！悄咪咪地問一句，如果孕媽咪吃冷飲，胎寶寶會有什麼感覺？對胎兒有影響嗎？今天，咱們就來揭秘真相！

孕期吃冷飲對胎兒有何影響？

准媽媽懷孕后，身體各項功能比孕前差了好多，比如腸胃功能就會降低，如果突然吃大量的冷飲會使腸胃血管收縮，胃液分泌量下降，消化能力隨之變差，容易出現腹痛、腹瀉等癥狀。

而且，腹中胎兒很敏感，特別是對冷的感知。准媽媽吃冷飲過多，寒氣會通過胃壁進入子宮，讓胎寶寶感到冷。有的胎寶寶過於敏感，不能忍受刺激，進而出現劇烈胎動，甚至有可能把媽媽們踢疼。

准媽媽吃冷飲，胎兒是什麼feel？

每個人的體質不同，所以情況也就不同。有的准媽媽吃冷飲，胎兒不會出現不良反應，也不會造成嚴重後果；而有的准媽媽只吃了一小口冷飲，胎兒就會出現激烈反應，發生強烈胎動，讓准媽媽很難受。

畢竟，胎兒在恆溫環境中生長發育，環境突然變冷會使胎兒受到刺激，進而出現異常反應。

胎兒也可以嘗到味道，並感知媽媽情緒

胎寶寶生活在媽媽子宮裡，通過臍帶獲取營養滿足生長發育所需，同時通過喝羊水腸胃功能得到鍛煉。媽媽的飲食發生改變，羊水的味道也會隨之發生變化。所以，准媽媽吃冷飲后，胎寶寶也可以嘗到味道哦~

而且，胎寶寶能夠感知到准媽媽的情緒，了解她的喜怒哀樂。因此，大家在孕期要保持心情舒暢，並養成良好的飲食習慣，這對胎寶寶健康很重要。

總的來說，孕媽咪不能吃太多的冷飲，務必要注重適量，當然如果天氣炎熱心情不佳，也可以少來一口，總之要以胎寶寶的安全為主！

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