標籤: 牛軋糖

　　產後抑鬱症早期癥狀包括莫名的緊張、疑慮、內疚、恐懼等，極少數嚴重的會有絕望、離家出走、傷害孩子或自殺的想法和行動。產後抑鬱症患者的心情會在兩極間變化，經常哭泣，容易發怒，有罪惡感。

　　心理專家表示，一般來說如果產婦在生產後的一段時期內有以下情況之一，就應當引起注意，可能已經進入產後抑鬱的狀態，最好儘快到心理門診確診和治療。以下是幫助產後媽媽克服產後抑鬱的10條建議，一起來看看吧！

　　(1)第一招、產後憂鬱可自愈

　　如果你只是產後憂鬱，讓自己的心緒放鬆，等待着身體對激素水平變化的重新適應。

　　(2)第二招、創造健康的產後恢復環境

　　當你從醫院回家時，要限制人來看你。關掉你的電話，為自己創造一個安靜、閑適、健康的休養環境。

　　(3)第三招、清淡而營養的產後飲食

　　吃營養豐富而又清淡的食物，享受被親人照顧的親情，感謝一餐一飯的營養和愛心。

　　(4)第四招、適度運動快樂心情

　　做適量的家務勞動和體育鍛煉。這不僅能夠轉移注意力，不再將注意力集中在寶貝或者煩心的事情上，更是可以使體內自動產生快樂元素，使媽咪的心情從內而外地快樂起來。

　　(5)第五招、珍惜每一個睡眠機會

　　無論春夏秋冬，產婦和嬰兒都可以隨心所欲的選擇自己最適合的溫度調養和睡眠，珍惜每一個睡眠機會，可以有效的放鬆心情。

　　(6)第六招、幫助與尋求幫助

　　一方面，新媽咪的家人不要只顧沉浸在增添新寶貝的快樂中而忽略了新媽咪的心理變化。要多陪新媽咪說說話，及時告訴她育兒的經驗，避免手足無措，緊張慌張。另一方面，新媽咪自己要學會尋求丈夫、家人和朋友的幫助。要知道，在這個時候，大家都願意幫助你，只要你說出來!

　　(7)第七招、自我心理調適

　　有了寶貝后，媽咪的價值觀會有所改變，對自己、對丈夫、對寶貝的期望值也會更接近實際，甚至對生活的看法也會變得更加實際，坦然接受這一切有益於幫助媽咪擺脫消極情緒。 做一些自己喜歡做的事情，如看雜誌、聽音樂等，在自己的愛好中忘記煩惱。

　　(8)第八招、換位思考，彼此理解

　　因為新添了小寶貝，新爸爸會感到壓力很大，他們會更勤奮地工作，新媽咪要理解丈夫的辛苦和對家庭的奉獻，不要認為只有自己“勞苦功高”。而丈夫也應該理解妻子產後身體的變化與照顧寶貝的辛苦，主動分擔家務不能全丟給妻子。夫妻之間要相互理解和交流，不要把對彼此的不滿放在心裏。

　　(9)第九招、勇敢面對，科學治療

　　如果媽咪出現產後抑鬱症的癥狀，要及時在醫生的指導下服用抗抑鬱類藥物，不要輕視抑鬱症的危害性。

　　(10)第十招、期望有好時光也有壞日子

　　新生命的到來不僅給新媽咪帶來了歡樂，更帶來了繁重的勞動 重大的責任和永無止境的勞碌和操心。小寶貝是媽咪的希望之源，他的健康與幸福與媽咪今天的表現息息相關。

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　　預產期計算生男生女准嗎？有人認為，可以通過預產期的月份和孕婦虛歲相加的和推算出男孩女孩，其實這沒有科學依據。生男生女由性染色體決定，且預產期並非準確的分娩日期，無法據此推測胎兒性別。

　　預產期計算生男生女

　　有說法認為可以通過計算預產期來預測生男生女。具體方法為：計算孕婦的年齡（虛歲）與預產期月份（農曆）的和，若所得數尾數為單數則是男孩，若是雙數則是女孩。

　　1、計算預產期

　　醫學上規定，以末次月經的第一天起計算預產期，其整個孕期共為280天，10個妊娠月(每個妊娠月為28天)。 末次月經日期的月份加9或減3，為預產期月份數;天數加7，為預產期日。

　　舉例：最後一次月經是2012年3月4日，預產期月份3 +9+12，日期4+7+11，預產期為12月11日。

　　2、計算生男生女

　　若孕婦是1990年生，則年齡（虛歲）為24，預產期月份（農曆）為11，24+11=35，尾數為單數，說明是生男孩。

　　此外，還有說法認為男孩易“早產”，即男孩大多在預產期前出生，女孩則大多超過預產期后才出生。

　　預產期計算生男生女准嗎

　　預產期計算生男生女其實並不準確。生男生女是由性染色體來決定的，通常來說，男性染色體有X和Y之分，而女性只有X染色體，男性的染色體則為XY配對。男女同房受孕時，若是男性X染色體和女性X染色體相結合，則胎兒為女孩；若是男性Y染色體和女性X 染色體相結合，則胎兒為男孩。由此可見，胎兒的性別是由染色體決定的，和預產期並沒有關係。

　　胎兒分娩的時間受到宮內因素、孕婦身體條件和現實環境等多方面因素的影響，通過預產期來推測生男生女的說法沒有科學依據。想要知道生男生女，目前最有效的方法就是通過B超檢查觀察胎兒的生殖器官。但出於多方因素，醫生一般不會告訴孕婦胎兒的性別。因此，建議孕婦不要過於憂心胎兒性別，無論男孩還是女孩都是爸爸媽媽的寶貝。

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： 預產期相關

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文章導讀

在生活中，礦泉水的種類是比較多的，我們應該要選擇礦物質含量比較高以及氟含量不能太高的，氟含量太高會到牙齒出現氟斑牙以及影響到骨骼的發育等，而且還需要注意鈉元素含量不能過高，不然會影響到腎髒的功能。下面就讓我們來了解礦泉水的選擇方法，然後在平時可以選擇比較安全的礦泉水。

小孩選水還要注意另外三個指標，礦化度、氟和鈉。

1)礦化度

一般而言，礦化度大於500mg/L以上的天然礦泉水適合運動、桑拿等人體損失礦物質較多的情況下;礦化度在30-200mg/L，口感好，有一定甘甜味。而嬰幼兒水礦化度不能高於100mg/L，否則會影響嬰幼兒消化系統。

(2)氟

適當的氟是人體所必需的，人體各組織中都含有氟，但是過量的氟會對造成氟骨症。德國提出嬰幼兒水中氟要低於1.5mg/L，法國更是提出氟要小於0.5mg/L，因為氟對兒童的影響很大，氟過量會導致氟斑牙，氟骨病等影響骨骼和牙齒健康的危害。

(3)鈉

鈉是人體中重要的無機元素，但是嬰幼兒過量攝入，會對腎臟造成負擔。選擇嬰幼兒水時應注意鈉要低於20mg/L。

再次強調的一點是，作為家庭用水，就是長期飲用，水中一定不能含溴酸鹽，國內大多數水都含致癌物溴酸鹽。溴酸鹽是臭氧消毒工藝的副產物，選購水時，要選擇不使用臭氧消毒工藝的，當然不使用無臭氧工藝，就需要全線無菌灌裝的支持，才能保證後續微生物含量不超標。而目前全稱無菌線灌裝支持的最大規格是1.5L。

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簡約時尚，穿出都市女性的魅力

一雙高跟鞋，簡約時尚，穿出都市女性的魅力  
即使小姐姐展示出來的只是他的背影，但依舊能夠感受到她身上一種唯美的氣質，上半身搭配上一件長袖的藍色上衣，挽起袖子的感覺，顯得十分的幹練。下半身搭配的是一條淺藍色的寬鬆牛仔短褲，寬鬆的版型能夠讓她的雙腿看上去修長又氣質，十分的迷人，加上一雙一字帶高跟涼鞋的加持，提升她的身高，讓她輕鬆的穿出女神般的氣質。  
小姐姐留着一頭氣質的齊肩短髮遮住了他的顏值。但是身材瘦小的她依舊能夠從穿衣搭配上散發出無限的魅力。上半身搭配着一件修身的弔帶針織上衣，下半身穿着一條高腰的牛仔短褲，破洞的設計結合流蘇的剪裁，能夠讓雙腿看上去更加的唯美。腳上穿的是一雙透明的一字帶高跟涼鞋，十分的有魅力哦。  
都市的夜晚有着霓虹燈的照耀，灰心得更加的迷人。小姐姐在霓虹燈照耀下，看上去十分的氣質，穿着一件高腰的弔帶連衣裙，清新淡雅的顏色，凸顯出一種迷人的氣息。外搭一件針織的開衫，打結的穿法顯得更加的休閑與時尚，腳上穿着一雙白色的尖頭高跟鞋，帶着魅力與氣質。  
雪紡的連衣裙是無處不在的，而且雪紡面料在夏天穿的時候非常的舒適又涼爽，她也是不挑年齡段的元素，所以不管你是18歲，還是40歲，依然可以選擇雪紡材質的連衣裙，再搭配一雙寶藍色的高跟鞋，美的一塌糊塗。  
抹胸款式的小背心，在如今不僅僅可以搭配裙子了，也可以搭配九分褲，搭配一條高腰的九分褲，可以讓整體看起來胸以下都是腿的感覺，加上腳上的一雙尖頭高跟鞋，自帶時尚都市女性的輕熟風魅力，讓人招架不住。網站內容來源http://www.online.jx.cn/【其他文章推薦】

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微胖女孩也能性感或可愛

這幾天小編給大家介紹了好多美美的搭配，包括闊腿褲的穿搭，皮衣的穿搭以及風衣的搭配法則，不過最近有一些女生就會問，微胖身材該怎樣穿搭呢？有沒有什麼時尚博主的穿搭可以做參考呢？  
正好，最近小編了解到一位微胖的時尚博主，有關注的小姐姐必定知道她是誰了吧，那就是Noelle Downing了，相比於其他的博主，她可算是特立獨行的一位了，屏幕前微胖的小可愛不妨跟着小編來看一下哦！  
1.碎花裙  
對於許多身材偏胖的小姐姐來說都特別害怕穿搭裙裝，擔心腿粗身材胖，不過看了Noelle Downing的裙裝穿搭后必定能再次刷新你的世界觀，一款藍色的弔帶碎花連衣裙，藍白的碰撞特別小清新，配上她扎了兩條小麻辮，特別的可愛！  
紅色的裙裝就顯得比較的熱情了，看看這次的穿搭，身穿了一條紅色波點連衣裙，寬鬆的裙擺很好地修飾腿粗的問題了，波點的設計點綴了這款裙裝，外搭選擇了一件黑色針織衫，很好遮擋手臂上的肉肉，配上這款裙裝，有沒有像小公主一樣的感覺呢？  
白色的裙裝就顯得皮膚特別的白，修身的設計就算把身材都展現出來也不會自卑，最重要還是自信美！大方的把你的長腿露出來，這款裙裝的設計也是十分小心機，加入了印花的設計，很好地緩解了單調感，特別小清新。  
黑色向來都是顯瘦神器，以黑色為底色的碎花裙凸顯精緻，大方領的設計帶着幾分小性感，領口處的蕾絲花邊更添女性魅力。腳踩一雙黑色高跟涼鞋，整體造型很適合夏日出遊look。  
2.蓬蓬紗裙  
這種蓬蓬紗裙可是多少小姐姐的夢想呀，給人帶來夢幻的感覺，減齡效果特別好，想不到還十分適合身材微胖的小姐姐也特別適合，來看看這身穿搭，上身一件紅白條紋上衣，特別的減齡，下身用了一條白色蓬蓬紗裙，配上這款上衣在合適不過了，小心思的是配上了米奇老鼠的頭飾，太可愛了吧！  
3.半身短裙  
除了蓬鬆的紗裙，想要穿得性感也是十分簡單的，有時候一條短裙就能解決了，上身是白色的短款上衣，無袖露肚臍的設計特別性感撩人，配上一條格紋的短裙，細格子裙看起來特別有高級感，露出大長腿，一點也不自卑！  
而這款穿搭的設計就特別相似了，上身同樣是無袖上衣，不過搭配上荷花邊的設計特別有層次感，下搭的短裙是一條緞面百褶短裙，這樣的面料看起來特別舒適，在行走間隨處散發著魅力。  
這身穿搭就不同風格了，上身是一件白色襯衫，修身的設計並沒有把微胖的身材展現出來，反而多出了一種職場女性的性感，下搭選擇了一條駝色的短裙，很有復古感的一款裙裝，特別百搭，擔心腿顯得粗？穿搭黑色靴子就足夠了！  
這身穿搭的設計就比較的可愛，上身搭配一款波點黑白襯衫，很有復古感，下身選擇一條藍色的裙裝，沒有多餘的設計，藍色的搭配讓這身穿搭特別加分。  
4.牛仔褲  
看看這身搭配，簡單的一款帶領T恤，紅白的條紋設計，配上英文印花，看起來很有復古感，很有悠閑感，下搭一條牛仔長褲就好了，破洞的設計緩解了單調感。  
而這身穿搭就比較有活力了，上身選擇了一件米白色的針織上衣，在胸前還特意加了一條黑色蝴蝶結的設計，特別少女，下搭一條淺藍色的牛仔褲，紮起了褲腳，這些小細節很加分！  
這身的搭配就偏向於悠閑風了，上身是一件白色T恤，不過在外搭上用了一款弔帶上衣來修飾，一點也不單調，下搭同樣是牛仔長褲，在褲腳用了破洞的設計，很有街頭風。  
5.牛仔背帶裙  
想必牛仔背帶裙也是微胖小姐姐們的心頭好吧！看看這位博主是怎麼搭配的吧，內搭黑白條紋T恤，簡約而不簡單，外穿牛仔背帶裙就好了，短裙的設計看起來很是性感。    
牛仔背帶裙搭配一件波點短袖襯衣，更添俏皮可愛感，紮上雙馬尾和一副圓框眼鏡，甜美又文藝范十足。  
看了Noelle Downing的穿搭，有沒有發現，原來微胖的女生原來也可以美美噠！只要你學會了搭配，你也是人群中最閃亮的那顆星。網站內容來源http://www.online.jx.cn/【其他文章推薦】

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