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剖腹產不得不說的事

　　分娩是一個自然的過程，正所謂瓜熟蒂落。安全對你和寶寶來說最為重要，不要因為喜歡某個日子，而提前十幾天讓寶寶來到世上。最好的方法是在你做最後一次產檢時，就要再次和醫生確認是否可以自己生……

　　剖腹產，不得己而為之

　　雖然你有理由自己選擇生產方式，但如果你具備自己生寶寶的條件，還是自然分娩最好，因為剖腹產只是一個醫學上的補救措施。如果你沒有碰上骨盆畸形、胎兒臀位、前置胎盤、高齡初產婦(35歲以上)、巨大兒等不幸狀況，剖腹產就不是最佳選擇。

　　如何選擇良辰吉日

　　分娩是一個自然的過程，正所謂瓜熟蒂落。安全對你和寶寶來說最為重要，不要因為喜歡某個日子，而提前十幾天讓寶寶來到世上。最好的方法是在你做最後一次產檢時，就要再次和醫生確認是否可以自己生，如果不能的話一定要問清什麼時候到醫院最合適。如果你沒有胎盤鈣化等棘手問題，那麼越接近預產期就越好。

　　有些原本準備自然分娩的產婦在分娩的過程中，也可能出現各種意想不到的狀況，這時也可能最終採用剖腹產。

　　手術過程全了解

　　術前一天

　　1. 測量體溫、血壓、身高、體重、尿液及抽血檢驗。

　　2. 完成病歷問診，填寫同意書(包括手術及麻醉同意書)、核對身份、安排胎兒監視器裝置(為了解胎兒心跳和母親子宮收縮之情況)。

　　3. 晚上洗個澡，以利於第二天備皮。

　　手術當天

　　1. 禁食。需禁食(包括水)8小時，以免麻醉后引起嘔吐不適，造成吸入性肺炎。

　　2. 不要戴的都不戴。手術前不能佩戴飾物，因此飾物最好放在家裡，不要塗指甲油，因為你的指甲油顏色可能會誤導醫生，影響對你的缺氧、出血狀況做出正確的判斷；不要佩戴活動假牙及隱形眼鏡(為避免麻醉后誤吞之危險及視力受到影響)。

　　3. 備皮和放尿管。備皮就是指剃除體毛，範圍是乳房下沿着腋中線至大腿上段及會陰部，目的是為避免毛髮上的細菌掉落到已切開的傷口，造成看護不方便；而放置尿管是為避免麻醉后尿道括約肌鬆弛，造成小便失禁或術后無法解尿之不便，同時亦作為術後排出尿量監測之用。

　　推進手術室

　　1. 打點滴。建立一條靜脈點滴管道是必要的，可用來補充體液電解質及方便給葯。因此，准爸媽們應與醫護人員妥善地配合，以降低生產時之危險性。

　　2. 麻醉可能會讓你尷尬。進入手術室后，你可能只穿件寬大的上衣，下身光着躺在一張極其窄小的手術床上。雖然在產科可能都是女醫生，但麻醉科卻可能有很多男醫生。這時你不要多想，行醫是他們的職業。麻醉師要求你側身躺着，把身體彎成大蝦狀，在你的腰處扎一針。你會感到有些涼和針扎的疼痛。隨後醫生讓你躺平，在你的胸處放個隔板，使你看不到腹部的一切操作。此時你的頭腦清醒，而不會昏睡過去。

　　手術進行時

　　醫生會用針樣的東西輕扎你的腹部皮膚，確認你是否有痛感，當你感覺不到疼痛后，手術開始了。手術刀切開皮膚、皮下脂肪??直至最後取出胎兒和胎盤。

　　有時醫生為了幫助寶寶娩出，會用手掌壓迫你的肚子。在手術中可根據情況和醫生說說話，有助於你放鬆情緒。有任何不適，也可以對醫生說出來。在往出掏嬰兒時，你會有被拉、抻的不適感，但這隻是瞬間。嬰兒取出后，有些人在忙着為嬰兒清潔，而醫生還在進行手術的縫合。現代的縫合技術不需要拆線，手術中使用的都是可吸收的縫合線。

　　術后：疼啊

　　不要認為逃過分娩之痛，你就不會被疼痛折磨了，當手術的麻醉葯作用過後，你會感覺到宮縮及刀口帶來的雙重的疼痛，它們甚至會比分娩還痛哦。幸虧現在有了止痛泵來緩解疼痛。護士會教你怎麼使用這種裝置，一般使用两天。止痛泵會按時間自動將葯注入你的身體(與靜脈相連)。如果你感覺疼痛加重，也可多加一些藥量。

　　花費：如果無特殊情況，剖腹產在術后5～7天出院，總的花費在公立醫院一般為4000～5000元左右。病房一般為三人間。如果選擇住特需病房，花費在萬元左右。私立醫院價格較高，收費差距也較大，3萬～10萬不等。

　　Tips

　　橫切？豎切？

　　雖然豎切口是大家都不願看見的，但不可否認的是，豎切口能讓醫生有更大的工作空間。當嬰兒較大、處於橫位、存在因為以前剖宮產造成的粘連和疤痕問題，或者嬰兒必須立刻娩出時，需採用這種切口。

　　豎切口不僅影響美觀，而且切口的疤痕牢固性最差，癒合最慢。如果進行過該種切口，你不可能再有機會嘗試陰道分娩。橫切口又叫美容切口。因為這種切口不在子宮收縮的部位，形成的疤痕最牢固，子宮破裂的危險最小，術后粘連也最少。這種切口同時也較小，癒合會更快些。再次妊娠還可嘗試自然分娩。

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無痛分娩注意事項

　　無痛分娩，在醫學上其實叫做“分娩鎮痛”，即是使用各種方法使分娩時的疼痛減輕甚至消失，那麼無痛分娩是不是在分娩時不會痛呢？無痛分娩有哪些優缺點？准媽咪們選擇無痛分娩有哪些注意事項？本期特邀專家告訴你。

　　無痛分娩作為一種新的分娩方式得到越來越多准媽媽的青睞，越來越多的醫院引進無痛分娩方式，那麼孕媽咪選擇無痛分娩有哪些注意事項呢？

　　一、選擇無痛分娩須知5要點

　　1.若有陰道分娩禁忌的絕對不能選擇無痛分娩

　　@楚天小兒：哪些孕婦不適合選擇無痛分娩啊？我孕前有黴菌性陰道炎孕期加重的，現在想無痛分娩可以嗎？適合嗎？

　　A：您好！若有陰道分娩禁忌的是絕對不能選擇無痛分娩的，如凝血功能異常，妊娠併發心臟病、藥物過敏、腰部有外傷史都是相對禁忌的。陰道炎孕期是可以治療的，並不是陰道分娩的絕對禁忌。

　　2. 妊娠期糖尿病患者不是無痛分娩的禁忌症

　　@握瑜：吳主任，您好！無痛分娩適合哪些人群啊？我老婆有妊娠期糖尿病可以進行無痛分娩嗎？她想順產的但又擔心太痛，想嘗試下無痛分娩。

　　A：您好！除了一些產科急症、背部受傷或感染、腰椎畸型或曾經手術過、產前出血、休克及凝血方面有問題的產婦不適合作無痛分娩外，絕大多數產婦均可使用。妊娠期糖尿病患者不是無痛分娩的禁忌症，只要具有陰道分娩的條件您太太到時可以嘗試做無痛分娩。

　　3.輕度子癇前期可根據產程適當選擇無痛分娩

　　@通元寶：孕30周，醫院診斷為子癇前期，但老婆的情況還好，沒有很明顯的不適，請問吳主任，這樣能選擇無痛分娩嗎？

　　A：您好！子癇前期有輕度和重度之分，隨着孕周的增加病情會不斷的加重，越到後面孕周需嚴密監測，甚至分娩過程中也可能隨時病情會發生變化。若到分娩時病情無加重，只是輕度子癇前期，根據產程進展可以適當選擇無痛分娩，有利於血壓在分娩過程中的管理。若病情較重就應該選擇手術終止妊娠。

　　4.經產婦同樣可以選擇無痛分娩

　　@凡塵的飄渺：醫生您好，我上一胎用的是無痛分娩，當時除了在寶寶快出生時有痛感外，之前真的不怎麼痛，那現在第二胎還需要選擇無痛分娩嗎？

　　A：您好！經產婦同樣可以選擇無痛分娩的。

　　5.選擇無痛分娩的前期準備

　　@懶蟲媽媽：醫生，您好！如果選擇無痛分娩，在分娩前需要做好哪些準備？老婆打算選擇無痛分娩但是不了解需要做哪些準備，老婆是年初五的預產期。

　　A：您好！分娩前不應把分娩想得很可怕，更不應該為分娩有思想包袱。女性朋友進行無痛分娩前，就應該放鬆心情，保持好心情。同時，女性朋友在分娩前，專業助產醫生會和孕媽媽進行溝通，並且在進行護理過程中以及交流中，可以及時了解孕媽思想狀況，這樣女性朋友在無痛分娩時，不會過度緊張；應該保持积極的心態，保持平靜的心態去迎接寶寶的出生。

　　二、科學認識無痛分娩的優缺點

　　1.選擇無痛分娩的好處

　　@卡夫的餅：劉主任，您好！我家寶寶6個月，前两天體檢的時候發現有輕微的貧血，寶寶一直都是母乳餵養的，同事說媽媽也可以吃多些含鐵豐富的食物，這樣可以通過母乳餵養傳遞給寶寶，請問這樣的說法有道理嗎？為什麼？我家寶寶需要添加強化鐵質的輔食嗎？

　　A：無痛分娩技術成熟，在國外已經應用得很普遍了，武警番禺醫院2006年就已經逐步推廣，有五千多位媽媽們享受了無痛分娩的樂趣，現在技術是非常嫻熟。准媽媽可以放心享用無痛分娩，這是一項簡單易行、安全成熟的技術。無痛分娩常用硬膜外麻醉，醫生在分娩媽媽的腰部硬膜外腔放置葯管，葯管中麻醉葯的濃度大約相當於剖宮產的五分之一或更少，即淡淡的麻醉葯，是很安全的。

　　選擇無痛分娩，准媽媽不用進手術室，必要時可滿足手術的需要，縮短產程，降低剖宮產率及產後出血率，提高陰道分娩率。避免運動阻滯，不影響宮縮和產婦運動及產程的進展。改善胎盤血流量，降低胎兒缺氧和新生兒窒息。便於給葯，起效快，作用可靠，滿足整個產程的需要。醫師對孕婦進行全面的評估，把握好無痛分娩的適應症，目前未發現無痛分娩的副作用。

　　2.無痛分娩與剖宮產的比較

　　@美好心愿：醫生，您好！我還有20天就到預產期了，我比較怕痛很糾結選擇什麼分娩方式好，聽說現在有無痛分娩，我想問一下無痛分娩和剖腹產比哪種好呢？

　　A：您好！只要您具有陰道分娩條件，肯定無痛分娩好過於剖宮產。其優點也與自然分娩相同，產婦損傷小、恢復快、胎兒經過產道的擠壓，擠出肺內的羊水，不易發生濕肺和新生兒肺炎。有研究認為，經過產道的擠壓，孩子長大后不易得多動症。經歷自然分娩過程的寶寶，可以產生免疫抗體，新生兒半歲之內不易生病。剖宮產手術通常是由於患者有產科的病理情況而採取的補救措施，是人為的非自然狀態的分娩方式。對於產婦，它增加了腸粘連、附件炎症、傷口感染、子宮內膜異位症發生的機會；對於新生兒，由於缺乏陰道壁的擠壓及缺少對外界環境的逐漸適應能力，羊水的排除不徹底，對新生兒的呼吸功能不利。

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文章導讀

黃豆這是人們日常生活中很常見的一種豆類了，其不僅吃起來味道很好，還有很多對人體有功效的營養物質，比如鈣元素和蛋白質。其對於人體的好處非常多，可以降血脂、降血壓、調理膽固醇以及預防骨質疏鬆、緩解衰老等等。煮黃豆是很常見的一種吃法，下面來介紹一下如何煮黃豆好吃又簡單。

煮黃豆好吃簡單的做法：

豬腳400克，黃豆200克，蔥姜蒜，花椒，大料，香恭弘=叶 恭弘等適量。

1、把黃豆撿去雜物，清洗乾淨，放碗里加溫水泡軟。

2、炒鍋放水，把泡好的黃豆入鍋，水的量要沒過黃豆，煮上10 分鐘撈出。

3、蔥切蔥花，蒜切片，姜切絲，花椒，大料，香恭弘=叶 恭弘，小紅辣椒備用。

4、把買回來的豬腳洗凈，切成小段。

5、煮鍋加足量的水，把洗好的豬腳放入鍋里，再加入1勺鹽、花椒，大料，香恭弘=叶 恭弘，紅辣椒，蔥姜蒜，1紅燒醬油，1勺料酒，大火燒開后，調小火燉煮2個小時。

6、等豬腳燉煮的熟透了，再把煮好的黃豆倒入豬腳鍋里，繼續燉煮到黃豆軟爛就可以了。

7、然後盛入盤子里，一盤鮮香美味的黃豆燉豬腳就做好了。

黃豆的營養價值

大豆不單單指黃豆，它還包含黑豆和青豆。大豆營養全面，含量豐富，其中蛋白質的含量比豬肉高2倍，是雞蛋含量的2.5倍。蛋白質的含量不僅高，而且質量好。大豆蛋白質的氨基酸組成和動物蛋白質近似，其中氨基酸比較接近人體需要的比值，所以容易被消化吸收。如果把大豆和肉類食品、蛋類食品搭配着來吃，其營養可以和蛋、奶的營養相比，甚至還超過蛋和奶的營養。

大豆脂肪也具有很高的營養價值，這種脂肪里含有很多不飽和脂肪酸，容易被人體消化吸收。而且大豆脂肪可以阻止膽固醇的吸收，所以大豆對於動脈硬化患者來說，是一種理想的營養品。

作用

黃豆是含蛋白質最豐富的植物性食物，它的蛋白質的質量和蛋、奶食物中蛋白質相似，而它的蛋白質含量超過肉類、蛋類，約相當於牛肉的兩倍，雞蛋的兩倍半， 因此，科學家把黃豆稱為蛋白質的倉庫。

黃豆中的脂肪含量達18%，以不飽和脂肪酸居多，質量好，溶點低極易消化吸收，還含有豐富的必需脂肪酸和亞麻油酸 ，是人體維持健康不可缺少的。黃豆中含有鈣、磷、鐵、銅、鋅、碘、以及核黃素、尼克酸、維生素E，黃豆芽中維生素C豐富，因此又是礦物質、微量元素、維生素的良好來源。

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黃豆這是很常見的一種雜糧食品，並且因為其營養成分比較高也是非常受人歡迎的，以黃豆為主要原材料加工出來的食品非常多，比如豆腐、豆腐乾、豆腐片、豆腐腦、豆奶粉、豆漿、豆油等等，這都是人們生活中很常見的食品，其不僅吃起來味道棒對於人體還有許多好處，下面來詳細介紹一下黃豆加工的食品有哪些。

黃豆可以加工成的食物：

非發酵大豆製品：如豆腐、豆製品(豆腐乾、豆腐絲、豆腐泡)、腐竹、腐皮、豆芽、豆漿、黃豆粉、豆油等。 發酵大豆製品：如腐乳、豆醬、豆豉、醬油、納豆等。大豆油脂系列產品：豆奶、豆奶粉、豆奶片、豆漿晶、酸豆奶等產品。大豆防肉製品：如大豆素肉等系列產品。大豆擠壓膨化食品。

大豆蛋白製品：如大豆蛋白粉、大豆濃縮蛋白、大豆分離蛋白、大豆組織蛋白等。這些產品可作為蛋白質原料、添加到肉製品、面製品、兒童食品、糕點、冷飲等各種食品中。特殊功能性大豆製品

大豆磷脂系列產品、大豆低聚糖製品、大豆異黃酮製品等。當把大豆加工成豆腐、干豆腐、豆腐皮等豆製品后，鈣含量明顯增加。

擴展資料：

大豆蛋白屬優質植物蛋白，可與動物蛋白相提並論，但其氨基酸評分(蛋白質營養價值指標)仍不如雞蛋、肉類和奶類中的蛋白質。因此，目前臨床廣泛應用的蛋白質粉為乳清蛋白，而不是大豆蛋白。豆腐、豆腐乾、千張、素雞等大豆製品可補鈣，但豆漿、內酯豆腐、豆腐腦、腐竹等含鈣較少，因後者均未添加含鈣凝固劑。

素食者應多吃大豆製品。2016版《中國居民膳食指南》建議，全素食人群每天要吃50~80克大豆(相當於約400克豆腐);蛋奶素人群每天要吃25~60克大豆，是普通人群的2倍。腐乳、豆豉、豆醬等發酵大豆製品雖高鹽，但含其他植物均沒有的維生素B12。2016版《中國居民膳食指南》建議，全素食者每天要吃5~10克發酵大豆製品。

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分娩不側切更影響性生活

　　對分娩知識有所了解的准媽咪們應該知道，順產的時候也是需要側切的。大部分准媽咪擔心分娩側切會影響到產後性生活，所以，有不少准媽媽都拒絕側切。但是有可能，分娩不側切反而更影響產後性生活。

　　一、順產時為什麼還要側切？

　　對於一個寶寶能否順利分娩出來，取決於寶寶的大小、產道是否通暢，以及准媽咪自身分娩的力量是否強大。所以，在分娩過程中，唯一能臨時改變的因素，就是產道的大小。有些媽媽會陰彈性差，寶寶在分娩過程中受到很大的阻力;也有一些由於胎兒頭比較大，而媽媽的骨盆條件又不好，需要用吸引器或者產鉗助產的時候，都需要進行會陰側。

　　側切的目的，就是要使陰道口得到適當鬆弛，能夠加速胎兒的娩出。而對於准媽媽來說，也是一種保護，能夠最大地減少分娩對於盆腔和陰道的傷害。因為寶寶一旦長時間充斥在產道及陰道口，會造成盆底受損，分娩后的新媽咪就容易出現陰道壁膨出或者尿失禁。

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雞腿是很多人喜歡吃的美食，可以做炸雞腿，紅燒雞腿，也可以做成醬雞腿等等，每個人喜歡的吃法也可能有所不同，但是對於減肥的人來說可能要注意一下其熱量的含量，那麼雞腿熱量高嗎_一隻雞腿的熱量是多少呢？雞腿含有較高的蛋白質，而且氨基酸種類也多，但熱量也比較高。

一隻雞腿的熱量

雞肉的營養價值

據分析每100g雞肉中含有蛋白質19.3g，脂肪9.4g，碳水化合物1.3g，水分69g，維生素A48μg，硫胺素50μg，核黃素90μg，尼克酸5.6mg，VE0.67mg，鈣9mg，磷156mg，鐵1.09mg，鉀251mg，鈉63.3mg，鎂19mg，硒11.75μg，膽固醇62-187mg，另有多種礦物質和多種維生素等成分。 雞肉的蛋白質質量較高，脂肪含量較低，每100g去皮雞肉中含有19.3g蛋白質和9.40g脂類物質，是含脂肪量低的高蛋白食品，對特定的部位會更低，因此為優質蛋白質的主要來源之一。雞肉的脂類物質與牛、豬肉比較，含有較多的不飽和脂肪酸-油酸(不飽和脂肪酸)和亞油酸(多不飽和脂肪酸)，其可以降低對人體健康不利的低密度蛋白膽固醇。同時雞肉比其他肉類比較，雞肉也是磷、鐵、銅與鋅等礦物質的良好來源，並且富含維生素B12、維生素B6、維生素A、維生素D、維生素K等。

雞肉中含有大量蛋白質

雞肉中蛋白質的含量較高，氨基酸種類多，而且消化率高，很容易被人體吸收，有增強體力、強壯身體的作用。雞翅中含有豐富的骨膠原蛋白，具有強化血管、肌肉、肌腱的作用。

雞肉中脂肪含量低

雞肉不但含脂肪量低，且所含的脂肪多為不飽和脂肪酸，食用不飽和脂肪酸的食物對身體健康較有益處，可以降低或預防心血管疾病。脂肪是人體不可或缺的三大營養素之一，不食用會影響身體正常的活動及維生素A、D、E、K等的吸收;拒絕的是飽和脂肪酸過高的脂肪，飽和油脂易造成高血脂，是心血管疾病的危險因子。

雞肉中含有磷脂類

雞肉含有對人體生長發育有重要作用的磷脂類，是中國膳食結構中脂肪和磷脂的重要來源之一。

雞肉中含有B族維生素

雞胸脯中含有較多的B族維生素，具有恢復疲勞保護皮膚的作用;雞腿肉中含有較多的鐵質，可改善缺鐵性貧血。

雞湯非常滋補而且營養容易吸收

雞湯內含膠質蛋白、肌肽、肌酐和氨基酸等，不但味道鮮美，而且易於吸收消化，強身健體適用於營養不良、消化性潰瘍、慢性胃炎、月經不調、病後虛弱等人群食用。

雞肉的熱量

1.1隻(中)雞(800.0克，可食部分528.0克)有882大卡熱量;1塊雞(35.0克，可食部分23.0克)39大卡熱量;標準(100克)167大卡熱量。

2.攝入167大卡熱量相當於做以下運動： 走路43分鐘 跑步20分鐘 跳繩16分鐘 健美操35分鐘

3.雞肉肉質細嫩，滋味鮮美，由於其味較淡，因此可使用於各種料理中。蛋白質的含量頗多，在肉之中，可以說是蛋白質最高的肉類之一，是屬於高蛋白低脂肪的食品。鉀硫酸氨基酸的含量也很豐富，因此可彌補牛及豬肉的不足。

4.同時也由於雞肉比其他肉類的維生素A含量多，而在量方面雖比蔬菜或肝臟差，但和牛肉和豬肉相比，其維生素A的含量卻高出許多。

5.因為雞肉的熱量較低，而且營養豐富，有時會作為減肥時食用的一種肉類，如果不大量食用，一方面不會引起肥胖，另一方面還可以彌補身體所需要的營養。

因為雞肉的脂肪是比較低的，所以一隻雞腿的熱量也比較低。你吃了之後完全不用擔心長胖。但是這裏你們要注意一下，油炸食品的熱量可是非常高的，雖然這樣看可能對減肥都會有效果，但實際上如果是炸雞還是會長胖的哦。

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