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沒有滿周歲的寶寶腸胃功能還沒發育完善，所以這個時候的寶寶在飲食上需要小心。有些食物是不適合給他們吃的。那麼，都有哪些食物呢？小編現在就帶寶爸寶媽們去了解“內幕”。

未滿周歲寶寶不能吃的食物有哪些？

1.易引起食慾不振的食物

有些食物口味比較重，比如味精、芥末、西紅柿醬、辣椒醬、沙茶醬、大蒜、生薑、酸菜、胡椒、大蔥等，如果寶寶未滿周歲就吃這些食物，會加重寶寶腎髒的負擔，導致寶寶食慾不振，還會幹擾寶寶體內營養的吸收。所以未滿一歲的寶寶這些食物不要碰。

2.引起寶寶過敏的食物

不同的食物對小寶寶會造成不同的影響，有些食物寶寶食用了會過敏。這些食物有蛋清、含汞高的海魚。蛋清的蛋白分子小，如果進入到寶寶血液中，那麼寶寶可能會出現蕁麻疹、濕疹等疾病，而含汞高的海魚容易影響寶寶的神經系統。

3.高糖、高脂肪食物

一歲內的寶寶太小所以不要吃糖果或者巧克力等高糖或高脂肪食物。這些食物對寶寶的牙齒不利，容易導致他們長蛀牙。

4.刺激性強的食物

小寶寶們不能吃刺激性強的食物，比如含咖啡因飲品，糖分不僅多還沒營養，吃多了會影響寶寶的生物鍾還會讓寶寶長蛀牙；還比如功能飲料含有豐富的電解質，而寶寶的排代謝功能不健全，喝多了這種飲料對寶寶的肝腎都會造成負擔……

5.太膩、太鹹的食物

油炸食品、肥肉、煎炒食物、鹹菜等如果小寶寶食用多了可能引起消化不良，也可能導致寶寶嘔吐，所以最好別吃這樣的食物。

6.不容易消化的食物

有些蔬菜和肉類不容易消化，比如竹筍、菜梗、墨魚、章魚等都不適合寶寶食用。

7.蜂蜜

雖然蜂蜜營養豐富，但是它可能含有肉毒桿菌。而寶寶體內的菌群還沒建立完善，一旦食用蜂蜜可能出現腹瀉、嘔吐等癥狀。所以最好還是不要給一歲內的寶寶吃蜂蜜。

8.小粒食物

核桃仁、瓜子、黃豆、花生米等小粒食物也不適合寶寶食用。因為這些食物可能被寶寶吸入氣管。

總之，周歲內的寶寶腸胃發育不完善，很多食物都不能食用，特別是上面提到的一些食物，寶爸寶媽給寶寶備食時一定要謹慎！

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一項新的研究表明，熬夜的小孩在上學時可能有更高的超重風險。所以，你還敢帶着孩子熬夜么？

睡眠習慣與孩子體重的關係

研究人員發現，經常在晚上9點后入睡的幼兒在2到6歲之間往往會增加更多的體脂。與早睡的孩子相比，他們的腰圍和體重指數（BMI）都有更大幅度的增長。

加州大學戴維斯分校的兒科內分泌學家尼科爾·格拉澤博士在《兒科學》在線版上發表了對這項研究的評論，他表示，這些發現並不能直接證明晚睡會導致體重增加過多。但這項報告更加證明了睡眠習慣與孩子體重之間有聯繫。特別是，研究發現，那些睡眠不足、難以入睡或間斷性睡眠的孩子肥胖率更高。

“顯而易見，（睡眠質量和肥胖風險）是有關係的。”格拉澤說：“最大的問題是這種關係是否是因果關係。”

其他因素也可能影響睡眠和體重

位於瑞典斯德哥爾摩的卡羅琳斯卡研究所的兒科教授馬庫斯說，其他因素可能會導致晚睡和大幅體重增加。舉例來說，熬夜的孩子晚上可能吃得更多，或者他們的父母沒有加以約束。馬庫斯還指出了壓力會讓人睡眠不足和暴飲暴食。然後大腦也在發揮它的功能。研究表明，調節睡眠-覺醒周期的幾個大腦區域也有助於控制食慾。

她表示，睡眠質量差“當然有可能”會改變幼兒的新陳代謝或行為，比如白天的體力活動。

父母肥胖的孩子，晚睡更易肥胖

這項發現的數據分析來源於107名參與預防肥胖項目的兒童。其中64名兒童的父母超重或肥胖，因此他們被認為是過度增重的高危人群。

通過監測，將在2到6歲之間的孩子們的睡眠習慣每年記錄一周。

研究發現，平均而言，那些經常在晚上9點後上床睡覺的孩子，這些年來的體重指數和腰圍都有較大的增長。這種聯繫與睡眠時長無關，甚至在研究人員考慮了孩子的鍛煉習慣和“屏幕時間”以及父母的教育水平等因素后，這種聯繫仍然存在。

父母肥胖的孩子之間的聯繫更緊密。研究結果显示，他們的腰圍平均增長了3.5厘米（1.4英寸），比早睡和父母體重正常的孩子多。

研究人員說，這可能意味着晚睡使高危兒童更可能增加額外的體重。

養成良好的睡眠習慣非常重要

儘管因果問題仍然沒有答案，但給父母的因素已經非常清晰。

馬庫斯表示，除了飲食和鍛煉之外，睡眠應該被視為健康生活方式的一個重要組成部分。

根據美國睡眠醫學學會的數據，孩子和成年人一樣，需要的睡眠量也不盡相同。一般來說，該小組建議嬰幼兒每天睡眠11至14小時（包括小睡），而3至5歲的幼兒則應睡眠10至13小時。

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有的媽媽產後一直沒有奶，這可讓家人愁壞了，有人認為新生寶寶自帶三天口糧，給他喂水即可，等媽媽下奶再喂母乳，真是這樣的嗎？我們一起來看看：

新生兒自帶三天口糧，這種說法靠譜嗎？

坊間傳說“新生兒自帶三天口糧”，其實這與以前生活水平較差有很大關聯。

以前人們生活水平不高，很容易出現營養不良的情況，尤其是產婦。新媽媽分娩後身體虛弱，再加上孕期沒有補充足夠的營養，下奶並沒有那麼快，因此只能餓着寶寶。一兩天後，經過寶寶的吮吸，媽媽慢慢就開始分泌母乳了。

相比以前，現在人們的生活水平獲得了極大的提高，很少會出現營養不良的情況。一般來說，媽媽產後基本都能做到母乳餵養。而新生寶寶需要的母乳只有幾毫升，就算媽媽的母乳產量不多，前期讓寶寶吃飽還是沒有問題的，大家不用過於擔心。

醫生建議：產後要及時開奶

有的媽媽生完寶寶沒法馬上下奶，即使用力擠壓乳房，也只能擠出幾滴母乳，於是便擔心寶寶吃不飽，給他加了奶粉！

世界衛生組織和聯合國兒童基金會在成功母乳餵養十項措施中提到，產後一小時內給寶寶吮吸，是成功實現母乳餵養的有效措施。

通常而言，身體健康的產婦都是有母乳的，只不過一開始母乳很少或者十分濃稠。大家千萬不要小看這幾滴初乳，它十分珍貴！媽媽的初乳不僅能保護新生寶寶的呼吸道和消化道，還能給寶寶預防感染的抗體，並能滿足寶寶的營養需求。

開奶的正確姿勢

通常來說，寶寶出生后的2個小時就可以開奶了。寶寶在吮吸乳頭時，會刺激媽媽腦垂體分泌泌乳素，更快地生成母乳。寶寶吮吸的越早，媽媽下奶的時間就越早。而且，開奶后，寶寶吃了東西，排了便，身上的生理性黃疸就會顯著消退。

注意，寶寶出生后體重下降是正常的生理現象，這是出生前儲存在體內的水分蒸發所致。但體重下降就容易出現低血糖，因此要及時給他喂母乳。

1.親喂

如果寶寶足月，就要讓寶寶及時吮吸媽媽乳房，並且每個三小時吮吸一次。一開始母乳量並不多，但千萬不要放棄母乳餵養，頻繁的吮吸會促進母乳分泌，讓奶水越來越多。

2.利用吸乳器

如果是剖腹產，寶寶通常要在觀察室里待6個小時方能回到媽媽身邊。針對這類產婦，應該用吸奶器幫助自己完成開奶工作。儘早對乳頭產生刺激，對寶寶的母乳餵養越有利。

Tips:前期不要喝鯽魚湯、豬蹄黃豆湯之類的催奶湯，這很容易奶結或漲奶，影響正常的下奶，對母乳餵養不利。

產後開奶的3個誤區

誤區1：認為乳房不脹就沒有奶水

有些產婦頭一次做媽媽沒有經驗，認為乳房不漲就以為自己沒有奶水，就不給孩子吮吸，這對母乳的生成和分泌會造成很大影響。不管有沒有乳汁分泌，新媽媽在產後都要及時讓孩子吮吸乳頭，有助於乳汁的分泌。越早開奶，越對孩子日後的吮吸和母乳的分泌量有幫助。有些女性乳房脹得不是很明顯，尤其是在產後的第一天不會有什麼大的反應，媽咪們就不要以為沒有乳汁，不讓孩子吮吸。

誤區2：產後要休息一天後再餵奶

有些家庭因為不太了解現在科學的餵養方式和產後休養方式，覺得女性在生完孩子之後很虛弱，需要多休息，最好是休息二十四小時之後給孩子餵奶。專家提醒大家，產婦在生完孩子之後，只要身體情況允許，半小時之後就可以給孩子餵奶。孩子的吮吸可以刺激母乳的分泌，越早刺激的效果越好。隔的時間越長，母乳的分泌也就越慢，長時間不刺激的話，母乳就會減少，最後沒有母乳分泌。

誤區3：開奶之前要喝點“開口茶”

有的地方有着孩子開奶前要喝點“開口茶”的習慣，就是孩子在第一次喝奶時，需要先喝一口用中草藥成分熬成的茶水，這些水中大多含有大黃之類的東西。從醫學角度分析，孩子開奶前不宜喝這些茶水，對孩子的健康不利，可以先喝一兩口糖水，或是白開水，卻不宜有中草藥成分的“開口茶”。

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雖然每個父母都望子成龍、望女成鳳，但只有先確保孩子的人身安全才能實現，否則再美好的願望也會化為烏有。

雖說天有不測風雲，意外可能隨時降臨，但我們作為孩子的監護人，仍然需要防護於未然。那麼，面對生活中各種意想不到的意外，到底採取什麼樣的措施，才能盡可能地保護孩子的安全呢？

1.使用安全座椅

雖然在歐美大多數國家，兒童使用安全座椅出行，已經被納入法律範圍。但在中國，依然有很多家長沒有重視這個問題。

建議從嬰兒時期，就給寶寶使用安全座椅，直到他們能獨立使用安全帶。只有把他們安全地固定在安全帶中，才能避免意外發生時給他們最大保護。

2.避免使用過期嬰兒用品

很多家總覺得，只有服用了過期的奶粉、輔食、營養品等入口食物，才會給寶寶造成一定的傷害。其實除了食物之外，像過期的洗護用品、以及不牢靠的安全座椅、嬰兒車等用品，也會傷害到寶寶。

3.保持睡眠區安全

如果家長或者保姆不在旁邊，不要把玩具或者紙尿褲等物品放在床上。嬰幼兒都比較好動，這些物體會增加他們窒息的風險。

4.將有毒化學物品鎖好

父母要告訴孩子家裡有什麼化學物品，以及它們和食物、以及毒藥之間的區別，禁止孩子去碰觸。此外，家長也要把有毒性的化學物品放在兒童無法觸及的地方。

5.運動時避免身上有配件

當孩子們在操場上時，家長要把他們身上的配件取下來。比如圍巾，錢包，項鏈和衣服的束帶等。不管在操場還是公園，最好讓讓5歲以下的寶寶遠離較大的兒童，避免被撞倒。

6.游泳時藉助游泳圈

為了培養孩子的興趣愛好，很多家長都會帶他們去學游泳。不過，每個孩子的水性不同，家長要確保孩子在水中的安全。初次下水的時候，最好能藉助游泳圈來緩解恐懼。

7.確保騎行安全

春秋季節，很多孩子都喜歡騎上心愛的單車出去玩。其實不管是騎自行車還是玩滑板，家長除了要確保器具安全之外，還應該給他們佩戴合適的頭盔和護膝。

8.被欺負要及時告訴家長

很多內向或者個子矮的孩子，在幼兒園總會被其他小朋友欺負。家長有責任告訴孩子，如果在外面被別的孩子欺負，不要毫無顧忌的反擊，一定要及時告訴老師和父母。

9.不要和陌生人說話

鑒於總有孩子被拐的新聞，家長除了要做好看護工作之外，也要叮囑孩子不要跟陌生人說話。同時還要記住，不要隨便吃陌生人給的東西，更不能帶陌生人回家。

10.吃飯要細嚼慢咽

嬰幼兒時期，孩子的吞咽能力還沒發育完善，父母每次給寶寶的食物，要盡量大塊，讓寶寶慢慢啃咬。避免給孩子花生米、黃豆粒等小顆粒食物，以防嗆到氣管。

當然，孩子大一點的話吃東西也要細嚼慢咽，這不但有助於消化，還能防止窒息的可能。

11.劇烈運動之前要熱身

都知道加強運動，有助於強身健體。不過不同的運動，需要不同的預防措施。所以帶孩子做某種運動之前，最好先了解清楚這些運動的保護措施，比如先教孩子熱身和伸展運動。

12.教孩子遵守交通規則

每次帶寶寶出門，除了告訴他們過馬路要注意安全之外，還應告訴他們如何遵守交通規則。比如紅燈停、綠燈行，黃燈亮了等一等的口訣，堅決不闖紅燈。

13.遠離可能會燙傷的環境

其實燙傷這種意外，在生活中還是比較常見的。建議家長讓寶寶遠離家裡的熱水、滾燙的熱飯熱水等，讓寶寶遠離可能會發生燙傷的環境。如果不慎燙傷，第一時間用冷水沖，使其降溫。

14.學會心肺復蘇方法

學會心肺復蘇術，在關鍵的時刻可以救命。如果孩子突然急性病症，在救護車還沒到來的時候，家長可以使用心肺復蘇術救急。

生活中的意外很多，有專家統計大概具有280多種，其中慘痛的教訓讓父母措手不及。我們除了要給孩子營造一個相對安全的環境之外，還要教他們學會如何保護自己，關鍵時候學會逃生和現場救急的方法。

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對新手媽媽來說，有一件事對你的身體更重要：吃那些能給你能量並讓你成為最健康的媽媽的食物。

作為一個新手媽媽，每天規律地吃健康的食物可以最大限度地利用你可能僅有的一點能量。如果你正在哺乳，無論你選擇吃什麼，你的母乳質量幾乎保持不變。但有一個問題：當你不能從飲食中獲得所需的營養時，你的身體會從自己的儲備中提供所需的營養。所以要確保你和你的寶寶都得到了所需的營養。這對你們雙方都有好處。

試着讓這些健康的食物成為你日常飲食的一部分：

一、大馬哈魚（三文魚）

世上沒有十全十美的食物。但是對於新手媽媽們來說，鮭魚的營養價值已經很高了。和其他脂肪含量高的魚類一樣，鮭魚富含一種叫做DHA的脂肪，DHA對嬰兒神經系統的發育至關重要。所有的母乳都含有DHA，但從飲食中獲得更多DHA的女性，其母乳DHA含量更高。

二、低脂奶製品

無論你喜歡酸奶、牛奶還是奶酪，乳製品都是健康母乳餵養的重要組成部分。牛奶提供了增強骨骼的維生素d。除了提供蛋白質和B族維生素，奶製品也是鈣的最佳來源之一。如果你正在母乳餵養，你的母乳中含有的鈣將有助於寶寶的骨骼發育，所以攝取足夠的鈣是很重要的。試着每天至少攝入三杯乳製品。

三、瘦牛肉

新手媽媽們可以用富含鐵的食物比如瘦牛肉來增加你的能量。缺鐵會耗盡你的能量，讓你很難滿足新生兒的需求。哺乳期的母親需要攝入額外的蛋白質和維生素B-12，而瘦牛肉是這兩者的絕佳來源。

四、豆類

富含鐵質的豆類，尤其是像黑豆和芸豆這樣的深色豆類，是母乳餵養的絕佳食物，尤其是對素食者來說，它們是物美價廉的非動物蛋白來源。

五、藍莓

選擇母乳餵養的母親，每天應該確保攝入兩份以上的水果或果汁。藍莓是幫助你滿足需求的最佳選擇。這些美味的漿果富含對你有益的維生素和礦物質，它們能給你提供健康的碳水化合物來保證你的能量。

六、糙米

你可能會試圖減少碳水化合物的攝入來幫助減輕體重。千萬別這麼做，快速減肥可能會導致你的母乳減少，讓你感覺無精打采。在你的飲食中加入健康的全麥碳水化合物，比如糙米來保持你的能量水平。像糙米這樣的食物可以為你的身體提供所需的熱量，為你的寶寶提供最優質的母乳。

七、橙子

橙子攜帶方便，營養豐富，是一種很好的補充能量的食物。橙子和其他柑橘類水果是極好的母乳餵養食品，因為哺乳期的母親比孕婦需要更多的維生素C，可以每天喝點橙汁補充你所需要的維生素C。

八、雞蛋

雞蛋可以有多種烹飪的方法來滿足你的日常蛋白質需求。早餐吃兩個雞蛋，午餐吃一兩個水煮蛋，晚餐吃煎蛋卷和沙拉。選擇富含DHA的雞蛋來提高母乳中所必需的脂肪酸的含量。

九、全麥麵包

在懷孕早期，恭弘=恭弘=恭弘=叶 恭弘 恭弘 恭弘酸對嬰兒的發育至關重要，但它的重要性還不止於此。恭弘=恭弘=恭弘=叶 恭弘 恭弘 恭弘酸是母乳中一種重要的營養物質，嬰兒需要它才能保持身體健康，為了媽媽們自己的健康，攝入足夠的恭弘=恭弘=恭弘=叶 恭弘 恭弘 恭弘酸也很重要。營養豐富的全麥麵包和意大利面都含有它，還能給你提供纖維素和鐵元素。

十、綠恭弘=恭弘=恭弘=叶 恭弘 恭弘 恭弘蔬菜

多恭弘=恭弘=恭弘=叶 恭弘 恭弘 恭弘的綠色蔬菜，如菠菜和西藍花都富含維生素A，這對你和寶寶都有好處。它們是很好的非乳製品鈣的來源，含有維生素C和鐵。綠恭弘=恭弘=恭弘=叶 恭弘 恭弘 恭弘蔬菜也富含有益心臟健康的抗氧化劑，而且卡路里含量非常低。

十一、全麥穀物

在一個不眠之夜之後，早上給新手媽媽們補充能量的最佳食物之一就是一頓健康的全穀物早餐。許多麥片都添加了必要的維生素和營養物質來滿足你的日常需求。把藍莓和脫脂牛奶攪拌到一份美味的燕麥粥中，就可以做出一頓健康又熱騰騰的早餐啦。

十二、水

母乳餵養的媽媽們尤其有能量流失脫水的風險。為了保持你的身體能量和母乳產量，確保你擁有充足的水分，你也可以通過喝果汁和牛奶來滿足你的一些液體需求。但是要注意含有咖啡因的飲料，比如咖啡或茶。每天不能超過2-3杯，或改用無咖啡因的咖啡。咖啡因會進入你的母乳，然後使你的寶寶變得易怒，睡眠不好。

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隨着疫情逐漸得到緩解，很多地方都確定了開學時間。然鵝，幼兒園卻遲遲沒有消息……看來，小傢伙們還得繼續宅在家，“雞娃”還得繼續哇~來來來，快收好這份“停課不停學”指南，別荒廢了昂~

英語：聽說能力要鍛煉

對於幼兒園的寶寶而言，英語聽啟蒙啟蒙的最佳方式就是聽兒歌啦~像《Twinkle, Twinkle, Little Star》就很不錯，旋律優美，歌詞朗朗上口，很多寶寶多聽幾次，就會唱了。這在一定程度上使他們的英語聽說能力都得到了鍛煉。

大家有沒有發現，很多兒歌是沒有字幕的，但是孩子聽着聽着就會唱了，其實這就是對兒童聽說能力的鍛煉。現在很多網站和手機APP上都有英語兒歌資源，不妨下下來每天都給孩子聽聽。

數學：開啟啟蒙教育

寶寶年紀小，幼兒園老師不會教他們太深奧的數學知識，但會進行一些簡單的數學啟蒙，因此寶寶宅在家裡的這段時間，不妨來做一些啟蒙小遊戲。

1.簡單的加減法

在日常生活中，大家可以通過一些實物教寶寶如何進行簡單的加減法，這樣更容易讓寶寶接受。

比如，利用積木，比如三個黃積木和四個紅積木搭在一起，讓孩子數一數一共有幾個積木，這樣孩子就能明白“3+4=7”等等。

除了積木外，大家還可以利用天平，讓孩子在玩中學，在學中玩。

2.“點數”遊戲

通常，寶寶上小班時，老師就會開始訓練他們的點數能力，要求是做到手口一致。以數糖果為例，桌上有5塊糖果，讓寶寶從左向右數，數第一塊時嘴裏喊“一”，數第二塊時嘴裏喊“二”，以此類推。數完后，要說出桌上有幾塊糖果。

看似容易，其實這對於寶寶而言並不簡單。很多寶寶可以很輕鬆地從1數到10，但如果讓他數桌上有幾塊糖果，他或許就被難住了。因此，父母要經常帶孩子練習。

閱讀：寶寶繪本讀起來

通常而言，培養這個年齡段寶寶良好的閱讀習慣，最主要的方式就是讀繪本。幼兒繪本圖片豐富鮮艷，情節生動有趣，很容易激發起寶寶的閱讀興趣。在寶寶不具備自主閱讀能力前，親子閱讀是必不可少的~

受新冠病毒影響，最近正是培養他良好閱讀習慣的好時機，比如最近可以讀一讀關於“新冠肺炎”的繪本，讓孩子了解新冠病毒，讓孩子知道“為什麼我們暫時不能上幼兒園”，為什麼“我們不能出門”。在讀繪本時，要通過抑揚頓挫的語調，這樣孩子才能感興趣。

寶寶良好的閱讀習慣並不是一两天就能養成的，大家每天都要抽出一點時間，陪孩子一起看書讀書，既能培養他的閱讀習慣，還能增進親子關係~

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雖然發燒很常見，但如果寶寶經常性發燒對其身體健康和智力發展有負面影響。所以，大家平時要注意做好預防寶寶發燒的工作。下面就告訴各位哪些寶寶最容易發燒。

1.衣服穿太多的寶寶

很多家長怕寶寶穿少會着涼，特別是老人照顧寶寶時，更會給他們穿很多衣服。但事與願違，寶寶穿太多衣服反而容易感冒甚至發燒。這是因為孩子穿衣服多，容易出汗，使得內熱蓄積，很容易引起感冒發燒。

建議家長應該根據氣候、室溫等來決定給寶寶穿多少衣服，並及時增減。一般，新生兒在室內比大人多穿一件。2、3個月大時在室內就可以和大人穿一樣的衣服，在室內可以多加一件。再大一點的寶寶在室內可以比大人少穿一件，室外時和大人穿一樣多。

2.不喜喝水的寶寶

很多寶寶喜歡喝飲料不喜歡喝水，如果經常喝飲料不僅會損傷牙齒的健康，也影響消化功能。而水參與人體的所有代謝，如果寶寶喝水少容易生病。

希望大家從小就要讓寶寶養成愛喝白開水、主動喝水的習慣，不要讓寶寶用飲料來代替白開水。

3.睡覺時間少的寶寶

現在很多家長習慣晚睡，使得寶寶也長期晚睡。如果寶寶長期睡眠不足不僅影響長個，還會降低身體的免疫力，使得寶寶容易感冒發燒。

作為家長，大家應樹立榜樣，養成良好的作息習慣，盡量不熬夜，確保寶寶睡眠充足。

4.吃很多的寶寶

很多家長認為寶寶吃的越多越好，甚至強迫寶寶多吃點。可事實上，寶寶吃太多不是好事，更不能強迫孩子多吃。要知道，寶寶脾胃功能不足，吃太多容易消化不良，一旦內熱積蓄過多會引發發燒。寶寶日常飲食營養全面、均衡，能滿足其身體發育所需即可。

5.運動少的寶寶

有些家長因為害怕寶寶受傷把“不要跑，不要走”掛嘴邊，導致寶寶4、5歲了還不敢獨立行走，走到哪都要大人牽着走，更不要撒開腿跑。

運動少的寶寶食量小，消化吸收能力要弱一些，免疫力也較低。想寶寶身體素質好不生病，大家應多帶寶寶參加戶外運動。

6.不喜歡洗手的寶寶

俗話說的好，“病從口入”。如果寶寶沒有養成良好衛生習慣，容易感染病菌，特別是感冒發燒的高發季節。

正確洗手是預防各種交叉感染的最好的方法。大家可要教會寶寶正確的洗手方法，並讓他養成飯前、便后、手臟時洗手的習慣。

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濕疹也被稱為“奶蘚”，是嬰幼兒一種常見的皮膚病。濕疹與熱疹、痱子很相似，很多新手爸媽將它們弄混，傻傻分不清。別捉急，今天育姐就給大家科普一下濕疹和熱疹的不同之處，並分享下寶寶濕疹正確的護理方法，趕緊來了解一下吧。

如何區分濕疹和熱疹

熱疹來自毛囊，是汗液無法順利排出造成的，因此是界限明確的小粒狀紅色皮疹。病情嚴重時，小粒皮疹里會冒出乳白色膿液。

濕疹來自皮下，沒有明確分界，界限不清，很短的時間里就會脫屑。病情嚴重時，還會出現紅腫、滲液現象。

濕疹寶寶該如何用藥？

治療濕疹，同時使用抗生素軟膏和激素軟膏往往能獲得很好的效果。破損處的皮膚好了后，應堅持潤膚治療。如果外用藥膏維持的療效較短，說明濕疹可能與過敏有關。而寶寶月齡越小，越有可能是過敏引起的濕疹。

寶寶若是母乳餵養，大家要調整自己的飲食，建議避開高蛋白的食物，比如雞蛋、牛奶、牛肉等等，並觀察寶寶濕疹有沒有好轉。如果寶寶是奶粉餵養，建議換成水解蛋白配方的奶粉。

在使用激素藥膏時，應注意以下幾點：

1.濕疹發作時，寶寶皮膚會變得粗糙，並出現小裂口，將激素藥膏和抗生素藥膏按1:1的比例混合，塗抹在濕疹部位。請注意，激素藥膏的用量應慢慢減少。

2.大家要在醫生的指導下進行正規治療，不要過於糾結，也不要不敢用藥，或者斷斷續續用藥，這樣反而會延長病程，導致用藥時間變長，過敏持續並變得更嚴重。

如何護理濕疹寶寶？

濕疹皮膚出現破潰，應塗抹激素藥膏和抗生素藥膏。皮膚破潰消失后，方能使用其他濕疹膏。請注意，寶寶皮膚破損的部位不能塗抹保濕霜，以免保濕霜成分進入血液引發新的過敏反應。皮膚表面完整無破損，方可使用護膚品；皮膚表面有破損，千萬不要隨意塗抹護膚品。

除了以上這些，大家在護理濕疹寶寶時還應注意：

1.寶寶濕疹的主要病因是過敏，因此想要根治濕疹，應及時去除過敏原。

2.注意皮膚保濕，建議大家給寶寶使用植物性安全的保濕霜。

3.勤洗澡，但要盡可能避免長時間待在濕熱環境中，同時要阻止寶寶抓撓，以免皮膚感染。

寶寶患濕疹，怎麼洗澡？

有的媽媽一聽“濕疹”，就想當然地認為是濕熱引起的。事實上，濕疹是指特異性皮炎，是一種長期、慢性、反覆發作的皮膚疾病，病因與過敏有關，但和濕熱沒有關係。

但濕熱會使皮膚充血，導致濕疹部位更加明顯，這就讓很多家長害怕給寶寶洗澡。其實，濕疹易出現脫屑和滲出現象，會導致細菌滋生，因此濕疹寶寶更應每天堅持洗澡。這裏需要提醒大家注意的是，給濕疹寶寶洗澡要用溫熱的清水，洗澡的時間應控制在15分鐘內。寶寶乾乾凈凈，才能避免感染。

即使皮膚破損比較嚴重，也要洗澡，但不要用毛巾擦拭皮膚破損處，可以讓其自然晾乾。寶寶洗澡后，建議立即塗抹濕疹藥膏，療效會更好。

患濕疹期間寶寶能不能接種疫苗？

寶寶患濕疹期間能不能接種疫苗？如果寶寶對雞蛋過敏，最好不要接種狂犬病疫苗、流感疫苗。如果寶寶濕疹比較嚴重，尤其是接種部位有大面積濕疹，應先使用藥物治療濕疹，等濕疹治好后再接種疫苗。

另外，如果因接種疫苗出現過敏反應，就不要讓他再次接種相同的疫苗。

濕疹預防小貼士

寶寶的衣物要選擇寬大舒適的棉質衣服，不要穿化纖或羊毛材質的衣物；室內的溫度不要過高；平時要注意觀察，科學餵養，找到過敏原；濕疹期間不要給寶寶接種疫苗，以防有副作用。

麻麻們，如果寶寶的皮膚上出現了紅紅的小疙瘩，一定要仔細觀察癥狀，然後做好相應的護理工作，可別再傻傻分不清咯！

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想要保護孩子的牙齒健康，除了要做好日常清潔以外，飲食方面也要注意。下面給大家介紹對孩子牙齒有益的食物，一起來看吧。

富含VC的果蔬

西紅柿、甘藍、西蘭花、木瓜、草莓、柑橘、獼猴桃等蔬果富含維生素C。孩子們適當多吃些不僅能補充體力，還有利於保護牙齒。

乳酪

如果孩子長期缺鈣，可致牙齒鬆動。乳酪是膳食鈣的最佳食物來源。另據相關研究發現，乳酪中含有的鈣和磷酸鹽可以促使孩子口腔中的酸鹼值平衡，改變口腔處於有利於細菌活動的酸性環境，避免導致蛀牙。

薄荷

薄荷不僅可以清新口氣，還可以減少孩子口腔內細菌的滋生，緩解牙齦腫脹、發炎問題。

綠茶

綠茶中含有可以護牙的氟，而且其所含的兒茶酚可以減少導致蛀牙的變形鏈球菌，去除孩子口腔中的異味。

香菇

香菇這種自帶鮮味的食材，營養豐富，而且含有的多糖體可以抑制孩子口腔中的牙菌斑。

芥末

芥末搭生魚片絕配，有研究發現其含有的異酸氰酸可以抑制變形鏈球菌的繁殖。不過，它吃起來比較辛辣刺激，味道很特別，孩子可能不喜歡。

芹菜

芹菜是一種很常見的食材，含有大量的粗纖維。孩子吃芹菜時，相當於幫牙齒大掃除，可以除去附着在牙齒表面的細菌，進而減少牙菌斑的形成。而且孩子咀嚼芹菜會刺激唾液分泌，促使口腔中的酸鹼度平衡，可以達到抗菌的效果。

白開水

喝白開水不僅是最好的補水方法，也是最重要的護牙方法。孩子適量喝白開水不僅可以使牙齦保持濕潤，刺激唾液分泌，還可以帶走口腔中的食物殘渣，不讓細菌得到養分腐蝕牙齒。

洋蔥

和芥末的作用類似，洋蔥里含有的硫化合物可以滅殺變形鏈球菌，新鮮的生洋蔥效果更好哦~

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如果你處在哺乳期，也可以喝咖啡。每天適量喝咖啡，不太可能對寶寶產生負面影響。一些專家認為，每天攝入200到300毫克的咖啡因（2—3杯咖啡中的咖啡因含量）對人是安全的，可以讓人精力充沛。不過，一杯咖啡中的咖啡因含量會因為咖啡豆的種類和沖泡時間而變化哦~

咖啡因和母乳

乳汁中的咖啡因含量在飲用1-2小時達到高峰，之後逐漸減少。當你喝咖啡時，很少的咖啡因會通過母乳進入寶寶體內。在母乳餵養期間，0.06%至1.5%母親攝入的咖啡因會輸送給嬰兒。

需要注意的是，咖啡因存在於其他食物和飲料中，如茶、巧克力、能量飲料和汽水。在計算每天的咖啡因攝入量時，記住要包括所有的咖啡因來源。

雖然美國兒科學會已經將咖啡因列為“通常與母乳餵養相容的母體藥物”，但是還是建議將咖啡因的攝入量限制在每天300毫克或更少。

咖啡因對嬰兒有什麼影響？

如果你每天喝10杯或更多的咖啡，寶寶會出現一些癥狀，包括：易怒、睡眠差、焦躁不安。早產兒和新生兒通常反應更明顯，因為他們分解咖啡因的速度要慢一些。

一些嬰兒對咖啡因也比其他寶寶敏感。如果你發現自己喝完咖啡餵奶后寶寶有以上癥狀，可以考慮減少攝入量，或者等到喂完孩子后再喝咖啡。

咖啡對母乳餵養母親的影響

攝入過多的咖啡因也會給媽媽帶來不愉快的影響。每天喝超過四杯可能導致易怒，容易緊張不安。還可能會有以下不適，包括：偏頭痛、睡眠困難、尿頻、胃不舒服、心率加快、肌肉震顫。

Tip：獲得更多能量的自然方法

想要自己提提神，除了喝咖啡還有以下方法：

1.多喝水

增加飲水量有助於身體保持水分，甚至會讓你覺得更有活力。畢竟，脫水的第一個跡象就是感到疲倦。哺乳期每天應該喝13杯水。

2.鍛煉身體

當感到疲倦時，運動可能是頭腦中最不想做的事情，但是繞着街區散步或者做幾組鍛煉可以提高內啡肽，降低壓力水平，也可以提高睡眠質量。

3.均衡飲食

雖然建議根據體重和活動水平而變化，但是你應該每天增加500卡路里的熱量，或者在哺乳期間每天攝入2300到2500卡路里的熱量。吃得足夠可以幫助能量水平和母乳供應。

4.社交

寶寶剛出生的那段時間，你很容易心力交瘁。走出家門，和朋友和家人交流互動可以幫助精神振奮。

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