標籤: 新竹婚宴會館

　　很多媽媽生完孩子后，身體或多或少會出現一些不適，如頭暈、體虛、腹痛、便秘、惡露不盡等，如果你擔心吃西藥會影響母乳，那麼何不試試看葯膳、按摩等中醫調理手法呢？說不定能帶給你意想不到的效果。

　　1.體虛體虛是產後最常見的不適癥狀。分娩時失血過多、用力、疼痛、創傷，都會導致新媽媽氣、血、津液的耗損，就算平時體質再好也會感到從未有過的虛弱。

　　調理法：服用藥膳中藥膳食可以幫助新媽媽的身體儘快恢復，可以在中醫的指導下，選用党參、黃芪、當歸、麥冬、枸杞、山藥、桂圓、核桃仁、黑芝麻、蓮子等煮粥或煲湯喝。

　　2.眩暈分娩時新媽媽用力傷氣和失血過多，使血液不能送達腦部而感到頭暈目眩，有時還會伴有食慾不振、噁心、發冷、頭痛等癥狀。一般在產後幾天內，隨着氣血逐漸恢復會慢慢好轉，不過有時也會持續一段時間。

　　調理法：黃芪羊肉可以服用烏雞白鳳丸，也可在家採用食補，如取羊肉500g洗凈切片，黃芪50g、當歸50g、大棗10個、生薑1塊，用慢火燉爛，吃肉喝湯。

　　TIP：新媽媽產後起來活動時需要有人陪護，並盡量放慢動作以免暈倒摔傷。

　　3.多汗由於產後需要排出體內積存的大量水分，所以新媽媽出汗是正常的。但如果出汗過多，感覺到口乾舌燥，或者超過一周仍然汗出不止，說明是氣虛不能固表。

　　調理法：小麥羊肚湯可以服用玉屏風散(丸)，也可以服用浮小麥羊肚湯，即取浮小麥50g用紗布包好，羊肚200g切片，加水後放在一起煮熟，喝湯吃肚片，會起到一定效果。

　　4.乳房腫痛很多新媽媽都會遭遇急性乳腺炎。表現為乳房脹痛、乳汁結塊排乳不暢、發燒和怕冷。如果未能及時治療，就會繼續發展成乳房膿腫，最後膿腫破口流出膿液。

　　調理法：外敷+葯粥可用油木梳背部由乳房四周向乳頭方向刮摩；也可外用如意金黃散和米醋調開塗抹乳房，隨干隨換；或把仙人掌去刺后搗成泥外敷，一天敷2—3次；也可以服用中藥粥，方法是蒲公英60g、金銀花30g先煎湯，再下粳米100—150g在湯中熬成粥，不拘時喝。

　　Tip：早期癥狀不重時媽媽可以堅持餵奶，但如果乳房紅腫疼痛癥狀加重，甚至形成膿腫則應停止餵奶，立刻就醫。

　　5.便秘和痔瘡產後長期卧床很容易發生便秘，引起痔瘡。加上分娩時會陰傷口的疼痛，很多媽媽一想到排便就會有一種恐懼感，也促使便秘形成一個惡性循環。

　　調理法：中成藥+葯膳可以服麻仁潤腸丸等潤腸類中成藥，還可以選擇葯膳，如取核桃仁5個搗爛；桃仁20g去皮搗爛；黑芝麻20g炒熟研爛；蜂蜜50ml(找到兩樣以上即可，配齊更好)，與適量粳米煮粥，早晚喝。

　　6.小便不利產後氣虛，導致新媽媽排尿功能障礙，發生排尿困難，或小便次數增多，或排尿不能自行控制。

　　調理法：

　　新媽媽可以用溫熱的生理鹽水沖洗外陰，對小腹施以按摩，並點按關元穴(肚臍下三寸)。如果癥狀幾天後沒有緩解，在中醫的指導下服用益氣利尿的中藥，或服用補中益氣丸，也有一定的效果。

：

： 分娩期相關

本站聲明:網站內容來源媽咪愛嬰網http://www.baby611.com,如有侵權,請聯繫我們,我們將及時處理

【其他文章推薦】

※“上班這黨事”節目推薦牛軋糖,辦公涮嘴零食NO.1

※專業台北團體服訂制、設計一條龍服務!

※住宿攻略懶人包,精選平價舒適一中街住宿,一中街民宿出遊的休息好去處!

※各類招牌、海報、大圖輸出,急件製作施工!

※高規格的婚宴禮遇,新竹婚宴會館翻轉傳統婚宴框架

※小型創業,各種食材及珍珠奶茶批發

　　喜得貴子，新手爸媽卻性情大變。在手足無措中，他們很難經受住擔心、焦慮、食慾不振、失眠等來襲，逐漸抑鬱成疾。於是，夫妻在相互影響中，讓產後抑鬱愈演愈烈。如何及早預防呢？

　　兒子出生兩月家裡一片嘆氣聲

　　26歲的張先生喜得貴子，一家人很開心，年近80歲的老母親更是高興，特意從老家趕來，幫兒媳婦照看小孫子。

　　剛開始，一家人沉浸在喜得貴子的幸福中。然而，生活就是這樣，除了享受心情，更離不開吃喝拉撒，尤其是照看新生兒，更費神費力。

　　“寶寶一哭，我愣在那裡不知該怎麼辦，凡事得勞煩婆婆幫忙，她有點嫌我笨手笨腳了。”張先生的愛人小陳說，“看見婆婆照看孩子哪點做得不科學，我會好心指出，婆婆卻反問我‘誰養過孩子’，讓我很鬱悶，真怕自己不能勝任母親角色。”由於心理壓力太大，小陳的奶水越來越少，最後連一點乳汁都沒了。

　　看着孩子哇哇地哭，聽着婆婆的指責，就像兩記拳頭重重打在她心頭，自責、無助、焦慮，讓她一見孩子就害怕，根本沒辦法靠近孩子。

　　“你說，我還算個當媽的嗎？”隨即而來的就是吃飯沒胃口，整夜失眠，她甚至想到了自殺。

　　看着妻子痛苦無助，年邁的母親忙前忙后，張先生每天忙完工作就往家趕，工作也變得力不從心了，心情越來越鬱悶。

　　兒子出生兩月，家裡全是夫妻的嘆氣聲。最後，張先生帶妻子一起來到河南中醫學院心理科門診求助。

　　情緒傳染讓男人患上產後抑鬱

　　“張先生，你和妻子都是典型的產後抑鬱。”坐診的心理科副主任醫師於俊麗說，產後抑鬱以女性居多，這是因為女人生完孩子后，體內激素水平迅速下降、身體疲勞，精神比較脆弱；加上撫養孩子過程中遇到麻煩或過度擔心自己的產後恢復情況，就會導致情緒長時間低落、焦慮，從而引起產後抑鬱。

　　“女人患產後抑鬱自殺的都有，可我這個老爺們兒咋會得這病？”張先生有點不相信。

　　“聽說過‘情緒傳染’嗎？”於俊麗說，很多丈夫在妻子妊娠期間就開始擔心母子安全，寶寶出生后又擔心寶寶健康。尤其面對妻子生完孩子帶來的精神、經濟負擔等，一旦沒有做好充分的思想準備，就可能像張先生一樣，受妻子不良情緒影響，產生焦慮、失眠、自責等抑鬱癥狀。

　　“現如今，產後抑鬱的情況比較常見。”鄭大二附院產科李小姝主任醫師說，明明孩子很健康，有的產婦卻擔心孩子養不大；自己剛生完孩子，就害怕身材不能恢復；高齡產婦，又怕孩子不健康，一旦不能調整好焦慮情緒，就可能抑鬱成疾。

　　“最多的還是新手父母不會照看孩子造成了焦慮。”於俊麗說，現在，80后的獨生子女加入了“生產”大軍，過慣了萬般寵愛於一身的日子，既不懂得如何撫養孩子，也難於接受產後家庭重心轉移帶來的失落，更無法調節孩子出生帶來的婆媳關係等各種家庭矛盾。

　　對新爸爸而言，孩子一出生，妻子、父母的全部精力也放在了小寶寶身上，自己長期受關注的地位不再，也會產生失落感；而孩子一出生，家庭經濟支出、生活壓力都大了，但自己調整心情的時間卻少了，這可能引發抑鬱。

　　老公學會傾聽勝於花錢買補品

　　怎樣避免產後抑鬱？“生孩子后，激素水平下降等生理因素不能改變，但在心理調節、知識儲備上，可以提前準備。”李小姝建議：

　　提前學習育兒知識、參加育兒班，掌握餵養新生兒的必要技能，盡量減少不會照顧寶寶帶來的焦慮和自責。

　　做好角色轉換的心理準備。“升格”父母后，就不能期待別人仍然把自己當孩子看，自己要擔起撫育兒女的責任，同時，提前了解撫育兒女過程中可能遇到的難題、責任和經濟壓力，就不會因手足無措而焦慮過重了。

　　“當然，家人的關心、體諒更重要。”於俊麗說，比如小陳不能照看好孩子，很內疚，而婆婆的指責更是雪上加霜。新手媽媽若照顧寶寶影響了睡眠休息，就會引起情緒的消沉。爸爸應該多心疼老婆，臟活累活多干，創造各種條件讓老婆睡個好覺。還有要多陪新手媽媽說說話，耐心傾聽她初為人母的酸甜苦辣和想法。這個時候，做個傾聽者比買更多補品要有效得多。

　　6個小貼士預防新媽媽產後抑鬱

　　1.學會發泄

　　許多研究都表明如果媽媽比較平靜的話新生嬰兒會生長得比較好。新媽媽如果每天能夠花十五分鐘來放鬆，無論是通過深呼吸、冥想還是泡澡等方法，都有助於媽媽緩解壓力，同時也能有助於成為一個脾氣更好的媽媽，增進親子關係。

　　2.爭取睡眠

　　許多人都會聽過在寶寶睡覺的時候媽媽也要爭取睡眠的建議，但實際上很多媽媽都沒有採取這條建議，因為他們可能會利用寶寶小睡這段時間去做其它的事情。而事實上如果媽媽能夠補充失去的睡眠的話，她們感到抑鬱的機會則會減低。你可能需要朋友、家人甚至雇請幫手來幫助你達到補充睡眠的目的。

1 ：沒有了

：

本站聲明:網站內容來源媽咪愛嬰網http://www.baby611.com,如有侵權,請聯繫我們,我們將及時處理

【其他文章推薦】

※濃郁的奶香牛軋糖-最好吃的伴手禮,送禮要送進心崁裡!

※各類招牌、海報、大圖輸出,急件製作施工!

※拍攝眾多形象廣告、工商錄影,是最佳錄影團隊

※給新人的婚禮錄影必拍清單,沒拍到您一定會後悔!

※專業婚禮錄影團隊,用鏡頭記錄人生中值得紀念的一刻!

※準新人必讀!

　　北京時間12日消息，據韓聯社報道，韓國文化觀光研究院觀光知識情報系統12日發布的數據显示，在新冠疫情肆虐的3月，韓國旅遊收入和支出分別為7.298億美元和8.815億美元，較去年同期分別減少67%和60%。

　　旅遊收入跌至2011年1月以來最低水平，因收支同時減少，旅遊逆差減至1.517億美元，創去年3月以來最低水平。3月韓國出境游基本停擺，入境遊客銳減，分別減少94.6%和93.9%。嚴格保持社交距離導致境內游需求銳減。

　　業內人士指出，在全球疫情緩解之前，無法指望旅游業復蘇，但搞活境內游值得期待。

本站聲明:網站內容來源再生能源資訊網http://toptour.cn/,如有侵權請聯繫我們,我們將及時處理

【其他文章推薦】

※“上班這黨事”節目推薦牛軋糖,辦公涮嘴零食NO.1

※專業台北團體服訂制、設計一條龍服務!

※住宿攻略懶人包,精選平價舒適一中街住宿,一中街民宿出遊的休息好去處!

※各類招牌、海報、大圖輸出,急件製作施工!

※高規格的婚宴禮遇,新竹婚宴會館翻轉傳統婚宴框架

※小型創業,各種食材及珍珠奶茶批發

　　印度報業托拉斯網站5月11日刊載題為《聯合國表示，2020年跨境旅遊規模可能縮減60%到80%》的報道稱，世界旅遊組織表示，受新冠肺炎疫情影響，2020年跨境旅遊規模可能縮減60%到80%，導致旅游業損失9100億美元(1美元約合7.1元人民幣)到1.2萬億美元的收入，並危及上億人的生計。

　　報道稱，這個全球性機構說，今年一季度，這場大流行病導致入境的國際遊客減少了22%。與2019年的数字相比，這場全球衛生危機可能導致今年的跨境旅遊縮減60%至80%。

　　世界旅遊組織說，這讓上億人面臨生計問題，有可能讓推進聯合國可持續發展目標所取得的進展倒退。

　　全世界正面臨一場前所未有的衛生和經濟危機。世界旅遊組織秘書長祖拉布·波洛利卡什維利說，旅游業受到重創，在這個勞動密集程度最高的經濟領域之一，上億個就業崗位面臨危險。

　　根據最新發布的世界旅遊組織《世界旅遊晴雨表》，從旅遊目的地所報告的現有數據來看，今年前三個月，入境遊客人數減少22%。

　　報道介紹，在許多國家開始實行封閉措施、普遍推出旅行限制令並關閉機場和國境后，3月的入境遊客人數銳減57%。這相當於減少了6700萬跨境遊客和大約800億美元的進賬。

　　世界旅遊組織說，從相對值和絕對值來看，亞太地區受到的影響最大;歐洲雖然下降百分比不大，但數量很大。

　　報道稱，自疫情暴發以來，今年旅游業前景預測数字幾次被調低，目前不確定性仍佔據主導。

　　從當前的情況來看，今年的入境旅遊人數可能減少58%到78%。這取決於疫情能多快得到遏制以及旅行禁令和關閉邊境措施的持續時間。

　　世界旅遊組織基於各國逐步開放邊境的可能日期，對2020年的跨境旅遊情況提出三種設想。根據第一種設想，如果各國在7月初逐步開放邊境並放鬆旅行限制，入境旅遊人數可能減少58%。

　　第二種設想是，如果各國9月初逐步開放邊境並放鬆旅行限制，入境遊客人數會減少70%。

　　第三種設想是，如果各國到12月初才會逐步開放邊境並放鬆旅行限制，入境遊客人數會減少78%。

　　報道認為，在這些情形下，跨境旅遊需求減少所帶來的影響可能意味着跨境遊客人數大幅減少，損失9100億至1.2萬億美元收入，並危及1億至1.2億個直接與旅游業相關的就業崗位。

　　報道稱，這是自1950年有記錄以來跨境旅游業面臨的最嚴重危機。世界旅遊組織說，世界不同地區在相互重疊的時期內，會不同程度地感受到這一影響，預計亞太地區會率先復蘇。

　　世界旅遊組織專家組的信息反饋显示，預計國內旅遊需求的恢復速度將快於跨境旅遊需求。大多數專家預計，今年最後一個季度會看到旅游業復蘇跡象，不過大多數地區要到2021年才會復蘇。

　　從以往危機來看，休閑旅遊、特別是走親訪友的旅行會比商務出行復蘇得更快。

　　非洲和中東專家對跨境旅遊復蘇作出的預測更為积極，大多數專家預計今年就會迎來複蘇。

　　報道指出，美洲專家的態度最不樂觀，最不相信今年會實現復蘇;而在歐洲和亞洲，專家的預測好壞參半，半數專家預計會在年內看到復蘇。

本站聲明:網站內容來源再生能源資訊網http://toptour.cn/,如有侵權請聯繫我們,我們將及時處理

【其他文章推薦】

※濃郁的奶香牛軋糖-最好吃的伴手禮,送禮要送進心崁裡!

※各類招牌、海報、大圖輸出,急件製作施工!

※拍攝眾多形象廣告、工商錄影,是最佳錄影團隊

※給新人的婚禮錄影必拍清單,沒拍到您一定會後悔!

※專業婚禮錄影團隊,用鏡頭記錄人生中值得紀念的一刻!

※準新人必讀!

文章分頁