標籤: 小琉球民宿

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牛柳炒青椒這一道美食，使用到的主要原材料就是牛柳和青椒，這兩種食材搭配在一起相得益彰，可以發揮出美味的味道。而考慮到牛柳的特殊性質，所以在選用青椒的時候，應當盡量選擇辣味程度較高的青椒，這樣才能夠讓牛柳發揮出爆香味道。今天就讓讀者朋友們一起來學習牛柳炒青椒的方法吧。

所用食材

青椒、牛肉、蚝油、料酒、鹽、蔥、姜、蒜

做法步驟

做法一

1.牛肉洗乾淨后切薄片，用適量的鹽、生抽、老抽、蚝油、花生油腌制幾分鐘。

2.青椒洗乾淨后切片;小辣椒切成小圓圈;香蔥只取蔥白部分洗乾淨后切約3厘米長;蒜頭一瓣拍扁;姜去皮切片備用。

3.大火熱鍋，倒入適量的油，7成熱倒入小辣椒、蒜片、薑片爆香，倒入腌制好的牛肉快速滑炒至變色后撈起待用。

4.繼續加少許的油倒入青椒翻炒幾下至稍稍變軟，倒入牛肉再繼續迅速爆炒約1分鐘，加入鹽調味，最後用生粉勾芡即可。

做法二

1、牛肉洗乾淨，切成小丁;青椒切小丁，薑片切成片。

2、牛肉和生粉、料酒適量、鹽適量一起拌勻腌制10分鐘左右。

3、將姜和蒜放在熱鍋裏面炒香味，然後放入牛肉，炒到牛肉變色。

4、加入適量的蚝油以及青椒，快速炒熟即可出鍋。

營養價值

青椒1.解熱、鎮痛：辣椒辛溫，能夠通過發汗而降低體溫，並緩解肌肉疼痛，因此具有較強的解熱鎮痛作用

2.預防癌症：辣椒的有效成分辣椒素是一種抗氧化物質，它可阻止有關細胞的新陳代謝，從而終止細胞組織的癌變過程，降低癌症細胞的發生率

3.增加食慾、幫助消化：辣椒強烈的香辣味能刺激唾液和胃液的分泌，增加食慾，促進腸道蠕動，幫助消化

4.降脂減肥：辣椒所含的辣椒素，能夠促進脂肪的新陳代謝，防止體內脂肪積存，有利於降脂減肥防病。

牛肉含有豐富的蛋白質，氨基酸組成比豬肉更接近人體需要，能提高機體抗病能力，對生長發育及手術后、病後調養的人在補充失血、修復組織等方面物別適宜。

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媒體：時尚博主的早春日常穿搭 

天氣已經逐漸的回暖了，對於早春來說，更是有一百種好看的穿搭方式，今天小編就來和大家說說9套對於早春來說最好看實用的穿搭。       look1：白襯衫+駝色百褶裙   這款空白襯衫，讓簡單白色款式變得很有甜美感，特別是領口處V領的設計凸顯出性感魅力，下身搭配百褶裙，簡約幹練的利落搭配，最能提升氣質~       look2：白色西裝+白色T恤+白色褶皺半身裙   全民穿西裝的季節，還有什麼比白色西裝更適合職場女神？ 白色是無彩色，和任何顏色搭配在一起都不會出錯，而且很鮮亮好看。但是，白色西裝還是All white的搭配最時髦好看。既打造了職場女神的幹練和氣場，又多了幾分優雅的味道。       look3：白色針織外套+黑色包臀裙   白色針織外套搭配黑色包臀裙，簡單清爽的搭配，適合出街裝扮，經典的黑白搭，讓略顯嚴肅的職場有了隨意和街頭的味道，下搭黑色穆勒鞋，性感又別緻。       look4：白色夾克衫+西瓜紅T恤+牛仔褲   短款白色夾克搭配西瓜紅T恤，在視覺上給人微微的暖意，又添了幾分時髦感;再搭配上九分牛仔褲的feel，利落中透着性感，下身再搭配一雙老爹鞋，增加時尚感的同時也會在視覺上更顯高!       look5：米色oversized針織毛衣+白色連衣裙   米色oversized針織毛衣充滿復古優雅的氣韻，飄逸而又微微透明的白色連衣裙則更添性感，搭配冷色系的高領衫，二者互相中和使得造型更加和諧，再搭配一雙復古的棕色皮鞋， 百搭又耐看，時尚感十足。       look6：白色西裝+粉色褶皺連衣裙   白色西裝搭配粉色褶皺連衣裙，輕鬆襯托出女人的成熟氣質，粉色褶皺設計則穿出職場女性的甜美感，再搭配一件白色包包，就變得十分簡單幹練，而白色單鞋的搭配成為點睛之筆，凸顯出職場女性不俗的時髦感。       look7：米色外套+白色T恤+格子鉛筆裙   米色外套與白色T恤的撞色配搭，鮮明卻又十分優雅，再搭配一件格子裙就充滿復古的淑女氣息，外套寬鬆的oversized設計，不僅舒適，且增添一絲小女人的甜美與內秀，黃色格子更能將肌膚襯托得無比白皙。       look8：條紋T恤+白色牛仔褲   條紋襯衫可以說是時尚達人最愛的經典單品之一，相信趕時髦的你們也一定很熱愛這個元素。條紋有着超強的搭配功力，並總能給一種優雅與帥氣並重的法式時髦氣息。它可以根據不同設計風格進行千百種組合搭配，尤其是慵懶風格、它讓出門造型也變得so easy，春天用條紋襯衫搭配白色牛仔褲打造豐富的層次感，如若選擇設計款的藍白條紋襯衫更是能增加時髦指數。       look9：藏藍色大衣+波點襯衫+高腰牛仔褲   波點襯衫是每個時髦菇涼必備的扮靚單品，不管是春夏秋冬都能穿出不一樣的時尚感，用波點襯衫搭配牛仔褲十分的耐看，外面再搭配一件極簡的藏藍色大衣就更添文藝范兒。

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世界上茶恭弘=叶 恭弘的品種非常多，每一種茶恭弘=叶 恭弘都可以發揮出不同的口感，並且大部分茶恭弘=叶 恭弘的泡製方法也不一樣。其中大紅袍是一種較為珍貴的茶恭弘=叶 恭弘，因為大紅袍的種植地區非常少，只有在福建地區才有少數地區種植。在泡大紅袍的時候也有許多講究，才能夠讓大紅袍發揮出最好的口感，那麼大紅袍需要多少溫度的水泡呢?

沖泡大紅袍要注意投茶量;不同的茶，不同的泡茶器皿投茶量也不相同;基本上六大基本茶類中的綠茶、紅茶、黑茶、黃茶、白茶投茶量在容器水容量的2%~3%。如獲至寶100ml的蓋碗，投茶量僅需求2~3克。掌握好泡，大紅袍的投茶量，還能讓泡出來的茶味更好。

沖泡大紅袍要注意水溫;不同的茶所需溫度略有不同：總的來說分不發酵和發酵茶兩類，發酵茶的水溫高於不發酵的茶，綠茶是不發酵茶，它的水溫為65℃~75℃之間;而紅茶、黑茶、烏龍茶的水溫則為全沸水，特別是雲南地區海撥高，沸點低，一定要漲透(但也不能過熟)才能激發出茶的香、韻、味。在沖泡大紅袍時，控制水溫也是不可缺少的環節。

沖泡大紅袍時要注意，泡製的時間不能太長。浸泡時間，長了苦澀並且可能將茶中不好的物質如農殘量浸泡出來;短了淡薄無味;同時與投茶量、水溫有恰當的比值，如投茶量高，浸泡時間短;反之時間則增加。在沖泡大紅袍時，不要讓其泡製的時間過長，只要喝起來不燙嘴時就應該品嘗了，這樣才能品出其本質的茶味。

以上所介紹的關於沖泡大紅袍需要注意的三點，希望能給各位提供一些參考，沖泡大紅袍如果不掌握正確的方法，那麼，就不會泡出好茶，所以要想泡出一壺，好的大紅袍茶，那就一定要講究方法，上文所要注意的三點，希望大家能夠做到。

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清新又時尚的4種穿搭，誰穿誰好看

喜歡裝嫩的妹子們，以下這些清新又時尚的4種穿搭，誰穿誰好看，還很減齡尚！

 

 

穿搭1、藍色的牛仔外套，是人手必備款，尤其的流行，這件輕薄面料的設計，更適合現在的春季，防嗮保暖，鬆緊的腰身設計，讓你輕鬆顯瘦，還很有型，風衣+過膝的版型，上身氣場十足，還很有質感，內搭白色連衣裙，時尚又減齡，還很仙美。

 

 

穿搭2、牛仔外套是今年流行的外套款式之一，人手都會備上一款藍色的牛仔外套，但是我個人比較喜歡這種白色牛仔外套哦，很清新很好看，寬鬆的版型，也是微胖的我最適合的啦，上身超顯瘦的，自帶幹練又利索的牛仔材質，真的十分好看，內搭一件衛衣，時尚又減齡，再配上破洞牛仔褲超好看！

 

穿搭3、一看就很清新的一款背帶連衣裙，清新碎花的設計，上身是那麼的美，粉色的底色，又多了很甜美的氣息，實在太美了，層疊的設計，增加裙子得層次感，讓你行走間優雅又時髦，不規則的下擺，顯得更加地時尚，內搭白色T恤，怎麼穿怎麼好看！

 

 

穿搭4、感覺一直都不會過時的背帶褲，還是牛仔的面料，時尚又好看，而背帶的款式，超減齡的哦，喜歡裝嫩的小姐姐們都會愛上它啦，九分的褲長，很有顯高的小心機，還是很百搭的款，內搭綠色格子襯衫，清新又時髦，還很有文藝范！

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對於正處於減肥期間或者是容易長胖體質的人來說，在吃東西的時候一定要考慮食物的熱量，這樣才能夠有效控制自己的體重。因為食物中的熱量含量過高是導致一個人長胖的根源，熱量含量過高會導致剩餘的熱量轉化成脂肪，從而引起長胖後果。今天就將為大家推薦幾個熱量含量較少的食物。

一.熱量最低的食物

01.玉米：106大卡/100克

粗糧中最有代表性的玉米其實就是一種熱量極低的食物之一，而且它還是很多人都喜歡吃的一種食物，吃玉米可能它並不會為你帶來減肥的效果，但是，由於玉米其中含有的熱量很低，還不含有任何的脂肪成分，所以一般在減肥期間作為代餐食物來食用，那麼對減肥還是有着輔助作用的。

02.洋蔥：39大卡/100克

洋蔥也是餐桌上熱量極低的食物之一，100g的洋蔥它其中也就只含有39大卡的熱量而已，相對於來說已經是很低的了，而且減肥期間多吃洋蔥還可以刺激腸胃的分泌能力，對腸胃的消化吸收有很大幫助，其次，洋蔥還不含有脂肪，多吃也不會產生變胖的現象。

03.白蘿蔔：23 大卡/100克

白蘿蔔是很多家庭上最常見的蔬菜，它雖然有着“小人蔘”之稱，但是它的熱量是很低的，每100g中也只含有大概23大卡的熱量，所以它是屬於一種高纖維，低熱量，營養豐富的食物，而且適當的吃一些白蘿蔔還可以有效的促進身體的新陳代謝。

04.苦瓜 22大卡/100克

很多不是很喜歡吃苦瓜，其中最主要的一點原因就是因為它苦，但是卻不知道，苦瓜苦也是有着很大的好處的，根據相關的實驗證明每100克的苦瓜其中它才僅含有22大卡的熱量在裏面，而且苦瓜還由於熱量低的原因被大家統稱為“脂肪殺手”，經常吃可以減少身體脂肪中的含量，所以如果你是減肥的，那麼不妨嘗試下愛上苦瓜的味道吧。

05.西紅柿 20大卡/100克

西紅柿你別看它的樣子好像很誘人很漂亮的樣子，其實它裏面含有的熱量也是很低的，作為常見的蔬果之一的西紅柿每100克中也就只含有20大卡左右的熱量罷了，而且西紅柿無論是生吃還是做成美味的菜肴都有着很豐富的營養跟低熱量低脂肪的效果。

06.海帶13大卡/100克

海帶富含有豐富的碘成分在裏面，入口爽脆，多吃對身體有好處，而且也不用擔心會長胖，因為它是屬於那種熱量低，含鈣多，低脂肪，低鹽的食物，尤其是女性多吃海帶對預防乳腺增生還有一定的效果，還可以適當的調節內分泌跟預防貧血哦。

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黑茶和普洱茶都是在日常生活中經常被大家引用的兩種茶恭弘=叶 恭弘，因為這兩種茶恭弘=叶 恭弘較為常見。但是黑茶和普洱茶的外形有些類似，以至於不少人都會將兩者混淆。可是懂茶恭弘=叶 恭弘的人就應該知道黑茶和普洱茶兩者的性質完全不一樣，並且沖泡出來存在的口感也不同。現在就一起來看一看關於黑茶與普洱茶的區別吧。

1、功效

黑茶和普洱茶在功效上有明顯區別，普洱茶性質溫和沖泡，飲用以後有發熱的感覺，而黑茶則是一種性質寒涼的茶品，它特別適合人們在夏天飲用，有清涼解渴的功效，另外普洱茶對人類的腸胃有明顯保護作用，飲用以後不會傷害腸胃，但黑茶卻對人類有腸胃病有明顯治療作用，而普洱茶卻沒有這種功效。

2、口味

黑茶和普洱茶的原料有明顯差別，它們在茶湯的濃度以及茶湯色澤不耐泡性方面都有明顯區別，而且沖泡以後的茶湯，口味也各不相同。黑茶沖泡以後更顯清爽，它的湯色接近橙色，而且略帶剛性。而普洱茶沖泡以後則入口滑軟，茶色深紅。

3、香氣

黑茶和普洱茶在香氣上也有明顯區別，黑茶的香氣比較單純，而普洱茶的香味則比較複雜，他會因產地和加工工藝以及存放年代的不同而呈現出不同的香味，它給人的整體感覺豐富而厚重。如果說黑茶香味開闊明朗，而普洱茶的香氣則更加深沉。

4、發酵方式

黑茶和普洱茶的發酵方式也有明顯區別，黑茶的加工過程比較複雜，而且在加工過程中，它需要經過殺青揉捻以及渥堆等種工藝，而普洱茶則是採用后發酵的工藝，它的發酵過程必須在高溫高濕的環境下進行，而黑茶發酵時則對環境沒有嚴格的要求。

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姚笛獨自現身機場，穿着時尚

 

娛樂圈明星現身公眾場所一般都會低調戴墨鏡口罩全副武裝，這也是為了不引起過多的注意，不然就會有很多粉絲過來，這樣也會很影響藝人的心情和事務安排。所以說其實最重要的還是要理智追星。   姚笛大家應該都不陌生了，說起姚笛，可能她這輩子都擺脫不了小三的標籤了，之前文章出軌姚笛可謂是鬧得滿城風雨，全網都對這兩個人十分唾棄，就在大家都認為馬伊琍會和他離婚的時候，馬伊琍卻出來發了一條微博稱且行且珍惜。   文章在當時可謂是事業如日中天，而姚笛的發展也還不錯，但是兩人卻在馬伊琍懷孕期間出軌，事後被爆出也是很令人震驚。而馬伊琍的原諒也讓人很為她打抱不平，但是仔細一想卻又能理解。雖說出軌的人有了第一次就會有第二次，但是正所謂一日夫妻百日恩，兩個人那麼久的感情也不是說放下就能放下的，不管是為了孩子還是為了自己，都是很大的容忍。   文章在後來影視資源就不是很好了，偶爾出演一些片子收視率也很是低迷，而姚笛在這之後也更是低調，不過後來被爆出姚笛已經被富商男友求婚成功了。       未婚插足別人的婚姻當小三，這樣的罵名是一輩子都洗不掉了，姚笛的富商男友看上去並不是很帥氣，但是經歷了這麼多，她應該也知道誰才是真心待她的。希望她能珍惜這一份感情。   之前姚笛被拍到她和男友現身機場，男友很大方地露面。而姚笛則非常低調，黑色鴨舌帽黑色口罩，披散着黑色的頭髮，整張臉都看不見了，雖然事情已經過去幾年但是依舊很招人討厭。   這次姚笛被拍到獨自現身機場，富商老公並沒有陪同，姚笛帶着銀色墨鏡，一身十分時尚的穿着，36歲看上去還是很少女的打扮，拉着名牌箱包，十分引人注目。       姚笛獨自現身機場，穿着時尚十分低調，但是一張臉卻不能看了！不過仔細一看姚笛的臉，不知是不是素顏還是只打了薄薄一層粉底，看上去很沒有血色，嘴唇也沒有塗口紅，頭髮隨意地挽起一個丸子頭，這還是當年那個明艷動人的姚笛嗎？   而見到有人拍她，姚笛也是顯得很是抗拒，把登機牌擋在臉前面不讓拍，想必是這幾年受到了太多的謾罵，整個人都變得很頹唐的樣子。當年的姚笛一心想着文章能和馬伊琍離婚娶她，但是最後卻變成這個樣子，背負小三的罵名一輩子。不管怎麼樣，還是希望姚笛能和她丈夫好好的，你們覺得呢？

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鐵鍋草魚是比較常見的一種草魚的做法，做出來的鐵鍋草魚有一種原汁原味的感覺，吃起來不但非常的美味，對於身體的健康也是比較有好處的，草魚的做法也有很多，所需要的食材都是平時生活當中比較常見的一些調味品，所以說它的做法相對來說也是比較簡單的，下面我們就來簡單的了解一下鐵鍋草魚的做法。

用料

主料：油炸小魚500克玉米粉500克

調料：花生油2湯匙食鹽1/2茶匙醬油1茶匙蔥2棵蒜1頭八角2個花椒10粒干辣椒4個生抽1茶匙香醋1/2茶匙薑汁適量香菜2根

1.準備食材

2.玉米粉加入適量小蘇打

3.加入水和成麵糰(單獨的玉米粉無法成團)

4.用手抓起一團面，放在手心裏拍成餅胚

5.放入電餅鐺中烙制

6.烙至兩面金黃，即可

7.蔥、蒜、辣椒處理乾淨備用

8.炒鍋放油，放入花椒、八角爆香，然後放入蔥、蒜和紅辣椒炒香

9.加入清水，放入生薑汁

10.放入小魚，然後加入食鹽、生抽、香醋加蓋燜煮

11.煮至小魚看起來發酥，湯汁濃郁，關火，淋入芝麻油，撒上香菜，即可

12.裝碗，配玉米餅食用

草魚的功效作用

1、對血液循環有利

草魚中含有豐富的不飽和脂肪酸，這種物質對血液循環有利，是心血管病人的選擇進補的良好食物。

2、滋補開胃

由於魚肉的口味十分的鮮美，具有豐富的營養，還含有不飽和酸，對身體的好處十分的明顯，而且多吃草魚有助於健胃開食，適合食慾不佳的人食用。

3、保護眼睛

草魚中含有維生素A，而這種物質對於眼睛的發育的效果十分的好，它能提高我們眼睛的的承受能力，也能緩解我們平時用眼睛的壓力，而且維生素E對預防白內障，視網膜病變，視神經萎縮等症能夠起到的有一定的預防功效。

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職業裝無法穿出時尚感？

       我們在職場上往往看到的是千篇一律的職業裝，很多人都覺得穿職業裝，會顯得比較保守不夠時尚，不少女的都抱怨穿職業裝會讓自己看起來老幾歲，但是很多人，有沒有很好的辦法。職業裝，一般是西裝套裙和白襯衫，那麼的沒有比較好的搭配方法呢？大家都見過賈靜雯穿襯衫，一件襯衫就可以秒殺了職業裝，最近熱播的電視劇中的蘇明玉穿的白襯衫讓別人熱淚盈眶呀！足見並不是職業裝問題，而是不會搭配，到底應該如何搭配呢？今天我們就來一起聊一聊吧：

者單穿都合適，春季可以直接外穿襯衫，下身再搭配一件半身長裙，也可以搭配黑色長褲，盡顯女性的知性優雅。那最近比較熱播的電視劇來說吧，裏面都知道蘇明玉這個人，近年來的職場女精英還是不少的，比如賈靜雯和劉濤

我們認為對於職場女性來說襯衫是必不可少的，襯衫作為內搭或，他們扮演的職場女性，可以說搭配是非常幹練的，而我們來看一下蘇明玉吧。蘇明玉的身份是銷售總監，所以需要見大量的客戶，然後談合作，所以職業裝肯定是少不了西裝的，雖然她穿的大部分都是商務款式，而且主色系都是黑灰色，但是蘇明玉在搭配和細節上處理的特別好，算是現身說法的，實現了一場職場穿搭教科書。我們就來一起聊一聊，白襯衫搭配職業裝，如何能穿出不一樣的感覺吧！

1、襯衫+半身長裙

對於職場女性來說襯

偏淑女溫柔風的襯衫也同樣適合用於職場搭配，下身搭配一條西裝褲，不僅能夠修飾身材還能夠彰顯知性幹練的味道！

3、西裝外套+褲裝+襯衫衫是必不可少的單品，作為內搭或者外搭都會很合適。春季，可以直接外穿襯衫下身再搭配一件半身長裙，盡顯知性優雅的職場女性氣質。

2、襯衫+西裝褲

最近熱播的《都挺好》，劇中的蘇明玉的穿衣搭配就是職場精英的穿衣範本！在職場中，明玉就特別愛用西裝外套來搭配小腳褲，凸顯職場精英的強大氣場和魅力！

除了這些以外，還有哪些比較好的搭配方式呢？歡迎留言交流哈。

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