牛肉酸辣粉

文章導讀

牛肉酸辣粉是許多人都很愛吃的一種美食,很多人都為了能夠吃到正宗的酸辣粉而千里迢迢去到四川當地,因為無論是哪個地區所烹飪的酸辣粉都是沒有當地的好吃,特別是牛肉酸辣粉是會讓味道變得更加鮮美一些,還會自帶着牛肉的香味,使得這種美食的味道變得更加的豐富多彩一些。

做法一

原料

紅薯粉140克、干木耳10克、紅椒1個、青椒1個、食鹽4克、味精3克、蒜2瓣、香油3湯匙、白砂糖6克、香菜段適量、陳醋3湯匙、黃豆醬油2湯匙、絕密辣椒紅油2湯匙、蔥花適量。

製作過程

1、木耳10克用適足量溫水徹底浸泡后清洗乾淨,鍋中倒入清水大火加熱至沸騰,放入木耳焯3.5分鐘,撈出過冷水后瀝干。

2、用燙過木耳的開水把紅薯粉絲煮至九成熟,撈出瀝水,放入香油挑拌鬆弛,以免粘連在一起。

3、將木耳撕成小塊,香菜洗凈切成段;青紅椒去蒂去籽洗凈后,切成4cm長的細絲;大蒜去皮,搗成蒜泥(或用壓蒜器壓成蒜泥)。

4、將木耳、紅薯粉絲、香菜段、青紅椒絲、蒜泥倒入一個大盆中,調入陳醋、醬油、鹽、白糖、味精、辣椒紅油,攪拌均勻,撒上蔥花即可。

上述重慶最好吃的涼拌酸辣粉的做法,口味還可以根據食客的需要作靈活的調節,做涼拌酸辣粉一般都需要紅油,如果能用重慶酸辣粉中的絕密紅油來調製,味道不僅僅更加鮮美。而且更加營養豐富和平衡。

做法二

原料

粉條:紅薯澱粉5000克,明礬35-40克,熟芡糊125-130克。(注:熟芡為紅薯澱粉先用清水調散,再用沸水沖入,攪成稀糊狀,俗稱“打熟芡”。)

調料:蔥末、薑末、蒜泥,豌豆尖、香菜、炸菜絲、香芹末、醬油、醋、辣椒油、香油,豬油、炸酥的花生豆和黃豆,花椒粉、胡椒粉、味精、雞精,鹽、芝麻,還有用雞湯或骨頭煲的老湯。

製作

1、將明礬研成細粉,加水150克攪勻製成明礬水。

2、熟芡糊倒入盆內,加入紅薯澱粉、清水2000克、明礬水揉成軟硬適度的粉團待用。

4、用一大鋁瓢將其用工具插成出黃豆般大小的孔,將粉團裝水瓢內,用手掌拍粉團使之成線條漏入開水鍋內燙熟,再挑入涼水內漂涼即成“水粉”。 “酸辣粉”調味料的調製和澆紹的種類: “酸辣粉”所用澆紹,如同麵條澆紹一樣製作,使用酸食的主要有“肥腸紹”、“涼粉紹”、“排骨紹”等,其中尤以“肥腸紹”最為著名。

“肥腸紹”分為“酸辣肥腸粉”和“原湯肥腸粉”,即酸辣口味和鮮咸口味。調味主要用胡椒粉、紅油辣椒、蔥花、醬油、芽菜、芹菜粒、醋、香菜、碎米芽粒或者冬菜(四川的一種蔬菜)、油酥黃豆、味精等組成。

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自然分娩母子關係更親密(圖)

  英國《獨立報》近日援引發表在最新一期《兒童心理學及精神病學》的研究結果報道,自然分娩刺激產婦子宮頸和陰道產生荷爾蒙,增強她們對嬰兒的情感,對日後成為好母親至關重要。

  美國耶魯大學兒童研究中心觀察12位初產婦,要求她們產後2至4周聽自己孩子哭聲錄音。腦掃描結果显示,與剖腹產相比,自然分娩母親對孩子的哭聲更敏感。

  研究人員說,剖腹產採取在產婦腹壁開刀方式,直接把寶寶從子宮取出,改變了母體分娩過程中“神經和激素體驗”,可能使母親與孩子的親密程度降低。研究人員詹姆斯·斯溫認為,研究結果支持先前理論,即剖腹產之類分娩方式變化可能降低產婦產後初期大腦靈敏度。腦部研究显示,自然分娩時腦部劇烈活動能調節產婦情緒、動機和日常行為,幫助她們日後成功照顧小孩。斯溫說:“高齡產婦越來越多,致使剖腹產增多。我們的研究結果意義重大。它幫助人們了解基礎神經生理學和親子互動心理學,有助於確認早期抑鬱症和親子交流問題。”

  英國生育信託基金會負責人貝林達·菲普斯認為,母子間親疏程度至關重要。剖腹產一些時候有必要,且能拯救生命,但是,“引發的後續問題可能多於它的益處”。



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順產的四大護理攻略[圖]

  順產是最安全,最有益於孕婦和寶寶的分娩方式,所以盡量應創造條件,保證孕婦順產,通常順產必須保證做好以下這些方面的護理,才有可能保證孕婦順產:

  1.選擇合適年齡

  分娩初產婦,在25~29歲生育,順產的可能較大。避免滿35歲以後生育小孩,要知道,年齡過大,產道和會陰、骨盆的關節變硬,不易擴張,子宮能力和陰道的伸張力也較差,以至於分娩時間延長,容易發生難產。其次,年齡越大,發生高血壓,糖尿病、心臟病等併發症的幾率也較高,因此一般都會採用剖宮產。

  2.孕期要營養合理,控制體重

  正常大小的胎兒可以通過正常骨盆而順利分娩,但是巨大兒的頭比較大,胎頭就可能“擱淺”在骨盆入口處,難以通過骨盆而不得不進行剖宮產。巨大兒的產生與孕婦營養補充過多、脂肪攝入過多、身體鍛煉偏少有關。為了控制新生兒的體重,在妊娠期間,孕婦應適當參加活動,不要整天坐着、躺着;多吃新鮮蔬菜和含蛋白質豐富的食物,少吃含碳水化合物.脂肪量很高的食品,如甜品、油炸食品.甜飲料.水果等。最理想的懷孕體重是:在孕早期懷孕(3個月以內)增加2千克,孕中期懷孕(3~6個月)和孕晚期(懷孕7~9個月)各增加5千克.即前後共增加1 2千克左右為宜。如果整個孕期增加20千克以上。就有可能使寶寶長得過大,這時不宜選擇順產。

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想順產的好方法?

  網友:護士長您好,我現在孕39周,非常想順產,但現在還沒有入盆,是不是我順產希望不大,如果我本人堅持順產的話應注意些什麼問題?謝謝。

  李廣雋:順產,首先要看你的骨盆夠不夠大,你的孩子和你的骨盆相比,是不是夠大。 不能說網友想自己順產就順產。如果想自己生,還是得在醫生的檢查指導下。比如醫生認為你可以自己生,或者說可以試產自己生,你可以到了預產期多活動活動,這樣有助於順產。如果醫生檢查后認為你不能順產,或者建議你最好不要順產,那麼你最好遵醫囑,不要非堅持己見,以免出危險。



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剖宮產麻醉會害了寶寶?

  剖宮產是指醫生用刀切開媽媽的腹壁及子宮壁娩出寶寶及其附屬物的過程。近年來,由於麻醉學、輸血、輸液、水電平衡知識以及手術方式、手術縫合材料的改進和控制感染等措施的進步,使這種手術助娩的方式時間越來越短,安全性越來越高,痛苦越來越小,刀痕也越來越隱蔽。

  剖腹產時,媽媽注射麻醉葯后能大大減輕疼痛感,這對媽媽來說是一件好事。但是,對寶寶來說就不一定了,嚴重的甚至會危及寶寶生命安全。

  麻醉是人類在遭遇到各種傷害和手術引起疼痛時,渴求尋找解決疼痛的方法。麻醉的含義是醫生用藥物或其他方法使病人整體或局部暫時失去感覺,以達到無痛的目的進行手術治療。因此,要想在剖宮產時減輕痛苦,沒有麻醉的幫助是不行的,剖宮產與麻醉緊密相連。

  剖宮產離不開麻醉,而良好的麻醉效果又離不開准媽媽的配合。很多准媽媽對於剖宮產手術與麻醉的知識和要求了解甚少,常常在手術前、手術中及手術后不能很好地與醫生配合,因此發生了很多不該出現的問題,讓媽媽和寶寶受到了某些影響。由此而產生的手術併發症也相應增加。因此,准媽媽在手術前應充分了解剖宮產與麻醉的知識,积極配合醫生,讓醫生把手術做得更加完美。

  
麻醉對胎寶寶的影響

  幾乎所有的麻醉葯及鎮痛葯對中樞系統都有抑製作用,都較易通過胎盤屏障而進入胎兒體內。胎盤的一個重要的作用就是充當胎兒的肺,進行着氣體的交換。但實際氣體交換的效率只有肺的1/150。母體血液輸送的氧氣要通過胎盤的絨毛間隙進入胎兒血液循環,胎兒血中的二氧化碳也要通過彌散的方式進入母體血液循環。

  麻醉藥物會通過兩種方式對胎兒產生影響,即直接抑制胎兒呼吸、循環中樞,或通過抑制母體呼吸循環而間接對胎兒產生影響。過量的麻醉葯或手術中媽媽出現了因呼吸抑制的低氧血症,都會影響寶寶的氧氣供應和代謝廢物的排出,直接威脅着寶寶的生命安全。因此,在選擇剖宮產麻醉時,醫生必須慎重考慮用藥的種類、劑量、時機和方法,以防止對胎兒產生直接或間接的不利影響。

  
麻醉為什麼能讓媽媽感覺不到疼痛

  手術產生了疼痛,不僅會給准媽媽帶來極大的痛苦,而且還會對中樞神經、循環、呼吸、內分泌、消化和自主神經等系統造成不良影響,直接威脅着媽媽和寶寶的安全。因此,制止疼痛是保證手術成功的關鍵。

  麻醉為什麼就能讓正在進行手術的媽媽不感覺到疼痛呢?這是因為感知疼痛的信號需要靠神經纖維將某些部位受到創傷的消息傳向大腦後,准媽媽才能感知到疼痛。因此,麻醉醫生只需要用麻醉葯將準備接受手術區域的周圍感覺和傳送神經纖維麻痹,讓它暫時失去傳遞疼痛信號的作用,這樣准媽媽在某部位進行手術時就不會感到疼痛了,這就是麻醉的基本原理。

  
剖宮產麻醉與其他手術麻醉的區別

  很多手術,對麻醉方式的要求並不高,只要能讓病人不感覺到疼痛就行。然而剖宮產手術對麻醉的要求卻特別苛刻,這是由准媽媽的妊娠生理所決定的。我們都知道,腹中的寶寶自己是不呼吸的,胎寶寶需要的氧氣全部是靠媽媽自己吸入氧氣后通過胎盤后才能被寶寶使用,而任何不適當的麻醉方式或過量的麻醉藥物都有可能會影響到這個過程,危及到寶寶的生命。

  因此,剖宮產手術對麻醉的要求是:1、手術中鎮痛完善,肌肉鬆弛滿意;2、保證媽媽的安全;3、對寶寶的抑制最小;4、慎用影響子宮收縮的藥物。 :

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在日本體驗電鐵慢游

  近幾年自由行盛行,融入當地生活,深度體驗目的地的民俗風情、文化歷史,打卡小而美的“非大眾景點”成為一種時尚。筆者與日本的第一次邂逅就體驗了一次這樣的深度自由行——手持小田急電鐵三日兩晚的周遊券,坐着行駛在斑駁樹影里的電鐵,擠在熙熙攘攘的當地人中間,邂逅了一場又一場驚喜。

  像本地人一樣旅行

  提起日本交通,很多人都會想起密密麻麻的路線圖和車站。日本鐵路大多私有化,不同的線路形成了日本各具特色的鐵路文化。相比於新幹線,筆者覺得連接着日本城市和鄉村的電鐵更具特色,尤其是行駛於鄉間小鎮的電鐵,在追求個性化體驗的遊客眼中就是一道獨具特色的風景。

  小田急是日本電鐵運營商之一,本次筆者體驗的就是小田急經營的新宿、箱根、江之島、鎌倉線及其周邊的景區,使用了小田急專門針對外國遊客推出的周遊券,在限定時間可以無限次乘坐其旗下的電鐵。

  到達的第一天傍晚,我們從新宿乘坐小田急線拜訪了著名的“招財貓”發源地——位於東京都世田穀區的豪德寺。出城鐵之後,需要步行一段距離。寂靜的道路兩旁錯落有致地坐落着一座座精緻的兩層樓房,走過這段街道轉了兩個彎,一下子就從現代走進了古代。離開豪德寺時已經華燈初上,走在來時的街道上能遇到三三兩兩歸家的日本民眾。拎着公文包的男人,帶着孩子的女人。如果不是乘坐城鐵你也許無法真切感受到這種幽靜與繁華的切換。到達新宿便又走進了城市的繁華。行色匆匆的人群,霓虹閃爍的街道,有序卻也喧鬧。

  在日本的動畫里,行駛在田野里的電鐵是出現頻率很高的一個場景。我們第二天的行程是探訪日本的溫泉聖地——箱根,從新宿乘坐列車出發,一路上民宅、稻田、森林一一從車窗前掠過,人彷彿置身於漫畫之中。

  從新宿到箱根,小田急電鐵為遊客提供了兩種選擇:舒適快捷的“浪漫特快”(約85分鐘)和小田急的普通列車(約120分鐘)。在箱根,小田急整合了電鐵、公交、遊船等交通工具,串聯起了一座古樸的甘酒茶屋、山之酒店、桃園台、大涌谷、小王子美術館、雕刻之森美術館、箱根湯寮等“著名或非著名”景點。而給筆者印象最深刻的依然是乘坐電鐵時那種穿行在山間,柳暗花明又一村的驚喜。

  參觀完雕刻美術館,我們一行人要從塔之澤站乘坐電鐵前往箱根湯寮吃午飯。這段線路全段都在青山綠水之中,車站非常古樸簡單,一個鐵柵欄是門,檢票員是一位胖胖的中年大叔,石頭砌成的站台上已經青苔斑駁。等候的間隙一輛綠皮電車從茂密的山間駛來,鑽進了被綠蔭覆蓋的山洞,那一刻着實驚艷了筆者所有的幻想。到達站也是在山林里,出站之後突然聽到了潺潺的水聲,轉過幾道彎便看見一條順山勢而下的小溪,又走了一段山路我們才重新踏回了喧囂中。

  行程的第三站是江之島和鎌倉,從小田園乘坐小田急線一路向湘南海濱出發,森林的畫面逐漸切換成無盡的海。這條百年鐵路“江之電”串起了江之島和鎌倉,行駛在這條線路上的電車對於當地居民來說親切得就像老朋友,因為它時而需要穿越居民區的便道,時而與民居前窗後院擦肩而過,居住在房子里的人抬眼便能與車廂里的旅客相互問候。

  在“江之電”沿途的各個站點中,有一處稱不上景點的著名景點,是中國眾多的80后、90后遊客最熱衷的拍照聖地。他就是漫畫《籃球飛人》中的腳本地之一“鎌倉高校前”。一樣的電車軌道、一樣的綠皮車、一樣的海岸線,有很多遊客特意穿着日本校服在此拍照。

  新宿是繁華喧鬧的,箱根是幽靜綿長的,江之島·鎌倉是夢幻溫暖的,而這條長長的電鐵讓這所有的味道更顯本色,在筆者看來這才是最能體驗原汁原味日本的旅行。

  組合優勢資源

  在20世紀二三十年代,奔馳在“小田急”鐵路線上的列車都是名副其實的快車,但到了新幹線四通八達的今天,昔日的“急電”都已變成了“慢鐵”,但在筆者看來這些“哐當哐當”的電鐵恰是最有日本特色的旅行體驗之一。

  運行該條線路的小田急電鐵株式會社成立於1948年6月1日(前身小田原快速鐵路成立於1923年5月1日)。 業務內容包含了鐵路、不動產業等,近年來還涉及了百貨商店、酒店、餐廳等旅遊相關的業務,擁有日本最大的(電車)始發終點站。面對越來越多的自由行遊客,小田急也意識到了“電鐵”並不僅僅是交通工具,更代表了一種旅行方式。

  在此背景下,小田急電鐵依託交通優勢,整合旗下資源,針對外國遊客推出了2—3日的旅遊套票。遊客購買套票之後,可在限定期限內無限次乘坐小田急旗下及其合作單位的交通工具進行遊覽。小田急電鐵旗下的旅行社還對電鐵沿線的景點、酒店、美食資源進行了打包,遊客持周遊券還可以在相關景點獲得門票折扣。

  在自由行越來越普遍的當下,如何讓遊客更加便利的實現深度體驗成為眾多企業面臨的難題,小田急作為一家交通企業,基於自身優勢,實現資源聯動,用一張車票串聯其他旅遊元素,打通了自由行遊客的核心痛點——交通不便。在基於自己運營的鐵道等交通工具為對象推出周遊券的同時,小田急還有與其他鐵道公司合作出售的周遊券,進一步豐富了自身產品。

  在整合資源的同時,小田急還意識到了自由行遊客的另一個痛點,語言不通。為此,小田急在新宿站設置了專門針對外國遊客的旅遊服務中心,這裏也是日本國家旅遊局指定的外國人專用問訊服務站,提供英語、中文和韓語等多語種服務。據介紹,遊客不僅可以從這裏購買小田急浪漫特快的車票以及箱根、富士箱根、江之島·鎌倉等周遊券和折扣券,還可預訂酒店。

  中國市場是小田急重點關注的市場之一,為了更好地服務中國遊客,小田急專門開設了中文網站,其服務中心常年提供中文服務。箱根是小田急重點向中國遊客推出的遊覽線路,從2018年度到2020年度,小田急將在箱根地區投資100億日元,完善列車及車站設施,為遊客的箱根之行提供更好的體驗。

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探訪希臘萊斯沃斯石化森林地質公園

  □新華社記者劉詠秋

  從位於萊斯沃斯島東北角的米蒂利尼市驅車到西北角的萊斯沃斯石化森林地質公園約需兩個多小時,幾乎橫穿整個島嶼。日前,記者在希臘專家陪同下參觀了這座見證了2000萬年前愛琴海盆地地質歷史的公園。

  萊斯沃斯島面積1630平方公里,為希臘第三大島嶼。由於周圍地殼板塊結構複雜,火山、地震頻仍,在2000萬年前的地球演化階段形成了獨特的石化森林景觀,為人類提供了大量有關遠古植物群組成、特徵以及氣候條件的信息。

  “不單是我們標註出來的幾處地質公園,整個萊斯沃斯島都是世界地質公園。”陪同我們參觀的地質公園園長尼科斯·祖羅斯指出。地質公園內站立着、倒伏着、交錯着的石化樹木講述着萊斯沃斯島有史以來的地質變遷。

  萊斯沃斯地質公園正值20年一次的維修。“石化樹木都在戶外,陽光和雨水都會對它們造成不可逆的損壞。所以每隔20年,我們要在旅遊淡季閉園半年,對這些石化樹進行保育。”祖羅斯介紹,保育措施包括對化石本身進行防水、固化等,還需要對化石周邊環境做清理,包括修建圍牆、開出微型引水渠等。

  石化樹木是化石的一種,在地質演化過程中樹木的有機物質已被硅酸鹽等礦物取代,但木頭原本的結構被保留,直達微觀的程度。

  在“鎮園之寶”之一、世界上最高的站立石化樹前,祖羅斯介紹說,這是一棵紅杉樹樹榦,地面高度為7.02米。這棵形似比薩斜塔的樹還有一部分埋藏在地底下,由於擔心挖掘可能導致樹榦倒塌並毀壞,所以公園決定讓其保持原樣。

  這棵雙臂不能合圍的紅杉表明,幾百萬年前,這片山坡曾被成片的紅杉樹覆蓋,而現在,極目所見,只有低矮的灌木叢。

  位於地質公園內的萊斯沃斯石化森林自然歷史博物館宛如一座講述地球變遷的學校,從生長於海拔低處的棕櫚,到生長於海拔高處的松柏,各種各樣的樹木化石用年輪和不同時期的地質結構語言,講述着自然界上百萬、千萬年的變遷。

  在一塊不同面上有着橡樹恭弘=恭弘=叶 恭弘 恭弘和肉桂恭弘=恭弘=叶 恭弘 恭弘的化石展品前,副園長伊利亞斯·瓦利亞科斯介紹說,這塊發現於萊斯沃斯島的化石顯現了古代橡樹恭弘=恭弘=叶 恭弘 恭弘與當代橡樹恭弘=恭弘=叶 恭弘 恭弘的區別,它還表明萊斯沃斯島上曾生長過肉桂樹,並與橡樹共生,如今則已絕跡。

  萊斯沃斯地質公園歷史悠久,祖羅斯和他的同事已積累了一整套寶貴的經驗和化石保育技術。今年10月,他們與中國地質大學(北京)的專家團隊合作,成功運用這套技術對位於北京延慶世界地質公園內的180多個恐龍足跡化石展開保護修復。

  祖羅斯說數天前他還在中國,延慶的同行在一個小型聚會上慶祝他為中國地質科學和化石保育作出貢獻30周年——這一周期幾乎貫穿了他從大學畢業到現在的整個職業生涯。

  萊斯沃斯地質公園內的博物館陳列着來自世界各地的木化石,其中就包括延慶一個硅化木展品。瓦利亞科斯說,延慶世界地質公園的獨特之處在於,它既有同一時期的動物化石,又有植物化石,就他的知識範圍而言,這幾乎是獨一無二的,極具科研價值。瓦利亞科斯說,這從一個側面證明了中國地質公園開展化石保育的意義,這將“對地球生物活動印記保護做出重大貢獻”。

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羅馬機場設中國旅客提示區

  中國駐意大利大使館26日與羅馬國際機場共同舉行中國旅客應急聯繫機制啟動儀式,同時設立羅馬國際機場中國旅客溫馨提示專區,用以提供更加周到的旅行服務。

  據統計,2017年意大利共接待中國遊客近150萬人次。此外意大利境內還有30多萬旅意中國僑胞和近2萬名中國留學生。

  羅馬國際機場中國旅客溫馨提示專區提供有由中國駐意使館編印的《中國公民旅意指南》,內容涉及合法居留、安全出行、文明旅遊等諸多方面。此外,使館還開通了“意旅陽光”微信公眾號,遊客可以通過掃描專區二維碼諮詢旅遊等信息。

  中國駐意大使李瑞宇、機場管理公司總經理卡洛里斯以及來自意大利地方政府、警方和旅遊業代表100餘人參加了此次活動。意方表示會把中國遊客和其他來意中國公民作為重要服務對象,力爭提供更多的特色服務。

  據介紹,羅馬國際機場2017年共接待中國旅客75萬人次,在歐盟成員國機場中位居第三。(記者恭弘=恭弘=叶 恭弘 恭弘心可)

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廈門直飛沙巴航線開啟 沙巴盼吸引中國遊客

  28日下午,廈門航空有限公司廈門往返馬來西亞沙巴州首府哥打基納巴盧航線順利完成首航。這是首條由廈門直飛沙巴的航線,也是廈航第三條由中國飛往沙巴的航線。

  馬來西亞沙巴州副首席部長兼州旅遊、文化及環境部長劉靜芝表示,希望更多空中航線的開通,能幫助沙巴吸引更多遊客。

  據介紹,廈門至哥打基納巴盧的航班每周一、三、五、七執行。其中哥打基納巴盧飛往廈門的航班13時15分起飛,16時25分抵達廈門;廈門飛往哥打基納巴盧航班則於14時20分起飛,18時抵達。

  沙巴是馬來西亞頗受中國旅客歡迎的旅遊勝地。劉靜芝此前透露,截至今年8月,有超過40萬人次中國旅客抵達沙巴,中國已是沙巴最大的國際遊客來源地。她期待沙巴今年能實現吸引50萬人次中國遊客的目標。

  廈航吉隆坡辦事處總經理郭元指,廈航此前已開通福州和北京至哥打基納巴盧航線,希望此次新航線的開通,能吸引更多中國遊客造訪沙巴這片被稱為“風下之鄉”的旅遊勝地。他亦指,新航線開通后,沙巴民眾可經廈門國際機場樞紐中轉至全球92個目的地城市,這也將為沙巴民眾出行增加新的選擇,提供更多便利。

  他並表示,廈航期待未來開通更多中馬航線,為兩國民眾構建更為便捷的“一帶一路”空中通道。(記者 陳悅)

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孕期游泳可緩解分娩時疼痛

  孩子只要不特別敏感,哺乳期的女性可以喝些啤酒,食物中含有酒精也問題不大。為保險可以在飲酒兩個半小時后再哺乳。

  孕婦最好多游泳

  與陸上運動相比,游泳不僅身體負擔較小,而且可以提高脂肪代謝率。新研究則显示,孕婦在孕期游泳,可緩解分娩時的疼痛。但懷孕未滿4個月及超過8個月的孕婦不宜。

  產後手腕僵,用生薑水泡

  產婦要少用冷水洗手、洗菜,盡量少接觸寒涼的東西,否則,可能會落下產後病。如果在產後出現了手腕僵硬,可用溫姜水每天泡手,能對緩解僵硬起到一定作用。

  孕初期少聞茉莉香

  強烈花香可能會刺激孕婦的神經,引起頭痛、噁心、嘔吐,嚴重的還可能導致胎兒不穩,甚至流產。所以在懷孕初期,最好少接觸一些有濃烈氣味的鮮花,比如茉莉、夾竹桃、一品紅等,尤其不能放在卧室。



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