標籤: 宜蘭民宿

文章導讀

在生活中整形是非常常見的美容方式，通過做整形手術可以改善五官甚至是身材形象，同時也可以隱藏缺點，是很多愛美人群的選擇，而當做了整形手術后就會容易出現腫脹的現象，當出現腫脹可以口服一些藥物來達到消腫，同時也需要在飲食上多吃一些消腫的食物，而充足的睡眠也可以達到消腫的作用。

整形后吃什麼葯可以消腫?

( 合理的睡眠和避免熬夜是消腫的關鍵，藥物和食物只是起到了一定的輔助作用)。

消脫止和邁之靈

兩種消腫藥物都可以口服應用，建議可以口服三周左右。消腫藥物建議飯後服用。

中藥三七粉

三七的功用，可用“止血、散瘀、定痛”六個字來概括. 可以買三七粉，口服。

南瓜——消腫的代表性食物

南瓜是理想選擇，因為南瓜有利尿作用，而且含有豐富的維生素A，對於排除體內產生的廢物是非常有效的，能夠預防術后發炎或膿包的癥狀。喝南瓜汁也有一定的藥用價值。舒經通絡，明目，除此之外，對於癌症患者或腸胃功能不好的患者也有一定效果。

大豆

大豆對於消腫也有着一定效果，而且能提高心血管收縮功能，降低血壓，預防動脈硬化等心血管疾病有着預防效果。還可降低膽固醇，預防便秘：豆類富含着氨基酸類，排出體內毒素有着非常好的效果。不愛吃大豆的人，也可以喝大豆汁，消腫也是非常有效的。

海帶等海藻類食物

海帶等海藻類食物對於消腫是非常有效的食物，海帶富含植物纖維，礦物質，微量元素等人體必須物質，有助於體內供氧的作用。但是吃海藻類之前，必需得充分的沖洗鹽分。

薏米

可以在煮飯的時候加一些薏米，薏米有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，有利於將沉積在體內的廢物排出體外。

綠豆

綠豆不僅能消腫，而且有軟化血管的功效，促進血液循環。多喝綠豆湯有利於排毒、消腫。不過煮的時間不宜過長，以免有機酸、維生素受到破壞而降低作用。

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文章導讀

在日常飲食上豆沙包是我們比較常見的家常美食，豆沙包源自於北方，隨着現實飲食水平不斷的發展，豆沙包也非常的普遍，豆沙包的主要材料就是用紅豆加上麵粉以及白糖所製作而成，不僅口感香甜軟糯，而且營養價值豐富，經常吃紅豆對身體健康非常好，而且做法也很簡單。

如何做豆沙包?

做法

做法一

1、將紅豆洗凈，浸泡一夜;

2、將紅豆放入燉鍋，放水沒過紅豆半指並加入冰糖，大火燒開后，改小火將紅豆煮爛;

3、將煮好的紅豆取出，分次放入篩子中，用勺子將沙擠壓出(以前，俺外婆是用塊沙布包好，再擠的，俺愣沒找到塊乾淨沙布);

4、第一步完成;

5、將豆沙放入炒鍋內，文火，不停的用勺子攪動，以去除大部分的水分;

6、看豆沙餡已經開始發乾，表面的水份沒有了時，加入白糖;

7、繼續不斷攪拌使糖完全融化后，分次加入葷油。攪勻;

8、好了，口感細膩，香純，甜度適中的豆沙就此完成，放入冰箱吧，冷藏一下，再拿出來包時候不容易難堪到漏餡。

要點：

1、在第5步的過程很長，不過千萬不能因此就開大火哈!

2、在第6步中加的糖的量根據個人口味吧，不過建議不要太多，太甜了會遮了豆沙本身的香!

3、還有就是葷油與豆沙的比例差不多是1：50。俺強烈建議要做豆沙包的話一定要自製豆沙餡，比超市裡的現成的口感會好很多，可以一次多做點，包子用不了還可以做麵包，還可以做月餅。

做法二

材料

【麵皮】

普通麵粉200g

清水 125g

酵母 3g

泡打粉1/2小勺

白糖 25g

普通麵粉 50g

【餡料】

紅豆餡適量

步驟

1、酵母加入清水中化開;

2、加入200g麵粉、白糖、泡打粉，活成團，無需揉到光滑，活成團即可，蓋保鮮膜溫暖處發酵2-3倍大;

3、發酵好的面加入50g麵粉，揉成團后蓋保鮮膜鬆弛10分鐘，繼續揉，再鬆弛，直到揉到麵糰表面光滑后，蓋保鮮膜鬆弛20分鐘;

4、鬆弛好的麵糰分割成9個面劑;

5、面劑擀成大約半厘米厚的麵皮，中間放上紅豆餡;

6、像包子一樣包好，收口處掐緊並衝下，整圓;

7、籠屜上鋪上一層擰乾了的濕布，包好的包子排入籠屜內，每個包子之間需要有間隔，蓋上鍋蓋發酵至原來1倍大;

8、大火蒸開鍋轉中火蒸10分鐘，關火后燜2分鐘再開蓋即可。

做法三

材料：

主料：赤小豆、低筋麵粉

輔料：水、酵母粉

調料：白砂糖、黃油

豆沙包

做法

1、紅小豆用清水泡12小時之後，用清水淘洗幾次，直到水變得清澈;

2、加水入高壓鍋30-40分鐘煮至軟爛;

3、炒鍋內加入黃油融化，將紅豆沙倒入炒鍋，加入糖大火翻炒;

4、綠豆沙逐漸變濃稠，轉中小火一直翻炒至濃稠成團即可;

5、晾涼后豆沙會變更稠，此分量一次用不完可以分裝后冷凍保存;

6、酵母加入溫水中化開，分次加入麵粉中，揉成較光滑麵糰，蓋保鮮膜溫暖處發酵2-3倍大;

7、發酵好的麵糰取一小塊，加入適量的可可粉，揉成可可麵糰(做熊貓豆沙包的眼睛、耳用)如做普通形狀豆沙包此步可省略;

8、將麵糰分割成均勻的面劑;

9、面劑擀成大約半厘米厚的麵皮，中間放上紅豆餡;

10、像包子一樣包好，收口處掐緊並衝下，整圓;

11、取可可麵糰，分別做成熊貓的耳朵，眼睛和鼻子，眼睛用小號裱花嘴壓出眼睛，刷子沾許水，把耳朵眼睛鼻子分別粘在包好的豆沙包上;

12、包好的包子排入籠屜內，每個包子之間需要有間隔，蓋上鍋蓋發酵至原來1倍大;

13、大火蒸開轉中火蒸15分鐘，關火后燜5分鐘再開蓋即可。[2]

小貼士

1、紅小豆要選用顆粒較大的為好，浸泡后要多次淘洗去掉澀味。

2、炒餡時，糖可分次加。

3、包好的豆沙包二發步驟不可省略。

花樣豆沙包的做法

南瓜鮮奶豆沙包

原料： 南瓜、鮮奶油80克、高粉350克、糖15克、鹽3克、水30克、酵母4克。

做法：1、南瓜去皮瓤切成塊入蒸鍋蒸25分鐘，取出搗爛成泥，放涼備用。

2、取南瓜泥200克和奶油混合攪拌均勻。

3、高粉、糖、鹽、酵母、水與南瓜泥混合揉制出薄膜，收至圓盤，鋪保鮮膜，基礎發酵2小時。

4、發酵至無彈性不凹陷，分割滾圓，再發酵15分鐘。

5、包入豆沙餡發酵30分鐘，刷蛋液，放入烤箱中層，175度烤20分鐘即可。

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文章導讀

羊腸是比較常見的一種羊下水，羊腸的營養價值十分豐富，而且含有豐富的蛋白質以及多種營養元素，經常食用可以補充身體所需要的營養成分，而且羊腸的口感十分鮮香美味，深受大家的喜愛，而羊腸的做法繁多，可以做爆炒羊腸，爆炒的羊腸口感比較好，還可以加入一些自己喜歡的配菜，味道更好。

羊腸怎麼做好吃

1、爆炒羊腸

材料：

羊腸適量、青椒適量，大蒜、干紅椒、大蒜適量

做法：

(1)將新鮮的羊腸清理乾淨后，用水煮熟切段，青椒洗凈切片;

(2)鍋里倒入適量的植物油，油熱後放入花椒爆香后撈出，加入紅椒段、薑片爆香;

(3)倒入羊腸快速翻炒，加醬油、大蔥、青椒片翻炒;

(4)根據個人的口味加入孜然粉、蒜片小火翻炒;

(5)最後放鹽即可出鍋。

羊腸的營養價值

2、泡椒羊雜

材料：

羊心100克、羊舌100克、羊肺100克、羊腸100克、泡椒35克，色拉油、生薑、豆瓣醬、紅尖椒適量

做法：

(1)將羊腸、羊心、舌、羊肺洗凈后，放入鍋中煮軟后改刀;

(2)將泡姜、泡椒在鍋中炒香;

(3)加入羊心、羊舌、羊腸、羊肺和色拉油、豆瓣、泡紅辣椒末、鹽、味精、白糖，勾芡起鍋即成。

羊腸的營養價值

3、羊雜碎

材料：

羊肚200克、羊腸200克、羊心100克、羊肉200克，食鹽、味精、大蔥、生薑、八角、花椒、蝦油、芝麻醬、香菜適量

做法：

(1)將羊肚、羊腸、羊心、羊肉全部處理好，放入沸水中焯一下去掉血水;

(2)鍋里放入清水燒開，放入羊肉、羊肚、羊腸、羊心及蔥段、薑片、花椒、大料、鹽，大火燒開后改用小火燉二小時以上，直至軟爛后撈出;

(3)將羊肚、羊心、羊肉、羊腸全部改刀，香菜切末;

(4)往鍋中放入原湯煮開后，放入羊肉、羊心、羊腸、羊肚煮開，放入味精調味即可。

羊腸的營養價值

羊腸怎麼清洗

羊腸先用水沖洗一下，再將腸子反過來用水沖洗，將水倒掉，放醋和玉米粉用手反覆揉洗以去除羊腸的腥味，然後再用清水沖洗乾淨，放入沸水中加料酒等焯一下即可。

羊腸怎麼煮

把羊肺氣管灌入清水，沖水使肺內污液倒出，反覆多次，至羊肺色白，用刀在每恭弘=恭弘=叶 恭弘 恭弘肺上橫、直劃一刀，深入一半。擠出液水，用水沖一下，下鍋“出水”，煮開，去血沫，洗凈，切成4厘米長、2.5厘米寬的長方塊，再入鍋煮幾分鐘，用清水泡上待用

將羊大腸、羊肚加鹽揉搓，去黏液及肚油雜質等，放入開水鍋中煮幾分鐘，羊肚颳去白液，將羊腸切成2厘米長的段，羊肚切成3厘米長、2厘米寬的塊;羊心剖開，除盡血污，入鍋煮幾分鐘，撈出切片;羊頭除去毛，入開水鍋煮10分鐘撈出，去盡頭骨，拆下羊臉、舌、耳朵，羊頭肉切成5厘米長、2.5厘米寬的塊，耳朵、羊舌切薄片。

將各種羊雜、蔥結(打結)、姜塊(切片)等放在沙鍋內，加清水燒開，去浮沫，加料酒，加蓋用小火燜燒3小時(湯汁越濃越香越好)，去姜、蔥，加鹽、蔥花(切花)、薑末(切末)、蒜泥，最後按個人喜好增添雞精、米醋、香菜，香噴噴的羊雜湯就成了

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　　產後甲狀腺炎是產後女性常見的一種自身免疫性甲狀腺疾病，有I型糖尿病、自身免疫性甲狀腺疾病或其他自身免疫性疾病、有家族性自身免疫性甲狀腺疾病病史等的女性應做好孕期篩查。

　　都說新手媽媽不易做，趙女士新晉做媽媽才三四個月，她就感覺自己時常莫名地煩惱、心慌，而且還動不動就愛發脾氣，一有點什麼不順心的事就衝著家人發火，一開始以為只是新手媽媽不適應所以脾氣大了點。又過了幾個月，趙女士好像突然變了個人似的，變得沉默寡言了，而且還常常情緒低落、多愁善感的，家裡人以為她是得了產後抑鬱，便帶着她去醫院求治。醫生在詳細問病史后，發現趙女士的脖子還有點粗，觸診時發現甲狀腺有明顯的腫大，而且面部也可見輕微水腫，趙女士說這些都是生完孩子后的這幾個月才出現的。於是，醫生便讓她做個了甲狀腺功能檢查等相關檢查，結果發現趙女士患的不是“產後抑鬱”，而是產後甲狀腺炎，她一開始脾氣火爆實際上是處於產後甲狀腺炎的甲亢階段，而近期的情緒低落則是產後甲狀腺炎轉為甲減期了。在經過一段時間的甲狀腺激素替代治療等對症處理后，趙女士反常的情緒終於慢慢恢復正常了。

　　很多新手媽咪在初次照料小嬰兒時都可能會因經驗不足手忙腳亂而顯得煩躁不安，也有一些媽媽會因休息不夠或家人給予的關照不夠而變得鬱郁寡歡，但你是否知道，這其中有一小部分產婦，她們情緒的反常，可能是產後甲狀腺炎在作怪。

　　產後甲狀腺炎，是指婦女在妊娠前無甲狀腺功能異常，而在分娩或流產後1年內所發生的甲狀腺功能異常綜合征，表現為暫時性或永久性甲狀腺功能異常，無痛性甲狀腺腫大，是產後女性常見的一種自身免疫性甲狀腺疾病。

　　典型的產後甲狀腺炎可表現有甲亢和(或)甲減兩個階段，甲亢階段一般發生在產後1-3個月，也有在產後6個月內發生，主要表現為心悸、乏力、易怒、怕熱、多汗、消瘦等，之後一般在6個月完全恢復或轉為甲低階段。甲低階段一般在產後3-9個月發生，通常表現為頸部增粗，易疲乏、怕冷，眼瞼腫，部分還可表現為情緒低落、嗜睡、反應遲鈍，精神淡漠等。

　　但又因為有些患者臨床表現不是很典型，往往容易造成漏診或誤診，那麼，如何才能及時發現產後甲狀腺炎呢？一般來說，很多產後甲狀腺炎還在妊娠期時就已經悄悄潛伏了，它可通過產前篩查被發現。那麼，又有哪些女性是特別需提高警惕的呢？由於產後甲狀腺炎比較青睞於生育期、妊娠期存在有I型糖尿病、自身免疫性甲狀腺疾病或其他自身免疫性疾病、有家族性自身免疫性甲狀腺疾病病史等的女性群體，所以，有這些高危因素的女性，有條件的，可以通過孕期篩查來及早發現。如果產前存在甲狀腺腫大，檢查發現甲狀腺過氧化物酶抗體(TPOAb)呈陽性者，則需定期檢查甲功，併為其制定個性化、適量化的補碘方案，以保證母體和胎兒甲狀腺對碘的需求及預防產後甲狀腺炎的發生。另外，對於在產後1年內出現疲勞、心悸、多汗、怕冷、焦慮等和(或)甲狀腺腫大的婦女，也應提高警惕，及時到醫院請專業的醫生進行診治，以排除產後甲狀腺炎的可能。

　　一旦確診是產後甲狀腺炎后，對於病情較輕的，由於多數可自行緩解，故可不予治療，但如果癥狀明顯，則需根據病情發展的階段，給予不同的藥物進行治療，如在甲亢階段，可給予β受體阻滯劑、鎮靜劑等治療，一般不需要用抗甲亢藥物，而在甲減階段則給予甲狀腺素治療，當轉為持續性甲低的患者，則需長期服用甲狀腺激素替代治療。

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　　在醫學疼痛指數中，產痛排在第二位，僅次於燒傷灼痛。在歐美等國，不少產婦藉助無痛分娩減輕了這種疼痛。儘管無痛分娩術早已成熟，在西方發達國家應用率達到90%以上，但國內不少准媽媽仍對該技術存在認識上的誤區。

　　誤區一：任何產婦都適合

　　只要經濟能承受就能接受無痛分娩？對此，華世佳寶婦產醫院王秋玉主任表示，產婦需接受產科和麻醉科醫生的檢查、評估，由醫生共同決定是否可採取無痛分娩(如有妊娠併發心臟病、藥物過敏、腰部有外傷史，應及時告訴醫生)。“只要無產科陰道分娩禁忌症：如無骨盆異常、無頭盆不稱、無胎兒窘迫等；無麻醉禁忌症：如無脊柱畸形、產婦背部無皮膚感染，無嚴重腰椎間盤突出、無凝血功能障礙、無嚴重高血壓等，產婦出於自願都可選擇椎管內分娩鎮痛。”

　　誤區二：無痛分娩一點都不疼

　　王秋玉主任介紹，現在的椎管內無痛分娩技術，可做到完全無痛，但最好的效果是保留輕微的子宮收縮疼痛感。

　　誤區三：影響孩子健康

　　針對無痛分娩對孩子的影響，王秋玉表示，無痛分娩時用藥劑量極低，只是剖宮產手術的1/20到1/10，因此進入母體血液、通過胎盤的幾率微乎其微。相反，產婦嚴重疼痛時，會釋放一種叫兒茶酚胺的物質，新生兒的血液和氧氣供應都可能受到影響。而無痛分娩可減少胎兒缺氧的危險。此外，它還能減少產婦的分娩恐懼與產後疲倦，同時使醫護人員有更多時間照顧母體和胎兒，一旦發現異常，即可及時治療。所以，“只要醫生專業技術過關，麻醉藥物劑量掌握得當， 對產婦和胎兒都不會造成什麼危險”。

　　揭秘：無痛分娩到底怎麼做

　　王秋玉介紹，當產程確定開始，子宮出現規律宮縮，宮口擴張2cm以上並主動提出鎮痛要求時，即可實施分娩鎮痛。無痛分娩還包括非藥物性陣痛法， 如導樂、呼吸減痛法等。椎管內鎮痛是目前常用且安全有效的無痛分娩方法之一。麻醉醫生通過一根較細的導管將鎮痛藥物注入產婦的椎管內，以阻斷支配子宮收縮疼痛感覺神經的傳導，從而達到減痛的目的。

　　如果產婦在生產過程中出現胎兒窘迫、相對頭盆不稱、產前出血等異常情況，需要緊急剖宮產，則無需再進行背部穿刺，直接通過背部導管給手術麻藥， 縮短了麻醉時間，有利於母嬰的搶救。王秋玉主任強調說：“無痛分娩需要產婦、產科醫生、麻醉醫生的密切配合才能達到最佳效果，尤其對醫院的醫護團隊有着很高的要求。對產婦而言，產前教育、對分娩的正確認知和积極配合可使產痛程度得以減輕，順產率增加；對醫院而言，助產士、產科醫生認真負責、成熟、充滿信心的工作態度也有助於減輕產痛。”

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： 生產方式相關

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　　所謂產後抑鬱症，是指婦女單方面的問題，但也有不少研究显示，產後抑鬱症正在不斷擴散到男性身上。有一位莫先生，原本在一間大酒樓任職廚師，就在這間酒樓結束營業令他離職的那一天，他的太太誕下他們的第一個嬰兒。本來這是人生的一大喜事，但他卻在高興之餘，自然而然地擔心往後的日子和生活的重擔，這樣一來，精神壓力隨之不斷增加，使他的脾氣日漸暴躁，而且出現失眠，有時整天悶悶不樂，甚至為了些小事而和太太爭吵不休。

　　經濟增長，社會發展，高科技日新月異，難免對一些低技術低收入的人造成衝擊，也在不知不覺中導致男性產生產後抑症。以上述莫先生的個案來看，即是一個明顯的例子。歸根結底，莫先生癥結完全出在精神壓力之上。

　　男性產後抑鬱症，可以產生很嚴重的後果，比如造成家庭的破裂，乃至傷親害兒；比如誤入歧途，劫掠賭博等等。其直接原因往往是作為一家之主的男性，為了解決家庭經濟問題，而做出各種意想不到的事情來。

　　此外，還有一些不為人所注意的變化，導致男性產生產後抑鬱症。一般而言，女性產後或多或少都會把相當部分的精力花費在嬰兒身上，精神依託也會由丈夫轉移到嬰兒，從而分薄了對丈夫的親切和柔情。這樣的變化對於女性來說或許是無可厚非，但對於男性卻是一種打擊。一些感情破裂的個案有時並非因為婚外性、第三者所造成，而是因為產後抑鬱症所引發。

　　如何有效解決問題

　　對於男性產後抑鬱症，只有從其原因尋找缺口，才能徹底解決。辦法有：①失業的要努力尋找工作，儘早解決經濟支柱的問題。有時在解決這一問題后，其他的癥狀會隨之全部消除；②多與親人朋友溝通，暢言自己的心病何在。有時點滴的溫暖，足以救援一顆不斷被冷凍吞噬而墮落的心；③主動找心理醫生輔導，從心理學上找出癥結所有，可以少走好多彎路。

　　男性如果不幸患上產後抑鬱症，並且出現終日困擾不堪，精神恍惚，食慾減退等癥狀，應儘快諮詢醫生的意見，尋求早日解決問題的辦法。一味自暴自棄，對於解決問題並無益處。

　　男性產後抑鬱症，似乎尚未引起人們的重視，甚至有人單純將之歸入精神病的範疇，而忽視了詳細地分析其病變原因。因此，不論病人本身抑或醫生，都應對這一類邏輯性病持以小心、認真和积極的態度，才能更快更好地取得療效。

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