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蜂蜜核桃肉就是一種十分著名的滋補品，特別是核桃，如果是經常攝入是可以達到健腦補腎的效果，讓自己的智力開發變得更加好一些，另外要是早晚都吃三個核桃肉也是可以對於百日咳這種疾病起到一個輔助治療的效果，可以避免自己患上的這種疾病會出現再次複發的情形，另外不要吃冰冷的食物。

食用方法

1、核桃可生食，熟食，或作葯膳粥，煎湯等。

生食

①、每次吃三個核桃仁，早晚各一次，持續半個月，可以治療百日咳好慢性支氣管炎。

②、取一公斤核桃仁搗碎，加入一公斤蜂蜜攪勻，裝瓶。每次一勺，加開水送服，一日兩次，可治療虛喘。

熟食

①、豬腰核桃。準備豬腰一對、杜仲30克、核桃仁30克。將三者一起下鍋煮熟即可。燉熟后蘸少許細鹽食用。有益腎助陽、強腰益氣的功效。

②、烏髮糖。這是一種傳統的漢族小吃，每日早晚各食三塊，有烏髮生髮的功效。其製作方法是：準備紅糖500克，核桃仁250克，黑芝麻250克。將紅糖放入鍋內，加水適量，用武火燒開后，轉文火煎至稠厚，加入炒香的黑芝麻和核桃仁，攪拌均勻停火。將炒好的烏髮糖倒入塗有熟菜油的搪瓷盤中攤平、晾涼，切成小塊后，裝糖盒備用。

③、五仁粥。每日早晚食用該粥可治療中老年氣血虧虛引起的習慣性便秘。其製作方法為：準備芝麻、松子仁、核桃仁、炒桃仁(去皮)、甜杏仁各10克，粳米200克。將五仁混合碾碎，入粳米煮成稀飯即可。

2. 將核桃仁與黑芝麻研碎后混合食用，可增加皮脂分泌，改善皮膚彈性，保持皮膚細膩，延緩衰老，並迅速補充體力。

3. 有的人喜歡將核桃仁表面的褐色薄皮剝掉，這樣會損失掉一部分營養，所以不要剝掉這層薄皮。

營養作用

1、補虛強體，提供營養：經動物實驗證明，含胡桃油的混合脂肪飲食，可使體重增長，血清白蛋白增加，而血膽固醇水平升高卻較慢，故核桃是難得的一種高脂肪性物質的補養品。

2、消炎殺菌，養護皮膚：桃核仁有直接的抑菌消炎作用。將核桃仁搗爛製成的核桃焦油氧化鋅糊膏，治療皮炎、濕疹，有效率可達100%。核桃仁富含的油脂，有利於潤澤肌膚，保持人體活力。

3、防癌抗癌：實驗證明，核桃有效成分對小鼠S37腫瘤有抑製作用。核桃技對多種腫瘤，如食道癌、胃癌、鼻咽癌、肺癌、 甲狀腺癌、淋巴肉瘤等都有一定的抑製作用。此外，核桃對癌症患者還有鎮 痛，提升白細胞及保護肝臟等作用。

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手抓餅是一種非常有名的病，在全國各地都很流行，製作這種病可以搭配的食材很多，比如牛肉、雞蛋、火腿以及各種各樣的蔬菜等等，新鮮出爐的手抓餅伴隨着濃濃的香味，吃起來口感非常好，裏面是非常柔軟的，所以手抓餅非常受歡迎，但很多人都不知道如何做，下面就來學習手抓餅的正宗做法。

家常手抓餅的做法：

方法一

1、將餅片取出，去掉薄膜后待用（無需提前解凍）。

2、待平底鍋燒熱后，直接將餅片放入鍋中（無需放油和食用鹽），中火，每間隔2～3秒鐘，上下來回多次翻面，等到餅膨脹，且雙面皆成金黃色。

3、將煎至金黃酥脆的餅用筷子或者鏟子由四周往內拍打，擠壓至其蓬鬆即可。

4、可撒上秘制醬料，或搭配雞蛋、火腿、培根、牛肉、蔬菜等味道更佳。

方法二

台灣手抓餅的做法：

1、麵粉放入容器，加開水，邊加邊攪拌，拌均勻成雪花狀；

2、然後加冷水揉至成團，案板灑麵粉，繼續揉面至表面光滑；

3、用保鮮紙把它包好靜置30分鐘；

4、麵糰擀成方形大薄片，刷一層薄油並灑上鹽；

5、將麵皮如摺扇子般摺疊成一條長條；

6、將長條捲起來，盤旋成一個圓形，麵糰靜置10分鐘后按扁；

7、小火燒熱平底鍋，用把餅放入用中火煎烙（同時不斷拍打擠壓餅面）；

8、一面煎成金黃以後再煎另一面，趁煎緊第一個的另一面將；

9、第二個一起放進去煎，煎好就可以吃了。

方法三

製作食材

主料：高筋粉

輔料：黃油、雞蛋、生菜、培根/牛肉餅/雞排

調料：鹽、味精

製作流程

1、取500克麵粉加入一個雞蛋、25克黃油、250克水，揉製成麵糰后醒發15分鐘備用；

2、將麵糰取出搓成長條，撒少許薄面，擀成長方形的薄片狀，依次刷一層食用油、一層黃油，對摺後分別再刷兩次油，再次對摺成長條，將面拉起兩邊扯長后從一頭捲起成盤，再擀製作成薄厚均勻的圓餅，放入平鍋中煎至兩面金黃即可。

特點：層層分明，金黃酥脆。

方法四

咖喱手抓餅的做法

製作食材

高筋麵粉300克，鹽1小勺，水，蔥油，咖哩粉

製作流程

1、分出150克的麵粉加開水揉成光滑的麵糰；

2、另150克面熗加溫水揉成光滑的麵糰；

3、醒發半個小時后將兩個麵糰揉到一起；

4、擀麵杖擀成長片，刷上一層蔥油，一層咖哩粉；

5、錯着交叉疊上；

6、團起圓餅狀，按扁，再擀開；

7、入電餅鐺烙成兩面金黃，用鏟子使勁錘表面；

特點：甜香可口，金黃酥脆。

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人們在生活中可以吃到很多種類的餅，這裏為大家推薦的是好蚝餅，製作這種病首先要準備新鮮的蚝仔，另外還需要準備麵粉以及雞蛋之類的食材，還可以根據需要加入韭菜以及胡蘿蔔之類的，做出來的蚝餅味道非常美，而且營養價值非常高，下面是煎蚝餅的正宗製作步驟。

煎蚝餅的做法：

煎蚝餅是福建的傳統小吃，屬於閩菜系。豆粉加水拌城漿，放入鹽、蒜苗末，澆在蚝肉上，拌勻。平底鍋上放豬油燒熱，將蚝肉漿平攤在鍋底上，打入1隻雞蛋，均勻攤於蚝肉上，等待蚝漿下層酥熟后翻轉，添適量豬油，雙面煎熟后，加醬油、胡椒分等即可上碟。

菜品特色

鮮蚝肉500克，豆粉80克，雞蛋1個，青蒜苗15克，熟煮油100克，精鹽、醬油、胡椒粉適量。

做法

（1）豆粉加水拌城漿，放入鹽、蒜苗末，澆在蚝肉上，拌勻。

（2）平底鍋上放豬油燒熱，將蚝肉漿平攤在鍋底上，打入1隻雞蛋，均勻攤於蚝肉上，等待蚝漿下層酥熟后翻轉，添適量豬油，雙面煎熟后，加醬油、胡椒分等即可上碟。

煎蚝餅的做法

1.小的生蚝，泡洗乾淨

2.加入生粉洗乾淨

3.準備的韭菜和蔥

4.切碎

5.洗乾淨的生蚝、薯粉、韭菜、蔥花、雞蛋

6.鍋里加入花雕酒和水煮開

7.煮開後下生蚝焯水

8.焯水后撈起備用

9.薯粉

10.加入少量的水，用勺子壓至無顆粒

11.攪拌成粘稠的糊狀

12.把麵糊倒入雞蛋中攪拌均勻，無結塊

13.加入鹽

14.加入麻油攪拌均勻

15.調好的麵糊加入生蚝

16.鍋里燒熱油

17.倒入一勺生蚝麵糊，煎到兩面金黃即可。

香煎蚝餅的做法步驟

11生蚝放盆里打轉轉洗，不能用力揉搓，然後瀝干水，生蚝破肚了就不鮮了。

22雞蛋一個加少許鹽打散，把瀝干水的蚝倒進去。

33再倒少許魚露進去，大概5g那樣。

44再把洋蔥粒和薑蓉放進去，5g雞精和2g醬油也放進去。

55再放澱粉進去，澱粉不要一次性加進去，一邊拌一邊放。

66拌成稠稠的蚝漿就可以了。

77鍋放多點油，把蚝漿倒進去煎炸到焦黃。

88然後翻過來再煎炸到焦黃就可以出鍋了。

99改小塊就可以裝盤上桌了。

1010外脆里嫩喔。

1111蚝仔看得到喔，很鮮很鮮。

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趙又廷這次終於不低調了

一度小編還是很嫉妒趙又廷的，把我們的“國民女神”高圓圓給娶走了，但是，越了解趙又廷之後，越覺得他還是非常有魅力的，演技上不需要說，在形象上趙又廷也非常耐看，只是，大多數的時候，趙又廷打扮比較低調。

看趙又廷穿一身黑色的西裝顯得十分沉穩和成熟，另外，臉上留着鬍渣的趙又廷甚至看着有點滄桑，這套LOOK的趙又廷看上去雖然十分有型男范，可也掩蓋了自己帥氣的顏值。

包括趙又廷的私服也是這樣，之前看他來到機場一套黑色LOOK格外低調，其實，對於他這個年紀的男生來說，這樣穿容易穿出老氣的感覺。不過，不久前，他現身機場，趙又廷終於不低調，穿土黃色衛衣背雙肩包，35歲也有少年感！來看下。

看趙又廷的私服秀，發現他已經提前過春天了，這一次的私服打扮風格明顯就“明亮”了很多，而且，這套穿搭非常有校園風，把35歲的趙又廷穿出了少年感的氣質，來看下他是怎麼搭配的吧。

 

不穿冬裝之後的趙又廷選擇了一件土黃色的連帽衛衣作為春裝，穿上這件衛衣的趙又廷是不是年輕了不少呢？戴上這鴨舌帽，完全就是年輕潮男一位，我們繼續來看他是怎麼搭配這件衛衣的。

 

穿了件連帽衛衣還不夠，咱們的趙又廷還背了一個雙肩包出門，衛衣配雙肩包，就感覺好像是一位上學的男生走機場一樣，這樣穿才減齡，才更加青春陽光和帥氣嘛。

 

在選擇褲子的方面，趙又廷選擇的是一款基礎款的牛仔褲，但其實，趙又廷選擇這條褲子的時候未免還太保守了，可以選擇一條淺色的褲子，最好是像破洞褲那樣子的款式，搭配起來會更潮更顯年輕。

 

腳上的鞋子選擇得還是比較正確的，穿的是一雙小白鞋，這雙簡簡單單的鞋子是不少少年，少女們的最愛，也比較百搭，尤其是在春夏秋的時候穿，能夠給人一種青春朝氣的感覺。

 

好了，趙又廷這次出門的私服穿搭就是這樣，相比於之前，趙又廷這次的這一身要高調多了，是一身很顯年輕的私服，年輕又帥氣，這才是適合趙又廷穿着出門的嘛。

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　　一、規律性的宮縮

　　1.什麼是規律性的宮縮

　　規律性的宮縮是臨產最重要的標誌。假宮縮時有時無，持續時間也較短，是在為真正的分娩做準備。而規律性的宮縮發生后，致使宮頸口持續不斷的開大，預示着即將分娩。

　　2.宮縮的特徵

　　子宮的收縮有規律，逐漸加強。宮縮初期大概間隔10分鐘一次，且較輕微。宮縮強度逐漸加深，宮縮頻率加快，約每隔3～5分鐘一次、每次宮縮持續時間變長，可持續50～60秒。大部分出現在腹部下方，但是會擴散到背部下方。宮縮會引起腹痛，腹痛一陣緊似一陣，就預示着快臨產了。宮縮從不舒服的壓力到繃緊、拉扯的痛。有少數孕婦會出現腰酸癥狀。宮縮發生時通常情況下會見紅。

　　3.出現宮縮怎麼辦

　　走動可能會使腹痛更嚴重，你可以卧床躺着休息，深呼吸。用墊子或椅子做支撐，找到一種最適合的姿勢減輕疼痛。不要做劇烈運動及要使用腹肌的運動，可以做散步這樣輕微的活動。最好有家人的陪伴，防止突然情況。如果宮縮不規律或是形成規律但間隔很長，說明離分娩還有一段時間，可以在家休息，等陣痛達到至少10分鐘一次的時候再入院待產。

　　4.需要注意的情況

　　臨產前的宮縮是由不規律的假性宮縮逐漸成為規律性的宮縮的，准媽媽應該區分真假宮縮，根據陣痛的間隔時間做好不同的準備工作。

　　二、見紅

　　1.什麼是見紅

　　妊娠期間，會有粘稠帶血跡的粘液栓子封堵住子宮頸。當分娩臨近，子宮收縮擴張，寶寶的頭開始下墜入盆，胎膜和子宮壁逐漸分離摩擦就會引起血管破裂而出血，粘液栓子脫落和這些血液一起排出，就是人們俗稱的見紅。

　　2.見紅的特徵

　　見紅的顏色一般為茶褐色、粉紅色、鮮紅色。出血量一般比月經的出血量少。混合粘液流出，質地粘稠。見紅大多在分娩臨近，陣痛發生前24小時出現。但個體是有差異的，也有孕婦在分娩1周前或更早就出現見紅的情況。

　　3.出現見紅怎麼辦

　　如果只是出現了淡淡的血絲，量也不多，准媽媽可以留在家裡觀察。平時注意不要太過操勞，避免劇烈運動。如果見紅后出現陣痛和破水就應該立即在家人的陪伴下去醫院，一般不需要叫救護車。

　　4.需要注意的情況

　　胎盤剝離引起血管破裂也會造成出血，這種情況非常危險，需立即去醫院。如果發現出血量超過月經流量，或者大量湧出，呈鮮紅色就要立刻到醫院就診。

　　三、破水

　　1.什麼是破水

　　臨近分娩，包繞在胎兒周圍的羊膜囊破裂而使囊內的羊水從陰道流出。

　　2.破水的特徵

　　流出的羊水無色透明，可能含有胎脂等漂浮物。感覺到熱的液體從陰道流出。孕婦無意識，不能像控制尿液一樣控制羊水流出。破水具有持續性。

　　3.破水后該怎麼辦

　　不管在什麼場合，都應立即平躺，防止羊水流出。破水后，可以墊些護墊，需要乾淨的內褲和乾淨的衛生護墊。破水可能導致宮內感染，所以一旦發生破水都應立即去醫院。在臨近分娩時不要做重活或是劇烈運動，盡量避免下蹲，防止外力對腹部的傷害。

　　4.需要注意的情況

　　破水導致羊水大量流出，臍帶可能會隨壓力帶動或因為重力作用而導致脫垂。一旦臍帶脫垂就可能導致胎兒缺氧、組織器官壞死、甚至胎兒死亡。破水后如果6～12個小時內沒有分娩跡象，為防止細菌感染，醫生會使用催產素來幫助准媽媽進入產程，開始分娩。

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： 分娩期相關

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　　“生完寶寶正在坐月子，悶壞了，老公還不理我，婆婆竟然還對我挑三揀四，真是鬱悶。”新媽媽小黃在一個育嬰論壇講述着自己“升格”當媽后的“憋屈史”。而小黃的帖子引起了不少新媽們的共鳴。“這樣的憋悶是不是產後抑鬱呀？”不少人都在詢問這個問題。

　　隨着生活壓力增大，抑鬱人群逐年攀升，而其中由於產後生理因素導致的抑鬱症也在逐年增加，且這些人大多產前就有抑鬱癥狀。產後抑鬱症不僅影響產婦的健康，還會影響寶寶的智力發育水平，導致寶寶變笨。

　　現在產後出現心理問題的女性越來越多，究其原因可能與兩大因素有關。一方面是生理因素：懷孕、生產會使得女性的激素水平、內分泌等產生很大波 動，特別容易出現精神和情緒方面的問題；另一方面可能與現代社會生活壓力較大有關。現代社會本身競爭激烈，生活壓力很大，尤其是當妻子生育不工作，小孩需 要撫養時，丈夫的壓力會劇增，只能更加积極地工作，忙碌的同時就可能忽視了對妻子和孩子的關心，而尚未完全適應身份轉變、急需關愛的女性則可能產生強烈的 被忽視感，從而變得敏感多疑，進而產生精神方面的問題。

　　據悉，患上產後抑鬱症的媽媽，由於其緊張、焦慮的心理狀態以及不良的個性特點和對待孩子的方式，會影響孩子情緒、智力發育、行為發展等各個方面。專家分析，寶寶在出生后的2—3年裡，大腦發育最快，也是心理行為及智能發育的關鍵時期。

　　由於產婦受到抑鬱情緒的影響，泌乳功能下降，母乳餵養難以堅持，這就容易使寶寶的體重和身高受到影響。抑鬱情緒的產婦撫育寶寶大多缺乏興趣，說 話較少，且對寶寶表現出無反應、反應遲鈍的消極情緒。致使寶寶日夜哭鬧，使產婦更加心煩意亂，加重抑鬱焦慮情緒，對寶寶越發疏遠，不願意與孩子有肌膚接 觸，進而導致寶寶神經系統刺激缺乏，神經心理發育受到抑制。

　　正是由於缺乏語言交流，親情交融，導致寶寶的語言能力降低、活動水平降低、運動能力差、情緒反應強烈、心理消極、生活規律差，對外部的環境和人表現出退縮及不能適應、對母親說話的響應能力降低、獲取外部知識的能力缺乏等，最終影響寶寶的情緒、智力發育和心理行為發展。

　　因此專家建議，為了寶寶的健康，請認真對待產後抑鬱症。一旦母親出現情緒低落、思維明顯緩慢、社交障礙等癥狀，要及時就診，特別是本身有抑鬱情緒的患者，孕前、孕中、產後都要接受專業醫生的指導。及早進行心理疏導和治療，避免病情的加重。

　　傳統的觀念覺得產婦生完孩子之後脾氣古怪一點是正常的，不用去管，慢慢就好了，其實這是誤區。家人對產婦的情緒變化缺乏足夠的重視，可能會導致 癥狀的加重。預防產後抑鬱等產後精神問題的發生，應該從兩方面着手，一是產婦自身應該學習一些心理知識，很好地調節自己的情緒和精神狀態，及時排解一些負 面情緒；另一方面作為產婦的家人，應該盡可能多的與產婦多溝通，多交流，密切關注產婦的情緒變化，特別是家族中曾經出現過抑鬱症、精神病史的，如果發現產 婦的精神和行為出現異常，應該及時求助專業的心理醫生。

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春季不會搭配的看過來！

相信大家出去都看到了，滿大家的小姐姐是一個比一個穿得漂亮，大家都像是在比賽凹造型一樣，那你呢？還在看着別人漂亮，自己就嘆氣，感慨，這樣是沒有任何意義的，我朋友今天也是讓我給她分享幾套適合春季穿搭服裝，我給她分享了這24套，現在也分享給大家吧！

氣溫回升了，丟掉了冬季厚重的衣服，現在可以穿上能體現自己氣質的服裝了，像這4套就很不錯，首先毛衣內搭襯衫再搭配半身裙，優雅中透露着個性感，要是氣溫稍微低一點，還有帶你冷，那就像第二套這樣穿，一件長款外套內搭一件白色衛衣，下穿一條黑色牛仔褲，保暖還顯氣質，這樣的也不叫適合160左右身高的小姐姐穿搭。

春季嘛，可以讓自己穿得清新一點，一件白色襯衫搭配一條綠色長褲，白色和綠色相搭配，清新溫柔還靚麗，或是粉色衛衣搭配一條白色半身裙，粉色和白色在一起顯得你更加優雅溫柔，這樣搭配也是比較凸顯皮膚白，這裏這4套都是能給人一種很清爽的視覺感，如果你喜歡，那可以直接收藏圖片照着穿的。

大家都知道其實很多男性都是比較喜歡看上去清爽乾淨的女孩，那這裏的這4套也很適合，一件綠色外套內搭一件白色T恤，再搭配一條黑色印點半身裙，並且大家可以看出這條半身裙層次性很明顯，這樣既能凸顯優雅氣質還會顯得個性，拉出你的大長腿，搭配一個淺咖色的包包，每一個時尚單品都是很清爽秀氣的。

 

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桃酥是很常見的一種甜點，桃酥吃起來不僅酥脆，而且味道也是很有獨特的，桃酥不管是在古代還是在現代，在平時都是很受歡迎的沒事，尤其是很多的老年人，都是非常喜歡吃桃酥的，桃酥大多數人其實都是買着吃的，其實桃酥還可以自己做着吃，自己製作桃酥也是非常簡單的。

桃酥的家庭做法

原料

1、低筋麵粉600g桃酥。

2、糖份220g(喜歡甜一點的可以將糖的份量增加到300g)。

3、酥油300g(沒有酥油可以換成豬油，不過酥油比較香)。

4、雞蛋60g(約1-2個，視大小決定)。

5、泡打粉6g

6、臭粉2g(這個只要一點點，千萬不要多)。

7、蘇打粉5g。

8、色拉油280g,9,鹽5g。

做法

1、將糖粉、色拉油雞蛋、蘇打粉、臭粉放入盆中拌勻。將酥油放入，繼續拌勻;

2、接着將低筋麵粉和泡打粉放入盆中揉成團，鬆弛10分鐘，分成約35g一個的小麵糰，繼續鬆弛20分鐘;

3、將小麵糰揉圓后壓扁，再排入烤盤中，灑上黑芝麻(或核桃仁)裝飾，再刷上雞蛋液，然後放入烤箱，中層，上下火170度20分鐘，然後轉上火，將烤盤放入上層，3分鐘上色后出爐冷卻即可。

紅糖酥餅

材料

麵粉，紅糖，豬油，花生油。

1.將溫開水倒進面盆，邊倒邊用筷子將麵粉攪成絮狀，用手蘸冷水和成麵糰，靜置餳發一小時(記得密封哦)，炒鍋燒熱，放入豬油小火加熱至溶化。

2.放入適量乾麵粉，與豬油充分混合成油酥。油酥也可以炒的稀一點，我炒的有點幹了，所以後來餳的時間也長，將餳發好的麵糰擀成大薄片。

3.將油酥鋪在面片上，從下至上捲起來。

4.用刮板或者刀切成大小均勻的段，將每個小段團起來，避免油酥漏出，蓋上保鮮膜鬆弛20分鐘。

5.將紅糖與乾麵粉混合成餡料，鬆弛好的小麵糰擀成中間厚四周薄的麵皮。

6.包上紅糖餡料。

7.收口捏緊朝下放置，用手輕輕按。

8.平底鍋放油，小火將紅糖酥餅烙至兩面金黃即可。

手掌糖酥餅

外皮

兩杯半普通麵粉，菜油半杯，2/3杯室溫水，(以前用半杯水，感覺有點干，包和封口時有點費勁，所以外皮盡量和軟一點，包糖的時候容易和口。)

內皮

1. 1杯半抵筋麵粉，半杯菜油.(玉米油，蔬菜油，橄欖有都可以)。

配料

1.糖粉，比例為6湯勺白砂糖加一湯勺半麵粉拌勻。

2.芝麻少許，生的熟的都可以。

3.蛋黃一個。

1.將麵粉加水加油，揉成團，叫外皮.醒面20-30分鐘，再揉成光滑的麵糰，

是為了使水油麵達到充分的溶解合為一體，再醒面15-20分鐘.鬆弛麵糰。

2.將內皮的面加油揉成油麵團就是油酥了。

3、拿起一塊包進一勺糖粉，封好口，用手心按壓成橢圓型的小手掌餅，直到每個都做好后，擺盤刷蛋黃，撒芝麻，進烤箱。

桃酥雖然好吃，但是做的時候還是比較複雜的，想要自己做的朋友們一定要仔細的按照步驟來，一步錯了可能就做不出來美味的桃酥了哦。另外桃酥如果吃了之後，千萬記得要刷牙，不然糖分太高會導致蛀牙問題。

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