標籤: 台東伴手禮

有種女團身材叫鍾麗緹，49歲穿“束腰衣”

說起鍾麗緹，相信小夥伴都不陌生吧，作為昔日性感女神，鍾麗緹成名時候是比林志玲還出名的存在。如今鍾麗緹已經49歲上了年紀依舊在娛樂圈有不錯的發展，近日還參加綜藝《乘風破浪的姐姐》和其他29位已出道女星組團PK，熱度相當高，還年輕的鐘麗緹寶刀未老狀態依舊，讓我們一起來看看吧。     這就是綜藝官宣出來鍾麗緹的宣傳海報了，照片中她身穿黑色服裝亮相，弔帶襯衣搭配黑色皮褲，服裝設計簡單卻很有時尚感，穿上之後很有御姐魅力，鍾麗緹是氣場很大的女星，不僅身材豐滿很有氣勢，她的狀態也一直在線，雖說上了年紀對着鏡頭依舊女王范十足，這次宣傳海報她的鏡頭感很好， 讓人備受期待。     不僅在宣傳海報上狀態在線，走機場的鐘麗緹也給人一種陽光朝氣魅力。現身機場她的服裝造型很有自己的個性魅力，身穿黑色束腰衣搭配卡其色工褲，工褲高腰款式褲子荷恭弘=叶 恭弘邊設計感強，搭配束胸反襯出窈窕身姿，鍾麗緹的身材曲線沒有很纖瘦，不過相對比以前確實瘦了不少，腰線靈動精緻，看起來很有料。     這次亮相機場她的服裝造型走的是運動風簡約款式，尤其是工裝褲和運動鞋加持，休閑感很強。她的服裝造型向來如此，簡單穿搭穿出女神魅力，身材曲線加持熟女韻味，鍾麗緹的凹凸感很強，雖有肉感身材曲線卻很緊緻，低領單衣下白色紐扣修飾，讓她看起來更有料。     近日鍾麗緹參加女團綜藝后整個人畫風突變，好狀態讓人羡慕，之前她的身材曲線並沒有現在這麼緊緻靈動，如今進女團訓練打比賽，整個人清瘦了不少，穿上修身服裝顯身材魅力，已經49歲的鐘麗緹還能恢復愛豆狀態，確實給人驚喜，不少網友紛紛留言懂小12歲老公張倫碩的眼光了。       鍾麗緹的服裝造型相對素人來說會比較浮夸，因為她的個性比較鮮明，性感熟女風明顯，服裝造型相對會比較超前，身穿亮片套裝現身鏡頭，金色亮片單衣搭配同色系亮片長褲，服裝顏色搭配惹眼，亮晶晶的款式看起來很有時尚魅力。這種服裝設計被大家稱為“液體裝”，在鏡頭前如同燈打在水面上一樣，看起來很有視覺感。鍾麗緹雖說已經49歲了，不過狀態依舊很年輕身材曲線窈窕靈動並沒有太大的走樣變形。鍾麗緹的身姿魅力向來如此，以豐滿為性感，魅力十足。     她的紅毯造型也很值得大家欣賞，走紅毯的她服裝造型相對比較端莊大氣，身穿深藍色修身裙亮相，裙裝深色加持盡顯成熟端莊氣質，裙領蕾絲設計加強女性魅力，妝容精緻造型優雅，鍾麗緹雖上了年紀卻依舊未老。如今還能參加女團綜藝確實讓人很期待，看了她的狀態你覺得如何呢，歡迎留言和大家一同分享你的看法喔。   聲明：內容文字原創，未經授權不得轉載，部分圖片來源於網絡，如有侵權請聯繫告知刪除，謝謝！網站內容來源http://www.online.jx.cn/

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小個顯高3大穿搭法則

大家好，很開心和您再一次相遇。時尚是結合流行的元素和小細節，經過拼湊和搭配，穿出自己的個性，自己的品味。時尚是一種創新，也百度是一種追逐。時尚，不是你在跟隨大眾的腳步，只有勇敢的炫出自己，炫出你的品味，才能了解時尚。跟隨時尚的腳步，每一天都有靈感的迸發，每一天都有創新。每一天都是美麗的。   作為職場人，我一直很羡慕那些穿着簡單但充滿高級感的人。隨着年齡增長和職位的升高，更希望自己的穿衣風格乾淨利落有氣場。       但對於哈比人來說，似乎更適合可愛風，即使偶爾簡約，但也離高級差遠了。當然，個高的女生的確天然擁有高級簡約的底子，但是這不代表哈比人就沒有機會。   為什麼這麼講呢？讓我們先來看看什麼樣的身材更顯高。    

    我們會發現，在相同身高下，就有人看起來比實際身高顯高。就像有些哈比人明明是155CM看起來像165CM。其實主要原因就是腿長。所以，哈比人如果想要顯高，就要在腿長上做做文章啦。   今天，我就跟大家分享一下哈比人顯高的秘籍及如何打造職場高級簡約風。   一、高腰線法則   低於160的哈比人，在沒有基因的助力下，顯高唯一的制勝法寶就是通過穿搭來調整身體比例了。其中最基本最核心的穿搭法則就是提高腰線，這個通過腰線來打造完美的身體比例。   （1）高腰下裝   選擇高腰款的下裝，把上衣塞進去，來強調明顯的腰線。美國演員艾瑪·羅伯茨身高只有157CM，也是小個大軍中的一員。她很喜歡穿高腰短褲，即使穿的是平底鞋，也能擁有大長腿。       當她偶爾任性穿中低腰的時候，立馬變成五五分女生，換成左圖中的高腰牛仔褲，比例明顯好多了。     推廣2020年4月更新,原版win7系統,一鍵極速下載安裝 穩定,純凈,專業.速度快,免激活.^^256項優化 純凈無冗餘 …   但是也不是所有的高腰下裝都可以，像5分褲、7分褲、中長款傘裙（到小腿），即使是高腰的也都是壓個子的，千萬別踩雷。   （2）繫上腰帶   遇到腰線不明顯的衣服，如H型連衣裙、長毛衣裙、長外套等，可以繫上一根腰帶或者把衣服系在腰上，凸顯高腰線。同時，腰帶作為配飾也增添了幾分精緻的細節。       （3）短外套   短外套顯高的原理是通過內外對比造成視線上的錯覺，短外套的下沿就成了腰線的位置，是一種間接的提高腰線的方法。       二、同色系法則   普通上班族和時髦精之間，或許區別就是擅長使用同色系。同色系穿搭不僅顯得很高級，還能很好的拉長比例，顯高功力十足。   （1）套裝穿搭   上下一整套的穿搭，像西裝套裝、連衣裙等既省心又時尚，同時由於上下是一種材質顏色，視覺上沒有分割感，自然是顯高了。       背帶褲也具有顯高效果。弔帶和褲子可以在視覺上形成一條加長線，拉長身型。       （2）同色系穿搭   在這個24色色相環中，45度範圍內的色彩就是同類色，用在穿搭上就叫同色系。       24色色相環圖片   同色系的顯高效果也是一流，同時，又比套裝少了一份正式感，搭配高級又顯多變。       三、視覺上移法則   顯高的第3個法則是把別人的視線牢牢的吸引在上半身，無形中拉高了比例。   （1）腿部利落   對於哈比人來說，簡化腿部很重要，避免腿部花里胡哨，這樣會讓腿部變得輕盈，把視覺重點落在上半身，達到顯高的效果。   緊身褲：簡單黑色、白色的緊身褲搭配寬鬆的上衣，打造上松下緊的效果，下圖中黑色的緊身褲+黑色靴子+寬鬆的西裝，頓時氣場兩米八。   光腿：光腿已經被例證了絕對的顯高，但記得至少要膝蓋以上15CM的短褲或短裙哈，越短越顯高。   （2）善用配飾   千萬不要小瞧配飾的作用，它們運用好了絕對有加高的效果。   一條項鏈或一條絲巾就足夠吸睛了。春天戴一頂貝雷帽也有也是很好“增高”的竅門哦       （3）上衣吸睛   選擇樣式特別或者顏色亮麗的上衣是個不錯的選擇。像近2年大火的宮廷襯衣、帶毛毛的上衣等等都是將視覺吸引在上半身，從而達到顯高的目的。   四、打造職場高級簡約風   小個顯高的方法我們已經掌握了，那如何穿搭讓我們變得簡約高級呢，主要還是要從顏色、穿搭原則、單品等幾個方面給大家一些建議。   （1）中性色為主   想要穿衣服有高級感，顏色搭配是一方面。在用色方面，首先推薦黑白灰藍和卡其色等中性色，而且這些顏色很容易相互搭配，顯得高級范。       可能很多人不愛穿中性色，穿上去覺得很沉悶也沒有趣味，給大家推薦點亮整體造型的小竅門：使用配飾加持，比如，項鏈、絲巾、帽子、手錶、耳環等等。   （2）簡單款式+細節取勝   簡約風顧名思義就是穿着的款式一定不要複雜。但想要高級，那得搭配一些有設計感又不複雜的單品。一條百搭款的白色高腰褲搭配袖口處細節設計的T恤，搭配一條金色項鏈，不經意間高級感就出來了。   （3）重點單品推薦   小個女生顯高的單品清單里，有一些單品天生又時髦又高級，適合職場哈比人穿出高級感。   褲類從長度上，選擇短褲、九分褲、到腳面的長褲。   單品選擇：西裝短褲、九分丹寧褲、吸煙褲、紙袋褲、到腳面的闊腿褲，這些統統選擇高腰款。其中要注意：蘋果型女生要避免選擇紙袋褲。       裙類從長度上：連衣裙、到大腿中部的短裙、到腳面長裙；   款式上：短裙選擇不受限、但長裙要選擇H型的。   單品選擇：針織連衣裙、緞面連衣裙、小印花連衣裙、鉛筆裙、風琴褶裙       外套從長度上：短外套、過臀部的中長外套、長外套。敞開穿的時候內搭一定要強調腰線。   款式上：盡量選擇H型的外套。   單品選擇：短皮衣、格子西裝。       鞋子很重要。一個人的整體穿搭風格，更能由鞋子決定。高跟鞋的氣場非常足，而且很多小個女生穿的最多的也是高跟鞋。但其實還有另外一個選擇，那就是樂福鞋。不要因為是平底鞋就拒絕它。因為下裝無論是褲裝還是鞋裝，整體的風格都會顯得很簡單利落。       哈比人顯高的穿搭法則大家都學會了嗎？在職場中，一個人的穿搭的確會影響到氣場。小個女生如果想讓自己給別人一種乾淨利落的高級感，就好好利用起來吧。   服裝世界瞬息萬變，每一季都有不同的潮流、不同的特色，而時下，快節奏的都市生活讓不少人無暇精緻裝扮，生活在這種時尚空間里的人們卻想讓自己千變萬化。關注我，帶你一睹最新時尚眼光，我們下期不見不散！網站內容來源http://www.online.jx.cn/

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女人們，別穿圓領衫，瞧這“茜素裝”

生活是一團橡皮泥，你從哪方面用力就會把它捏成什麼樣子。請要牢牢記住，生活掌握在我們手中，當我們樂觀自信，意志堅定時，世界都將為我所用。改變，從思想開始。過簡單的生活，快樂的生活還是精彩的生活？只要你想要的，你都值得擁有。       中年微胖的女生在選衣上，更適合挑選的款式應該是修身而不是貼身，要想更顯身形線條，盡可能挑選比自身身型大一號的衣服，相比后你可以發覺確實漂亮許多，不但遮肉還顯瘦，貼身的衣服在微胖的女生身上反而會看起來用力過猛的感覺，進而導致身型的缺陷也明顯呈現。所以這樣的款式，就顯得更顯瘦遮肉。女人到了中年，別穿圓領衫，瞧這“茜素裝”，不俗不媚高雅特迷人。   “茜素裝”適合中老年女人氣質穿搭的，讓人瀰漫著自由和奔放的氣息，也特別優雅，不會過時潮流的款式，優雅大氣好搭配，穿出屬於媽媽的風采。將簡約美貫徹到底，醒目而具有層次感，袖口及下擺採用層次設計，穿起來優雅又飄逸，大氣的顏色超級顯膚白。       很大限度的提升穿搭包容度，遮肉顯瘦，穿出好的身材，不規則的下擺好明亮的色彩，上身時尚百搭還有減齡的效果。一款休閑氣質的“茜素裝”，松垮的版型設計，穿上十分優雅有女人味。簡單大方休閑，棉麻的面料，夏季穿，非常的吸汗，親膚，精美的工藝，看上去簡單，但又有細節的設計，非常的獨特。   寬鬆的版型很好的遮住身上多餘的肉肉，塑型效果很完美~顯瘦又時尚，簡單的色彩搭配卻提膚超顯氣質，寬鬆的版型不挑年齡身材，平時搭配一雙白色高跟鞋或者平底涼鞋，文藝范十足還很減齡。       若是在過去，基本就等於老公孩子廚房，但現在依然可以享受美好的生活。優雅中是不展露痕迹卻讓人心動已久，無論什麼體型都能夠適合，簡約俏皮，這個版型是大家公認顯瘦的，穿上顯年輕網站內容來源http://www.online.jx.cn/

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文章導讀

很多食物是不適合產婦吃的，尤其是在月子里的女性，因為有些食物會對孕婦產奶造成影響。適合產婦在月子期吃的水果並不多，產婦在月子期間能吃杏嗎?產婦在月子期是能夠吃杏的，但是不建議大家過多食用，因為杏子屬於熱性食物，吃多了會讓產婦上火，引起腸胃不適。

一、杏子坐月子可以吃嗎

坐月子可以適當食用杏子。杏子酸甜可口，營養價值高，富含多種礦物質和維生素等營養物質，產婦坐月子期間適量吃點杏子不光對產婦有好處，對孩子也是有好處的。但是杏子性熱，有小毒，不能多吃，多吃會傷筋骨、影響視力，還極易長瘡生癤，腸胃不適等。

二、坐月子吃杏子注意事項

1、一次吃杏子不要超過3個。

杏肉味酸、性熱，有小毒，產婦過量食用會傷筋骨，還會長瘡生癤，引發腸胃疾病等，嚴重點會抑制中樞，導致呼吸麻痹，甚至死亡。

2、杏子不宜與牛奶、雞蛋等含蛋白質豐富的食物同時食用。

兩者同食，杏子中豐富的果酸會使蛋白質凝固，影響蛋白質的消化吸收。

3、杏子不能空腹吃。

杏子中的蛋白酶有一定的刺激性，空腹食用會刺激腸胃。

4、不熟的杏子不能吃。

杏子不熟味道會非常酸，會損傷產婦的牙齒。

三、坐月子杏子做法

1、蜂蜜柚子茶

材料：杏子，蜂蜜柚子茶。

做法： (1)杏子洗凈，燒開水煮熟，差不多煮2、3分鐘，冷卻后剝皮。 (2)將蜂蜜柚子茶和水在玻璃罐子里調勻。 (3)剝好的杏子放入玻璃罐子密封好即可。

2、冰浸杏羹

材料：杏，冰糖，密封盒，蜂蜜，糖桂花，冰糖。

做法： (1)杏洗凈、掰開去核備用;冰糖敲成小塊備用。 (2)把掰好的杏，杏核的一面朝上，擺好在密封盒裡。 (3)把冰糖均勻的撒在杏核的位置，然後在盒裡加入低於或和杏持平的水，蓋好密封，放入微波爐，高火3-5分鐘左右即可。

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文章導讀

總體來說，豬肚是一種對人體能夠起到強效滋補效果的食材，尤其是使用豬肚燉湯的話題，所呈現出來的湯汁味道鮮美，營養價值豐富。但是由於豬肚的腥味較大，在製作豬肚湯的時候就應該使用到可以強效去腥的食材，所以胡椒也成為了許多家庭的選擇。那麼關於豬肚煲胡椒的具體做法是如何?

做法一

原料：豬肚1個，排骨640克，白鬍椒粒1湯匙，潮州鹹菜80克，水20杯，鹽或味精適量。

做法：

1.將豬肚切去肥油，用少許細鹽擦洗一遍，並腌片刻，再用清水沖洗乾淨，放入熱水鍋內拖過。

2.將白鬍椒放入豬肚內，用線縫合，與蜜棗一齊放入砂煲內，加清水適量，武火煮沸后，改用文火煲2小時，調味食肉飲湯。

白鬍椒煲豬肚湯

原料：白鬍椒、豬肚、味精、鹽、白芝麻和醬油。

做法：

1.把豬肚反覆用水沖洗凈;

2.把白鬍椒打碎，放入豬肚內，並留少許水分;

3.把豬肚頭尾用線紮緊，慢火煲1個小時以上(至豬肚酥軟)，加鹽調味即可。另外，湯煲好后的豬肚酥爛滑軟，切條裝盤，再撒上白芝麻和鮮醬油，是一道非常不錯的冷盤。

做法二

做法：

1. 翻轉豬肚除去脂肪，用鹽和澱粉(生粉)擦勻揉搓，用清水沖洗，如此重複3次，再氽水3分鐘，撈起用刀切去殘留的白色肥油，最後用冷水清洗乾淨;

2. 山楂乾洗凈;

3. 煮沸清水倒入燉盅，再放入豬肚、山楂和薑片，隔水燉一個半小時，下鹽和胡椒粉調味即可飲用。

4. 撈起豬肚，切片，可放回湯里煮開食用，也可用熱油爆些姜蔥絲，加醬油，淋在肚片上面，即成一道美味涼拌豬肚。

做法三

食材：

豬肚1個，白鬍椒，花椒，排骨，薑片。

做法：

1、準備好食材。

2、豬肚先用生粉正反兩面搓洗乾淨。

3、排骨焯去血水，姜塊切大片。

4、鍋內加花椒煮開，放入洗凈的豬肚焯一下腥氣。

5、白鬍椒在5.7升至尊精鋼多用鍋內炒香出來碾碎。

6、將薑片、排骨、塞入焯好水的豬肚中.

7、豬肚放入鍋內，加足水，大火燒開，小花再煲2小時。

8、撈出豬肚切成條，再放入鍋中再煮15分鐘，最後加上鹽調味即可。

小貼士：

關於煲湯的火候與時間，大概60-70分鐘，燒開火完全是小火，煲湯建議用密封性好些的鍋來煲。

營養價值

可以用於治療胃寒、心腹冷痛。其實，這道湯煲成以後呈現牛奶般的乳白色，不僅濃厚暖心具有不一般的飲食葯療效果，而且還非常美味，可以作為冬天的一道家常菜。溫中健脾、散寒止痛。用於脾胃虛寒。症見胃脘冷痛、得溫則舒、腹用嘔吐、飲食減少、四肢不溫、形寒怕冷。尤其適合身體羸弱人士、產後婦女和小兒脾胃虛弱、疳積等，亦用於胃潰瘍、十二指腸潰瘍屬脾胃虛寒者。

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文章導讀

每一個地區的氣候環境不一樣，所以在每一個地區也形成了不同口味的菜肴。其中湖南地區由於周邊環境過於潮濕，所以湖南地區的人們也特別喜歡吃辣。而湖南地區也衍生出了當地所特色的湖南菜，也被叫做湘菜，湘菜是中國八大菜系之一。愛吃湖南菜的朋友千萬不要錯過湘菜的特色菜介紹。

湖南特色菜有哪些

麻辣子雞

簡介：麻辣子雞這道名菜，充分體現了湖南的地方特點：一是湖南氣候潮濕，易患風濕症，因而形成了愛吃辣椒、生薑的習慣;二是湖南雞產量多，且營養豐富。

色：顏色金黃，芡汁油亮

香：辣椒與其他香料的香味結合，加上雞肉的鮮味，聞之引人生津。

味：味道麻辣、香、咸、鮮。

口感：質感外焦里嫩

由來：麻辣子雞以長沙百年老店玉樓東酒家最負盛名。清末曾國藩之孫、湘鄉翰林曾廣鈎登樓用膳，曾留下膾炙人口的“麻辣子雞湯泡肚，令人常憶玉樓東”的詩句。后經長沙市滯湘酒家的廚師精工細作，味道更佳，民間又流傳有這樣一首打油詩：“外焦內嫩麻辣雞，色澤金黃味道新，若問酒家何處好，滯湘勝過玉樓東。”

毛氏紅燒肉

湖南特色菜有哪些

色：色澤紅亮

香：屬於複合型的味道，它集八角、桂皮、辣椒、草果、蔥、姜、蒜等多種香味為一體

味：咸、香，比我們平時所吃的紅燒肉多了許多回味。

口感：肥而不膩，可以真正做到入口即化。

由來：據說因為毛主席小時候家裡做過醬油，而醬油獨特的製作流程中的副產品則給他蒙上了一層揮之不去的陰影，所以他吃紅燒肉不用醬油，而是用糖慢慢熬成紅色。

腊味合蒸

簡介：主要有豬、牛、雞、魚、鴨等品種，將三種腊味一同蒸熟即為“腊味合蒸”。

色：色澤紅亮

香：臘香濃重

味：咸甜適口、稍帶厚汁，且味道互補，是用來送飯的首選。

口感：柔韌不膩

由來：腊味合蒸的成名相傳與一位乞丐有關。從前在湖南一小鎮上，曾是飯館老闆的劉七因造人追債而流落他鄉乞討，一日因近年關，人家就把家裡腌制的魚肉雞拿點給他，劉七見天色已晚便將所有腊味一同蒸熟。不巧被一大戶人家循着香味找到，品嘗過後大為讚賞，帶他回去在自家酒樓掌勺，掛出“腊味合蒸”菜牌。從此“腊味合蒸”作為湘菜留傳下來。

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白菜乾是經過陽光晒乾製作而成的食材，我們可以將白菜掰成片狀，然後用粗鹽進行腌制之後，最後將白菜放在竹竿上晒乾就可以了。白菜乾這種食材可以採用水煮之後在進行晒乾保存，而且在平時吃白菜乾是可以養心調血以及解渴利尿的，對於我們潤肺清熱以及調理腸胃是非常合適的一種食材。

菜乾有兩種，一種是用長腳(桿)奶白菜曬的，另一種當然是矮腳的。常見曬長桿的比較多。奶白菜不是上海青(油菜)，菜桿潔白，菜恭弘=叶 恭弘深綠 。

把奶白菜摘去黃恭弘=叶 恭弘，切掉老根。浸泡，清洗，因為是整株曬的，所以要把水開得小小的，每一棵都沖洗菜芯裏面，自己曬的菜乾從經濟上來看並沒多大優勢，但絕對乾淨無沙就在這些細節

。

用家裡最大的鍋子(蒸饅頭用的大鍋)燒開一鍋水(我燙了兩鍋)，將洗凈的白菜放入燙軟，程度就是筷子紮下菜桿可扎入即可，千萬不要燙久了，菜恭弘=叶 恭弘黃了就過了。然後將白菜沖沖冷水或投入冷水拔涼(此步可省)，撈出瀝瀝水就可以曬了。

菜農們可以用竹竿曬，我們自家么就用衣架來曬，一般三到五天就晒成黑白分明的靚菜乾。完全乾透后，小心取下來，一捆捆紮好，放在密封鐵盒裡，不時再拿出晒晒。剛曬好的菜乾黑白分明，過一陣會變有些發黃，不過沒關係，只要保持乾燥就好了。

白菜乾有養心調血，清熱除煩，解渴利尿，清肺熱等作用。加入蜜棗、瘦肉(豬骨)等料可煲出一鍋滋潤清熱的靚湯，秋燥時飲這款湯再合適不過了。此外，菜乾還可以煮菜乾粥，菜乾豬肺

湯等等。

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圓白菜這種食材在平時是食用最多的一種，它可以直接清炒，也可以用於製作包子素餡以及涼拌圓白菜等，大家可以學習幾種自己喜歡吃的圓白菜做法。如果我們想要直接食用圓白菜，可以採用清炒的方法，將圓白菜洗乾淨之後掰片，然後在切段，直接放進鍋裏面進行翻炒，一般是煮8分鐘就可以煮熟了。

麻辣圓白菜

材料圓白菜半棵，胡蘿蔔一根，元蔥半個，鹽，糖，醋，香油，辣椒油

做法

1.圓白菜撕成小片，洗凈后焯水

2.胡蘿蔔切成片后也焯水

3.元蔥切成片，跟圓白菜胡蘿蔔一起放在大碗里，放上所有調料拌勻即可

熗圓白菜

材料主料：白菜400克，

調料：辣椒(紅，尖，干)20克，花椒15克，鹽3克，味精2克，植物油40克，香油5克

做法

1.整張的圓白菜去掉粗狀的恭弘=叶 恭弘柄，洗凈，晾乾水分;

2.干辣椒去籽、去蒂，切成短段;

3.鍋置火上，倒入菜油燒至五成熱時，加入干辣椒段、花椒炸至棕紅色時撈出;

4.鍋內余油放入圓白菜翻炒，待炒至斷生時;

5.加入精鹽、味精、香油炒勻，待炒至斷生時，加入味精、香油炒勻，起鍋;

6.干辣椒段、花椒剁細，捲入圓白菜中，裹成直徑1厘米的卷，再斜着切成3厘米長的段，整齊地裝在盤中即成。

奶油圓白菜

材料主料：奶油100克，圓白菜300克，

輔料：胡蘿蔔100克，青豆50克，番茄50克，

調料：鹽3克，味精2克，玉米澱粉20克

做法

1.圓白菜、胡蘿蔔洗凈，用沸水焯至八成熟撈出，瀝干水分，切成指甲片;

2.番茄用滾水略燙，削皮后挖籽，再切成片;

3.鍋置火上，放入鮮湯500克、精鹽、味精、奶油，燒滾後用澱粉打芡;

4.把圓白菜、胡蘿蔔、香茄、青豆等蔬菜投入拌燒，再滾後起鍋裝在大湯碗中即成。

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