標籤: 台南到府坐月子

閱讀是好的習慣，不僅可以汲取知識，還可以修身養性，所以一定要從小開始培養他們良好的看書習慣。那麼我們應該買什麼書籍給寶寶閱讀？如果寶寶不愛閱讀，又有什麼竅門解決這個問題呢？

閱讀對孩子的好處

1.可以發展寶寶的動作、語言和認知

寶寶們看的書籍雖然淺顯易懂，但卻五顏六色，能夠吸引寶寶的注意力。在看書的過程中，寶寶們不僅可以認識簡單的事物，還可能會跟着朗讀，並且朗讀時可能還會做一些小動作，在這個過程中就發展了他們的動作、語言和認知能力。

2.開發寶寶的心智

寶寶們或許不能理解書本的內容，但是他們接收信息的能力是非常強的。所以閱讀可以培養他們良好的感官能力，開啟他們的心智。

哪些書籍適合寶寶閱讀

1.親子類書籍

這類書籍傳達親子之間的情感，很容易就引起寶寶的共鳴。而且這類書籍能夠讓寶寶感受到愛，還能讓他們理解爸媽對他們的愛。

2.感官類書籍

感官類書籍的特點就是可以通過書籍刺激寶寶們的感官，發展他們的感官能力。

3.操作類的書籍

操作類書籍不僅需要動手，還需要進行簡單的思考，對於發展寶寶的協調能力以及培養他們的思維能力都有益處。

讓寶寶愛上看書的小竅門

1.在適當的地方擺放書籍

想讓寶寶愛上看書，那麼就得讓寶寶看到書。家長可以在客廳、卧室、書房或者寶寶喜歡去的地方擺上書籍。寶寶們經常看到書籍，可能就會拿起書來看！

2.帶寶寶多逛書店

爸媽是寶寶們的第一任教師，如果家長經常看書或者逛書店、圖書館，那麼寶寶在家長的影響下也會慢慢愛上閱讀。

3.讓寶寶體驗書的內容

盡量讓寶寶體驗到書的內容，這樣他們就會對看書更有興趣，比如書中有某種水果，那麼可以在現實生活中拿這種水果的實物給寶寶看。

4.爸媽協助閱讀

看書是一個枯燥的過程，而且寶寶也不認字，所以爸媽要協助寶寶閱讀。在閱讀的過程中，爸媽要設計好聲音效果，可以通過誇張的聲音和表情來傳達書的內容，以此讓寶寶愛上看書。

(原創作品，版權所有。未經授權，不得轉載！)

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隨着疫情逐步得到控制，一些地區的學校已經陸續開學了。被網課和家裡“神獸”折磨得快要瘋掉的家長們，終於可以迎來曙光了！

然而，疫情還未完全結束，如何為孩子提供充足的營養成了家長們新的難題。既不能讓孩子營養過剩，也不能讓孩子營養不足，那麼怎麼樣才能給孩子提供營養又科學的早餐呢？別急，讓我們一起來聽聽張文宏教授怎麼說。

提起張文宏教授，想必大家都不陌生。他不僅是復旦大學附屬華山醫院感染科主任，同時也是上海新冠肺炎醫療救治專家組組長，名副其實的學術大佬。4月15日下午，經上海市衛建委協調，我駐歐盟使團、駐比利時、荷蘭、盧森堡使館與上海市外辦聯合組織防控新冠肺炎疫情視頻講座，邀請了張文宏教授來解惑釋疑。

在講座中，張文宏教授強調，“你家裡的孩子不管長得胖，長得瘦，喜歡不喜歡吃東西，這段時間他的飲食結構，你要超級重視。”

針對部分家庭早上只喝粥的習慣，張文宏教授指出，“絕不要給他吃垃圾食品，一定要吃高營養，高蛋白的東西，每天早上準備充足的牛奶，充足的雞蛋，吃了再去上學，早上不許吃粥。”

“我跟你們講，現在中國的孩子早上只能吃2樣東西，他們是雞蛋，牛奶，還有高營養的三明治這些都可以吃，他不吃也不行，你說非要吃，不吃了不上學。”

為了孩子們的健康，教授也是操碎了心。不僅僅是張文宏教授推崇牛奶、雞蛋，鍾南山院士在自己發表的健康飲食原則中也提到了牛奶、雞蛋。由此可見，這兩種食物對於我們的健康十分重要。

牛奶被譽為“白色血液”，能夠為我們的身體提供優質蛋白，還能夠補充微量元素、乳脂肪的營養元素，可謂是好處多多。而如果選擇的是低溫冷藏鮮奶，還能較大程度獲得牛奶中珍貴的乳鐵蛋白、免疫球蛋白和維生素等營養物質。它們能夠提高人體免疫力，幫助人體抵抗病原入侵，對於我們的健康大有裨益。

而雞蛋做為常見的食物，其營養也十分全面，含有人體所需的各種營養元素，比如蛋白質、維生素A與維生素D，鐵、磷、硫和鈣等礦物質，很適合孩子們補充營養。不過這裏要提醒一下各位家長，月齡過小的嬰幼兒不適宜食用雞蛋。8個月左右的寶寶，家長可以適當在輔食中添加一點蛋黃，1歲之後再給寶寶攝入蛋白。

因為嬰幼兒的腸胃還未發育完全，攝入蛋白后較容易引起寶寶的過敏反應，導致寶寶出現濕疹或蕁麻疹，所以建議1歲之前的寶寶只吃蛋黃。另外，如果家長本身食用雞蛋時就有過敏反應，在給寶寶添加雞蛋前可以徵求一下醫生的意見，並仔細觀察寶寶的身體狀況，出現不適情況，要及時就醫。

其實，雞蛋和牛奶主要為人體提供的還是蛋白質，如果能夠攝入充足的豆製品、肉類，也並不拘於早餐形式。另外，上下學路上戴口罩，掌握正確的洗手方法，這些事項同樣也很重要，疫情還未完全結束，安全健康不能馬虎。

最後，對已經開學或即將開學的孩子們說一句，注意安全，開學快樂！家長們不要忘了給孩子準備營養豐富的早餐哦。

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隨着生活水平的提高，人們越來越重視營養元素的補充，尤其是孕媽咪們。今天，我們就來說說其中的大熱門——DHA。懷孕後有沒有必要補充DHA？

DHA有何作用？准媽媽需要補充嗎？

DHA的化學名稱是二十二碳六烯酸，是一種脂肪酸。它是大腦和視網膜的重要組成部分，在胎兒大腦發育和視網膜發育中發揮着關鍵作用。另外，DHA也是神經系統細胞生長和維持的主要營養素。

在《中國孕產婦及嬰幼兒補充DHA的專家共識》中寫道：“維持機體適宜的DHA水平，有益於改善妊娠結局、嬰兒早期神經和視覺功能發育，也可能有益於改善產後抑鬱以及嬰兒免疫功能和睡眠模式等。”由此可見，DHA對改善母嬰健康狀況有一定積極作用。

那麼，准媽媽是不是一定要補充DHA呢？育姐認為，補不補充DHA是要根據准媽媽的營養狀況和膳食結構來做具體分析。請注意，任何一種營養物質的攝入都需要保持均衡，並不是越多越好。

根據聯合國糧農組織(FAO)與國際圍產醫學會專家委員會的建議，孕婦和產婦每天需攝入200毫克以上的DHA。如果准媽媽可以在日常飲食中攝取到充足的DHA，就不需要額外補充；如果准媽媽不能攝取足量的DHA，就需要調整日常飲食增加DHA攝入量或者服用DHA補充劑。

如何判斷自己是否需要DHA呢？

該如何判斷自己能不能在日常飲食中攝取到足夠的DHA呢？接着往下看。

在日常飲食中，如果你每個星期能吃兩三次海鮮類或者深海魚，比如海蟹、貝類、三文魚、金槍魚等富含DHA的食物，那就不需要額外補充DHA了。

日常飲食中如果DHA攝入不足，就要及時調整膳食結構，多吃富含DHA的食物，比如堅果、蛋黃、植物油、魚蝦等。《中國居民膳食指南》中就提到，建議准媽媽每天能攝入魚蝦，50-100g/日最佳。如果調整飲食后仍然不能攝取到足量的DHA，可以考慮服用DHA補充劑。

如果仍然不清楚，可以求助於醫生或營養師。醫生和營養師會進行膳食評估，然後根據准准媽媽的飲食狀況提出建議，每天需要補充多少DHA。

不過，適量補充DHA有利於母嬰健康，但補充過量有可能帶來負面效果。大家也不用過於擔心，保持正常心態，多與醫生交流，選擇適合自己的飲食方案，保證胎兒健康成長。

Tips：孕婦常見飲食問題Q&A

Q1.孕婦應該吃多少次？

當你懷孕后，並不是像老人家說的那樣你吃飯代表兩個人在吃飯，寶寶可以從臍帶那裡得到所需的食物，因此為了寶寶的健康成長，准媽媽必須保證營養的均衡。考慮到體力因素，你應該在醫生的指導下制定一份健康的飲食計劃，盡量少食多餐，不宜一次進食過多食物。至於具體的進食次數因人而異，准媽媽保證正常的三餐，另外額外加一些小食即可。

Q2.孕期哪些食物不能吃？

如果你正在服用任何含有大量維生素A的製劑，請儘快停止服用。未經巴氏殺菌的乳製品，生雞蛋，生肉都不應該包含在你的飲食中。同樣也建議你不要吸煙，不要飲酒以及不要濫用藥物。

Q3.建議孕婦該吃些什麼？

你只需要吃一些營養餐，包括綠恭弘=恭弘=恭弘=叶 恭弘 恭弘 恭弘蔬菜，新鮮水果，一些含有蛋白質、維生素B、無脂乳製品、雞蛋和澱粉類食物等。總體熱量分佈為：10%來自蛋白質，35%來自奶製品，55%來之碳水化合物及粗糧。

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隨着疫情逐漸得到緩解，很多地方都確定了開學時間。然鵝，幼兒園卻遲遲沒有消息……看來，小傢伙們還得繼續宅在家，“雞娃”還得繼續哇~來來來，快收好這份“停課不停學”指南，別荒廢了昂~

英語：聽說能力要鍛煉

對於幼兒園的寶寶而言，英語聽啟蒙啟蒙的最佳方式就是聽兒歌啦~像《Twinkle, Twinkle, Little Star》就很不錯，旋律優美，歌詞朗朗上口，很多寶寶多聽幾次，就會唱了。這在一定程度上使他們的英語聽說能力都得到了鍛煉。

大家有沒有發現，很多兒歌是沒有字幕的，但是孩子聽着聽着就會唱了，其實這就是對兒童聽說能力的鍛煉。現在很多網站和手機APP上都有英語兒歌資源，不妨下下來每天都給孩子聽聽。

數學：開啟啟蒙教育

寶寶年紀小，幼兒園老師不會教他們太深奧的數學知識，但會進行一些簡單的數學啟蒙，因此寶寶宅在家裡的這段時間，不妨來做一些啟蒙小遊戲。

1.簡單的加減法

在日常生活中，大家可以通過一些實物教寶寶如何進行簡單的加減法，這樣更容易讓寶寶接受。

比如，利用積木，比如三個黃積木和四個紅積木搭在一起，讓孩子數一數一共有幾個積木，這樣孩子就能明白“3+4=7”等等。

除了積木外，大家還可以利用天平，讓孩子在玩中學，在學中玩。

2.“點數”遊戲

通常，寶寶上小班時，老師就會開始訓練他們的點數能力，要求是做到手口一致。以數糖果為例，桌上有5塊糖果，讓寶寶從左向右數，數第一塊時嘴裏喊“一”，數第二塊時嘴裏喊“二”，以此類推。數完后，要說出桌上有幾塊糖果。

看似容易，其實這對於寶寶而言並不簡單。很多寶寶可以很輕鬆地從1數到10，但如果讓他數桌上有幾塊糖果，他或許就被難住了。因此，父母要經常帶孩子練習。

閱讀：寶寶繪本讀起來

通常而言，培養這個年齡段寶寶良好的閱讀習慣，最主要的方式就是讀繪本。幼兒繪本圖片豐富鮮艷，情節生動有趣，很容易激發起寶寶的閱讀興趣。在寶寶不具備自主閱讀能力前，親子閱讀是必不可少的~

受新冠病毒影響，最近正是培養他良好閱讀習慣的好時機，比如最近可以讀一讀關於“新冠肺炎”的繪本，讓孩子了解新冠病毒，讓孩子知道“為什麼我們暫時不能上幼兒園”，為什麼“我們不能出門”。在讀繪本時，要通過抑揚頓挫的語調，這樣孩子才能感興趣。

寶寶良好的閱讀習慣並不是一两天就能養成的，大家每天都要抽出一點時間，陪孩子一起看書讀書，既能培養他的閱讀習慣，還能增進親子關係~

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文章導讀

冬蟲夏草是當代保健養生之中十分知名的食物，運用冬蟲夏草來滋潤人體，提升體質是十分非常好的挑選，並且冬蟲夏草的生長發育十分少見，價錢也較為高，是健康養生食物中的皇室。而冬蟲夏草儘管作用強勁，可是，大家服用時廣泛不清楚該如何解決，下邊就討論一下冬蟲夏草如何做最好是呢？

冬蟲夏草母雞湯

1、柴雞一個半，清洗切一小塊，沸水汆過，涼水沖凈。

2、凈鍋放水8杯，添加汆熟的黑椒雞塊，加冬蟲夏草8支、姜3片、蔥2根、紹興酒2炒勺，大火燒開后，轉文火燜燉兩小時，放鹽調料后，再文火燉10分鐘至雞脯肉進味就可以。

冬蟲夏草無花果煲豬排骨

1、豬排骨清洗，生薑切成片，蟲草花用冷水侵泡3分鐘，無花果和枸杞子清洗預留。

2、水燒滾，放進豬排骨，汆燙至掉色。

3、撈起來豬排骨，用冷水衝去白沫子。

4、紫砂煲中放進豬排骨，加一定量冷水。

5、放進蟲草花，無花果和枸杞子。

6、最終放進生薑片，大火燒開後轉文火，煲兩小時上下，起鍋前面少量鹽調料。

冬蟲夏草燉老鴨

1、將土老鴨屠宰，清洗。

2、取一大砂煲，放進老鴨，添加適量冷水，放煲仔爐上大火燒開，去掉血沫，添加冬蟲夏草，改文火漸漸地煨燉至老鴨熟爛，用調味品調料擺盤就可以。

冬蟲夏草牛肝瘦肉水

1、先將冬蟲夏草莖和瑤柱清洗，用有蓋的海碗放進清浸水30一60分鐘。

2、將牛肝清洗切成片，放進冷水侵泡4一5次，將血水清洗浄。

3、豬瘦肉清洗切碎，用鹽、吉士粉，白砂糖、生抽醬油，冷水各少量翻拌。

4、火鍋內放進6碗冷水，將生薑片、大棗(削皮)、冬蟲夏草莖、江瑤(敲碎)和水一齊添加煮滾。

5、轉到中文火40分鐘。生雞蛋打撒備用。

6、牛肝侵泡用力輕輕地抓干水至水凈，用吉士粉翻拌。

7、待湯煲40分鐘后，添加切碎的豬瘦肉攪拌。

8、再放進牛肝煮至牛肝爛熟。

9、最終添加雞蛋液和食用鹽調料就可以(邊加雞蛋液邊拌和)。

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孩子咳嗽，父母着急。很多新手父母育兒經驗不足，治療孩子咳嗽是沒有對症進行處理，導致咳嗽變得越來越厲害。那麼，小孩咳嗽厲害怎麼辦？大家趕緊來學習一下正確的應對方法吧。

1.普通感冒引起的咳嗽

普通感冒引起的咳嗽通常是一聲聲刺激性乾咳，好像是喉嚨瘙癢一樣，並且沒有痰液。普通感冒引起的咳嗽不分早晚，不存在氣喘、呼吸急促等癥狀。

應對之策：一般不需要特別治療，大這種情況不用忙着給孩子服用止咳糖漿、止咳片等止咳藥物，只需讓他多喝水即可。

2.流感引起的咳嗽

孩子被流感病毒感染后，嘶啞咳嗽會越來越嚴重，痰液逐漸增多。容易高燒，難退。孩子發燒咳嗽時，常常會有呼吸急促的表現。

應對之策：發現孩子有疑似流感的癥狀，應立即帶他去醫院。

3.咽喉炎引起的咳嗽

孩子如果患咽喉炎，說話時聲音會嘶啞，咳嗽時會發出“空、空”的聲音，咳出的膿痰較少，大部分會被咽進。

應對之策：不要盲目給孩子服藥治療，應及時就診，請醫生進行治療和處理。

4.冷空氣引起的咳嗽

孩子受涼後會出現刺激性乾咳，痰液清淡，沒有其他呼吸道癥狀。

應對之策：大家要經常帶孩子外出運動，增強溫度的適應能力。孩子經常接受鍛煉，呼吸道才不會受到冷空氣刺激后出現咳嗽癥狀。

5.氣管炎性咳嗽

孩子患氣管炎性咳嗽，剛開始會有打噴嚏、流鼻涕、乾咳、咽喉不適等感冒癥狀，到了後期，輕度乾咳會變為濕性咳嗽，咳出黃色膿痰。

應對之策：剛發病時有明顯的感冒癥狀，大家可以給孩子服用感冒葯，但最好不要用止咳葯。孩子咳嗽痰液較多或者咳出膿痰，說明存在繼發細菌感染，應在醫生指導下服用抗生素類藥物進行治療。

6.細支氣管炎性咳嗽

細支氣管炎性咳嗽的主要癥狀是刺激性乾咳，且痰液較多。孩子咳嗽時常伴有呼吸和喘息癥狀。

應對之策：孩子只有氣喘沒有呼吸困難等癥狀，說明病情較輕，建議大家在房間里使用加濕器幫助孩子排痰，並讓他多喝水。如果孩子咳嗽時呼吸困難或者影響飲食，大家要立即帶他去醫院就診。

7.過敏性咳嗽

孩子患過敏性咳嗽會有持續或反覆發作的劇烈咳嗽，大多是陣發性發作。孩子玩耍和哭鬧時咳嗽變得厲害，且晚上咳嗽比白天厲害。

應對之策：如果孩子有哮喘史或其他過敏史，大家要格外注意，一旦發現孩子有這類情況要立即送他去醫院就診，做到早診斷，早治療，避免發展成哮喘病。

小孩咳嗽厲害怎麼辦？大家只要找到孩子的病因，再採取對應的治療方法就能幫助孩子緩解咳嗽，早日恢復健康。

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棉服無法擁有時尚感嗎？

新的一年開始了，女生們收到的最動聽的祝福是什麼呢？“越來越美”應該是每個女孩都愛聽的吧。不過新的一年，想要變美並不簡單，我們剛開始面對的就是困難副本，在寒冬季節，想要保暖與顏值兩不誤，真的很考驗我們的衣品。

而今天為大家分享一組搭配簡單的棉服穿法，上身不僅能告別臃腫與土氣，還能解鎖不同風情，還不趕快學一下！

禦寒利器棉外套，最讓人頭疼的搭配問題，應該是如何告別臃腫感吧。其實想要做到這一點很簡單，上松下緊的穿法，就能助你秀出苗條好身材。就比如這組look，短棉服＋修身的褲裝，看上去氣質還顯身材。只是如果腿型不好的美眉，左側的搭配更適合你，一襲中長半身裙，遮肉顯瘦還柔和了氣質，上身女神范十足。

想要顯瘦，其實還可以從顏色入手。而今天這組look，一身修身的黑色系內搭，上身就能穿出瘦十斤的既視感。只是在本身就很沉悶的冬季，選擇看上去很抑鬱的黑色系搭配，很難穿出超高回頭率。因此棉服選擇流行色，更容易打造出時尚出彩的look，上身時髦又不失高級感！

想要穿出又瘦又美的look，其實只要穿出黃金比例，就是穿得寬鬆也不會顯得身材很臃腫。就比如這組look，選短款棉服，在此基礎上將上衣塞進腰裡的穿法，進一步提高腰線，就能切割出完美的身材比例，顯腿長又提氣質。而寬鬆的褲裝不僅不顯胖，還更加了隨性與酷感，意外的穿出又美又颯的look，簡直是腿粗黨的福音。

棉服蠢笨？這應該是棉服最深入人心的印象，其實這隻能說你不會選款。要知道，一款有設計感的棉服，就是與基礎款碰撞也能時髦感up。就比如今天種草的這組搭配，選擇了今年超流行的毛絨棉外套，搭配上經典的小黑裙，不僅氣質溫婉動人，還保暖與顏值兼具！

年流行的鹽酷風搭配，其實也可以從棉服本身的設計入手。就說這組look，選擇了今年超流行的休閑風棉服，搭配上街頭感十足的牛仔褲、工裝褲等等，盡顯帥氣隨性范兒，很適合酷女孩。

其實棉服要想解鎖不同的風格，通過混搭就能輕鬆做到，就比如說剛剛說到的棉服與街頭風的內搭碰撞，上身就能潮爆街頭。而且外出時，借鑒這組look，搭配上能夠增加造型風格感的腰包、馬丁靴，就能變身最潮時髦精。

棉服想要穿出時髦與性感，最經典的穿法就是搭配一雙過膝長靴。搭配時最好選擇露出小面積腿部肌膚的中短款棉服，上身女人味十足還顯瘦。而且搭配時，借鑒這組look，強調出高腰線，盡顯超模身材，妥妥的吸睛。

好了，關於棉服如何穿才能盡顯時尚范兒的搭配，我們就介紹到這裏了。棉服不知道怎麼穿才好看的美眉們，上面的搭配示範不容錯過，照着穿就能助你告別土氣，時尚滿滿！

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天氣越來越熱了，蚊蟲也跟着冒出來了。對付蚊子，幾乎每個寶媽都會用上驅蚊水。然鵝，可惡的是，即使是狂噴驅蚊水，小傢伙還是被蚊子叮得滿身都是包。這是怎麼回事呢？其實，這可能跟你用得不對有關，讓我們接着往下看：

818驅蚊產品的有效成分

驅蚊產品的有效驅蚊成分是派卡瑞丁、PMD和避蚊胺。目前，市面上出售的兒童驅蚊產品中通常含有派卡瑞丁（濃度小於20%）和避蚊胺（濃度小於30%，孕婦和哺乳期媽媽適用），2個月以上寶寶可以使用。

此外，還有的兒童驅蚊產品會採用植物配方，比如含有薰衣草、蘆薈、薄荷、香茅等成分。但美國兒童學會指出，含有檸檬桉恭弘=恭弘=恭弘=叶 恭弘 恭弘 恭弘油的驅蚊產品不要給3歲以下孩子使用。

給寶寶使用驅蚊水的正確姿勢

注意，在給寶寶塗抹驅蚊水時，只是在他的皮膚上點一下，或者直接對着皮膚上噴，蚊子依舊可以找到沒有塗抹驅蚊藥水的部位，驅蚊效果自然就不理想啦

下面育姐說一說驅蚊藥水的正確使用方法：

1.被遮蓋的皮膚無需塗抹

即使是輕薄的衣服，也可以避免蚊蟲叮咬。因此，大家只需給寶寶裸露的皮膚上塗抹驅蚊水即可，被衣服遮蓋的部位無需塗抹。

2.注意驅蚊水的時效

大家在購買驅蚊水時一定要查看下驅蚊時效，可能會需要重複塗抹。

3.優先使用乳液或走珠

乳液或走珠式驅蚊水可以優先考慮，這類產品能被均勻地塗抹在寶寶皮膚上，從而起到很好的驅蚊效果。如果使用驅蚊噴霧，大家可以將噴霧噴在自己手心上，然後在寶寶身上均勻塗抹。

4.驅蚊水無需厚抹

只需在寶寶皮膚上薄薄地塗上一層驅蚊水，厚抹並不能延長驅蚊時間~

寶寶驅蚊攻略

想要讓寶寶免於被蚊蟲叮咬，除了使用驅蚊水，還可以get以下幾個實用的技巧，快學起來吧：

植物法

可以家裡放些玫瑰花、干橘子等來驅蚊，這種方法非常環保。

科技法

現在市場上有很多驅蚊產品，比如電蚊香液、電蚊香片等等，效率很高，也有寶寶專用的產品，媽媽不妨做一做功課。注意，在使用前一定要充分了解是否有副作用。

日常護理法

（1）裝紗窗

想要讓蚊子不飛到家裡，紗窗可要裝起來。注意沙孔的大小務必要合適，如果安裝後有餘量，建議用來掩蓋下窗縫。

（2）及時清理垃圾

不要在家裡留死水，把垃圾及時清理乾淨，別給蚊子營造生存環境。

（3）穿淺色衣服

盡可能讓寶寶穿淺色的衣服，不要選擇黑色或藍色的深色衣服，否則會吸引更多的蚊子。

（4）經常洗澡

經常給寶寶洗澡換衣，讓孩子保持乾淨，皮膚乾燥些，蚊子就不容易“上門”。

（5）乘涼處有講究

很多人喜歡帶寶寶到外面乘涼，其實選擇的地點和時間也有講究。白天選擇樹蔭下、通風好的區域，晚上可以在17：00-19：30的時間段，建議選擇空地，不要去花壇邊、草地上或者樹蔭下。

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前段時間還是冷颼颼的，結果一個五一就徹底翻盤了！這初夏的feel真是太刺激了，而小寶寶體溫調節功能尚未發育成熟，所以非、常、怕、熱！那麼，問題來了，在初夏季節該怎麼給寶寶穿衣呢？這個時候能不能開空調呢？今天，我們就一個個來釋疑：

寶寶穿衣是否合適？教你科學判斷

春夏交替之時，天氣忽冷忽熱，室內外溫差較大，如何給寶寶穿衣成了困擾媽媽的一個難題。那麼該如何判斷寶寶穿衣是否合適呢？育姐教大家幾招：

· 觀察寶寶

1.臉色

寶寶體溫調節能力較差，不像大人一樣容易出現，所以要注意觀察他的臉色。如果寶寶小臉一直紅紅的，說明他太熱了！

2.手腳

與大人相比，寶寶的心臟泵血能力要弱一些，手心和腳心的溫度通常比腹部溫度要低2℃左右。因此，如果寶寶的手腳摸上去有點燙，就說明穿多了！

3.出汗

當然了，有沒有出汗是最直觀的表現！寶寶滿頭大汗，身上黏黏糊糊的，不用多說，肯定是穿多了！

不過，這裏也有一點要特別說明下，有的媽媽會發現，雖然寶寶在出汗，但身上摸起來是涼涼的。這可不是在“冒冷汗”哦，這是因為寶寶出汗后，水分吸收熱量蒸發，所以摸上去有點涼。如果此時再添衣，寶寶會汗會更多。

· 根據大人穿衣而定

寶寶新陳代謝速度較快，比老人和成年人更加怕熱。如果你不會判斷，就讓孩子和你穿得差不多，（但不要模仿老人穿法……）通常情況下，你穿短袖感覺很舒服，就可以讓寶寶也穿短袖咯~

這個時候可以開空調嗎？

當然可以！如果寶寶過熱或者連大人都覺得悶熱的情況下，完全可以開空調！

有的媽媽擔心吹空調會讓寶寶受涼生病，今天育姐就告訴你個有關開空調的小技巧，再也不用擔心寶寶和媽媽不會吹空調啦～

1.空調房裝淺色窗帘

窗帘選用淺色更涼快您知道嗎？其實原理很簡單，淺色對熱量的吸收弱，反射率高，空調的製冷效果就更好。

2.風向朝上更製冷

開空調站在風口，輕則感冒，重則面癱，那麼空調的風口最好的朝向是什麼呢？答案是朝上！利用冷空氣向下沉的物理特性，自然循環。

3.短時間外出別關空調

空調時開時關最容易損傷壓縮機，而且還特別費電！其確的做法應該是開機-設置高冷狀態-溫度適宜改中、低風。如果是睡前可以設定【睡眠】狀態，省電可以達到20%哦～

4.悶熱天氣開除濕

除了制熱、製冷、定時空調別的功能也很強大。在悶熱潮濕的桑拿天，先開啟製冷模式，在室內溫度降低后切換到“除濕模式”能有效降低室內的濕度，不僅省電，還能讓人體更舒適！

5.先開空調后關窗

一回到家先別迫不及待地關窗開空調，空調中的污染物需要有一個釋放的過程，先開窗通風后，等空調裏面的污染物釋放以後再關閉門窗。

6.空調最好裝在1.7米高

大多數空調的進風口在上半部，出風口在下半部，為了防止冷空氣還未沉降就被空調吸回，空調最好安裝在1.7米高左右的位置。

7.空調房睡覺要做到“二暖”

成人保證肚暖，腳暖，寶寶的小手小腳也許會有點涼，這並沒有關係，後背和小肚肚保暖就好了。

8.寶寶發燒了可以用空調嗎？

當然可以，而且發燒寶寶也不能穿的太多，房間涼爽舒適還可以幫助散熱。不過溫度也不能過低，尤其是空調的風口不能對着寶寶吹，白天可以打開窗戶保持空氣的流通。

9.空調房放些綠色植物更健康

空調房裡可以放一些富氧的綠色植物，像龜背竹、君子蘭、蘆薈、鐵線蕨、仙人掌，吊蘭、富貴竹、百合等等，這些綠色植物可以讓室內濕潤溫和。但是不要放多哦，在房間內，每10平方米面積放1至2盆花草就可以了。

10.將空調設為26℃並不一定健康

很多媽媽都知道嬰幼兒吹空調最合適的溫度是26～28℃，但是也要視情況而定，比如當室外的溫度很高，這個時候回到室內，不要馬上把空調開到這個溫度檔，而是先將空調設定在一個較高的溫度，等身體適應了室溫再逐漸降低到26℃更健康。

11.夏天空調一個月洗一次

夏天每一到兩個月就要清洗一次空調，尤其是空調面板、過濾網，還可以購買專業的空調消毒劑進行徹底的清洗消毒。

12.“月子嬰兒房”空調擋風板必須裝

產婦和新生兒對於溫度的敏感程度超乎想象，使得產婦和新生兒免受冷風直吹的侵襲，空調擋風板！安裝起來非常簡單，就是在出風口處增加了一道屏障，讓冷風不再直吹，有了這個神器即使家裡的空調不能吹出柔風，也能夠避免空調的冷風直吹到產婦和新生兒身上！

天氣轉熱，要警惕兩大有害物

1.甲醛

室內溫度19℃時，甲醛會轉變成氣態，溫度每升高8℃，室內的甲醛濃度就會增加1倍。因為甲醛易溶於水，因此當室內濕度增加時，甲醛的釋放量也會增加。如果室內長時間門窗緊閉，可能會導致甲醛聚集。

要注意，甲醛不僅僅是新裝修的房子中有，新鞋子、新衣服、新書等物品中都含有甲醛！不過，你可以通過下水洗滌、晾曬等方式去除甲醛。另外，房間要經常開窗通風，將甲醛散發出去。

2.黴菌

我國長江中下游地區在初夏時節往往會進入“梅雨季”，導致家中滋生黴菌。而黴菌釋放出的黴菌孢子容易讓寶寶出現過敏，或者患上感染性疾病。

地毯等結構疏鬆的傢具和物體表面很容易被黴菌“盯上”，一旦發霉，務必全面清潔，可用清潔劑進行擦洗，然後放在通風處進行晾曬。必要時，可以使用除濕器降低室內濕度，延緩黴菌生長速度。

(原創作品，版權所有。未經授權，不得轉載！)

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時尚迷人輕鬆成為街頭一景

每年夏天，在大街小巷裡，美麗的女生總會讓人們目不睱接。她們一定會用自己的方式，展現最好的一面。而對於女生來說，裙子無疑就是她們最好的武器了。  
綠色是一種十分清新，十分養眼的顏色。在夏天這個炎熱的季節里，如果你身着過於鮮艷的服裝，例如紅色，那無異於火上澆油。綠色則沒有這樣的問題，這種顏色一定會讓你感覺無比清涼。  
看，這位女生行走在街頭，看得出，那是她的假期，在節假日外出逛街，是女生必不可少的節目，而她在這樣的日子里，似乎也收穫頗豐。  
說到逛街，在此之前，當然要好好的為自己打扮一番了。而她的選擇便是這條時尚感十足的弔帶連衣裙了。這條裙子讓她看上去相當有氣質，而還帶有一些夏日里的一些慵懶的感覺。  
現如今的女生們，已經很少追求花哨圖案的服裝了，她們更喜歡用最簡潔的方式，來達自己的目的，創造最好的結果，可以說，這位女生她做對了，也做到了。  
夏日的街頭與美麗的女生，共同組成了一幅美麗的畫幅，而一條時尚的裙子，無疑成了這幅畫點睛的一筆，讓這幅畫卷顯得更加好看，這種魅力，或許誰都無法阻擋吧！網站內容來源http://www.online.jx.cn/【其他文章推薦】

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