新西蘭民防部3日發布消息，受暴雨等極端惡劣天氣影響，新西蘭南島最南端峽灣地區進入緊急狀態。
短時間強降雨致河水暴漲，進出峽灣地區的幹線公路94號公路多處被沖毀。近400人被困，大部分為遊客。
中國駐新西蘭使領館正在积極核實了解被困者中是否有中國公民。
峽灣地區是新西蘭最著名旅遊區之一，毗鄰皇后鎮。峽灣地區地處南阿爾卑斯山脈核心地帶，域內雪山眾多，河流湖泊密布，而道路橋樑設施較為薄弱。
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據新華社達累斯薩拉姆2月2日電 坦桑尼亞警方2日說，坦北部乞力馬扎羅省莫希市一座體育場1日晚發生踩踏事件，造成至少20人死亡、16人受傷。
乞力馬扎羅省警察局局長薩盧姆·哈姆達尼說，事故發生時，有上千人聚集在體育場內參加宗教儀式，信徒因搶取“聖水”而發生踩踏事故。警方已將包括組織此次活動的牧師在內的7人逮捕。
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對於初次分娩的女性來說，很擔心自己的會陰被撕裂，因此保護好會陰成為分娩過程中重要的一部分。
女性分娩時如何保護好會陰
胎頭娩出時是分娩過程中最關鍵的一步。當胎頭就要通過陰道娩出時，陰道口及周圍組織由於胎頭持續下降而受到壓迫，可見局部膨起變薄甚至發亮，此時，如不注意保護會陰，不但會陰可能撕裂，甚至還會一直撕裂到肛門。如果醫護人員認為產婦有發生會陰撕裂的可能，會為產婦施行會陰側切術。側切后助產士可幫助胎兒配合子宮的收縮慢慢地娩出，胎兒娩出后，再將切口縫合好。這樣做，既可防止產婦會陰撕裂，又可防止胎頭長時間受壓導致損傷。
胎頭開始撥露時，按常規會陰沖洗、消毒鋪巾。助產者站於產婦右側，右手魚際肌部分輕按胎頭枕部，讓胎頭俯曲；右手四指（除拇指外）伸入陰道後壁會陰聯合處，用指腹用力向外、向下擴張，宮縮間歇時停止。如此反覆多次，讓其充分擴張，這時胎頭逐漸下降，右手放於會陰聯合處邊牽拉邊觀察會陰擴張情況，要防止會陰撕裂。如胎頭着冠后右手擴張停止。
當胎頭即將娩出、前囟露出時，助產者右手的大魚際肌及手掌按壓產婦會陰體的中心處，但應露出距會陰后聯合邊緣約0.5cm，便於觀察產婦用力的大小，助產者根據產婦用力情況適時掌握按壓力的大小。當胎頭着冠后，助產者以左手拇指、食指分別輕剝胎頭雙側，隨着胎頭的娩出，左手拇指和食指將產婦的小陰唇輕剝向下推，右手保護會陰。
產婦保護會陰需要做什麼
胎頭娩出時產婦應放慢娩出速度，速度過快會來不及做好會陰保護。此時，產婦應與醫生和助產人員密切配合，其中最重要的是要掌握好呼吸，當子宮開始收縮時，產婦要按以下步驟去做：
●兩腿屈起、分開
●腰部盡量放鬆，不要用力
●四肢放鬆，雙手抓住產床的兩側
●嘴微微張開，張口呼吸
●不需要用力時要做短而淺的呼吸，像長跑后的氣喘吁吁，發出“哈、哈”的聲音
●聽從助產人員的指揮，在宮縮到來時深吸一口氣憋住，雙手抓住產床的兩側，抵住下頜像排便一樣用力使勁。
臨床上，有下列一些情況的產婦，需要做會陰切開術。
1、會陰彈性差、陰道口狹小或會陰部有炎症、水腫等情況，估計胎兒娩出時難免會發生會陰部嚴重的撕裂。
2、胎兒較大，胎頭位置不正，再加上產力不強，胎頭被阻於會陰。
3、35歲以上的高齡產婦，或者合併有心臟病、妊娠高血壓綜合征等高危妊娠時，為了減少產婦的體力消耗，縮短產程，減少分娩對母嬰的威脅，當胎頭下降到會陰部時，就要做會陰切開術了。
4、子宮口已開全，胎頭較低，但是胎兒有明顯的缺氧現象，胎兒的心率發生異常變化，或心跳節律不勻，並且羊水混濁或混有胎便。
5、藉助產鉗助產時。
如果胎膜早破，產程延長，平時陰道和會陰有炎症、水腫等，則會陰處的切口癒合情況可能欠佳。加上產後排便、惡露排出，也可使切口受到污染而出現發炎情況。因此，會陰切開以後，要保持局部清潔衛生，每次大小便以後要立即用凈水清洗，以免污染傷。
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： 分娩期相關
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產後抑鬱症的癥狀
產後抑鬱症多在產後2周發病，產後4～6周癥狀明顯。臨床癥狀表現與一般抑鬱症相同，其顯著特徵是情緒低落，持續時間較長，呈心理功能下降或社會功能受損的消極情緒狀態，常感到心情壓抑，情感淡漠，對身邊的人充滿敵意，與家人及丈夫關係不協調，睡眠障礙。
重者甚至絕望，出現自殺或殺嬰傾向，母親角色的適應不良，將會影響乳汁的分泌，影響產婦的產後恢復，甚至影響家庭生活和夫妻關係，如不及時發現並予以糾正，後果不堪設想。
產後抑鬱症的原因
引起產後抑鬱症的因素較多，包括生理因素：從懷孕到分娩，體內激素水平發生了巨大變化，是產後抑鬱症發生的生物學基礎，另外家庭遺傳可能影響到某一婦女對抑鬱症的易感性和她的個性。?
心理因素： 產婦對分娩時的疼痛，是否能順利分娩，分娩中母子能否安全，嬰兒是否健康，嬰兒性別是否理想等擔憂，承受着一系列複雜的心理壓力。另外，一些家庭在產前對孕婦百般呵護，而分娩后則是以孩子為中心，使產婦感覺受到冷落，出現心理失衡現象。?
社會因素：不良的分娩結局，如死胎，畸形兒及家庭對嬰兒性別的反感，缺乏家庭和社會的支持與幫助，是產後抑鬱症發生的危險因素。而現在有些家庭尤其是條件富裕者，產後過分強調產婦休息，有關嬰兒的日常護理全部由家人負責，不讓產婦參与其中，使其未能真正進入母親角色，亦是產後抑鬱症發生的誘發因素。
產後出現抑鬱症是患者家屬關注的問題，產後抑鬱症的出現和很多的因素有關，治療產後抑鬱一般要預防和減輕癥狀，對於嚴重的患者給予藥物的治療。那麼出現了產後抑鬱症該怎麼治療呢？
產後抑鬱症的治療：
1、營養療法 。食物中所含的維生素和氨基酸對於人的精神健康具有重要影響。如果缺乏某種單一營養物質也能引起抑鬱症，所以可以多吃維生素B含量豐富的食物，像粗糧、魚等。
2、體育鍛煉。適當的鍛煉可以改善人的情緒，同時可以多出去晒晒太陽，有利於體內特殊的抗憂鬱物質的分解和吸收。尤其是產後出現抑鬱的患者對外部很少接觸。不妨試試放鬆自己的心情。
3、心理治療。認知療法，自我強化法都可以，為治療產後抑鬱症的首選。
第一，在妊娠期要心情愉快。因為妊娠期表現焦慮的產婦，傾向於發生產後抑鬱。做丈夫的有責任給予關心和生活上的幫助，減少精神刺激，這樣有助於減少或減輕母性抑鬱的發生。
第二，提高認識。即認識到妊娠、分娩、產褥是婦女正常的生理過程，一旦妊娠，就要了解有關妊娠方面的知識，進行相應的產前檢查和諮詢。
第三，讓產婦在分娩後有一個和諧、溫暖的家庭環境，並保證足夠的營養和睡眠。對妻子分娩所承擔的痛苦給予必要的關懷和補嘗。
4、藥物。哺乳期婦女服用此類藥物有損於嬰兒的健康，慎用。
產後抑鬱症的治療除了以上的治療方法，還要根據患者的不同的表現給予不同的治療，嚴重的患者要配合醫生的治療。產後抑鬱患者的治療不僅需要患者的配合治療，家屬也要做好產後抑鬱的治療。
中醫治療產後抑鬱症的特色療法：產後抑鬱症與非產後抑鬱症是同一類病，此類患者多為性格懦弱、境遇不佳者，其神思過用而耗傷氣陰。中醫學認為，該病屬於郁證、臟躁之範疇，病機在於情志失調、肝之氣血不能條達舒暢，或氣陰兩虛、虛火內擾。中藥治療該病有良好的較果。
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2020年1月17日，首架從中國飛往摩洛哥的直航班機降落在摩洛哥最大城市卡薩布蘭卡，這無疑為摩洛哥每年年初的傳統旅遊旺季更添一把火。
卡薩布蘭卡因同名經典好萊塢電影而聞名世界，許多中國遊客慕名而來，希望親眼目睹這座電影中浪漫而又神秘的城市，並遊覽摩洛哥這個充滿異域風情的北非國家。
世界銀行2020年初發布的《世界經濟形勢》報告指出：“興旺的旅游業將繼續支撐摩洛哥和突尼斯等石油進口國的經濟增長。”根據世界銀行的預測，摩洛哥2020年的經濟增速將達3.5%。摩洛哥興旺的旅游業將是實現這一目標的重要助推器。
旅遊大國夢
旅游業是摩洛哥的支柱產業之一，它具有眾多得天獨厚的優勢：首先是政局和社會秩序長期穩定;其次是地處北非，距遊客資源豐富的歐洲僅數十公里之遙，被譽為“歐洲后花園”;第三是旅遊資源豐富，不僅擁有綿長的海岸線、撒哈拉沙漠、雪山等勝景，還有馬拉喀什、菲斯等歷史名城，阿拉伯風情濃郁;第四是氣候怡人，一年四季都有適合遊客休憩的城市。
為推動旅游業持續發展，摩洛哥政府在2010年制定了“旅遊2020”戰略，致力於打造“可持續的”旅遊產業，保留摩洛哥旅遊的“獨特性”，並提升摩洛哥旅遊的“現代性”。在“旅遊2020”戰略檢驗之年到來之際，摩洛哥旅游業已實現了持續10年的穩步發展。
摩洛哥旅遊觀察所數據显示，2019年到訪摩洛哥的遊客量超過1300萬人次，旅游業收入有望超過750億迪拉姆(約合540億元人民幣)。
摩洛哥旅遊國務秘書拉米婭·布塔萊布表示：“旅游業占摩洛哥國內生產總值17%，創造了超過200萬個直接就業崗位。摩洛哥與埃及、南非是非洲三大旅遊強國，摩洛哥希望在2020年躋身世界上最受歡迎的20個旅遊國家之一。”
除了鞏固傳統的歐美遊客來源國之外，摩洛哥旅游業還积極培育新興市場，中國遊客的快速增長已經成為摩洛哥旅游業的新現象。根據摩洛哥國家旅遊局的願景，摩洛哥希望自2020年開始，每年能吸引50萬人次中國遊客。
目標：50萬中國遊客
自2016年摩洛哥對中國公民實施免簽以來，中國赴摩遊客人數大幅增長。據摩洛哥國家旅遊局數據，免簽以前摩洛哥年均接待中國遊客不到2萬人次，而2019年中國遊客預計超過20萬人次。
即使是在7、8月的旅遊淡季，從摩洛哥南部的撒哈拉沙漠到北端的海濱城市丹吉爾，中國遊客的身影也隨處可見。
如今，摩洛哥著名旅遊城市菲斯、馬拉喀什的小販已經學會用簡單的中文招攬生意，而幾年前他們還只習慣於用日語和韓語招徠亞洲面孔遊客。
摩洛哥境內的中餐館因中國遊客的大量到來而明顯增多。據了解，摩洛哥對中國公民免簽之前，摩洛哥境內中餐館不足5家，現在已超過20家，僅旅遊熱門城市菲斯就至少開有6家中餐館。
摩洛哥中資旅行社“摩中友好旅行社”十分看好摩洛哥旅遊市場。旅行社負責人藺女士認為，“如果未來其他小眾旅遊國家對華免簽，那麼可能會分流一部分中國遊客，但是考慮到摩洛哥擁有獨特的旅遊資源，預計未來中國赴摩遊客數量將會持續穩定增長。”
開通中國與摩洛哥的直航航線，是實現2020年吸引50萬人次中國遊客這一願景的重要一環。關於兩國直航航線的磋商由來已久，而2016年以來中國赴摩遊客數量的快速增長，無疑促成了此航線的儘快開通。直航航班隸屬於摩洛哥皇家航空公司，首架班機2020年1月16日下午從卡薩布蘭卡穆罕默德機場起飛，經過約13個小時的飛行，於第二天中午抵達北京大興機場。直航航班每周往返各3班。
為實現每年吸引50萬人次中國遊客的目標，2019年9月，摩洛哥旅遊局與中國旅遊平台攜程集團簽署了為期3年的戰略合作協議，旨在吸引更多中國遊客赴摩洛哥旅遊。根據協議，摩洛哥旅遊局和攜程將在目的地營銷、旅遊產品研發、旅遊資源拓展等領域進行合作。
摩洛哥首相奧斯曼尼在接受《環球》雜誌記者採訪時表示，期待更多中國遊客到訪摩洛哥，“摩中兩國之間的旅遊合作具有重要意義，將增進兩國人民之間的相互理解，為進一步加強兩國關係打下基礎。”
交通建設助推旅遊發展
摩洛哥的基建在非洲大陸本來就屬於領先水平，這為其發展旅游業打下了堅實基礎。近年來摩洛哥還通過加強交通設施建設、新建和翻修酒店等舉措，不斷提高遊客承接能力。
摩洛哥高速公路長約1588公里，包括拉巴特-丹吉爾、拉巴特-卡薩布蘭卡-塞達特、拉巴特-梅克內斯-菲斯-烏季達，卡薩布蘭卡-馬拉喀什-阿加迪爾等多段高速公路。高速路網覆蓋摩洛哥境內主要城市，減少了遊客的陸路交通時間，提升了遊客旅行舒適度。
與此同時，摩洛哥鐵路建設位居非洲前列，投入運營線路約1907公里，其中複線483公里，電氣化鐵路1014公里。對於選擇在摩洛哥自由行的遊客來說，乘坐火車可以非常方便地到達拉巴特、卡薩布蘭卡、菲斯、丹吉爾、馬拉喀什等主要旅遊城市。
2018年11月，摩洛哥開通了連接丹吉爾和蓋尼特拉兩個北部城市的高鐵線路，這是非洲大陸首條高鐵線路，總投資額超過20億美元。摩洛哥國家鐵路局數據显示，這條高鐵線路全長200公里，列車正常運行時速為320公里，丹吉爾和蓋尼特拉兩地之間單程用時從原先的3小時15分鐘縮短為47分鐘。
根據政府的長期規劃，摩洛哥將在全國範圍內建設約1500公里高鐵線路，連通拉巴特、卡薩布蘭卡、丹吉爾、馬拉喀什、阿加迪爾、烏季達等重要城市。屆時，坐高鐵遊覽摩洛哥將更為便捷。
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聯合國10日呼籲國際社會採取緊急行動，籌措資金，以幫助非洲之角國家抵禦蝗蟲入侵，避免發生嚴重蝗災和人道主義危機。
聯合國負責人道主義事務的副秘書長洛科克當天在紐約聯合國總部舉行的通報會上說，肯尼亞發生了70年來最嚴重的沙漠蝗蟲入侵，而索馬里和埃塞俄比亞正在經歷25年來最嚴重的蝗蟲入侵。此外，沙漠蝗蟲還侵入了烏干達、坦桑尼亞和南蘇丹。
洛科克說，蝗蟲入侵將使大約1900萬人面臨嚴重糧食不安全風險。洛科克呼籲有關國家、國際社會、捐助者立即開始行動，“否則我們很可能面臨一場災難”。
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在打贏新冠肺炎疫情防控阻擊戰面前，包括日本在內的世界很多國家民眾都和中國人民站在一起。近日，一幅反映來自日本捐贈物資的圖片在社交媒體上刷屏，因為在那批物資的包裝箱上寫着“山川異域，風月同天”八個漢字。中日兩國同處漢字文化圈，日本民眾用這寥寥數語傳遞了別樣的溫情和感動。
這八個漢字的背後，有着一段近1300年前中日友好交往的歷史佳話。當時，正是因為被這樣的話語所打動，在兩國都享有盛名的鑒真和尚決定東渡赴日傳法，前後6次。世易時移，今天日本民眾的善舉為這八個漢字賦予了新的含義。中日一衣帶水，人員往來頻繁，利益深度交融，同時在自然災害、重大傳染性疾病等各種風險挑戰面前休戚與共。中日兩國共同經歷的這些災難和疫情就像一面鏡子，映照出兩國人民長期以來守望相助的鄰里之道。
中國人民仍然記得，2008年汶川特大地震發生后，日本各界踴躍伸出援手，日本救援隊和醫療隊在四川地震災區救死扶傷。日本朋友也經常提起，2011年東日本大地震后，中國政府、民間各界以及旅日華僑華人、在日中資企業和留學生紛紛行動起來，為日本救災捐款捐物，提供慰問和支援。如今，這種感同身受、患難與共的情誼再次在抗擊新冠肺炎疫情過程中得到體現。
日本自民黨幹事長二階俊博、公明黨幹事長齊藤鐵夫、外相茂木敏充、內閣官房長官菅義偉等黨政要人，在不同場合對中國政府和人民在習近平主席領導下防控疫情的有力舉措表示敬意，認為在中國發生的疫情如同自家親戚和鄰居生病，日方願向中方提供全方位支持幫助。
日本政府緊急調撥口罩、防護服、護目鏡等疫區緊缺的物資裝備，通過包機運往武漢。東京、大分、熊本等日本地方政府不惜動用應急儲備，及時向中方捐助急需物資。日本企業紛紛慷慨解囊，友好團體和普通民眾踴躍獻愛心，對中國人民抗擊疫情提供寶貴支持和無私援助。前两天，一位14歲日本女孩在初春寒風中身着紅色旗袍為中國抗擊疫情募捐，她的身影再次溫暖了我們的心。
日本是迄今中國以外確診新冠肺炎病例最多的國家，在自身也面臨新冠肺炎防控壓力的情況下，日方能夠出於人道主義精神向中方雪中送炭。日本政府官員和一些學校還提醒民眾和學生不要帶着惡意去談論中國武漢，這種跨越國界的情誼難能可貴，也得到了中國民眾的誠摯感謝。
各國共處一個世界，在突發公共衛生事件面前命運緊密相連，沒有誰能獨善其身。當前疫情防控處於關鍵階段，中國政府和人民正全力以赴抗擊疫情，我們完全有信心、有能力、有把握戰勝疫情。中日雙方可發揮各自優勢，繼續加強信息、政策溝通和技術交流，就新冠肺炎防治開展合作，攜手防控疫情，維護兩國和世界衛生安全，這也正是新時代中日關係的應有之義。
抗擊新冠肺炎疫情的戰鬥仍在繼續。我衷心希望，雙方在攜手抗擊疫情過程中的正面互動成為推動中日關係進一步改善發展的新動能，成為增進兩國人民友好感情的新紐帶，也期待兩國能夠以此為契機攜手前行，為促進兩國和世界人民健康福祉共同作出努力。
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11日，記者從國家體育總局和中國奧委會獲悉：新冠肺炎疫情發生后，國家體育總局、中國奧委會以及相關中心、協會第一時間與國際體育組織溝通，通報我國防控新冠肺炎疫情相關舉措。國際體育組織領導人和一些國家奧委會領導人近期分別緻函中國奧委會和中國有關體育協會，對中國政府和中國人民防控疫情做出的巨大努力表示支持和讚揚。
國際奧委會主席巴赫在函中高度讚揚中國人民為抗擊疫情做出的努力。他說，中國人民正在有序和积極地應對這一疫情。我謹代表奧林匹克運動表達我們對中國的敬意和支持。我們完全有信心，北京2022年冬奧會的籌備工作不會受到影響，中國可以期待再次在北京歡迎來自全世界的運動員同場競技。
亞奧理事會主席艾哈邁德·法赫德親王在函中表示，亞奧理事會對中國戰勝新冠肺炎疫情的能力充滿信心。相信在各方的共同努力下，中國政府和中國人民將儘快戰勝這場危機。艾哈邁德親王強調，中國奧委會一直是支持亞奧理事會的中堅力量，亞洲的多項綜合性運動會在中國舉辦，彰顯了雙方長期以來的親密合作關係。亞奧理事會將盡全力支持杭州亞運會、三亞亞沙會和汕頭亞青會籌辦工作，使之呈現最高水準，成為令大家滿意的運動會。
國際足聯主席因凡蒂諾在函中說，請允許我代表國際足球大家庭，表達我們的有力支持，這也使我們對未來充滿信心。他還說，中國一定能夠戰勝疫情，並將採取一切措施確保國際足聯2021年俱樂部世界杯在中國、國際足聯和世界範圍內都能取得巨大成功。
國際籃聯主席尼昂、秘書長扎格里斯在函中代表國際籃聯對中國人民表示誠摯慰問。他們說，我們完全相信，在中國人民的不懈努力下，武漢這座可愛的城市將與其他城市一起打贏疫情防控阻擊戰。國際籃聯長期以來都是中國可以信賴的朋友，我們將一直與中國人民堅定地站在一起。
國際柔道聯合會、國際冰球聯合會、國際滑雪聯合會等國際體育組織和尼泊爾等國家奧委會也發來函件，表達對我國抗擊疫情所做努力的充分肯定，對中國人民和中國體育的大力支持，並探討了如何協助我國運動員安全、穩妥參加國際比賽的應對方案。
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皮膚出現傷口之後，不僅需要及時的進行處理，同時還需要在飲食上多加註意，因為有很多的食物都會影響到傷口的恢復速度，比如刺激性比較強的食物等等，每個人皮膚上質地都不相同，所以有的人傷口癒合速度比較慢，這種人群一定要做好對傷口的保護工作，那麼傷口縫合后能吃蒜嗎?
第一，傷口縫合后能吃蒜嗎?縫針后是不可以吃熟大蒜的，會影響傷口癒合的。如果傷口還沒有完全癒合是不能吃生蚝和大蒜的，以免引起局部瘙癢、過敏等，影響傷口癒合。注意飲食要清淡，不要吃有刺激性的食物。
第二，傷口縫合后該怎麼做?吃一些宜傷口癒合的食物，鋅、缺鋅會使纖維細胞功能下降。鋅主要存在於木耳、海帶等食物中。脂肪，脂類的缺乏會導致傷口癒合缺損。魚油中含有豐富的脂肪酸，具有抗炎作用，對傷口癒合有一定益處。在傷口癒合期可多吃含糖豐富的水果，既增加糖分，又能攝取足量的維生素。蛋白質飲食中增加蛋白質能促進傷口癒合，減少感染機會。含蛋白質豐富的食物有各種瘦肉、牛奶、蛋類等。
傷口縫合后能吃蒜嗎?一般來說刺激性的辛辣的都是不建議吃的，剛縫好針的時候肯定會不習慣，而且有的人吃飯的時候就喜歡吃蒜覺得那樣才過癮，但是如果傷口長不好的話留下的疤肯定也會很難看，所以還是特殊時期還是控制一下吧。大蒜具有很好的保健與治療功效，而且大蒜中含硫化合物具有奇強的抗菌消炎作用。大蒜是個很好的東西，古醫術都有記載很多關於它的用法。但是傷口癒合中不要吃辛辣的東西，像辣椒，就最好別吃。
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產後抑鬱，那些容易被你忽略掉的表現
因為我們對產後抑鬱了解的過少，所以現實生活中，產婦自己和家人往往會忽略掉，或者錯誤的理解為：剛生產完，是不是太累了？休息一下就沒事了吧？這是一種常見的誤解。
1. 睡不着，是寶寶太吵了？
一般來講，經歷了艱苦的分娩過程，很容易疲勞，大部分孕婦會缺睡，要照顧、餵養嬰兒，大都睡不夠。這時候，通過適當調整，或者家屬將嬰兒暫時抱開，保持環境安靜，產婦也許可以睡得更踏實些。但是，如果出現嚴重的睡眠障礙，即便避免了嬰兒、家人的干擾還是睡不着，甚至幾天了都無法睡着，那就要當心了。
2. 精力不足，對人愛理不理，是太累了？
剛生完孩子，身體還未康復，又要照顧嬰兒，往往感覺力不從心非常疲勞，沒精力應對他人，是正常的。但隨着產後休養時間的推移，體力的恢復，如果一直感覺疲乏、精力不足，甚至對人愛理不理反而有加重的趨勢，就不能掉以輕心了。
3. 長時間的身體不適，還沒恢復好？
有些產婦老是會抱怨身體不舒服，不是腰酸背痛、頭痛、噁心、嘔吐，就是腸胃脹氣、不想吃東西等。家裡人就會覺得是月子沒坐好，身體還沒恢復過來造成的。其實，長時間持續的周身不是，也是產後抑鬱的典型表現。所以，醫護人員和家人在護理產婦的過程中但凡出現這些可疑的現象一定要加以關注，更不要互相埋怨，必要的時候，需要找專科醫生會診。
產後抑鬱的預防、診斷和治療
�要預防產後抑鬱，自身的調節及家人的幫助很重要。
在家人懷孕時，請你關注她是否有以下風險因素：
1. 強烈的焦慮或者抑鬱；2. 抑鬱症史；3. 抑鬱症家族史；4. 婚姻矛盾； 5. 經濟困難； 6. 應激性生活事件（如失業等）這些風險因素，並不會直接導致產後抑鬱症。但如果一名孕婦有多個風險因素的話，她患上產後抑鬱症的概率，就比普通人群大很多，對這樣的孕婦應該採取早期干預。
�診斷產後抑鬱障礙，常常需要用專業的心理評估量表，並由精神科醫生來確定診斷。
1.輕度抑鬱發作，可以首選單一心理治療，暫時還不需要藥物治療。2.如果癥狀無改善，就必須要考慮藥物治療。3.若為重度抑鬱發作、並伴有精神病性癥狀，出現生活不能自理甚至自殺及傷害嬰兒的想法、行為時，就必須轉診精神專科醫院治療了。
�產後密切關注產婦精神狀態，是及時治療產後抑鬱的關鍵。
醫務人員和家庭都要給予充分的重視，提供更多的幫助，處理好生活方面的難題，並協助調整好產婦的心理狀態，減輕可能存在的心理壓力。
家庭成員要幫助產婦度過這一心境脆弱期，對產婦欠佳的狀態不能視而不見，更不能相互埋怨，因為這樣更容易加重病情。
營造积極向上、溫馨和睦的家庭生活氛圍很重要，家人的支持對於產婦身體的恢復真的非常關鍵。
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