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雖然每個父母都望子成龍、望女成鳳，但只有先確保孩子的人身安全才能實現，否則再美好的願望也會化為烏有。

雖說天有不測風雲，意外可能隨時降臨，但我們作為孩子的監護人，仍然需要防護於未然。那麼，面對生活中各種意想不到的意外，到底採取什麼樣的措施，才能盡可能地保護孩子的安全呢？

1.使用安全座椅

雖然在歐美大多數國家，兒童使用安全座椅出行，已經被納入法律範圍。但在中國，依然有很多家長沒有重視這個問題。

建議從嬰兒時期，就給寶寶使用安全座椅，直到他們能獨立使用安全帶。只有把他們安全地固定在安全帶中，才能避免意外發生時給他們最大保護。

2.避免使用過期嬰兒用品

很多家總覺得，只有服用了過期的奶粉、輔食、營養品等入口食物，才會給寶寶造成一定的傷害。其實除了食物之外，像過期的洗護用品、以及不牢靠的安全座椅、嬰兒車等用品，也會傷害到寶寶。

3.保持睡眠區安全

如果家長或者保姆不在旁邊，不要把玩具或者紙尿褲等物品放在床上。嬰幼兒都比較好動，這些物體會增加他們窒息的風險。

4.將有毒化學物品鎖好

父母要告訴孩子家裡有什麼化學物品，以及它們和食物、以及毒藥之間的區別，禁止孩子去碰觸。此外，家長也要把有毒性的化學物品放在兒童無法觸及的地方。

5.運動時避免身上有配件

當孩子們在操場上時，家長要把他們身上的配件取下來。比如圍巾，錢包，項鏈和衣服的束帶等。不管在操場還是公園，最好讓讓5歲以下的寶寶遠離較大的兒童，避免被撞倒。

6.游泳時藉助游泳圈

為了培養孩子的興趣愛好，很多家長都會帶他們去學游泳。不過，每個孩子的水性不同，家長要確保孩子在水中的安全。初次下水的時候，最好能藉助游泳圈來緩解恐懼。

7.確保騎行安全

春秋季節，很多孩子都喜歡騎上心愛的單車出去玩。其實不管是騎自行車還是玩滑板，家長除了要確保器具安全之外，還應該給他們佩戴合適的頭盔和護膝。

8.被欺負要及時告訴家長

很多內向或者個子矮的孩子，在幼兒園總會被其他小朋友欺負。家長有責任告訴孩子，如果在外面被別的孩子欺負，不要毫無顧忌的反擊，一定要及時告訴老師和父母。

9.不要和陌生人說話

鑒於總有孩子被拐的新聞，家長除了要做好看護工作之外，也要叮囑孩子不要跟陌生人說話。同時還要記住，不要隨便吃陌生人給的東西，更不能帶陌生人回家。

10.吃飯要細嚼慢咽

嬰幼兒時期，孩子的吞咽能力還沒發育完善，父母每次給寶寶的食物，要盡量大塊，讓寶寶慢慢啃咬。避免給孩子花生米、黃豆粒等小顆粒食物，以防嗆到氣管。

當然，孩子大一點的話吃東西也要細嚼慢咽，這不但有助於消化，還能防止窒息的可能。

11.劇烈運動之前要熱身

都知道加強運動，有助於強身健體。不過不同的運動，需要不同的預防措施。所以帶孩子做某種運動之前，最好先了解清楚這些運動的保護措施，比如先教孩子熱身和伸展運動。

12.教孩子遵守交通規則

每次帶寶寶出門，除了告訴他們過馬路要注意安全之外，還應告訴他們如何遵守交通規則。比如紅燈停、綠燈行，黃燈亮了等一等的口訣，堅決不闖紅燈。

13.遠離可能會燙傷的環境

其實燙傷這種意外，在生活中還是比較常見的。建議家長讓寶寶遠離家裡的熱水、滾燙的熱飯熱水等，讓寶寶遠離可能會發生燙傷的環境。如果不慎燙傷，第一時間用冷水沖，使其降溫。

14.學會心肺復蘇方法

學會心肺復蘇術，在關鍵的時刻可以救命。如果孩子突然急性病症，在救護車還沒到來的時候，家長可以使用心肺復蘇術救急。

生活中的意外很多，有專家統計大概具有280多種，其中慘痛的教訓讓父母措手不及。我們除了要給孩子營造一個相對安全的環境之外，還要教他們學會如何保護自己，關鍵時候學會逃生和現場救急的方法。

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對新手媽媽來說，有一件事對你的身體更重要：吃那些能給你能量並讓你成為最健康的媽媽的食物。

作為一個新手媽媽，每天規律地吃健康的食物可以最大限度地利用你可能僅有的一點能量。如果你正在哺乳，無論你選擇吃什麼，你的母乳質量幾乎保持不變。但有一個問題：當你不能從飲食中獲得所需的營養時，你的身體會從自己的儲備中提供所需的營養。所以要確保你和你的寶寶都得到了所需的營養。這對你們雙方都有好處。

試着讓這些健康的食物成為你日常飲食的一部分：

一、大馬哈魚（三文魚）

世上沒有十全十美的食物。但是對於新手媽媽們來說，鮭魚的營養價值已經很高了。和其他脂肪含量高的魚類一樣，鮭魚富含一種叫做DHA的脂肪，DHA對嬰兒神經系統的發育至關重要。所有的母乳都含有DHA，但從飲食中獲得更多DHA的女性，其母乳DHA含量更高。

二、低脂奶製品

無論你喜歡酸奶、牛奶還是奶酪，乳製品都是健康母乳餵養的重要組成部分。牛奶提供了增強骨骼的維生素d。除了提供蛋白質和B族維生素，奶製品也是鈣的最佳來源之一。如果你正在母乳餵養，你的母乳中含有的鈣將有助於寶寶的骨骼發育，所以攝取足夠的鈣是很重要的。試着每天至少攝入三杯乳製品。

三、瘦牛肉

新手媽媽們可以用富含鐵的食物比如瘦牛肉來增加你的能量。缺鐵會耗盡你的能量，讓你很難滿足新生兒的需求。哺乳期的母親需要攝入額外的蛋白質和維生素B-12，而瘦牛肉是這兩者的絕佳來源。

四、豆類

富含鐵質的豆類，尤其是像黑豆和芸豆這樣的深色豆類，是母乳餵養的絕佳食物，尤其是對素食者來說，它們是物美價廉的非動物蛋白來源。

五、藍莓

選擇母乳餵養的母親，每天應該確保攝入兩份以上的水果或果汁。藍莓是幫助你滿足需求的最佳選擇。這些美味的漿果富含對你有益的維生素和礦物質，它們能給你提供健康的碳水化合物來保證你的能量。

六、糙米

你可能會試圖減少碳水化合物的攝入來幫助減輕體重。千萬別這麼做，快速減肥可能會導致你的母乳減少，讓你感覺無精打采。在你的飲食中加入健康的全麥碳水化合物，比如糙米來保持你的能量水平。像糙米這樣的食物可以為你的身體提供所需的熱量，為你的寶寶提供最優質的母乳。

七、橙子

橙子攜帶方便，營養豐富，是一種很好的補充能量的食物。橙子和其他柑橘類水果是極好的母乳餵養食品，因為哺乳期的母親比孕婦需要更多的維生素C，可以每天喝點橙汁補充你所需要的維生素C。

八、雞蛋

雞蛋可以有多種烹飪的方法來滿足你的日常蛋白質需求。早餐吃兩個雞蛋，午餐吃一兩個水煮蛋，晚餐吃煎蛋卷和沙拉。選擇富含DHA的雞蛋來提高母乳中所必需的脂肪酸的含量。

九、全麥麵包

在懷孕早期，恭弘=恭弘=恭弘=叶 恭弘 恭弘 恭弘酸對嬰兒的發育至關重要，但它的重要性還不止於此。恭弘=恭弘=恭弘=叶 恭弘 恭弘 恭弘酸是母乳中一種重要的營養物質，嬰兒需要它才能保持身體健康，為了媽媽們自己的健康，攝入足夠的恭弘=恭弘=恭弘=叶 恭弘 恭弘 恭弘酸也很重要。營養豐富的全麥麵包和意大利面都含有它，還能給你提供纖維素和鐵元素。

十、綠恭弘=恭弘=恭弘=叶 恭弘 恭弘 恭弘蔬菜

多恭弘=恭弘=恭弘=叶 恭弘 恭弘 恭弘的綠色蔬菜，如菠菜和西藍花都富含維生素A，這對你和寶寶都有好處。它們是很好的非乳製品鈣的來源，含有維生素C和鐵。綠恭弘=恭弘=恭弘=叶 恭弘 恭弘 恭弘蔬菜也富含有益心臟健康的抗氧化劑，而且卡路里含量非常低。

十一、全麥穀物

在一個不眠之夜之後，早上給新手媽媽們補充能量的最佳食物之一就是一頓健康的全穀物早餐。許多麥片都添加了必要的維生素和營養物質來滿足你的日常需求。把藍莓和脫脂牛奶攪拌到一份美味的燕麥粥中，就可以做出一頓健康又熱騰騰的早餐啦。

十二、水

母乳餵養的媽媽們尤其有能量流失脫水的風險。為了保持你的身體能量和母乳產量，確保你擁有充足的水分，你也可以通過喝果汁和牛奶來滿足你的一些液體需求。但是要注意含有咖啡因的飲料，比如咖啡或茶。每天不能超過2-3杯，或改用無咖啡因的咖啡。咖啡因會進入你的母乳，然後使你的寶寶變得易怒，睡眠不好。

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試問，現在有哪個年輕人不是被奶茶鎖死的？尤其是最近疫情得到了緩解，各大奶茶店都紛紛開門，很多人都開始進行報復性消費，恨不得嘗遍所有網紅奶茶！這可把孕媽媽們給饞死了，那麼孕婦到底能不能喝呢？

我的建議是，可以偶爾喝一點，但不能多喝。

畢竟，現在市場上售賣的網紅奶茶，除了奶和茶外，還含有蛋白質、脂肪、咖啡因、糖等多種成分。讓我們來具體了解一下：

奶茶含有咖啡因，喝太多易流產

對於准媽媽而言，需要特別留意日常飲食中的咖啡因含量。據美國相關研究發現，准媽媽每天攝入200毫克以上咖啡因，流產的風險會提升一倍。因此每天攝入咖啡因的量應控制在200毫克以內。

但據調查，一杯奶茶（大杯）的咖啡因含量就高達107毫克，甚至有部分奶茶的咖啡因含量達到200毫克以上，對於准媽媽來說，這個量真的有點多！

脂肪和糖分多，會迅速長肉

奶茶中脂肪含量和含糖量較高，准媽媽恨太多，是不利於孕期體重管理的。

據相關檢測結果显示，20款甜度適中的大杯奶茶中，含糖量在21克-40克之間，平均含糖量是35克，大概是8塊4.5克的方糖。

而商家宣傳的“無糖”奶茶中，也並非一點糖都沒有。在20款“無糖”奶茶中，共檢出14款含有糖分，含糖量在1.1-5.8克/100克之間，大約相當於1.5塊-7塊方糖。

再來說一說脂肪含量。據了解，一大杯奶茶的脂肪含量平均是19.57克，大概相當於准媽媽每日脂肪攝入量的1/3。而有的奶茶的脂肪含量甚至高達40.63克，相當於兩頓飯的脂肪含量了！

還有呢，有的奶茶為了提升口味，會加一層奶蓋，這種奶蓋的脂肪含量也很高！

而准媽媽喝太多奶茶，就容易發胖，體重控制不好就不利於自己和胎寶寶的身體健康，甚至會增加巨大兒、流產、妊娠期糖尿病的風險。

奶茶含奶嗎？蛋白質少的可憐

奶茶中含奶？你別想太多！奶茶其實含有的蛋白質非常少，甚至有的奶茶根本就不含奶。

據福建省消委會和福州市消委會對40款奶茶的檢測結果显示，有29款奶茶的蛋白質含量不達標（小於0.5克/100克的國家標準），不合格率高達72.5%。更令人吃驚的是，有4款奶茶的蛋白質含量竟然是0。換句話說，這4款奶茶根本就不含奶！

當然了，如果實在忍不住，喝一點解解饞即可，但千萬不要貪杯喲~

tips：孕媽咪不能喝的四種飲料

1.紅茶和其他濃茶

紅茶有預防感冒的功效，還有利於防止女性骨質疏鬆，增強心臟血液循環，促進發汗和利尿，消除人體疲勞，而且還有很強的抗癌能力。但是，縱然紅茶有多方面的作用，但是，孕婦並不適宜多喝紅茶，也不可以多喝其他濃茶，因為容易引起缺鐵性貧血，使胎兒也患上了先天性缺鐵性貧血，而且，多喝紅茶或其他濃茶的孕婦，容易生出低體重兒。

2.咖啡

咖啡是一種時尚的飲品，可以提神，也可以作為休閑飲品，但是，咖啡並不適合孕婦喝。這是因為，咖啡中含有大量的咖啡因，容易危害到胎兒的生命健康，可能會引起流產或者早產，也可能導致胎兒發育畸形。因此，孕婦最好不要喝咖啡。

3.碳酸飲料

天氣炎熱，部分孕婦喜歡多喝碳酸飲料，特別是經過冰凍冷藏的飲料，但是，這些飲料中含有多種添加劑，有些還含有咖啡因。

4.含酒精的飲品

含酒精的飲品是不適宜孕婦喝的，無論是各種酒還是含有酒精的飲料，都會對孕婦和胎兒的健康造成影響。

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家有熊孩子，父母急的都要頭禿，不聽話、搞破壞，真是要被氣死了！“不能打孩子，不能打孩子！”這道理咱們都知道，但是打一頓熊孩子才能老實啊！

且慢，對付熊孩子，適當的懲罰確實有必要，但是有些部位可真真不能打，我們一起來看下~

1.腦袋

危險指數：

腦袋是人體最脆弱的部位之一，尤其是對於孩子而言。腦袋裡含有大量血管和顱內神經，如果遭到外力打擊有可能造成顱內水腫，嚴重時會影響孩子智力，甚至會危及生命。因此，孩子的腦袋是萬萬打不得的。

2.屁股

危害指數：

小孩子調皮不聽話，很多父母喜歡打他的屁股。好多人都覺得，孩子屁股上全是肉，打幾下不會影響的。其實，這種想法是錯誤的。屁股有尾椎骨，裡面包含着十分重要的神經。如果下手太重，造成尾椎骨損傷，嚴重時有可能造成癱瘓！

再說，屁股是孩子的隱私部位，打屁股會損傷孩子的自尊心，讓他變得膽小自卑。

3.後背

危害指數：

後背處有脊柱，不但起着支撐身體的作用，還分佈着重要神經，如果沒有控制好力度很容易造成脊柱損傷，甚至會偏癱！真不能亂下手啊~~~

4.耳光

危害指數：

俗話說“罵人不揭短，打人不打臉”。雖然孩子年紀小，但也有自尊心。常被打耳光，會嚴重損害心理健康，影響獨立健康人格的發展。

另外，扇耳光還可能會打傷孩子耳朵，造成耳部神經受損影響聽力發展，面部神經也能因此損傷。

太心累了，這樣看來，還真不能打孩子了？

——可以打手掌心，但是也要注意力度，掌握分寸。

何時需要對孩子適當體罰？

1.有了偷竊行為：從小偷針長大偷金，掰正孩子要趁早！

2.自私自利，無理取鬧：這就是一開始的熊孩子了，趕緊打一頓讓TA長記性。

3.喜歡在危險地方玩：說多少次，水、火、電不能碰，不如打一次讓孩子記得牢。

4.做錯事後屢教不改：前兩次可以原諒，可是再三犯錯就該打了。

孩子太熊如何管教？

1.尊重孩子，文明對待孩子

雖然孩子很小，但是他是一個獨立的人，需要並且值得家長來尊重的。打孩子不但是不文明的行為，不尊重他們，而且打孩子也是違法的行為。好的孩子都不是靠打來教育的，被打的孩子成績也不見得多好，而且打孩子還影響了孩子對你的感情，真的是得不償失。

2.打孩子之前深呼吸，然後數數

不少家長脾氣暴躁，看到孩子不如意時氣就會突然衝上大腦，手就會不聽指揮。此時你需要做的是冷靜，深呼吸一下，然後數數，當你能夠從1數到100時，你會發現自己的氣已經消下去不少了，也冷靜、理智了很多，能夠不用武力來解決問題了，說不定可以心平氣和的同孩子談談話。

3.讓孩子自己找到原因

其實有時候家長去教育孩子，不管是批評還是懲罰，都不一定有效果。家長不妨試試讓孩子自己尋找自己哪裡犯了錯誤，犯了什麼樣的錯誤，他會在反思的過程中認清自己，從而更好的改正錯誤。此時家長應該做的只是引導，並且指導他改正，和制定不允許下次再犯的規矩。這樣會讓孩子漸漸地能夠自己發現錯誤，自己去改正，並且會對自己犯的錯誤負責。

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      9月15日，一名商販在泰國芭堤雅沙灘上兜售食物。 泰國國家經濟社會發展委員會日前公布的數據显示，由於新冠疫情全球蔓延，國際遊客數量銳減，泰國支柱產業旅游業損失慘重，導致泰國今年第二季度經濟萎縮12.2%，而全年預計經濟萎縮程度很可能超過上世紀末亞洲金融危機時期。 新華社發（拉亨攝）


　   9月15日，一名商販在泰國芭堤雅等待顧客。 泰國國家經濟社會發展委員會日前公布的數據显示，由於新冠疫情全球蔓延，國際遊客數量銳減，泰國支柱產業旅游業損失慘重，導致泰國今年第二季度經濟萎縮12.2%，而全年預計經濟萎縮程度很可能超過上世紀末亞洲金融危機時期。 新華社發（拉亨攝）


　　9月15日，一名男子在泰國芭堤雅海灘上休息。 泰國國家經濟社會發展委員會日前公布的數據显示，由於新冠疫情全球蔓延，國際遊客數量銳減，泰國支柱產業旅游業損失慘重，導致泰國今年第二季度經濟萎縮12.2%，而全年預計經濟萎縮程度很可能超過上世紀末亞洲金融危機時期。 新華社發（拉亨攝）


　9月15日，一名男子在泰國芭堤雅海灘上跑步。 泰國國家經濟社會發展委員會日前公布的數據显示，由於新冠疫情全球蔓延，國際遊客數量銳減，泰國支柱產業旅游業損失慘重，導致泰國今年第二季度經濟萎縮12.2%，而全年預計經濟萎縮程度很可能超過上世紀末亞洲金融危機時期。 新華社發（拉亨攝）


　　這是9月15日拍攝的泰國芭堤雅海灘。 泰國國家經濟社會發展委員會日前公布的數據显示，由於新冠疫情全球蔓延，國際遊客數量銳減，泰國支柱產業旅游業損失慘重，導致泰國今年第二季度經濟萎縮12.2%，而全年預計經濟萎縮程度很可能超過上世紀末亞洲金融危機時期。 新華社發（拉亨攝）


　　這是9月15日拍攝的泰國芭堤雅海灘。 泰國國家經濟社會發展委員會日前公布的數據显示，由於新冠疫情全球蔓延，國際遊客數量銳減，泰國支柱產業旅游業損失慘重，導致泰國今年第二季度經濟萎縮12.2%，而全年預計經濟萎縮程度很可能超過上世紀末亞洲金融危機時期。 新華社發（拉亨攝）


　9月15日，一名男子在泰國芭堤雅駕駛水上摩托。 泰國國家經濟社會發展委員會日前公布的數據显示，由於新冠疫情全球蔓延，國際遊客數量銳減，泰國支柱產業旅游業損失慘重，導致泰國今年第二季度經濟萎縮12.2%，而全年預計經濟萎縮程度很可能超過上世紀末亞洲金融危機時期。 新華社發（拉亨攝）本站聲明:網站內容來源再生能源資訊網http://toptour.cn/,如有侵權請聯繫我們,我們將及時處理【其他文章推薦】

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      泰國曼谷市區內有大大小小的城市公園，這些都市“綠肺”不僅是曼谷市民休閑鍛煉的絕佳場所，也是城市生態平衡的重要一環。曼谷市政府正通過植樹以及新建公園的方式擴大市區綠化面積。 這是2020年8月24日，市民在泰國曼谷侖披尼公園划船。 新華社記者 張可任 攝 　　


　　泰國曼谷市區內有大大小小的城市公園，這些都市“綠肺”不僅是曼谷市民休閑鍛煉的絕佳場所，也是城市生態平衡的重要一環。曼谷市政府正通過植樹以及新建公園的方式擴大市區綠化面積。 這是2020年8月24日，市民在泰國曼谷侖披尼公園休息。 新華社記者 張可任 攝

　　


　　泰國曼谷市區內有大大小小的城市公園，這些都市“綠肺”不僅是曼谷市民休閑鍛煉的絕佳場所，也是城市生態平衡的重要一環。曼谷市政府正通過植樹以及新建公園的方式擴大市區綠化面積。 這是2020年8月24日，市民在泰國曼谷侖披尼公園跑步。 新華社記者 張可任 攝

　　


　　泰國曼谷市區內有大大小小的城市公園，這些都市“綠肺”不僅是曼谷市民休閑鍛煉的絕佳場所，也是城市生態平衡的重要一環。曼谷市政府正通過植樹以及新建公園的方式擴大市區綠化面積。 這是2020年8月24日，市民在泰國曼谷侖披尼公園踢藤球。 新華社記者 張可任 攝

　　


　　泰國曼谷市區內有大大小小的城市公園，這些都市“綠肺”不僅是曼谷市民休閑鍛煉的絕佳場所，也是城市生態平衡的重要一環。曼谷市政府正通過植樹以及新建公園的方式擴大市區綠化面積。 這是2020年8月24日，市民在泰國曼谷侖披尼公園跑步。 新華社記者 張可任 攝

　　


　　泰國曼谷市區內有大大小小的城市公園，這些都市“綠肺”不僅是曼谷市民休閑鍛煉的絕佳場所，也是城市生態平衡的重要一環。曼谷市政府正通過植樹以及新建公園的方式擴大市區綠化面積。 這是2020年8月24日，市民在泰國曼谷侖披尼公園休閑。 新華社記者 張可任 攝

　　


　　泰國曼谷市區內有大大小小的城市公園，這些都市“綠肺”不僅是曼谷市民休閑鍛煉的絕佳場所，也是城市生態平衡的重要一環。曼谷市政府正通過植樹以及新建公園的方式擴大市區綠化面積。 這是2020年8月24日在泰國曼谷拍攝的侖披尼公園。 新華社記者 張可任 攝

　　


　　泰國曼谷市區內有大大小小的城市公園，這些都市“綠肺”不僅是曼谷市民休閑鍛煉的絕佳場所，也是城市生態平衡的重要一環。曼谷市政府正通過植樹以及新建公園的方式擴大市區綠化面積。 這是2020年8月24日，兩名學生在泰國曼谷侖披尼公園拍攝雲彩。 新華社記者 張可任 攝

　　


　　泰國曼谷市區內有大大小小的城市公園，這些都市“綠肺”不僅是曼谷市民休閑鍛煉的絕佳場所，也是城市生態平衡的重要一環。曼谷市政府正通過植樹以及新建公園的方式擴大市區綠化面積。 這是2020年8月25日，人們在泰國曼谷PTT城市森林公園参觀。 新華社記者 張可任 攝

　　


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　　泰國曼谷市區內有大大小小的城市公園，這些都市“綠肺”不僅是曼谷市民休閑鍛煉的絕佳場所，也是城市生態平衡的重要一環。曼谷市政府正通過植樹以及新建公園的方式擴大市區綠化面積。 這是2020年8月25日在泰國曼谷拍攝的PTT城市森林公園。 新華社記者 張可任 攝

　　


　　泰國曼谷市區內有大大小小的城市公園，這些都市“綠肺”不僅是曼谷市民休閑鍛煉的絕佳場所，也是城市生態平衡的重要一環。曼谷市政府正通過植樹以及新建公園的方式擴大市區綠化面積。 這是2020年8月25日在泰國曼谷拍攝的九世王御園。 新華社記者 張可任 攝

　　


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文章導讀

早飯是一天之中最重要的一頓餐時食，一定要吃的營養成分而豐富多彩，能夠 挑選奶酪蛋糕來做為早飯，並且鬆餅的做法較為簡單，自身能夠 簡易地製做，在製做奶酪蛋糕以前，一定要將麵糊發好，使其澎漲力較為大，那樣作出的奶酪蛋糕便會甘甜軟糯，配搭一些小米湯和南瓜小米粥。一定要留意剛作出的奶酪蛋糕會造成水蒸汽，因此在吃的情況下一定要小心燙傷。

拌和成麵糊所產生的濕麵條進爐烤制遇熱後會造成水蒸汽。烤焙環境濕度愈高，水蒸汽工作壓力也愈大，而濕麵條受到的澎漲力亦愈大。那樣一層一層的整體面層持續遇熱而澎漲，到麵條內的水徹底被烘乾才行。那樣商品的容積亦較原先漲大了八至十倍。第二點彭大的要素，是有造成層級工作能力的構造原材料，說白了有層級的構造原材料就是指奶酪蛋糕麵糊在實際操作時需先在攪伴好的麵糊中放入好多好多有標準層級的植物油脂，逐層的植物油脂和逐層的擀麵皮相互之間阻隔，產生有標準的擀麵皮和植物油脂的層級在進爐烤制遇熱後會造成相輔相成功效，最先濕麵條內的水分遇熱而產水蒸氣脹力，下一層擀麵皮生產的水蒸氣工作壓力脹起頂層的擀麵皮，以此一層一層慢慢長大了，最終層與層內的植物油脂遇熱而融化、滲透到了麵條以內替代原來的水份，使每一層的擀麵皮變為又松又酥的，最終變成一個爽口而蓬鬆劑的奶酪蛋糕。

1.無鹽黃油防水防火溶化

2.發孝粉和低筋粉一起篩粉預留

3.將除開發孝粉和低筋粉以外的原材料放進碗中，用攪拌裝置攪拌勻稱

4.將流程3，分次添加篩粉好的發孝粉和低筋粉

5.滴進吉利丁，混和勻稱，置放15分鐘

6.炒菜鍋燒開，開文火，放進磨具，倒進一勺的麵漿

7.待麵漿表層出現裂開的大泡沫時表明底端煎好啦

8.這時候將混沌皮翻過去煎反面，用鐵鏟輕輕地按混沌皮，沒有吱吱作響的響聲，就煎好啦。

小提示

1、純正的熱鬆餅是一些鹽味的，因此少量鹽不可或缺。奶酪蛋糕吃的情況下，會再再加純蜂蜜或是無鹽黃油，因此糖無需放的過多。

2、沒有磨具可立即將麵漿倒進鍋中，做出去的奶酪蛋糕更有homemade的味兒。

3.PS：此藥方的量，能夠 做奶酪蛋糕8個上下。

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文章導讀

冬蟲夏草是一種極其寶貴的中藥材，在日常生活中較為少見，由於冬蟲夏草的生長發育標準十分嚴苛，需要在高原地區地域才可以看到，因而，冬蟲夏草在銷售市場上的供給量十分稀缺，價錢十分價格昂貴。而冬蟲夏草的外形獨特，大部分人都不清楚該怎樣服用，下邊就討論一下冬蟲夏草服食方式有什麼呢？期待大伙兒了解一下吧。

冬蟲夏草可以吃嗎

1、煲湯

根據煲湯不但讓蟲草服用起來十分的美味，也可以讓蟲草的營養元素合理的融解在湯中，有益於身體對蟲草營養元素的消化吸收。但是，在煲湯的情況下需要留意用文火燉，而且蟲草不可以入鍋過早，在出鍋前20分鐘入鍋就可以，在喝了湯后在把蟲草一起服用就可以。

2、泡藥酒

這類方式較為合適喜好喝酒的盆友服用蟲草，蟲草放進純糧酒或米酒中侵泡一段時間后食用就可以。蟲草泡藥酒也僅需每天服食2次，每一次飲服l5～20ml，喝完酒後，能夠 將蟲草吞掉，不消耗營養成分。蟲草泡藥酒有養血補腎壯陽、補氣補血、填精固本培元、強寧心安神的作用，謹記不能多喝。

3、立即咬合

立即咬合服用是食用方法中比較傳統式的食用方法也是比較歷史悠久的食用方法，一般來說蟲草是能夠 立即直接生吃的，但一些儲放長時間的蟲草在表層可能會出現一些病菌與裂頭蚴，立即直接生吃得話會對身心健康導致一定的影響。因此，要想立即咬合應用蟲草，就務必挑選新鮮的蟲草。

4、研粉服用

應用研磨設備將蟲草碾成粉，每日取一定量冬蟲夏草研粉，用溫開水或鹽水空肚吞服，日服兩到三次；或是放進膠襄盒中隨身帶，每天定時執行服食。

5、開小水泡飲

蟲草一次要煮6~10分鐘，留意要用慢火，燒開時間較短，水開后要立刻喝，邊喝邊續水，在蟲草水色調深刻的情況下是營養成分最豐富多彩的情況下，這個時候的水一定不必消耗。

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美國國立衛生研究院支持的一項新研究显示，與不吸煙喝酒或僅在妊娠早期吸煙喝酒的孕婦相比，懷孕中後期飲酒和吸煙的母親所生兒童患嬰兒猝死綜合征（SIDS）的風險增加了12倍。

孕期吸食煙酒會增加SIDS風險

SIDS是指未滿一歲的嬰兒突然死亡，原因不明。許多研究表明，孕期吸煙會增加患SIDS風險。一些研究還發現，產前飲酒，特別是孕期大量飲酒，也會增加SIDS的風險。現在，國家衛生研究所資助的研究中有一項課題是產前使用煙草和酒精的時間和數量與SIDS之間的關係。這項研究的一份報告發表在《柳恭弘=恭弘=恭弘=叶 恭弘 恭弘 恭弘刀》出版的在線雜誌《EclinicalMedicine》上。

煙酒都沾惹，危害更高

南達科他州蘇福爾斯市Avera兒童與社區研究健康中心的AmyJ.Elliott博士說：“這是我們首次大規模前瞻性研究，旨在密切調查產前吸食煙酒與SIDS風險之間的關係。我們的研究結果表明，酒精和煙草的聯合濫用對SIDS的風險具有協同效應，因為雙重使用比單獨造成的風險要高得多。”

為了開展這項研究，來自美國和南非的科學家們構建了一個SIDS和死產（PASS）網絡。從2007年到2015年，PASS網絡研究人員跟蹤了南非開普敦兩個居民區和美國五個地點（包括南達科他州和北達科他州的兩個美洲印第安人保留地）的近12000名婦女的懷孕結果。選擇這些研究地點是因為他們的產前酒精使用率和SIDS的比率很高。

採集了94%的孕婦產後一年期間的數據，研究人員發現，66名嬰兒在此期間死亡，其中28人死於SIDS，38人死於已知病因。相比那些在懷孕期間沒有接觸過煙草或酒精，或是母親在懷孕前三個月內戒煙、戒酒的嬰兒相比，除了在懷孕早期以後吸食煙酒增加了將近12倍的SIDS風險外，他們還確定，母親在後期繼續吸煙的嬰兒中，SIDS的風險增加了5倍，在母親後期繼續飲酒的嬰兒中，SIDS的風險增加了4倍。

波士頓兒童醫院病理學系的HannahC.Kinney醫學博士說：“研究提供了關於產前吸煙和飲酒雙重聯用是SIDS的致病因素的重要證據。我們的研究結果和美國疾病控制和預防中心、美國外科總醫師和世界衛生組織目前的建議一致，即婦女在懷孕期間不得飲酒或吸煙，特別不能兩者並用，這大大提高了嬰兒死亡率。”

加強公共衛生宣傳很重要

在一份聯合聲明中，國家衛生研究院的領導人說：“這些發現進一步證明了孕早期環境對產後健康情況有着重要意義。由於許多婦女在得知懷孕后才戒煙戒酒，這項研究強烈主張在懷孕早期進行篩查，如有問題並儘快進行干預。它還呼籲加強公共衛生宣傳，宣傳懷孕期間飲酒和吸煙的危險，尤其是針對那些計劃懷孕的女性。”

(原創作品，版權所有。未經授權，不得轉載！)

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