正如季羨林所說：「在時間面前，人人平等。」歲月匆匆，人生如夢，每個人都在被光陰推著走，年齡的增長也不可避免。年齡，是光陰送給每個人的禮物，一歲年齡一歲人，一歲年齡一歲心。關于中年女人如何穿搭的話題，我們已經聊了許多。今天，我們來一起聊聊關于腿粗胯寬身材的穿搭話題。

1.何為H型裙？

所謂的「H型裙」，顧名思義指的是 裙子廓形設計呈現寬松H型的一類裙子，H型的廓形設計最大的特點在于 腰部較為寬松， 它集中能夠修飾中年女人的腰部以及臀型，尤其適合腰部以及臀部發福并且腿粗的中年女人來穿，能夠充分遮住我們身材的缺點。

從定義上面來看，H型裙其實比較好理解， 它并沒有任何收腰的設計，反而穿著起來更加顯瘦舒適，不會產生不自然的拘束感。右圖這款米色裙就屬于經典的H型裙，H的廓形簡單修身，幾乎能夠完美遮住中年女人身材上的不足，達到揚長避短的最終目的。

2.19姆米裙是什麼？

簡單來說， 19姆米形容的是裙子的面料，它采用 19姆米的真絲材質制成，所以簡稱為19姆米裙。 19姆米的真絲面料厚度適中，穿著起來既透氣又合身，形成的身體松量剛剛好，勻稱中年女人身材的同時還能提升中年穿衣的質感。

19姆米裙在穿搭時并不會透視，所以它對中年女人所搭配的服飾并沒有要求，且不容易暴露中年女人的膚色，達到穿著顯白顯瘦的視覺效果。左圖這款19姆米H型裙設計精致簡單，裙身上的花紋造型華麗雅致，裙擺飄逸垂順，顯得中年女人很有穿衣的內涵。

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3.19姆米H型裙應怎樣搭配？

連衣造型設計的19姆米H型裙是穿著起來最簡單的一款，它作為全身款式并不需要多復雜的搭配，只要中年女人適當增加些配飾就很出色。左圖這款黃色19姆米H型裙搭配卡其色編織草帽的造型休閑隨性，卡其色編織草帽能夠修飾中年女人的臉型，顯得臉部更加小巧。

4.19姆米H型裙的鞋子如何選擇？

追求穿衣舒適度的中年女人可以選擇平底鞋，這樣既在穿衣風格上保持了一致，還能適應日常的許多場合，舒適大方但卻不會過于隨性休閑。左圖這款紫色19姆米H型裙搭配白色平底鞋的造型清新俏麗，紫色襯得中年女人皮膚白皙又有光澤，整個人看起來溫婉大方。

5.19姆米H型裙適合哪類配飾？

中年女人能夠搭配19姆米H型裙的配飾有許多，這類風格的裙子比較突出隨性簡約的女人味，所以我們的配飾選擇可以適當精致一些，作為強調的作用，提升穿搭的細節。像 編織草帽、珍珠項鏈、珍珠耳飾、銀飾等都是簡約有氣質的選擇。

珍珠項鏈尤其適合與19姆米H型裙來進行搭配，珍珠通常自帶華麗的光澤，并且它還能起到不錯的點睛作用，強化我們裙子穿搭的大女人味。左圖這款米黃色19姆米H型裙款式溫柔亮麗，頸部搭配白色的珍珠項鏈格外突出，為中年女人提升穿搭的高貴感。這樣的穿搭，即使上了年紀的中年女人也可以擁有東方女人特有的魅力。

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要說日常穿搭中最常見到的單品種類，那一定是各式各樣的褲子了，可夏天穿褲子外面會有些悶熱，倒不如試試更具清涼感的裙子。

今天就來為大家安利4條裙子款式不僅高級，還能打造出顯瘦的效果，非常適合三四十歲的女人入手。

可入手的裙子款式

top1：包臀裙——適合臀部曲線優越的人群

如果你的身形曲線較為優越，那可千萬不能錯過包臀裙。包臀裙能將臀部曲線完美勾勒出來，不僅可以增添女人味，還能塑造出顯瘦的效果。

喜歡回頭率高一些的造型，就可以嘗試下圖中的這種 加入了多色元素的包臀裙款式。豐富搭配的色彩感，看起來會更加吸睛亮眼，十分抓人眼球。

而要想穿出更有女人味的造型，不妨嘗試加入了魚尾裙擺的包臀裙款式。用外擴的裙擺與包臀版型形成松緊對比，既能增添女人味，又能打造出更加靈動飄逸的效果，三四十歲的女人穿上身優雅還很高級。

下圖中的這種選用了 「拼接材質」的魚尾包臀裙就是很不錯的選擇。通過輕紗或是質感更加高級的緞面修飾腿部線條，打造出朦朧美的感覺，看起來會更加成熟有韻味。

另外，在包臀裙的材質選擇上，我們也可以做些調整。如果你的 胯部寬，但大腿處較為纖細，那可千萬不能錯過下圖中的這種 質感柔軟一些的包臀裙。

這種款式的包臀裙可以更好地勾勒出身形曲線，同時增添了高級質感，非常適合三四十歲的女人打造出輕熟且高貴的感覺，美到骨子里。

top2：傘裙——適合梨形身材

但如果是你屬于腿粗胯寬的梨形身材，更推薦你入手 裙擺包容性強一些的傘裙。傘裙的裙擺十分寬松，同時又帶有收腰的設計，既可以很好的修飾下半身的贅肉，又能打造出視覺收縮效果顯瘦還很優雅。

要想穿出法式風格的氣息，不妨入手 加入了「小碎花元素」或是「波點元素」的傘裙。既可以為造型增色不少，又能加強復古氣息，讓你的搭配看起來更加浪漫優雅，想不美都難。

top3：雪紡裙——滿足減齡需求

要說今年夏天最不能錯過的裙裝款式，一定是雪紡裙了。雪紡的材質靈動且飄逸，在滿足夏季清爽透氣需求的同時又能打造出溫柔優雅的氣息，減齡效果滿分！

但如果你的年齡超過了30歲，最好是入手下圖中的這種 帶有啞光感的雪紡裙。增添高級質感更能在削弱年齡感的同時打造出高級顯貴的屬性，看起來會更加優雅輕熟。

top4：印花裙——增強氣質感

夏天怎麼能少了印花裙呢？將印花元素點綴在裙擺增添浪漫優雅的氣息，又讓你的造型看起來既吸睛又很優雅。

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中年女性在入手時就可以嘗試下圖中的這款，選用了「 雪紡材質」的印花裙。在增添高級質感的同時，又能滿足夏季清爽透氣的需求，對氣質也有著很好的加分作用。

穿裙子時，要注意這些小細節

細節1、加大「露膚」面積

如果想讓你的夏季穿搭，看起來更加清涼顯瘦，那我們就可以適當加大露出面積，選擇 加入了「開叉設計」或者是「不規則裙擺」設計的裙子。

不僅可以打破裙裝的呆板枯燥，又能加大腿部的露出面積，讓你的造型看起來更加性感迷人，三四十歲的女人可千萬別錯過。

細節2、分割出上下身比例

如果你屬于55分身材，那再選擇裙子搭配時，一定要將腰線的位置明示出來。若是您選擇的是連衣裙，則可以加入腰帶或是入手，自帶收腰設計的連衣裙。

可若是您選擇的是半身裙，則可以 運用「塞衣角」的穿法，將上衣的下擺塞進裙腰中。不管是哪種方式都能拉高腰線，明確的分割出你的上下身比例，既顯腿長還很顯瘦。

該如何搭配裙子？

【穿法示范1：搭配「綁帶涼鞋」】

要想讓你的裙子穿搭更有氣質感，那在鞋子的搭配上就可以做些調整。腳面較為纖細的姐妹們，就可以嘗試用綁帶涼鞋搭配裙裝，綁帶涼鞋可以最大限度上的露出腳背的肌膚，既能滿足透氣感的需求，又能增添女人味。

像下圖中的這種 「細綁帶」設計的涼鞋與連衣裙的搭配，就很適合三四十歲左右的女性嘗試，優雅且精致，女人味十足。

【穿搭示范2：搭配「一字扣涼鞋」】

如果喜歡更加顯成熟的穿法，就可以選擇一字扣涼鞋與裙子的組合。一字扣涼鞋的設計較為簡單，同時還可以將腳背部分露出來，既滿足了透氣感的需求，又能打造出溫柔優雅的魅力。

但要想穿出更加抓人眼球的效果，建議大家嘗試下圖中的這種「 設計感強」的一字扣涼鞋，引導人們的視線下移，能為你的造型增色不少。

【穿搭示范3：搭配「穆勒涼鞋」】

對于三四十歲的女人來說，「大女人風」的穿搭無疑是最佳首選，而要想更好地塑造出這種風格效果，就可以嘗試一下穆勒涼鞋與裙子的搭配。

穆勒鞋選用了無后跟的設計，結合露膚度較高的涼鞋款式，在增添女人味的同時又能增添慵懶高級的氣場。在搭配裙子時，我們就可以多嘗試 「直筒版型」或是「立體感強」一些的裙子款式，更能演繹出「剛柔并濟」的效果。

今年夏天就別再穿褲子了，趕快試試上面這4條裙子吧，精致優雅和很顯瘦，高級感十足。

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因應國內確診個案急速增加，許多政策不斷滾動式修正，不僅讓民眾搞不清楚最新規定，甚至連第一線人員也覺得混亂。以下就整理指揮中心條列出不同的狀況應該採取什麼樣的隔離方式，讓你一次看懂減少疑問。

一、確診者（７＋７）：居家照護＋自主健康管理

居家照護

• 輕症／無症狀，符合居家照護條件
• 無症狀或症狀緩解，距發病日／採檢日滿７天，可解除隔離無需採檢，進入自主健康管理

二、入境者（７＋７）：居家檢疫＋自主健康管理

居家檢疫

• 所有自外國入境者
• 入境時進行採檢，於７天期滿當日快篩陰性，進入自主健康管理

自主健康管理

• 已結束居家照護及居家檢疫者
• 無需快篩可外出，禁止前往人潮擁擠、餐廳內用、聚餐、聚會等活動

三、密切接觸者
未打滿三劑（３＋４）：居家隔離＋自主防疫
打滿三劑（０＋７）：免居家隔離＋自主防疫

居家隔離

• 同住親友及住宿同寢室友
• 從最後接觸日的隔天開始居家隔離３天，收到接觸者匡列時進行，結束後進入自主防疫。

免居家隔離

• 快篩陰性得上班、外出採買，須避免至人潮擁擠處、外出聚餐。
• 期間應遵守自主防疫規範，如需外出工作及採買生活必需品，需有2日內家用抗原快篩陰性證明，有症狀時建議在家休息，並以快篩試劑進行快篩。

自主防疫

• 已結束居家隔離者或被匡列時已逾隔離期間但仍在自主防疫期間者
• 快篩陰性必要時可外出，學生於防疫期滿次日快篩陰性可上學
• 禁止前往人潮擁擠、餐廳內用、聚餐、聚會等活動

四、其他民眾：自我健康檢測、自主應變對象

自我健康監測

• 密切接觸者的接觸者，若密切接觸者為陰性可解除監測
• 確診者同場域工作者（高風險-24小時內，無適當防護>15分），無症狀且接種３劑疫苗滿14天者，健康監測至最後接觸日滿７日
• 禁止前往人潮擁擠、餐廳內用、聚餐、聚會等活動

自主應變對象

• 確診者之同班同學、同場域工作者
• 依「企業因應COVID-19疫情持續營運指引」採自主應變措施，含依感染風險程度實施防疫假、停課等

提醒：內容若與指揮中心公布的最新資訊有落差，請以官方版本為準。

圖／艾蜜莉
內容來源：中央流行疫情指揮中心

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COVID-19／一圖搞懂確診者、接觸者該怎麼做

早產兒長大後在數學、閱讀和其他方面學業成績下降的風險更高，且患有（ADHD）的風險也更高。但近期刊登於《美國醫學會》網路開放期刊（JAMA Network Open）上的最新研究表明，在早產兒誕生的最初幾週和幾個月餵養母乳，孩子在幾年之後觀察到更好的大腦神經發育狀況。

在這項對早產兒進行 7 年追蹤的研究中，來自美國哈佛大學布萊根婦女醫院（Brigham and Women’s Hospital）與南澳洲健康與醫學研究所（SAHMRI）的科學家發現，在新生兒重症加護病房 （NICU） 住院期間和之後接受大量母乳餵養的早產兒，比起沒有餵母乳的早產兒，在成長之後具有更高的學業成就、更高的智商和更低的 ADHD 風險。

母乳對早產兒的長期神經發育好處

哈佛大學兒科新生兒醫學副教授、布萊根婦女醫院臨床研究主任貝爾福特醫師（Mandy Brown Belfort）表示，本研究發現，為早產兒提供母乳可能有長期的神經發育好處，雖然許多家庭都支持喂母乳的想法，但可能面臨嚴峻的挑戰。此項研究結果加強了開始哺乳和維持哺乳的重要性，因為早期的母乳餵養可以在幾年後為孩子提供益處。

貝爾福特醫師及其團隊研究了在澳州一個產期中心出生的 586 名小於 33 週妊娠早產嬰兒的神經發育結果，這些兒童在 7 歲時接受評估。研究團隊調查了母乳劑量（嬰兒每天攝取母乳的數量）和母乳持續時間（繼續母乳餵養時間的長度）的數據，並預測出幾種神經發育結果：包含學業成就、語文和作業智商（VIQ & PIQ）、 ADHD 症狀、執行功能與行為。

加強對於父母的支持讓而兒童受益

整體而言，研究團隊發現，較高的母乳攝取量與較高的作業智商（Performance IQ）以及較高的閱讀和數學成績有關。家長回報了在嬰兒期攝取更多母乳兒童的 ADHD 症狀較少，且母乳攝取的持續時間（達 18 個月）也與較高的閱讀、拼寫和數學成績有關。

研究人員指出，對於最低胎齡出生的嬰兒，特別是那些在妊娠 30 週內出生的早產兒，母乳與神經發育的有益連結更強。雖然這項研究是觀察性的，無法確定因果關係，可能還有其他不明因素會影響研究結果，但本研究的優勢在於其規模大、調查結果的範圍，以及可估計學齡期兒童的發展狀況。

重要的是，這項研究發現肯定了美國兒科醫學會（AAP）和世界衛生組織（WHO）的指引，這兩個機構都建議為嬰兒提供母乳。貝爾福特醫師強調，研究證實了為早產兒提供母乳的推薦方針，它加強了對於支持父母的衛生政策和產假、育嬰假政策的呼籲。社會作為一個整體，需要投資於家庭，這項投資將使兒童在達到上學年齡後繼續受益。

文／孫珞軒、圖／巫俊郡

1.參考文獻：

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哺乳可增進早產兒大腦神經發育！研究：母乳能提高孩子智商學業表現、降低 ADHD 風險

指揮官王必勝今天提到，從明天 7 月 21 日起，指揮中心跟各地方政府會共同來推動幼兒疫苗，也就是 6 個月到 5 歲，未滿 6 歲嬰幼兒的莫德納 疫苗接種作業。

指揮中心說明，依衛福部傳染病防治諮詢會預防接種組（ACIP）於 6 月 27 日專家會議決議，目前國內處於社區流行階段，建議滿 6 個月至 5 歲（未滿 6 歲）嬰幼兒接種莫德納 COVID-19 疫苗，以降低染疫後重症及死亡之風險。

經參考疫苗臨床試驗結果及各國疫苗接種政策，建議接種 2 劑基礎劑， 2 劑間隔 4 到 8 週以上。此外，接種途徑為肌肉注射， 2 歲以下之嬰幼兒建議接種於大腿前外側股外側肌， 2 歲以上幼兒接種於非慣用手之上臂三角肌，經醫師評估後接種。

據了解，本次提供接種之疫苗包裝濃度為 0.10 mg/mL，每劑接種 0.25mL（含 25 mcg mRNA），每瓶可提供 10 名嬰幼兒接種，與以往該廠牌包裝濃度（0.20 mg/mL）不同。

指揮中心提到，今年截至 7 月 18 日止，累計 103 名兒童本土 COVID-19 重症病例，其中 22 例死亡，年齡中位數 4 歲，以 3 歲以下 50 例最多，其次是 7 到 12 歲為 28 例。

因此，為加速提升滿 6 個月至 5 歲嬰幼兒免疫保護力，指揮中心將與各地方政府共同推動相關接種作業，請各地方政府妥善安排、指定具專業團隊之合約醫療院所，並指定執行成效優良之院所設立接種站，以提供周全的接種服務。

王必勝指出，指揮中心對各縣市的施打計畫進行審視，也要再提醒各縣市政府注意場地的舒適還有方便性，比如說適當動線、距離，當然也一定要防曬、防雨，也不宜讓等候時間過長。如果可以的話，亦可視所轄量能讓家長帶孩子到幼兒園或托嬰中心接種，提升可近性，這部分由地方政府再做考慮。

此外，王必勝也呼籲地方政府考量家長上班的時間，希望能夠在夜間、假日也有施打的時段，讓家長方便攜帶幼兒去施打。指揮中心也特別提到，如果各縣市政府需要中央支援都可以向指揮中心提出，來一起討論看如何去做相關協助。

指揮中心進一步表示，依各縣市回報作業情形，合約醫療院所將陸續於 7 月 21 日、 7 月 22 日提供接種，另計 13 縣市設立接種站將陸續於 7 月22 日、 7 月 23 日起開設，接種地點位於學校、活動中心、體育館、圖書館，民眾可至各縣市衛生局網站查詢。

此外，指揮中心提醒，莫德納 COVID-19 疫苗為首次於國內提供滿 6 個月至 5 歲嬰幼兒接種，基於兒童及青少年於接種 mRNA 疫苗後可能的反應及罕見發生輕微之心肌炎及心包膜炎，請家長於接種前詳閱接種單位提供的接種須知，以瞭解接種後可能發生的常見副作用，如躁動、哭鬧、接種部位疼痛、嗜睡、食慾不振、、注射部位紅斑及腫脹等。

在孩子經醫師評估，進行疫苗接種後，家漲可透過接種單位提供的海報或須知上的 QR code 掃描加入 Taiwan V-Watch 疫苗接種-健康回報，藉由家長關注子女接種後狀況，提醒就醫並瞭解接種後常見不適。

指揮中心同時呼籲，由於幼兒，尤其嬰幼兒尚未能表達自身感受，請家長於接種後持續留意，常見副作用通常輕微，並於數天內消失，其中發燒一般約 48 小時可緩解，如有持續發燒超過 48 小時、嚴重過敏反應如、活動力持續不佳等不適症狀，應儘速就醫釐清病因。

而接種疫苗後 28 天內若發生疑似心肌炎或心包膜炎的症狀，例如胸痛、胸口壓迫感或不適症狀、心悸（心跳不規則、跳拍或顫動）、暈厥（昏厥）、呼吸急促、運動耐受不良（例如走幾步路就會很喘、沒有力氣爬樓梯）等，請務必立即就醫，並告知疫苗接種史。

文、圖／孫珞軒

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https://heho.com.tw/archives/231043

國內嬰幼兒確診案例增加，除了伴隨兒童多系統發炎症候群（MIS-C）有研究發現嬰幼兒痊癒後，仍伴隨記憶力、注意力變差、情緒波動、疲勞等長新冠症，也有臨床醫師發現孩童痊癒後變得不愛說話，甚至發生猝死的遺憾。

茂盛醫院兒科門診醫院副院長簡佳裕表示，近期遇到患有長新冠的嬰幼兒來就診，有寶寶發生語言及情緖障礙，另有5個月大的男嬰在確診康復2個月後猝死，強烈呼籲家長應儘速帶6個月大至5歲嬰幼兒接種。

簡佳裕指出，倘若不幸染疫並罹患長新冠的嬰幼兒，目前醫院只能給予症狀治療，若有發生語言障礙就要即早復健，家長勿有「大雞慢啼」的老觀念，若拖過6個月再治療，恐將錯失語言學習的關鍵期。

寶寶染疫後不愛說話、情緒爆躁

台中一名媽媽帶有1歲3個月大的女兒，過去一向健康的孩子在新冠確診後，連續3天維持39度高燒，痊癒之後，覺得女兒突然變了一個人似的，從溫馴的乖寶寶變成爆燥的小怪獸。

原來很愛說話的女寶寶，每天把「爸爸！」、「媽媽！」掛嘴邊，且會講些簡單的卡通英文，但在確診痊癒後，一句話都不會，甚至還會亂生氣、大聲尖叫，讓媽媽一度懷疑女兒是不是燒壞腦袋，同時也很自責將新冠病毒傳給女兒。

雙胞胎康復後卻時常情緒失控

另一對1歲半的雙胞胎同樣因罹患長新冠前來求診，家長說孩子在染後後的情緒反差極大，連在看診時會突然吵鬧，整個人不斷跳著大哭，即便家長有護士幫忙抓著，仍hold不住失控的孩子。

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孩子的爸媽難過地說，雙胞胎本來不是這個樣子的，但染疫後的行為表現卻類似像，讓他們不知如何是好。

嬰幼兒長新冠出現語言障礙

簡佳裕說明，目前台灣出現不同典型的嬰幼兒長新冠案例，因目前並無治療用藥，只能給予症狀治療，提醒家長給寶寶均衡的營養、讓孩子多休息，可適度補充綜合維他命。

另外嬰幼兒正逢嬰幼兒語言學習的關鍵期，最好能避免染疫，以免耽誤寶寶的語言學習。若觀察3-6個月還是沒有改善的話，建議儘速就醫，接受語言復健治療。否則，後續的復健難度較高、成效也欠佳。

醫師呼籲，目前 5 歲以下幼兒新冠疫苗尚未開打，所以染疫的人數較多，容易因為托嬰之故，造成群聚性的感染，建議儘早點打、早安心。

文／謝承恩、圖／巫俊郡

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孩子痊癒變得不愛說話…當心「嬰幼兒長新冠」出現語言障礙