真正成熟的中年女人，往往兼備真善美三種特質。她們骨子里散發出的修養，讓人猶如春風拂面，舒暢不已。穿衣打扮對于這類女人來說，不僅僅是自己生活態度的呈現，更是自我氣質的提升。今天我們就來一起聊聊關于五六十歲女人穿衣打扮的話題，初秋備好這1衣2裙3外套，時髦遮肉更高級。

五六十歲女人上衣推薦1.雪紡長袖上衣

在初秋的季節，適合中年女人選擇來穿的上衣服飾有許多，但中年女人還是需要謹慎選擇，畢竟并不是所有的流行款式都適合自己。雪紡長袖上衣是夏秋季節比較流行的一款，它很符合中年女人的真實年齡，雪紡的面料再結合長袖的造型既能修飾身材，穿著起來還比較透氣舒適，很適合中年女人在日常場合來穿，時髦優雅不小氣。

在中年女人的日常生活里，雪紡長袖上衣的樣式有許多，像左圖這類帶有復雜荷葉邊造型的雪紡長袖上衣很適合身材較為纖細苗條的中年女人選擇，能夠幫助我們勾勒出身材的曲線，體現出身材的優勢。但對于身材有些發福的中年女人來說，我們往往更適合右圖這類廓形寬松且不拘束的雪紡長袖上衣，有效彌補身材的缺點，揚長避短。

五六十歲女人裙子推薦1.腳踝裙

隨著年齡的增長，許多中年女人的腿型都可能會有些變化，整體身材比例可能不比從前那麼完美。當我們在選擇裙子時，我們的裙長不宜太短，這樣才能起到修飾腿型的目的，并且也更加符合自己的氣質。比如左圖這類黑色的腳踝裙，款式明顯更加大氣，表現出中年女人穿衣大方高級的一面。

嬰兒床挑選重點DIDI來自台灣原創自有品牌，秉持著「匠心獨運、細緻美感」的經營理念，長期專注於母嬰環境，悉心研究使用嬰兒床的需求及痛點，進而開發出真正符合消費者需求、改善解決其困擾的高品質產品。寶寶頭型如何矯正?把握黃金期，不要錯過最佳時機!初生嬰兒會因為長時間睡在同一位置，之後察覺頭型有左右不對稱或扁平，可以求診對頭型有研究的!好月嫂難尋!台北到府坐月子、新北市到府坐月子專業月嫂真心推薦最專業的到府坐月子!全省到府服務(9小時、24小時)。專業電腦割字服務的廠商優仕彩有多項大型展覽會場的設計佈置，擁有更多的經驗，能滿足客戶更多的需求。保麗龍割字價格推薦優仕彩。反光背心全系列台灣工廠製造工廠直營，台灣自有品牌，高品質警用/交通/環保反光背心。 價格優惠，歡迎團體訂購 。高規格的婚宴禮遇新竹婚宴會館翻轉傳統婚宴框架
伊薇儷新竹婚宴會館 耗時五年精心設計的全白色歐式建築，讓您感受異國氛圍。挑高１２米大廳與璀璨華麗的水晶吊燈，一覽大氣緻美視覺。月子中心貴鬆鬆,找對到府月嫂省一半，更讓你事半功倍!!愛寶貝桃園到府坐月子提供24小時、9小時彈性月嫂到府服務，含新生兒產婦照護、月子餐、簡易家事等坐月子服務，月嫂具專業證照級保母經驗，價格公開合理。優仕彩提供立體字、電腦割字、保麗龍割字…等成品的尺寸。坐月子經驗談-新竹到府坐月子媽媽心得分享與交流愛寶貝-具有專業證照(證書)及褓母經驗的月嫂幫您坐月子。找尋專業廣告設計,價格公道大圖輸出,背板品質佳優仕彩專業大圖輸出採用EPSON專業高畫質雙噴頭大圖輸出機，該廣告用大圖輸出機，搭配原廠墨水，不僅色彩表現優異，還擁有環保、耐候性有別於一般坊間機器使用的副廠墨水、我們用的是EPSON原廠墨水可以讓顏色飽和度增加許多，只為了讓客戶滿意優仕彩專業大圖輸出的品質。南部專業嘉義到府坐月子,台南到府坐月子,高雄到府坐月子收費服務資訊懶人包因為評價好的月嫂非常搶手，建議媽咪們拿到媽媽手冊，就可以開始著手尋找屬於適合自己的月嫂囉！

在腳踝裙的穿搭基礎之上，中年女人可以增加很多配飾來為我們加分。左圖這款淺黃色高領衫搭配白色波點腳踝裙的造型清麗雅致，白色波點腳踝裙設計感很強，在裙身上裝飾有黑色的小波點。而中年女人手上搭配的這款黑色包包恰好能夠與裙身上的黑色小波點保持呼應，將中年女人全身穿搭聯系起來。

五六十歲女人裙子推薦2.針織連衣裙

針織連衣裙應該是初秋季節中年女人必穿的一款裙子，針織的面料柔軟細膩而且舒適透氣，能夠自然貼合中年女人的身體輪廓，風格典雅不易過時。像圖中這類針織連衣裙無論單穿還是外穿都比較適合，中年女人也可以在里面疊加襯衫，讓我們針織連衣裙的造型顯得更加豐富別致。

五六十歲女人外套推薦1.針織外套

除了針織連衣裙適合中年女人駕馭，針織外套也能為中年女人達到提升氣質的效果。左圖這款圓領針織外套既適合單穿又可以疊穿，它的衣長恰好控制在中年女人的腰胯之間，能夠完美勻稱中年女人的身材，幾乎任何身材的中年女人都能穿出屬于自己的氣質美感。

五六十歲女人外套推薦2.披肩外套

在所有的初秋外套款式中，披肩外套是穿法最簡單的一款，它并不需要多復雜的穿衣搭配技巧，卻能最大程度的激發出中年女人優雅嫻靜的氣質，打造溫柔飄逸的穿衣氛圍。左圖這款黑色連衣裙搭配格紋披肩外套的造型層次豐富，格紋元素的設計巧妙，為中年女人整體造型帶來視覺上的焦點。

五六十歲女人外套推薦3.中長直筒西裝外套

要論起實用耐穿，中長直筒西裝外套是最為百搭百配的一款，它很符合中年女人的年齡，能夠打造出和諧的穩重質感。右圖這款淡藍色中長直筒西裝外套設計簡單，版型線條流暢，很適合中年女人在里面疊穿毛衣或者襯衫，幫助中年女人營造出屬于自己獨一無二的經典時尚魅力。

https://www.lovers521.com/doc_M0Vpc1RST3BwcHlnZGxJUzBqV0F1QT09

身為女人如何活得漂亮，活得多姿多彩，是很多人一生所追求的目標。詩仙李白曾言：「光景不待人，須叟發成絲。」時間不等人，眨眼間從青絲變成白發。半生已過，此時才明白人活一世，取悅自己，學會快樂才是最重要的事。

穿衣打扮，呈現出的不僅是女人的品味，更是女人的精神樣貌以及女人的生活態度。所以，不管女人到了什麼年齡階段，打扮自己都是很重要的。今天，我們就來一起聊聊關于50歲女人穿衣打扮的話題。

1.50歲女人褲子穿搭示范

在我們身邊，有很多中年女人隨著自身年齡的增長，腿型線條可能不比年輕時期那麼完美，因此我們在選擇褲子款式時，就更需要考慮到自己實際的腿型，以適合我們腿型的褲子作為最佳的選擇。如果中年女人的腿型有些發福的話，我們的褲子就一定要選擇這類寬松的褲子款式，這樣更能為我們達到修飾腿型的目的。

不同腿型的50歲女人，所適合的褲子款式也會有所不同。如果中年女人腿型纖細，那麼我們的褲子可以相對修身一些，比如這類淺色的白色修身九分褲，就剛好能展現出中年女人腿型的優勢。但如果中年女人的腿型不夠完美，那麼我們就應選擇右圖這類留有松量的褲子款式，穿著舒適更能夠包容實際身材。

2.50歲女人裙子穿搭示范

中年女人的裙子其裙長設計一定要過膝，過膝的裙子往往比短裙更符合我們的年齡以及氣質，穿著和諧，比較不容易產生僵硬的突兀感，為中年女人打造更為和諧的穿衣效果。右圖的這款黃色針織衫搭配卡其色過膝長裙的穿搭造型清爽明亮，卡其色過膝長裙能夠襯托出中年女人修長的小腿線條。

嬰兒床挑選重點DIDI來自台灣原創自有品牌，秉持著「匠心獨運、細緻美感」的經營理念，長期專注於母嬰環境，悉心研究使用嬰兒床的需求及痛點，進而開發出真正符合消費者需求、改善解決其困擾的高品質產品。寶寶頭型如何矯正?把握黃金期，不要錯過最佳時機!初生嬰兒會因為長時間睡在同一位置，之後察覺頭型有左右不對稱或扁平，可以求診對頭型有研究的!好月嫂難尋!台北到府坐月子、新北市到府坐月子專業月嫂真心推薦最專業的到府坐月子!全省到府服務(9小時、24小時)。專業電腦割字服務的廠商優仕彩有多項大型展覽會場的設計佈置，擁有更多的經驗，能滿足客戶更多的需求。保麗龍割字價格推薦優仕彩。反光背心全系列台灣工廠製造工廠直營，台灣自有品牌，高品質警用/交通/環保反光背心。 價格優惠，歡迎團體訂購 。高規格的婚宴禮遇新竹婚宴會館翻轉傳統婚宴框架
伊薇儷新竹婚宴會館 耗時五年精心設計的全白色歐式建築，讓您感受異國氛圍。挑高１２米大廳與璀璨華麗的水晶吊燈，一覽大氣緻美視覺。月子中心貴鬆鬆,找對到府月嫂省一半，更讓你事半功倍!!愛寶貝桃園到府坐月子提供24小時、9小時彈性月嫂到府服務，含新生兒產婦照護、月子餐、簡易家事等坐月子服務，月嫂具專業證照級保母經驗，價格公開合理。優仕彩提供立體字、電腦割字、保麗龍割字…等成品的尺寸。坐月子經驗談-新竹到府坐月子媽媽心得分享與交流愛寶貝-具有專業證照(證書)及褓母經驗的月嫂幫您坐月子。找尋專業廣告設計,價格公道大圖輸出,背板品質佳優仕彩專業大圖輸出採用EPSON專業高畫質雙噴頭大圖輸出機，該廣告用大圖輸出機，搭配原廠墨水，不僅色彩表現優異，還擁有環保、耐候性有別於一般坊間機器使用的副廠墨水、我們用的是EPSON原廠墨水可以讓顏色飽和度增加許多，只為了讓客戶滿意優仕彩專業大圖輸出的品質。南部專業嘉義到府坐月子,台南到府坐月子,高雄到府坐月子收費服務資訊懶人包因為評價好的月嫂非常搶手，建議媽咪們拿到媽媽手冊，就可以開始著手尋找屬於適合自己的月嫂囉！

左圖的這款黑色露肩上衣搭配卡其色過膝長裙的造型端莊優雅，二者屬于經典的明暗穿搭組合。像這樣上緊下松的穿搭組合尤其適合下半身發福的中年女人選擇，能夠很好地幫助我們遮住腿部線條，同時彰顯出上半身的纖瘦與苗條。整體呈現出的身材比例看起來格外完美，絲毫不用擔心會顯得身材臃腫。

過膝的連衣長裙當然是中年女人最適合的款式選擇，在穿衣搭配時，它對我們的穿搭技巧要求并不是太高，卻能最大程度地幫助我們達到揚長避短的穿衣效果。左圖的這款藍色過膝連衣裙配色清爽，過膝的長度幾乎任何腿型的中年女人都可以選擇，打造出屬于自己的穿搭服飾魅力。

3.50歲女人鞋子穿搭示范

鞋子搭配通常是我們穿衣打扮的最后一步，但它卻始終影響著我們整體穿搭的效果。簡單來說，中年女人的鞋子款式應結合自己的穿衣風格，如果是比較優雅的穿搭風格，那麼就需要我們搭配風格相接近的鞋子款式，這樣才能夠很好地產生首尾間的呼應，幫助我們的穿衣風格更加突顯。

這款紅色T恤衫搭配粉色碎花過膝長裙的穿搭組合，就屬于較為溫柔的穿搭造型，二者款式曲線柔和，能夠著重強調出中年女人纖細的身材曲線。這樣的穿搭組合比較適合搭配優雅精致的鞋子款式，比如這雙米色的尖頭鞋，既能夠很好地勻稱中年女人的腳型，同時還能強化我們整體穿著的女人味。

右圖的這款姜黃色連衣裙就屬于相對休閑的服飾，整件裙子的廓形十分寬松，休閑感很強，中年女人穿上身之后看起來遮肉顯瘦，隨性簡約。這樣休閑感強的裙子就比較適合搭配休閑的平底鞋，比如這款棕色的平底鞋，造型簡單不復雜，棕色巧妙拉低了整體穿搭的亮度，為中年女人發揮出不錯的穿以襯托作用，給人一種透氣舒適的清爽感覺。

https://www.lovers521.com/doc_YXcydVJ5VEh1RVVqTzViODlpdFpUUT09

口腔不健康除了會造成齲齒及，甚至會導致全身性疾病，影響日常生活品質，而使用氟化物是世界衛生組織( WHO )公認最安全且最有效的齲齒預防措施！

中華民國牙醫師公會全國聯合會口腔衛生委員會主任委員黃明裕表示，根據 WHO 研究，全球10大疾病負擔中，口腔疾病佔三個名次，其中齲齒位居第一，而氟化物可有效防止齲齒發生。

以往常有關於氟化物會致癌、傷身的說法，不過中華民國牙醫師全聯會口衛副主委、中華民國家庭醫學會副理事長黃耀慧醫師表示，現代氟化物與早期不同，可精準達至蛀牙處，避免相關副作用產生。

氟化物對身體不好？專家：為早期觀念

黃耀慧醫師指出，1930 年代，學者發現過多氟化物會造成牙齒傷害、影響美觀，1940 年時，氟化物被發現可預防齲齒發生，到了 1960 氟化物被證實能夠有效預防。

此外，經研究發現，氟化物濃度與其副作用（氟斑齒）成正比，且與蛀牙比率呈現反比，而透過精準用法可避免蛀牙發生且較少副作用發生。

根據2019年歐洲兒牙學會建議，每日使用氟化物為預防蛀牙主流，此外，隔年美國牙醫師公會也表示，氟化物運用安全且有效，至於含氟牙膏該怎麼挑？黃耀慧醫師建議，1000-15000 ppm為 WHO 推薦含氟牙膏，只要大於 1000ppm就為有效含氟牙膏。

嬰兒床挑選重點DIDI來自台灣原創自有品牌，秉持著「匠心獨運、細緻美感」的經營理念，長期專注於母嬰環境，悉心研究使用嬰兒床的需求及痛點，進而開發出真正符合消費者需求、改善解決其困擾的高品質產品。寶寶頭型如何矯正?把握黃金期，不要錯過最佳時機!初生嬰兒會因為長時間睡在同一位置，之後察覺頭型有左右不對稱或扁平，可以求診對頭型有研究的!好月嫂難尋!台北到府坐月子、新北市到府坐月子專業月嫂真心推薦最專業的到府坐月子!全省到府服務(9小時、24小時)。專業電腦割字服務的廠商優仕彩有多項大型展覽會場的設計佈置，擁有更多的經驗，能滿足客戶更多的需求。保麗龍割字價格推薦優仕彩。反光背心全系列台灣工廠製造工廠直營，台灣自有品牌，高品質警用/交通/環保反光背心。 價格優惠，歡迎團體訂購 。高規格的婚宴禮遇新竹婚宴會館翻轉傳統婚宴框架
伊薇儷新竹婚宴會館 耗時五年精心設計的全白色歐式建築，讓您感受異國氛圍。挑高１２米大廳與璀璨華麗的水晶吊燈，一覽大氣緻美視覺。月子中心貴鬆鬆,找對到府月嫂省一半，更讓你事半功倍!!愛寶貝桃園到府坐月子提供24小時、9小時彈性月嫂到府服務，含新生兒產婦照護、月子餐、簡易家事等坐月子服務，月嫂具專業證照級保母經驗，價格公開合理。優仕彩提供立體字、電腦割字、保麗龍割字…等成品的尺寸。坐月子經驗談-新竹到府坐月子媽媽心得分享與交流愛寶貝-具有專業證照(證書)及褓母經驗的月嫂幫您坐月子。找尋專業廣告設計,價格公道大圖輸出,背板品質佳優仕彩專業大圖輸出採用EPSON專業高畫質雙噴頭大圖輸出機，該廣告用大圖輸出機，搭配原廠墨水，不僅色彩表現優異，還擁有環保、耐候性有別於一般坊間機器使用的副廠墨水、我們用的是EPSON原廠墨水可以讓顏色飽和度增加許多，只為了讓客戶滿意優仕彩專業大圖輸出的品質。南部專業嘉義到府坐月子,台南到府坐月子,高雄到府坐月子收費服務資訊懶人包因為評價好的月嫂非常搶手，建議媽咪們拿到媽媽手冊，就可以開始著手尋找屬於適合自己的月嫂囉！

兒童不一定要用兒童牙膏！應避免挑選有甜味牙膏

而兒童刷牙時牙膏用量應為多少？新北市牙醫師公會常務理事賴宜姍表示，3 歲以下兒童使用牙膏時建議擠「米粒」大小、3 歲以上則建議豌豆大小即可。

賴宜姍醫師與黃耀慧醫師皆表示，「兒童也可使用成人牙膏，且挑選時應避免挑選有甜味的牙膏，且應挑選1000ppm以上含氟牙膏。」

為提供民眾正確的口腔保健觀念，並協助牙醫師將專業知識以更口語化方式傳達給民眾，衛生福利部委託社團法人中華民國牙醫師公會全國聯合會編撰「口腔氟化物之應用與推廣手冊」，提醒民眾善用生活中各種氟化物的預防措施；綜整相關文獻及世界衛生組織的建議，以圖文並茂的方式推動各項口腔保健政策，包括兒童牙齒塗氟、恆牙第一大臼齒窩溝封填、含氟漱口水及食鹽加氟計畫，多管齊下，以促進國人口腔健康。

「」介紹口腔氟化物的種類、可選購地點、使用方法、功效、安全性和需注意的事項；另外也簡介幼兒、長者及特殊需求者之口腔健康照護方針和口腔塗氟施行標準化流程指引以及口腔檢查標準化工作相關事項。以專業的角度，深入淺出的說明，提供一般民眾、家長、教保托育人員及醫療院所參考，破除對口腔氟化物的誤解。

文／李祉函 圖／巫俊郡

延伸閱讀：

預防蛀牙氟化物最有效！含氟牙膏怎麼挑？專家：至少「這濃度」以上

來自貧困社會經濟背景的青少年，更有可能對 Facebook、Instagram 或其他社群媒體成癮。根據一項最新研究顯示，經濟不平等與社群平台和即時通訊軟體的使用問題之間存在關聯。在學校裡這種情況變得更糟，因為同學之間可能存在顯著的財富和社會背景差異。

這項發表在《資訊、傳播與社會》（Information, Communication and Society）期刊上的大型全球研究，調查了 40 個國家中 17 萬 9,000 多名學齡兒童，結果表明，對於青少年使用社群媒體的相關問題，需要新的策略來減少貧困所造成的負面影響。這些負面行為像是無法控制用手機、上網的時間，或向朋友和家人謊報社群媒體的使用狀況。

義大利帕多瓦大學（University of Padua）心理學副教授蘭齊博士（Michela Lenzi）提到，研究發現顯示，個人、學校乃至社會層面的不平等，對青少年社群媒體的使用問題，具有潛在的有害影響，政策制定者應採取行動減少不平等，以改善青少年使用社群媒體的不適情況。

雖然隨著許多國家的數位落差持續縮小，經濟不平等卻依然存在，且仍舊是青少年健康和福祉的重大社會決定因素。而許多年輕人每天都使用社群媒體，相關的正面影響當然有據可查，但使用的風險也是如此。

社群媒體負面使用的風險因素

「有問題的社群媒體使用」（Problematic social media use，以下簡稱 PSMU）目前還沒有被正式認可為行為成癮，然而它被認為會造成年輕人的健康問題。這項研究的目標即是從個人、學校和國家層面來衡量社會經濟不平等，與青少年 PSMU 之間的關聯，此外也分析了同儕和家庭支持發揮調節作用的功能。

研究調查數據涵蓋 40 個國家的 17 萬 9,049 名 11 歲、13 歲和 15 歲的兒童與青少年，其中許多人來自歐盟各國或加拿大。資料來源是「學齡兒童的健康行為」專案（Health Behavior in School-aged Children），這是世界衛生組織（WHO）每 4 年進行的一項國際合作研究。

據了解，研究人員讓兒童與青少年完成問卷調查，以確定與社群媒體相關的成癮行為，這些問卷以匿名方式填寫，同時由學校老師或訓練有素的人員在課堂上監督。

任何出現 6 項或更多相關行為的兒童與青少年，都被認為具有 PSMU 問題。這些行為像是「沒使用社群媒體時感覺不好」、「嘗試過但無法減少使用」、「使用社群媒體來逃避負面情緒」等。

嬰兒床挑選重點DIDI來自台灣原創自有品牌，秉持著「匠心獨運、細緻美感」的經營理念，長期專注於母嬰環境，悉心研究使用嬰兒床的需求及痛點，進而開發出真正符合消費者需求、改善解決其困擾的高品質產品。寶寶頭型如何矯正?把握黃金期，不要錯過最佳時機!初生嬰兒會因為長時間睡在同一位置，之後察覺頭型有左右不對稱或扁平，可以求診對頭型有研究的!好月嫂難尋!台北到府坐月子、新北市到府坐月子專業月嫂真心推薦最專業的到府坐月子!全省到府服務(9小時、24小時)。專業電腦割字服務的廠商優仕彩有多項大型展覽會場的設計佈置，擁有更多的經驗，能滿足客戶更多的需求。保麗龍割字價格推薦優仕彩。反光背心全系列台灣工廠製造工廠直營，台灣自有品牌，高品質警用/交通/環保反光背心。 價格優惠，歡迎團體訂購 。高規格的婚宴禮遇新竹婚宴會館翻轉傳統婚宴框架
伊薇儷新竹婚宴會館 耗時五年精心設計的全白色歐式建築，讓您感受異國氛圍。挑高１２米大廳與璀璨華麗的水晶吊燈，一覽大氣緻美視覺。月子中心貴鬆鬆,找對到府月嫂省一半，更讓你事半功倍!!愛寶貝桃園到府坐月子提供24小時、9小時彈性月嫂到府服務，含新生兒產婦照護、月子餐、簡易家事等坐月子服務，月嫂具專業證照級保母經驗，價格公開合理。優仕彩提供立體字、電腦割字、保麗龍割字…等成品的尺寸。坐月子經驗談-新竹到府坐月子媽媽心得分享與交流愛寶貝-具有專業證照(證書)及褓母經驗的月嫂幫您坐月子。找尋專業廣告設計,價格公道大圖輸出,背板品質佳優仕彩專業大圖輸出採用EPSON專業高畫質雙噴頭大圖輸出機，該廣告用大圖輸出機，搭配原廠墨水，不僅色彩表現優異，還擁有環保、耐候性有別於一般坊間機器使用的副廠墨水、我們用的是EPSON原廠墨水可以讓顏色飽和度增加許多，只為了讓客戶滿意優仕彩專業大圖輸出的品質。南部專業嘉義到府坐月子,台南到府坐月子,高雄到府坐月子收費服務資訊懶人包因為評價好的月嫂非常搶手，建議媽咪們拿到媽媽手冊，就可以開始著手尋找屬於適合自己的月嫂囉！

至於社會經濟背景，則使用家庭物質資產指數來計算貧困的程度，其中評估的指標包含家中浴室的數量，以及過去 1 年中有多少次家庭度假。研究也調查了家庭、同儕的社會支持，例如親朋好友提供協助的程度，此外也考慮了每個國家使用網路的人口比例。

增加同儕與家庭支持保護青少年

研究結果表明，比同學更貧困的青少年，或是就讀經濟劣勢的學校，更有可能出現 PSMU 問題。同一班級學生之間的貧富差距，對同儕支持較低的青少年造成更為強烈的負面影響。但是，社會上貧富差距與 PSMU 之間的關聯，僅在家庭支持較低的青少年中發現。

經濟匱乏與 PSMU 之間的關聯可能有很多原因，研究人員提出的一種理論是，分享圖片或影片尤其能引起較貧困青少年的共鳴，因為他們把社群媒體上的圖片或影片與權力和地位連結起來。

研究人員認為，以學校為基礎的防治措施，可能需要針對同學之間客觀和主觀的社會階層差異來調整。更為關鍵的是增加同儕支持，這是貧富差距所造成「相對剝奪感」與 PSMU 問題之間的重要保護因素。

文／孫珞軒、圖／吳翌華

1.參考文獻：

延伸閱讀

FB、IG 負面使用與社經背景有關！全球研究：青少年越貧困越容易成癮

懷孕通常被認為是興奮和期待的時刻，但對於一些懷孕和產後的女性來說，懷孕期間正常的身體變化會增加對於身體形象不滿意的感覺。「身體不滿」被定義為一個人對自己的體型或外表抱持主觀負面看法，這會提高產後憂鬱症和飲食失調的風險，這兩者都可能對母親和嬰兒產生長期的健康影響。

美國哈佛大學麻省總醫院（ Massachusetts General Hospital）的研究團隊最近進行了一項調查，以更了解懷孕和產後身體不滿的發生率，來確定導致這些感覺的因素，以及哪種類型的措施可以改善這種情況，並將研究結果發表在《女性心理健康檔案》（Archives of Women’s Mental Health）期刊。

懷孕及生產使女性更加在意自己的外表

在針對 161 名年齡在 18 至 45 歲之間的孕婦和產後女性的調查中，有 50% 的人表示有對身體不滿的感覺。超過 40% 的人表示，懷孕及生孩子使她們開始在意自己的外表。「這真的很難，我喜歡瘦的身材，但我無法控制我的體重增加，這引起了焦慮和憂鬱。」一位受訪者如此說道。

超過 60% 的受訪者認為她們應該比目前的身材更瘦，超過一半的受訪者表示，其他人對於她們身體或體型的評論，影響了自己的身體形象看法。受訪者提到，追求理想身體形象的缺點包含心理健康情況不佳、飲食和運動習慣混亂、時間和金錢損失以及負面的自我對話。

然而，並非所有受訪者都對自己的身體產生負面情緒。有些人說，懷孕和生產讓她們更加瞭解自己的身體能力，並幫助她們更關注自己的健康和營養。一位受訪者指出：「在懷孕期間，我開始更接納我的外表，並學會欣賞我的身體可以做什麼，而不僅僅是在意它的外觀。」

當談到可能的解決方案時，有 82% 的受訪者表示，她們會對一個專注於懷孕和產後身體接納的計劃感興趣。大多數人希望這個計畫是實體的，由專業人員協助並在團體環境中進行。她們想要和其他女性談談產後如何保持健康，如何接納身體的變化，以及看起來不像懷孕前那樣的心境。

需讓女性能暢談身體形象問題

哈佛大學麻省總醫院研究與認知行為科學副主任、臨床心理學家范德克魯克博士（Rachel Vanderkruik）提到，目前缺乏專門針對孕婦和產後女性的介入計劃。

不過現有基於科學實證的身體接納計劃，能符合懷孕和產後女性的獨特需求。另一項現有的介入措施，是針對健康的專案計畫，可以進行調整，以解決懷孕期間體重改變的問題，其方法也對身體不滿的感覺有幫助。

嬰兒床挑選重點DIDI來自台灣原創自有品牌，秉持著「匠心獨運、細緻美感」的經營理念，長期專注於母嬰環境，悉心研究使用嬰兒床的需求及痛點，進而開發出真正符合消費者需求、改善解決其困擾的高品質產品。寶寶頭型如何矯正?把握黃金期，不要錯過最佳時機!初生嬰兒會因為長時間睡在同一位置，之後察覺頭型有左右不對稱或扁平，可以求診對頭型有研究的!好月嫂難尋!台北到府坐月子、新北市到府坐月子專業月嫂真心推薦最專業的到府坐月子!全省到府服務(9小時、24小時)。專業電腦割字服務的廠商優仕彩有多項大型展覽會場的設計佈置，擁有更多的經驗，能滿足客戶更多的需求。保麗龍割字價格推薦優仕彩。反光背心全系列台灣工廠製造工廠直營，台灣自有品牌，高品質警用/交通/環保反光背心。 價格優惠，歡迎團體訂購 。高規格的婚宴禮遇新竹婚宴會館翻轉傳統婚宴框架
伊薇儷新竹婚宴會館 耗時五年精心設計的全白色歐式建築，讓您感受異國氛圍。挑高１２米大廳與璀璨華麗的水晶吊燈，一覽大氣緻美視覺。月子中心貴鬆鬆,找對到府月嫂省一半，更讓你事半功倍!!愛寶貝桃園到府坐月子提供24小時、9小時彈性月嫂到府服務，含新生兒產婦照護、月子餐、簡易家事等坐月子服務，月嫂具專業證照級保母經驗，價格公開合理。優仕彩提供立體字、電腦割字、保麗龍割字…等成品的尺寸。坐月子經驗談-新竹到府坐月子媽媽心得分享與交流愛寶貝-具有專業證照(證書)及褓母經驗的月嫂幫您坐月子。找尋專業廣告設計,價格公道大圖輸出,背板品質佳優仕彩專業大圖輸出採用EPSON專業高畫質雙噴頭大圖輸出機，該廣告用大圖輸出機，搭配原廠墨水，不僅色彩表現優異，還擁有環保、耐候性有別於一般坊間機器使用的副廠墨水、我們用的是EPSON原廠墨水可以讓顏色飽和度增加許多，只為了讓客戶滿意優仕彩專業大圖輸出的品質。南部專業嘉義到府坐月子,台南到府坐月子,高雄到府坐月子收費服務資訊懶人包因為評價好的月嫂非常搶手，建議媽咪們拿到媽媽手冊，就可以開始著手尋找屬於適合自己的月嫂囉！

值得注意的是，近一半的受訪者有過重或肥胖程度的孕前體重指數（BMI），雖然懷孕期間體重增加是正常的，但懷孕前過重、肥胖或在懷孕期間的體重增加，也會提高母親和嬰兒的健康風險。

范德克魯克博士指出，其中的複雜之處在於，我們希望防止任何身體不滿或不切實際的期望，例如在生產後不久就恢復到某種體型；於此同時，我們也希望支持健康的行為與生活方式。因此需要更多的研究來解決這種侷限性，並進一步釐清懷孕和產後體重、身體形象和健康行為之間的複雜關係。

從對調查研究的回應來看，身體形象和飲食問題似乎是許多孕婦和產後女性非常關心且在意的事，所以她們花許多時間在沒有報酬的情況下完成研究調查，並提供經過深思熟慮的個人想法。

范德克魯克博士認為，談論懷孕和產後的身體形象問題可能還是有一些羞恥和不適感，因為目前仍然有一種觀念強調懷孕的種種快樂，但女性身體變化的經歷非常重要，對於這方面的影響仍有許多曖昧不清的對話。

事實上這項研究的動機，正源自於范德克魯克博士在她的臨床心理學診間聽到女性對身體不滿的陳述。因此，透過這項研究調查，她希望更好地了解此問題牽涉的範圍，並提高人們對這個問題所帶來挑戰的認識。

文／孫珞軒、圖／吳翌華

1.參考文獻：

延伸閱讀

懷孕期間「身體不滿」增加產後憂鬱症風險！心理學家：需提高女性對外表形象的正面看法

第 1 型糖尿病是一種自體免疫性疾病，目前尚無治癒方法。據估計，台灣約有 2 萬 3,000 人患有這種疾病，這可能會在人生早期或之後導致嚴重的健康問題。近期發表在《糖尿病護理》（Diabetes Care）期刊上的研究指出，應仔細調整廣泛使用的憂鬱症篩檢工具，來更好地評估第 1 型糖尿病青少年的心理健康狀況。

與針對第 1 型糖尿病青少年的診斷性訪談相比，該研究是第一個廣泛評估相關篩檢工具準確性的研究，由來自美國內穆爾兒童醫院（Nemours Children’s Health）的專家執行，數據則與堪薩斯大學（University of Kansas）醫學中心以及堪薩斯城兒童慈善組織合作蒐集。

先前的研究表明，患有第 1 型糖尿病的青少年比沒有糖尿病的同齡青少年更容易罹患。而憂鬱症會影響妥善的糖尿病自我管理，導致血糖監測不足，血糖水平波動及更頻繁的住院治療。由於這些原因，國際指南建議對所有糖尿病青少年進行持續的憂鬱症篩檢。

憂鬱症篩檢對第 1 型糖尿病青少年至關重要

鹽湖城小學兒童醫院（Primary Children’s Hospital）的兒童心理學研究員馬克爾博士（Arwen M. Marker）表示，憂鬱症篩檢對患有第 1 型糖尿病的年輕人至關重要，因為憂鬱症治療可能會讓他們當下和長期的健康情況改善。

他強調，我們需要知道哪些篩檢工具表現最好，如何以最佳的方式在這個族群中使用它們，這樣一來我們就不會錯過識別憂鬱症孩子的機會，並且能及時為他們提供所需的治療與支持。

研究團隊招募了 100 名患有第 1 型、年齡介於 12 到 17 歲的青少年，並與每個人進行診斷憂鬱症的標準臨床訪談，參與者也要使用 5 種常見的憂鬱症篩檢工具，每種需要 1 到 3 分鐘完成。

隨後，研究人員將每種篩檢工具的結果與臨床診斷訪談的結果進行了比較，他們發現，大多數篩檢工具都需要調整標準，來符合精確的診斷，以優化這些篩檢對第 1 型糖尿病青少年的效果。

嬰兒床挑選重點DIDI來自台灣原創自有品牌，秉持著「匠心獨運、細緻美感」的經營理念，長期專注於母嬰環境，悉心研究使用嬰兒床的需求及痛點，進而開發出真正符合消費者需求、改善解決其困擾的高品質產品。寶寶頭型如何矯正?把握黃金期，不要錯過最佳時機!初生嬰兒會因為長時間睡在同一位置，之後察覺頭型有左右不對稱或扁平，可以求診對頭型有研究的!好月嫂難尋!台北到府坐月子、新北市到府坐月子專業月嫂真心推薦最專業的到府坐月子!全省到府服務(9小時、24小時)。專業電腦割字服務的廠商優仕彩有多項大型展覽會場的設計佈置，擁有更多的經驗，能滿足客戶更多的需求。保麗龍割字價格推薦優仕彩。反光背心全系列台灣工廠製造工廠直營，台灣自有品牌，高品質警用/交通/環保反光背心。 價格優惠，歡迎團體訂購 。高規格的婚宴禮遇新竹婚宴會館翻轉傳統婚宴框架
伊薇儷新竹婚宴會館 耗時五年精心設計的全白色歐式建築，讓您感受異國氛圍。挑高１２米大廳與璀璨華麗的水晶吊燈，一覽大氣緻美視覺。月子中心貴鬆鬆,找對到府月嫂省一半，更讓你事半功倍!!愛寶貝桃園到府坐月子提供24小時、9小時彈性月嫂到府服務，含新生兒產婦照護、月子餐、簡易家事等坐月子服務，月嫂具專業證照級保母經驗，價格公開合理。優仕彩提供立體字、電腦割字、保麗龍割字…等成品的尺寸。坐月子經驗談-新竹到府坐月子媽媽心得分享與交流愛寶貝-具有專業證照(證書)及褓母經驗的月嫂幫您坐月子。找尋專業廣告設計,價格公道大圖輸出,背板品質佳優仕彩專業大圖輸出採用EPSON專業高畫質雙噴頭大圖輸出機，該廣告用大圖輸出機，搭配原廠墨水，不僅色彩表現優異，還擁有環保、耐候性有別於一般坊間機器使用的副廠墨水、我們用的是EPSON原廠墨水可以讓顏色飽和度增加許多，只為了讓客戶滿意優仕彩專業大圖輸出的品質。南部專業嘉義到府坐月子,台南到府坐月子,高雄到府坐月子收費服務資訊懶人包因為評價好的月嫂非常搶手，建議媽咪們拿到媽媽手冊，就可以開始著手尋找屬於適合自己的月嫂囉！

篩檢工具數值需優化以精確識別憂鬱症

馬克爾博士提到，原本我們認為可能需要增加該族群的篩檢標準數值，因為糖尿病和憂鬱症常見的共同症狀可能會導致憂鬱症的過度診斷，然而研究卻發現相反的結果，需要降低篩檢標準數值，才能最精確地識別有憂鬱症狀的年輕人。

研究中使用的大多數篩檢工具都是為成年人設計的，沒有被證實可以準確檢測青少年憂鬱症，也並非專門針對第 1 型糖尿病患者。對此，研究人員建議糖尿病照護醫療系統應使用在此族群中被證明具有最大準確性的篩檢工具，像是「短版兒童憂鬱量表」（ CDI-2 Short）、「兒少病人健康問卷」（PHQ-9A）和 「簡化情緒量表」（SMFQ）。

內穆爾兒童健康中心首席研究員 Susana Patton 博士強調，如果沒有精確的數值，即使是很好的篩檢工具也會錯過一些患有憂鬱症的青少年，這代表他們不會接受心理健康治療，並繼續受到憂鬱症困擾。對於患有第 1 型糖尿病的青少年來說，這也會讓他們在管理糖尿病時遇到更多麻煩，因此未來研究須確定調整後的數值，然後才能廣泛應用。

文／孫珞軒、圖／巫俊郡

1.參考文獻：

延伸閱讀

第 1 型糖尿病青少年更容易罹患憂鬱症！研究建議優化篩檢工具以精確評估相關風險

媽媽在懷孕期間，最常對寶寶說什麼呢？「眼睛要長得像媽媽，身高像爸爸！」還是「要有酒窩？要愛笑？」。為人父母不僅期望孩子健康，更希望高人一等，因此一直流傳「多喝牛奶可以長高」的觀念。但偏偏東方人有乳糖不耐症，喝了腸胃就不舒服，而部分人對奶類，所以就讓孩子吃保健食品或是長高偏方。想要長高，光只有鈣質是不夠的。

牛奶不是補充鈣質唯一選擇，這些食物皆含鈣

無論是大人還是小孩，國人鈣攝取量幾乎都不足，3~6 幼歲鈣攝取量每日需 500~600 毫克，7~9 歲孩童每日需 800 毫克，10~12 歲每日需 1000 毫克，13~16 歲每日需 1200 毫克。日常飲食中，除了牛奶，富含鈣質食物不少。

動物性食物：優酪乳、優格、起司、吻仔魚、小魚乾，帶骨的魚罐頭、乾蝦米以及牡蠣等。
植物性食物：豆腐、豆干、黑芝麻、海帶、紫菜、九層塔、香菇、芥藍菜、莧菜、金針及高麗菜干等蔬菜類。

我最在家常做的長高料理為九層塔煎蛋、香菇蛤蠣雞湯、滷海帶豆干、蒜香豆腐等，所以女兒身高都比同齡孩子高出許多。遺傳因子有影響之外，但後天飲食更加重要。

鈣質只是骨骼成長一部份，需要四種營養成分搭配效果加倍

若用蓋房子說明骨骼結構，鈣質在骨骼中如同水泥，膠原蛋白為鋼筋，所以光只有水泥沒有鋼筋，結構會不穩固，一不小心摔跤就容易。營養補給不是靠單方面，需要全面性補充才能事半功倍。

1. 優質蛋白質攝取不可少，能夠刺激生長因子

蛋白質是構成身體細胞的主要成分，除了能夠建造及修補身體組織，還能夠刺激生長因子，使生長板中的軟骨組織不斷增生，持續長高。飲食中可多吃優質蛋白質，含有人體必需的三十三種胺基酸，能滿足人體所需。如動物性蛋白質中的蛋類、肉類、魚肉、奶類，以及植物性蛋白質中的黃豆類，都屬於優質蛋白質。

嬰兒床挑選重點DIDI來自台灣原創自有品牌，秉持著「匠心獨運、細緻美感」的經營理念，長期專注於母嬰環境，悉心研究使用嬰兒床的需求及痛點，進而開發出真正符合消費者需求、改善解決其困擾的高品質產品。寶寶頭型如何矯正?把握黃金期，不要錯過最佳時機!初生嬰兒會因為長時間睡在同一位置，之後察覺頭型有左右不對稱或扁平，可以求診對頭型有研究的!好月嫂難尋!台北到府坐月子、新北市到府坐月子專業月嫂真心推薦最專業的到府坐月子!全省到府服務(9小時、24小時)。專業電腦割字服務的廠商優仕彩有多項大型展覽會場的設計佈置，擁有更多的經驗，能滿足客戶更多的需求。保麗龍割字價格推薦優仕彩。反光背心全系列台灣工廠製造工廠直營，台灣自有品牌，高品質警用/交通/環保反光背心。 價格優惠，歡迎團體訂購 。高規格的婚宴禮遇新竹婚宴會館翻轉傳統婚宴框架
伊薇儷新竹婚宴會館 耗時五年精心設計的全白色歐式建築，讓您感受異國氛圍。挑高１２米大廳與璀璨華麗的水晶吊燈，一覽大氣緻美視覺。月子中心貴鬆鬆,找對到府月嫂省一半，更讓你事半功倍!!愛寶貝桃園到府坐月子提供24小時、9小時彈性月嫂到府服務，含新生兒產婦照護、月子餐、簡易家事等坐月子服務，月嫂具專業證照級保母經驗，價格公開合理。優仕彩提供立體字、電腦割字、保麗龍割字…等成品的尺寸。坐月子經驗談-新竹到府坐月子媽媽心得分享與交流愛寶貝-具有專業證照(證書)及褓母經驗的月嫂幫您坐月子。找尋專業廣告設計,價格公道大圖輸出,背板品質佳優仕彩專業大圖輸出採用EPSON專業高畫質雙噴頭大圖輸出機，該廣告用大圖輸出機，搭配原廠墨水，不僅色彩表現優異，還擁有環保、耐候性有別於一般坊間機器使用的副廠墨水、我們用的是EPSON原廠墨水可以讓顏色飽和度增加許多，只為了讓客戶滿意優仕彩專業大圖輸出的品質。南部專業嘉義到府坐月子,台南到府坐月子,高雄到府坐月子收費服務資訊懶人包因為評價好的月嫂非常搶手，建議媽咪們拿到媽媽手冊，就可以開始著手尋找屬於適合自己的月嫂囉！

2. 維生素 C 促進膠原蛋白合成，幫助骨骼強韌

維生素Ｃ能促進膠原蛋白生長，也能強化膠原蛋白結構，不過維生素 C 在人體中無法自行合成，需要靠外來補充。天然食物中富含維他命 C 食物如芭樂、奇異果、木瓜、花椰菜等。

3. 維生素 K 促進骨骼生長

維生素Ｋ為脂溶性維生素，是維持健康骨骼的必需營養素，能夠幫助鈣沉積在骨骼中，強化骨骼。天然食物可由深綠色蔬菜，如高麗菜、菠菜、青花菜補充。

營養師悄悄話

當父母的壓力也不小，擔心孩子身長曲線落後，又擔憂孩子排便正不正常？大大小小的問題就足以讓我們牽腸掛肚，「養兒一百歲長憂九十九」，我現在總算明白。育兒之路沒有真正的標準答案，只有適合爸爸媽媽的方式，符合孩子的模式，親子間才能相處愉快。

文／馬鳳吟　圖／楊紹楚、蘇鈺婷

延伸閱讀

擔心孩子長不高，光補鈣不夠！骨骼成長所需4營養，缺一不可

我們普通人，到底該如何選擇適合自己的髮色呢？其實只要遵循以下4個金指標，就可以測量自己適合暖色還是冷色的髮色，讓我們坐對位置，一秒選髮色都沒錯，顏值級別升級也不是夢！

暖色系髮色推薦：粉棕髮色

說到暖色髮色，不得不提今年最火的髮色，以棕色為底色的粉棕色，夢幻般的玫瑰粉色調色，尤其適合亞洲女孩的黃皮膚，有自己的提亮效果。即使你素顏出門，你也不會顯得毫無靈感。不管是長髮還是短髮，看起來都很美。

​暖色系髮色推薦：奶茶棕髮色

奶茶棕髮色也是今年熱的暖色髮色之一，奶茶色和茶棕完美融合，明暗十分契合，一染就立刻讓你白三度。而這種髮色，也能修飾皮膚暗黃，給人清爽的印象。

​

暖色系髮色推薦：臟橘髮色

誰說一般人控制不了特殊的髮色，如果屬于適合姑娘的，暖色調絕對可以試試這款臟橙髮色，橙色中注入傾斜的灰褐色，使頭髮更襯托出一種皮膚白皙的白皙，太適合夏末初秋了。

嬰兒床挑選重點DIDI來自台灣原創自有品牌，秉持著「匠心獨運、細緻美感」的經營理念，長期專注於母嬰環境，悉心研究使用嬰兒床的需求及痛點，進而開發出真正符合消費者需求、改善解決其困擾的高品質產品。寶寶頭型如何矯正?把握黃金期，不要錯過最佳時機!初生嬰兒會因為長時間睡在同一位置，之後察覺頭型有左右不對稱或扁平，可以求診對頭型有研究的!好月嫂難尋!台北到府坐月子、新北市到府坐月子專業月嫂真心推薦最專業的到府坐月子!全省到府服務(9小時、24小時)。專業電腦割字服務的廠商優仕彩有多項大型展覽會場的設計佈置，擁有更多的經驗，能滿足客戶更多的需求。保麗龍割字價格推薦優仕彩。反光背心全系列台灣工廠製造工廠直營，台灣自有品牌，高品質警用/交通/環保反光背心。 價格優惠，歡迎團體訂購 。高規格的婚宴禮遇新竹婚宴會館翻轉傳統婚宴框架
伊薇儷新竹婚宴會館 耗時五年精心設計的全白色歐式建築，讓您感受異國氛圍。挑高１２米大廳與璀璨華麗的水晶吊燈，一覽大氣緻美視覺。月子中心貴鬆鬆,找對到府月嫂省一半，更讓你事半功倍!!愛寶貝桃園到府坐月子提供24小時、9小時彈性月嫂到府服務，含新生兒產婦照護、月子餐、簡易家事等坐月子服務，月嫂具專業證照級保母經驗，價格公開合理。優仕彩提供立體字、電腦割字、保麗龍割字…等成品的尺寸。坐月子經驗談-新竹到府坐月子媽媽心得分享與交流愛寶貝-具有專業證照(證書)及褓母經驗的月嫂幫您坐月子。找尋專業廣告設計,價格公道大圖輸出,背板品質佳優仕彩專業大圖輸出採用EPSON專業高畫質雙噴頭大圖輸出機，該廣告用大圖輸出機，搭配原廠墨水，不僅色彩表現優異，還擁有環保、耐候性有別於一般坊間機器使用的副廠墨水、我們用的是EPSON原廠墨水可以讓顏色飽和度增加許多，只為了讓客戶滿意優仕彩專業大圖輸出的品質。南部專業嘉義到府坐月子,台南到府坐月子,高雄到府坐月子收費服務資訊懶人包因為評價好的月嫂非常搶手，建議媽咪們拿到媽媽手冊，就可以開始著手尋找屬於適合自己的月嫂囉！

冷色系髮色推薦：煙熏灰髮色

想要第一次挑戰染髮，并檢測自己適合冷色系，可以參考看煙熏灰的染髮色，灰色與銀色的比例為2：1調和，無需過度漂白頭髮，可以染髮，可以突出質感的染髮顏色非常透明，具有褪色后不會髮黃的特點，絕對是染髮新手的最好選擇。

​

冷色系髮色推薦：霧霾紫髮色

這種髮色金智秀也染過。也正是因為愛紅豆的支持，讓原本漸漸淡忘了這冷色髮色，再次回歸巔峰，熏紫混合霧灰調，能讓白肌一染更襯膚色、氣質。

​

冷色系髮色推薦：深藍黑髮色

很酷的頭髮顏色推薦：深藍色黑色hairTalking冷色系頭髮的顏色，絕對不能少一個經典不敗深藍色的頭髮顏色，安靜內斂的顏色，根據室內的光線是由黑色，在陽光下會給深藍的顏色，就像這兩個新頭髮染顏色，價格突破天空，紫藍色頭髮的顏色可以幫助冷白色添加更多充分沖洗，簡直太美了！

有你喜歡的髮色嗎？

https://www.lovers521.com/doc_NGVwNGVxUitMdFl1cCtLTzR4NHNyUT09

現在卷髮的款式越來越多，到底自己該怎麼選呢？今天博主特別整理了這兩年最流行的卷髮模板，尤其是還有女明星來做示范，卷髮造型應有盡有，入秋有換髮型需求的集美，趕快Mark起來吧！

1、花苞卷

花苞卷蓬松柔軟，看起來就像溫柔又浪漫的花朵，大波浪的卷度凸顯精神和活力，特別適合中短髮的女孩，即便短髮看起來也不無聊。自然的卷度修飾臉上的肉肉，顯得有個性又溫柔，看到aespa的成員winter這樣的花苞卷，你是不是也心動了呢？

2、芭比卷

芭比卷也是今年爆火的卷髮模板，它有著法式卷髮的慵懶，也帶點韓系的仙氣感，特別適合高顴骨、圓臉的女孩。因為卷度沒有小卷那麼細小，但又沒有大卷那麼夸張，看起來頭髮特別蓬松，還能凸顯髮量，微微自然的卷度，簡約又大氣！

3、木馬卷

比羊毛卷更大的木馬卷，自然又慵懶，適合髮量偏少，以及髮質細軟扁塌的女孩。而且這款卷髮的優勢是不挑臉型，燙起來直接讓視覺上臉小一號，頭髮飽滿有型，顯氣質又上鏡！

​難怪楊冪也對這款卷髮鐘愛有加，除了卷髮自帶的性感女人味，她還能輕輕松松就給木馬卷注入可愛甜美、颯爽超A等多種不同風格，氣質這一塊也是拿捏得穩穩的，不愧是咱們的時尚女王啊！

​4、羊毛卷

從去年開始，羊毛卷這一髮型就特別火熱，有越來越多的人開始偏愛它，其實這種小卷髮從八九十年代開始就很流行。也正是因為它略帶年代感的特點，所以現如今會給人一種比較復古、摩登的感覺。充滿彈性的卷度，由頭頂開始往下燙卷，讓頭髮看起來蓬松又自然，再搭配八字劉海還能修飾臉型，Angelababy、宋雨琦都是這款卷髮的「真愛粉」。

5、水波紋卷

這款「水波卷」也是這兩年的熱門款式，水波卷的波浪卷度大，且層次分明，外形像風吹水面波動的紋理，顯得氣質靈動、蓬松的卷髮修飾臉頰兩側，更能凸顯五官精致，圓臉的女孩們不妨來試試~

這款髮型不僅適合長髮，中短髮也跟它相得益彰。張鈞甯就是這款髮型的忠實粉絲，之前用這款髮型拍攝了一組大片，一頭栗色的水波卷髮，身穿棗紅色長裙，氣質優雅又嫵媚，盡顯精致女人味。

​而且這款髮型百搭性也很強，張鈞甯用它搭配西裝套裝，整個人又顯得酷帥又瀟灑，風格切換自如。個人覺得這身look，真的好適合白領小仙女，隨意撥弄散髮慵懶氣質，時髦精必備。

​6、麥穗卷

堪稱「潮流指標」的泫雅，也曾燙過這款麥穗卷，波紋般的卷度看起來頗有古靈精怪的風格，還帶著一些復古的感覺，搭配眉上劉海，真的是時髦度爆棚，走在路上回頭率超高！

​7、魚尾卷

這款髮型聽起來就趣味盎然，兩側向外翹的髮尾弧度，卷度如同魚的尾巴一樣，看起來既俏皮又可愛，且充滿女人味。而且這款「魚尾卷」實用性也很高，既能修飾高顴骨以及長臉，S型的輪廓線條還有瘦臉的效果。

​8、糖果卷

南韓的國民初戀裴秀智，也是糖果卷的資深玩家，這樣一頭長髮真的讓人根本挪不開眼。糖果燙的重點在于用劉海，搭配輕盈的層疊式卷髮，可以視覺上顯得髮量蓬松。如果你是方、圓臉，但又有稀疏細軟髮的困擾，這款糖果卷就能解決你的煩惱，幫助打造小臉又輕盈的髮型。

嬰兒床挑選重點DIDI來自台灣原創自有品牌，秉持著「匠心獨運、細緻美感」的經營理念，長期專注於母嬰環境，悉心研究使用嬰兒床的需求及痛點，進而開發出真正符合消費者需求、改善解決其困擾的高品質產品。寶寶頭型如何矯正?把握黃金期，不要錯過最佳時機!初生嬰兒會因為長時間睡在同一位置，之後察覺頭型有左右不對稱或扁平，可以求診對頭型有研究的!好月嫂難尋!台北到府坐月子、新北市到府坐月子專業月嫂真心推薦最專業的到府坐月子!全省到府服務(9小時、24小時)。專業電腦割字服務的廠商優仕彩有多項大型展覽會場的設計佈置，擁有更多的經驗，能滿足客戶更多的需求。保麗龍割字價格推薦優仕彩。反光背心全系列台灣工廠製造工廠直營，台灣自有品牌，高品質警用/交通/環保反光背心。 價格優惠，歡迎團體訂購 。高規格的婚宴禮遇新竹婚宴會館翻轉傳統婚宴框架
伊薇儷新竹婚宴會館 耗時五年精心設計的全白色歐式建築，讓您感受異國氛圍。挑高１２米大廳與璀璨華麗的水晶吊燈，一覽大氣緻美視覺。月子中心貴鬆鬆,找對到府月嫂省一半，更讓你事半功倍!!愛寶貝桃園到府坐月子提供24小時、9小時彈性月嫂到府服務，含新生兒產婦照護、月子餐、簡易家事等坐月子服務，月嫂具專業證照級保母經驗，價格公開合理。優仕彩提供立體字、電腦割字、保麗龍割字…等成品的尺寸。坐月子經驗談-新竹到府坐月子媽媽心得分享與交流愛寶貝-具有專業證照(證書)及褓母經驗的月嫂幫您坐月子。找尋專業廣告設計,價格公道大圖輸出,背板品質佳優仕彩專業大圖輸出採用EPSON專業高畫質雙噴頭大圖輸出機，該廣告用大圖輸出機，搭配原廠墨水，不僅色彩表現優異，還擁有環保、耐候性有別於一般坊間機器使用的副廠墨水、我們用的是EPSON原廠墨水可以讓顏色飽和度增加許多，只為了讓客戶滿意優仕彩專業大圖輸出的品質。南部專業嘉義到府坐月子,台南到府坐月子,高雄到府坐月子收費服務資訊懶人包因為評價好的月嫂非常搶手，建議媽咪們拿到媽媽手冊，就可以開始著手尋找屬於適合自己的月嫂囉！

​9、蛋卷燙

喜歡俏麗短髮的集美們看過來，覺得一般的中短髮太過無趣的話，可以試試這款「蛋卷燙」，注重后腦勺的弧度與蓬松度，再搭配上髮尾的內縮和內卷燙，看起來十分有個性，又能提升時髦度！

10、泡面卷

這款卷髮堪稱細軟扁塌髮的救星，泡面卷類似嬉皮卷一樣的中小卷度，帶有蓬松的美感，短髮與長髮的泡面卷有不一樣的風格，短髮看起來是俏皮小妹妹，長髮則是活力的鄰家小姐姐，即便已經流行很久的泡面卷髮型，到現在還是非常有人氣！

11、松軟卷

比起其他卷度更明顯的髮型，這款「松軟卷」屬于比較低調的卷髮造型，自然的蓬松大卷可以輕松修飾臉頰的肉肉，十足顯臉小。松軟卷在整理時也需要用吹風機好好吹蓬松，才能讓卷度更持久哦~

​12、云朵卷

空氣感十足的云朵卷，搭配劉海很能提升氣質，中分則能體現成熟的女人味，髮尾隨性慵懶的大卷度，輕松好打理，而且搭配漫畫劉海，還能顯得減齡俏皮，走在路上肯定回頭率滿分！

​13、鎖骨卷髮

鎖骨髮簡直是性感與個性的標配！直髮的鎖骨髮顯得有氣場，如果燙成卷髮的話，看起來又多了幾分復古氣息，與八字、空氣劉海都很match，而且還顯臉小，集美們，不妨嘗試一番吧！

14、泰迪卷

細軟髮質的救星來了，泰迪卷屬于小卷度、而且紋理一致的卷髮造型，可以讓頭頂蓬松起來，視覺上增加髮量。一層層的卷髮層次，有種港風的氛圍感，是一款可甜可鹽的活力減齡造型！

​15、胡蝶燙

偏中高層次的胡蝶燙，會先依照剪髮的層次再進行燙髮，髮尾微彎的角度，延伸出頸部的線條，加上劉海的輪廓，能營造出滿滿的氛圍感。而且這款胡蝶燙超好整理，平常只要簡單的打理就能出門，根本是懶人集美的福音。

​16、氣墊燙

韓國小姐姐們的熱門指定款氣墊燙，長度和層次都非常能修飾五官和臉型，造型百搭又顯氣質。氣墊燙的重點在于髮型的自然蓬松度以及輕松好打理，特別適合細軟髮質與扁塌髮質的小仙女。

17、梨花卷

說到韓式短髮造型，怎麼能不讓人想起梨花卷呢？微微卷曲的梨花頭凸顯了女生的溫柔魅力，不但修飾頭型也修飾雙頰，髮尾有著水波浪的卷翹，再加上韓國最流行的空氣劉海，輕松修飾出瓜子臉，難怪也樸信惠都愛了。

​18、曲奇卷

甜美可愛代表的卷髮造型「曲奇卷」，不但好打理又有滿滿的氛圍感，以自然波紋的設計，搭配一致性的大卷度，展現出清純無害氣質的氛圍，再加上柔和卷度的空氣劉海，真是可愛得讓人想一親芳澤。

https://www.lovers521.com/doc_QUp1anQ0eWZGaWtMSGRvMUtzdVhNUT09

都說長髮飄飄是女神范兒，但是在秋冬的時候，長頭髮也容易造成困擾。再加上天氣轉涼，不管是齊肩短髮還是齊耳短髮，保暖性能比較好。所以很多女生都會選擇在冬天剪短髮，而到了來年春天，基本上就又恢復長髮飄飄的模樣。但是大部分短髮都是以女神范為主，基本上都挑不出這四款，想要剪短髮的女生不妨看看。

法式鎖骨髮

法式的鎖骨髮走的是那種俏皮的女生路線，頭髮的長度也不是說過短。大概的位置是到鎖骨的地方，所以它也叫做鎖骨髮。它的整體髮型形狀是上面尖，中間蓬松下面收。看似是一個菱形，但是卻特別的打扮人。這種髮型也比較適合髮量少的姑娘，而且這樣的髮型還會帶有一些微微翹的八字劉海，可以遮蓋大腦門兒。

其實整體風格說它是俏皮風的話，可更有一點點的復古風，無論是搭配衣服來說還是。戴帽子，穿搭都是比較適合的。

這種髮型比較適合方臉，或者是說到菱形臉，因為髮型的整體輪廓可以做一些修飾，但是圓臉的小姐妹就不太建議了，非常容易把臉型修飾得更加的圓嘟嘟。

波波頭

波波頭的髮型一直是可愛女生的必走路線，也是紅了很幾年的網紅髮型。比起來鎖骨髮波波頭的髮長要更加短一點，它是到我們的下顎處，整體來說的話是比較修飾臉型的，但是波波頭的話一定要留劉海。

所以這款髮型對于額頭比較短的小女生還是不怎麼友好的。其實這款髮型也比較適合常年的姐妹，可以從視覺上弱化我們的臉長。波波頭這種髮型的妝容應該是比較百搭的，只要不是那種氣場過分的妝容都可以HOLD住。

波波頭比較適合稍微偏圓臉一點的妹子，而且這種髮型的蓬松感不是太足，所以對髮量少的妹子來說，是比較容易造成那種貼頭皮髮型的尷尬的事件。

嬰兒床挑選重點DIDI來自台灣原創自有品牌，秉持著「匠心獨運、細緻美感」的經營理念，長期專注於母嬰環境，悉心研究使用嬰兒床的需求及痛點，進而開發出真正符合消費者需求、改善解決其困擾的高品質產品。寶寶頭型如何矯正?把握黃金期，不要錯過最佳時機!初生嬰兒會因為長時間睡在同一位置，之後察覺頭型有左右不對稱或扁平，可以求診對頭型有研究的!好月嫂難尋!台北到府坐月子、新北市到府坐月子專業月嫂真心推薦最專業的到府坐月子!全省到府服務(9小時、24小時)。專業電腦割字服務的廠商優仕彩有多項大型展覽會場的設計佈置，擁有更多的經驗，能滿足客戶更多的需求。保麗龍割字價格推薦優仕彩。反光背心全系列台灣工廠製造工廠直營，台灣自有品牌，高品質警用/交通/環保反光背心。 價格優惠，歡迎團體訂購 。高規格的婚宴禮遇新竹婚宴會館翻轉傳統婚宴框架
伊薇儷新竹婚宴會館 耗時五年精心設計的全白色歐式建築，讓您感受異國氛圍。挑高１２米大廳與璀璨華麗的水晶吊燈，一覽大氣緻美視覺。月子中心貴鬆鬆,找對到府月嫂省一半，更讓你事半功倍!!愛寶貝桃園到府坐月子提供24小時、9小時彈性月嫂到府服務，含新生兒產婦照護、月子餐、簡易家事等坐月子服務，月嫂具專業證照級保母經驗，價格公開合理。優仕彩提供立體字、電腦割字、保麗龍割字…等成品的尺寸。坐月子經驗談-新竹到府坐月子媽媽心得分享與交流愛寶貝-具有專業證照(證書)及褓母經驗的月嫂幫您坐月子。找尋專業廣告設計,價格公道大圖輸出,背板品質佳優仕彩專業大圖輸出採用EPSON專業高畫質雙噴頭大圖輸出機，該廣告用大圖輸出機，搭配原廠墨水，不僅色彩表現優異，還擁有環保、耐候性有別於一般坊間機器使用的副廠墨水、我們用的是EPSON原廠墨水可以讓顏色飽和度增加許多，只為了讓客戶滿意優仕彩專業大圖輸出的品質。南部專業嘉義到府坐月子,台南到府坐月子,高雄到府坐月子收費服務資訊懶人包因為評價好的月嫂非常搶手，建議媽咪們拿到媽媽手冊，就可以開始著手尋找屬於適合自己的月嫂囉！

初戀系短髮

很多女生是看不出來出初戀系短髮和波波頭的區別，認為這兩種髮型沒有什麼區別，但是這兩種花型有著細小的區別。波波頭的髮型層次感不足，更加注重的是圓潤感而出練習的短髮更具有層次感，像是自然而然的這種髮型。

是屬于那種清新有余，又透著干凈明亮的感覺，看起來非常的自然，也沒有什麼特點，但是就是那麼的溫柔有氣質，這種髮型比較適合那種文藝風的小姑娘，走的路線也是偏溫柔氣質一些，通常這樣的短髮更加搭配素顏妝哦。

這款髮型對圓臉的妹子也不怎麼友好，橢圓臉和菱形臉到心形臉都是可以接受的。但是這樣的髮型也是需要日常打理的，特別是它最重要的層次感一定要明顯，要不然很容易就變成鄉村風格。

羊毛卷短髮

在羊毛卷短髮之前的羊毛卷髮型也是突然之間就紅了起來，羊毛卷的長髮是屬于比較復古風格的，也適合那種古靈精怪的女生。而短髮同樣是走的活潑可愛的路線，但是短髮的羊毛卷更偏向的是那種小女生的氣質感，對羊毛卷短髮來說，它對劉海是沒有什麼要求的。

可以有齊劉海兒，空氣劉海兒，也可以沒有劉海兒，沒有劉海兒的話，走的就是比較偏御姐風一點的，所以這款髮型整體的風格就是屬于可鹽可甜，雖然它在劉海的地方不挑，但是它挑臉型所以它并不是那種百搭的髮型。

這款髮型我覺得最適合的就是那種鵝蛋型臉，也就是說百搭的臉型。因為細小的羊毛卷蓬松感特別的強烈。臉部線條過于圓潤的話也不好看，過于僵硬的話也起不到修飾作用，所以它的挑剔度還是比較高的。

其實除了長髮飄飄的女生，髮短髮姑娘也可以走女神路線。而且現在的短髮髮型也是非常走俏的，有法式的復古風，也有日式的日雜風。可能有些臉型怎麼留髮型都不好看，那不如就剪短頭髮重新開始試一試吧～

https://www.lovers521.com/doc_VGFvQnByWnB3VXpwaWlkeEFvQkwwdz09