這才是50、60歲女人最美的打扮:珍珠衫+八分裙,修腿顯瘦更高級

叔本華說:「人的外表是表現內心的圖畫,相貌表達并揭示了一個人的整個命運特征。」一個女人的形象,就是她生活的外在表現。一個形象整潔的女人,也一定是個生活干凈的女人。關于五六十歲女人穿衣打扮的話題,我們其實聊了不少。這才是50、60歲女人最美的打扮:珍珠紗衫+八分裙,修腿顯瘦更高級。

1.珍珠紗衫特指哪類材質的上衣?

在中年女人的日常生活里,珍珠紗衫其實并不是非常少見的。它簡單來說指的是運用珍珠紋肌理紗制成的上衣,這類上衣肌理感很明顯,自然親膚且包容中年女人的身材,既符合中年女人的年齡,還能提升中年女人穿衣搭配的整體質感。

中年女人適合選擇的珍珠紗衫有許多,純色的珍珠紗衫當然是最為經典百搭又基礎實用的選擇,對中年女人穿衣搭配的技巧并沒有太復雜的要求。與純色的珍珠紗衫相比較,印花的珍珠紗衫要明顯更加時髦,搭配起來稍微復雜一些,更加適合追求穿衣時尚的中年女人選擇。

2.八分裙具有哪些設計優點?

八分裙長設計的八分裙每年都很受中年女人的歡迎,它的裙長通常會控制在中年女人小腿到腳踝之間,著重能夠修飾中年女人的大腿以及腰胯曲線。比如右圖這款綠色的八分裙,配色清新亮麗,八分的裙長能充分遮住中年女人腿型的缺點,反而顯得中年女人身材高挑細長。

對于下半身有些發福的中年女人而言,深色的八分裙會更適合我們選擇,深色自帶視覺收縮感,所以中年女人穿上之后會更加顯瘦顯高。右圖這款褐色的八分裙顏色經典雅致,八分的裙擺飄逸大方,既強調出中年女人穿衣的時尚感,又不缺沉穩高級。

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3.珍珠紗衫與八分裙應該如何搭配?

白色的八分裙是不會輕易過時的款式選擇,它能提亮中年女人全身穿搭色彩的亮度,為中年女人帶來穿衣的年輕活力。左圖這款綠色珍珠紗衫搭配白色八分裙的造型清新干凈,在綠色珍珠紗衫的穿搭基礎之上又疊加這款黑色腰帶,造型修身時髦很顯瘦。

當中年女人不知道自己適合什麼樣的八分裙時,那麼黑色的八分裙便是最不容易出錯的選擇。左圖這款黑色八分裙顏色經典,黑色的裙長恰好能夠露出中年女人的小腿線條,完美強調出中年女人身材的比例,還盡顯中年女人身材的優點。

4.珍珠紗衫搭配八分裙應該怎樣選擇鞋子?

圓頭粗跟鞋一直很受中年女人的歡迎,這類鞋子不僅不挑剔中年女人的腳型,還比較滿足穿衣對舒適度的追求。黑白兩色的圓頭粗跟鞋很簡單,它們百搭百配,能夠根據搭配不同的服飾進而穿出不同的風格,很適合氣質中年女人駕馭。

這款白色珍珠紗衫搭配黃色印花八分裙的造型俏麗減齡,其中黃色印花八分裙在裙身上裝飾有明顯的花紋,顏色豐富而且時尚感很強,充分削弱中年女人穿衣的老氣感。在腳上搭配這雙淺黃色的圓頭粗跟鞋,造型舒適洋氣,盡顯中年女人穿衣時尚高貴的一面。

http://www.lovers521.com/doc_Yk8xOXVHYk42aHpTaTNQc3FKUGYwQT09

防疫政策快訊/北市國中、高中下周免到校!實施遠距線上教學

因應國內疫情變化,先前教育部才調整放寬學校停課的標準,但台北市教育局宣布下周一起至下周五國、高中皆全面實施「遠距教學」,詳細的執行細節將在下午防疫記者會說明。

除了遠距醫療以外,遠距教學也是防疫中重要的手段,根據了解台北市教育局中等學校停課共識會議決議「台北市所屬國中、高級中等學校於 4 月 25 日至 4 月 29 日實施全校線上遠距教學為原則」。針對會議細節,會在下午防疫記者會說明。

不少家長疑問為什麼國小沒有跟著實施?初步了解,是因為考量到家長照顧的問題,因此小學生維持照常到校上課,大學則是由教育部統籌,目前北市停課只針對國中、高中生先行採取線上教學。

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文、王芊淩/圖、何宜庭

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https://heho.com.tw/archives/215998

整理包/如果孩子被隔離能不能申請補償金?家長先看三大申請條件

隨著國內確診、匡列人數增加,國內不少學生也跟著停課,近期家長們也高度關心,「如果孩子被隔離能不能申請補償金?」什麼樣的條件下才符合補償請領資格,Heho整理一連串流程,讓家長清楚明瞭該怎麼申請。

政府每日一千塊的防疫補償金分為「本人被匡列隔離」及「照顧者防疫」的兩種補償,指揮官陳時中在記者會中提到:「照顧生活不能自理者,如國小學童、長照服務、身障者,國高中專科三年級身障者等,若照護者本來有工作,但這段時間沒薪水,即可領防疫補償。」

家長一收到校園停課通知,往往父母也必須請假回家陪伴孩子,但不是所有停課都可以申請補助,如果只是學校「預防性停課」在家,孩子沒有和確診者接觸,就不會收到通知書,無法申請補償金。

哪種情況家長符合申請條件?

  1. 孩子領有居家隔離、集中隔離通知書
  2. 隔離期間未違反相關規定

若想申請防疫補償金,需先檢查自己或孩子是否有收到衛生所或衛生局開立的「居家隔離通知書」,一定要有通知書並符合相關條件,都能向政府申請「每日1000 元」的防疫補償金。

只是家長如果原有工作,為照顧而向公司請假、或是自營作業無法工作而未領有薪資,是不能請特休的方式在家來進行申請。

申請需要準備哪些資料?

若是符合申請資格,只要在隔離後「兩年內」皆可提出申請,可以透過、郵寄或臨櫃申辦,需要準備以下的資料:

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  1. 身分證:未滿 15 歲者使用健保卡、戶口名簿
  2. 衛生單位開立完整隔離通知書
  3. 孩子或法定代理人存摺
  4. 未滿 20 歲需檢附法定代理人同意書
  5. 非受雇之工作者檢附無工作收入切結書或、有工作者檢附受僱人請假期間無支領薪資證明

如果照顧者是阿公阿嬤也可以申請嗎?

孩子為居家隔離者,照顧者需為二親等內之血親、姻親或民法所定之家長、家屬。因此,阿公阿嬤符合照顧者補償之規定也可以辦理。

家長跟孩子都收到居隔通知書,可以申請兩者都申請嗎?

若孩子符合條件可申請本人防疫補償,照顧者則是本人或照顧者防疫補償 2 擇 1 。

可申請防疫補償的金額是多少?

雖然補償金額是每人每日1000 元,雖然無年齡限制,領取日數原則上依隔離通知單上天數計算,必須扣除雇主支領薪資之天數,如國定假日、周六、周日。

參考資料:

文、王芊淩/圖、何宜庭

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確診了,吃對營養有助修復!營養師激推「抗疫料理」

隨著確診數不斷上升,隔離人數也越來越多,不只周圍人緊張,確診者的壓力也隨之增加。營養師提醒,確診者的營養補給很重要,吃對營養有助修復。

確診「抗疫」期間補充熱量及蛋白質有助修復

此時身體正處於發炎時期,內部正在進行激烈戰鬥,努力的把病毒驅逐及修復受損區域,因此在廝殺過程中需要熱量、蛋白質、維生素、礦物質及抗氧化物來做後勤補給,所以吃對食物「抗疫」能給予最大的營養支持。

營養師激推「高熱量高蛋白」咖哩雞肉飯

  • 咖哩:含有薑黃素,可以增強人體的免疫力,有效抑制病毒活性,同時抗氧化力是生物類黃酮的 2.33 倍,維生素 E 的 1.6 倍及維生素 C 的 2.75 倍。
  • 紅蘿蔔:紅蘿蔔有「東方小人參」支稱,富含維生素 A,能夠維護上皮組織及增強免疫力。
  • 馬鈴薯:馬鈴薯是潤肺養胃之物,富含維生素 B 群、維生素 K、鐵、鉀、鎂、鋅、銅和錳,不僅對三高患者能協助調控,還能強化免疫。
  • 雞肉:脂肪含量較低,多為不飽和脂肪酸,蛋白質含量豐富,有助於修復及提升免疫。
  • 洋蔥:在國外素有「菜中皇后」之稱,富含槲皮素,是一種類黃酮抗氧化劑,可以有效抗發炎。

咖哩雞肉飯食譜

份量:3~4 人份

食材:

咖哩塊 3 小塊、紅蘿蔔 1 根、馬鈴薯 2 顆、洋蔥 1 顆、去骨雞腿 2 隻。

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步驟:

  1. 紅蘿蔔及馬鈴薯洗淨,去皮 (可不去),切滾刀。日本研究認為,紅蘿蔔切滾刀可避免大量營養流失。洋蔥切片備用。
  2. 接著去骨雞腿用清水清洗後,用廚房紙巾按壓過多水分,再切成塊。
  3. 準備鍋子,將切好的雞肉放入鍋內煎,雞皮朝下煎出油。
  4. 再放入切好的洋蔥、紅蘿蔔及馬鈴薯共同炒香,炒至洋蔥變些微褐色。
  5. 放入咖哩塊,加入水熬煮,過程須不斷攪拌,避免燒焦。
  6. 熬煮至紅蘿蔔及咖哩軟透即完成。(也可放入電鍋,燉煮 20 分鐘即可)

營養師小叮嚀

咖哩是我在家很常煮的料理,一鍋不僅富含防疫營養素,更是媽媽福音,多的可以分裝冰存,擁有更多時間做其他事。所以居家治療期間,除了飲食要均衡之外,還是要多休息。當食慾不振時,可以喝點牛奶、奶昔、雞精或是營養奶粉;有發燒或是嘔吐,可適當補充電解質,避免更疲倦。

文/馬鳳吟 圖/蘇鈺婷

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營養師告訴你 Q10 是什麼!心臟血管不好的人吃了真的有效果嗎?

大家都知道,三高患者、長者、愛抽菸喝酒、肥胖者都是典型的心血管疾病高危險族群,現今社會競爭激烈,年輕族群工作壓力大經常暴飲暴食,沒時間運動,加上熬夜等不良習慣,都會加重心臟血管的負荷,竟是隱藏版的高危險族群!你身旁是否也有這款人?

不少民眾希望透過營養品來保養心臟,市面上充斥著各種與心血管相關的保健食品,琳瑯滿目讓人眼花撩亂,聽說 Q10 對心臟很好是真的嗎?它的功效是什麼?一次可以吃多少?營養師來替你一次解析!

吃 Q10 能保護心臟嗎?

營養師:對預防、保養心血管有正面幫助。
簡單來說,輔酶 Q10 可以協助體內「能量」的產生,長期以來的臨床研究皆已證明 Q10 的效果及安全性,它是一種強效的抗氧化劑,與維生素 A、維生素 C、維生素 E 功能很像,對心血管的保養具有一定程度的好處,可以減少體內過多自由基造成的傷害,維持細胞的穩定和完整度,特別是能量需求高的細胞,像是心、肝和腎臟等最活躍的器官,其中,Q10 在心臟的含量最多,人體雖然可以自行合成,但 20 歲之後製造量就會開始下滑,當 Q10 含量低下時,容易導致身體新陳代謝降低、活動力減弱、易感到疲倦。

Heho 營養師劉思妤補充說明,Q10 對於保護心臟的功效確實是存在的,但是服用後是否「有感覺」,往往會考慮的每個人的病況、適合程度、身體反應及不同的產品型態、劑型等都會影響,例如還原型的 Q10 不須特別經過轉換就可以直接發揮作用,比起氧化型的 Q10 來的更好。

輔酶 Q10 的 6 大功效:

  1. 減少自由基的產生
  2. 有助於降低心血管疾病的發生
  3. 血糖控制
  4. 血壓控制
  5. 降低疲勞感
  6. 提升活力與運動表現

哪些食物中有 Q10?

平均每天從飲食中吃到的 Q10 僅有 3-6 mg,內臟類(牛心、豬心、雞心、雞肝)、油脂與堅果種子類(大豆油、玉米胚芽油、橄欖油、芥花油、花生油)含量比較豐富,而乳製品、蔬菜、水果和全穀雜糧類中所含的 Q10 就相對少很多。

民眾如果想從動物內臟類獲取足夠的 Q10,還要擔心吃太多會造成、飽和脂肪酸攝取量超標的問題,造成心血管的負擔,因此很多人會選擇透過補充劑的方式來攝取。

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Q10 一天能吃多少?

衛福部建議以輔酶 Q10 作原料的食品,每天的食用量不宜超過 30 mg,所有的保健食品最好都適量攝取,才能吃得健康又安心。如果是透過保健食品補充,也要吃對時間點,建議飯後 30 分鐘後吃是最好的,因為輔酶 Q10 本身屬於脂溶性維生素,餐後吃比空腹服用更有利於吸收。

營養師指出,千萬別偏頗的認為吃了保健食品就能一定能治百病,15 歲以下小孩、懷孕或哺乳期的女性、使用抗凝血藥物(warfarin)患者都不推薦自行補充輔酶 Q10,特殊疾病的患者在購買保健食品前,也最好先諮詢過醫師、藥師或營養師,可以依照你的需求,協助挑選更適合你的保健產品,免得花了冤枉錢不但沒效還增加身體負擔,那就得不償失了!

文 / 劉思妤、圖/吳翌華

1、Coenzyme Q10 Contents in Foods and Fortification Strategies

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COVID-19/本土疫情高峰還未到!家裡需要先備藥、氧氣瓶?

國內本土疫情升溫,不少專家認為 5 月底才會看到疫情高峰,對此中央流行疫情指揮中心指揮官陳時中表示,國際大約為 1 到 2 個月達到高峰,這一波大概為一個月不等,台灣大概也是這樣的情形。

而家中除了準備有藥品外,有專家也建議可以準備「氧氣瓶」,對此陳時中表示,氧氣如果家裡本來就有需要,就可以儲存,不過以輕症化的趨勢,不用特別準備氧氣瓶。

此外,若家中有兒童,是否需要先準備用藥,羅一鈞回應,「基本上有視訊診療也可以運用,兒童跟成人染疫的四大症狀一樣,通常為、流鼻水、鼻塞喉嚨痛,和一般感冒差不多,一般家裡常備感冒藥有的話到時候用就可以,如果還沒準備,到時可以透過居家關懷請藥師根據醫囑來開立,不需要現在急著備藥,要看當下出現的症狀而定。」

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文/李祉函

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整理包/孩子被匡列隔離如何應對?居家陪同家長常見問題與注意事項一次看

隨著本土疫情升溫,確診、匡列人數增加,國內不少學生也跟著停課。由於依照國小學生居家規定,未滿 12 歲孩童需要一位家長「陪同居家隔離」,許多家長關心如果孩子被隔離,在居家照顧期間,陪同的家長們有哪些注意事項? Heho 健康整理相關常見的問題,讓家長清楚明瞭在孩子居隔期間的陪同與應對方式。

依照國小學生居家規定,若小朋友未滿 12 歲需要一位家長「陪同居家隔離」,家長務必全程陪同居家隔離。對於 12 歲以下學童居家隔離陪同措施:0 到 6歲孩童須至少一名家長陪同居隔; 7 到 12 歲學童如可 1 人 1 室,家長得選擇陪同居隔或為主要照顧者。

家長陪同子女居家隔離常見問題

家長會有隔離通知書嗎?可以請保險嗎?

子女意外曝觸確診者,故子女會有居家隔離通知書。但家長未接觸確診者,故無隔離通知書。在保險部分,隔離申請理賠一定要有隔離通知書,至於「陪同理賠」因各家保單內容不一,此類情況是否可申請則應洽詢保險專員。根據保險局日前指出,「陪同隔離」就現有契約條款是不理賠,不過有產險業者證實,正研擬針對家中有孩童遭隔離,不得已進行陪同隔離者設計新版保單。

家長沒有居家隔離書,可以出門嗎?

不建議陪同子女隔離的家長出門,因子女未成年,兒少法規定不得留 6 歲以下子女 1 人在家、司長部則建議最好不要讓 12 歲以下兒童獨處,與是否有隔離通知書無關。孩子獨自在家隔離,仍應固定 1 位成年人在家陪伴,陪同者無需與子女同房。

陪同的家長可以換人嗎?

以隔離原則,應由同一家長陪同子女,並與其他非隔離的家屬保持社交距離,非必要情況下在隔離陪同期間不可換人。若原本的陪同照顧者身體不適需就醫,則屬必要情況可以換人陪同子女。

家長上班請假怎辦?

家長請假假別為「防疫家庭照顧假」,提供子女隔離通知書為佐證。因 20 歲以下隔離通知書逐一開立需 3 到 5 個工作天,可先提供導師代傳的簡訊當請假證明,待收到子女的隔離通知書時再抽換請假證明。勞動部強調,符合規定之家長如有學童照顧需求,雇主應配合准予符合條件者,且不得視為曠工,或強迫勞工以事假或其他假別處理,亦不得扣發全勤獎金、解僱或予不利之處分。

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家長需要快篩嗎?可以一起領公費快篩嗎?

目前以居家隔離者為主要篩檢對象,陪同隔離者尚未強制規定。但若子女快篩陽性,請通知校方,由校方通知衛生所,衛生所會安排子女至醫院採檢,而陪同隔離的家長會一起做 PCR 檢測。

孩子居隔期間有受傷等緊急狀況如何尋求協助?

孩童若於居家隔離期間遇受傷等緊急狀況,建議直接聯絡衛生單位,由其轉介並設定電子圍籬,倘有緊急情況仍視情形聯繫 119 。

居隔陪同期間家庭衛生注意事項?

若家中不得已需共同使用家具或衛浴設備,依中央疫情指揮中心建議:請每日 3 次以漂白水消毒一般的環境,如家具、廚房,消毒可以用 1:100的稀釋漂白水(500 ppm);浴室或馬桶表面則應使用 1:10 的稀釋漂白水(5000 ppm)消毒,消毒應使用當天泡製的漂白水;另室內空氣則需靠良好的通風,以維持空氣清潔。

此外,為了保護其他同住家人,家長應提醒居隔孩童於家中活動時戴上口罩,若無必要活動需求則應回到自己單獨的房間,不要隨意出房門。居隔孩童觸碰過的門把、開關應用酒精消毒,若需共用衛浴設備如上廁所或洗澡時,其他家人應迴避至房間,且使用結束必須以 1:50 漂白水消毒 ,靜置 1 小時後,同住家人再開始使用。餐點則由家長準備放置在房門口,餐具要分開。垃圾及換洗衣物只進不出,等居家隔離第 10 天快篩陰性且期滿後再行處理。

文、圖/孫珞軒

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整理包/孩子被匡列隔離如何應對?居家陪同家長常見問題與注意事項一次看

整理包/我確診了怎麼辦?全國各縣市居家照護防疫新規定一次看

本土疫情大規模展開,中央日前也宣佈輕症、無症狀者在家照護原則,而各縣市也有相關指引,Heho健康也整理全國各縣市居家照護措施指引。

內容指引

基隆市

基隆市「無症狀或輕症確診者居家醫療照護及生活照顧支持服務計畫」於 19 日開始實施,基隆市長林右昌也說明居家隔離作業的流程。

衛生局會先進行疫調及確認匡列,並在法傳系統上上傳名單,經 CDC 接觸者系統通知後,地方就會收到名單,並確認接觸者個人資料,並讓居隔者在手機綁定確認,只要滿 20 歲者會收到簡訊通知,未滿 20 歲的話會由衛生所送紙本給居隔者。

基隆市「無症狀或輕症確診者居家醫療照護及生活照顧支持服務計畫」,現有 42 家西醫診所加入通訊診療(含皮膚科、精神科等非內科系 6 家),至於有意加入居家醫療照護的診所則有 26 家,可提供照護人力計 54 位醫師、58 位護理師。

至於居家醫療照護調劑送藥流程,由長庚醫院服務之居家醫療照護個案,若是無家屬或親友代領藥者,由長庚藥劑部將處方簽傳送至藥師公會平台,由 35 家社區藥局調劑送藥。

新北市

新北市居家照護已全面啟動,新北市居家照護分為『健康照護』與『生活關懷』兩大部分。『健康照護』部分,由七家責任醫院做為 29 個行政區居家照護的責任醫院,設置專線服務電話,肩負健康照護的重要工作:

  • 亞東醫院
  • 淡水馬偕
  • 台北慈濟
  • 雙和醫院
  • 新北聯醫
  • 土城醫院輔大醫院

此外,以「iCare 智能照護 app」(虛擬病房 2.0)作為居家照護的健康管理工具,透過智能量測設備及數據監測結合燈號警示系統,讓責任醫院護理師能每日即時掌握居家照護個案健康狀況,同時還有遠端視訊關懷功能,跟居家照護個案聯繫,需要時啟動遠距視訊關懷、視訊診療,倘若需要後送就醫,就能透過綠色通道後送醫院就醫。

若居家照護民眾需用藥,新北市政府與新北藥師公會合作,讓責任醫院開立電子處方箋、公會媒合社區藥局送藥到府的模式,24 小時就可以將藥品送達。

『生活關懷』部分,新北市原「檢疫隔離關懷中心」升級為「居家照護關懷中心」,並於 29 區設置區關懷中心執行 10 大關懷項目,包括生活物資採買資訊、居家照護關懷箱派送、居檢居隔訪查、垃圾清運、心理諮詢、寵物照顧需求、學生關懷、弱勢家戶協助、防疫旅館協助安置及其他緊急事故協助等,照顧民眾在家生活大小事。

考量到部分居隔民眾,即使在充分提供各種生活醫療的協助下,仍可能出現過度緊張焦慮,感覺壓力難以承受,甚至感到心情憂鬱的情形,「新北居家照護計畫」與在地的臨床心理師公會與諮商心理師公會通力合作,515 位專業心理師做為後盾,開辦「安心解憂專線」,由專業心理師接聽居隔中民眾的心理困擾,提供專業諮詢調適心情,共同度過疫情。詳細資訊,可參考

台北市

北市於(20)日起全面啟動 12 區級居家照護關懷中心,提供確診者、居隔者、居檢者以家戶為單位全面性照護,民眾有需求可撥打各區關懷專線電話,以提供生活照顧及醫療服務,詳情可上查詢。

另臺北市簡化疫調作業程序,確診者疫調匡列居家隔離對象以發病日前 2 日為範圍,亦不發簡訊及公布確診者足跡。即日起居家確診、居家隔離、居家檢疫者,如有緊急就醫需求以 119 救護車為原則,以爭取黃金救援時間(輔助方式: 衛生局規劃或指示,得以防疫車隊、同住親友接送或自行前往)。

非緊急就醫、採檢時,以防疫計程車為原則(輔助方式: 衛生局規劃或指示,得以防疫車隊、同住親友接送或自行前往);返家隔離(含就醫、採檢後返家)依衛生局規劃或指示,得以防疫車隊、同住親友接送或自行返家。

桃園市

因應疫情及輕重症分流措施,桃園市政府啟動桃園版 輕症居家照護計畫,與醫療團隊合作,提供視訊診療、送藥到宅、輕症確診者關懷中心等服務。

同時也推出「加強版兒童居家照護」,安排衛福部立桃園醫院、林口長庚醫院、國軍桃園總醫院 3 家急救責任醫院提供 24 小時兒童急診服務,希望強化醫療照護。

市府將桃園劃分為「山、海、南、北」4 大區域,與 11 家責任醫院合作,當確診個案通報後、符合輕症居家照護條件,由醫院線上關懷、視訊診療。

居家照護個案可下載「健康益友 APP」,進行 24 小時線上診療諮詢,並由醫師開立處方箋,透過社區藥局送藥到宅或委託親友領藥;如果感到身體不適,桃園 24 家醫院、292 家診所同樣提供視訊診療,有需要的市民朋友可以使用。

市府同時設立「輕症確診者關懷中心」,提供轉介兒童托育、寵物臨托、線上學習、急難救助、垃圾清運、防疫旅館、外送平台訂餐資訊、繳費資訊或防疫計程車後送的服務;針對每位確診者發送防疫關懷包,包括餅乾、飲料、泡麵、電子體溫計、口罩、快篩劑等物資,希望讓確診者得到最好的照顧。

新竹市

新竹市府 21 日起啟動,符合條件之無症狀、輕症確診者,經衛生局評估後可採居家照護。關懷中心將提供物資需求照顧、送餐、垃圾清運甚至心理諮商與寵物照顧,居家照護三大目標:

  • 顧健康,攜手 3 家專責醫院、105 家基層診所及 34 家社區藥局加入照護行列
  • 護兒童,新竹馬偕醫院加開夜間兒科急診通訊診療
  • 好方便,民眾有急難打 119、生活大小事打 1999 專線尋求服務。

新竹市衛生局指出,確診者採居家照護條件為,經通報後由衛生單位評估是否為 65 歲以下之無症狀或輕症,且無懷孕或,以及是否符合 1 人 1 室 (單獨房間含衛浴) 為原則,或同戶之未確診家人未超過 4 人,符合上述條件將通知個案在家隔離照護,若未符合則送集中檢疫所或專責醫院。

市府表示,竹市居家照護提供對象提供防疫關懷包,包含口罩、漂白水、泡麵、零食、礦泉水、罐頭等物資,以及居隔期間所需的快篩試劑共 3 劑,並給予「生活關懷」、「健康照護」兩大協助。

居家照護關懷中心提供「生活關懷」服務,由新竹市府跨局處整合 9 大生活服務,提供生活物資、垃圾清運、寵物照顧需求、急難救助、學生關懷、弱勢家戶協助、防疫旅館協助安置及其他緊急事故協助等;考量部分居隔民眾可能有焦慮、壓力情緒,也提供專業心理諮詢,以維持身心健康狀態。

「健康照護」則追蹤居家照護民眾之每日健康狀況,個案除透過中央所研發的「健康益友 APP」進行 24 小時急診線上通訊診療及諮詢服務,亦可由責任醫院醫師進行醫療評估,經看診開立紙本或電子處方箋後,可透過醫療院所或特約藥局藥師送藥到宅,也可請親友至原看診的特約醫療院所繳費領藥。

苗栗縣

苗栗縣已啟動針對無症狀或輕症之確診者實施居家照護計畫,包含健康照護及生活關懷兩大面向。

在健康照護面向,居家照護者若有明顯症狀或經醫師評估需住院者,透過本縣防疫專線聯絡消防單位,就近送至適當之責任醫院提供醫療或住院服務。

若有藥物治療或連續處方籤取藥之民眾,經通訊診療後,若無親友可代為取藥,可透過藥師全聯會地圖查詢網站或電話 (TEL:02-25953856) 查詢鄰近配合藥局,或由本局藥政科『推動多元藥事服務計畫』媒合藥局之藥師提供送藥到府服務。

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對於居家照護期間需心理諮商關懷者,除了透過通訊診療轉介至苗栗縣心理衛生中心外,亦可直接洽詢 (TEL:037-558220) 接受專業之心理關懷,維持居家照護期間的身心健康。在生活關懷面向,依居家照護者所在派送關懷包、居家隔離訪查、提供心理諮商、學生關懷、弱勢家戶協助及到宅垃圾清運,讓民眾在家獲得妥善之生活照護。

台中市

台中市相關居家照護計畫已經開始,可上查詢相關資訊。台中市政府也提醒,若為居家檢疫、居家隔離、居家照護的民眾,出現以下警示症狀時,可撥打 119 專線請求後送就醫之協助,並請先行明確告知自身狀況(如居家檢疫、居家隔離或居家照護),也請「同步聯繫本府衛生局或撥打 1922」告知衛生單位,以利後送醫院 (醫療資源部分) 的安排:

  • 喘或
  • 持續胸痛、胸悶
  • 意識不清
  • 皮膚或嘴唇或指甲床發青
  • 無(體溫<38℃)之情形下,心跳>100 次 / 分鐘
  • 無法進食、喝水或服藥
  • 過去 24 小時無尿或尿量顯著減少

彰化縣

彰化縣長王惠美表示,COVID-19 確診者分流收治原則為中重症、75 歲以上、懷孕逾 36 周、出生 3 個月內且發燒、出生 3-12 個月且高燒大於 39 度、血液透析,一般會收治到醫院。如果沒有住院需求,將視年齡等條件分流:

  • 無症狀 / 輕症、70-74 歲生活可自理或有陪同照顧者、65-69 歲且獨居、懷孕 35 周內、無住院需要,但不符合居家條件,將送到加強版集檢所或防疫旅館。
  • 如果是無症狀 / 輕症、未滿 69 歲、無懷孕或血液透析、須 1 人 1 室、同住者 4 人以下,即可在家進行居家照護。
  • 分流收治原則例外情形,不符居家照護之健康條件之無症狀或輕症確診者,如本人或其法定代理人要求希望採居家照護,經醫療人員評估後,得採取居家照護。

如在收治於醫院或加強版集中檢疫所 / 防疫旅館已達 3 至 5 天,經醫療人員評估除隔離外無繼續照護需求,且能符合居家環境條件者,得返家採取居家照護。並調整居家照護同住者快篩頻率,同住之未確診者,隔離至同戶最後確診個案之確診日後 10 天,於有症狀時及隔離期滿日進行家用,符合解隔條件後進行 7 天加強版自主健康管理,期間有症狀時進行家用快篩。

雲林縣

縣長張麗善宣布 4/23 啟動雲林縣居家照護關懷中心;除了提供醫療關懷外,同時提供生活物資、送餐服務、寵物照顧、學生關懷、弱勢家戶協助、心理諮商、醫療協助及其他緊急事故協助,另考量本縣為農業大縣,特別針對農事照顧設置專線提供相關協助(包含林業、農務、動植物病蟲害防治、畜產、漁業及農民服務等);至於廢棄物問題,為減輕鄉鎮公所清潔隊負擔,環保局特別安排專人專案處理廢棄物。

嘉義市

嘉義市 COVID-19 居家照護關懷中心結合衛政、民政、社政、警政、建設、環保、交通、觀光新聞處、消防、智慧科技處等局處組成關懷中心,主要分為「生活關懷」及「健康照護」服務項目。

台南市

台南市將採行「藥師送藥」及「家屬代領」雙軌制,代領家屬將可獲得新台幣 200 元或等值的代金、物品,但已領取中央代領津貼者不重複發放。

高雄市

有關確診者居家照護流程,高雄市長陳其邁說明,經居家照護中心評估是否為 65 歲以下、一人一室、輕症、無懷孕 36 週以上或洗腎、同住家人未超過 4 人等條件,若不符合則轉專責醫院、加強型防疫旅館,若符合居家照護條件,將指派基層診所專責,由基層診所醫師視訊診療評估病情並由診所主動醫療關懷,若身體無不適,則居家照護至解除隔離,並於解除隔離前快篩或 PCR,接續進行 7 天自主健康管理,若身體不適如症狀嚴重或無改善則轉專責醫院。

陳其邁說,高雄市政府已成立居家照護中心,包括醫療照護中心、生活關懷中心,醫療照護中心由專責基層診所、醫療團隊醫院,提供線上諮詢、線上診療、居家送藥及心理諮詢,生活關懷中心則有 38 區生活關懷專線,提供 10 大生活關懷。

此外,有關確診者生活關懷流程,確診者經居家照護中心評估符合居家照護,由生活關懷中心以電話關懷提供必要協助,同時也公布高雄市 38 區生活關懷專線,服務時間上午 8 時至晚上 10 時,也提供 24 小時生活關懷專線 07-8220300、24 小時關懷照護專線 07-7151911。

確診者居家照護期間,藥師送藥到府流程,除可自行選定藥局並輸入驗證碼,提供身分證字號給藥師開啟電子處方籤,亦可由醫療機構主動釋出處方籤並聯絡合作藥局,藥師送藥到宅或由親友代領藥,並以通訊方式給予用藥諮詢及指導。

屏東縣

屏東縣政府公布確診者與同住者應注意事項:

  • 提供確診家人生活所需,提醒他們多休息與飲水,可視醫囑服用藥物,或於發燒時服用退燒藥劑。
  • 務必觀察自身症狀變化,若出現喘、呼吸困難、持續胸痛、胸悶、意識不清、皮膚或嘴唇或指甲床發青等警示症狀時,請立即聯繫地方政府設置之 24 小時緊急醫療專線、119、衛生局 (所) 或撥打 1922。
  • 除因緊急狀況或有照顧需求,不可接觸確診家人,特別是 65 歲以上老人、孕婦、幼兒免疫力低下或有潛在疾病者。
  • 若不得已需與確診家人共用空間,應開窗確保空氣流通,且雙方全程佩戴醫用口罩,並於事後進行清潔消毒。
  • 如因同住家人緊急狀況或有照顧需求,需進入確診病患房間時,雙方均須全程確實佩戴醫用口罩。
  • 照顧確診者前後均需執行手部衛生 (使用肥皂和水洗手,或使用酒精),即使有佩戴手套。
  • 確診者使用過的餐具應以洗潔劑清洗,清洗時戴手套,並於清洗完畢後進行手部衛生 (使用肥皂和水洗手,或使用酒精)。
  • 照顧者在照顧期間,亦須注意自己的健康狀況,監測是否出現發燒、、呼吸急促等 COVID-19 感染相關症狀。

台東縣

台東專責病房共有 147 床、使用 97 床,使用率達 66%,已請各醫院再盤點能量,必要時將再釋出,此外,加強版集中檢疫所規劃 60 間房,預計 4/24 啟動,將可收治 70-74 歲、生活可自理或有陪同照顧者及懷孕 35 週內的輕症或無症狀確診者。

而居家照護條件為小於 70 歲、無懷孕或洗腎的輕症及無症狀的確診者,可採居家照顧,原則上 1 人 1 室。如果居家照護期間須要看診,台東共有西醫 67 家、中醫 17 家提供視訊診療,居家送藥則有 13 家配合藥局。

花蓮縣

縣長徐榛蔚表示花蓮縣目前居家照護人數為 58 人,其中開始視訊會診有 46 人,為妥善關懷居家照護之個案,花蓮縣政府也委由在地鄉鎮市公所統一發送防疫照護關懷包,內容包括口罩、快篩試劑、酒精體溫計、感染性垃圾袋、居家照護衛教單張、餅乾、麵條、館頭、衛生用品等,提供居家照護個案使用。

在居家照護服務方面,確診者及其同住者小於 65 歲無症狀或輕症感染者、無懷孕、無洗腎即為居家照護對象,將提供生活照護與醫療照護的服務,其中醫療照護包括視訊診療及取藥。

生活照護包括由鄉鎮市公所發送防疫照護關懷包,內容包括口罩、快篩試劑、酒精、體溫計、感染性垃圾帶、居家照護衛教單張、餅乾、麵條、罐頭以及生活用品。在廢棄物清運部分為每周二將家用垃圾放入關懷包所提供的感染性垃圾袋中再交由清運人員處理。

宜蘭縣

宜蘭已經啟動確診個案居家照護專案,照護的對象以 65 歲以下無症狀或輕症且沒有懷孕或洗腎的確診者、同住的未確診者為主,將依據中央公布的指引執行。

澎湖縣

澎湖縣政府表示,縣府將採用居家檢疫模式,成立「COVID-19 個案關懷服務中心」,整合衛生、社會、民政、警察、消防、車船、環保、行政、旅遊、教育處等單位,提供居家隔離者關懷包,包含注意事項,並定期關懷、送餐、垃圾處理、消毒等服務。

澎湖縣政府表示,中央流行疫情指揮中心公布居家照護的四大原則,確診與同住者皆 65 歲以下,且未懷孕、未洗腎;確診者以 1 人 1 室隔離,同住未確診者至多 4 人,採居家隔離;隔離期滿後,確診者 7 天自主健康管理、同住者 7 天加強版自主健康管理;地方政府成立關懷服務中心,進行追蹤關懷。

澎湖縣政府表示,確診者隔離符合 1 人 1 室為原則,具單獨房間含衛浴,同為確診者得多人 1 室。每次浴廁使用後必須適當清消,可於無獨立衛浴房間隔離。解隔後進行 7 天自主健康管理。

金門縣

目前金門縣確診者由部立金門醫院診治、匡列隔離者一律住進防疫旅館,其他防疫作為視醫療及防疫能量滾動檢討。

連江縣

連江縣居家照護根據中央指引,另外,醫院及衛生所也會協助個案需求,提供遠距診療、送餐等服務。

文/李祉函 圖/何宜庭

整理包/我確診了怎麼辦?全國各縣市居家照護防疫新規定一次看

COVID-19/外送員送餐給居隔者如何防疫?衛生局提醒三方向都要注意

隨著國內確診個案數增加,也讓居家隔離確診者變多,只是不管是居家檢疫、居家隔離還是居家照護,日常所需特別是飲食上的需球,非常仰賴外送服務,但先前為了外送員能否進入到社區大樓內引發爭議,北市衛生局訂出規定規範,社區管理維護若不得外送人員進入,又未能送達指定地點,將處新臺幣 1 萬元以上 15 萬元以下罰鍰。

因應 Omicron 高傳染力,外送員如果送餐到家門口外有哪些該注意的?北市衛生局列出幾項規範:

外送人員

外送人員必須落實實聯制登記作業,以及強化手部消毒等措施做好風險管控,在轉交餐食或生活用品時,落實「無接觸」原則,建議可先以電話通知民眾送達時間,並且全程配戴口罩。

社區管理員

管委會應維持環境衛生及配置防護用品,入口處應備妥口罩及乾洗手液,並針對社區公共空間公眾經常接觸的物體表面,如門把、扶手、洗手間、各式觸摸式設備、按鈕、空調出口以 1:50 當天泡製,以 1 份漂白水加 49  份的冷水的稀釋漂白水/次氯酸鈉( 1000 ppm )進行擦拭消毒。

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被隔離民眾

正在居家隔離、檢疫或居家照護的民眾,在外送人員或管委會離開後,配戴口罩後再領取相關民生必需用品,並保持勤洗手及清消習慣。

有些社區為了嚴格控管人流進出,禁止外送人員進入,但大樓管理員又無法協助幫忙,北市衛生局表示:「如因故未能送達指定地點,一定要由公寓大廈管理委員會代為送達,給予相關協助,違反規定者,將處新臺幣1萬元以上15萬元以下罰鍰,必要時並得限期令其改善,屆期未改善者,按次處罰之。」

文、王芊淩/圖、何宜庭

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COVID-19/外送員送餐給居隔者如何防疫?衛生局提醒三方向都要注意

COVID-19/兒童收治年齡是否放寬?陳時中:短期內不會改變

近日因出現國內第一起兒童染疫死亡案例,有家長質疑確診兒童在居家照護時進行線上診療的準確度,並認為目前 1 歲以下兒童才需要住院治療的規定,應該放寬至 6 歲以下。對此,指揮官陳時中表示,視訊就醫是提供一個方便的專家諮詢管道,很緊急的情況都可以聯絡 119 或由同住親友送至醫院診療,至於是否開放 6 歲以下都可以收治,陳時中表示,家長有擔心會跟專家來討論, 但短期內不會改變目前的規定。

指揮中心醫療應變組副組長羅一鈞今日公布本土疫情年齡分布狀況,截至目前為止今年已累計 18510 多例,分布年齡多為 20 至 40 多歲,約為65%,年齡不到 10 歲的兒童及超過 10 歲的則為 10% 左右,年齡較大的 70 歲以上族群占3.5%。

羅一均表示,國內累計 74 例中重症個案,中症有 70 例,重症有 4 例皆死亡,有 1 例小朋友,其他都是 80 多歲或 90 多歲的民眾。他強調,目前會持續根據年齡層進行輕重症分流,特別在居家照護這塊已經有很多縣市啟動,可醫療資源調度更徹底。

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至於因日前國內出現首例重症 2 歲兒童死亡,外界關注兒童分流收治的原則是否會調整,如 6 歲以下都可以收治?陳時中指出,短期內不會調整,因前天才邀集台灣兒科醫學會、台灣兒童感染症醫學會召開會議,訂定兒童確診病例居家照護警訊表徵與緊急送醫條件。

陳時中說明,基本上大概分成 2 類:出生 3 個月以下有,或 3 到 12 個月高燒超過 39 度,皆應收治醫院,這是與各學會跟指揮中心相關防疫專家共同來擬定,單一家長當然會有擔心,也不斷收到類似的意見,如果有相關的情況指揮中心會再開會討論,但短期不會改變收治的原則。

文、圖/孫珞軒

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