每次一看到美妝博主的視訊，都會覺得人們畫的妝特別漂亮，而自己跟著他們不如去學的時候卻發現自己的妝容並沒有那麼好，其實這就是典型的眼睛會了，手不會。

而造成我們的妝容不夠好看的原因，也不外乎是以下這幾點。

底妝不服帖

底妝功夫貼會讓我們整個妝面看起來特別的假，首先想要底妝足夠服帖，要選擇一款適用自己膚質的粉底液。

如果你是油皮的，就選擇控油類型的粉底液幹皮，選擇比較水潤類型的粉底液，同時， 選擇粉底液的時候還要注意它的持妝度以及遮瑕程度和氧化程度。

選擇好粉底液以後我們上底妝之前的工作也依舊比較重要，如果皮膚比較幹，儘量做好前期的保濕和滋潤。

可以選擇比較滋潤的妝前打底，儘量讓肌膚承載一個比較好的狀態去上莊，同時上妝的時候用美妝蛋打濕之後再上妝，整體的覆蓋和腹瀉程度都會提升不少。

眼妝容易髒

新手小白最容易踩雷的一個地方就是嚴重比較髒。眼中可以算是整個妝面當中比較有色彩的部分，眼妝畫得好，會讓整個眼睛放大，而且會讓整個妝容看起來比較精緻，同樣的眼妝如果畫得不好，會出現眼中非常髒，整個妝容都看起來髒兮兮的，肌膚也不勻稱。

那麼應該怎樣去畫好一個比較乾淨整潔的眼妝？

首先選擇眼影的色號，如果是新手儘量選擇大抵色號的眼影盤，同時也不用遵循眼睛必須要畫三種顏色，可以用一種顏色暈染。

然後再用深色系在眼尾處疊加。這樣的話既容易有層次感，同時整個眼妝也不會特別的髒。

最後選擇防水性能比較好的眼線筆，因為有些眼線筆它的暈染比較厲害，上妝之後大概過一兩個小時。它的妝感立馬運轉得就像貓熊眼一樣，所以說眼線筆的防汗和防水性能也是很重要的。

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定妝不到位

一般在秋天或者是冬天的話，妝容整個化妝的幾率是比較小的，因為周圍的空氣比較冷，我們臉上油脂分泌的就比較少，所以說化妝現象也會減少。但是在夏天，走幾步就出汗，這個時候誰的定妝不到位，誰的妝就先花。

定妝方法可以選擇烘培定樁法這種定妝方法呢，首先是可以定得比較牢，但是對于臉上比較幹的姐妹來說，還是多多少少有一點粉感。

其次就是可以選擇定妝噴霧和定妝粉兩種疊加使用，化完底妝之後可以用一層定妝粉，然後畫完全妝，之後再用定妝噴霧兩種定妝。產品一起使用的話，定妝效果會更好，如果覺得還不夠，可以直接把定妝噴霧混在粉底液當中使用。

口紅顏色沒有選對

其實口紅的色號和我們眼影的色號，有一些相呼應的，如果你的口紅色號沒有選對的話，整個妝容也是非常溫和的。

首先是我們的眼影色號，如果是偏紅色系的話可以選擇嫩紅一點的口紅。像一些姨媽紅，或者是其他顏色比較重的棗紅色，酒紅色就不太適合。

同樣，如果你的眼妝是裸色系的話可以選擇飽和度比較低的口紅色號，這樣整個妝面看起來也比較清新自然，口紅的顏色過渡的也非常棒。

口紅的顏色不僅要和妝容搭配，同時也要和我們的髮型和我們的穿衣起到同樣的搭配效果，不能夠單看這個顏色好看就盲目使用。

化妝化不好，就從底妝、眼妝和口紅這三大方面去尋找，但是大多數的人都會在眼妝上面吃虧。

如果想要讓整個妝容有一個比較大的改變的話，還是要仔細研究一下眼妝部分，因為眼妝部分畫得好的話，他對整個妝面的影響都是很大的。

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孕早期孕媽要注意安胎 常喝五款安胎湯對孕媽有幫助

2020-03-09 11:47:43　　來源：360常識網　 　熱度：

導語：孕早期是胎兒最不穩定的時候，極容易受到外界的干擾，很多孕媽媽流產多是發生在孕早期，所以說孕媽媽在孕早期一定要注意安胎。下面360常識

孕早期是胎兒最不穩定的時候，極容易受到外界的干擾，很多孕媽媽流產多是發生在孕早期，所以說孕媽媽在孕早期一定要注意安胎。下面360常識網推薦5道安胎湯羹，希望對孕媽媽有幫助。

推薦孕媽媽5款安胎湯

1、鯽魚砂仁湯

材料：鯽魚一條、砂仁15克、生薑5克、花生油、食用鹽適量。

做法：先把鯽魚處理好，去掉其腸雜，然後把砂仁研成粉末放到魚的肚子中，放到燉水鍋中加適量水，放到燉鍋中燉，大概2個小時加入生薑、花生油、食用鹽調味。

功效：此湯具有利溫止嘔、醒胃的作用，而孕婦適當的食用喝點湯具有安胎的作用，此外，哺乳期的女性適當吃還具有催乳的作用。

2、艾恭弘=叶 恭弘雞蛋湯

材料：雞蛋兩個、艾恭弘=叶 恭弘適量、白糖適量。

做法：先把雞蛋煮熟，艾恭弘=叶 恭弘煮水，然後把煮熟的雞蛋去皮放到艾恭弘=叶 恭弘水中在煮，加入白糖使其溶化即可使用。

功效：此湯具有散寒止痛，溫經止血之功效，同時具有溫腎安胎之功效，建議習慣性流產的女性可適當多食用。

3、阿膠光雞湯

材料：光雞一隻、阿膠18克、菟絲子18克、石鏈子12克、生薑兩片，調味品適量。

做法：把雞處理乾淨之後把石鏈子、菟絲子、等材料放到中藥袋中，然後縫好放入雞中，加適當的清水，煎煮半個小時，然後把煎出來的汁同阿膠，生薑一起放到隔水燉鍋中在燉3個小時，直至阿膠融化，趁熱食用就好。

功效：此湯本身就具有養血安胎之功效，特別是適合妊娠期間食慾不振的女性食用，此外對習慣性流產，早產的女性有很好的保健功效。

4、冬瓜鱸魚湯

材料：鱸魚1條，冬瓜200克，茯苓25克，紅棗(去核)10顆，枸杞15克，姜3片、鹽適量。

做法：茯苓壓碎用棉布袋包起，一起放入鍋中備用；鱸魚洗凈去骨刺，取魚肉切片；瓜去皮切塊，和薑片一起放入鍋中，加水1500毫升，用小火煮至冬瓜熟透，放入魚片、紅棗、枸杞，轉大火煮滾，加鹽調味。

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功效：冬瓜其一有良好的清熱解暑功效，其二利尿，且含鈉極少，是孕婦的消腫佳品；鱸魚富含脂肪、維生素、鈣、磷、鐵等多種營養成分。而且鱸魚具有補肝腎、益脾胃、化痰止咳之效，且可治胎動不安等症。

5、石蓮子雞湯

材料：春雞1隻，石蓮子、川續斷各10克，菟絲子、阿膠各15克，姜2片，瘦肉100克，紅棗5個，鹽、糖適量。

做法：將春雞剖洗乾淨，瘦肉切大件，放入滾水中煮3分鐘，取出洗凈，待用；把石蓮子、川續斷、菟絲子同放入煲湯袋中，再放入煲內，加清水800克煲30分鐘，取汁待用；將春雞、瘦肉、阿膠、薑片、紅棗及葯汁放入燉盅內，隔水燉3小時，放入調料拌勻即成。

功效：此湯味道帶苦，孕婦婦若有習慣性流產，懷孕后食慾不振、腰痛或下腹墜脹等現象，不妨一試。此湯具有養血安胎的作用。

安胎不宜食用的食品

1.少食山楂。山楂可加速子宮收縮，可導致早產，最好”敬而遠之”。

2.孕婦不可攝取太多的維生素A，這會導致早產和胎兒發育不健全，豬肝含極豐富的維生素A，忌過量進食。

3.忌食黑木耳。它具有活血化瘀之功，不利於胚胎的穩固和生長。

4.忌食杏子及杏仁。杏子味酸，性大熱，且有滑胎作用，為孕婦之大忌。

5.忌食滑膩之品:苡仁、馬齒莧。苡仁對子宮肌有興奮作用，能促使子宮收縮，因而有誘發早產的可能。

6.馬齒莧性寒涼而滑膩，對子宮有明顯的興奮作用，易造成早產。

7.人蔘、桂圓等補品。祖傳醫學認為孕婦多數陰血偏虛，陰虛則滋生內熱。食用人蔘會引起氣盛陰耗，加重早孕反應、水腫和高血壓等;桂圓辛溫助陽，雖有補血安神、養血益脾之效，但性溫太熱，孕婦食用后易動血動胎;不僅不能保胎，反而易出現漏紅、腹痛等先兆流產癥狀，所以不宜食用。

8.含有添加劑的食品。罐頭食品含有的添加劑和忌口，是導致畸胎和流產的危險因素，所以孕媽咪要遠離罐頭食品。

9.螃蟹、甲魚、海帶 這些水產品有活性軟堅作用，食用后對早期妊娠有造成出血、流產之弊。螃蟹有活血化瘀之功，尤其是蟹爪，有明顯的墮胎作用;甲魚有較強的通血絡散瘀塊作用;鱉甲的墮胎力比鱉肉更強;海帶功能軟堅，散結，化瘀，亦有墮胎之嫌。

10.辛辣熱性作料。辣椒、花椒、胡椒、小茴香、八角、桂皮、五香粉等容易消耗腸道水分而使胃腺體分泌減少，造成胃痛、腸道乾燥、痔瘡、便秘或糞便梗阻。便秘時孕婦用力屏氣解便，使腹壓增加，壓迫子宮內的胎兒易造成胎兒不安，羊水早破，自然流產、早產等不良後果。

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孕婦科學吃堅果身體更健康 孕婦適合吃什麼堅果

2020-03-09 11:42:59　　來源：360常識網　 　熱度：

導語：眾所周知，堅果營養豐富，含有大量脂肪和蛋白質，在懷孕期間，胎兒和母體都急需這兩種營養成分。胎兒營養的供給完全依靠准媽媽的營養吸收，

眾所周知，堅果營養豐富，含有大量脂肪和蛋白質，在懷孕期間，胎兒和母體都急需這兩種營養成分。胎兒營養的供給完全依靠准媽媽的營養吸收，所以孕婦一定要在孕期保持健康的飲食習慣，建立完善的飲食結構。那麼孕婦吃堅果有哪些好處呢？孕婦適合吃什麼堅果呢？跟隨360常識網一起來了解一下吧。

孕婦適合吃什麼堅果

碧根果

碧根果又名 “長壽果”，能補腎健腦，補中益氣，潤肌膚、烏鬚髮。碧根果盛產於澳洲，北美等國家，其果實營養豐富而味美。據科學測定，每公斤碧根果仁相當於 5 公斤雞蛋或 9 公斤鮮牛奶的營養價值。每100 克碧根果仁可產生 670 千卡熱量，是同等重量糧食所產生熱量的一倍。

長壽果營養極為豐富，除含有40—50%的油脂外，還含有蛋白質、粗纖維、胡蘿蔔素、鈣、磷、鐵及維生素B1、B2、C、E等。核桃中所含脂肪的主要成分是亞油酸甘油脂，食后不但不會使膽固醇升高，還能減少腸道對膽固醇的吸收。這些油脂還可供給大腦基質的需要。長壽果中所含的微量元素鋅和錳是腦垂體的重要成分，常食有益於腦的營養補充，有健腦益智作用。

松子

松子中的脂肪成分主要為亞油酸、亞麻油酸等不飽和脂肪酸，有軟化血管和防治動脈粥樣硬化的作用。因此，老年人常食用松子，有防止因膽固醇增高而引起心血管疾病的作用。另外，松子中含磷較為豐富，對人的大腦神經也有益處。它對老年慢性支氣管炎、支氣管哮喘、便秘、風濕性關節炎、神經衰弱和頭暈眼花患者，均有一定的輔助治療作用。

1、松子的營養價值

(1)松仁富含脂肪油，能潤腸通便緩瀉而不傷正氣，對老人體虛便秘，小兒津虧便秘有一定的食療作用;

(2)松子中的脂肪成分是油酸、亞油酸等不飽和脂肪酸，有很好的軟化血管的作用，是中老年人的理想保健食物;

(3)松子中的磷和錳含量豐富，對大腦和神經有補益作用，是學生和腦力勞動者的健腦佳品，對老年痴獃也有很好的預防作用。

(4)松子中富含不飽和脂肪酸，如亞油酸、亞麻油酸等，能降低血脂，預防心血管疾病;

(5)松子中所含大量礦物質如鈣、鐵、磷、鉀等，能給機體組織提供豐富的營養成分，強壯筋骨，消除疲勞，對老年人保健有極大的益處;

(6)松子中維生素E高達30%，有很好的軟化血管、延緩衰老的作用，是中老年人的理想保健食物，也是女士們潤膚美容的理想食物;

2、松子的作用

(1)松子具有預防心血管病作用。

松子仁所含的脂肪，主要為亞油酸和皮諾斂酸等不飽和脂肪酸，可調整和降低血脂、軟化血管和防治動脈粥樣硬化。不飽和脂肪酸還能減少血小板的凝集和增加抗凝作用，故能降低血脂和血液黏稠度，預防血栓形成，對心血管系統有保護作用。

(2)松子仁具有滋陰潤肺、滑腸通便作用。

因其含有豐富的脂肪、棕櫚鹼、揮髮油等，能潤滑大腸而通便、緩瀉且不傷正氣，尤其適用於年老體弱、產後病後大便秘結者。

(3)松子具有抗衰老作用。

松子含有豐富的維生素E，是一種很強的抗氧化劑，能起抑制細胞內和細胞膜上的脂質過氧化作用，保護細胞免受自由基的損害。從而保護了細胞的完整性，使細胞內許多重要的酶保持正常功能。

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核桃

核桃是補腦的上佳之品。民間孕婦為表達對核桃功用的讚譽，有“母食核桃兒補腦”的說法。它含有很多營養成分，比如DHA對寶寶大腦發育好，鈣對骨骼發育好，以及鋅、恭弘=叶 恭弘酸等。

據測定：1公斤核桃仁相當於5公斤雞蛋或9公斤鮮牛奶的營養，並有補氣養血、溫肺潤腸的作用。其營養成分的結構對於胚胎的腦發育非常有利。因此，孕婦每天宜吃2～3個核桃。嚼核桃仁還能防治牙本質過敏。

杏仁

止咳平喘、潤腸通便，有效預防孕期便秘。注意，杏仁有小毒，不能多吃。建議一天吃3-5顆為宜。

主要特徵有：

1、甘苦，必須用清水浸泡3天才能去除苦味。

2、苦杏仁在去苦味過程中杏仁味道會大量流失，因此無杏仁香味。

3、苦杏仁有微毒性（沖泡時需高溫熱開水沖泡，以去毒性）。

4、食療效果與甜杏仁相同。

5、杏仁油含量約49%，磨成粉后粉質比較濕。

6、因苦味重，食用的人不多，所以苦杏仁原料價格比較低廉。

瓜籽

我們經常可以看到的是葵花籽、南瓜籽和西瓜籽。既便宜又健康好吃，多吃南瓜籽可以防治腎結石病;西瓜籽則性味甘寒，具有利肺，潤腸，止血，健胃等功效;葵花籽所含的不飽和脂肪酸能起到降低膽固醇的作用。

榛子

含有不飽和脂肪酸，並富含磷、鐵、鉀等礦物質，以及維生素A、維生素B1、B2、煙酸，經常吃可以明目、健腦。

1．軟化血管，促進膽固醇代謝 榛子含有豐富的脂肪主要是人體不能自身合成的不飽和脂肪酸，一方面可以促進膽固醇的代謝，另一方面可以軟化血管，維護毛細血管的健康，從而預防和治療高血壓、動脈硬化等心腦血管疾病。

2．強壯體魄，促進生長發育榛子的含磷量為諸果之首，磷是人體構成骨骼、牙齒的主要成分。此外，榛子中鉀、鐵含量亦名列前茅，對於增強體質，抵抗疲勞，防止衰老都非常有益。常食榛子有益於兒童的健康發育。

3．明目健腦，增強記憶榛子中含有豐富的維生素A源、B1、B2及煙酸，有利於維持正常視力和上皮組織細胞的正常生長和神經系統的健康，促進消化系統功能，增進食慾，提高記憶，防止衰老。

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孕婦吃榴蓮有哪些好處 孕婦吃榴蓮的三個禁忌

2020-03-07 17:49:40　　來源：360常識網　 　熱度：

導語：榴蓮是一種健康的水果，也被譽為水果之王，女性食用榴蓮可以幫助緩解痛經、滋陰補腎。不過榴蓮是一種容易上火的食物，因此很多人常常將榴蓮

榴蓮是一種健康的水果，也被譽為“水果之王”，女性食用榴蓮可以幫助緩解痛經、滋陰補腎。不過榴蓮是一種容易上火的食物，因此很多人常常將榴蓮和“水果皇后”山竹搭在一起食用。主要是因為山竹具有抑制榴蓮的熱性，起到降火的效果。那麼，孕婦可以吃榴蓮嗎？和360常識網一起來看看吧。

孕婦吃榴蓮有哪些好處

1、孕婦懷孕時適量食用榴蓮，可以增強人體免疫力，幫助孕婦預防感冒。

2、榴蓮的特殊氣味，可以幫助開胃，增強孕婦的食慾，主要因為榴蓮中富含膳食纖維，可以促進腸胃蠕動。

3、榴蓮中富含有多種營養物質，可以補充孕婦在懷孕期間所需的多種營養，其中的營養物質包括蛋白質、維生素、鈣、鐵、磷等。

孕婦吃榴蓮的禁忌

1、孕婦吃榴蓮避免上火

榴蓮性熱，因此多吃的話，肯定會導致上火，甚至嚴重的時候，還可能導致嗓子干、痛、煩躁失眠等。所以，為了避免上火，孕婦在吃榴蓮的時候，最好搭配山竹。但不是說吃完榴蓮馬上吃山竹，否則可能會加重便秘。

2、孕婦吃榴蓮要適量

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榴蓮中的糖分和熱量含量較高。因此孕婦吃榴蓮的時候一定不能吃得太多，適量食用才可以防止血糖上升，避免胎兒影響寶寶健康。

3、孕婦便秘不能吃榴蓮

榴蓮中所含的纖維素是有潤腸通便、排毒的作用，但是如果過多的纖維素在腸胃中，就可能吸收水分而膨脹，繼而導致孕婦便秘。因此如果有便秘困擾或者患有痔瘡的孕婦，還是應該謹慎地吃榴蓮。

4、孕婦吃完榴蓮多喝水

由於榴蓮比較粘稠，因此孕婦吃完榴蓮的時候還要記得多喝水，這樣也可以幫助消化和吸收。

孕婦吃榴蓮有什麼注意事項

孕婦雖然可以吃榴蓮，但是也要注意適量食用，因為榴蓮所含熱量和糖分較高，500克果肉就含500千卡熱量，孕婦經常把榴蓮當補品食用的話，容易導致血糖升高，寶寶體重增加。

榴蓮雖富含纖維素，但在腸胃中會吸水膨脹，過多食用反而會引起便秘，對於本來就容易便秘的孕婦來說，負擔反而加重，因此原本就患有便秘和痔瘡的孕婦更不宜食用榴蓮。此外榴蓮性溫，吃多易導致上火，出現喉嚨疼，煩躁失眠，引發孕婦胎熱，影響寶寶健康。

民間有俗語：“一隻榴蓮三隻雞”，可見榴蓮的營養價值之高。但是，孕婦在面對榴蓮這種的溫燥甜膩的水果時，為了保證孕婦營養，千萬不能一味地多吃，應該盡量選擇一些口味清淡並且易消化的食物。

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孕婦水腫不再忍 四款食物幫助孕婦消除水腫

2020-03-07 17:35:18　　來源：360常識網　 　熱度：

導語：女性懷孕之後身體非常容易水腫，尤其是到了孕晚期的時候更是容易水腫，那麼孕婦吃些什麼食物能預防水腫呢？去水腫的食物有哪些呢？孕期水腫

女性懷孕之後身體非常容易水腫，尤其是到了孕晚期的時候更是容易水腫，那麼孕婦吃些什麼食物能預防水腫呢？去水腫的食物有哪些呢？

孕期水腫的原因

1、體內水分或鈉含量過多

孕婦體內水分和鈉含量過多，也會導致或加重孕婦水腫癥狀。因此，孕媽咪在懷孕期間，飲食要清淡，少鹽，減少體內鈉的含量，從而減輕水腫的癥狀。

2、內分泌系統的變化

孕期水腫與內分泌系統的變化密切相關。孕婦在懷孕期間，體內的雌激素和醛固酮分泌增加，都會導致水腫。

3、下肢血液循環不暢

孕期水腫最常見的原因就是血液循環不暢，比如，孕婦久坐或者久站，都會導致腿部血液循環不暢，從而引起浮腫。因此，懷孕期間，孕媽咪不要長時間站立或坐着不動，同時可按摩雙腿，促進腿部的血液循環。

4款食物，幫助孕婦消除水腫

1、蒜味蘆筍

蘆筍中含有多種人體所需的營養物質，包括維生素、礦物質及其他微量元素。而且蘆筍中的氨基酸含量非常高。因此孕婦經常食用蘆筍，可以清熱利尿、消除水腫，還能幫助緩解疲勞，增強食慾，提高人體免疫能力。

所需材料：蘆筍、大蒜、高湯、澱粉、調味料

製作方法：先將蘆筍清洗乾淨，接着把比較老的部分摘除乾淨；取乾淨的鍋，鍋中放入適量清水燒熱，接着放入蘆筍，適量的食鹽，油，開火煮2~3分鐘后撈出瀝水；鍋洗乾淨后，放入少許油，接着放入蘆筍煸炒一會兒撈出擺盤；再將鍋洗刷乾淨，然後放入蒜末、高湯、少許糖、食鹽、水澱粉勾芡，最後淋在蘆筍上即可。

2、冬瓜草菇

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冬瓜水分充足，同時具有清熱生津、消腫尿以及解暑除煩的效果，因此冬瓜草菇非常適合孕晚期的孕婦消除水腫。

所需材料：新鮮草菇、冬瓜、素鮮湯、料酒、香蔥、生薑、澱粉、調味料

製作方法：香蔥洗凈切成蔥花，生薑洗凈切片備用；新鮮草菇去除根部，接着用清水洗凈后，一切為二，然後放入沸水中焯一下撈出，放入冷水中過涼；冬瓜去除皮瓤，接着用刀修成直徑約2厘米的圓球，然後也放入沸水中焯，撈出后瀝干水分備用；取乾淨的炒鍋，鍋中放入素鮮湯，料酒，蔥花，薑片以及適量的味精。湯汁燒開以後撇去浮沫，然後用勺子撈出蔥花和生薑片；接着將冬瓜球、草菇放入；湯汁再次燒開以後，加入食鹽調味，水澱粉勾芡后即可出鍋裝盤，最後淋上香油就可以了。

3、蛋奶鯽魚湯

魚肉中不僅含有恭弘=叶 恭弘酸、維生素B2、維生素B12等營養物質，而且其脂肪含量低。因此孕婦食用以後不僅可以滋補脾胃，促進消化，還能幫助消除水腫。

所需材料：鯽魚、蛋奶粉、胡蘿蔔、白蘿蔔、生薑、香蔥、枸杞、食鹽

製作方法：市場里買回來的鯽魚去魚鱗、內臟等不能吃的東西，接着用清水沖洗乾淨備用；生薑洗凈切成片、香蔥則洗凈切成段備用；胡蘿蔔和白蘿蔔分別去皮，清水洗凈以後切成條狀；取乾淨的鍋，鍋中倒入食用油，油燒至四成熟的時候，放入鯽魚煎至半熟的時候，加入適量清水；再將生薑片、蔥段放入；用大火燒開以後轉成小火燉20分鐘；再往鍋中放入胡蘿蔔和白蘿蔔條，再繼續燉20分鐘左右；最後起鍋前加入蛋奶粉、食鹽調味即可。

4、洋蔥雞柳

材料：雞腿半個、洋蔥1/8個、胡蘿蔔70克、青蔥適量、橄欖油1小匙。調味料：鹽少許、黑胡椒粒少許。

做法：

a，雞腿洗凈去皮切條狀，洋蔥、胡蘿蔔洗凈切絲，青蔥洗凈切段，備用。

b，熱油鍋，加入洋蔥爆香后，然後加入雞柳條、胡蘿蔔拌炒，用黑胡椒粒、鹽調味，最後加入蔥段快速拌炒即可起鍋。

備註：懷孕中期腳腫，忌口食用過鹹食物。

孕中、晚期水腫的孕媽可以嘗試按摩手法輔助緩解，睡覺時在腳部放入枕頭，可以加速血液流通，不要長期卧床，經常走動可利於新陳代謝。

http://www.360changshi.com/my/yfshipu/747040.html

哪些孕婦不能吃茄子 孕婦不要選擇含茄鹼的老茄子

2020-02-29 19:02:35　　來源：360常識網　 　熱度：

導語：茄子是一種很好的蔬菜，裏面含有很多我們需要的營養成分，但是對於孕婦來講，要選擇一些比較健康的烹飪方式。下面和360常識網一起來看看吧

茄子是一種很好的蔬菜，裏面含有很多我們需要的營養成分，但是對於孕婦來講，要選擇一些比較健康的烹飪方式。下面和360常識網一起來看看吧。

茄子性味甘寒，有活血化淤，清熱消腫、寬腸之功效，適用於腸風下血，熱毒瘡癰，皮膚潰瘍等，對內痔便血有很好的療效。茄子還可軟化微細血管，防止小血管出血，對高血壓、動脈硬化、咯血、紫癜(皮下出血、淤血)及壞血病均有一定防治作用。

茄子還具有抗氧化功能，可防止細胞癌變;同時能降低血液中膽固醇含量，預防動脈硬化;可調節血壓，保護心臟。

另外，茄子對癌症有一定的抑製作用，對痛經、慢性胃炎及胃炎水腫等也有一定治療作用。

哪些孕婦不能吃茄子?

由於茄子性味甘寒，屬於寒涼性質的食物，因此，身體體弱，有消化不良、容易腹瀉、脾胃虛寒、哮喘、便溏癥狀的孕婦朋友不宜多吃。手術前也不要吃茄子，麻醉劑可能無法被正常地分解，會拖延病人蘇醒時間，影響病人康復速度。

孕婦吃茄子的好處有哪些？

1、保護心血管、抗壞血病：茄子含豐富的維生素P，這種物質能增強人體細胞間的粘着力，增強毛細血管的彈性，減低毛細血管的脆性及滲透性，防止微血管破裂出血，使心血管保持正常的功能。此外，茄子還有防治壞血病及促進傷品癒合的功效;

2、防治胃癌：茄子含有龍葵鹼，能抑制消化系統腫瘤的增殖，對於防治胃癌有一定效果。此外，茄子還有清退癌熱的作用;

3、抗衰老：茄子含有維生素E，有防止出血和抗衰老功能，常吃茄子，可使血液中膽固醇水平不致增高，對延緩人體衰老具有积極的意義。

4、李時珍在《本草綱目》中所說：“茄性寒利，多食必腹痛下利。”

孕婦吃茄子的注意事項

孕婦朋友在選擇茄子的時候，也應選擇新鮮茄子。最好不要選擇老茄子，特別是秋後的老茄子，含有較多茄鹼，對人體有害，不宜多吃。

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適合孕婦的茄子食譜

魚香茄子

主料：茄子500克

配料：蔥末15克薑末20克蒜末20克紹酒鹽糖適量豆瓣醬2湯匙醬油醋濕澱粉適量

製作方法：

1、將茄子切成滾刀塊;起油鍋，鍋中放入半鍋油，待油熱至八、九成時放入茄子，炸至茄子由硬變軟時取出，將油瀝干待用

2、另起鍋，鍋中放油三湯匙，油熱后，先爆香蔥末、薑末、蒜末、豆瓣醬，放入茄子，加紹酒、醬油后炒勻，再加入一碗水，大火煮開后改用小火煮至茄子入味，加入糖、醋調味，最後用濕澱粉勾芡即成

特色：菜系：川菜。柔軟潤香,魚香沁透茄子.鮮咸適宜

肉末茄子

原料：茄子500克，肉末100克，蔥姜10克，醬油25克，糖15克，紹酒、雞粉適量。

做法：

1、將茄子切成滾刀塊;蔥姜切末待用。

2、油鍋燒熱放入少許油，放入肉末煸炒至變白，盛起待用。

3、鍋燒熱放油，待油熱時放入茄子，煸炒至茄子由硬變軟時放入肉末、醬油、蔥末、薑末、紹酒、糖和少量水，蓋上鍋蓋燜燒，放入適量雞粉(味精)，炒勻即可出鍋。

特色：柔軟潤香，鮮咸適宜。

http://www.360changshi.com/my/yfshipu/746905.html

轉眼夏天已經進入了尾聲，八月已經來臨，秋天已經在路上了。新的季節當然要以更嶄新的面貌去迎接新的生活呀~那麼不如來一場髮型的更新，看看「改頭換面」的你到底有多好看吧！

夏末秋始，要選擇什麼髮型？

黑長直？no no no，它太挑顏值了；波浪卷？no no no，它太千篇一律了。今年流行的齊肩卷才是yyds！

為什麼選擇齊肩卷？

>>齊肩卷更顯高

齊肩卷對小個子的女生更友好，髮尾的長度剛剛到肩部，在修飾臉型的同時，又能很好地展現修長的脖頸線條，氣質瞬間up！up！

可以很明顯地看出 長卷髮的重心會集中在胸部或髮尾位置，雖然好看，卻很容易壓個子。而齊肩卷的重心主要集中在肩頸位置，不管是高個子還是矮個子都很好駕馭。

>>齊肩卷更減齡

齊肩卷髮的長度偏中長，通常為中卷或小卷，這樣的卷髮更加靈動清爽， 更適合亞洲人扁平的五官。這樣的髮型也更加減齡，自帶蓬松感的效果，瞬間讓你年輕至少五歲！

而大波浪的髮型更適合五官立體，骨骼感強或大五官的人，它的風格更加成熟穩重，減齡效果遠遠不及齊肩卷髮。

>>齊肩卷更修飾臉型

在很多人心中的白月光髮型——黑長直，在現實生活中卻不是那麼好駕馭。

深沉的黑色以及直線條的髮型，對五官臉型和膚色的要求都極高。好看的人選它更好看，顏值有bug的人選它缺點更突出。

但自帶空氣感和髮尾有一定弧度的齊肩卷髮，可以很好的修飾臉型，圓臉，長臉，菱形臉，方臉都能夠得到很好的平衡。

同時還能弱化五官缺陷，讓你的五官更加立體，瞬間變成精致的洋娃娃。

顯高、減齡、氣質，還不挑臉型，顯臉小，這完全就是理想中的髮型呀！面對如此多的優點，試問還有什麼理由不去選擇齊肩卷呢？

要擁有一頭完美的齊肩卷，你需要注意：

>>髮色

卷髮不適合選擇太過暗沉深厚的顏色，例如黑色，黑茶色，深藍色，這些顏色會讓原本的卷度變得更加笨重，也就會讓你顯得更加死板老氣。

齊肩卷髮要選擇偏棕色調或淺色系髮色。像蜜糖棕，奶茶色等棕色系髮色低調耐看，還特別顯白，任何人都適合。

偏金色調的淺髮色更適合冷色調膚色的人，而暖色調膚色的人要多選擇偏棕色或藍綠色調的淺髮色。

>>卷度

小卷可以讓五官更加精致立體，更適合小臉，圓臉或短臉的姐妹。同時小聚還可以讓頭髮看起來更加茂盛， 適合髮量少，頭髮細軟，容易貼頭皮的髮質。

淺棕色的齊肩卷，超級減齡又顯白，精致的小卷讓五官看起來更加完美了。想要變成濃眉大眼的洋娃娃，那就選擇小卷的齊肩卷髮吧！

更加優雅大氣的大卷， 更適合五官原本量感偏大的臉型。長形臉，尖下巴和高顴骨的人選擇大卷能夠起到更好的修飾臉型的效果。

顯高的齊肩長度，再配上優雅的大卷，向外翻卷的弧度格外迷人大方。

>>劉海

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額頭到顴骨位置有缺陷的臉型，可以選擇劉海來進行修飾。 不同的臉型適合不同的劉海。

大眼睛，鵝蛋臉的姐妹適合俏皮的眉上劉海。圓臉，方臉和太陽穴有凹陷的姐妹適合選擇中分八字劉海。

長臉，方形臉，髮際線高，額頭不飽滿，以及髮量少的人適合選擇蓬松空氣劉海，但油頭的人千萬不要嘗試哦~

方臉和菱形臉更適合法式劉海，但一定要注意劉海的兩側，一定要剪出層次。

有了一頭齊肩卷，你還可以get這些髮型：

>>花式半扎髮

齊肩卷髮能夠駕馭的髮型可不止簡單的披髮這一種，你還可以選擇各式各樣的半扎髮。下面就來給姐妹們介紹最簡單的高馬尾式半扎髮。

以耳朵尖為分界線，將頭髮分為上下兩部分。上面的部分按照高馬尾的扎法在顱頂處扎起來。頭髮容易塌的話， 可以在馬尾下方用鯊魚夾支撐。最后再留出劉海的位置，修飾額頭和顴骨。

>>高低馬尾

齊肩卷髮還可以輕松駕馭馬尾造型，不管是優雅的低馬尾，還是元氣的高馬尾，都能夠讓你迎來顏值巔峰！

低馬尾就像左邊這樣在后腦勺位置扎起來就可以了， 頭型不飽滿的人需要將頭髮抓出空氣感來。高馬尾的位置要在顱頂最高處，額頭不飽滿要選擇相應的劉海來修飾。頭型不飽滿，臉型偏長，可以將兩側的頭髮抓蓬松。

>>元氣丸子頭

既然將馬尾都安排起來了，那怎麼少得了元氣十足的丸子頭造型呢？

在原來高馬尾的基礎上，可以完成高丸子頭。 當然髮量多的姐妹也可以嘗試半扎丸子頭。只需要按照上圖的流程操作就行啦！

與此同時，低丸子頭也不能少。在原本低馬尾的基礎上，將頭髮向內卷，然后盤起來，最后固定。 低丸子頭造型更適合斜長型劉海。

像這里配上的中分八字劉海和低馬尾的搭配，露出纖細修長的天鵝頸，簡直就是女神本人了~

>>精致編髮

齊肩卷還可以挑戰各種花式編髮造型。魚骨辮，馬尾辮，公主辮……只要你想得到，就沒有齊肩卷做不到的！

齊肩卷的「養成」秘籍

1.齊肩卷髮需要避開深髮色，選擇淺色調或棕色調的髮色更減齡

2.小卷更適合短圓臉，大卷更適合大五官或長形臉

3.臉部有缺陷的人，還要記得根據自己的特征來選擇相應的劉海進行修飾

4.除了簡單的將齊肩卷披下來，還可以挑戰馬尾半扎髮編髮丸子頭等多種髮型哦~

什麼黑長直、波浪卷，統統都已經成為過去式了，如今，好看又時髦的齊肩卷才是正當潮~

黑長直太死板，波浪卷太老氣，都不如齊肩卷來得減齡洋氣，你還猶豫什麼，「齊肩卷」大軍正等你加入呢！

http://www.lovers521.com/doc_K0puTnRIeHR5bUpyclZLbWE1Y2xqQT09

都說長相決定一切，但在小編來看，那樣的觀點也有點過度毫無疑問，有時長相再高的人，假如衣服褲子不穿對，髮型未換對，也會再來一個當場「大大型翻車」。尤其是髮型，換對髮型才可以增強你的本人長相。

so，髮型決定氣場！下邊給各位介紹4款很合適中年女人的卷頭髮，假如你正準備換髮型，那麼就進去瞧瞧吧，減齡還不失女人味！

1、鎖骨燙卷髮

分析：針對鎖骨燙髮型，在近來這幾年里確實是十分時興的，這類長短剪修到頸部上下部位的髮型，再通過燙卷以后，就更為時尚潮流顯氣場了。無論是年青的女孩，或是到了中老年之后的女人都適合。

瞧，這一位日雜時尚博主示范性的這一款齊肩髮頸部燙卷髮，它的燙卷方法是是很當然隨心所欲的那類，針對這類燙卷設計方案，大部分女人都適合。尤其是頭髮比較多的女士，也是提議選用這類當然微燙卷的，在日常生活中，也是比較好清洗的，是吧？

對于頭髮顏色，徹底可以按照自身皮膚顏色來挑選，淺咖啡色、黑茶色都ok，并且，這2種色調全是比較合適中老年后的女人們。

髮型決定氣場！Lily確實挺認可這一句話，終究，一個適合漂亮的髮型，不但能增強你的本人長相，還裝飾了臉形輪廊。針對中老年后的女人，該合適留怎樣的髮型呢？相比長直髮，我更為提議燙卷一下，那模樣看上去便更時尚潮流一些。

但是在燙卷的情況下，要繞開全頭燙這類，細微的燙卷度，并不適宜中老年后的女人，盡管伴隨著年齡的提高，掉髮會較為嚴重，但全頭燙這類髮型，切切實實是非常磨練長相的，反過來，這類自然帶點隨性感迷人的鎖骨燙髮型就很強烈推薦，便于清洗又不容易顯完善，氣層次感滿滿的！

2、齊脖短燙卷髮

分析：夏天到了，氣溫也伴隨著酷熱起來，因此盡可能把秀髮剪掉一些吧，那樣收拾起來便捷，還較為清新。尤其是到了中老年之后的女人，秀髮留短比留長更適合一點，齊脖長短的短燙卷髮，就很合適中老年后女人的。

坦白說，到了中老年之后的女人，確實不太提議留過長的秀髮，一來是不利清洗，二來是由于歲數提高，掉頭髮也較為嚴重。挑選這類齊脖長短的短頭髮，再加之微燙卷以后，瞧著是否非常顯年青呢？依據自身臉形挑選適宜的劉海來配，漂亮又修臉。

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身高非常偏矮的中年女人，也是應當將秀髮剪掉一些，像鎖骨短髮和齊脖短髮全是適宜的。再加之微燙卷以后，全部人的風采與氣場都獲得了提高。再加上中分劉海劉海，裝飾了臉形輪廊，又能顯現出臉蛋兒。

對于要染什麼顏色漂亮，中老年后的女人一般不建議選擇顏色太美麗的，回絕黃頭髮顏色、棗紅色等，染黃茶、咖啡色、粽色這種都很非常好。

3、外翹短燙卷髮

分析：髮梢外翹的短燙卷髮，在一定的程度上面給人構建出俏皮超可愛的氣場，總體看來是較為減齡的，要想運用髮型來完成減齡、顯年青實際效果的女人，何不試一下外翹短燙卷髮，一秒使你減齡顯雅致。

剪修到齊脖肩膀部位的短頭髮，髮梢處通過了燙卷解決，展現外出翹的傾斜度感，那樣的燙卷髮看上去造型設計感很佳！并且還能給人一種十分減齡氣層次感，配搭偏分頭的劉海，像瓜子臉、大圓臉、鵝蛋臉型都適合。

頭髮顏色提議染個安化黑茶，沒有灰黑色那樣顯低沉，黑茶色在太陽下邊會多了一些色調，很襯膚質的一種色調。

4、法式風格燙卷髮

分析：內置浪漫之感的法式風格燙卷髮，確實很合適中老年后的女人，你覺得呢？法式風格燙較大的特征便是燙卷的頭髮懶散隨心所欲，有一種剛睡醒的即視感，針對這類燙卷髮，在日常也是比較好清洗的，并且還十分顯頭髮。

這一款偏分頭齊肩髮法式風格燙卷髮，也太美麗動人了吧？氣高級感十足的，對不對？剪修到肩膀部位遮過長短，一切都恰好，日常清洗起來也是非常便捷的。三七分的劉海，一側的秀髮將臉形開展了擋住，這針對臉形非常大的女人，很適合！

頭髮較為少的中年女人，假如期待能為自己燙一款顯頭髮的髮型，那麼可以試一試這款法式風格燙短髮，齊肩髮的長短，相對而言比較好清洗，也合適即將來臨的夏季。挑選中分劉海的劉海配搭，挺裝飾臉形和瘦臉蛋兒的。

自然，你還是可以將其隨便扎起，構建出一些隨心所欲愜意的味兒，關鍵是還不失雅致和女人味。

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時尚總是在不停的變化，不同的時期流行的東西也是不一樣，髮型作為時尚中不可或缺的一部分，也總是在推陳出新，演繹出新的潮流，對于愛美的姐妹們來說，也總會想著方法嘗試新髮型，那就跟我一起來看看，今天為大家帶來的新時尚髮型14款，款款都心動，看看你最愛的是哪一款？

這款全頭燙的波波頭看上去蓬松還有紋理感，改變了波波頭在我們心中沉悶的形象，卷卷的髮絲靈動還有有活力，中卷造型不爆炸不老氣，自然還時尚。

這款波波頭采用了側分的設計，卷卷的髮絲散落下來擋住一側的臉龐，優雅時尚很有女人味。

這款鎖骨髮搭配摩根燙造型，讓整個頭髮蓬松又有質感，輕薄劉海自然的遮蓋額頭很是減齡，兩側蓬松的輪廓露出金屬耳環，好看又精致，內扣的髮尾知性又大方，很適合職場女性。

四六分的波波頭造型簡約但不簡單，一側掛到耳后露出漂亮的側顏，很是讓人心動，另一側蓬松帶有斜度的劉海，遮擋一側的額頭，有很好的顯瘦效果，髮尾做出一點小外翻的造型甜美俏皮。

這款波波頭保留了很好的質感，又通過量感的調節，體現出了很好的線條效果，修顏時尚不落伍。

這是款髮型屬于狼尾短髮，豐富的層次體現出了很好的縱向效果，兩側和后區長度的強烈對比顯高顯瘦，鬢髮和劉海在內層加入紅色的染髮又美又高級。

這款直髮的波波頭吹出蓬松的效果，搭配一個輕薄的空氣劉海，簡簡單單就能起到很好的減齡，美得就像18歲。

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直髮波波頭剪成不對等的效果，瞬間化身為公主切的既視感，元氣滿滿，讓人過目不忘。

隨著天氣逐漸變暖，這款橙色的染髮很值得嘗試，配上齊眉的內扣BOBO頭，很是耀眼。

這款百變短髮立體炫酷，配上不規則的劉海，可以拉長臉型，增加身高，是你想要的款嗎？

這款短髮一看就很特別，全頭染成雪白色，酷酷的很時尚，但不是大多數女性都敢嘗試，比較適合從事潮流工作的女性。

柔順的中長髮帶一點點內扣的弧度很是溫柔時尚，過眉齊劉海做出蓬松的內扣效果，修飾出完美的五官，巧克力的染髮看上去很有味道，這樣的淑女造型任誰看了都能無法忘記。

鎖骨髮打造出蓬松的造型，搭配時尚的劉海染很有視覺沖擊力，展現出女性的百變一面，時尚指數直線飆升，性感嫵媚美到無敵。

這款齊劉海微扣直髮，搭配內層米色的創意染髮，讓原本文靜的女生很好的體現出了時尚的一面，忍不住讓人叫好。

今為大家推薦的14款新時尚髮型就到此結束了，里面有沒有讓你心動的呢？

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夏天天氣炎熱，很多男生都希望把自己的髮型換一換，讓自己既可以保持清爽的造型，同時也更加帥氣。但是，很多男生也不怎麼知道該剪什麼髮型才好，去到理髮店，只會任由托尼老師幫自己剪，這種情況下，就往往不能剪出自己滿意的造型了。

在夏天這種季節，男生還是比較適合剪短髮髮型的，不用把頭髮留得太長，讓自己的髮型不會悶熱，同時也不用記住太過復雜的打理技巧，對于男生來說還是很不錯的選擇。所以，今天艾姐就給大家帶來6款帥氣的短髮髮型，讓你剪完干凈有魅力，最適合夏天了。

二八分短背髮型

背頭髮型對于男生來說，是一款非常優雅帥氣的造型，對于30歲左右的男生來說，尤其適合。

在很多人的眼中，背頭髮型都是比較油膩的，但是經過了這麼多年的改良，背頭髮型早已經擺脫了油膩感，比如上面這款二八分短背髮型，把整體頭髮剪短，二八分的位置打造偏的效果，整體顯得特別輕盈時尚，讓30歲左右的男生更顯輕熟帥氣感覺了。

刻痕側背髮型

男生們想要讓自己的背頭髮型看起來不油膩，除了要把整體頭髮剪短之外，鬢邊的頭髮也要鏟得干干凈凈，用最清爽的造型來擺脫油膩感。

我們可以試試上面這款側背髮型，把頭髮全都往后面梳，然后在靠近中間的位置做出兩邊的偏分，同時刻上一道特別有個性的刻痕，整個髮型會顯得簡約不簡單，帥氣的同時也很清爽干凈。

中分短髮髮型

20幾歲的男孩子，比較喜歡保留著劉海的造型，但是大家千萬不要去留「鍋蓋頭」髮型，否則看起來就是像精神小伙一樣。

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想要保留劉海，同時也想保證帥氣感覺，那麼大家就可以試試上面這款中分短髮髮型，兩邊的頭髮鏟光，中間的頭髮稍微留長，然后劉海位置的頭髮燙出「C彎」的感覺，整體效果十分減齡時尚，而且很有韓范效果，盡顯潮流小哥哥魅力。

底削髮型

男生在夏天想要讓自己的髮型更加清爽，那麼頭髮就要盡可能地剪短。

我們可以試試上面這款底削髮型，頭頂位置的頭髮全部保留，稍微修理一下全部往后梳，然后兩邊以及后面的頭髮完全剃短，讓頂部和側邊有明顯的分層效果，整體看起來非常舒服，同時也充滿男性魅力。

寸頭染髮髮型

男生的頭髮剪得越短，那麼自己的顏值就會越帥氣！因為把自己的頭髮剪短，就可以盡可能地將自己的五官展現出來，讓自己的帥氣變得更加清晰。

寸頭髮型是一個很不錯的選擇，如果你想要更加個性的造型，就可以試著染一下棕色，看起來痞帥痞帥的，很討人喜歡。

前刺短髮髮型

最近這兩年來，前刺髮型是男生們很流行的一個造型，而且也很帥氣，無論你是20歲還是40歲，剪出來的效果都特別硬朗帥氣。這款髮型主要是要把頭髮剪短，側邊剃光，頂區打造前翹的造型，看起來簡單自然，潮流帥氣，夏天最合適來剪了。

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