作者: admin

孕期感冒能不能吃藥，這個問題讓一些患感冒的孕媽咪很糾結。一般來說，懷孕頭3個月禁用藥物，因為這3個月正是胚胎形成的關鍵期。如果孕媽咪感冒不是特別重，可以採取非藥物療法，比如一些治療感冒的安全妙方或者飲食療法。如果在孕期感冒的話，可以嘗試一下這幾個方法！

孕期感冒不吃藥 推薦安全妙方

對孕媽咪而言，一旦感冒就如臨大敵，因為擔心藥物對胎兒有影響而不敢吃藥，但不吃藥往往容易加重病情。孕期感冒不吃藥怎麼能好呢？首先，可以多喝水，其次，可以嘗試下列的安全妙方。

1、感冒初期 做做體操

剛感到鼻、喉發癢時做下述體操2~3次有療效。

步驟：兩腳稍分開直立，脖子伸直，頭盡量上頂，兩眼睜大，盡量伸長舌頭，兩臂放身體兩側，兩手十指伸直。然後從頭頂至手、腳趾使勁用力，直至全身振顫，並不斷髮出“噯”聲，反覆2~3次。

2、口鼻吸熱氣

在保溫杯內倒入42度左右的熱水，患感冒者將口、鼻部置入杯口內，不斷吸入熱蒸氣，一日3次。

3、鹽水漱口

對於發燒感冒初期，喉嚨痛癢者，可用濃鹽水每隔10分鐘漱口及咽喉1次，10次見效。

孕期感冒不吃藥 推薦飲食療法

孕媽咪如果感冒特別嚴重，就一定要去看醫生了。若是普通的感冒，不需要看醫生的話，食療方法也可以起作用哦，感冒的孕媽咪不妨試試。下面一起看看孕期感冒吃什麼？

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1、蘿蔔湯

取150g白蘿蔔洗凈切片，加水900ml，煎至600ml左右，加少許白糖，趁熱服一杯，半小時后再服一杯。

2、橘皮水

鮮橘皮30g（若是干橘皮15g即可），加3杯水，煎成2杯，加少許白糖，趁熱飲下。

3、姜蔥蒜

生蒜、生蔥賽過葯，吃生蒜、生蔥頭是預防感冒的好方法。大蒜素膠囊就是從蒜中提煉出來的。蒜不但有預防感冒之功效，還能抑制腸道致病菌。

生蒜、生蔥味道比較嗆，有些孕媽咪比較難接受。因此，可以喝溫熱的紅糖姜水，再睡一覺，醒來之後會覺得舒服很多。

4、雞湯

喝雞湯可減輕感冒時的鼻塞、流涕等癥狀，而且對清除呼吸道病毒有較好效果。經常喝雞湯可提高人體抵抗力，預防感冒。在雞湯中加一些胡椒、生薑等調味品，或下麵條吃，都對治感冒有一定幫助。

來源鏈接：https://www.meishichina.com/Health/Baby/201809/220493.html

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新北市29個行政區域，臨山靠海、都會鄉鎮，始終兼顧各區域多元發展和建立獨自的特色情懷。為紀錄29區的進步與改變，新北市府與各行政區歷經半年短片拍攝，即(14)日起至3月20日於新北市立圖書館總館1樓舉辦「重新發現新北29區」主題影像展活動，市長侯友宜特別前往開場引言，現場還邀請瑞芳、泰山、中和、新莊代表為各區魅力現身說法，共創29區榮光風華與感動。

侯友宜表示，新北改制迄今11年，城鄉風貌蛻變。近年市府團隊不斷到各區行動治理，傾聽民眾聲音和反饋，並展現解決問題魄力，同時持續各區建設、深耕地方，也因此29區風貌蛻變相當快速，透過影片中每一位受訪人的分享，帶我們重新認識新北，探索並挖掘全新價值，凝聚對生活在這片土地的歸屬與情感，同時讓新北29區的進步重新被看見，及紀錄市府為城市發展一步一腳印的軌跡。

新北市市長侯友宜出席「重新發現新北29區」展揭幕致詞。 (圖／天下雜誌提供)

民政局長柯慶忠表示，「重新發現新北29區」主題影像展主要展出29支新北市各區系列影片，透過圖文、物件與影音聯合佈展，並為每一區設定一「主題關鍵字」，讓觀展人能更快融入29區生活樣貌。系列影片以各區的特色文化、歷史故事、代表人物為拍攝重點，加上市長為影片獻聲配音，為影片增加強烈特色。

今日(14日)策展首日，除侯友宜市長，各區代表也出席為各區魅力現身說法。其中，瑞芳區金瓜石勸濟堂總幹事林欽隆說到，自小在金瓜石長大，其父執輩多任職於臺灣金屬礦業公司，礦業工作非常辛苦，因此礦工們在進去礦坑前都會來勸濟堂祈禱，希望晚上能平安回來，也因此勸濟堂是在地非常重要的信仰中心，在20尺高、500噸重的關聖帝君庇佑下，讓金瓜石山海文化、山城經濟生生不息。

透過發現新北29區影像展，讓國人與市民重新認識新北，讓新北29區的進步被看見。(圖／天下雜誌提供)

泰山區明志里里長陳春祈說，泰山以前隸屬新莊，名為「山腳」，這裡還有頂泰山巖跟下泰山巖，民國39年分治時才命名為「泰山」。在應化大排上方活泉百年來不斷湧出，早期開墾民眾都聚集於此，以天泉謀身落地深耕。乾隆時期貢生胡焯猷捐地設明志書院，為北台首學，百年興旺傳承下，保留地方特色與精神，近年更透過塭仔圳重劃等都市計畫，正在脫胎換骨展現新貌。

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另外，教育廣播電台專案主持人李沛英，從柬埔寨嫁來台灣已18年，在中和戶所新住民生活適應輔導班協助下，感受到台灣人情溫暖，課程還安排帶著新住民們前往烘爐地、圓通寺以及附近景點，認識在地歷史。近年來，中和區有非常大的進步，捷運環狀線帶來交通上的便利，雙和醫院更在疫情期間給予在地最強大的醫療支持，新北是個能跨越性別與族群擁有歸屬感的城市，讓人住的相當安心。

地方誌《新莊騷》主編梁勝欽則說，新莊區人口眾多，近年因為重劃區規劃與開發，加上交通擁有3條捷運以及快速道路，相當方便，吸引非常多的年輕人來此定居。過去的中港大排每逢颱風或連日大雨必淹水，惡臭影響附近生活，近年市府重新整治後環境非常舒適，成為新莊非常驕傲的市政建設。《新莊騷》希望透過第一線報導，匯聚家鄉美好事務，並串連地方平台，讓更多人認識新莊、瞭解新莊、認同新莊。

民政局表示，「重新發現新北29區」主題影像展為期7天，於新北市立圖書館總館1樓長廊策展，民眾可以搭乘捷運藍線至亞東醫院站下車前往參觀。新北民政局臉書紛絲專頁也在策展期間舉辦線上抽獎活動，於活動貼文留言上傳照片，就有機會抽中即可拍相機，歡迎前往參觀。

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來源鏈接：https://www.chinatimes.com/realtimenews/20220314002857-260405

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土耳其位於地中海，處於亞洲和歐洲大陸的交匯點，作為旅遊目的地，有著獨特的魅力，做為土耳其最大城市的伊斯坦堡，是世界上最著名的旅遊目的地之一，甚至在2021年，伊斯坦堡被眾多頂級刊物讀者評選為世界上最好的城市之一，若喜歡伊斯坦堡這座城巿的美食、購物、藝術的話，民眾可以透過三部，包括：「伊斯坦堡的味道是新時尚」、「伊斯坦堡的購物是新時尚」和「伊斯坦堡的藝術是新時尚」等影片，了解聚焦這座城市的非凡體驗，突顯這座24小時營業的城市的多元化，精準覆蓋所有不同年齡、不同品味和不同預算的遊客。

伊斯坦堡以 14 世紀的加拉達石塔 ( Galata Tower) 聞名，從石塔的觀景台上可一覽博斯普魯斯 (Bosphorus) 海峽的廣闊景色。

美食是伊斯坦堡的新時尚

伊斯坦堡在國際媒體公佈的調研和各類「最佳名單」中一直被列為頂級旅遊目的地。在分別以藝術、美食和購物為主題的三部宣傳片中，伊斯坦堡正被更廣泛的觀眾所瞭解。伊斯坦堡的味道是新時尚（Taste in İstanbul is the New Cool）、伊斯坦堡的購物是新時尚（Shopping in İstanbul is the New Cool）和伊斯坦堡的藝術是新時尚（Art in İstanbul is the New Cool）這三部宣傳片，聚焦於這座充滿活力和多元化的熱門城市，為短線遊客和長線遊客均能打造多樣的體驗，這一系列宣傳片將在178個國家的電視和網路頻道上播出。

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伊斯坦保藝術的新時尚展現多元城巿魅力

伊斯坦堡是一座歷史建築的寶庫，是這座城市古老過往的遺產，也是處於不斷擴展態勢的藝術與文化景觀，幾乎每個地區都有不同的旅行體驗。「伊斯坦堡的藝術是新時尚」引用了被認為是「世界第八大奇跡」的阿亞索菲亞清真寺（Hagia Sophia），致力於描繪這座城市獨特的歷史。這部宣傳片還聚焦于去年以更新的結構重新開放的阿塔圖克文化中心（Atatürk Cultural Center），以及當地的現代和當代藝術博物館，如伊斯坦堡現代博物館（İstanbul Modern）和Santral İstanbul。此外，這座「不眠之城」全年都有豐富的藝術與文化活動日程，如伊斯坦堡當代藝術博覽會（Contemporary İstanbul）和貝伊奧盧文化節（Beyoğlu Culture Route Festival）等。

伊斯坦堡的美食一直備受讚譽，受塑造這座城市的眾多文明的影響，伊斯坦堡的美食是探索這座城市的絕佳理由。「伊斯坦堡的味道是新時尚」突出了這個位於歐洲和亞洲交匯處的城市的多樣美食傳統，影片中以傳統的土耳其早餐和眾多餐廳與咖啡廳裡供應的鬱金香形狀的土耳其茶為開場，其中一些鏡頭可以看到伊斯坦堡少女塔（Maiden’s Tower）景觀。晚餐前，可以俯瞰伊斯坦堡博斯普魯斯海峽（Bosphorus）景致的餐廳供應美味可口的開胃菜（meze）。此外，還重點介紹了世界聞名的baklava和güllaç等甜點；güllaç是一種傳統的土耳其甜點，由玉米澱粉、玫瑰水、牛奶和糖製成，搭配土耳其咖啡和土耳其軟糖。影片中還展示了像肉丸（köfte）、烤肉串（kebab）和轉爐烤肉（döner）這樣的美味佳餚，還有街頭小販出售芝麻圈麵包（simit）—一種極為受歡迎的土耳其麵包。

作為土耳其最大、最發達的城市，伊斯坦堡擁有豐富的購物選擇，從歷史市集，到概念店，再到精品店，可謂應有盡有。大巴扎（Grand Bazaar）是世界上最古老的室內購物中心之一，遊客可以借此機會帶回家手工製作的旅行紀念：手工地毯、手繪瓷磚、傳統茶具或是其他有趣的紀念品。專營土耳其設計師的精品店邀請時尚達人為他們的衣櫥增添獨一無二的款式，而塔克西姆（Taksim）和Nişantaşı這兩個城中最熱鬧的購物區則擁有大量國際知名品牌。此外，伊斯坦堡整座城市中都遍佈著龐大的購物和娛樂綜合體。

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生活中心/綜合報導

信仰創新翻轉！你見過得過「經濟部國家產業創新獎」的道長嗎？武林文創股份有限公司創辦人任培豪專門顛覆式創新，為了讓年輕人輕鬆接納、嘗試道教文化，首創將傳統民俗「天赦日」搬上募資平台，送上10尊玉皇大帝賜福的護身金卡，以現代化且平易近人的方式來解釋天赦日的真正意義是「反省」及「懺悔」，赫然發現贊助者以七八年級生居多，代表新生代正在逐漸接納老祖宗的智慧，天赦日的文化傳承將加入活力與創意，交棒給下一代。

88財神團隊將神明年輕化，以手繪風玉皇大帝推廣天赦日。(圖/ 88財神提供)

近三成的人 想表達對父母的歉意

崇尚道教文化的任培豪，原本經營一間文創教育公司，2021年開始毅然決然投入道法研究、考取正一劉厝派專業道長證照，挾帶創新創意的翻轉概念，創立全新宗教文創品牌「88財神」，創作出獨一無二、大獲好評的年輕化神明，並在2022壬寅虎年發起「天赦日懺悔計畫－請玉皇大帝赦免我的罪！」募資計畫，在挖貝群眾集資平台已突破目標250%。

「轉運轉運，先轉念，運氣就跟著轉。」任培豪指出，以往人們都想在天赦日改運、轉運、添福，祈求玉皇大帝赦免自己的過錯，並且趁這天進行「補運」、「祭改」及「補財庫」，但卻忽略了在天赦日這天，認真反思自己曾做錯的事並真心悔改，這才是玉皇大帝開恩赦罪的真實意義。

任培豪表示，「天赦日懺悔計畫」在進行問卷階段時，發現了一個值得探討的現象。問卷其中有一題是：「如果您參加『天赦日懺悔計畫』，希望向神明表達對誰的歉意？」

結果顯示有將近三成的受訪者，都是想對「父母」道歉。「對父母，沒辦法陪在他們身邊。」、「對母親的歉意，子欲養而親不待。」、「對父母道歉，以前年少輕狂不懂事。」、「父母，還沒好好報答他們。」、「對父母，因為時常會覺得父母的關心很煩。」就算只有寥寥數字，都能感受到深深的歉意，以及發自內心最深層的愧疚。

任培豪說，如果透過「天赦日懺悔計畫」，能夠開啟一個令大家坦然面對自我、真誠懺悔過錯的契機，並形成一個正向迴響及善意循環，也是一個大功德，更是天赦日應該永續傳承下去的精神。

任培豪曾獲經濟部國家產業創新獎，為傳承道教文化考取專業道長證照。(圖/88財神提供)

超高CP值 十尊玉皇大帝賜福的金卡

任培豪表示，現代人在意CP值，因此88財神推出的「天赦日懺悔計畫」俗擱大碗！補運及祭改科儀可以「一人報，全家福！」疏文上可以寫上闔家所有家人的名字，更有人報名幫全家一戶八個人補運，也只算一個人的費用，非常划算。

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另外，還附帶一個絕無僅有的超級結緣品－「玉皇大帝天赦日紀念金卡」，88財神團隊帶著金卡參拜了九間天公廟及一間媽祖廟，向十尊玉皇大天尊祈求賜福，一一跪拜、擲聖筊、持金卡過爐，再寄給贊助者帶在身上保平安。

十尊玉皇大帝的賜福，一次全部擁有！金卡巡迴參拜過香火的九間天公廟分別是：松山奉天宮、桃園霄裡玉元宮、桃園中壢玉尊宮、新竹天公壇、苗栗頭份昊天宮、台中三陽玉府天宮、台中沙鹿玉皇殿、彰化玉皇宮、彰化元清觀，以及一間媽祖廟：苗栗竹南中港慈裕宮。

今年共有六個農曆天赦日，每一個天赦日都會推出一尊神明的金卡，將陸續推出城隍爺、關聖帝君、王母娘娘、中壇元帥、天上聖母和福德正神等神祇的金卡，每尊神明都代表了該月份對應的祝福，金卡背後則有象徵護體的金光神咒，真正是名副其實的超高含金量。

文昌帝君智慧必勝金卡是3/26天赦日的結緣品，加碼保庇課業及考運。(圖/88財神提供)

2022第一個天赦日 加碼文昌補運開智慧

2022年第一個農曆天赦日在3月26日（農曆二月廿四日），適逢文昌帝君生日的月份。任培豪指出，因贊助者之中有許多上班族及年輕父母，因此決定加碼在天赦日祈福法會結合「金榜文昌」儀式，讓贊助者提供准考證、學生證或員工證影本進行加持，除了天赦日祈福科儀之外，也會加碼向文昌帝君祈求學業順利、工作升遷、考運昌隆。

文昌帝君智慧必勝金卡也於日前登場，要送給參加3月26日天赦日的贊助者。可隨身攜帶保平安，放在書桌上、辦公桌上或文具包裡，保佑課業運、考試運、事業運。

傳統信仰開始走向時尚，神明文化結合生活則可以擦出創意火花！文昌帝君也走手繪文創風，手持巨大「開運御筆」及「滿分考卷」、腳踩「步步高升雲」，象徵守護認真讀書的學子、考生增長智慧，升學考試逢考必勝100分；為勤奮努力的人賜福加持，保佑仕途順利、加官晉爵。

學生族祈求文思泉湧、考運亨通，可提供學生證影本祈福。國考族希望登科及第、金榜題名，可提供准考證影本補運。上班族想要功成名就、工作升遷，則可提供員工證影本進行加持。目前已有面臨大考的考生報名，家裡有學子的家長更是趨之若鶩，也有期望工作順利、增強升遷運的上班族積極參加3月26日天赦日祈福活動。

「天赦日懺悔計畫」將在3月26日舉行天赦日祈福法會，包括「補運」、「祭改」、「斷煞氣」及「金榜文昌」科儀，並於3月21日截止報名，詳情請搜尋Facebook臉書粉絲專頁「88財神」。

來源鏈接：https://17news.net/?p=146515

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國家攝影文化中心於3月8日國際婦女節，與臺北市南區家庭照顧者支持中心合作推動主題參訪活動，邀請「婉風流轉時：影像靈光與文學的跨域閱讀」展覽策展人蔡文祥先生，為辛勞且多數以女性為主的「家庭照顧者」們進行導覽，讓長期付出心力照顧家人且負擔不同家庭角色的照顧者們，在走入國家攝影文化中心古蹟空間、親近攝影展覽時，能轉換心情善待自己，並肯定女性對社會發展的參與及貢獻。

展覽策展人蔡文祥先生（左一）今（8）日接受臺北市婦新知協會贈與攝影中心之活動感謝狀

此活動由策展人蔡文祥先生從展覽發想的緣起，深入淺出介紹精采的代表作品，引導觀眾經由照片中的女性形象、特殊姿態、奇異光景或人文地理景緻等訊息，理解潛藏其中的時代故事及歷史印記。透過「婉風流轉時」以女性形象為主題的攝影展覽參訪活動，使這些長期進行居家照顧者們得以走出家庭，獲得心靈充電，並交流展覽中看見的女性形象以及感受自我。

活動參與者們專注於影像藝術欣賞，紓發平日家庭照顧之辛勞

策展人蔡文祥先生表示，「婉風流轉時：影像靈光與文學的跨域閱讀」展，表現出臺灣在日治時期至戰後民國五○年代臺灣女性的現代身影。而展覽中這些靜影幽光的作品與泛黃的歷史記憶，呈現來自臺灣土地自身的涵養及生命的歷程，不僅僅透過影像的魅力穿越時間與空間，更為臺灣攝影藝術與美學發展提供了可觀的養分。這個展覽讓我們在攝影作品中看見臺灣社會生命的軌跡及記憶，同時看見女性身影與時代意象的衍變，此次導覽參與的辛勤家庭照顧者也在展覽的影像當中，得到心情上的喘息與慰藉。

家庭照顧者們聆聽「婉風流轉時」策展人蔡文祥老師導覽

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參加的家庭照顧者表示，展覽中看到了許多早期的女性照片，有不同時代的流行穿著，懷念起自己和爸媽以往的生活記憶，而其中印象最深刻的作品，是看到有以前全部家庭成員盛裝打扮，至照相館在攝影棚內拍攝的紀念寫真，今天活動回家之後，她想聚集全家人穿得美美的，再次拍下合照紀念。

國家攝影文化中心推出「婉風流轉時：影像靈光與文學的跨域閱讀」展覽，於婦女節推出主題參訪活動

本次參訪活動為臺北市南區家庭照顧者支持中心主辦，並由國家攝影文化中心與臺北市婦女新知協會合作推動，為這些默默在家負擔長照工作的照顧者們提供喘息的空間；活動主辦單位「臺北市家庭照顧者支持中心」以發展家庭照顧者多元支持措施，提供心理協談、照顧技巧訓練講座及關懷服務等。活動執行單位「臺北市婦女新知協會」是臺灣重要婦女團體之一，自1994年成立以來，以女人幫助女人為目標，積極推動各項女性議題的研討與課程，目前致力於協助老人及失能者長期家庭照顧工作之婦女，以及中高齡婦女二度就業的支持貢獻良多。

「婉風流轉時：影像靈光與文學的跨域閱讀」展覽，現正於國家攝影文化中心臺北館 301－305展覽室（臺北市中正區忠孝西路一段70號）展出至5月1日，展覽不僅展現女性在不同時代、不同角色的美，同時也期盼透過展覽，讓觀者由感受影像藝術之美，同時亦展現自我的魅力與信心。

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將於4月8日熱鬧展開的「2022金馬奇幻影展」，15日揭曉多部精彩片單，包括徐小明執導、侯孝賢監製的台灣黑幫電影經典《少年吔，安啦！》全新4K修復版，以及王維明執導、金馬影帝張震主演和羅大佑配樂的奇幻寓言極短篇《永生號》，都將在金馬奇幻影展世界首映。除了閉幕片《良辰吉時》奇幻劇集，影展也將搶先放映《花甲男孩轉大人》導演瞿友寧與游智煒聯手打造的最新奇幻新劇《愛的混混：第1-3集》，也是這部神祕作品首次曝光，令人期待；此外，還有由名導藤井道人新作《餘命十年》，看小松菜奈與坂口健太郎大談虐戀。

▲金馬影帝張震主演、羅大佑配樂的奇幻寓言極短篇《永生號》。（圖/金馬奇幻影展提供）

「2022金馬奇幻影展」精選國際影壇的奇幻佳作，本次選片包括義大利新銳導演蓋布瑞爾曼尼提角逐威尼斯金獅獎的《蓋世怪胎》，讓馬戲團「怪胎」化身超能英雄，對抗《水漾的女人》德國男星法蘭茲羅戈斯基飾演的納粹反派；在《阿達一族》鬼靈精怪的克莉絲汀蕾琪，在《愛的怪物論》中成了飽經風霜的單親媽媽，為愛挺身對抗怪物；《山謬的異色之旅》則讓恩人變成主人，把帥氣男和豬仔一起「圈養」，展開一場顛覆權力性別的異色成人童話；《一屍到底》導演上田慎一郎新作《急急復雞雞》更是腦洞大開，讓迷失初衷的漫畫店老闆的「下體」飛上天，要尋回的不只是「青春」，還有失去的「小鳥」。

▲《蓋世怪胎》劇照。（圖/金馬奇幻影展提供）

▲《急急復雞雞》劇照。（圖/金馬奇幻影展提供）

西班牙導演胡安侯希梅內茲席捲各大奇幻影展的《我的人生不同步》，讓電影音效師在真實世界體驗「音畫不同步」的失序人生，創意驚人；新銳導演阿貝斯特再創伊朗電影新高度《血色詩篇》，除了有神奇的運鏡，還有堪比《鬼店》的血漿震撼；驚豔影壇的《烈殺令》不僅將動作、懸疑、恐怖類型玩轉自如，精彩融合非洲音樂、古老神話、巫術信仰和血腥歷史，展現前所未見的非洲樣貌。

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▲《血色詩篇》劇照。（圖/金馬奇幻影展提供）

訴說愛情魔力的「非一般愛情」單元，今年邀來四部動人的作品，以《新聞記者》拿下日本金像獎最佳影片的名導藤井道人，其新作《餘命十年》讓小松菜奈與坂口健太郎在搖滾樂團「RADWIMPS」的深情配樂下，大談感人虐戀；《完美陌生人》義大利導演保羅傑諾維西的《真愛超能力 》，讓性格迥異的物理教授與漫畫家，為愛情的理性與感性傷透腦筋；《男人與雲》以童趣想像描繪孤獨男子愛上溫柔雲朵的故事，既詼諧又浪漫；芬蘭新銳導演泰穆尼基的《不看鐵達尼號的男人》則讓觀眾跟著獨居盲男為愛出走，揭開芬蘭人冷靜外表下炙熱無比的心，首度主演的視障演員佩特里波科萊寧，真摯感人的表現也贏得多項演技大獎。

▲《餘命十年》讓小松菜奈與坂口健太郎在搖滾樂團「RADWIMPS」的深情配樂下，大談感人虐戀。（圖/金馬奇幻影展提供）

▲《不看鐵達尼號的男人》劇照。（圖/金馬奇幻影展提供）

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葡萄是一種很可口的水果，酸酸甜甜的讓人食慾大增，那麼孕婦多吃葡萄好不好？孕婦吃葡萄有什麼好處？孕婦吃葡萄禁忌事項有哪些？

孕婦吃葡萄有什麼好處

1、葡萄最為營養的就是葡萄糖和果糖，平時吃的大米豐主食都需要轉化為葡萄糖，而葡萄糖吃進胃裡，會被人體所吸收，再轉化為人體能源。

2、葡萄含有的有機果蔬能促進食物消化、吸收和排泄，還有人體不可缺少的蛋白質、維生素素和鈣、磷、鐵等元素，對孕婦食慾不好有開胃的作用。

3、孕婦多吃葡萄能安胎，葡萄還可以作為藥物用來治病，能改善氣力虛弱、心悸盜汗、風濕痹痛、肺瘺咳嗽、牙齦腫痛等問題。而且，葡萄中的一些成分能抗病毒，葡萄中的葡萄籽成分能提高免疫能力，讓孕婦少生病。

4、葡萄鈣、磷、鐵的相對含量高，還含有大量的維生素和氨基酸，能補充氣血、暖腎，對孕婦貧血、血小板減少有良好的效果，對神經衰弱和過度疲勞有滋補作用。

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5、葡萄酸酸甜甜能健脾開胃，對孕早期妊娠反應強烈的孕婦，可以吃一些葡萄來緩解噁心、嘔吐、提高食慾。葡萄中還含有大量的水分、維生素、葡萄糖等營養物質，還能有效的補充孕媽水分，避免皮膚乾燥，促進血液循環。

6、孕婦吃葡萄能滋陰補氣、潤滑腸道，對嬰兒大腦發育很有益處，能改善偏黑的膚色，安胎養神的功效。

孕婦吃葡萄的壞處是什麼

孕期媽媽需注意吃葡萄不能過量，因為葡萄含糖量比較大，容易造成肥胖症，對妊娠糖尿病的機率增加，要避免吃葡萄，避免病情出現。在吃葡萄的時候，要將葡萄洗乾淨，吃完后不要立刻喝水，以免造成腹瀉癥狀。

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小兒消化系統功能尚不完善，“脾弱而胃強”，即食慾不錯、消化得快，但吸收和排泄跟不上，時間長了就容易損傷脾胃。小兒脾胃功能不好主要有脾胃氣虛、脾陽虛、胃陰不足三個方面的問題，下面就教給大家幾個食療為主、藥物為輔的針對性調理方法。

芡實茯苓粥健脾陽。

脾陽不足者，常見四肢冰冷、腹部冷痛，稍食生冷食物就容易腹痛腹瀉。典型的脾陽虛可用理中丸來調治，日常食療可用芡實茯苓粥。

製作：芡實15克，茯苓15克，大米適量。前兩味入鍋，煮成軟爛，再加入大米適量，繼續煮爛成粥，分頓服。有健脾祛濕、澀腸止瀉的功效。

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蓮子山藥粥補脾胃氣虛。

脾胃氣虛的兒童常有面色萎黃、神疲乏力、不欲飲食、食后脹滿、大便稀溏等表現，必要的時候可以在醫生指導下選用參苓白朮散、七味白朮散等中成藥來調治，平時食療可選用蓮子山藥粥。

製作：蓮子30克，山藥80克，粳米50克。將蓮子去皮及芯，加山藥、粳米和水，煮粥食用，適用於脾胃虛弱導致食慾不振、消瘦的孩子。

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在日常生活中，孕婦的飲食是相當重要的，那對於已經懷孕初期的孕婦來說，孕吐嚴重怎麼辦呢，導致孕吐的原因有很多，那麼如何緩解孕吐呢？接下來就和小編一起去了解一下吧。

孕吐嚴重怎麼辦

孕吐早晨比較嚴重，所以孕婦在早晨起床后可以喝一杯新鮮的檸檬汁或者是番茄汁，或者在起床后要吐之前喝一點白開水，或者是吃幾片餅乾和小鹹菜等。也可以將柚子皮一兩切碎後用水煎，然後將汁水喝掉。

同時需要根據自己的情況進行飲食，不要勉強進餐，可以選擇一些清淡、富含水分和維生素的食物，同時可以多吃一些水果與蔬菜，也可以服用一點維生素b6，具有止吐效果，如果試過了很多方法依然吐的比較厲害，可以去醫院就診，讓醫生幫忙。

懷孕初期孕吐注意事項

1.保證充分的休息，积極的調整情緒，如果壓力過大，過分的關注體內的胎兒，可能會導致孕吐更加的厲害。

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2.可以適度的進行鍛煉。比如可以散步、騎車等不太劇烈的運動，對於緩解孕吐具有一定的效果。

3.穿着要舒適，避免穿一些過分束縛腹部的衣服，會加重孕吐哦！

4.可以根據孕婦的喜好選擇食物。懷孕早期的時候女性會出現食慾下降或者是口味發生了改變，所以無論孕婦喜歡什麼就可以吃什麼，不必擔心營養的問題，因為這個時期胎兒需要的營養不是很多，日常飲食就可以滿足。

5.可以按需進食。進食的時間不必拘泥於一日三餐，可以調整為少量多餐，每天可以隨時進餐，可以一日進食5-6次，每次可以建個2-3小時，或者是覺得餓了就可以吃點食物，食物可以選擇比較容易消化的食物，比如饅頭、餅乾、粥、麵包、甘薯等。

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孕媽的營養情況關係到胎兒的生長發育，孕期補血是非常關鍵的。一說到補血，大家肯定想到吃豬肝，那麼，除了豬肝孕婦吃什麼補血呢？

1、黃花菜

黃花菜含鐵量最大，比大家熟悉的菠菜高了20倍，還含有維生素A、B1、C，蛋白質等營養素，並有利尿及健胃作用。黃花菜的營養成分對人體健康特別是胎兒發育非常有益，因此可作為準媽媽的保健食品。

2、黑米

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黑米具有健身暖胃，明目活血，清肝潤腸，滑濕益精，補肺緩筋等功效;可入葯入膳，對頭昏目眩、貧血白髮、腰膝酸軟、夜盲耳鳴症療效尤佳。長期食用可延年益壽。因此，人們俗稱：“葯米”、“長壽米”。由於它最適於孕婦、產婦等補血之用，又稱“月米”、“補血米”等。

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