作者: admin

寶寶的大腦不僅僅是跟遺傳還有環境有關係，也是跟日常的一些飲食有所關聯的，所以很多家長為了讓寶寶變得更加的聰明，都會選擇通過食補來給寶寶增強智力，那麼你知道日常有哪些食物是具有提高寶寶智力的嗎？

核桃

說到寶寶吃什麼能夠變得更加聰明，核桃肯定是必不可少的食物，因為核桃裏面含有非常多的營養物質，這些營養物質不僅可以讓寶寶的智力慢慢的發展，也可以讓寶寶增強記憶力，可以說核桃是對大腦最好的食物。

核桃粥

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材料：核桃、大米。

做法：先把核桃去殼之後再直接碾碎；大米先淘洗乾淨。鍋里倒入清水，再倒入大米，然後用小火慢慢的把大米熬煮成粥，等粥熟透的時候，再直接倒入核桃粉，直接攪拌均勻就可以讓寶寶食用了。

來源鏈接：https://www.meishichina.com/Health/Baby/201812/221061.html

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產婦經過懷孕期間腹部膨脹，腹部肌肉變得鬆弛，盆底組織也變得鬆弛，因此到了產後會有排便困難的情況出現。加上在坐月子期間飲食比較單一，少吃青菜。因此，不少女性在月子里很容易便秘。那麼，坐月子期間便秘吃什麼蔬菜可以緩解

1、黃花菜

黃花菜具有利尿消腫、清熱止痛、補血健腦的作用。因此也特別適合產婦食用，尤其是產婦容易出現腹部疼痛、小便不暢、睡眠不好等癥狀。食用黃花菜可以幫助緩解這些癥狀。

2、蓮藕

蓮藕中含有豐富的澱粉、維生素以及其他礦物質。食用之後能起到健脾益胃，潤燥止咳，活血化瘀的功效。月子期間產婦多吃蓮藕，可以幫助排出體內的淤血，增進食慾，同時還能幫助消化，緩解便秘癥狀。

3、黃豆芽

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黃豆芽是一種很常見的蔬菜，含有大量的蛋白質、維生素C和纖維素，其中的蛋白質可以幫助產婦恢復損傷的組織，維生素C可以增強血管壁的彈性和韌性。纖維素則可以潤腸通便，因此月子里多吃黃豆芽可以緩解便秘的發生。

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國立臺灣交響樂團（簡稱「國臺交」）受邀於9日晚間於馬祖演出，參與2022馬祖國際藝術島－島嶼釀系列擔任壓軸場《如果你來馬祖》音樂會，由國臺交助理指揮葉政德與國臺交以經典管弦樂音樂，與馬祖當地民眾共度一個美好的夜晚，也是國臺交首次於馬祖演出。

2022馬祖國際藝術島－島嶼釀系列活動由中華文化總會及連江縣政府主辦，國臺交很榮幸受邀赴馬祖演出，此次《如果你來馬祖》音樂會由音樂人李欣芸策劃，以馬祖山水景緻為材，人文風情為酵，醞釀出溫醇而壯闊的旋律，國臺交以完整管弦樂團編制的優美與壯闊呈現馬祖精神，帶出馬祖悠遠的歷史脈絡。音樂會以威爾第《西西里晚禱》序曲揭開序幕，接著帶來孟德爾頌《義大利》交響曲、電影《神鬼奇航》組曲及葛令卡《盧斯蘭與魯密拉》序曲等經典管弦樂作品與馬祖民眾分享廳堂級音樂饗宴，更由李欣芸編曲，邀請馬祖青年王禮俊、童聲合唱、雅韻合唱團共同演唱福州話歌曲，以及歌手昊恩、趙詠華演唱中文歌曲，體現馬祖音樂文化交流與傳承之精神。

9日晚間馬祖晴朗微涼，連江縣劉增應縣長伉儷陪同貴賓，與近600名民眾在民俗文物館戶外廣場共同參與這場音樂會。在全部正式曲目演出完後，民眾意猶未盡熱烈鼓掌，由雅韻合唱團與國臺交以李欣芸所作《相約十五暝》福州話歌曲做為安可曲，在歡愉熱情中結束這場充滿馬祖在地風土文化的音樂會，國臺交再寫下落實文化平權用音樂溫暖人心的一頁。

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國立臺灣交響樂團受邀赴連江演出馬祖藝術島閉幕音樂會《如果你來馬祖》

連江縣民眾與劉增應縣長共襄盛舉欣賞國臺交演出，在春日夜晚共飲一盅馬祖的文化之美

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由台灣觀光旅遊聯盟總會主辦，CTMS A. 中華賽車會認證執行之台灣 THC 爬山挑戰賽苗栗站於 4月 9 日週六在通宵海水浴場熱鬧開賽。現場雲集台灣各界車手、汽車愛好者參賽，其中包含琦玉集團 D2 車隊賽車國手郭國信，知名賽車手林沅滸 、殺手蘭等人，更有賽車教父廖老大攜「打龜號」到場助陣，現場吸引近萬名觀眾入場與會拍照 ，一睹汽車賽事風采。

台灣 THC 爬山挑戰賽參賽車友琦玉集團 D2 車隊駕駛保時捷 GT3 馳騁於比賽賽道。採訪單位：台灣知名車友論壇車友趣，圖片來源：中華賽車會

 

台灣 THC 爬山挑戰賽主辦人陳柏蒼表示：「 為推廣基礎賽車運動，讓大眾可以享受一場低門檻、高規格、符合法規的爬山賽，我們和中華賽車會合作籌備近一年，備齊彎道安全措施、救護設備，讓參賽者僅須戴安全帽即可體驗在山路合法賽車，參賽車主也不用額外做動力或性能改裝，只需以實惠的費用及通勤用車即可參加體驗，更重要的是合法汽車賽事更能帶動地方觀光、旅遊風氣，活動現場吸引近萬人參與，觀光效益非常好！」

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台灣 THC 爬山挑戰賽 2.0 渦輪後驅組頒獎典禮，左一為知名Youtuber 漫遊者WandereR 、中間為知名賽車手林沅滸、右一為惹鍋車隊 ，採訪單位：台灣知名車友論壇車友趣，圖片來源：中華賽車會

汽車爬山賽 Hill Climb 作為一種大受歡迎的全民賽車運動，在歐洲、美洲及澳洲都非常普遍，除了有上坡、多彎的必要條件外，一般比賽路段很短，設定在 2 至 5 公里左右，完賽時間甚至設在一兩分鐘以內，沒有超車或受擋的計時困難及追撞的危險，加以全線均有 Marshal （賽事工作人員） 監督與支援，是相對安全的一種汽車賽事。賽車教父廖老大則說：「馬路飆車非英雄，賽場競技是好漢。」

民眾透過爬山挑戰賽，除了可以無障礙地進入 FIA 正規賽車的殿堂，更能在安全做最好的準備情況下享受賽車的樂趣。

台灣 THC 爬山挑戰賽4月9日於通霄海水浴場熱鬧登場。採訪單位：台灣知名車友論壇車友趣，圖片來源：中華賽車會

THC 爬山挑戰賽，緊接著在6月、8月、10月分別於金門、桃園及南投舉辦，7月在南投也有舉辦台灣爬山大師挑戰賽，若有興趣的民眾想了解參賽車手的心得採訪、及 THC賽事後續訊息，歡迎至臉書搜尋 Thc台灣爬山挑戰賽、或者至 Google 搜尋車友趣，將有相關消息陸續公布。

來源鏈接：https://17news.net/?p=154936

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小時候總嚮往著快快長大，對大人的世界充滿好奇，還會學穿大人的鞋、學大人化妝裝小大人的模樣，想像著自己長大成人的樣子，渴望大人世界的自由、被重視。隨著時間流逝，年齡增長，開始追逐理想與目標，在不斷遭受錯挫折又敗部復活之下，久而久之，對於理想、價值觀，對於人生已經開始麻痹，過了大半輩子，嚐盡世間心酸榮辱，身心俱疲，此時不妨放慢腳步，許多人反而會開始回味兒時天真無憂的時光，而致力於卡通事業的晨田先生，將人生感悟融入卡通之中，保留成人世界最可貴的率真。

晨田的作品風格淳樸清新，用稚拙簡潔的手法呈現童年的時光。(圖/晨田提供)

 晨田先生的作品，將人從紛繁的世界帶回到金色的童年，率真又帶著稚嫩的頑皮，恰恰是成人世界所應保留的最為可貴的品質。晨田給人的印象是一個很精緻的男人，他注重每一個細節，言談儒雅、穿著有品，尤其對美食就像一個天真的孩子一樣貪戀。不過晨田先生貪戀的不是美食的味道，而是將每道菜看作一件藝術品，是欣賞、是玩味、是敬佩，還透著一股童真！

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晨田先生的作品，從紛繁的世界一下帶回到金色的童年。(圖/晨田提供)

晨田一直從事卡通方面的工作，他對人生的感悟全部融入到了卡通創作中，並且成績斐然，參與制作了數十部動畫作品，足見其對動畫藝術的熱愛。

晨田的作品風格淳樸清新，造型十分簡潔，他擯棄華麗的語彙，用稚拙簡潔的手法，完美呈現童年的時光，一幀幀充滿童趣的畫面帶來滿滿的回憶。縱觀那些偉大的藝術家，齊白石、畢卡索、馬蒂斯、米羅、康定斯基等等，他們畢生的藝術追求就是像嬰兒一樣思考、像嬰兒一樣表現，齊白石先生晚年曾談到什麼是藝術的最高境界，當時說：「複歸於嬰兒!」而晨田的作品就是給人這樣的感覺。

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新北市客家文化園區自即日起至111年5月29日展出「筆尖佛國－傳熹唐卡佛畫個展」。本次由客籍藝術家傳熹老師，展出傳統唐卡與掐絲唐卡的創作。因應疫情期間，新北市客家局同時推出線上展覽 ，透過網路也能欣賞唐卡所傳遞的新故事。

▲「筆尖佛國－傳熹唐卡佛畫個展」展廳照片。(圖/新北客家局提供)

掐絲琺瑯工藝，是將景泰藍工藝，結合唐卡，成為新興藝術形式，稱為掐絲唐卡。掐絲來自景泰藍別稱「掐絲琺瑯」，為近東傳入中國的琺瑯工藝，先在銅線掐出圖樣輪廓，再焊在銅製胎體上，最後填上琺瑯，這項工藝於明清時期，流行於宮廷藝品。而掐絲唐卡亦是使用銅線做圖樣，再填入顏色，讓畫作更添層次與質感，經定型後，畫面不變色、不變形、不變質，擁有較高藝術欣賞價值，便於長期保存與收藏。掐絲唐卡既保持傳統唐卡的風格，充滿濃郁現代氣息，符合現代人的審美觀。手繪唐卡與掐絲琺瑯唐卡，兩者都屬於非物質文化遺產，簡稱「非遺文化」。

▲傳熹老師與創作「綠度母」，綠度母為觀世音菩薩化身，此幅作品為臺灣首見掐絲琺瑯唐卡創作。(圖/新北客家局提供)

本次展出藝術家傳熹（俗名邱小立），為佛畫藝僧，原任職於東森新聞擔任助理導播、新聞動畫師、導演助理的媒體人，因緣際會走向藝術創作之路，從油畫、水墨、陶藝及唐卡藝術皆有涉獵，油畫作品「世界大同」曾入選2012桃源美展，2015 年曾於園區展出「飲水思源‧百家姓酒水壺－邱小立陶藝創作展」；出家後，拜國家級傳承人拉孟老師為師，學習嘎瑪嘎孜畫派、自學漢傳佛畫及掐絲琺琅技術並結合唐卡創作迄今，作品細膩且富含寓意，其中所繪製的Q版唐卡作品，讓創作饒富趣味，深藏於畫作中的細緻與深度，值得細細品味。

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▲傳熹老師與創作「藥師觀音地藏三尊Q版」，為近期嘗試漢傳佛畫的創作。(圖/新北客家局提供)

「筆尖佛國－傳熹唐卡佛畫個展」展覽主軸展現唐卡創作，更連結藝術家創作歷程，手繪唐卡及掐絲琺瑯唐卡的細膩創作，透過專注於筆尖所傳達出定、靜、安、率、得的啟示，透過筆墨相依，線條環繞色彩，重新詮釋唐卡故事。

▲傳熹老師與創作「四臂觀音」，四臂觀音為藏傳佛教崇奉的重要神祉。(圖/新北客家局提供)

111年4月30日將舉辦「掐絲老虎體驗課程」，將由藝術家傳熹老師親自帶領，體驗掐絲唐卡的手作魅力，運用金燦燦的金屬絲線條加上金色鋼珠筆塗鴉，體驗掐絲的樂趣。「虎你有錢」的吉祥寓意，虎抱元寶讓您富貴年年。

來源鏈接：https://www.thehubnews.net/archives/90974

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因疫情睽違兩年的台南學甲慈濟宮遶境活動「學甲香」今年重新啟動，數萬人熱情參與，廈門青礁慈濟祖宮特別訂製4萬個口罩，遠渡重洋贈送給學甲信徒，以壯行色。

「學甲香」於9日一早啟動，有八百多年歷史的木雕神像「保生二大帝」被請出神龕，進入神轎，在一百多個陣頭護衛下，浩浩蕩蕩展開三天遶境行程。依照傳統，要遶遍明末清初的13庄47角頭舊地名，大約是學甲區周邊一帶。

▲廈門青礁慈濟祖宮贈送的口罩，受到學甲信徒的喜愛。(圖/洪肇君攝)

照慣例，由集合宮傳統的人力扛轎蜈蚣陣打頭陣，小朋友們扮成《五虎平西》演義的人物，有「狄青」「龐洪」等歷史人物，也有「八寶公主」「王禪老祖」等小說虛構人物，押陣的則是皇帝「宋仁宗」。綁在椅子上的小朋友，隨時灑下竹籃中的糖果餅乾，信徒們爭搶以為接福。

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廈門海滄區的青礁慈濟祖宮，則是在三月下旬決定贈送有保生大帝神像圖案的口罩，為趕時間，以空運發貨，八日下午送到學甲慈濟宮，供信徒免費索取。祭典啟動時，不少信徒皆戴上這特殊口罩，同一陣頭一色口罩，顯得整齊劃一。

▲陣頭車輛的駕駛和車內小朋友，都戴上廈門青礁祖廟贈送的保生大帝口罩。(圖/洪肇君攝)

據了解，由於疫情關係，台灣的保生大帝廟宇至少兩年無法前往大陸祖廟進香，但兩岸情誼沒有中斷；學甲慈濟宮就有董事表示，待疫情結束，必然要恢復兩岸往來，屆時將前往廈門祖廟表達謝意，並向祖廟保生大帝上香。

來源鏈接：https://www.thehubnews.net/archives/91973

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交通部觀光局北海岸及觀音山國家風景區管理處將於4月15日至5月1日，於野柳地質公園舉辦「2022野柳石光，夜訪女王」活動，打造8大特色燈區，每30分鐘展出海岸水幕投影光雕秀，歡迎民眾一起體驗具藝術性及娛樂性的地景光雕秀。

8大燈區分別為「野柳石空精靈森林入口」、「野柳石空愛情空橋」、「俏皮公主魔法石空劇場」、「石空微光奇旅步道」、「女王頭奇幻光林劇場」、「儷影湖夢幻石空劇場」、「女王頭浪漫石空劇場」以及「野柳石空繁星出口」。

北觀處處長陳美秀表示，「野柳石光，夜訪女王」以燈光效果為活動主體，從入口至出口營造魔幻、熱鬧、浪漫氛圍，尤其儷影湖區「奇幻水幕光雕秀」亮點，海岸邊以水為幕並投影全新創作之動畫，搭配水舞、音樂及光影等特效展現野柳地質公園奇岩特色。

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奇幻水幕光雕秀每晚共展出6場，時間為18時20分、18時50分、19時20分、19時50分、20時20分與20時50分。今年也首創沉浸式互動投影體驗，在俏皮公主前廣場岩壁區掃描QR CODE，上傳照片搭配文字即可呈現獨一無二的觀展心情。

「2022野柳石光，夜訪女王」活動自4月15日起至5月1日，每天17時30分至21時開放參觀，採限量預約購票入場，門票每張250元，12歲以下孩童，憑有效證件免費入場。持國旅券於活動現場購買4張夜訪女王門票，加贈價值500元的紀念品1份。

來源鏈接：https://www.chinatimes.com/realtimenews/20220412004190-260405

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　　產婦分娩后血中雌、孕激素濃度降低，這有利於催乳素髮揮作用促進乳汁的形成。母雞的卵巢、蛋衣中含有一定量的雌激素，可使產婦催乳素的效能減弱，影響泌乳。而雄雞睾丸中含有雄性激素，具有對抗雌激素的作用。因此，產後若吃上一隻清燉的大公雞(連同睾丸一起吃)，無疑將會使產婦的乳汁增多。

　　雄雞中脂肪較少，食之對母嬰均有益，還有助於產婦在哺乳期保持較好的身材。不過值得注意的是，當乳頭不通，即乳房發脹而無奶時，切勿吃公雞下奶，否則容易引起乳腺炎。

　　推薦党參紅棗公雞湯

　　材料：公雞500克，姜三片，油菜膽3根，紅棗20克，党參半根，鹽，雞粉少許。

　　做法：

　　1.公雞剁成核桃塊，開水下鍋焯去血沫，沖凈備用。

　　2.湯煲中先放好雞塊、党參、紅棗和薑片，放冷水燒開去凈浮沫。

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　　3.文火燉1.5小時到2小時，視肉的軟爛度而定。湯好後放入調料和油菜心即可出鍋。

　　功效：公雞湯下奶，党參有補氣功效，紅棗有補血功效。切記，放了參、黃芪之類滋補品的湯中不要放蔥或者蘿蔔，因為一個是補氣的而另一個是順氣的，兩者相抵功效全無。

　　

坐月子期間回奶應吃母雞

　　雖然母雞有補血的作用，但是產後一周不宜吃老母雞，這是因為產婦分娩後由於血液中雌激素和孕激素的濃度大大降低，催乳素才會發揮促進泌乳的作用，促使乳汁分泌。但是產婦產後食燉老母雞，由於母雞的卵巢和蛋衣中含有一定量的雌激素，因而血液中雌激素濃度增加，催乳素的效能就因之減弱，進而導致乳汁不足，甚至完全回奶。

　　所以產後一周產婦盡量少吃過於營養的物質，尤其不要吃燉母雞，以免抑制乳汁分泌，影響母乳餵養。當然，除非媽媽們想要回奶的效果，那麼吃母雞是可以的。

　　

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1、室溫：室內溫度以20℃-25℃為宜

冬季“坐月子”，室內溫度以20℃-25℃為宜。在沒有暖氣的南方，可以採用空調和電暖氣等設備來保持室內溫度；而在氣候乾燥的時候，保持室內適宜的濕度也非常重要。一般來說，室內濕度以55%-65%為宜（為了隨時了解室內的濕度狀況，可以購買一個濕度計）。較為便捷的增濕方法就是購買一台加濕器，如果同時還具備除菌功能就更好了，或者在室內放一盆水。

除了溫度和濕度要適宜，還要保持室內的空氣要清新。每天保證開窗換氣兩次（上、下午各一次），每次15-20分鐘。換氣時，先將新媽媽和小寶寶轉移到另一個房間。通風換氣后，待該房間恢復到適宜溫度后，再讓新媽媽和小寶寶回來。

新媽媽和寶寶所在的房間最好能通風見光，這樣會讓新媽媽感到心情舒暢，並且有利於觀察寶寶的一些變化。

2、哺乳：衣服要保暖，餵奶姿勢要“三貼”

冬季天氣冷，實施母乳餵養的媽媽，小心胸腹部受涼，並選用哺乳胸罩。寶寶夜間餵奶，穿脫衣服不要嫌麻煩，着涼很容易使肩關節受涼。有的媽媽月子還沒坐完，就出現了肩關節疼痛，嚴重的連胳膊都抬不起來。

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剛開始餵奶的新媽媽，往往累得一身汗，胳膊酸了，脖子僵了。曾曉琴說，這往往就是因為餵奶姿勢不正確所致。正確的餵奶姿勢是“三貼”：胸貼胸、 腹貼腹、下頜貼乳房。媽媽用手托住寶寶的臀部，媽媽的肘部托住寶寶的頭頸部，寶寶的上身躺在媽媽的前臂上，這是寶寶吃奶最舒服的姿勢。

3、梳洗：產後一周洗浴，切忌接觸冷水

冬天宜在產後1周洗浴。冬季洗澡應注意防寒。浴室溫度宜在20-22℃，水溫以37℃左右或稍熱為宜，浴室不要太封閉，洗浴時間不要過長，以5-10分鐘為宜。洗滌時避免大汗淋漓，因出汗太多易致頭昏、噁心欲吐等。切忌接觸冷水，以免引起腹痛及日後月經不調、身痛等。

“沐浴后要及時用暖風機吹乾頭髮，儘快將身體上的水擦乾，及時穿上禦寒的衣服后再走出浴室，避免身體着涼或被風吹着。”曾曉琴說，“晚上洗完澡之後，不要馬上睡覺，應喝一杯熱水，等身體乾爽后再睡。”

產婦在冬季洗澡，按照傳統的做法，也可選用防風生薑方，即防風50克，生薑50克，捶破，用水洗凈，煎一大鍋水，過濾藥渣，用水洗身洗頭，或直接使用薑片煮水后洗浴，此民間驗方祛寒效果較顯著。

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