月份: 2022 年 12 月

在這個升學壓力越來越大的時代，許多爸媽們都想知道是否有讓孩子變聰明的方法，能否透過飲食幫助大腦發育，為學習奠定好基礎？

兒童成長的關鍵時期中，有一些營養素對神經與大腦發育扮演了重要的角色，除了確保飲食均衡，如果能適當補充這些營養素，能夠帶來正面的效果，讓孩子變得更聰明！以下介紹 8 種對大腦發育有益的食物：

8 種有助兒童大腦發育的食物

有助兒童大腦發育的 8 種食物

1. 雞蛋

雞蛋是非常優質的蛋白質來源，提供孩子成長期所需的原料，而蛋黃內的營養更是豐富，其卵磷脂中的膽鹼是構成神經傳導物質的重要成分，可以促進孩童的腦部發育和保護神經系統。此外雞蛋還含有維生素 B 群，能幫助體內營養素的代謝和利用，如果缺乏會造成腦部發育受影響。

2. 魚類

在家庭料理中常使用的鯖魚、鮭魚、秋刀魚等是 omega-3 脂肪酸很好的來源，過去研究發現補充 omega-3 對改善學習困難和閱讀障礙有幫助，應注意每天孩童攝取量是否充足。

3. 堅果

堅果中富含次亞麻油酸，同為 omega-3 脂肪酸的一員，是腦部細胞發育的關鍵，其中又以「核桃」含量最高；堅果還富含了種類多元的礦物質，每天吃一小把，也可以避免孩子因微量元素不足影響發育。

4. 糙米

全穀類食物是孩童重要的能量來源，糙米中含維生素 B 群，目前已有許多研究證實缺乏維生素 B 群可能會造成腦部發育異常，若能將糙米以一定比例取代精製白米，還能增加膳食纖維攝取，維持腸道健康。

5. 深綠色蔬菜

深綠色蔬菜中富含多種維生素、礦物質和植化素，有助於提升免疫，而其中的維生素 B6、葉酸和礦物質鐵、鋅等等，是孩童大腦發育的重要元素。

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6. 海藻類

海藻類是「碘」的重要來源，缺碘會影響孩童的心智發育，因此建議飲食中多攝取紫菜、海帶、海苔等，或是以動物類的魚貝類補充，並鼓勵使用加碘鹽，避免缺乏。

7. 牛奶

含豐富鈣質、蛋白質與維生素 B 群，提供組織和大腦發育所需；牛奶中的牛磺酸可以幫助脂肪代謝吸收，而大腦細胞的成份來源大多數是脂質，因此若缺乏牛磺酸對兒童大腦發育可能會產生不良影響。

8. 優格

優格是不喜歡喝牛奶的孩子的替代品，同樣提供很好的蛋白質和鈣質，同時也是益生菌的良好來源，可以改善腸道機能及菌相，以提升免疫力，讓孩子的學習力和專注力更加分。

參考資料：

圖 / 海倫

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迎接一個新生命，是當爸媽最大的喜悅。然而對剖腹產的媽媽們來說，雖然不像自然產會產道撕裂傷，卻會在肚皮上留下動刀的傷口，且腹腔內可能因為手術形成「沾黏」，嚴重的話，會影響媽媽們生產後的健康狀況。

剖腹產後，會引起沾黏嗎？

「只要是傷口，就可能有沾黏的風險。」台灣周產期醫學會理事長、台北長庚紀念醫院婦產科系主任洪泰和醫師說。

洪泰和解釋，所謂的「沾黏」，是指原本分離的器官跟器官之間相連在一起，「因為內臟器官在手術或癒合過程當中，傷口會滲出血液跟組織液，碰到其他器官就可能會黏在一起，形成沾黏。」

在解剖位置上，子宮的前面是膀胱，後面是腸子，兩側有輸卵管和卵巢，周圍又有腹膜包覆，剖腹產手術後就有可能跟這些部位產生沾黏。「我們一般剖腹產下刀位置，會在子宮下段的前面，是比較靠近膀胱的位置。手術中會先打開腹膜、把膀胱推到下面，再切開子宮下段、把寶寶輕拉出來。所以在子宮上的傷口就可能跟膀胱形成沾黏，腹膜的傷口也有可能跟子宮表面形成沾黏。」

雖然相對大腸直腸外科的手術，剖腹產已經不容易引起嚴重沾黏，但因為子宮周圍的空間比較小、跟其他器官比較近，還是不能完全避免沾黏的風險。

依不同評估沾黏的方法，根據統計，一次剖腹產後發生沾黏的機率大約是 10~40％，第二次以後則增加到 25~75％；簡單來說，動過越多次刀，沾黏的機率就越高。洪泰和說，如果媽媽本身曾動過骨盆腔手術，例如子宮肌瘤切除、卵巢腫瘤切除、或是子宮內膜異位症手術等，也會增加沾黏的風險。

剖腹產後，可能因為沾黏引起的後遺症

1. 日後剖腹開刀時，需要先剝開沾黏部位，增加手術時間。
2. 出血量增加，發炎反應變嚴重。
3. 傷到膀胱跟腸道，引起受損，嚴重時可能會破裂。
4. 術後腸阻塞（機率為千分之0.3）。

洪泰和說，如果在剖腹產後出現沾黏的狀況，最直接的影響就是下次剖腹的困難度會提高，手術時間拉長；再來是出血量變多，增加子宮的發炎反應。

最嚴重的，有可能會傷到膀胱、腸道，或是引發腸阻塞。如果子宮和膀胱間發生嚴重沾黏，可能降低膀胱的彈性，使得容量變少而導致頻尿；如果沾黏發生在腸道，則可能引起經常性肚子痛等症狀。下次手術時，若沾黏情形嚴重，在手術執行剝離時，就使得膀胱或腸道破裂的機率大增。

洪泰和就舉例，他曾經遇過一位媽媽，是大腸癌患者、做過大腸切除手術跟放射線治療，已經有一些腸道跟子宮沾黏的狀況，「第一次剖腹產的時候我們先把沾黏的部分剝開，才順利接生，而當時並未有抗沾黏產品，因此，在第二次剖腹產時，沾黏情形更加嚴重，一段腸子黏在子宮前壁，手術過程中，雖然盡量小心，還是不免傷到腸子。由於術前已經預測可能會有腸道損傷的風險，所以在剖腹產後仔細檢查腸子，果然發現一小段切傷，隨後會診大腸直腸科醫師進行修補，並且使用抗沾黏產品，現在恢復情形良好，日常生活也沒有問題。」

至於有些人會擔心剖腹產後的沾黏，會不會導致不孕？洪泰和說，「以現在的剖腹產手術來說，不太可能會造成不孕，除非動到卵巢或輸卵管手術，才比較有可能造成卵巢沾黏或輸卵管阻塞，進而導致不孕。」

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剖腹產前要怎麼準備抗沾黏？

想要真正預防沾黏、減少沾黏帶來的後遺症，洪泰和說，在手術前、手術中、手術後都要做好準備，有必要的時候也可以使用抗沾黏產品，減少沾黏的情況發生和嚴重度。「根據實證醫學報告，有使用跟沒有使用來相比，沾黏的機率可以減少 30~50%。」

手術前

• 跟醫師確認過去是否有腹腔或骨盆腔手術史，以及剖腹產手術的詳情狀況。
• 待產時避免不必要內診，減少陰道細菌上行至子宮誘發感染。
• 執行剖腹產手術前給予預防性抗生素，避免感染。

手術中

• 落實無菌操作。
• 徹底做好止血。
• 傷口盡量維持在「需要的範圍」，不去觸碰其他器官。
• 考慮使用抗沾黏產品。

手術後

• 儘早下床活動，刺激腸胃蠕動，避免沾黏。
• 鼓勵病患嚼口香糖來刺激腸胃蠕動，避免沾黏。
• 儘早進食攝取足夠營養。

洪泰和說，在手術中最重要的就是減少傷口出血和確實止血，來避免沾黏形成。「抗沾黏產品的原理，主要是隔開傷口跟其他的器官的接觸，無論是貼片型、凝膠型、溶液型或是粉末型等，至少要在體內發揮 7 天以上阻隔的功效。」

抗沾黏產品除了要充分發揮阻隔功效外，洪泰和也提到，另外更需要注意的是，必須要在2-4 週內完全被人體吸收；而選用的成分，也要注意不能影響到傷口癒合、不能增加感染的風險，確保安全性夠高。玻尿酸就是一種常用的成分。

所以，如果想選用抗沾黏產品，可以注意幾個要點：

• 選擇具有美國FDA、歐盟、或台灣衛福部認證，確實有跟傷口阻絕、防止沾黏效果的產品。
• 選擇能維持 7 天阻絕效果的產品。
• 選擇能在 2-4 週內完全被人體吸收的類型，例如含有玻尿酸成分的貼片或凝膠，減少在體內殘留、或術後後遺症的可能。
• 選擇跟人體接近，不容易引起免疫反應、組織發炎的成分。
• 選擇成分單純、溫和，不會刺激傷口的產品。

文／盧映慈 圖／何宜庭

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在學校，有營養師為孩子設計營養午餐，下課時孩子能四處奔跑活動，還有體育課能增加熱量消耗、強健身體；但是暑假期間，突然需要宅在家的孩子們，不但很容易就呈現零食飲料不離手的狀態，且大部分的時間都坐在電腦前或躺在沙發看電視，缺乏運動量，體重可能逐漸上升，那這段期間到底該如何準備食物，才能讓孩子吃的開心又健康，還能幫助提升免疫力呢?

迎戰疫情，孩子飲食「三大元素」不可少

聯安診所王貞云營養師表示，「營養均衡」是增強免疫力的重要原則，三餐都盡量要有以下三大元素：

• 蔬菜︰包含葉菜類、菇類、瓜類、海藻類等…

主要原則為「多顏色、多樣化」，建議每天都能均衡攝取到紅、橙、黃、綠、紫、白、黑七種顏色的蔬菜，以攝取到豐富的營養素、植化素。此外，不同顏色的配色也能讓料理有更多的變化，吸引孩子食慾。

王貞云建議，蔬菜的份量最好能鼓勵孩子每日至少攝取3份以上(半碗煮熟的蔬菜=1份)，以及每日2份以上水果(1個拳頭大的水果=1份)，補充足夠的膳食纖維。

• 蛋白質︰包含豆類、蛋類、魚類、肉類、海鮮類、奶類等…

建議幫孩子準備優質蛋白質的食物(如：雞蛋、牛奶、魚肉、非基改豆類)，一天可攝取共4-6份(1顆蛋=1杯牛奶=1/3手掌的肉類=1份)。魚類相較於其他肉類飽和脂肪含量低，富含EPA、DHA，有益於孩子腦部發展，建議每週至少準備兩次魚類料理。

孩子處身高發展階段，這意味著鈣質補充的重要，乳品類是鈣質的良好來源，每天可喝一杯牛奶、優酪乳，或吃一片起司補充鈣質。若有乳糖不耐症者，則可用黑芝麻豆漿取代。另外提醒，炸雞、鹹酥雞等炸物雖是小朋友的最愛，但建議一週以一次為限，並減少加工肉品，如：香腸、培根、肉鬆，盡量以原型食物為主。

(三)、澱粉︰包含米飯類、麵食類、根莖雜糧類等…。

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現代人因飲食西化，有時會以漢堡、披薩取代一餐，但精緻過的澱粉大多會添加大量的糖及油製作，不僅營養價值低，還容易吃進過多的熱量。

建議幫孩子準備「未精緻」的澱粉主食，如：糙米飯、十穀飯，穀物類，都含有豐富的B群、維生素E、膳食纖維等營養，或像玉米、地瓜、山藥等根莖類入菜也是優質澱粉的來源。一餐的澱粉至少要有1/3的未精緻澱粉為佳。

三餐之外，能準備什麼健康點心？

孩子在家可能隨時需要補充體力，當他們肚子餓的時候，建議選擇市售無添加的綜合堅果、天然有機水果乾、低油低鹽海苔或穀物營養棒，以健康點心取代高油高糖的零食飲料。若有多餘的時間，也能自製護眼又提升免疫力的營養小點，例如：

• 藍莓堅果優格：藍莓富含花青素，是護眼營養素之一，有助改善眼睛疲勞；堅果富含omega-3，適量補充能減少體內發炎反應；而人體最大的免疫系統在腸道，攝取富含有益菌的優格，能幫助腸道種下好菌，也有助於提升免疫力。
• 枸杞銀耳湯：枸杞是眾所皆知的護眼好食材，富含β-胡蘿蔔素，有助於明目養眼；銀耳俗稱白木耳，有豐富的多醣體，補充多醣體有助於調節免疫力，且富含膳食纖維，能刺激腸道蠕動，改善便秘並維護腸道健康。

不過最重要的，還是要控制孩子使用3C產品的時間及距離，定時休息！王貞云建議，也可邀請孩子一起DIY健康點心(例如：燕麥餅乾)，自製小孩喜愛的甜點，不僅能自己挑選安心的食材，還能享受親子互動的趣味時光，孩子會很期待吃到自己做的成品，也能增進他們吃健康食物的意願。

除了飲食之外，壓力、睡眠不足、缺乏運動等因素，也都會降低人體的免疫力。因此，宅在家防疫者，也要記得維持規律的生活作息與充足的睡眠，可以和孩子一起看簡單的運動教學影片，培養運動習慣，有助於紓壓；並且隨時保持愉快的心情，也是提升免疫能力的妙方。

文/林以璿 圖/蘇鈺婷
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夏天氣溫升高，悶熱的天氣讓小孩總嚷嚷著沒胃口吃飯，吵著只想喝飲料、吃冰淇淋。爸媽一方面怕孩子沒食慾吃太少，一方面又要擔心吃太多零食甜點會影響成長發育。在炎炎夏日該怎麼讓孩子願意好好吃飯呢？

其實不只是小孩，大人們在這樣的天氣上難免也會食慾下滑，此時不一定要強求在固定的時間開始吃飯，可以跟隨身體的感受，比平常稍晚一點開始用餐也是可以的，如果還是持續缺乏食慾、沒胃口，就可以試試從生活習慣及菜單設計上做改善。

夏天悶熱沒食慾，找回食慾靠 4 大招

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• 第一招 適時補充水分
  為什麼夏天容易沒有食慾？最常見的原因就是因為「水喝不夠多」。當身體缺水時，消化道內的水分會被拿去補充體液，確保血液有足夠水分可以流動，但同時會造成消化道脫水，不僅影響消化功能，也會讓食慾下滑。建議讓孩子養成按時喝一杯水的習慣，如果一口氣灌太多水，也可能因為脹氣而沒有胃口。
• 第二招 少喝含糖飲料
  雖然喝飲料很消暑，但高糖分不只無法解身體的渴，孩子還可能因為喝下太多飲料，到了正餐時間不覺得餓而吃不下。
• 第三招 製作涼爽開胃料理
  利用口感清爽的蔬果食材，用涼拌的方式料理，冰冰涼涼的口感能夠增加孩子吃的意願，也可多善用酸甜口味的食物，對於刺激食慾也有幫助。
• 第四招 營造舒適環境
  保持用餐環境通風、涼爽，讓身體冷靜回復到舒適的狀態，比較會有胃口吃飯。

食慾不振原因多，留心注意有無病徵

影響到食慾的因素有非常的多，除了天氣熱、天生愛挑食等，也有可能是因為生病造成的。爸媽們平時要多留意觀察孩子的身體狀況，例如同時有嘴巴破洞、喉嚨痛等症狀，就要當心是腸病毒找上門，需要找專業醫師協助處理。

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圖、文／海倫

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有些人的臉型看起來較方正,可是現在大多流行瓜子臉,那該怎麼辦呢?

「生化湯」是媽媽們坐月子期間最先、最常接觸到的中藥處方，且普遍被用於幫助宮縮、排除惡露，但其實生化湯的應用與功效不僅止於此，在使用上也有相關禁忌！以下就由中國附醫中醫婦科洪皓脩醫師跟大家說明。

生化湯的由來和適用症狀

歷代典籍記載的生化湯，在藥物組成與劑量其實流傳著不同版本，目前普遍認為此方出自清朝醫家傅青主的著作─《傅青主女科》。生化湯原方的藥物組成相當精簡，僅含有當歸、川芎、桃仁、甘草、炮薑等五種中藥。在生產技術不甚發達的古代，既發揮了幫助惡露排出，又具有補血、止血的效果，因此有「產後良方」、「血塊聖藥」的美譽，適用於體質虛寒、產後惡露排出不暢、下腹悶痛、惡露顏色暗紅或挾有血塊的情形。生化湯的應用廣泛，不論小產、正產、人工流產、藥物流產皆可應用，後世醫家也常依據此方，配合產婦不同的症狀給予相應的藥物加減。

生化湯的功效。圖片由洪皓脩中醫師提供。

隨著醫療技術進步，許多生產併發症（會陰撕裂傷、大出血、胎盤組織殘留）逐漸得到控制與改善。例如產科醫師藉由施行會陰切開術，預防自然產時會陰部的嚴重撕裂傷；剖腹產後醫師也會以抽吸器協助清除殘留的血塊與胎膜組織，後續自行排出的惡露量自然減少；對於子宮收縮不佳的產婦，也常使用宮縮藥治療。那產後還有喝生化湯的必要嗎？

產後大出血、盆腔感染時不適宜食用

洪皓脩醫師指出，生化湯的名稱正來自於它能「生新血、化舊瘀」，因此其作用不僅止於幫助宮縮，還能用於養血、幫助子宮修復，例如處方中的「當歸」就能養血活血，幫助內膜、子宮及會陰部損傷的修復，減輕產後虛弱、促進乳汁分泌；「炮薑」能溫經止血，並佐制處方中的其他活血化瘀藥。以往的研究也證實，產後服用生化湯並不會導致出血量增多，也不會使排淨惡露的天數延長。

生化湯藥性偏溫，適用於虛寒體質、傷口癒合緩慢的產婦，能協助改善剖腹產後子宮癒合不良。反之如果產後經中醫辨證屬於陰虛火旺、瘀熱內結，就不適合服用生化湯原方，產後大出血、骨盆腔感染、植入性胎盤也都是服用生化湯的禁忌。

臉部老化好明顯,該怎麼保養才能消除法令紋呢?法令紋是指鼻翼邊延伸向下的兩道紋路,肌膚老化鬆弛和表情過於豐富是法令紋形成的兩大原因。

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有的人甚至可延伸到臉頰。由於淚溝的凹陷與周圍皮膚的對比映襯，使下瞼組織看起來有些臃腫、凸出，由此很容易被認為是眼袋，但其實那隻是淚溝變深給人的錯覺。

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玻尿酸（hyaluron美之約ic acid）又稱透明質酸或醣醛酸，是一種高分子多醣體，平均分子量介於10萬到1000萬Dalton之間，存在於人體的皮膚真皮層及結締組織中，是一種透明的膠狀物質。

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過去始終致力於改善這類問題的Thermage®正宗電波拉皮，於2019年正式推出新一代Thermage®FLX鳳凰電波
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產後喝生化湯要看時機

生化湯的服用時機也隨生產方式而不同，自然產的媽媽建議從生產後(或使用宮縮藥)的隔天開始，服用約一週即可；剖腹產的媽媽因為惡露量相對少，可以從產後第3-5天再開始服用，服用的天數也不超過一週。產後媽媽如果想喝生化湯進行調理，建議先諮詢合格中醫師，針對體質與當前狀況來作調整，也不是藥材種類愈多、價格愈貴就愈好。

產後一週內，子宮底高度以每天一指幅的速度下降，逐漸回到骨盆腔。產後子宮收縮不佳的媽媽，除了使用宮縮藥或生化湯，也可以配合按摩子宮底刺激宮縮，進行母乳哺餵也有刺激宮縮的作用。

參考資料：
1. 吳芯宜、藍國忠、邱顯學. 產後服用生化湯與惡露天數的關聯一以醫院為基礎的準隨機研究. 中醫藥雜誌2011; 22(1,2):107-113.
2. 魯周南、魏群、韓凱利、宋紅垚、王鳳蘭. 生化湯產後運用之古籍文獻初探. 中醫學報2020; 263(35):889-93.
3. Ming Ho, Tsai-Chung Li, Shan-Yu Su. The association between traditional Chinese dietary and herbal therapies and uterine involution in postpartum women. Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine 2011;1-9.

文／洪皓脩 中國醫藥大學附設醫院中醫婦科中醫師 圖／蘇鈺婷

※ 本文授權。

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隨著現代人的晚婚晚育趨勢，有生育困難的夫婦比例越來越高，平均每 7 對夫妻，就有一對面臨不孕問題。醫師提醒，當前已有許多突破性技術提高懷孕機會，若是順利懷胎，準爸媽別忘了做羊膜穿刺檢查，還能夠同時保存具有疾病治療潛力的羊水，為全家留下的疾病治療希望。婦產名醫直言： 「如果以後孫子出生，我會建議保留幹細胞！」

世界衛生組織統計，全世界的育齡期夫妻中，不孕比例大約在 8～12％；根據國健署 2020 年統計資料顯示，國人不孕症的比例約在 15％，相當於每 7 對夫妻就有 1 對不孕，臺灣有將近有 50 萬對不孕夫妻，每年有 4 萬人求診不孕科，35 歲以上女性占比超過 70%。2018 年內政部統計，台灣男性平均的初婚年齡為 32.5 歲，女性平均的初婚年齡為 30.2 歲，以生理年齡而言女性超過 30 歲卵巢功能就開始衰退，再加上生活的各種壓力，是難以受孕的主要因素。(根據醫學上的定義，夫妻在沒有避孕的情況下，經過 12 個月以上規律的性生活，沒有成功受孕者，在醫學上稱之為「」。)

女性生育能力受年齡影響更大！除了凍卵，也記得保護卵巢

華育生殖醫學中心徐明義院長指出，晚婚晚育對於女性的影響，遠高於男性。「不同於精子是每天製造，女性的卵子從出生時就已經存在。妳的年齡多大，妳的卵巢、卵子也就多大。」而卵巢卵子老化後就難以逆轉，這是目前生殖醫療的一大困境。

徐明義表示，許多女性都是等到有生育需求了、生不出來了，才來考慮生殖系統的健康。「其實，卵子的健康跟女性的健康是緊密關聯的，會傷害到妳健康的問題，就會影響卵子健康。」

他舉例，包括作息混亂、壓力大，或是過度節食減肥、抽菸喝酒，都會導致卵巢加速老化。徐明義也提到，當前的急速冷凍技術，讓卵子的保存完善度大增，是可以考慮的辦法。

台灣研究證實：難受孕者可用幹細胞因子提高著床機率

卵巢衰老並非不孕的唯一原因，其他像是男方的精蟲條件不佳，或是難以結合為受精卵也都是原因。即使順利形成受精卵，尚須待胚胎著床後才算懷孕。然而許多準爸媽雖然身體健康、精子卵子活性正常，卻總是難以讓胚胎順利著床，這也是不孕的常見原因。

不過，台北榮總與台大醫院合作研究發現，如果在女性前一個月經週期月經來前七天，由醫師執行子宮內膜輕刮術誘發間質幹細胞分泌大量的細胞因子，提升胚胎滋養層細胞的移動能力，有助於修補子宮內膜、增加著床率，進而成功受孕著床，讓人工生殖成功率上升 1.6 倍。

陽明大學生化所博士張薏雯指出，「過去我們以為這些細胞因子是廢物才會被排出細胞，但是現在發現，細胞因子是非常好的蛋白質。如果把幹細胞比喻成一個指揮官，細胞因子就是傳令兵，它們會協助帶出許多修復的指令，保護甚至修復身體的功能。」因此，這些細胞因子能夠協助修補子宮內膜，讓受孕的機會增加。

另外，幹細胞也有望透過特殊技術，在未來轉變成可受精的細胞。這項刊登於《Nature》期刊上論文證實，科學家有能力在動物實驗中將幹細胞轉變為「類卵母細胞」，這些細胞可以受精，並分裂成胚胎。這在未來對於高齡、卵巢早衰的婦女來說，將會是新的希望。

成功懷孕後，別忘了進行羊膜穿刺

好不容易懷孕，自然也要好好守護腹中孩子的健康。尤其高齡孕婦腹中的孩子出現染色體異常的風險，更是高於常人。台北長庚醫院婦產科醫師蕭勝文指出，「羊膜穿刺」取出羊水，能診斷胎兒染色體是否正常。

林正宗婦產科院長林正宗更是建議，以下 4 個族群應該進行羊膜穿刺，來檢測胎兒是否有異常。

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1. 孕婦年齡超過 34 歲
2. 曾生過、懷過先天異常的寶寶
3. 孕婦 3 次以上習慣性流產
4. 夫妻有一方有先天異常家族史

蕭勝文表示，雖然有些人會擔心羊膜穿刺會流產，但其實風險非常低，大約只有 0.2~0.5％左右的機率會流產或感染；如果是屬於染色體疾病高風險的族群，還是建議要做檢查防範未然。

孕婦多抽 5c.c. 羊水，可培養保存「羊水幹細胞」用途廣泛

林正宗建議，準媽媽們進行產檢時，如果本來就要做羊膜穿刺，就可考慮在進行時，請醫師多抽取 5c.c. 的羊水，將寶貴的羊水幹細胞儲存起來。 因為「羊水」中具有豐富的早期幹細胞，細胞增殖生長能力極佳，是目前具有發展潛力的幹細胞，對於再生醫學運用性廣泛。

國泰醫院產科醫師蔡明松就指出，近年來「細胞醫療」成為諾貝爾生醫學獎的熱門得獎趨勢，幹細胞的應用與發展更是備受關注。除了大家最熟悉的臍帶血幹細胞外，現在還有脂肪幹細胞，而最熱門的「羊水幹細胞」則是未來應用性最廣的幹細胞種類，成為細胞界的明日之星。

「如果以後有孫子，我會建議保留幹細胞！」蔡明松大膽預言，細胞治療將是未來的醫療趨勢。尤其是羊水幹細胞，已經有研究證實在改善、、、、急性、神經和骨骼損傷都有益處，甚至對於皮膚美容端的保養，像禿頭、落髮等問題也都能提供幫助。

儲存羊水幹細胞，為全家人留下治療機會

徐明義分析羊水幹細胞的優點時表示，「幹細胞越早取得，分化能力越強！」人體最早的幹細胞是胚胎幹細胞，但因為涉及倫理爭議，因此就現階段來說，羊水幹細胞是人們可以使用的最早的幹細胞。

另外，羊水幹細胞還有一個特性，就是在媽媽懷孕的過程中，會分泌一種叫做「免疫調節」的物質，讓羊水幹細胞具有較低的「免疫排斥性」，不只寶寶可以用，也可提供給家人們來使用，成為全家人的健康保險。儲存羊水幹細胞就像是替未來健康多存一份保障，當健康的時候，就先把健康的幹細胞儲存起來，未來有很大的運用空間。

蔡明松分享，早在 2002 年，瑞典就有幹細胞治療玻璃娃娃的案例。治療團隊為還在媽媽肚子裡的寶寶做幹，讓孩子在出生前就治療好先天疾病。

幹細胞治療手法是未來的趨勢，而趨近胚胎幹細胞的的羊水幹細胞，對於細胞治療來說更是如虎添翼。雖然目前台灣的法規還沒有相關許可，但是蔡明松表示，醫療技術跟法規的正在持續完善，先將羊水儲存起來，未來醫學發展絕對是指日可待。

文 / 林以璿

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在不同的階段，女性詮釋出來的魅力是不同的，五十多歲擁有了一定的閱歷之后，可以沉淀出從容風采和優雅氣質。

下面這些五十多歲的女性就很會穿衣，看到她們就知道，就算年齡增加也不會阻礙時尚感的呈現。

一、適合50歲女人的單品穿搭

1、長褲

對于那些大齡女士來說，她們對基礎的顏色還是很放心的，不會對膚色帶來要求，也可以很容易就穿得大氣。

如果喜歡簡單的著裝，不如就挑選一款黑色長褲作為主打的服飾，加入了合理的裁剪之后，也能構造出顯瘦和顯氣質的雙重優勢。

2、連衣裙

黑色連衣裙可以具備寬一點的袖管的銜接，以中袖為主，方便手臂的贅肉得以包裹。裙裝過膝，增加典雅和成熟的感覺，也很有氣場。

3、襯衫裙

每個人的穿衣風格不統一， 有些人覺得黑色可以讓她們呈現出滿滿的穩重感，有些人則喜歡白色呈現出來的清新風采，就可以穿上設計不同的白色連衣裙。

可以選用一件寬一點的白色襯衫裙，但是，這種服裝因為輪廓寬闊，不具備對曲線的描摹作用，最好配合腰帶，方便腰肢通過腰帶展示出來。

二、50歲女人的搭配小技巧

1、可以挑戰新穎的裙裝，印花裙更生動

如果已經有了一定的搭配實力，不必為了求穩而選用那些設計大方或具備百搭優勢的服裝，而是能挑戰看起來更加新穎的裙裝單品。

黑色的印花連衣裙，通過粉色的刺繡點綴出滿滿的詩情畫意，也能讓整個的服裝外形不會看起來特別壓抑，而圖案的選用簡潔且醒目，與黑色的對比鮮明，方能讓裙裝的外觀更加生動。

2、色彩不要太過保守，可嘗試彩色裙子

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對于那些五六十多歲的女士來說，她們也依然有愛美的需求， 在顏色的選用上，千萬不能過分的守舊或者是過于的在乎自身的年齡而不敢嘗試太多彩色服裝。

彩色連衣裙，它們的裁剪都很相似，都有著對手臂、對大腿位置的覆蓋作用，但顏色讓它們呈現出來的屬性或氣質不統一，藍色看起來更加文靜，更加清新，粉色柔美很多。

3、七分袖或長袖有利用修飾手臂

中年媽媽可以具備不一樣的審美，她們或許喜歡藍色裙裝呈現出來的文藝范兒，這種顏色基本上不具備年齡約束，也有可能喜歡那些更加活潑的顏色，減齡效果呈現得很徹底。

一條淺黃色的連衣裙，如果袖子長一點，對手臂曲線的覆蓋作用自然更加充沛，這種裙裝可以展現出更多的元氣感，讓媽媽們的狀態更好。

三、50歲女人怎麼打扮才顯年輕？

1、個性搭配示范：撞色連衣裙

裙裝的設計總是在不斷地豐富之中，單一顏色的裙裝可能無法滿足女性的口味或者是不能讓她們感受到新鮮感。不如選用二色拼接而成的撞色連衣裙，只要色塊之間的排列稍微整齊一點，顏色之間不沖突，就是很好駕馭的單品。

綠色和棕色碰撞在一起，復古又有潮味兒，除此以外，這款裙裝的整體設計并不會太考驗駕馭者的身材，很有個人特色。

2、活力減齡搭配：彩色半身裙

擔心彩色連衣裙的穿著難度偏大，不妨先以一些彩色過膝裙過渡，簡單地在上面搭配一些百搭的服裝，就能讓穿搭不違和。

這條粉色的過膝半身裙，擁有對腰肢線條、對臀部曲線的勾勒作用，讓五十多歲的大齡女士可以展現出很曼妙的體態。搭配黑色T恤，大方又有亮點。

3、休閑日常搭配：T恤+牛仔褲

喜歡最簡單的打扮， 不妨利用黑色T恤和各種各樣的下裝組合，可以是彩色過膝裙，也能是最常用也是最有實用價值的藍色牛仔褲。

五十多歲的媽媽們打扮起來有多美？看看這些女士就知道，就算不夠年輕，就算顏值不算出眾，也可以通過穿搭讓自己的魅力加倍呈現。

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女人的穿衣思路，會根據年齡的改變而變化，只有正確面對年齡和選對穿衣風格，才能將該年齡段的女性魅力演繹出來。而很多上了年紀的女人，都很難面對自己年齡變老問題，穿衣的時候總是喜歡挑選減齡穿衣風格，讓自己看上去很顯年輕。

這種做法，從感性上來說并沒有錯，但是從理性上來看，減齡穿搭并不適合上了年紀的女人。50+的女人正確穿衣思路，建議選簡約、高級的時尚風格，凸顯氣質的穿搭方式，可以更好襯托出大齡女性身上的魅力。

接下來，我們就一起看看50+的女人應該怎樣穿衣，怎麼搭配才能顯高級、顯氣質，讓自己變得很時髦吧！

一、服飾風格要選對

服飾風格的選擇，直接關系到整個造型的時尚效果，所以服裝風格是打造高級感造型的關鍵。

對50+的女人來說，簡約風格服裝才是最正確的選擇，可以很輕松營造出高級感的造型，同時能夠很大程度提升你的氣質，還會穿出大齡女性的成熟和穩重。

初秋季節，簡約風的針織衫、闊腿褲和膝下裙都很適合大齡女性，穿出高級感的同時又對自身氣質的提升有很大幫助，還能顯得穿搭很有品味。

但在挑選簡約風服裝時，一定要注意衣服的版型不要太寬松，微寬松一點的修身服裝更適合大齡女性。這樣可以起到遮肉的作用，同時又能讓穿搭不失利落感，得體的穿搭也會顯得人很精神。

二、顏色搭配要正確

服裝風格的選擇固然重要，但是衣服顏色的搭配同樣不能忽視，服裝顏色搭配正確，能夠讓穿搭更時尚、大氣，還能夠起到減齡效果。

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有的人甚至可延伸到臉頰。由於淚溝的凹陷與周圍皮膚的對比映襯，使下瞼組織看起來有些臃腫、凸出，由此很容易被認為是眼袋，但其實那隻是淚溝變深給人的錯覺。

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對于大多數50+的女人來說，黑色服裝是打造高級造型經常用到的顏色，包容性強又十分的百搭。但缺點也是顯而易見，太多人選擇這三種顏色的服裝，很難打造出特別出彩的造型，所以一定要學會正確的配色方式。

在這里給大家一個建議，在穿黑色服裝時盡量搭配一些其它高級色的衣服，像白、灰、霧霾藍、咖色都是很不錯的選擇，保持原有穿衣高級感的同時，還能夠化解黑色服裝的沉悶。特別是像時尚博主搭配的淺藍色、粉色針織衫，還能夠起到明顯的減齡效果，看上去十分顯年輕。

三、利用周邊配飾完善穿搭

都說配飾是可有可無的單品，但沒有配飾的造型一定是不完美的，建議用周邊配飾完善簡約、氣質的穿搭。

首先，最不能缺少的單品就是女包，有了它的加入可以讓穿搭看上去更高級，也能顯得造型很有品味。但在搭配女包方面，建議于大齡女性選擇手提包、挎包或精致的手包，與簡約、氣質的穿搭更加匹配，也顯得很有時尚品味。

除了女包之外，大家還可以通過帽子提升穿衣的時尚感，但挑選帽子的時候，一定要結合自己的臉型，適合自己的才能起到加分作用。

如果需要推薦的話，大家可以嘗試嘗試時尚博主佩戴的這種大沿禮帽，相對來說不太挑人，也給人一種很大氣、高級的時尚感。

結語：50+的女人穿衣思路要正確！建議選簡約、高級的風格，時髦又氣質。正確的穿衣風格，可以更好地展現出自身魅力，也能讓變得很漂亮。

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玻尿酸（hyaluron美之約ic acid）又稱透明質酸或醣醛酸，是一種高分子多醣體，平均分子量介於10萬到1000萬Dalton之間，存在於人體的皮膚真皮層及結締組織中，是一種透明的膠狀物質。

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過去始終致力於改善這類問題的Thermage®正宗電波拉皮，於2019年正式推出新一代Thermage®FLX鳳凰電波
，跟前一代CPT電波同樣為經過美國FDA認可的非入侵性療程。

臉部老化好明顯,該怎麼保養才能消除法令紋呢?法令紋是指鼻翼邊延伸向下的兩道紋路,肌膚老化鬆弛和表情過於豐富是法令紋形成的兩大原因。

50+的女人，已經到了退休的年紀。閑適舒適的生活，更有利于品味的培養。最近被一位50+的阿姨圈粉了，精致優雅的穿搭充分凸顯氣質，把女性的溫婉和柔情表現得淋漓盡致。

有的女人上了年紀，總覺得自己的身材不如當年，對穿衣打扮也不那麼上心了，這種想法大錯特錯！接下來給你介紹的幾種裙子穿法，對身材包容性超好！穿上了就是美~

精致優雅的連衣裙

穿連衣裙的女人，是溫柔大氣的。

50+的女人，想要弱化年齡感，選擇利落大方的連衣裙，才是最正確的。清新又典雅的配色，給人一種舒適高級的美感。

想要高級大氣之美，可以選擇一種更貴氣的油畫圖案，渲染感的設計，更多了大氣之美。想要清新知性一些，就選擇碎花的連衣裙設計，溫柔中帶著幾分甜美。

素雅的緞面連衣裙，仿佛是為50+女人量身定制的高級感單品。素雅的色系，高級又時尚的細節，勾勒出身體的曲線美，豐潤的身姿也是惹人羨慕。

卡其色的緞面連衣裙，精致的收腰和壓褶設計，勾勒出明顯的腰線，收腰效果也做得比較好。霧霾藍的連衣裙，同樣選擇了高腰線設計，都是比較素雅又特別知性的單品。

對于50+的女性來講，一條素雅大氣的連衣裙，必然是需要搭配收腰的設計的。如果腰身不明顯的話，特別容易穿出邋遢感。

稍微寬松的直筒連衣裙，或者A字形剪裁的連衣裙，都可以搭配腰帶的裝飾。精致的皮帶高級精致，與連衣裙同色的腰帶，整體感更加的協調。

百搭低調的半身裙

相對于連衣裙，半身裙更加低調百搭，也更有修飾腰胯的效果。

高腰的A字形半身裙，也是一種特別這款顯瘦的單品。對于50+的女性來講，是一種特別具有修飾性的單品。A字形的剪裁，特別流暢的線條感，可以掩蓋腰胯的壯碩感。

高挑的收腰設計，搭配了微張的裙擺，可以形成一種更加流暢的效果。搭配波點元素或者豹紋元素的襯衫，利用面料質感上的撞擊，形成一種更具對比度的效果。

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不規則剪裁的半身裙

時尚不是年輕女性的專屬，即便是50+的女性，也有追求美麗的權利。不規則的半身裙，設計感更加獨特，是一種格外吸睛的單品。

可以選擇高腰的剪裁，搭配多片立體壓褶的元素，勾勒出高級大氣之美。也可以選擇絲滑細膩的緞面材質，表現出簡約中的高級感。

高腰的褲裙

高腰的褲裙，是一種特別拉風的單品。有著褲裝的干練，也有著裙裝的嫵媚。簡簡單單的剪裁，高挑的腰身設計，寬松的褲腿，輕盈而又拉風。

這種高腰的褲裙，可以搭配修身的上衣，也可以搭配寬松的襯衫。不管是上緊下松，還是同樣的寬松度，只要修飾出高挑的腰線，都有著同樣的時尚感。

更多適合50+女性穿著的單品

小香風連衣裙

小香風的連衣裙，不管是哪個年紀大女人，都無法拒絕這樣的精致與優雅。50+的年紀，如果體型保持得還算不錯。那麼可以嘗試這種精致的小香風連衣裙，凸顯時尚與貴氣。

精致的小香風連衣裙，可以是素雅的白色系，點綴黑色的邊線打造V形的領口。也可以是經典的圓領，塑造簡約大氣之美。

簡約風連衣裙

簡簡單單的連衣裙，素雅中帶著幾分清新，也是特別適合50+女性的單品。過了50歲的女人，連衣裙的選擇更追求素雅清新。

白色的底色，簡約風的設計，可以點綴量感較小的印花，也可以搭配水墨風格的印花，不一樣的情懷同樣的素雅大氣。

以上就是今天為大家分享的時尚小知識了，希望可以幫助到更多愛美的姑娘們。現在你知道50+的女人應該如何穿衣搭配了嗎？

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闊腿褲是非常顯氣場的單品，憑借對穿著者身材的包容度已經非常時尚大氣的造型特點，受到了不少女性的青睞，雖然都是闊腿褲造型， 但闊腿褲在不同年齡的加分項有所不同。單一的選擇標準不能讓你成功駕馭中年的闊腿褲穿搭。

如果說年輕小姑娘們的闊腿褲就是「閉眼選」，那麼中年女人就需要在細節、面料、搭配方面多下功夫，說到最適合中年女人搭配闊腿褲的單品，那肯定 非穩重大氣的襯衫莫屬了。

衣柜必備的襯衫不論任何季節、任何場合都可以很好適配，用來搭配闊腿褲既優雅又大氣，堪稱最適合50歲中年女人的闊腿褲穿搭。

一：白襯衫+闊腿褲

夏季搭配 以淺色為上乘，簡約清爽不吸熱，沒有深色的沉悶效果，炎熱的天氣最適合穿淺色出街了，充滿夏日活力減齡效果滿分，對于中年女人來說是一舉多得，大氣又減齡。

沒辦法像小姑娘們一樣自信露出大長腿，不如揚長避短用米色闊腿褲搭配經典白色襯衫，立領特顯造型別致，嫌熱時解下一個扣子溫柔又舒適，造型也 依然立挺不至于邋遢。搭配細膩雅致的米色闊腿褲，上下近色， 駕馭門檻不高的同時對各種身材的人都非常友好，闊腿褲自然垂順遮肉效果也不錯，身材包容這方面直接滿分。質感、舒適度都正中中年女人的穿搭痛點。

二：棉麻襯衫+闊腿褲

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這一套穿搭依舊沿用了米色+白色的配色方案。棉麻襯衣可以說是非常契合夏天的襯衫款式之一，清涼透氣，是夏日里獨一檔的特殊風景。非常低的飽和度看起來非常舒服， 雖然沒有那麼抓眼球，但愈看愈有質感。近幾年來，大地色系火得一塌糊涂，棉麻材質的襯衫絕對是你夏日的首選。

小設計是中年女人闊腿褲穿搭中的一大加分項，白色闊腿褲也許千篇一律，那就在襯衫上下功夫，長款特殊下擺的設計、腰帶的點綴、半袖的剪裁，都可以讓你的襯衫增色不少。

這種小處的小心思恰恰是穿搭品味的最大體現。白色牛仔褲的單調此時也成為了最好的「綠葉」，讓整個穿搭拜托老氣也不至于扮嫩過猛。

三：V領襯衫+牛仔闊腿褲

誰說牛仔闊腿褲是小姑娘的專屬，中年女人搭配得當同樣可以把牛仔闊腿褲穿出質感、穿得很颯！簡單的牛仔闊腿褲沒少被人們吐槽沒質感，但充滿活力的配色依然讓不少人拒絕，對于中年女人來說，搭配一件v領白襯衫， 露肉面積不多不少剛剛好，中年女性那種柔和美展現得淋漓盡致。

搭配牛仔闊腿褲褲，重點就是上半身的質感必須在線，這樣才不會讓整體顯得掉價，如果挑選不到稱心的v領襯衫也不必將就，將自己喜歡的襯衫解開兩顆扣子，讓它服服帖帖趴在胸口就能塑造出v領的效果，中年女人穿搭最忌「將就」，只要質感在線，整體下限就不會太低。

時尚總結

中年以后生活節奏逐漸慢下來，女人們也該多留一些時間審視自己的穿搭，淘汰舊的穿衣觀念、選衣標準，對「將就」說NO！闊腿褲穿搭也是如此，搭配一件有設計感、質感上乘的襯衫，簡直高級感滿滿

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