頭髮稀少的姑娘，總是有著自己的煩惱。在選擇髮型的時候，也有著比較大的局限性。那麼頭髮稀少的姑娘，選擇什麼樣的髮型會更加洋氣好看呢？其實我們不妨選擇這幾種好看的髮型，非常的洋氣好看，會讓你美得更加出彩。

01、甜美蛋卷燙，更加甜美又減齡的髮型，會顯得髮量濃密，整個人的氣質也更加清新了。其實對于髮量稀少的人來講，燙髮是一個比較簡單又直觀的方式，可以讓髮量看起來更加濃密，這種蛋卷燙會更甜美一些，也比較修飾臉型，減齡效果也是不錯的。

02、韓式短髮，短髮在剪髮的過程中可以更好地突顯層次感，這樣就不會顯得髮量稀少了。韓式短髮也是這幾年來比較流行的髮型，更加帥氣時髦。當然韓式短髮會比較適合一些五官更加立體的女性，可以勾勒出清爽大方的美好。

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03、溫柔卷髮，浪漫的卷髮有一種更加蓬松的感覺，即便是髮量稀少的人也非常適合。蓬松度卷度會讓髮量看起來增加一倍，有一種更加蓬松立體的美感。而且這樣的長卷髮，格外的溫柔甜美。

04、復古羊毛卷，羊毛卷是一個特別適合髮量稀少的人的髮型，尤其是這種復古的羊毛卷，帶著典雅的高級范，更顯得髮量濃密。剛剛過肩的長度，更散髮出復古的風情，搭配精致妝容也是格外有范。

05、浪漫卷髮，這樣的浪漫卷髮，會更加適合一些文藝浪漫的姑娘。其實與大波浪也是有點相似的，不過這樣的浪漫卷髮，會顯得髮量更加濃密。一頭浪漫的卷髮，更表現出女性的風情萬種。

好了，以上就是小瘋今天為大家分享的時尚資訊啦。這五款適合頭髮稀少的髮型，你覺得哪一款更美呢？

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長臉女生的特點是臉的長度大于寬度，容易給人一種嚴肅、小氣的感覺，要想通過髮型來改變氣質，可以參考一下9款短髮，比長髮更能修飾臉型。

1、法式劉海+中長卷

這種髮型的長度在鎖骨處，不會過于拉長臉型。頭髮卷度適中，如果是自己動手卷髮，26mm以下的卷髮棒是不錯的選擇。

加上法式劉海的修飾，視覺上縮短了臉部的長度，整體髮型帶著法式風格的慵懶蓬松，能夠很好地修飾臉型，還很顯氣質。

2、八字劉海+短蓬卷

一款長度在下巴處的短卷髮，頭髮卷髮為小卷，讓頭髮看起來很蓬松，縮短了臉的長度，也能給人增添一種幼態、靈動的感覺。

劉海為八字劉海，遮蓋了長臉部分瘦削的臉部線條，也可以隨意留少許頭髮在額頭中間，給人一種隨性自然的慵懶風。

3、八字劉海+髮尾內扣bob頭

長度及腮，顯高不壓個子的同時，也能修飾臉型。頭髮可以稍微燙出一點弧度，制造蓬松感，加上微內扣的髮尾，打造出清新的法式少女風。搭配八字劉海，更顯五官精致靈動。

4、長劉海+髮尾外翻卷髮

這款髮型更加俏皮活潑，髮尾微微外翻，橫向拉長了臉部的寬度，讓線條更協調，卷髮弄成細碎的小弧度，打造髮根蓬松的效果，更減齡顯氣質。

5、長劉海+內扣髮尾卷髮

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卷髮的弧度更小更蓬松，髮尾微微內扣，同時劉海的卷度也比較大，更能彰顯強大氣場，具有比較隆重的效果。

6、三七分內扣短髮

長度在下巴左右，臉蛋兩側往外翻，髮尾內扣，縮短臉部長度，更顯甜美可愛。劉海為三七分，輕松優化頭身比，更顯身材高挑。

7、短斜劉海+耳下短髮

頭髮長度在耳朵下面一點，髮尾自然內扣，視覺上拉長了身材比例。短斜劉海中間薄兩邊厚，自然過渡修飾了顴骨，彰顯甜美氣息。

8、齊劉海+及腮短髮

短髮長度及腮，露出脖頸線條更顯身材高挑，髮尾微微外翻，加上稍微有點厚度的齊劉海修飾，很好地修飾了臉型。

9、眉上劉海+泡面卷短髮

蓬松的泡面卷修飾了顴骨，還更顯洋氣，搭配一款個性十足的眉上劉海，能讓臉部線條更流暢，讓臉看起來更小更精致。

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短髮并不是40歲女人的唯一選擇，女人到了四十歲，先別急著剪短髮，這三款浪漫甜美的落肩卷髮，女神又氣質。沒有姐妹不想成為「凍齡女神」吧？40歲女人打造高級女神范兒，就讓我們從「頭」開始吧！

第一款：氣質劉海法式卷

慵懶又迷人的法式風情誰不想擁有呢？這款蓬松又自然的法式卷髮40歲女人燙起來更是迷人。法式卷髮的氣質偏慵懶隨性，總是散髮著不經意的美感。它溫柔知性，經歷過歲月沉淀的中年女性更是可以將這種波瀾不驚的氣質髮揮到極致。

法式卷髮弧度很小，更注重頭髮的蓬松感。加上一個修飾臉型又減齡的空氣劉海，超級顯髮量的一款髮型。禿頭姐妹們有救了！

還在猶豫的姐妹們趕緊來康康效果圖吧。 中長款長度剛好可以露出局部脖頸線條，性感氣質。卷度是很自然的 C型微卷，加上甜美的空氣劉海，40歲這樣也太美了吧~

法式卷髮對臉型的包容度也很大，圓臉、方臉、長臉、短臉都可以駕馭。它的精髓在于：空氣感。所以姐妹們選擇氣墊燙更能凸顯個人的淑女風范。

第二款：知性鎖骨卷

如果說上面的空氣劉海法式卷髮是慵懶中帶著一點甜， 那麼這款鎖骨卷髮就是成熟的大女人風范。整體干凈利落又不失女性的柔美，是一款真正「上得廳堂，下得廚房」的百搭髮型。

比起法式卷髮， 這款鎖骨卷髮的弧度更不明顯，主要體現在顴骨和髮梢處。這款髮型通常和中分、斜分劉海配套使用，呈現S型或者C型的側邊劉海可以修飾太陽穴凹陷、顴骨突出的問題。髮梢處外卷、內扣都很美。

臉短的集美就選外翹式，臉長的集美就選內扣式，超級修飾臉型又顯瘦。這位小姐姐的鎖骨卷髮就非常值得一試。

劉海處自然的S型卷無形中修飾了顴骨和太陽穴，內扣的卷度優雅俏皮，搭配上耳環、耳墜更加精致貴氣。悄咪咪地說一句： 髮際線高的集美還可以配合胎毛劉海更減齡哦~

第三款：少年感鯔魚頭卷髮

誰說女人一旦到了40歲就必須走成熟優雅路線？40歲的女人也可以中性又帥氣。少年感滿滿的鯔魚頭式卷髮讓你輕松變身為日系美少年。

鯔魚頭卷髮更注重層次感，同時頭頂一定不能塌。這種卷髮可以讓我們顱頂看起來更高，輕松打造出傳說中的「頭包臉」。 這款髮型也是圓臉、頭髮細軟塌姐妹的救星喲~

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有了這三款時髦又減齡的絕美落肩卷髮，還需要短髮做什麼？再加上一些細節，一款真正氣質又適合你的髮型就可以「出鍋」啦！

落肩卷髮注意這些細節

細節一：避開密集型小卷髮

要說中年人燙什麼髮型最顯老，那絕對會有泡面卷。 左邊這種密集型的小卷髮千萬不要選，分分鐘讓你從四十歲變成六十歲！ 短髮或者中長髮更不適合這樣的卷度，泡面卷自帶蓬松效果，如果髮梢在臉部，那更是顯胖。

水波紋、空氣卷、蛋蛋卷、大波浪等大卷、微卷造型更適合40歲的女人。比如右邊的這種微卷弧度就非常合適，既不會顯得死板老氣，還可以讓我們頭髮看起來更加蓬松自然。

細節二：避開貼頭皮的髮型

如果你沒有金智妮、劉亦菲那樣完美的頭骨條件，那麼你還是謹慎選擇貼頭皮的卷髮吧，小心臉瞬間大一圈哦~

正確示范是左邊這種頭頂蓬松的鯔魚頭卷髮， 蓬松的髮頂還可以墊高我們的顱頂，有調節骨相的作用。對比右邊貼頭皮的落肩卷，是不是右邊的減齡時尚多了？

細節三：避開純黑髮色

到了40歲之后，白頭髮就會悄悄找上門來，很多姐妹都會選擇把頭髮染成純黑色，那你就錯了。高飽和的純黑色不僅不會減齡，反而還會讓我們更顯老，臉上的暗沉、雀斑、皺紋等會變得更突出。

正確的示范是：選擇棕色、茶色系更自然髮色。蜜糖棕、摩卡色等都是很不錯的選擇，顯白又減齡，配上精致的落肩卷，那更是好看的不得了！這里的暖棕髮色就很不錯，超級顯年輕，看起來還非常自然。

搭配大衣、風衣等也很潮，一點也不用擔心會顯老土氣。而且大地色系、茶色系髮色還不用漂，姐妹們也不用擔心會傷頭髮哦~

四十歲女人的落肩卷總結

40歲也可以青春靚麗，比短髮更合適的三款落肩卷到底有多適合四十歲的女人，姐妹們試試就知道啦！

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按照年齡，我們可以把人生分為四個階段：幼年，青年，中年和老年。而女人一旦過了40歲就正式邁入了人生的另外一個階段—— 中年。

在很多人的眼里，中年的女性就是黃臉婆，更年期，但真正讓你變得逐漸蒼老的，并不是時間在你臉上留下的痕跡，而是你對于生活的態度。永遠保持年輕的心態，那麼你就可以永遠年輕。

40歲的女人怎麼樣「重獲新生」？除了改變自己的心態，我們還必須要做出外在的改變。如何擁有一個美美的中年期，那我們就「從頭開始」吧！

中長髮or短髮？

很多女性都會選擇用短髮來迎接自己的40歲，但其實短髮并不適合大部分的中年女性，反而優雅氣質的中長髮會讓你變得更年輕有氣質。

為什麼呢？短髮會將我們的視覺重心集中在你的面部， 對五官和皮膚狀態的要求比較高，也很容易放大你五官和面部的優缺點。

而亞洲人大多五官扁平，到了中年以后也會產生皺紋，雀斑等問題，并不適合會將焦點放在面部的短髮。反而中長髮揮對五官有更好的修飾作用，哪怕皮膚狀態不佳，也能夠營造出美的氛圍感。

除了短髮，40歲還有哪些髮型選擇？今天我們就給姐妹們選出了三款減齡又氣質的齊肩卷髮，趕緊來看一看吧！

選擇一：趙雅芝同款斜劉海卷髮

趙雅芝可以說是一代童年女神了，她的身影幾乎伴隨了我們整個童年，而步入中年的她也依舊那麼優雅美麗，髮型也是她能夠優雅老去的加分點之一。

趙雅芝的臉型是很標準的扁長型的鵝蛋臉， 而偏分的劉海造型能夠很好地縮短面中，讓五官看起來更加精致立體。像海藻一般的微卷髮，不僅可以減髮量，還可以讓整體的氣質更加柔和， 也很適合方臉和大量感五官的女生。

髮型干貨：

趙雅芝同款卷髮顯年輕氣質的原因主要有兩個： 利用劉海修飾臉型；利用卷髮增加活潑氣質。

按照這個思路，我們可以對髮型進行一定的改進。劉海不一定要同樣的斜劉海， 也可以根據自己的需求選擇法式劉海、八字劉海等，但一定要輕薄、有空氣感！

而卷髮保持中等弧度就足夠了， 不要太過規矩，要有一定的層次感。

趙雅芝的頭髮卷度從顴骨處開始，然后卷度逐漸減弱， 這種有卷度變化的卷髮更加自然靈動。

選擇二：優雅干練偏分卷髮

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偏分卷髮非常知性干練，非常適合還在職場奮斗，巾幗不讓須眉的中年女性。 這種髮型頭髮卷度一般為微卷，幾乎看不出頭髮的卷度，讓頭髮蓬松起來就行了。

偏分的髮型讓整個面部和頭型都顯得非常流暢，超級干練有氣場。 這種髮型適合再佩戴精致的小耳飾進行點綴，會讓你看起來更有品味。

髮型干貨：

偏分齊肩卷髮的精髓是 讓整個頭部蓬松起來，讓髮量變得更多之后，整個人看起來也會更加年輕。

頭髮細軟塌或者髮量少的姐妹可以層次燙：里層貼頭皮的頭髮選擇羊毛小卷或者摩根燙，讓髮根「立」起來，外層頭髮選擇微卷。

頭髮的翹起方向也有一定講究。

圓臉、長臉等面部線條圓潤的姐妹適合選擇髮尾外翹；方臉、菱形臉等面部線條棱角分明的臉型則適合髮尾內扣。

選擇三：氣質溫柔云朵燙髮

甜美氣質的云朵卷燙髮對臉型的修飾效果極好，是完全不挑臉型的一款髮型。頭髮也是微卷，只是頭髮的弧度比之前的偏分卷髮弧度更小，更不明顯，非常低調有女人味。

和云朵燙髮配合使用的是萬能的八字劉海， 特別適合面中凹陷、顴骨突出、太陽穴凹陷的姐妹。溫溫柔柔就像云朵一樣的齊肩卷髮，換上這個髮型之后整個人都似乎變得溫柔了起來，歲月靜好，說的就是如此了。

髮型干貨：

云朵燙型的齊肩卷髮精髓在于： 空氣感。在這三款髮型中，云朵燙的空氣感是最強的，給人一種輕飄飄的視覺體驗。 重點是要讓髮根蓬松起來。

整個髮型主要的寬度集中在顴骨這個水平線上以及髮尾的位置。髮尾的卷度也不要太過規律， 選擇圖上這種內扣和外翻交叉進行的不規則髮尾會更自然減齡。

趙雅芝同款的斜劉海卷髮典雅端莊，偏分劉海卷髮干練知性，而云朵燙卷髮浪漫甜美，每一個髮型都要比原來的短髮洋氣減齡得多，哪一款是你的愛呢？

最后，小編要說的是：歲月從不敗美人，只要一直有一顆追求美的心，不論是選擇哪一款髮型，你永遠都是最美的！

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穿搭，想要呈現出來的效果可能只通過一個配飾就能展現出來，它能瞬間轉風格與味道。因此，好看的穿搭絕對不是千篇一律的，但是不管怎麼穿，不能讓自己的穿搭穿出掉價的效果。

隨著年齡的增長，穿搭不再是標新立異的追求了，更多的是追求氣質與個性，所以對于「高級感」這種穿搭也是隨著歲月的增長變得越來越重要。不過，也有人隨著年齡的增長，穿搭卻穿出了「大媽感」，兩種截然相反的穿搭，主要還是跟 心態與 會不會穿的區別。

而穿搭是沒有年齡限制的，并且到了中年階段的穿搭是更有優勢的時候。面對「高級感」和「大媽感」的穿搭，想必很多人都希望自己的穿搭是向「高級感」靠攏的，因為它不僅能讓自己提升價值，也能給別人視覺上的舒適感，這也是成熟與氣質的展現。

那麼「高級感」與「大媽感」的差異究竟在哪里呢？

其實無外乎這幾點的差異，要避免穿搭的「大媽感」，就要牢記這幾種方法，穿錯一個，就會讓自己變老氣又難看。

想要讓穿搭變的高級，通過小編下面列出的三點指南建議，就可以凸顯老大媽穿搭say拜拜了！

一、「高級感」與「大媽感」差別之顏色

有時候穿同樣的衣服，別人洋氣你的卻土氣？就是在配色上處理不得當。

「大媽感」的配色特點：顏色超過3種，選擇花里胡哨的顏色，視覺上顯得很繁雜。尤其是正紅色，玫紅色的款式最顯老氣。

「高級感」的配色特點：顏色控制在3種顏色之內，選擇的顏色飽和度比較低，常用基礎的黑白灰色。

①不費力方法同色搭

要打造絲毫不費力的「高級感」穿搭，最直接的方式就是同色系穿搭，它的優點有幾種；

1. 在選擇亮麗顏色的時候，不用擔心難看踩雷的問題。

2. 簡單的基礎色搭配，也能產生非常驚艷的效果。

3. 穿搭上形成一條流暢線，視覺上有很好的延伸效果。

②深色配色

深色系搭配適合微胖女孩：深色系的配色不容易踩雷，并且顯瘦的效果是所有配色中最強的。穿搭偏向穩重成熟的風格。

深咖+黑色：咖色與黑色的配合能展現出高級的帥氣感，如果覺得深咖不夠時髦，外面可以加入豹紋的點綴，穿搭雖然顯得張揚個性，但是內搭黑色的款式就能增加穩重感。

③亮色系搭配

要點：采用襯托膚色，顏色飽和度低的亮色款式才能避免大媽感的穿搭，尤其是大片顏色最好控制在兩個以內。

土黃色+橙色：選擇黃色系的搭配能呈現出活力與熱情感，尤其是到了冬天的穿搭，更需要打破沉悶，穿出輕盈感，而土黃色和橙色搭配在一起就恰到好處。

二、「高級感」與「大媽感」之單品差別

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學會了配色上的奧秘，高級范的穿搭要選擇幾款有質感的單品，整個穿搭才能顯示出質感。

「大媽感」選擇單品的特點：衣服看起來顯廉價，設計版型款式都會顯復雜，比如亮片設計的款式，或者顯掉價的涂鴉圖案。

「高級感」選擇單品的特點：材料簡約有質感，單品表面沒有雜亂無章的設計，呈現整潔干凈的效果。

①外套正確指南

毛呢大衣：作為一個有氣質的女人冬天必備一件毛呢大衣，這種大衣擋風，穿起來也能達到保暖的效果，不過長度最好是控制在小腿肚以上的位置，對于各種身型的女生都很友好。

羊羔毛大衣：保暖效果比毛呢大衣更強，表面或者是衣服內里有一層毛絨設計，它穿起來會給人更溫柔的效果，穿搭顯得優雅大方。

②內搭正確指南

與外套搭配的內搭也是穿搭中的關鍵點，它能轉變外套的穿搭風格，甚至能升華整個穿搭的效果。

毛衣：它呈現的效果是偏向溫柔優雅的風格，這種單品是針織面料編織的，但是整體是一款簡潔又舒適的單品，在冬季穿作為內搭最合適。

襯衫：這種款式就偏向職場風一些，像職業lady就要選擇這樣的穿搭，它能增加穿搭的正式感與氣場。

三、「高級感」與「大媽感」之技巧差別

「高級風」≠極簡穿搭，極簡的穿搭的確運用得到能顯示出高級感，但是會容易顯得單調，缺少身份與貴氣。但是如果巧用技巧的穿搭或者是配飾的選擇，效果立馬發生改變。

「高級感」的搭配技巧運用：有規律，視覺上不會顯得雜亂無章，比如疊穿采用的單品款式設計都不會太復雜，簡單的款式搭配出層次與時髦感。

「大媽感」的搭配技巧運用：沒有規律，穿搭顯得雜亂無章，只要是好看的款式都往上套。

①身材曲線打造

不管是對于小個子女生還是高個子女生來說，打造腰身是穿搭技巧中的關鍵因素，這些收腰的設計，是為了打造身材的曲線，也是顯瘦打造完美比例最簡單的方法。

上衣扎褲口：上衣的款式往扎進褲子里，在日常的穿搭是最常見的，穿搭省時不費力。

腰帶：運用配飾的加入，比簡單的上衣扎褲口更時髦，視覺上能聚焦注意力，更顯瘦。

②配飾正確選擇

圍巾：要在冬季搭配合適的單品，未經值得入手，但是顯高級的圍巾一定要采用純色的款式，避免太多花色設計，像碎花或者是豹紋的款式，都會讓你的穿搭顯得有「大媽感」。

包包：不要小瞧包包點綴的作用，它也能起到修飾身材的曲線，也是提升穿搭價值的表現。建議包包的顏色盡量與穿搭的顏色相近，采用基礎的皮質款式，搭配起來都會很顯氣質。

「高級感」與「大媽感」穿搭上的區別，看了以上幾點，相信很多小仙女都可以避雷了。

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當已經五十歲的丹麥王妃每每出現在大眾的視野之中時，她以高度自律的形象管理，優雅高級的衣品，從容自信的心態成就了獨屬于自己的不需要王冠加冕也有一股王妃范兒的氣質。

「平民王妃」甚至是未來的「丹麥王后」，瑪麗·伊麗莎白·唐納森無疑當得起歐洲的贊譽。

穿衣搭配的時尚分享并沒有結束，對于大部分人來說，培養優雅的氣質以及不俗的穿衣理念首先是需要從外界吸取更多的知識來積累和推陳出新的。

尤其是得到很多人贊賞并認可的人物或服裝搭配方式，借鑒一二后再根據自身的特點平衡綜合，能 美出不同于以往的氣質出來。

因此本期想跟大家分享關于50歲丹麥平民王妃瑪麗的超高審美和衣品，女人上了年紀該如何穿？看50歲丹麥王妃親自示范，輕松穿出好氣質，一起來看看吧~

正如奧黛麗·赫本所言：「一個優雅精致的女人，更多時候是不動聲色的」。

凱特王妃是大家再熟悉不過的了，也是很多人穿搭的一個借鑒模板，而瑪麗王妃曾力壓凱特被英國雜志《Hello》評為「 年度時尚王妃」。50歲的瑪麗站在40歲的凱特旁邊，各有千秋的美麗很養眼。

看兩位王妃的穿搭，其實都是很簡約的款式和色彩，真正印證了越簡約，越高級。但是這種高級感，優雅的女人們想要避免無趣和沉悶就需要花上一點小小的心思，在穿衣的細節上注入不一樣的靈魂，才能更出眾。

1.一些驚喜的設計

高級的服裝并不是直愣愣的一個平面，它往往更需要具有非常「特色」但是又不能扎眼的設計來支撐，從而帶來一種驚喜的美！

比如瑪麗王妃這件米白色連衣裙：

袖口和領口的單獨收束讓手腕和脖頸更纖細，袖口立體的微褶皺讓簡單的服裝多出了一些層次；而最大的驚喜之處在于呈現窄細葉片形狀的 前胸設計，恰到好處地展示了女人的性感和風情，但又因為考究的剪裁和中性的色調，使其高貴不容侵犯。

這件出自丹麥設計師Søren Le Schmidt之手的綠色裙子沒有多余的設計，僅僅以生動別致的不規則領口作為最大的亮點，就足夠驚艷眼球了。

2.高級的花哨

高級的穿搭，高級的長相往往會讓人解讀成一種性冷淡模式，導致「高級」成為了一個特別有局限性意味的形容詞，但其實只要能展示自己優雅氣質的得體穿搭就已經超越了眾多人。

瑪麗王妃即便已經是年過半百的女士了，但是 優雅與年齡無關，穿衣也不會因為年齡而變得局限，只是需要一種更得體的方式展示出來。

這件花卉式連衣裙+大大的紅色胡蝶結，之所以不會讓人覺得扮嫩和廉價，一來是因為花色的圖案特別大氣，二來是服裝廓形非常有立體度，讓很多人拒絕的花哨瞬間變高雅，同時還很減齡，上了年紀的女人穿同樣合適。

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其實看瑪麗王妃的穿搭就能看出來，高級的簡約很大程度上 取決于大氣的設計，以及服裝廓形對身型的支撐，而這正是大部分上了年紀后的女人穿衣所最需要的點。

當我們把最具基調的穿衣方式展示出來后，那麼在后續的穿搭中就有了更多的可能性，尤其是現在正值天氣逐漸變暖的季節，很多人都在愁該如何把以往的一些服裝穿出新意，或者不知道該購入哪種服裝，接下來不妨看看瑪麗王妃的春夏穿搭吧，或許 能有不一樣的穿衣搭配靈感。

1.裙裝搭配

春夏季節，對于媽媽輩的人來說一定少不了優雅的裙裝搭配，若是想要把裙子賦予更完整的溫度，我們需要 把自己的「氣色」穿出來。

在瑪麗王妃的這三件搭配中，看似各有千秋但都會用上靚麗的色彩來點亮全身，推薦熟齡女士多穿白色和藍色，而過于跳脫亮眼的高飽和度色系，比如鮮紅色，亮黃等等，小面積的穿插在搭配中即可。

另外， 裙裝搭配最忌沒有腰身。

腰線不明顯，穿著很容易讓自己顯得邋遢沒精神，所以要選擇腰部本身有收腰設計的（瑪麗王妃的酒紅色裙子腰部剪裁非常得體利落），或者利用腰帶勾勒出自己的身型。

2.褲裝搭配

瑪麗王妃也逃不開闊腿褲的魅力，在春夏的搭配中。最常見的就是闊腿褲的裝扮，不僅有氣質還很修飾身型。

亦舒說過：「 白襯衫和卡其褲，是一個女人最高級的形態。「

白襯衫的中性力量感，卡其闊腿褲的沉穩壓軸感，讓女人的氣質達到最和諧的美，像瑪麗王妃這樣隨意地解開襯衫的一兩粒扣子，漏出精美的首飾，腰部系上與卡其褲同色系的腰帶，高級不單調。

而在闊腿褲的同色系穿搭中，也能發揮出歲月沉淀后的氣質，只需注意上衣與褲子 同色但不同材質，來增加層次感即可。

3.氣質加成

在氣質中，除了本身的才華，不要小看了配飾的加持，且上了一定年紀后的女人戴上配飾更有風韻猶存的韻味兒，是小姑娘 難以超越的獨特氣質。

瑪麗王妃的各種穿搭中，耳飾和項鏈幾乎是必備的，帽子也能讓頭型看起來更飽滿。

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秋天已經到來了，大家都準備好一起變美了嗎？在這個季節我們不僅要把目光聚焦在各種時髦的外套和褲裝上，更要去給自己挑選一雙合適的鞋子。

雖然到了秋天，靴子成為了主角，但是總穿靴子大家也會覺得無聊，偶爾切換一些不同款式和風格的鞋子能夠給你帶來不一樣的感受，像今年時尚圈中就特別流行平頭鞋，兼具溫柔和性感，能夠將穿著者的時尚和和優雅氣質彰顯出來，取代了圓頭鞋和尖頭鞋，想要追趕時髦的你就不要錯過喲。

PART1，了解平頭鞋

聽到平頭鞋大家會有些陌生，而平頭鞋的鞋型和它的名字一樣，指代的就是鞋頭是平的鞋子，這也有一個別稱，那就是方頭鞋，其實這種平頭鞋它的風格往往比較復古，自帶成熟優雅的屬性，所以無論是年輕女生還是中年女性，你都可以大膽選擇平頭鞋。

平頭鞋適合什麼腳型？

不過大家也知道，我們女生朋友們在選鞋子的時候，不僅要看款式，還得看一下是否符合自己的腿型以及腳型，穿在腳下是否有增高效果，而且要保證穿在身上不會勒腳。

那平頭鞋它的優勢就是大部分的腳型都能夠駕馭，無論是下面這五種腳型的哪一種，也無論你的腳大還是腳型不好看，你都完全不用擔心駕馭不了平頭鞋，它絕對是比尖頭鞋和圓頭鞋更耐穿且更實用的一雙鞋子。

平頭鞋怎麼挑選？

（1）注意鞋頭不要太方正

平頭鞋的優點就是它的鞋頭設計方方正正的，但我們在挑選的時候還是要根據上腳效果來考慮，一般情況下我們都不會去選擇這種特別方方正正的鞋型，鞋頭如果太方正，看上去就會覺得很笨拙，反而無法修飾我們的腳型。

所以在當前時尚圈中比較流行的是這種杏仁的平頭設計，方中帶尖，它會比那種一刀切的方頭看上去更有流暢度，這種鞋型設計也比較精致，對于我們的腳型修飾效果會更好。

（2）鞋子設計要輕便

其次，平頭鞋本身的款型沒有尖頭型精致，那我們在挑選的時候就要拒絕笨重，所以在選擇平頭鞋時一般都會以款式輕便的設計為主，像這些輕便的平底平頭鞋，或者是這些淺色的平頭鞋都符合這種要求，穿起來清新又簡約，沒有笨重感，腳大的女生都能穿。

（3）材質要有質感

其次，在挑選平頭鞋的時候也更要關注質感，一雙鞋子的材質面料可能會影響你的風格，氣質，還有你的品味，那些真正有氣質的女人，她們在選擇鞋子的時候都不會去考慮材質廉價的款式，容易拉低品味。

不管氣質多麼出眾，穿上那種廉價的鞋子都會顯得沒有高級感，所以我們在選平頭鞋的時候也會關注高級的面料，比如這種有光澤感的漆皮材質就很受歡迎，材質亮眼，但又不會廉價。

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PART2，平頭鞋的具體選款推薦

Number one.淺色和亮色平頭鞋，可以打破沉悶

今年秋季比較流行淺色和亮色的平頭鞋，也許往年大家穿鞋子的時候都會選擇經典的黑色或者是深棕色，認為這些低調成熟的色彩更優雅，更得體，但在秋日穿難免會覺得單調，缺乏一定亮點，所以選擇這些淺色，亮色的平頭鞋能夠有效提亮我們的穿搭，讓你在這個秋天穿出年輕活力。

所以你也能夠發現，很多小姐姐就會選擇各種時髦的白色，紅色平頭鞋，這些亮眼時髦的色彩提亮穿搭，就算我們整體搭配的厚重，穿的衣服顏色深沉，但借助這些淺色的鞋子也能夠展現出一定亮點。

Number two，低跟平頭鞋，滿足舒適度

平頭鞋款式比較多，但大多數平頭鞋的鞋跟都不會太高，因為高跟和細跟的設計與這種平頭鞋的風格不符，穿在腳下會顯得違和，一般都是低跟設計，這種低跟的平頭鞋更成熟穩重，穿在腳下也會顯得簡約，所以追求舒適度的女孩們都會考慮。

Number three，厚底平頭鞋，小個子增高利器

對于小個子來說，也許平頭鞋并沒有尖頭鞋那樣更容易拉伸腿長，所以她們往往在搭配時會擔心身材不夠出眾，穿的時候顯得腿短，那你也可以考慮這種時髦的厚底平頭鞋，用厚厚的鞋底來增高。

不過我們在選擇時也要避免太厚的鞋底設計，像兩三厘米的鞋底就差不多，太厚的鞋底還容易笨重，穿在腳下反而會顯得沒氣質。

PART3，關于平頭鞋的重點穿搭思路

學會降低下半身厚重感

懂得用鞋子體現搭配時尚度

雖然鞋子在我們整體搭配中占比并不大，但它確實會影響我們整個人散發出來的氣質，有時候也會決定你一身搭配的風格。

比如我們在選擇平頭鞋時，都會用這種個性化的鞋頭設計來彰顯不同的風格和品味，而我們搭配時所需要注意的就是學會降低下半身的厚重感，同時也要通過用個性化的平頭鞋來提升時尚度。

總之，隨著時尚趨勢不斷發展，平頭鞋已經成為當下最受歡迎的一雙鞋子，你的鞋柜里若是還沒有，可以給自己入手一雙，無論你的腳型好看還是不好看，你都可以用這種鞋子展現魅力。

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40歲女人雖然已經進入了中年，但是中年女性不代表就與時尚無關了，因為年紀其實只是一個數字而已，如果才能夠將你得個人魅力展現出來才是我們最需要思考的問題。同時，每個年紀都有適合這個階段氣質的穿搭，四五十歲的女性也因為經歷了歲月的沉淀，慢慢地會變得更加知性優雅，多了年輕女孩沒有的氣質，孟晚舟也是如此。她的穿搭總是如此精致，簡直就是同齡女性的標桿。

一、孟晚舟的穿搭之道

如果你對于自己的搭配能力并不是很自信，就應該來多多看一下孟晚舟的搭配，不論是大衣還是連衣裙，不論是針織衫還是西裝，都能夠在孟晚舟的身上展現出獨特的魅力，韻味十足。

1、配飾的加持很重要

相信姐妹們的日常搭配大多數都比較簡單，很少有女性會將配飾利用起來。但是配飾的重要性還是很明顯的，尤其是我們的穿搭之中不能夠缺少項鏈和耳環的加持，孟晚舟的氣質搭配都離不開這些時髦的配飾。

孟晚舟的搭配常常會借鑒一些時髦的絲巾或者是包包，通過這些復古時髦的單品加持，為他的氣質加分，體現出成熟女性的風情萬種。

推薦的配飾：包包、絲巾、項鏈

搭配配飾的時候也要注意，千萬不要一股腦地隨便搭配，還是需要借鑒你自己的搭配， 如果你穿的比較低調，那麼配飾的加持就會加分。但是如果你搭配的很浮夸，配飾的搭配反倒是可能會起到適得其反的效果，不利于修飾你的身材和你的氣質。孟晚舟搭配配飾的時候都會借鑒很多基礎的絲巾和包包，因此不容易出錯，搭配黑色單品的時候也很百搭。

2、適度的露腿更加性感

相信很多中年女性都會發現，自己的身材不好，露腿的穿搭也會顯得十分的俗氣，但是露腿也是有一些小技巧的，那就是我們可以多多嘗試長度 在膝蓋附近的單品，從而將你的小腿露出來， 露出大腿的肌膚確實有一些不雅觀。但是小腿露出來就比較簡單時髦了，還能夠展現出清爽的氣質，不會覺得很浮夸。

露腿的關鍵：只露小腿

孟晚舟搭配的時候經常都會借鑒一些露腿的搭配， 無論是五分褲還是連衣裙，或者是嘗試套裝的搭配，都能夠最大程度修飾她的小腿線條，并且姐妹們可以參考孟晚舟的時髦搭配。下面的小香風套裝就值得參考，這一種深色系的服飾十分顯瘦，同時結合了露腿小技巧，極具小心機。

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3、注意衣服的領口

大多數人挑選衣服的時候都只在于衣服的色彩和版型，但是卻忽略了領口的設計，要知道，領口設計會對你的身材和你的臉型造成一定影響的，大多數的衣服都是圓領和V領。 相比之下的話，V領設計的衣服確實更加顯瘦。姐妹們還可以參考一些娃娃領或者是襯衫領的衣服，巧妙的修飾你的身材，打造出時尚感。

顯瘦的領口：V領、襯衫領

大多數時候，孟晚舟的搭配都很時髦優雅，尤其是經典的黑色連衣裙搭配起來，也能夠詮釋出一種知性優雅的氣質。 這種黑色的連衣裙適合日常搭配，同時加入娃娃領的設計，也能夠修飾臉型，并且詮釋出一種干練的氣質。這種黑色連衣裙的搭配值得參考，同時加入白色的花邊點綴，都不會覺得很單調了。

當然了， 雖然連衣裙的領口看起來是娃娃領，其實還借鑒了小V領的設計，這一種精致的領口可以很好的修飾頸部曲線，還能夠輕松打造出一種很率性大方的感覺。孟晚舟這一身搭配看起來簡單，實際上就充滿著設計感，完全值得我們參考和借鑒呢。

4、純色搭配更時髦

成熟的女性就不需要追求花里胡哨的設計了，但是我們還是需要追求時髦。在追求時髦的過程之中， 可以借鑒一些基礎單品的搭配，例如大衣和西裝都是時髦精們喜歡的服飾，多嘗試純色的款式，才能夠最大程度修飾你的身材。

推薦的色彩搭配：黑白色

黑色和白色可以說是孟晚舟日常搭配之中最喜歡的色彩了 ，通過黑色大衣或者是白色西裝裙的搭配，都能夠詮釋出知性優雅的魅力。下半身搭配的鞋子也十分關鍵，若是成熟的女性， 可以多嘗試高跟鞋搭配，簡單大氣還時髦，并且能夠修飾你的小細腿。

孟晚舟的日常搭配都十分簡潔大方，適合我們凹造型，對于成熟的女性來說，這類基礎單品的搭配確實很高級，值得參考。

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提前添加輔食的危害有哪些 寶寶輔食添加應遵循的原則

般來說，我們都是建議4-6個月給寶寶添加輔食，不到四個月的寶寶，都應該以母乳或者是奶粉為主要的食物，如果盲目的採取一些錯誤的餵食方式

般來說，我們都是建議4-6個月給寶寶添加輔食，不到四個月的寶寶，都應該以母乳或者是奶粉為主要的食物，如果盲目的採取一些錯誤的餵食方式的話，那麼危害是非常大的。下面跟隨360常識網一起來看看吧。

提前添加輔食的危害有哪些

過早的就給孩子添加除了母乳或者是奶粉之外的食物的話，那麼對於孩子來說，不僅僅是不容易消化吸收這麼簡單了，還會容易導致寶寶出現過敏，被感染的風險等，都是非常危險的，就如開頭的新聞那樣，過早添加輔食還會引發腎結石。現在很多人都會喜歡用老一輩的想法去養孩子，覺的老一輩人的說法也有道理，於是就任由着他們來說，但是你們想到過後果嗎？在寶寶發育生長的重要時期，吃對東西，科學育兒這才是絕對保護寶寶最好的方式哦！

當然除了添加輔食需要講究合理的時間之外，有些食物也是千萬不要給一歲以內的寶寶吃的。

1，蜂蜜

一歲以內的寶寶吃蜂蜜的話，是會容易導致寶寶出現肉毒桿菌中毒的。而且就算是添加了蜂蜜的麵包，餅乾，或者是塗抹上去的也都不能給寶寶吃。

2，醬油

輔食沒味道，孩子不愛吃，有些父母就會自以為是的給孩子的輔食裏面加些醬油提提味兒，這樣做是大錯特錯的。寶寶長期這樣吃，是會對其腎臟和肝臟造成嚴重的危害的。孩子長大之後，隱患也會有很多，比如會有高血壓，心血管疾病，骨質疏鬆等等。

3，牛奶

一歲以內的寶寶千萬是不能喝牛奶的，牛奶中的蛋白質分子比較大個，是很難消化的，寶寶喝了之後因為不消化就會出現腸胃不適的癥狀，還會容易引起過敏，所以千萬要注意。

4，鹽

鹽這個東西，想必也強調過很多次了，一歲以內的寶寶是不建議吃的。一歲以內吃含鹽量過多的食物，輕則會導致鈣質流失，嚴重的話還會導致高血鈉症併發多器官衰竭而死。

寶寶輔食添加應遵循以下原則：

適齡添加

添加的輔食必須與寶寶的月齡相適應6個月可加爛粥、蛋黃、果泥，或薄面片湯內加碎菜、食油少許。7～12個月可加軟麵條、雞蛋羹、豆腐、餛飩、各種碎菜、魚肉、瘦肉末等。從穀類開始，向蔬菜水果、魚肉禽蛋、豆類製品等過渡，也可選擇一些嬰幼兒營養輔食系列產品作補充。

從一種到多種

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要按照寶寶的營養需求和消化能力逐漸增加食物的種類。剛開始時，只能給寶寶吃一種與月齡相宜的輔食，待嘗試了3～4天或一周后，如果寶寶的消化情況良好，排便正常，再讓寶寶嘗試另一種，千萬不能在短時間內一下子增加好幾種。而且這樣做還有一個好處，即寶寶如果對某一種食物過敏，在嘗試的幾天里就能觀察出來。若是吃后的幾天內沒發生不良反應，則表明寶寶可以接受這種食物；如果懷疑寶寶對某種食物過敏，不妨一周后再喂一次，要是接連出現2～3次不良反應，便可認為寶寶對這種食物過敏。此外寶寶的成長，每一階段可以適用不同口味的輔食。比如在初期添加米粉時，細膩，潤滑、容易消化的單一穀類食物，能幫助寶寶成功邁出轉奶第一步。而隨着寶寶的成長，可以選擇給寶寶嘗試新的口味，讓寶寶體驗口味多樣的成長樂趣，此時什錦水果雀巢金裝米粉和菠菜雀巢金裝米粉就是不錯的選擇。當然，當寶寶牙齒和咀嚼能力越強時，還可以嘗西紅柿牛肉營養米粉、燕麥營養米粉等更多口感和質地的米粉。

應從稀到稠

寶寶在開始添加輔食時，都還沒有長出牙齒，因此父母只能給寶寶喂流質食品，逐漸再添加半流質食品，最後發展到固體食物。如果一開始就添加半固體或固體的食物，寶寶肯定會難以消化，導致腹瀉。應該根據寶寶消化道的發育情況及牙齒的生長情況逐漸過渡，即從菜湯、果汁、米湯過渡到米糊、菜泥、果泥、肉泥，然後再過渡成軟飯、小塊的菜、水果及肉。這樣，寶寶才能吸收好，才不會發生消化不良。

從細小到粗大：寶寶的食物的顆粒要細小，口感要嫩滑，因此菜泥、果泥、蒸蛋羹、雞肉泥、豬肝泥等“泥”狀食品是最合適的。這不僅鍛煉了寶寶的吞咽功能，為以後逐步過渡到固體食物打下基礎，還讓寶寶熟悉了各種食物的天然味道，養成不偏食、不挑食的好習慣。而且，“泥”中含有纖維素、木質素、果膠等，能促進腸道蠕動，容易消化。另外，在寶寶快要長牙或正在長牙時，父母可把食物的顆粒逐漸做得粗大，這樣有利於促進寶寶牙齒的生長，並鍛煉寶寶的咀嚼能力。

從少量到多量

每次給寶寶添加新的食品時，一天只能喂一次，而且量不要大。比如加蛋黃時先給寶寶喂1/4個，三四天後寶寶沒有什麼不良反應，而且在兩餐之間無飢餓感、排便正常、睡眠安穩，再增加到半個蛋黃，以後逐漸增至整個蛋黃。

不適要立刻停止

寶寶吃了新添的食品后，父母要密切觀察寶寶的消化情況，如果出現腹瀉，或便里有較多黏液的情況，就要立即暫停添加該食品，等寶寶恢復正常后再重新少量添加。但父母們應了解，寶寶在剛開始添加輔食時，大便可能會有些改變，如便色變深，呈暗褐色，或便里有尚未消化的殘菜。

吃流質或泥狀食品

通常寶寶在開始添加輔食時，都還沒有長出牙齒，因此流質或泥狀食品非常適合寶寶消化吸收。但不能長時間給寶寶吃這樣的食品，因為這樣會使寶寶錯過發展咀嚼能力的關鍵期，可能導致寶寶在咀嚼食物方面產生障礙。

輔食不要替代乳類

有的父母為了讓寶寶吃上豐富的食品，在寶寶6個月以內便減少母乳或其他乳類的攝入，這種做法很不可取。因為寶寶在這個月齡，主要食品還是應該以母乳或配方奶粉為主，其他食品只能作為一種補充食品。

添加的輔食要鮮嫩

父母在給寶寶製作食物或購買市售輔食時，不要只注重營養，而忽視了口味，這樣不僅會影響寶寶的味覺發育，為日後挑食埋下隱患，還可能使寶寶對輔食產生厭惡，從而影響營養的攝取。輔食應該以天然清淡為原則，製作的原料一定要鮮嫩，可稍添加一點鹽或糖，但不可添加味素和人工色素等，以免增加寶寶腎髒的負擔。如購買市售米粉，就要購買國際化大品牌、正規廠家生產的米粉，如雀巢金裝米粉，其營養性、安全性是有保障的，對寶寶也是有利無害的。

讓寶寶愉快“進餐”

父母們都很重視寶寶從輔食中攝取的營養量，卻往往忽視培養寶寶進食的愉快心理。父母在給寶寶喂輔食時，首先要為寶寶營造一個快樂和諧的進食環境，最好選在寶寶心情愉快和清醒的時候餵食。寶寶表示不願吃時，千萬不可強迫寶寶進食，因為這會使寶寶產生受挫感，給日後的帶來負面影響。

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製作寶寶輔食是越爛越好嗎 寶寶輔食圖省事不可取

寶寶到了五個月以後，就可以適當的添加一點輔食，但是很多家長在製作輔食的時候，覺得孩子太小所以輔食越爛越好。其實輔食的熟爛程度，需要

寶寶到了五個月以後，就可以適當的添加一點輔食，但是很多家長在製作輔食的時候，覺得孩子太小所以輔食越爛越好。其實輔食的熟爛程度，需要結合寶寶的年紀製作。不過在給寶寶製作輔食的時候，千萬不要圖省事，以避免給寶寶的健康造成不良影響。下面和360常識網一起來看看吧。

寶寶輔食圖省事不可取

在平時製作輔食的時候，建議按照標準的步驟進行操作。家長們是否曾經試過為了製作方便，把食物放入鍋中煮爛燉酥，然後餵給寶寶吃？對於這樣的做法，我們建議還是越少越好。因為燉煮后的食物，並不是寶寶最佳的營養輔食。

在給寶寶選擇輔食的時候，注意選擇一些有營養的食材。食物經過長時間燉煮，性狀上是軟糯鬆口，便於寶寶的吞咽，但在營養角度而言並不好。例如蔬菜水果這類食材，長時間燉煮后，食物中維生素和纖維素等營養會被破壞掉，這樣的食物寶寶吃再多，也沒能收到膳食平衡的效果，僅僅只是滿足的飽腹之欲而已。又如大家都鍾愛的骨頭湯，燉煮太久后湯中的嘌呤含量極高，並不利於寶寶的身體發育。

寶寶輔食按年齡段來製作

不同年齡段的寶寶，吃得輔食是有區別的，所以需要適當的結合寶寶的年紀。家長要根據寶寶的成長特點來製作寶寶的輔食，以輔助寶寶在每個成長階段都能接受到符合年齡的正確飲食。

4-6個月寶寶——泥糊狀

參考輔食：米糊，爛粥，蛋黃，魚泥，菜泥，水果泥。

在寶寶這個年紀階段，應該多給寶寶吃液體的食物。給寶寶添加輔食時，要慢慢的從流質過渡到半流質狀態。這個時候，輔食的添加以泥糊狀的為主，可以選擇米糊、爛粥及各種細膩的肉泥菜泥。

推薦食譜：營養蔬菜米糊

材料：胡蘿蔔20 克、小白菜10 克、小油菜10 克，嬰兒米粉1 小碗（約50克）

做法：

1. 將小白菜和小油菜擇洗乾淨、胡蘿蔔洗凈，用打碎機分別打成碎末。

2. 將蔬菜末一起放入沸水中焯3 分鐘熄火。

3. 將蔬菜撈出，濾去水分。將焯好的蔬菜末放入研磨碗中，磨成泥，再加入嬰兒米粉中，攪拌均勻即可。

營養價值：這款蔬菜米糊中，含有蛋白質、碳水化合物以及維生素C 等多種營養素。

7-12個月寶寶——細小顆粒狀

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參考輔食：爛面、厚粥，軟飯，挂面，饅頭，碎菜，

這個階段的寶寶已經開始長牙了，可以適當的把輔食做得大一點，可以不做成泥糊狀，變成柔軟的小塊的固體，比如肉，由肉泥到肉糜再到肉末，這樣可以促進寶寶長牙齒，並能鍛煉他們的咀嚼能力。

推薦食譜：洋蔥牛肉面

材料：裡脊牛肉少量，洋蔥小半個，通心面適量，鮮湯適量

做法：

1、牛肉洗凈，剁成碎末/泥備用。洋蔥切末或剁泥，通心面泡軟待用。

2、 炒鍋里放少量油，放入洋蔥，煸炒出香味，再加入牛肉快速煸炒至熟，撈出待用;

3、開水鍋中加入通心面，燒開後用小火煮爛，取出，放入另一個燒開的鮮湯鍋中，再加入煸炒過的牛肉末和洋蔥末、燒開即可。

營養價值：牛肉蛋白質豐富，洋蔥含有豐富的維生素和礦物質，兩者合一，滋養脾胃，強健筋骨，清熱化痰，解毒消炎，特別適合寶寶秋冬時節食用。

寶寶在成長的過程中，攝入充足的營養，才有利於寶寶成長，但是也需要適當的注意，寶寶的營養要均衡，所以平時在給寶寶吃輔食的時候，還需要適當的注意食材的多元化，而且因為寶寶年紀小，消化能力不是很強，所以不能吃得太多，以避免積食導致一些疾病出現。

添加禁忌

忌早添加

剛離開母體的嬰兒，消化器官很嬌嫩，消化腺不發達，分泌功能差，許多消化酶尚未形成，此時還不具備消化輔食的功能。如果過早添加輔食，會增加嬰兒消化功能的負擔，消化不了的輔食不是滯留在腹中”發酵”，造成腹脹、便秘、厭食，就是增加腸蠕動，使寶寶便便量多、次數增加，最後導致腹瀉。因此，出生4個月以內的嬰兒忌過早添加輔食。

忌晚添加

有些家長怕孩子消化不了，對添加輔食過於謹慎。孩子早已過了4個月，還只是吃母乳或奶粉。殊不知孩子已長大，對營養、能量的需要增加了，光吃母乳或奶粉已不能滿足其生長發育的需要，應合理添加輔食了。同時，孩子的消化器官功能已逐漸健全，味覺器官也發育了，已具備添加輔食的條件。另外，此時孩子從母體中獲得的免疫力已基本消耗殆盡，而自身的抵抗力正需要通過增加營養來產生，此時若不及時添加輔食，孩子不僅生長發育會受到影響，還會因缺乏抵抗力而導致疾病。因此，對出生4個月以後的孩子要根據孩子身體情況添加輔食。世界衛生組織通過的新的嬰兒餵養報告，提倡在前六個月純母乳餵養，六個月以後在母乳餵養的基礎上添加食物，母乳餵養最好堅持到1歲以上，以奶類為主，其他食物為輔，這是我們把1歲內為寶寶添加的食物叫做輔食的原因。目前我國衛生部也提出建議在嬰兒進入第6個月後再添加輔助食物。但是具體到每個寶寶，該什麼時候開始添加輔食，父母應視寶寶的健康及生長狀況決定，輔食添加時間應按寶寶成長需要而非完全由年齡來決定。如果你覺得你的寶寶非常健康可以在六個月之前添加，我們建議你先去諮詢兒保醫生。得到醫生的許可再添加。

忌輔食過多

寶寶雖能添加輔食了，但消化器官畢竟還很柔嫩，不能操之過急，應視其消化功能的情況逐漸添加。如果任意添加，同樣會造成寶寶消化不良或肥胖。讓孩子隨心所欲，要吃什麼給什麼，想吃多少給多少，又會造成營養不平衡，並養成偏食、挑食等不良飲食習慣，所以輔食添加過多、過濫同樣也是不合適的。

忌輔食過細

一些父母給寶寶吃的自製輔食過於精細，使孩子的咀嚼功能得不到應有的訓練，不利於其牙齒的萌出和萌出后牙齒的排列，食物未經咀嚼也不會產生味覺，既勾不起孩子的食慾，也不利於味覺的發育，面頰發育同樣受影響。這樣長期下去，寶寶的生長當然不會理想，還會影響大腦智力的發育。

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