什麼是產後尿瀦留？產後尿瀦留的癥狀

產後尿瀦留可分為完全性和部分性兩種，前者是指自己完全不能排尿，後者是指僅能解出部分尿液。產後尿瀦留不僅可以影響子宮收縮，導致陰道出血量增多，還是造成產後泌尿系統感染的重要因素之一。

什麼是產後尿瀦留？

產後尿瀦留的發生，是因為分娩過程中子宮壓迫膀胱及盆腔神經叢，使膀胱肌麻痹。產後尿瀦留是指媽媽在順產後4～6小時內就可以自己小便了，但如果在分娩6～8小時后甚至在月子中，仍然不能正常地將尿液排出，並且膀胱還有飽漲的感覺，那麼，你就可能已經患上尿瀦留了。

產後尿瀦留可分為完全性和部分性兩種，前者是指自己完全不能排尿，後者是指僅能解出部分尿液。產後尿瀦留不僅可以影響子宮收縮，導致陰道出血量增多，還是造成產後泌尿系統感染的重要因素之一。

產後尿瀦留的癥狀

產後尿瀦留與產婦息息相關，很多產後新媽媽或由於外陰創傷，懼怕疼痛而不敢用力排尿，導致尿瀦留髮生。那產後尿瀦留的癥狀有哪些？

1、腹壁鬆弛，由於妊娠時腹壁持久擴張，產後發生鬆弛，腹壓下降，無力排尿。

2、運動遲緩無力；產後盆腔內壓力突然下降，引起盆腔內瘀血；加上產程過長引起體力的大量消耗，而導致排尿困難。尿瀦留給產婦帶來痛苦，需要及時治療。

產後尿瀦留的治療

產後尿瀦留的治療？產後尿瀦留是指產婦在產後6～8h膀胱有尿而不能自行排出。不過，這一般也不是什麼大病，是產婦產後常見的併發症之一。那產後尿瀦留的治療方法有哪些？

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1、首先幫助產婦排除種種顧慮，循序善誘。在產後4~6h內，無論有無尿意，應主動排尿。不習慣卧位排尿的產婦，鼓勵產婦坐起來或下床小便。

2、孕婦在孕期多運動，加強腹肌鍛煉，至少可以在一定程度上減少此種原因的患病可能。

3、多坐少睡，不要總躺在床上。

4、適量用藥完全可以讓產婦避免患尿瀦留。

5、外洗法：用溫開水洗外陰部或熱水熏外陰以解除尿道括約肌痙攣，誘導排尿反射。

6、聽流水聲。利用條件反射解除排尿抑制，使病人產生尿意，促使排尿。

7、在盆內放上熱水，水溫控制在50°C左右，然後直接坐在熱水裡浸泡，每次5—10min，也可以用開水熏下身，讓水氣充分熏到會陰部，利用水蒸氣刺激尿道周圍神經感受器而促進排尿。注意要保持身體不接觸水，以免燙傷。這兩種方法都可以促進膀胱肌肉的收縮，有利於排尿。

8、熱敷法：將熱毛巾或熱水袋置於病人下腹部膀胱區，利用熱力使鬆弛的腹肌收縮，腹壓升高而促進排尿。

9、按摩法：將手置於病人下腹部膀胱膨隆處，向左右輕輕按摩10~20次，再用手掌自病人膀胱底部向下推移按壓，以減少膀胱余尿；有人採用坐式按摩膀胱法並取得了較好的效果。其方法是：病人取坐位，操作者坐在產婦的后右側，並以操作者的左肩及上臂為產婦的靠背，右手沿順時針方向按摩病人膀胱區3～5min，壓力由輕到重，直至有尿液排出。肌內注射新斯的明0.5mg，促進膀胱收縮排尿。

10、利用排便促使排尿的神經反射原理，採用開塞露納肛，促使逼尿肌收縮，內括約肌鬆弛而導致排尿，效果快速。

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生完孩子白頭髮是怎麼回事

形成白頭髮的最直接原因是精神因素，如憂思過度、恐慌、驚嚇和精神疲勞過度等；精神高度緊張使供應毛髮營養的血管痙攣，使分泌黑色素的功能發生障礙。影響色素顆粒的合成和運送；其次是營養失調，如缺乏維生素、微量元素等。

生完孩子白頭髮是怎麼回事

中醫講“發為血之餘”氣血虧虛可以引起頭髮所失濡養，從現代醫學分析來看是頭髮根部的黑色素細胞減少有直接關係。最主要的還是精神因素或缺乏維生素導致的。

1、可能是身體虛弱的原因。生完寶寶，媽媽的身體各項指標由懷孕狀態開始轉變，內分泌的改變也會造成長白頭髮。

2、可能是因為這根頭髮的毛囊呈現衰老階段，並無大礙。如果發現頭部呈現大量白髮狀態，應該到醫院進行詳細檢查，看是因真菌感染或營養缺乏所引起的。

3、後天性少白頭。

引起的原因很多：營養不良，如缺乏蛋白質、維生素以及某些微量元素（如銅）等，都會使頭髮變白。

形成白頭髮的最直接原因是精神因素，如憂思過度、恐慌、驚嚇和精神疲勞過度等；精神高度緊張使供應毛髮營養的血管痙攣，使分泌黑色素的功能發生障礙。影響色素顆粒的合成和運送；其次是營養失調，如缺乏維生素、微量元素等。此外，神經遭受外傷、蛋白質缺乏、高度營養不良等亦可長白髮。白頭髮也可能是植物神經功能失調、甲狀腺機能亢進等疾病的先兆。因為致病因素破壞或干擾了毛囊部的色素細胞生長發育，使之失去分泌黑色素的能力，阻礙色素顆粒形成。白頭髮還可能與遺傳因素有關。事實證明白髮是可逆的，去除了障礙因素，頭髮仍可以變黑。

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生完孩子白頭髮怎麼辦

1、堅持體育鍛煉，增強體質。平時多鍛煉身體，上保持愉快的心情，飲食上多吃點肉類和蛋類食物，也可以自己買點首烏、芝麻泡水喝水喝，含糖量高的食物就少吃點。

2、勞逸結合，力求保持心情舒暢，避免精神危機，心理上的相對平衡對於防止早生白髮至關重要。

3、在醫生指導下酌情使用維生素、恭弘=叶 恭弘酸，中藥何首烏、枸杞子、桑椹子等藥物，有助於防止或延緩白髮的生成和發展。

4、要注意營養調理。調整飲食結構，不要偏食，，講究飲食質量，多吃一些富含優質蛋白、微量元素和維生素的食物，可選擇鮮魚、牛奶、動物肝腎、黑芝麻、食用蕈類、海藻類、新鮮蔬菜和水果等。多食豆類和蔬菜，菠菜，馬鈴薯，動物內臟等含銅豐富的食品頭髮的主要成分是膠原蛋白，因此要補充優質蛋白質，B族維生素及維生素C和鈣，並保持愉快心情。少吃辛辣刺激性食物和油脂過高的食物，保證充足的睡眠。

5、頭皮按摩有助於治療少白頭。口服葡萄糖酸鋅和維生素b和胱氨酸試試。

6、中藥首烏片有一定作用。可以用中醫中藥來調理，變白髮為黑髮。家居煲湯，可以適當放一點中藥材，如山茱萸，何首烏、熟地，核桃，靈芝，枸杞子、女貞子、覆盆子、天門冬，黃精，當歸，也可用黑芝麻或何首烏泡水喝，何首烏每天可用到20~30克。如果是燥熱體質，一般不用當歸。泡菊花茶喝，平時多吃核桃仁，可清肝明目，對白髮變烏都會有好處。

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生孩子后掉頭髮很厲害怎麼辦

要知道，產後脫髮只是一種正常的生理現象。隨着新媽媽體內的激素水平慢慢恢復正常，頭髮也會慢慢的恢復正常的數量。此外，還要保持心情舒暢，避免精神緊張。緊張的情緒只能加重脫髮的程度，以免形成惡性循環，導致精神性脫髮。

生完孩子掉頭髮的原因

生完孩子掉頭指婦女在分娩后2-6個月頭髮出現逐漸變黃並有不同程度的脫髮，醫學上稱之為“產後脫髮”。據統計，約35-45%的產婦會出現這種脫髮的情況。那麼，為什麼會產後脫髮呢？小編總結了一下，一起來看看吧。

1、受精神因素影響

精神因素是導致女性生完孩子后大量掉頭髮的原因之一。許多新媽媽一直處在緊張焦慮的狀態或受到不良的精神刺激，會致使大腦皮層功能失調而導致植物神經功能紊亂，這樣一來控制頭皮血管的神經也會失調，使頭皮供血減少，以致頭髮營養不良而脫落。而大量頭髮脫落更是會導致精神更緊張焦慮，加重頭髮脫落情況，長此以往造成惡性循環。

2、特殊的生理情況所致

頭髮和其它組織一樣，也要進行新陳代謝。一般來說，每隔5年就要全部更換一次，只因平時頭髮的更新是分期分批地進行的，人們不易覺察。在妊娠期間，由於孕媽媽分泌的雌激素也比平時多，頭髮的壽命就延長了，脫髮的速度也就變慢了，大量的頭髮“超期服役”。分娩之後，體內雌激素水平恢復正常，那些“超期服役”的頭髮便人紛紛“退役”，於是就出來了產後脫髮。

3、對頭部護理不當

有些媽媽在坐月子期間受當地的舊風俗影響，不敢洗頭、梳頭，這些不良的風俗習慣會使頭皮的皮脂分泌物和灰塵混合堆積，既影響了頭部的血液供給，又容易引起毛囊炎或頭皮感染，從而使脫髮幾率增加。

4、營養不均衡

由於懷孕及分娩對女性來說是一個極大的消耗過程，產後身體的恢復、哺育寶貝都需要有大量的營養補充。如果產後媽媽消化和吸收功能不良、飲食過於單調、本身有挑食、偏食的情況時，就很容易出現營養缺乏或營養不均衡，導致體內蛋白質、維生素或礦物質供應不足，從而影響頭髮的生長和代謝。

生孩子后掉頭髮很厲害怎麼辦

1、均衡膳食

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新媽媽們均衡的飲食非常重要。這不僅是正常哺乳的保證，也是滿足自身的需要。此外，還可以多吃一些有利於頭髮生長的食物：

動物性蛋白質：包括魚、家禽等。特別是牛奶、蛋黃、肉類中含有硫磺的亞米諾酸，這種亞米諾酸可以防止頭髮脫落。

綠色蔬菜：菠菜、韭菜、芹菜、圓辣椒、綠蘆筍等，綠色蔬菜能美化皮膚，有助於黑色素的運動，使頭髮永葆黑色，並且，由於這些蔬菜中含有豐富的纖維質，能不斷增加頭髮的數量。

豆類：大豆可起到增加頭髮的光澤，彈力和滑潤等作用，防止分叉或斷裂。

海藻類：海菜、海帶、裙帶菜等含有豐富的鈣、鉀、碘等物質。能促進腦神經細胞的新陳代謝，還可預防白髮。

2、要有正確的認識

要知道，產後脫髮只是一種正常的生理現象。隨着新媽媽體內的激素水平慢慢恢復正常，頭髮也會慢慢的恢復正常的數量。此外，還要保持心情舒暢，避免精神緊張。緊張的情緒只能加重脫髮的程度，以免形成惡性循環，導致精神性脫髮。

3、對頭髮多些呵護

日常中有一些小妙招，可以幫助頭髮生長。比如：用木梳梳頭，或者用手指有節奏地按摩，刺激頭皮，可以促進頭皮的血液循環，有利於頭髮的新陳代謝；經常洗頭可清除掉頭皮上的油脂污垢，保持頭皮清潔，有利於新發生長；另外還要選用性質溫和，適合自己的洗髮用品，定期清洗頭髮。

注意事項：1、患有脫髮更不要擅自的亂用藥，因為脫髮主要是內在因素引起的外在表現，每一個患者引起的脫髮病因不一樣。

2、患有脫髮要正確對待，脫髮不僅會影響自己的形象，也會給自己增加壓力，對工作，對事業，對朋友都是一種升華的缺陷。

3、盲目的用藥不但無效還會加重病情，更耽誤最佳治療時期。市場上的那些藥物只是產品不針對所有脫髮患者使用。

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斷奶奶漲痛應該怎麼辦

有不少媽媽會問，究竟奶漲到什麼程度能擠了呢？奶漲時會疼，還可能體溫偏高，那種痛不欲生的感覺，不亞於生孩子時的疼痛。如果實在漲的不行，就用熱毛巾敷敷乳房，可以減輕些疼痛。

斷奶奶漲痛應該怎麼辦

斷奶期間奶漲痛是媽媽們的普遍經歷，有些媽媽可以感覺到乳房在不斷的發熱而且變重，犹如胸口垂大石，非常的難受。那麼，漲奶奶漲痛怎麼辦呢？很多小方法可以幫助緩解奶漲痛的問題。

1、熱敷：熱敷能緩解斷奶漲奶痛的情況。媽媽可以在使用吸奶器把乳汁洗出來後用熱毛巾熱敷乳房，熱敷能把阻塞在乳腺中的乳塊變得通暢，乳房循環狀況改善。熱敷的時候，要注意避開乳暈和乳頭部位，因為這兩處的皮膚較嫩。熱敷的溫度不宜過熱，以免燙傷皮膚。一般每天沒有限制多少次，只要把乳房敷軟就可以了。

2、吸奶器：斷奶奶漲痛和乳汁的淤積有關，有些情況嚴重的媽媽還可能是患上了乳腺疾病，所以在漲奶期間可以嘗試用吸奶器，把淤積的奶水吸出來，能起到緩解的作用。吸奶器在一般的超市或母嬰用品店都能買到，不過要注意，在使用吸奶器之前要注意清洗和消毒，防止感染乳房。

3、冷敷：這種方法主要針對漲痛程度比較嚴重的媽媽，用冷敷能夠起到止痛的效果，不過一定要記住先將奶汁擠出后再進行冷敷。

4、熱水澡：洗熱水澡有利於全身經脈的疏通，斷奶奶漲室如果感覺乳房還是又脹又痛，媽媽可以洗一個熱水澡，洗澡的時候要注意按摩乳房，感覺會舒服些。

5、減少湯水的攝入：媽媽們要注意斷奶不要喝湯湯水水的食物，這樣會漲奶得更厲害。脹痛嚴重的話建議可以喝麥芽，谷芽（俗稱二芽湯）。不過應該去正規的中藥店，因為二芽應該用醋制過的，不然效果不會很好。

6、通乳師通乳：通乳師是經過專業的培訓技術人員，通乳師解決奶漲痛的主要方法是採用中醫的原理，通過點按相應的穴位疏通相應的經絡，以按、摩、推、拿、揉、捏、顫、打等8種手法，疏通乳汁，能起到緩解作用。

7、回奶葯：常見的回奶葯有維生素B6、麥芽水、乙烯雌酚口服液等。回奶葯的主要作用是阻礙乳腺的乳汁分泌，從根本上減少斷奶奶漲痛的問題。但要注意的是，乙烯雌酚口服液的藥性比較強，一些媽媽使用后可能會影響到再生后的乳汁分泌，同時在服用后不能繼續餵奶，以免影響到寶寶。因此在萬不得已的情況下不要使用藥性強的斷奶葯，同時使用的話最好在醫生的建議下服用。

8、看醫生：部分媽媽奶漲痛嚴重，此時要當心患上乳腺炎等乳房局部，此時最好到醫院檢查、診治。如果媽媽在採用多種回奶方法后，腫脹還是無法緩解，疼痛繼續，可以到醫院請醫生開止痛葯。

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斷奶時奶漲是否可以擠

斷奶奶漲得厲害的時候，是可以擠一點的。但千萬不能擠空，一定要有節制。傳統的做法，是即使奶漲了也不能擠，老人們會說，漲着漲着就奶就回去了。但其實，這樣任由乳房無限制的漲奶，是有很大風險的，乳腺管一旦堵塞，極有可能造成乳腺炎。所以，為了預防斷奶造成的乳腺炎，奶漲擠奶，還是要慢慢來的。

有不少媽媽會問，究竟奶漲到什麼程度能擠了呢？奶漲時會疼，還可能體溫偏高，那種痛不欲生的感覺，不亞於生孩子時的疼痛。如果實在漲的不行，就用熱毛巾敷敷乳房，可以減輕些疼痛。當疼痛難以忍受的時候，用手摸乳房裡的腫塊，如果觸感很硬，甚至能看到乳腺管凸起的時候，可以適當的擠一些奶汁出來。但千萬不能擠的太多，而且，要循序漸進，一次比一次擠的少。

斷奶奶漲要幾天

因為哺乳期持續給寶寶餵奶，斷奶時易致媽媽奶漲，那麼斷奶時奶漲要幾天？斷奶時奶漲的時間因人而異，有些媽媽可能會時間長點，平均為7-8天就好了。當乳房脹得厲害的時候，可以先用吸奶器吸一下，防治乳汁淤積，造成乳腺炎。同時要注意控制飲食中水的攝入量，要不脹得更厲害。

斷奶要循序漸進，乳汁的產生是泌乳素與泌乳反射共同作用的結果。斷奶過程中，嬰兒吸吮的時間和次數少了，泌乳素分泌也隨之減少，這是一個自然過程。斷奶關鍵是減少對乳房乳頭的刺激，除了減少吸吮外，避免讓嬰兒觸摸乳房。奶脹不適時，可擠出少量乳汁，但不應過度擠奶，以免刺激導致乳汁分泌過多；還可用冰袋冷敷乳房以減少不適。此外，也可以在醫生的指導下使用一些藥物來回奶。

緩解斷奶時奶漲的方法

1、包心菜療法

用包心菜外敷乳房是民間常用的方法：將包心菜一棵，洗凈，完整剝離每片菜恭弘=叶 恭弘后，沿腋下、胸大肌，將整個乳房用菜恭弘=叶 恭弘全部覆蓋，再用乳罩略略加壓，使包心菜菜恭弘=叶 恭弘與肌膚充分接觸，持續24小時后取下，這種方法能有效地減輕乳脹，避免新媽媽因養護不當遭遇乳腺炎的困擾。

2、中藥療法

取芒硝120g，分別裝入兩個紗布袋內，外敷於雙乳處並予以包紮，能明顯緩解乳脹、疼痛的感覺，而且對於治療乳房紅腫疼痛，功效尤為顯着。

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斷奶后乳房下垂怎麼辦

在媽媽給寶寶斷奶后，在每晚睡覺之前和早上起床之後，都應該在床上進行簡單的自我按摩，這能夠有效的促進胸部血液流通，而且還能夠給其乳房體重充足的營養，有利於刺激激素的分泌。

斷奶乳房會下垂嗎

很多媽媽們斷奶后胸部一般情況下是會變得下垂甚至變形的，這是由於在一般情況下媽媽們哺乳期時乳房要適應哺乳的需要，所以乳腺也會相對非常發達，因此乳房會比平時大一些，斷奶后因為乳媽媽們的腺泌乳的功能要減退或停止泌乳，所以乳房就會慢慢恢復到未哺乳的狀態。因此斷奶后媽媽們的胸部也會變得下垂而且小一些。媽媽們的乳房是由脂肪及腺體組成，在哺乳期內，乳房內的腺體和結蒂組織增生使乳房增大，斷奶后，腺體萎縮，乳房變小。

斷奶后乳房下垂怎麼辦

斷奶后，媽媽們胸部要恢復原來的模樣也需要一段時間，期間由於遺傳因素和哺乳的影響，胸部通常也不像以前那麼結實甚至會產生下垂和變形的現象。如果斷奶后乳房下垂，媽媽們該怎麼辦呢？其實媽媽們可以這樣做：

1、不能節食減肥：產後這減肥也是一項重大的工作，但千萬不能夠選擇節食減肥。節食的後果會導致乳房組織受到重大的牽連，乳房開始變得越來越校產後減肥只需要在半年之內恢復就好，大家不要着急的選擇節食減肥來瘦身。

2、經常按摩乳房：在媽媽給寶寶斷奶后，在每晚睡覺之前和早上起床之後，都應該在床上進行簡單的自我按摩，這能夠有效的促進胸部血液流通，而且還能夠給其乳房體重充足的營養，有利於刺激激素的分泌。

3、飲食方法：媽媽需要多攝入富含維生素B族的食物，如：瘦肉、蛋、奶、豆類、胡蘿蔔、蓮藕、花生、麥芽、葡萄、芝麻等。這些食物不僅能夠刺激體內雌激素分泌，對於乳房保養還很有幫助。

斷奶乳房的保養

斷奶后，媽媽們的胸部想要要恢復原來的模樣怎麼辦呢，但是斷奶后的媽媽胸部或許會比以前小一點哦。通常也不會像以前那麼結實甚至會下垂。那麼斷奶后媽媽們需要怎麼樣去保養自己的乳房呢？也許媽媽可以試試以下幾種方法來保養乳房。

1、沐浴乳房：媽媽可以先使用熱水來沖乳房，然後換冷水來沖乳房，這樣冷水熱交替刺激乳房，能夠有效的刺激乳房血液循環，提高胸部皮膚張力。

2、哺乳期正確餵奶：哺乳期內要採取正確的餵奶方法，採用兩個乳房交替餵奶。如果寶寶只習慣吃一個乳房，媽媽最好把另外一側的乳房用吸奶器吸空，這樣才能夠保持兩側乳房大小對稱。同時在餵奶時候切忌不能讓寶寶牽拉乳頭。

3、堅持戴胸罩：在哺乳期開始，媽媽就要開始佩戴胸罩。因為不帶胸罩，很容易導致乳房出現下垂。戴上胸罩，乳房有了支撐和扶托，能夠有效的刺激乳房血液循環通暢，促進乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力，同時也能夠有效避免乳頭受傷等。

矯正胸部下垂的方法

1、通過在飲食中的合理搭配，加強營養物質的補充來達到豐胸的目的。可以多吃一些含高蛋白質的食物，多補充一些鋅、鉻等物質，這樣可以有效促進人體性徵的產生。特別是鉻元素可以有效促進在乳房的部位對葡萄糖的吸收進而轉化成脂肪，達到豐胸的目的。

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2、還有一種方法叫按摩豐胸。可以通過對胸部的正確按摩，有助於胸部的淋巴管運輸脂肪，以達到豐胸的目的。而且有種運動特別適合年輕女性滿足自己理想健康豐胸的需求，那就是游泳。游泳可以讓腹部和腰肌得到鍛煉，同時可以消除多餘的脂肪，保持身材。

3、通過有效的運動來豐胸。有的人可能會想要通過隆胸的方法來達到身體的那種美感。其實可以通過一些簡單的運動鍛煉，使乳房下面的胸肌變發達，就可以慢慢使胸部突出，最好早晚都做一下擴胸很深呼吸運動，這樣就可以使乳房看起來比較豐滿一些。

斷奶下垂鍛煉方法

很多寶媽都發現哺乳期過後，自己原本豐滿的乳房居然變小了，甚至還有一點下垂的徵兆，這可讓人有點欲哭無淚了。其實，針對輕微萎縮或下垂的乳房，是可以通過產後護理來改善和恢復的哦。

1、冷熱水交替沖洗乳房

在沐浴時，寶媽可以使用冷熱水交替沖洗乳房。冷熱水的交替刺激有助於增大胸部皮膚的彈力，促進乳房血液循環。

2、堅持按摩乳房

在每晚臨睡前或早晨起床前，寶媽可以躺在床上自行按摩。將手指併攏放在對側乳房上，以乳頭為中心，由乳房外緣向內側畫圈，兩側乳房各做10次。

3、不要節食減肥

有些寶媽面對自己產後發福的身材，急於進行節食減肥，節食的後果就是使乳房的脂肪組織也隨之受累，從而使得乳房出現萎縮的情況。

4、進行胸部肌肉鍛煉

寶媽產後如果及時進行胸部肌肉鍛煉，例如健胸操、俯卧撐、擴胸運動等，不僅能塑造健美的體型，而且能增強乳房的支撐作用，防止乳房下垂和萎縮。

5、多吃豐胸食物

當雌性激素分泌增加時，乳房會變得更加挺拔與美麗。維生素B是體內合成雌性激素的必需成分，而維生素E則是調節雌激素分泌的重要物質，所以應該多吃富含這類營養的食物，如瘦肉、雞蛋、奶、豆類、蓮藕、花生、芝麻等。

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剖腹產產婦如何坐月子

產後產婦陰道分泌物大大增加，但是隨着身體逐漸康復，惡露的量會有所減少，惡露的顏色應該也會從鮮紅色逐漸變為粉紅色，最後變成黃白色。細查惡露是剖腹產產婦必做的功課，如果發現惡露有異常應該馬上就診。

剖腹產產婦如何坐月子

剖宮產如何坐月子？坐月子是產婦分娩生產完之後的頭等大事。坐好月子，對於產婦體力的恢復、營養的補充、傷口的癒合都具有十分重要的作用。此外坐好月子，對於用母乳餵養的寶寶來說也有間接影響，會影響母乳的數量和質量。下面我們一起看看剖宮產如何坐月子？

1、護理傷口。產後盡量不要有大動作，在咳嗽或大笑的時候可以用手撐住傷口或用枕頭頂住腹部以上，有助於減輕疼痛感。好好護理傷口，預防感染。如果出現傷口紅腫甚至發燒等跡象，應該馬上就診。

2、大量補充水份。剖腹產產婦應該在月子期間喝大量的水。這不僅是預防便秘也是有利於哺乳。

3、細心觀察惡露。產後產婦陰道分泌物大大增加，但是隨着身體逐漸康復，惡露的量會有所減少，惡露的顏色應該也會從鮮紅色逐漸變為粉紅色，最後變成黃白色。細查惡露是剖腹產產婦必做的功課，如果發現惡露有異常應該馬上就診。

4、可做適量的運動。術后6-8周的時候，可以開始做一些中度運動量的活動，但一定要得到醫生認可才可以進行。剖腹產產婦身體若要徹底恢復到孕前水平，視乎個人情況，可能需要幾個月到一年的時間。

5、衣着要寬鬆。產婦應該選擇大一號的系帶子內褲或平腳內褲。

6、身體護理。因為剖宮產的產婦有手術刀口，行動起來會比順產的產婦困難，而且麻醉葯會抑制腸蠕動，易發生腸粘連和脹氣。這就要求坐月子的產婦在條件允許的情況下要多做翻身的動作，切記動作緩慢，別牽動傷口，必要時家裡人可以幫助產婦翻身。另外還要注意產婦的乳房清潔，因為寶寶每次喝奶都會直接接觸乳頭，所以每次在寶寶喝奶前後，產婦都應清潔乳房，保持乾淨。為了讓乳腺通常，還可以幫助產婦按摩乳房，促進奶水分泌。

剖腹產月子注意事項

1、堅持服藥

如果產婦出院的時候，醫生開了在家吃的藥物，要堅持吃，不要一回家就停止服藥。如果在母乳餵養期間，注意不要服用阿司匹林或含有水楊酸製劑的藥物。

2、放鬆心態

從醫院回到家后，不要指望自己馬上就能恢復正常。剖腹產後，身體可能需要大約6個月的時間才能完全恢復，所以，要調理好心情，做好“持久戰”的準備。

3、穿大號內褲

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選擇大一號的系帶子的內褲或平腳內褲，可能會讓傷口感覺更舒服。有時候在一段時間內，產婦可能還需要穿着寬鬆的孕婦裝。

4、大量喝水

坐月子期間，產婦要大量喝水，以免發生便秘，同時，這也有利於哺乳。

5、觀察惡露

陰道出血和分泌物會隨着身體康復而逐漸減少，惡露可能會持續近6周的時間。如果惡露分泌出現異常，就要去醫院進行檢查。

6、保護傷口

如果傷口出現感染的跡象，包括傷口發熱、發紅或腫脹；傷口部位有滲出；出現惡化或突然性疼痛；或者發燒等，要及時就診。

7、不要負重

剖腹產產婦產後不要提舉重物，以免拉扯到傷口。

8、及時活動

不要整天躺在床上，可以有規律地起床四處走走。走路可以促進術后的恢復，還有助於預防諸如血栓等併發症的發生，但活動也不能過度。開始時候慢一些，逐漸增加活動量。

9、產後避孕

如果在產後感覺很好，經過醫生的同意，產婦可以在產後4-6周恢復同房。但由於許多醫生都建議剖腹產後至少2年以上再次懷孕比較安全，所以，最好採取避孕措施。

10、不要開車

在英國，醫生很可能會建議剖腹產產婦在五六周內不要開車，因為身體轉動可能會讓你覺得疼，特別是踩急剎車的時候，會感到非常疼。在中國，雖然醫生可能還沒有很明確的這方面的建議，但產婦仍不妨參考英國醫生的做法。如果有任何特殊情況，一定要向醫生諮詢。

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坐月子玩手機對寶寶有害嗎

很多媽咪在月子期間除了照顧寶寶就是吃、喝、睡，日常生活會比較單調，玩手機成為了一大排解空閑時間的方法，但媽咪在玩手機時要注意不要沉迷手游、电子小說之類的東西，以免影響到休息。

坐月子能玩手機嗎

隨着科技的發展，手機已經和電腦一樣非常的普及，甚至比電腦更加的適應現在節奏的，不僅僅一些年輕人，甚至說一些小孩兒中年人，都可能會常常出現手機不離手的情況，手機已經儼然成為我們生活中的一部分，很多朋友即便是在坐月子也可能會出現想玩手機的情況，那麼坐月子能不能玩手機呢？

1、損傷眼睛

坐月子期間，我們得身體合各方面都是勞損比較大的，經過生產的過程對於身體的虧損非常大，所以說這個時候身體各方面機能都比較低下，長時間的玩手機的話，首先刺激的就是我們的眼睛，甚至嚴重者可能會在出月子以後出現眼睛經常流淚甚至眼睛酸痛的情況，這些都是非常有可能的，所以說在這期間盡量不能玩手機。

2、不利恢復

坐月子的作用就是為了我們身體可以快速的恢復，所以說，需要在一個安靜的環境下靜養，這樣才能幫助我們身體的快速恢復，這個時候如果過多地玩手機的話，一方面會刺激我們的眼睛，另一方面會使我們的精神高度緊張，對於我們身體的恢復是非常不利的，所以說鑒於這種情況坐月子的時候，應當少玩或者是不玩手機。

坐月子能不能玩手機？答案是肯定不能。所以說對於坐月子的朋友來說，手機一定要放的離自己很遠才可以。因為像手機電腦這一類的電器用品，它的輻射都是非常大的，一方面對於我們的身體恢復不利，另一方面甚至可能會影響到胎兒的生長發育，所以說在坐月子期間盡量的要離這些有輻射的電器遠一點。

坐月子玩手機對寶寶有害嗎

首先，手機是存在一定輻射的，雖然輻射比較弱，但如果長時間在寶寶身邊使用手機的話也不排除輻射對寶寶大腦造成影響，所以媽咪在玩手機的時候要盡量遠離寶寶。

此外，手機在接通電話的那一刻輻射是最大的，所以媽咪在用手機打電話的時候不要將手機放到寶寶的耳邊，或者在寶寶身邊用手機播放音樂都是不太好的。

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更值得注意的是，媽咪們都喜歡用手機給寶寶拍照，此時初生寶寶的器官、組織發育不完全。眼睛視網膜上的視覺細胞功能還未穩定，強烈的电子閃光對視覺細胞產生衝擊或損傷，把握不好的話也容易影響寶寶的視力，所以媽咪用手機或ipad給寶寶拍照時要注意關閉散光等和聲音。

坐月子怎麼玩手機比較好

月子期間，媽咪玩手機時要適當，不要玩太長時間，注意休息。用手機打電話也是可以的，不過最好在手機接通時后掛電話時盡量遠離手機，因為此時手機的輻射是最大的。玩手機最好在以下情況：

1、手機充滿電后再玩。手機在剩下一格電的時候輻射是非常大的，媽咪在玩之前要先把手機充滿電，電量過少時也最好不要玩。

2、休息足后再玩。很多媽咪在月子期間除了照顧寶寶就是吃、喝、睡，日常生活會比較單調，玩手機成為了一大排解空閑時間的方法，但媽咪在玩手機時要注意不要沉迷手游、电子小說之類的東西，以免影響到休息。

3、用耳機線接電話。很多媽咪會和自己的親人朋友用手機聊上一段時間，這個時間最好用耳機線，這樣能降低電磁波直接對大腦的輻射，也方便做其他的事情，但要注意不要音量太大。

4、睡前玩手機要洗臉。睡前玩手機、iPad是絕大部分人的愛好，更何況是一天辛苦照顧寶寶的媽咪。但如果在睡前玩手機的話，手機關機后最好去洗洗臉，因為手機輻射在臉上，容易長痘，在睡前要對皮膚做簡單清潔。

5、適當走動。媽咪在玩手機15分鐘左右，應該四周走動一下，活動活動筋骨，聽說眼睛向遠眺望，能夠緩解眼睛的疲勞。

坐月子玩手機要注意什麼

月子期間是媽咪最好的修養期，媽咪要注意休息，如果玩手機的話也要注意一些必要注意事項，以免自己的健康受到影響。

1、注意控制時間。一般媽咪玩手機、ipad的時間不要超過半小時，最好每隔10分鐘休息一次，可以去看看寶寶或者看書打發時間、做做簡單運動放鬆筋骨。

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冬天時產婦怎樣科學坐月子

母體因生產而氣血大虧，所以說產後宜補，但有些產婦為了快速瘦身，常常刻意減少食量，或僅食生冷的沙拉等，殊不知身體尚未復原，急於求成只會雪上加霜。而且產婦吃得少，乳汁的量及品質都會受到影響。

冬天時產婦怎樣科學坐月子

冬季新媽媽怎麼科學坐月子呢？在寒冷的冬季，是不是只要每天呆在被窩裡，捂得嚴嚴實實就萬無一失呢？冬天坐月子需遵守以下注意事項：

1、室內環境要溫暖濕潤

冬季坐月子的重點是要保暖。室內溫度以20～25為宜，切忌忽高忽低。在沒有暖氣的南方，可以採用空調和電暖氣等設備來保持室內溫度；而對於氣候乾燥的北方來說，保持室內適宜的濕度也非常重要。一般來說，室內濕度以55%～65%為宜。

產婦和新生兒所在的房間最好能夠有充足的陽光，這樣可讓產婦感到心情舒暢，並且有利於觀察寶寶的一些變化。另外，室內的盆花不宜過多。因為在光照適度的時候，室內的綠色植物就像一個天然氧吧；而光照不足時植物則吸入氧氣，放出二氧化碳。

2、衣褲要寬鬆舒適

冬季天氣寒冷，新媽媽哺乳、照顧嬰兒時容易着涼。由於妊娠期體內積蓄的一部分液體要排出，出汗較多，汗漬污垢會弄髒衣物，所以應經常洗澡及勤洗勤換內衣，以保持皮膚清潔。衣褲應選擇寬鬆、柔軟舒適的全棉或毛布料長衣長褲，為保持心情愉悅和對寶寶視覺發育的良好刺激，也可以選擇一些色澤鮮艷、活潑的居家服。

產後乳腺管呈開放狀，為了避免乳腺管堵塞，文胸應選擇純棉布料，同時最好配備開身睡衣和毛衣以方便哺乳。由於產後毛孔呈開放狀，易出汗，每日應更換內衣褲。冬季早晚溫差變化較大，要注意添減衣物，以防感冒，浸濕了的衣服要及時換洗。晾洗衣服時，最好能在陽光下曝晒以達到除菌效果。為防止產生感染和過敏，應避免選用化纖類內衣。

俗話說“寒從腳底生”，而且腎經處於腳根部，因此宜穿棉襪、厚底軟鞋。在床邊準備一件睡袍，半夜起來餵奶要及時穿上，以免受寒。可穿着有收身效果的內褲和產後束身褲，以利於子宮位置復原和產後修身。穿一條加長的、高腰的長褲，可將整個腹部包裹，具有保護肚臍的作用。

3、被子要薄，床別太軟

外面寒風刺骨，屋裡卻是暖洋洋的，所以我們除了做好定時通風外，還要注意被褥不要過厚，即使冬天被子也應比懷孕後期薄一些。應選用棉質或麻質等輕柔透氣的產品。每1～2周換洗、曝晒一次。產後為了保護腰骨、避免腰痛，不宜睡太軟的床，尤其是剖宮產的新媽媽應選擇側卧位或半坐卧位，以緩解腹部傷口和子宮收縮疼痛。

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4、水溫適宜，注意防風

產後洗澡能解除分娩疲勞、舒緩精神，而且還能保持身體清潔衛生，減少發玻但冬季坐月子的新媽媽，最好在生產1周以後再洗澡。洗澡時，特別要注意水溫適宜，嚴防風、寒乘虛而入。冬天沐浴，必須密室避風，浴室宜暖和，可提前開啟浴霸等浴室取暖設備，將室內溫度調整至20后再進入。

水溫以37左右或稍熱為宜，洗浴時間不要過長，以5～10分鐘為宜。洗滌時避免大汗淋漓，因出汗太多易致頭昏、暈悶、噁心欲吐等。切忌接觸冷水，以免引起腹痛及日後月經不調、身痛等。洗浴必須淋浴，不能坐裕洗后儘快將身體上的水擦乾，及時穿上禦寒的衣服后再走出浴室，避免身體着涼或被風吹着。注意口腔衛生，漱口水要用溫開水。

5、營養要均衡，果蔬不可少

坐月子應吃些營養高、熱量高且易消化的食物，同時要多喝水，以促使身體迅速恢復及保證乳量充足。產後多虛多瘀，應禁食生冷、寒涼之品。生冷多傷胃，寒涼則血凝，惡露不下，會引起產後腹痛、身痛等諸多疾玻產後失血傷津，冬季多陰虛內熱，所以蔥、姜、大蒜、辣椒等辛辣大熱的食物應忌食，以免引起便秘、痔瘡等不適，還可能通過乳汁影響嬰兒的腸胃功能。

即使冬季，蔬菜、水果也不可少，因其不僅可以補充肉、蛋類所缺乏的維生素C和纖維素，還可以促進食慾，幫助消化及排便，防止產後便秘的發生。一些體質虛寒的新媽媽冬天吃水果可能會引起不適，可以將這些水果切塊后，用水稍煮一下，連渣帶水一起吃。

坐月子能吃鹽嗎

攝取適量的鹽是沒有關係的，而且還可以提高媽咪的食慾，但若攝取過量，容易造成腎髒的負擔、體內電解質不平衡，尤其是有些產婦原本就有高血壓、腎臟病，或在懷孕時出現妊娠高血壓等，如果有這些情況，在鹽分的攝取上就要嚴格控制。

坐月子能瘦身嗎

母體因生產而氣血大虧，所以說產後宜補，但有些產婦為了快速瘦身，常常刻意減少食量，或僅食生冷的沙拉等，殊不知身體尚未復原，急於求成只會雪上加霜。而且產婦吃得少，乳汁的量及品質都會受到影響。此外，坐月子期間子宮尚未恢復至正常位置及大小，也不適合激烈運動，否則反倒對身體有害。

因此，產婦如果想要瘦身，最好等出了月子后再考慮。

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痔瘡一直是許多人難以說出口的隱疾，所謂「十人九痔」，就能知道飽受痔瘡困擾的人有多少。根據統計，台灣痔瘡罹患率高達 86%，孕產婦也有高達 76％曾出現過痔瘡症狀，可說是孕產婦的夢靨。如何預防呢？專家告訴你。

豐榮醫院大腸直腸外科主治醫師鄭智勇指出，久坐、不運動、喝水少、經常便秘及腹瀉、懷孕、體重過重、有家族史者、好吃辛辣和含咖啡因的食物、肛門直腸血流不暢者等，都是痔瘡的高危險族群。

孕期產後「痔瘡」發生高率的 5 原因

而辛辛苦苦懷孕、產子的孕產婦，為何會成為痔瘡的高危險族群呢？他進一步解釋，一般來說，女性得痔瘡的比率大約是男性的 2 倍，主要原因是懷孕生產時壓迫肛門血液循環所致，此外也與以下幾點有關：

1. 懷孕時因子宮膨大、腹壓增加，造成直腸肛門壓力上升，將肛管內的軟組織擠出肛門，形成脫垂。
2. 懷孕期間骨盆腔的血流增加，肛門處的血流量自然也倍增，使得痔瘡組織內的血管更腫脹。
3. 孕期的便秘加劇，使得痔瘡更容易好發。
4. 生產時因鬆弛素分泌，使得骨盆腔肌肉變得鬆弛，讓痔瘡脫出。
5. 自然產時，在用力將胎兒推出同時也將痔瘡推出肛門。

痔瘡治療前，先依嚴重程度區分 4 級

這時，在排便時會出現鮮紅色的血、肛門處有紅腫異物感、出現觸痛或持續性疼痛，以及肛門有搔癢灼熱感、有塊狀物從肛門脫出等症狀。臨床上，將痔瘡依嚴重程度區分為 4 級：

• 第一級：痔瘡仍在直腸內，未超過肛門口。
• 第二級：用力或解便時痔瘡可能會脫出肛門口，且會自己回縮。
• 第三級：痔瘡脫出肛門口後無法自行回縮，須藉由外力將痔瘡推回。
• 第四級：痔瘡完全脫出肛門口無法推回肛門內。

鄭智勇醫師表示，若痔瘡不痛不癢、不影響生活時無需積極處理，但若是痔瘡持續脫出、出血甚至疼痛、常有血便時就建議積極治療，同時請醫師鑑別診斷是否與大腸息肉或癌症有關。

痔瘡不治療，可能導致貧血、排便不順

如果痔瘡較為嚴重，已經影響生活品質，卻仍不願意治療，對於健康是一種危害。鄭智勇醫師提到，長期血便易出現缺鐵性貧血。當貧血嚴重時，會出現面色蒼白、噁心、心率加快、倦怠乏力、食欲不振、暈眩休克等後果。

鄭智勇醫師說：「痔瘡導致肛門疼痛，會造成排便困難。這時，患者若持續用力、長時間久坐久蹲等，想順利排乾淨，也可能發生心跳加快，導致腦出血、腦栓塞等憾事。」

孕期產後預防痔瘡 3 原則

如何預防痔瘡呢？鄭智勇醫師提醒，孕產婦的痔瘡形成與懷孕生產時壓迫肛門血液循環所致，在預防上，除了多喝水、適當運動、戒除菸酒、避免刺激性食物等，孕產婦更注意 3 原則，才能避免痔瘡成為生產後遺症。

1.多吃高纖維蔬果，避免便秘

鄭智勇醫師表示，孕婦便秘的比率不低，原因和子宮變大壓迫腸道，以及荷爾蒙改變有關。懷孕後黃體素會增加，黃體素會讓水分滯留體內，使腸內糞便水分減少，很容易出現硬便不易排出。

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建議於懷孕或產後休養期間，多喝水、吃大量蔬果、補充纖維質，促進腸道蠕動，幫助排便順暢；必要時，也可以補充，或請醫師開立軟便劑、輕瀉劑等。他提醒，解便時也應注意出力動作與時間，用力過猛也容易發生。

2.別久坐久站，避免肛門局部淤滯

鄭智勇醫師指出，久站或久坐會造成肛門血液循環淤滯，在血液循環不佳的狀況下，就容易產生痔瘡。孕產婦因為活動不便、身體虛弱，較容易有久坐的機會，也就成為痔瘡候選人。

他建議，養成規律運動習慣，散步、快走都是很不錯的運動，能促進肛門周圍組織的血液循環，避免痔瘡內的血管屈張惡化；坐姿應採舒適姿態，勿坐超過 1 小時以上，以免影響肛門周圍血流循環。

3.保持肛門周邊清潔，天天溫水坐浴

鄭智勇醫師提醒，維持肛門周清潔也是相當重要。排便後可用溫水沖洗肛門，並用毛巾或衛生紙輕壓；在沒辦法使用溫水沖洗時，可用濕紙巾擦拭肛門。盡量不要用乾衛生紙反覆擦拭，可能會加劇痔瘡出血。

建議每天以臉盆裝比體溫稍高的溫水，進行溫水坐浴 1～2 次、每次 10〜15 分鐘。「溫水坐浴可增進肛門周邊的血液循環、軟化痔瘡內血栓等作用。產後婦女使用，也可加速傷口恢復。」

鄭智勇醫師呼籲，孕產婦應調整生活步調，避免過度疲勞，並維持良好的情緒，都有助於預防痔瘡的發生。通常產後 3 到 6 個月之間，骨盆腔器官會逐漸復位，脫垂的痔瘡也會有所改善，若超過 6 個月仍有痔瘡問題，應就醫處置。

文 / 黃慧玫、圖 / 巫俊郡

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國內昨日出現 2 歲兒童重症個案，各界也擔心 Omicron 會對尚未接種疫苗兒童帶來嚴重威脅，指揮中心醫療應變組副組長羅一鈞今（17日）表示，兒童該如何防範，可分為確診、未確診兩種情況。

羅一鈞指出，已經確診居家照護部分，家長可以注意相關警示徵兆，有開會和兒科醫學會專科醫師們討論，幫大家提醒一些建議，星期三下午會再開會和各衛生局、指揮官做討論，讓居家照護的兒童可以妥善的進行相關執行面、流程。

至於未確診在家居隔兒童，要注意和確診家人可以區隔開，不要共餐、共同接觸，以降低感染風險，如果有重疊使用空間要盡可能做好清消、避免小朋友染疫。

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兒童、青少年更新至昨天有 2208 例 0 至18 歲確診，其中本土佔 1761，當中有 2006 為無症狀、輕症，有兩例分別為中、重症。

文／李祉函

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