大多數患有自閉症類群障礙（ASD）的兒童直到 2 至 3 歲之間才被診斷出患有這種疾病，但一項透過先進腦成像技術的研究表明，發展出自閉症嬰兒的大腦，可能與那些在 6 個月大時沒有罹患自閉症的嬰兒大腦是有所差異。

嬰兒期的症狀性大腦變異可能代表了一連串相連的大腦和行為變化，導致自閉症類群障礙的出現，瞭解這些大腦變化可以對特定的早期介入措施提供資訊。研究結果表明，有必要在嬰兒出生的第一年對患有自閉症和脆性 X 染色體症的兒童進行介入，上述研究發現刊登在《美國精神醫學期刊》（American Journal of Psychiatry）上。

杏仁核增大與自閉症之間的關聯

執行此研究的美國北卡羅來納大學教堂山分校（UNC）神經科學和精神醫學教授沈馬克（Mark Shen）博士及其同事，對大腦中「杏仁核」（Amygdala）的發展特別感興趣，杏仁核是一種參與情緒處理的大腦區域。

沈馬克博士指出，杏仁核是處理感官資訊與社會意義的關鍵腦區，例如杏仁核幫助嬰兒將面部表情與適當的情緒匹配在一起，這是未來社交能力的基本組成，而自閉症患者通常在識別他人情緒上有所障礙。

雖然對 2 到 4 歲兒童的研究指出，自閉症兒童的杏仁核增大，但這些變化何時發生，以及其與自閉症特徵的關係尚不清楚。「我們的目標是確定這種變異在嬰兒生命早期發生，以及其是否為自閉症獨有的特徵。」 沈馬克博士說道。

據了解，此項研究由美國國衛院（NIH）資助，並由嬰兒腦成像研究（IBIS）網路的研究人員進行，該網路是由美國和加拿大 10 所大學組成的聯盟。多年來，IBIS 進行了幾項神經影像學研究，研究了自閉症行為症狀之前的早期大腦變化。

研究團隊針對 408 名 6 個月、12 個月和 24 個月大的嬰兒進行磁振造影（MRI）檢查。其中 58 名嬰兒，他們有一個患有自閉症的兄弟姊妹，這是一個高風險因素，這些嬰兒後來也被診斷出患有這種疾病。

此外，有 212 名具有自閉症高風險因素的嬰兒後來沒有被診斷出此疾病；有 109 名沒有自閉症家族史的嬰兒，隨後也沒有被診斷為；其餘 29 名患有「脆性 X 染色體症」（Fragile X Syndrome）的嬰兒，因為一種稱為 FMR1 的 X 染色體基因突變引起發育障礙，這些嬰兒表現出一系列身體和行為障礙，約有一半同時符合自閉症的診斷標準。

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研究人員發現，後來被診斷出自閉症嬰兒的 MRI 掃描與其他嬰兒在 6 個月大時相似。然而，在接下來的 6 個月中，相對於所有其他人，他們表現出異常的杏仁核生長，使得他們大腦杏仁核的體積在 12 個月時比其他人大 5%，在 24 個月時大 4%。

杏仁核的生長速度增加也與未來的自閉症行為有關，杏仁核生長速度最快的嬰兒在 24 個月時被診斷自閉症時，平均有更多的社會行為缺陷。

脆性 X 染色體症兒童的自閉症監測

該研究還發現，在患有脆性 X 染色體症的嬰兒中，其調節運動和程序學習的大腦區域「尾狀核」（Caudate）體積比所有其他人大了約 20%。尾狀核的大小也與之後的行為有關，患有脆性 X 染色體症的嬰兒在 12 個月時尾狀核較大，在 24 個月時表現出更多的重複行為。

沈馬克博士表示，杏仁核在前 12 個月時的異常生長，可能與控制自閉症兒童視覺處理的大腦其他部分生長改變有關。通常，隨著杏仁核成熟並開始將感覺輸入與情緒輸出連結，腦細胞之間未使用的連結被修剪以提高效率。由於視覺處理缺陷，自閉症的嬰兒可能無法獲得經由杏仁核處理的正確感覺資訊，這將限制神經修剪並可能導致杏仁核過度生長。

美國加州大學戴維斯分校（UC Davis）兒科教授海格曼醫師（Randi Hagerman）說，患有自閉症和脆性 X 染色體症的兒童，其治療通常在孩子 2 歲時開始。但有鑒於研究的新發現，海格曼醫師認為，更早期的治療可能是有價值的，且對於在脆性 X 染色體症兒童，療法可以搭配低劑量的藥物「舍曲林」（Sertraline），這有助於促進早期神經元發育，同時控制兒童的焦慮症狀。

文／孫珞軒、圖／巫俊郡

1.參考文獻：

延伸閱讀

幼兒早期大腦變化與自閉症有關！專家：有必要在嬰兒出生第一年進行篩檢與介入

根據調查顯示，國內不孕症盛行率高達 10%-15%，等同每 7 對夫妻就有 1 對不孕，與常見的糖尿病與消化性潰瘍盛行率相比差不多。如在長時間備孕過程中，因壓力過大而出現情緒狀態持續低落，甚至影響日常生活，一定要尋求專業的心理諮商管道協助。

台灣生殖醫學會理事長陳明哲表示，台灣不孕症盛行率其實比想像中的常見，且不孕家庭求助生殖醫學存在嚴重拖延現象，更發現不孕夫妻從備孕到診斷不孕就花了 2.9 年，超出 WHO 定義的 1 年不孕判定期將近 2 倍時間，其中花費在嘗試各種自然療法與求子偏方的時間就長達 1.2 年。

不孕症女性飽受負面情緒之苦！心理健康、育齡知識投資為首要

台灣生殖醫學會理事、臺大醫院婦產科陳美州醫師提醒，生育時間的拖延，會直接影響受孕成功率；而成功率的降低，恐大幅增加不孕夫妻治療時的心理壓力。尤其女性患者在不孕症治療過程中，會因賀爾蒙變化，承受更多的生理不適與低落情緒。

研究顯示近七成女性患者認為治療旅程中心理健康受影響，陳美州建議有求子計畫的夫妻，應提早建立育齡知識，並透過「多瞭解、多交流、正常過、少得失」的正向備孕四要訣，管理治療過程中的產生的負面情緒。

不孕治療過程造成心理健康受影響，伴侶壓力大

從調查來看，對「自然懷孕率的極度高估」、「對自身看不見的生殖能力的過度自信」與「對求助生殖醫學的優先次序的誤解」，是國人常見三大拖延主因。

陳明哲醫師說，以 30 歲健康女性來說，每月自然懷孕率剩 20%，到了 40 歲僅剩 5%，隨著備孕年紀增加，除了恐拖延求助生殖醫學的時間降低療程成功率，更可能因成功率的降低，在反覆的療程循環中，增加自己與伴侶的心理壓力。

全球不孕家庭大型調查顯示，高達 65.8% 的女性與 53.3% 的男性不孕症患者，自認心理健康在治療旅程中受到影響，台灣調查更發現，近七成女性認為不孕治療影響心理健康。

而不論男女，尋求心理健康支持的比例竟不到兩成，進一步發現，在接受不孕症治療過程中，超過半數以上女性感受到沮喪、失落等負面情緒，更有高達 7 成曾對其他懷孕者感到嫉妒。

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不孕症為夫妻共同課題！建構正確生殖醫學知識、減少壓力

傳統觀念上，生育的壓力與期待常落在女方，且因大部分治療發生在女性身上，包含藥物的使用與施打、取卵後所造成的身體不適等，都會讓女性承受相較男性更多的身心壓力。

部分女性患者，更會將取卵數不足、胚胎重複植入失敗等療程的不順遂，歸咎在自己身上，導致各種自我懷疑、負面情緒，甚至崩潰，因此心理面向的調適、管理與懂得求助專業心理諮詢更為重要。

如何管理心理壓力？「正向備孕 4 要訣」拋開備孕得失心

要訣一：多瞭解

正確知識能降低不孕夫妻對生殖治療的錯誤期待，避免結果不如預期時的情緒起伏，台灣區調查發現，接受生殖治療的不孕夫妻回顧治療旅程時，一致認為「在診斷之前對不孕症有更深入的了解」是對生育歷程最有幫助的事。

要訣二：多交流

不孕治療是夫妻共同的事，從伴侶身上得到更多支持，是台灣區調查中排名第二的成功因素，臨床案例上，女性在反覆失敗的治療過程中，能繼續嘗試的關鍵，往往來自於伴侶的交流與陪伴。

要訣三：正常過

許多不孕夫妻在生殖治療的過程中，會過度專注於備孕本身，進而影響既有的職場及休閒生活，抱持正確醫學觀念、在不影響日常作息下持續接受療程，才是獲致成功的關鍵。

要訣四：少得失

要能接受失敗，生殖治療的成功絕非一蹴可及，尤其 40 歲後，人工受孕與試管嬰兒的成功率也僅 30 歲時的 1/2，唯有降低得失心，在失敗後繼續與醫師討論、接受進一步的療程，才有機會早日得子。

文 / 許筑婷 圖 / 吳翌華

延伸閱讀 :

不孕非絕症！醫：心理壓力是關鍵，「正向備孕」成功機率增！

身為具有特殊需求孩子的父母，每天可能都會面臨挑戰。根據一項最新研究指出，比起那些沒有神經症狀孩子的母親，自閉症類群障礙（ASD）兒童的母親，約有 50% 的憂鬱症狀提升，但她們的憂鬱症並不會讓孩子的行為問題變得更糟。

美國加州大學舊金山分校（UCSF）精神醫學和行為科學教授艾珀博士（Elissa Epel）指出，這是慢性壓力的典型案例，這就是為什麼在研究壓力對健康的影響時需要關注於母親的身心狀況。

艾珀博士提到，無論孩子自閉症的程度，兒童行為問題都預示著未來母親憂鬱症的嚴重程度更高。而患有更嚴重憂鬱症的母親往往有衰老更快的跡象，例如其抗衰老激素較平均值低，也有較老的。

此外，雖然過去的研究指出，父母患有憂鬱症可能會增加兒童出現心理健康和行為問題的風險，但這項刊登在《家庭過程》（Family Process）期刊上的研究有了一些不同的發現。

母親罹患憂鬱症不會惡化孩子的行為問題

該團隊先前的研究顯示，自閉症兒童父母的自責和內疚感很常見，並預測隨著時間進展，會惡化，降低生活滿意度。但在這項研究中沒有發現反向的效果，母親罹患憂鬱症與未來孩子的行為問題並無顯著關聯。

加州大學舊金山分校醫學院教授羅賓諾夫博士（Danielle Roubinov）指出，母親較高的憂鬱症狀並不會導致兒童行為問題隨著時間而增加。患有自閉症孩子的家庭，他們經歷了很大的壓力，所以這是一個令人驚訝的好消息。

羅賓諾夫博士強調，母親的憂鬱症不會導致孩子的症狀惡化，這個發現對於自閉症兒童的母親來說非常重要，可以減輕許多母親對孩子診斷和行為問題的內疚感。這些發現能讓母親們放心，在照顧特殊孩子的高壓情況下，與憂鬱症對抗是很常見的，但她們的憂鬱症不會讓孩子的行為問題變得更糟。

據了解，研究人員在 18 個月內追蹤了 86 對母子的母親憂鬱症狀和兒童行為問題。一半的母親有罹患自閉症的孩子，另一半母親沒有罹患自閉症的孩子。研究中兒童的年齡範圍從 2 到 16 歲，但 75% 兒童是小學年齡或更小。

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母親的憂鬱狀況是由母親填寫自我評估量表，兒童的行為問題是由母親來評估並填寫量表，該問卷主要關注於兒童發脾氣、攻擊性和違抗等行為。

需同時為父母與兒童提供心理健康支持

先前有一些研究調查了母親憂鬱症和兒童行為問題之間的關係，但很少有研究去仔細評估自閉症孩子的家庭關係。這些家庭往往會經歷更多的婚姻衝突、較低的關係滿意度以及許多其他挑戰。這樣的家庭環境可能會將壓力蔓延到其他家庭成員身上，並可能改變母親和孩子相互連結的方式。

儘管該研究承認自閉症兒童的家庭承受著高度的壓力，但壓力並非這些家庭唯一特徵。羅賓諾夫博士強調，許多自閉症兒童的母親也具有高水準的情感親密程度與親子間的正向互動。

研究結束後，研究人員為所有父母提供了正念冥想課程，以調節育兒壓力。艾珀博士指出，父母們很感激能夠與其他家庭分享共同面對的挑戰，並學習應對的策略。許多研究表明，正念訓練可以幫助緩解育兒壓力，這些父母也都顯示出心理健康的改善。

艾珀博士強調，重點是要體驗和注意到正面的情緒與快樂，即便生活非常具有挑戰性。有鑒於慢性壓力對健康和情緒的影響，除了為父母提供教養孩子的特殊策略外，也需要提供強大的情緒支持，為父母的心理健康提供支持與為兒童提供支持同樣重要。

文／孫珞軒、圖／巫俊郡

1.參考資料：

延伸閱讀

半數自閉症兒童的母親會出現憂鬱症狀！專家：需要同時關注家長與孩子的身心狀況

打與不打都是煎熬，每個孩子都是爸媽心頭肉，平安健康當然最好。確診過，無形中就已經打了一針，但後續的「免疫營養」必須徹底補給，做到修復、鞏固及持續，才能降低再次感染。施打疫苗是預防重症發生，MIS-C 兒童個案持續增加，其中 5 歲以下幼童佔 6 成，所以施打疫苗前後需要的營養一次告訴你。

幼童施打疫苗前後，吃對營養有助「抗發炎」及「提升保護力」

幼稚園下課後孩子經常會肚子餓想吃東西，若隔代教養或為了方便，多數以零食、餅乾、布丁、糕點等高油高糖食物給孩子吃，其實這些食物對腸道受損很大，免疫系統也很難維持。即使幼童在幼稚園都有戴口罩，但孩子玩耍難免會有口罩戴不確實的時候，所以無論有沒有施打疫苗，這些免疫營養不可少。

1. 維生素 A，能增進黏膜健康

防止病毒入侵，黏膜是重要防線，維生素 A 對黏膜組織照護有幫助。可多食用肉類、紅橘色、橘黃色蔬果，如：胡蘿蔔、地瓜、芒果、木瓜、南瓜。

2. 維生素 C，可降低發炎

維生素 C 具有抗氧化能力及降低發炎，是維持正常免疫功能重要營養素，因此可在點心時間吃富含維生素 C 的水果，如奇異果、柳橙、木瓜、櫻桃等。

3. 礦物質鈣，能調節免疫系統

鈣有助於對抗病毒和細菌，若是缺鈣會降低身體對病毒的抵禦力，而 1~6 歲幼童容易缺乏鐵、鋅、鈣及維生素 D，這些都是重要免疫營養。施打疫苗前可多補充含鈣食物如優格、起司、吻仔魚、板豆腐、豆干、黑芝麻等。

1. 維生素 D，有助降低呼吸道感染

維生素 D 能活化巨噬細胞及，有助降低呼吸道感染及減少細胞發炎。飲食中可多吃鮭魚、雞蛋、牛奶、牛肉或香菇等食物，鞏固免疫。

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2. 益生菌，維持腸道菌相平衡

腸道菌叢複雜，又是人體免疫系統重鎮，即使確診過，病毒仍可在腸道生存七個月。要徹底提升免疫，必須從「腸」計議。補充益生菌可提升好菌生長，穩固腸道屏障，避免有空隙，產生隱形破口。

3. 多補充膳食纖維，讓益生菌成長茁壯

光有，沒有食物，腸道屏障無法修復，免疫也無法提升。膳食纖維是益生菌的重要食物來源，足夠膳食纖維不僅能讓益生菌吃飽，還能將纖維發酵成短鏈脂肪酸，供給腸道細胞能量，使絨毛更健康，不僅抵抗病毒能力提升，發炎機會也下降。平日飲食中可多攝取深綠色蔬菜、十字花科蔬菜或水果，盡可能挑選不同顏色蔬果，增加植化素攝取，降低體內發炎反應。

4. 多喝水，促進新陳代謝

人體內的細胞與組織，都需要水分，水分缺乏會導致細胞組織無法正常運作。而施打疫苗後可能會引起，多喝水不僅可以促進新陳代謝，也可幫助身體降溫及預防脫水發生。

營養師小叮嚀

每個孩子體質不同，無論有沒有施打疫苗，免疫都須持續維持及鞏固才能抵抗瞬息萬變的病毒。即使確診過有無敵星星，但體內發炎反應沒有降低，仍會有再次染疫的機會。因此，高油、高糖及多色素的甜點零食盡可能減少給孩子吃，才不會前功盡棄。

文／馬鳳吟　圖／雷思瑜

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幼童該不該打疫苗？營養師：提升保護力，施打前後營養不可少！

隨著護眼衛教資訊擴散，加上家長的警覺心增強，愈來愈多孩子在早期就能發現有散光問題，減少發展成弱視的機會。但多數父母在得知孩子有散光問題時，難免一頭霧水，到底為什麼孩子會有散光？邀請眼科醫師來解答！

散光，是眼睛的一種屈光不正常狀況，與角膜的弧度有關。怡碩視光眼科診所院長吳怡頡醫師表示，人的眼睛並不是完美的，有些人眼睛的角膜在某一角度區域的弧度較彎，而另一些角度區域則較扁平。

除了近視，更應了解散光成因

造成散光的原因，是由於角膜上的厚薄不勻，或角膜彎曲度不勻，使得角膜各子午線的屈折率不一致，讓經過子午線的光線不能聚集於同一焦點，這樣，便不能準確的聚焦在視網膜上形成清晰影像。

有散光問題者眼中看到的事物，呈像輪廓是模糊的，而且看近看遠都不清楚，也因此，眼睛特別容易感到疲累。而近視者最常合併散光問題，很多人甚至因為散光，使得近視度數加深，必需配戴眼鏡矯正視力。

別怪孩子，散光竟是遺傳造成

散光之所以發生，吳怡頡解釋：「散光的成因是天生的，基本上，爸媽眼睛的形狀長得如何，孩子的眼球長相也會相似。一般人角膜的形狀為正圓形，但散光者的角膜形狀卻長得像橄欖球狀，造成眼睛看出去的景象有疊影的情形。」

當然也有後天引起的散光，後天引起散光原因可原自於角膜的病變、例如角膜外傷後或者像圓錐角膜，或者因近視沒配戴眼鏡而長年瞇眼睛也有可能造成，此外，長期用眼姿勢不良，如時常揉眼睛、躺著看書等，甚至是單眼皮，當眼皮壓迫到角膜，會使角膜弧度改變，就會發生散光。

揉眼睛，居然造成孩子後天散光

其中，「揉眼睛」是造成孩子後天散光的主要原因之一。吳怡頡指出，因為揉眼睛動作會摩擦角膜，使得角膜變薄或外凸，讓角膜呈現圓錐狀，進而出現散光。「圓錐角膜成因不明，但是與過敏性結膜炎頻繁的揉眼睛有關聯」。

想得知孩子是否有散光問題，可在 3 歲時、最晚 3 歲半就應進行視力檢查，看孩子視力是否達到標準的 0.8，裸視未達 0.8 者要特別注意，是否因為近視、遠視，或是散光問題影響到孩子的視力。

按正常視力發育，3 歲時的視力約 0.6、4 歲約 0.8、5 歲約 1.0、6 歲可以達到 1.2；但實際為小朋友測量視力時，一般是將 3 歲訂在 0.5 至 0.6、4 歲 0.6 至 0.7、5 歲 0.7 至 0.8、6 歲約 0.8 至 0.9 為通過標準。

散光不可忽視，避免造成弱視

吳怡頡指出，100 度以內的散光算輕微，可能不需要特別矯正，但如果散光 200 度以上，可能造成小朋友產生弱視問題。「可能需要在孩子幼年期就配戴眼鏡矯正，讓眼部焦距成像清晰，刺激視力正常發育。」

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因為眼睛看到的影像會經過視神經傳給大腦，刺激視力發育。如果是輕微散光大腦還能將畫面辨認清楚，自動修復成清楚影像；散光度數嚴重，模糊範圍太大，大腦無法修復影像，自然就看不清楚，進而影響視力發展。

孩子在幼兒期就發現散光問題，最好在 5 歲前進行治療，但很多小朋友都是在進校讀書時，帶孩子拿著學校發的視力檢查通知單赴眼科檢查視力，這才知道孩子的視力不佳，甚至因為散光造成弱視，使得視力衰退已無法挽回。

他提醒，4 至 6 歲是兒童視力發展黃金期，視力在此階段發育完整，到 7 至 8 歲左右也還有些空間可以塑型，但之後想要改變就困難了。「務必把握視力矯正黃金期，別讓惡視力影響孩子一生。」

散光要治療嗎？由眼睛疲勞度決定

散光的治療，主要依據視力的好壞，與視覺疲勞的輕重而定。吳怡頡提醒，散光不管規則性（既一般的散光）或不規則性（多半是因爲外傷造成），只要度數高，在發育時期的學齡前兒童就會造成弱視。

由於散光會造成視力模糊及疊影等情形，像是在路上看紅綠燈有眩光，而且眼睛也會因為想要看清楚物體，而趨使睫狀肌用力，容易有視覺疲勞，建議有散光問題，還是要詢問專業醫師，配戴適合的眼鏡。

吳怡頡指出，散光無法預防，但是如果能藉由定期檢查早期發現，視狀況與醫師討論是否進行矯正，就能預防弱視發生；更別忘了應正確用眼，避免近視上身，與散光同時威脅視覺狀況。

他呼籲，看書時光線要充足、看書姿勢要正確、保持用眼距離，以及控制用眼時間。18 歲前的學生爲了預防跟防範近視惡化，看書一般建議每 40 分鐘、休息 5 分鐘；近距離的螢幕使用時、每 30 分鐘時休息 10 分鐘。

別忘了飲食要均衡、多到郊外踏青、多看遠處綠色曠野等，都有助於視力控制。每日建議累計1.5至2.0個小時的戶外活動、因爲日光對近視是唯一的的保護因子。

文 / 黃慧玫、圖 / 黃懷賢

延伸閱讀：

https://heho.com.tw/archives/238222

揪出導致小寶寶便秘的元兇 緩解寶寶便秘有什麼方法

12:29:19　　　 　

如果家長發現孩子便秘出血，不要驚慌，因為導致寶寶便秘出血的原因有很多，下面360常識網就給大家詳細的講講。寶寶便秘出血是什麼原因？一

如果家長發現孩子便秘出血，不要驚慌，因為導致寶寶便秘出血的原因有很多，下面360常識網就給大家詳細的講講。

寶寶便秘出血是什麼原因？

一、不適宜的食物成分

人工餵養兒較母乳餵養容易便秘，這是因為牛奶的蛋白質以酪蛋白為多，在小兒胃酸作用下凝固成硬塊，不易消化。

某些奶粉中添加的棕櫚油容易在腸道內與鈣質結合形成難以吸收的不溶性鈣皂，影響鈣質吸收，造成排便困難；或食物中含多量蛋白質而碳水化合物不足，腸內分解蛋白質的細菌比發酵少，大便易呈鹼性乾燥，次數也少；食物中膳食纖維含量少，也不利於刺激排便而形成便秘。

二、先天性生理及解剖缺陷

有些寶寶出現便秘是由於患有某些先天性疾病，如腸狹窄、腸梗阻、直腸或肛門狹窄、幽門痙攣、先天性幽門狹窄、先天性巨結腸等均可引起便秘。

三、局部疾病

肛門裂因排便時疼痛易導致便秘，肛周急性炎症或膿腫可長期抗拒排便，也是小兒便秘常見的原因。此外，環境與習慣的突然改變、精神刺激等等，也會引起輕重不等的短時間的便秘。

四、心理因素

突然環境或生活習慣改變、受到意外精神刺激、或去陌生的地方、初去幼兒園、換保姆或看護人等產生的緊張焦慮等等都可以造成便秘

五、藥物原因

長時間使用瀉藥、補鐵葯、抗驚厥葯、利尿葯、抗膽鹼能葯、抗酸藥物，使腸蠕動減少而致便秘。

六、排便不規律

由於排便時間不規律且缺乏相關訓練，沒有形成排便反射，有時雖有排便的感覺，但由於貪玩或其他事情干擾，寶寶可能會有意識地抑制便意，時間一長，腸內排便反射的敏感度降低，大便堆積於腸內，水分被吸收，大便變得乾燥，因而不易排出，就形成了所謂的習慣性便秘。

七、母乳蛋白質含量過高

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母親的飲食情況，直接影響着母乳的質量，如果母親頓頓喝豬蹄湯、雞湯等富含蛋白質的湯類，乳汁中的蛋白質就會過多，嬰兒吃后，大便偏鹼性，表現為硬而干，不易排出。

八、寶寶偏食

有的寶寶吃肉太多，吃菜、吃水果太少，所以食物中蛋白質含量多，纖維素含量少。蛋白質成分多，大便呈鹼性，容易干；植物纖維素含量太少，結腸內容物少，腸道缺乏刺激，不易產生便意。有的孩子喜歡吃干食，飲水太少，腸道刺激不足，也易發生便秘。

九、奶粉不易消化

奶粉的原料是牛奶，牛奶中含酪蛋白多，鈣鹽含量也較高，在胃酸的作用下容易結成塊，不易消化。

緩解寶寶便秘有什麼方法呢？

改變飲食結構

育兒專家建議採用母乳餵養，媽媽在哺乳期間應注意飲食均衡，不宜過食高蛋白食物，如雞蛋，牛肉，蝦、蟹等，應盡可能多吃蔬菜和水果。當母乳餵養的寶寶出現便秘時，可以透當添加一些潤腸食物，如加糖的菜汁、橘子汁、蜜糖水等。

多吃富含膳食纖維的食物

媽媽可以讓寶寶多吃些胡蘿蔔、 蘋果、黑木耳、菌類、熱麥片、海帶等食物，或是由這些食物做成的輔食。因為這些食物中含有豐富的纖維素，膳食纖維可以刺激蠕動，能夠促進大便排出。

多喝水

媽媽可以讓寶多喝水，或是平時多喝一些橘子汁， 菠蘿汁、白菜水和 蘿蔔水等，也可以根據寶寶的不同年齡適當吃一些粗糧和雜糧。

睡前給寶寶做做按摩

每晚睡前讓寶寶仰着躺在床上，媽媽用手掌輕輕地按摩寶寶的腹部，以肚臍為中心，按順時針進行按摩，按摩10次休息5分鐘，然後再按摩10次，反覆進行3次。在按摩的時候媽媽要注意用力要輕柔，每天做2~3次即可。

多讓寶寶運動

平時媽媽要多讓寶寶爬一爬或者是滾一滾，這對改善便秘癥狀也非常有用。因為爬和滾可以促進腸道蠕動，有助排便。

http://www.360changshi.com/my/yuer/746745.html

寶寶家居安全四殺手 寶寶居家安全如何防範

12:21:54　　　 　

現在也到了寒假的時候，很多孩子都會在家裡面，那麼，作為家長應該怎麼樣去看護好孩子們？如何保護孩子在家中的安全？和360常識網一起來看

現在也到了寒假的時候，很多孩子都會在家裡面，那麼，作為家長應該怎麼樣去看護好孩子們？如何保護孩子在家中的安全？和360常識網一起來看看吧。

寶寶家居安全4殺手

警惕危害一：舊的嬰兒用品

一些父母可能會為了節約，會給寶寶使用一些舊的嬰兒用品，有些是別的寶寶曾經用過的，也有的可能是親友們贈送的。殊不知舊的玩具和嬰兒用品，也會給寶寶帶來危害。比如這些舊的用品可能已經有損壞或丟失的部分，也可能已經不符合近期的安全標準了。而且，這些舊的嬰兒用品往往已經沒有包裝，也就無法找到它適合的年齡、使用說明和安全介紹，所以存在問題就會很多。

就像有個媽媽接受了朋友送來的舊的嬰兒床，但她並不知道這個嬰兒床的床板和圍欄都有問題，正因為如此，6個月的小寶寶在使用這個嬰兒床時，不慎壓塌了床板，結果小寶寶從漏洞中掉下去，頭和脖子還有多處擦傷，類似於這樣的問題還有很多。舊的嬰兒用品，很可能會攜帶病毒、寄生蟲、病菌等等，小寶寶在使用了這些舊的物品后，易感染病菌，患上某些疾病。

所以一旦要使用舊的嬰幼兒用品時，家長們要格外謹慎，要事先檢查好用品是否存在安全隱患，衣物、飲食用具等最好先做好消毒工作。

安全防範措施：如果打算給小寶寶使用舊的嬰兒用品，那麼，首先要注意衛生，盡量做好消毒工作，比如衣物、潔具、飲食用具用開水燙洗，並要放在陽光下晾曬，這寫辦法都有助於消毒。

另外，要使用舊玩具、舊餐椅、舊家用鞦韆或其他二手嬰兒用品前，要仔細檢查它們的損傷或缺失的部分。它們所攜帶的帶子、繩索、安全帶是否牢固。關注一些國家最新頒布的產品安全標準，拿到舊嬰兒用品時，最好先要一一核對。

警惕危害二：床上用品

中，我們總能看見家長們喜歡用一些毛絨絨的靠枕或毛絨玩具、蓬鬆柔軟的被褥、彈簧床墊等等為寶寶布置一個“安樂窩”，可是這樣的舒適柔軟的床上用品，則很可能會導致寶寶窒息，尤其是3個月以內的寶寶，睡覺時很可能會堵住他們的臉部，使他們無法呼吸甚至出現窒息。雖然近年來，嬰兒猝死綜合征(SIDS)有明顯的下降趨勢。但是，還是有一些嬰兒因為床上用品過大過軟而出現窒息。

安全防範措施：不要過度地溺愛寶寶，也不要盲目追求時尚，給寶寶布置床鋪時，最好用較硬的床墊和床單，並且床單要緊緊裹在床墊上。不要給小寶寶使用靠墊、彈簧床墊，不要在他的嬰兒床上擺放毛絨玩具。不要給寶寶使用過大、過軟的被子。

警惕危害三：安全用品

生活中，我們總會被一些安全概念所誤導，比如：安全洗澡椅，防摔嬰兒床等等。所謂的安全嬰兒用品，其實並不絕對安全，家長們不能完全依賴用具打出的“安全”二字，其實家長們的關注才是寶寶的安全保障。

安全防範措施：寶寶在使用這些嬰兒安全用品時，不要認為有這些安全用品就萬事大吉，疏於保護，一定要讓寶寶在你能保護的範圍之內，並確保其他看護者也同樣要這麼做。

警惕危害四：小寵物

生活中很多家庭會養一些小寵物，其實很多小寵物身上都會攜帶的一些病毒、寄生蟲等，對寶寶的健康造成威脅。而且寵物畢竟是動物，它存在“獸性”，非常可能抓傷、咬傷小寶寶。

安全防範措施：小寶寶對事物充滿好奇自我保護能力卻又很差，抵抗力也弱，所以家裡如果養小寵物，一定要把寵物跟寶寶做適當的隔離，不要讓寶寶與寵物過分親密接觸，並且小寵物的窩居、用具等等要清及時清洗消毒，房子也要進行適當的物理消毒，並且要注意通風、日晒等處理。大人也要隨時關注寶寶和寵物的行為，不要讓他們發生互相傷害的狀況，畢竟最後受傷害最重的很可能是寶寶。

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一定要給小寵物注射防疫疫苗，寶寶一旦被小寵物咬傷或抓傷應立即到醫療或防疫部門進行檢查，切不可自行解決，或是覺得無所謂而耽誤了治療的最佳時機，帶來難以估量的後果。

0-7個月寶寶的家居安全

1.細小物品。小嬰兒還沒有多少活動能力，但TA隨時有可能把身邊的小零碎塞到嘴巴里。所以，對小寶寶來說，把寶寶身邊清理整齊是很必要的。

2.薄膜類物品。小寶寶沒有能力拿開蒙在臉上的東西，所以，象塑料袋之類有可能蒙住寶寶口鼻的東西也要收好，以免發生意外。

7個月以上寶寶的家居安全

當寶寶開始學習爬行，有了活動能力之後，爸爸媽媽們需要擔心的安全區域就更多了，我們的視線必須緊緊追隨寶寶，我們要做的，不是限制寶寶的活動，而是給寶寶創造一個相對安全的環境。

我們的日常生活中種種潛伏的危險，爸爸媽媽都要事先防範。比如，尖尖的桌角，銳利的門框、開放的電源……

寶寶居家安全注意事項

第一，家裡的窗戶和陽台要裝上防盜網，避免看護疏忽造成孩子墜樓。

第二，家裡的陽台的高度要在120厘米以上，不在陽台堆放過多的雜物，或者放置可以攀爬的凳子，以免孩子攀爬導致墜樓。

第三，家裡的陽台還有窗戶要定時檢查和修理，以防窗戶零件老化鬆動。

第四，家長盡量不要讓孩子自己單獨留在家中，在平時要盡量把孩子帶在自己可監視範圍內。

第五，在平時，家長要耐心教導孩子不要隨意去攀爬陽台，窗戶或者樓梯去玩。提高孩子們的安全意識。

第六，家長在購買房子的時候要考慮房子的安全性，不建議去購買許多負面新聞的房子。

第七，夏天的時候，很多人的家裡都會選擇開窗通風，家長要提醒孩子不要靠在窗戶的旁邊。

第八，家長抱着孩子的時候不要在窗戶的面前還有陽台停留過久，避免孩子突然掙脫導致墜樓。

第九，在夏天，開窗不宜開過大，最好家裡能安裝門窗安全鎖，保障孩子的安全。

http://www.360changshi.com/my/yuer/746744.html

真正有氣質的女人從來不會放棄對外表的追求，有氣質也需要用合適的穿搭來加持，否則你的魅力就無法凸顯出來，而到了40歲，50歲這個年齡，可能很多女性都會開始焦慮，開始慌張，她們無法從容地面對年齡增長，但那些有品味的女人就算到了50歲，60歲也能夠面不改色，因為她們知道年齡不過是數字，會穿才是正道。

今天要給那些上了年紀的女人介紹一些適合秋日的裙裝搭配，大家不要再把秋季的穿搭焦點全部都集中在褲子上了，這樣一來會覺得沉悶和無趣，這些裙子搭配更能體現出優雅氣息。

一、上了年紀的女性選裙子的思路分析

[1]色彩解析：不僅黑白灰，彩色亮色裙裝也適合你

上了年紀的女人在日常穿裙裝時也許總是會選黑白色，她們害怕服飾靚麗會無法駕馭，也會擔心暴露自己的品味，但其實我們在選裙裝時不僅只有黑白灰。也可以借助彩色和亮色裙裝來展現出魅力，凸顯出年輕的感覺。

①亮度高，飽和度低

成熟女性如果要選裙裝，雖然要選亮色系，但也不要顏色太花哨，像這些色調比較淺的裙裝才更有利于體現好氣質，清新簡約。

②推薦冷色調，調整膚色問題

對于黃黑皮的中年女性來說，我就推薦你可以多考慮這種冷色調的裙子，穿在身上還是很清爽的，就比如綠色，藍色裙裝的搭配也都很不錯，這些經典的色彩很容易調節我們的皮膚狀態，改善你膚色暗沉的問題。

[2]版型切忌過于緊身，適度的寬松才顯瘦

中年階段常常會面臨身材走形的問題，這時候一昧地去穿緊身服裝已經不再適合你了，緊身的衣服穿在身上會感到拘束，舒適度很差，同時也會暴露一系列的身材問題，比如大腿粗，胯寬這些問題一旦暴露出來就會拉低我們個人的氣質，所以在搭配裙子的時候，保留寬松感很重要。

相比那些包臀裙和魚尾裙，更推薦你們選擇這種時髦的a字裙裝或者是寬松的直筒裙，因為這種裙裝它的版型要寬松一些，對于身材的包容性更好，同時也可以極大程度地幫助我們去修飾身材，揚長避短。

[3]長度適中的裙子能有效調節身材

別穿拖地長度和遮住腳踝的長裙

合適的裙長對于身材的修飾效果會更好一些，相信很多女性朋友都因為選擇的裙長不對，導致比例看上去不協調，甚至還有顯矮顯胖的風險，尤其是這種差不多拖地的長裙穿在身上累贅感挺強的。

我們在嘗試裙裝的時候就要盡量避免這種過長的款式，一旦搭配出錯就會顯得笨重，露腳踝是最基本的要點。

最適合中年女性的裙長大致就在小腿中間到腳踝這個部位，這一段長度能夠很好地遮住我們大腿粗的問題，比如大腿有贅肉或者是胯寬這些問題都可以借助裙子來進行遮擋。然后你可以通過露出腳踝從而達到顯瘦效果，這樣去搭配的話也有利于顯瘦。

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二、推薦你選擇的時髦裙子，秋季穿剛合適

（1）.寬松傘裙

從版型上來說，今年推薦大家選擇的就是這種傘裙，因為它的裙擺足夠寬松，因此穿在身上舒適度是可以得到保證的，同時大家在選擇傘裙的時候也一定要考慮這種高腰的設計，能夠調節身材，打造出完美比例。

（2）.材質保暖的毛呢裙

從材質上來說，換季我們要注重保暖，秋天穿的裙子自然不能太輕薄，夏天大家喜歡穿薄紗，雪紡，這些裙子在秋天穿已經不太合適了，想要注重保暖效果的你可以試著毛呢半身裙來修飾，毛呢材質足夠厚實，同時也有一定的挺闊感，穿在身上不容易變形，也能修飾身材。

（3）.自帶減齡效果的百褶裙

中年女性選長款百褶裙，得體大方

無論是哪個季節，百褶裙都很受歡迎，在秋天大家也一定要給自己安排上一條，中年女性如果要選擇裙子，那就最好選這種長款的百褶裙，而不是選擇普通的短裙，因為短裙搭配看上去更適合年輕的女孩，成熟女性可以用這種中長款百褶裙來修飾一下。

三、時髦有氣質的中年女性穿裙總結，get高級感

總結要點1：風格得適合自己

推薦溫柔知性風格的搭配

中年女性如何才能夠把裙裝穿的時髦優雅？一定要關注的就是整體搭配的風格了，對于大多數成熟女性來說，你可能比較適合這種知性溫柔的風格，這樣去搭配也會顯得溫柔浪漫，利用這種簡單的針織衫或者是一件法式襯衫配上溫柔長裙就可以體現出得體大方的氣質，腳下搭配清爽的高跟鞋也能避免厚重。

總結要點2：整體搭配得協調

裙子和鞋子的顏色，風格呼應

一般來說，我們在選擇裙子時也會考慮裙子和鞋子顏色一致，這樣的穿搭法則能夠保證協調感，所以你可以選這種同色系的高跟鞋，搭配上長裙，利用配色銜接下半身。

簡而言之，如今流行的時尚穿搭風格越來越多，中年階段的女性如果想要跟隨時髦且想要凸顯出個人的魅力，就可以參考裙子搭配，上面介紹的裙子款式和搭配思路都別忘記哦。

https://www.lovers521.com/doc_K3lMdU5veG42RVdmUHFLcnZaZ2d4Zz09

熟悉穿搭的人都知道，時尚發展總是快人一步，可能我們普通人還沒有意識到換季，但是時尚趨勢就已經做出了更新，像秋天大家也都會穿靴子，而今年流行的靴子款式也有些不同，除了傳統的裸靴，更流行的就是無痕靴，它能夠展現出不一樣的美，在今年秋天更受歡迎。

如果你也想要追求時髦，找尋一些流行的搭配方式，不如來看一看下面這些時髦的無痕靴穿搭，來煥發秋季穿搭靈感。

一、get無痕靴的秘密

>>>無痕靴的特點：鞋面光滑

無痕靴的特點就是靴子的鞋面比較光滑，這也是它為什麼叫做無痕靴的原因，由于鞋面沒有其他的褶皺或者是搭扣處理，這種光滑的料子穿在腳下更加簡約和利落，沒有復雜設計才更好駕馭。

根據下面這一張對比圖也能發現，左邊的普通長筒靴上面有太多褶皺處理，穿在身上松松垮垮的，缺乏時尚感，而右邊的無痕靴靴子鞋面光滑，只要你挑選的靴子圍度適合自己的腿圍，穿起來就很容易顯瘦。

>>>無痕靴為什麼受歡迎？

無痕靴受歡迎最主要的原因就是它的款式簡潔很容易搭配，駕馭起來也比較方便，不少女孩平時生活中穿靴子總是追求時髦，追求個性，選擇的靴子款式太過于艷麗花哨，這樣搭配當然是容易踩雷的，所以為了保險起見，選擇這種簡單的無痕靴搭配會更合適。

二、無痕靴如何選擇，看看這幾個細節

※選長度–根據自己的身材腿長選擇

首先我們要了解靴子有不同的長度，比如常見的短靴，還有時髦的長筒靴，這都是女孩們平日生活中穿靴子會選擇的。

我們在選擇無痕靴的時候，只需要考慮個人的腿長來判斷你到底適合什麼樣的靴子就可以了，最簡單的一個思路就是 身高在160cm以下的小個子選擇短靴，身高在165以上的高個子選擇長筒靴。

中等身材區間的小姐姐，選靴子時就以實際上身的效果為準。

※選鞋頭–看舒適度和顯高效果

推薦的款式：方頭設計和圓頭設計

靴子鞋頭分為不同的設計，常見的主要是圓頭，尖頭還有方頭，推薦大家可以選擇的是圓頭或者方頭，因為這兩種鞋頭的舒適度比較高。但如果要考慮到增高的效果，那肯定就是尖頭靴最強，尖頭靴最有利于拉伸我們下半身的曲線，但如果你本身的腿粗，選擇這種尖頭靴也有可能不太容易駕馭。

※選鞋跟–舒適度和增高效果要平衡

推薦1：粗跟的無痕靴

考慮到鞋跟也會影響到我們的氣質，所以選擇無痕靴的時候還得看一看它的鞋跟設計，現如今最流行的還是粗跟靴，畢竟它能夠擴大我們雙腿的受力面積，這樣你走路的話舒適度會高很多，不會因為鞋跟太細而崴腳。

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這種粗跟的無痕靴穩重大方，只要靴跟的高度不超過3cm，那還是能夠保證搭配舒適度的。

推薦2：平底無痕靴

平底的無痕靴也是很多女孩會考慮到的，雖然很多女性都覺得平底無痕靴的款式太簡單，太隨意，不夠增高，但實際上它的上身效果很不錯，只要你的腿不是特別短，穿這種平底無痕靴都沒問題，搭配風衣，西裝都不會累贅。

三、總結無痕靴的搭配小心機、時髦溫度都有了

>>配色小心機：

（搭配小白就選擇基礎的黑白配色）

穿靴子還要掌握配色技巧，不要認為靴子可以隨便搭，像我們在平時生活中如果要穿靴子的話，配色方面要遵循的一個小細節就是簡繁結合，你可以嘗試簡單的黑白配，這樣的配色穿搭比較經典耐看。

就例如常見的黑色長筒靴，白色長筒靴，可以匹配黑白色的下裝或者外套，我們可以通過這種簡約的配色來展現出時尚感，避免穿衣搭配太復雜和繁瑣。

（進階級潮人試試撞色靴子搭配）

進階級的潮人就可以嘗試一些撞色穿搭，你在挑選無痕靴的時候，也可以去考慮彩色的款式。就像這種紅色的無痕靴，穿在身上很有亮點，個性化的色彩也能夠增添亮點，上半身就算穿黑白色的單品也完全不會沉悶。

>>風格小心機：

（用無痕靴來get超強氣場）

長筒靴搭配西裝或者皮衣，酷颯時髦

搭配方面我們要需要介紹一些小技巧，比如我們在風格的演繹上可以用無痕靴來提升你的氣場，身材不夠高挑沒有關系，只要你穿得酷颯就能夠分分鐘get超強的氣場，像這種長筒無痕靴比短靴看上去更有魅力，它的高級感撲面而來，時髦的長筒靴配上西裝或皮衣外套，借助下半身失蹤的方式展現出酷酷的風格，絕對很容易吸引視線。

（無痕靴演繹溫柔知性風）

無痕靴的風格是很百變的，走溫柔風的女孩也不用擔心，你也可以駕馭這樣的單品，簡單的無痕靴搭配上緊身褲，再配上一件溫柔的針織衫，就可以很好的詮釋出知性大方的氣質，對于那些40歲左右的成熟女性來說，這種穿搭也是蠻容易駕馭的。

趁著秋季已經來了，大家快快嘗試一些無痕靴的搭配，利用這種時髦的無痕靴來演繹出無數時尚造型，若你還有其他搭配思路，都可以分享出來呀，讓大家一起變美。

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「廿‧精彩－2022亞太傳統藝術節」未演先轟動。（圖∕國立傳統藝術中心提供）

記者陳木隆∕宜蘭報導

國立傳統藝術中心主辦的國際級年度盛會「2022亞太傳統藝術節」，將於10月1日至10日在宜蘭傳藝園區精彩呈現，目前已經未演先轟動，包括演出節目索票及工藝手作體驗報名，民眾反應熱烈，部分場次名額即將額滿，提醒有興趣的民眾把握機會。

傳藝中心表示，為迎接亞太傳統藝術節20週年慶，演出節目特別規劃三大焦點單元－「傳統」、「互融」、「共創」的精彩展演，精心安排20組臺灣當代極具代表性的表演藝術團隊、進行10天共65場次的演出，在饒富紀念意義的傳藝新里程，呈現多元豐富的精彩節目，不僅提升展演質量，也希望拉開民眾的藝文視野，進一步型塑亞太傳統藝術節的品牌精神與價值。

今年的活動推出兩大特別企劃節目，包括【踢霹歐爵士大樂團】與知名原住民歌手戴曉君、樂手黃博裕及陳依芳共同合作的《跨境爵士瘋臺灣》音樂會（10/2-10/4於蔣渭水演藝廳），以及【微笑唸歌團】與【迷火佛拉明哥藝術中心】合製的跨界節目－《Hermosas!!美麗的島嶼》（10/1-10/3於曲藝館）。

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《跨境爵士瘋臺灣》音樂會是極具創意的音樂自製節目，擔任演出的【踢霹歐爵士大樂團】成立於2020年5月，是由一群因為疫情而停留在臺灣各大流行樂團的多國樂手們所組成，他們最初專注於復古美國爵士精神，後來隨著樂團演化和擴張，至今已具備各種不同編制。這次特別為亞太傳統藝術節媒合戴曉君、黃博裕、陳依芳三位優秀的臺灣音樂人，共同以經典的搖擺爵士樂，結合客家嗩吶、原住民風格樂曲及臺灣經典歌謠，共同創作出具有當代時尚風格的跨界合作曲目，將豐富多元的音樂風情呈現在聽眾面前，並以狂放的音樂盛宴，祝福亞太傳統藝術節二十歲生日快樂。

師承說唱國寶藝師楊秀卿的【微笑唸歌團】則與臺灣具指標性的佛朗明哥藝術團隊【迷火佛拉明哥藝術中心】為藝術節共創特別節目《Hermosas!!美麗的島嶼》，描述17世紀的大航海時代，列強為了擴張領地、買賣絲綢香料及傳教而出航，發現了地處要塞的美麗臺灣，使得臺灣的人文地景首次登上世界地圖。兩組不同領域的藝術團隊以極具西班牙風格的佛朗明哥舞蹈結合臺灣傳統唸歌跨域詮釋，帶領觀眾一同回顧400年前的臺灣風情，也為累積20年風采的亞太傳統藝術節帶來全新的傳統藝術風貌。

主辦單位預告，10月1日(週六)下午2時於臨水劇場辦理的開幕式，除安排演出團隊帶來精華片段連演外，為歡慶20週年，知名作曲家李哲藝創作的主題音樂《亞太共響》，將由傳藝中心所屬【臺灣國樂團】首次演奏，透過磅礡動人的臺灣情感融合亞洲地區民族器樂風景，充分表現亞太傳統藝術節做為亞太地區傳統藝術交流平臺的重要價值。

另外為了替第20屆亞太傳統藝術節帶來溫暖與祝福，開幕當天下午4時在蔣渭水演藝廳規劃一場「愛與寧靜」和平音樂會：「愛」的主題邀請歌聲傳遍多國，擁有「能從歌中看山聽風的天籟之音」美譽的排灣族美聲【泰武古謠傳唱】；創作與風格多元、長年以音樂撫慰人心的【臺灣國樂團】；以及札根傳統藝術，並創新融合東西方音樂文化的【WOOONTA問他跨界樂團】。「寧靜」主題，則邀請承襲古地中海音樂基因、以千年古樂演繹奇幻傳說的【YK樂團】；最後由風潮音樂創辦人楊錦聰與【愛蘇菲團隊】帶來充滿靈性力量的蘇菲旋轉，為音樂會尾聲帶來強大的寧靜能量。

「廿•精彩－2022亞太傳統藝術節」演出節目及工藝手作體驗仍在預約索票及報名中，歡迎踴躍報名，詳細資訊請洽活動官網()或臉書搜尋「亞太傳統藝術節」()。

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