哈薩克斯坦新增4座城市對中國公民實施72小時過境免簽政策

  據哈薩克斯坦通訊社(哈通社)6日報道,哈2020年繼續對中國公民實施72小時過境免簽政策,並新增奇姆肯特、阿克套、卡拉干達和塔拉茲4座城市供中轉出入境。

  哈通社援引哈文化體育部消息報道說,為提升哈薩克斯坦在國際旅游業中的影響力,滿足遊客赴絲綢之路沿線城市旅遊的需求,哈政府日前頒令,將對中國公民和印度公民的72小時中轉免簽入境政策延長至2020年12月31日。

  根據政府令,除此前已適用這項政策的努爾蘇丹和阿拉木圖市外,中國公民還可從奇姆肯特、阿克套、卡拉干達和塔拉茲市的國際機場中轉入境哈薩克斯坦。入境時,哈邊檢人員會在旅客護照上蓋章並標註具體入境時間。

  據阿斯塔納航空公司、哈通社發布的提示,過境旅客須持有去往第三國的有效機票或登機牌、前一個航段的登機牌回執、有效護照和最終目的國簽證(免簽國家除外)方能中轉入境。(記者張繼業)

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哈薩克斯坦斯卡特航空公司開通哈首都至西安直飛航線

  哈薩克斯坦斯卡特航空公司當地時間6日在努爾蘇丹舉行新聞發布會,宣布開通哈薩克斯坦首都努爾蘇丹往返中國陝西省西安市的定期直飛航班。

  斯卡特航空公司地面服務部主任道列特·哈姆津介紹說,該公司首架從努爾蘇丹飛往西安的客機於2019年12月30日順利完成了飛行任務。

  據哈姆津介紹,努爾蘇丹至西安航線的執飛機型為波音737-500客機,每周一、周五從努爾蘇丹飛往西安,每周二、周六從西安飛往努爾蘇丹,單程飛行時間約為5小時。

  哈姆津表示,希望哈薩克斯坦公民通過這條航線進一步了解中國歷史,看一看世界聞名的秦始皇兵馬俑,領略不一樣的中國美景。

  中國駐哈薩克斯坦大使張霄出席發布會並答記者問說,西安是著名的千年古都和歷史名城,是聯結東西方的古絲綢之路起點。今天的西安是中國重要的經貿、文旅之都,在農業、教育、高新技術等領域同哈薩克斯坦保持着密切聯繫,目前有數千名哈薩克斯坦學子在西安就讀,雙方合作具有廣闊發展空間。

  張霄指出,開通努爾蘇丹至西安航線的決定及時而富有遠見,將進一步深化中哈兩國經貿、旅遊、人文等領域合作,充分發揮哈過境運輸潛力,是給中哈交流帶來的新年禮物。

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正確心理疏導讓新媽遠離產後抑鬱

  “怎麼辦?怎麼辦?這孩子怎麼喂啊?” 在醫院里,我們常看到產婦憂心忡忡,偷偷落淚的景象,這其實就是產婦抑鬱症的表現。媒體資料显示,北京市相關部門曾對數百名產後婦女進行調查,最終發現產後抑鬱症患者50餘人,其中輕度抑鬱30餘人,中度抑鬱和重度抑鬱10餘人。那麼,出現產後抑鬱症要怎麼辦呢?

  導致產後抑鬱症的原因很多,如產婦分娩后體內激素水平變化,產後失血、疲勞、睡眠節律改變、營養攝入不足等。此外,內向、敏感、易焦慮人群,缺乏伴侶的關懷或家庭的支持、經濟困難、嬰兒性別與期望不符、喪失親人等相關心理社會因素,也會導致抑鬱。“80后”獨生子女群體獨有的心理特點,也是構成產後抑鬱的重要原因之一。這部分人從小嬌生慣養,懷孕期間兩家幾代人對她們寵愛有加,一旦孩子出生,工作與生育的衝突、撫養孩子壓力的增大、家人的重心轉移到孩子身上,心理落差會很大。

  一位前來諮詢的年輕產婦對我們說,三天的待產期如同在地獄中煎熬。從未體驗過的疼痛令她心情非常差。分娩后,絲毫沒有做母親的喜悅,反而經常坐在那兒發獃,偶爾還會突然哭泣。寶寶餓了也不想餵奶,寶寶哭了,連抱抱哄哄的精神也沒有,只能跟着一起哭。

  從心理學上理解,這其實是初為人母時的人,在潛意識中逃避與放棄責任。心理學家認為,從生物學的意義上說,她們在被動逃避中得到一定的休息,因為懷孕與分娩是一個漫長而辛苦的歷程,所以儘管很多母親是在生產後才發病,其實抑鬱的前兆在懷孕時就已經開始了。

  目前很多機構的治療方法仍然是讓產婦服用抗抑鬱葯,然而效果並不明顯,美國醫生提倡光照療法,明媚的光線通過眼睛將刺激生物體,使抑鬱者興奮快樂。积極的療法還包括在母親周圍放置孩子天真活潑的照片,激發她們潛在的母愛天性,堅持母子不隔離(除非抑鬱嚴重,有傷害嬰兒的傾向),並且不間斷最有效的母乳餵養。因此,專業機構的資深心理培訓員的疏導作用,更是功不可沒。

  我們就曾遇到這樣一位產婦,她來諮詢時,受產後抑鬱的影響,乳汁少得可憐,而嬰兒又不吃奶粉,漸漸消瘦下去,她因此非常自責,情緒反而越來越壞。我們根據她的個人情況,聯合專家和中醫技師,專門到她家探訪,調整她自身不適當的哺乳方式,對她進行心理輔導,指導她進行自我放鬆訓練,同時也提醒家人要幫助產婦渡過難關,從心理上支持她, 及時關注她的情緒變化,和我們一起积極進行疏導。

  經過我們兩周的心理調理,產婦的心情明顯出現好轉,乳汁也隨之增多,還參加了一些力所能及的親子活動,心態越來越陽光,而孩子也增加了不少的體重,小臉變得紅潤健康,母嬰狀況都出現好轉。

  由此可見,產婦要想避免抑鬱,應向專業產後恢復機構諮詢,學習產後調養的健康新概念。明星媽咪產後護理的專家們,會用科學的技巧和方法使新媽媽調理身心,改變傳統的育兒態度,使產婦的心理健康也一樣追上時代的腳步。這一小小觀念的改變,會使產婦和孩子都能贏在新生命的起跑線上。



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剖腹產會給孩子帶來無可避免的六大危害

  醫生說:剖腹產雖然方便省事,卻不是人人適用,專家認為,適當比例的剖腹產可以降低產兒死亡率,對胎兒較安全,但對嬰兒來說,是很不利的。以下,來一起說說剖腹產的六大危害。

  1、剖腹產男嬰免疫力更低同樣是剖腹產,男嬰比女嬰的免疫力更容易下降。剖腹產真的對不同性別的嬰兒有不同影響嗎?

  產科醫生抽取剛剛出生的63名女嬰和69名男嬰的靜脈血,將其中的免疫球蛋白進行對比。

  其中自然分娩68例,剖宮產64例。研究表明,自然分娩的男嬰與女嬰免疫力差別不大;與自然分娩相比,剖腹產新生兒的免疫力及抗感染能力相對較差,這一現象在男嬰身上表現得更為突出。

  專家解釋說,控制免疫球蛋白合成的基因(主要用於增加人體免疫力),位於人體X染色體中,而女性的這種染色體比男性要多一個,因此,女嬰的免疫力比男嬰強。

  專家在研究中,對陰道分娩和剖腹產分娩的新生兒臍靜脈血補體含量進行比較,其中,陰道分娩組新生兒臍血免疫球蛋白含量明顯高於剖宮產組,原因是陰道分娩新生兒的免疫球蛋白是在臨產時,尤其是通過產道時,由於受到宮縮的擠壓而從母體獲得。由此看來,剖腹產可降低新生兒免疫力及抗感染能力,增加新生兒感染的機會。因此專家建議,在條件允許的情況下,產婦最好自然分娩,這樣更有利於新生兒健康。

  醫師在研究中,對陰道分娩和剖腹產分娩的新生兒臍靜脈血補體含量進行比較,其中,陰道分娩組新生兒臍血免疫球蛋白含量明顯高於剖宮產組,原因是陰道分娩新生兒的免疫球蛋白是在臨產時,尤其是通過產道時,由於受到宮縮的擠壓而從母體獲得。

  由此看來,剖腹產可降低新生兒免疫力及抗感染能力,增加新生兒感染的機會。因此專家建議,在條件允許的情況下,產婦最好自然分娩,這樣更有利於新生兒健康。

  2、剖腹產兒容易患統合失調症在北京一些醫院,剖腹產率有時高達50%。專家說,除了必須剖腹產者外,其實很多女性是怕痛、想保持身段苗條,甚至是考慮將來夫妻生活的和諧等等。但是,這些准媽媽們可能不知道——剖腹產兒容易患統合失調症。

  感制統合能力失調真的和剖腹產有關嗎?所謂統合失調症,就是孩子想的和做的不是一回事,他的思維往往無法約束自己的行為,而剖腹產確實是導致孩子統和能力失調的一個原因。

  胎兒在母體的一舉一動和其未來的命運息息相關,胎兒在母體產道的正常生產過程,同時也是第一次大腦和身體相互協調的撫觸機會,而剖腹產就剝奪了孩子最先感覺統合鍛煉的權利。這樣先天不足的條件和後天不科學的嬰幼兒教育,給社會和家庭就帶來了一批有學習和行動上的障礙,甚至因為學習成績不良,被誤認為有智力發育障礙的孩子。

  其實這些孩子一般智商測試都可在平均水平之上,但由於一般檢查很難發現患有統合失調症,因此很難及時對他們進行恢復治療,由此造成孩子們身體反應嚴重異常,知覺機能和注意力障礙,進一步影響孩子自覺能力和自尊心。

  統合失調症作為現在廣泛出現的一種現象,的確應當引起作父母的關注,但是對於必須剖腹產的孕婦來說,也不必把它看得過於可怕。據介紹,患了統合失調症的孩子上學后,通過學校和家庭的慢慢訓練、慢慢約束,大部分是可以恢復正常的。做為父母,平時要讓孩子盡可能感受到一些來自外界的刺激,多做一些戶外活動,平時應鼓勵兒童自己動手,包括日常生活、飲食起居。充分的活動鍛煉有助於兒童大腦統合能力的提高。

  3、剖腹產寶寶易患小兒多動症許多孕婦熱衷於選擇剖腹產時,醫院中傳出的關於多動症的消息令人擔憂:在多動症孩子的求治人群中,剖復產的孩子佔八成。

  據南京某醫院兒童多動症專科醫生介紹,在醫院近期平均每天所治的17名患兒中,剖腹嚴患兒約有12名,這與有關資料的研究結果相一致。

  有些患兒的癥狀相當嚴重。如南京郊縣的—名10歲患兒。平時“壞習慣”很多,時不時眨眼睛、聳肩、面肌抽動。此外讀書不投入,上課時愛擅自說話,雖然智商不低,但成績並不好。這名剖腹產生下的孩子,令父母大傷腦筋,夫妻因沒有教育好孩子而互相指責。直至感情破裂而離異。

  據專家分析,剖腹產因產道的改變,使孩子降臨人世時的“環境”變化,正常產道生產過程帶來的神經接觸等感覺破壞,從而使孩子在成長過程中易得多動等神經精神疾病。專家提醒人們不要盲目選擇剖腹產,同時還要正確對待多動症孩子,抓緊治療,理解“環習慣”,多動癥狀—般能改變。

  4、剖腹產的孩子適應能力差許多人認為,剖腹產的小孩比陰道分娩所生的孩子更聰明。理由是手術產的小孩不受擠壓,不會出現腦部缺血、損傷等情況。其實這是一種誤解。

  正常分娩時,雖然胎兒頭部會受到擠壓,但一兩天後即可恢復正常。而胎兒受壓的同時也對腦部血管循環加強刺激,為腦部的呼吸中樞提供更多的物質基礎,出生后容易激發呼吸而呱呱啼哭。

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: 生產方式相關

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尼泊爾旅遊年啟動儀式在西藏拉薩舉行

  2020尼泊爾旅遊年啟動儀式15日在西藏自治區拉薩舉行。尼泊爾駐拉薩總領事戈賓達·巴哈杜爾·卡爾基說,舉辦此次活動,希望鼓勵更多的中國遊客到訪尼泊爾。

  尼泊爾為南亞內陸國家,位於喜馬拉雅山南麓,北鄰中國。旅游業是尼泊爾的支柱產業之一,徒步、登山和滑翔等行業較發達。

  戈賓達·巴哈杜爾·卡爾基說,尼泊爾是一個美麗的國家,擁有豐富的旅遊景點和巨大的旅遊開發潛力。2018年到尼泊爾旅遊的外國遊客量只有120萬人。在此背景下,尼泊爾政府宣布2020年為旅遊年,希望國際遊客人數達到200萬人。

  他透露,2016年起,尼泊爾政府實施了對華免簽政策,2018年,中國遊客到尼泊爾的旅遊數量為逾15萬人,是尼泊爾的第二大客源國。

  “相比中國每年出境旅遊的遊客數量,這個数字微不足道。”戈賓達·巴哈杜爾·卡爾基說,他希望中國官方鼓勵旅遊運營商組織更多的旅遊團隊到尼泊爾,助力尼泊爾旅遊經濟發展。

  西藏自治區副主席多吉次珠在當日活動中發言稱,為進一步推進旅遊合作發展,實現中尼文化旅遊優勢互補、成果共享,前不久,尼泊爾召開了中國(西藏)—尼泊爾旅遊聯合協調委員會第十一次會議,雙方就11個發展事項簽訂了合作備忘錄。

  多吉次珠說,今年是中尼建交65周年,又逢2020尼泊爾旅遊年。他認為,在秉持《中華人民共和國和尼泊爾聯合聲明》基本原則的前提下,通過雙方的共同努力,中尼文化旅遊合作將取得豐碩成果。(江飛波)

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從北京到莫斯科:坐上暖心列車 體驗旅途百味

  2020年春運已經拉開大幕,筆者近日探訪了中國旅程最遠、運行時間最長的北京客運段國際聯運(即多國聯合運輸)車隊。

  北京剛落了一場細密的小雪,下午1∶19,筆者走進位於朝陽區通惠河畔的北京鐵路局北京車輛段,趕來見一位特別的“旅人”。從1960年5月起 ,每到周三,它都會風雨無阻地從北京站出發,於6天半后抵達俄羅斯首都莫斯科。

  我們遠遠地便注意到了它——被稱為“中華第一車”的K3/4次國際聯運列車。這是一列老式綠皮火車,車身懸挂着鮮亮的中國國徽,國徽下的白色銘牌用三國語言印着“北京—烏蘭巴托—莫斯科”,車門把手、車窗框都磨得鋥亮。

  每周,這趟列車都會跨越7818公里,途經中、蒙、俄三國,沿途景緻各異:於黃沙戈壁看大漠孤煙,於萬里林海賞春花秋月,於蒙古草原望揚鞭牧馬,於貝加爾湖觀碧水連天。

  一路風霜一路歌,作為中國開行的第一列國際列車,列車肩負着“為國爭光開拓進取”的使命,用心服務中外旅客,載着他們的期許與夢想駛向遠方。

  春運路上,中外旅客同過暖心年

  國際聯運車隊黨總支書記唐鵬翔、新老兩代列車長孫國祥、陳響和兩代翻譯楊繼廣、周湘峰正在等候我們,他們統一穿着筆挺的深色制服、藍色襯衣,一見筆者,便都熱情地起身相迎,溫暖的笑容讓我們倍感親切。

  國際聯運車隊的制服首先引起了我們的注意:金燦燦的“MC”標誌(國際聯運列車的標識)印在袖口和肩章上,代表國際聯運車隊;印有國徽的胸章,列車長的是金色,翻譯員的是銀色,因為用久了,都被汗水和雨雪侵蝕得有些斑駁。

  快過年了,我們的話題便從春運開始了。

  孫國祥車長今年59歲,跑了36年聯運了,有將近20個春節都是在車上過的。

  孫國祥說:“每年,趕上春節的班組,除了要帶足食材,還要準備‘年貨’。”

  年貨有哪些?大白菜、土豆最耐得住存放,是“必備組合”;當然,也少不了屯上年夜飯用的餃子面兒。除了吃的“年味兒”,貼的窗花啊,拉花啊,也備足了份兒。

  光有材料不行,在車上過年,也要像在家過年一樣,“掃塵”、布置。

  打掃得有多認真?

  聯運車隊打掃列車有八字口訣:“从里到外,從上到下。”列車員們人手一個抹布,連天花板夾層都不放過,裡外擦拭一新。

  打掃完畢,還要“打扮”餐車。在窗戶上貼幾個印着生肖和福字的窗花,在車頂掛起彩色氣球,從車頭拉起一串帶着金色吊穗的春字拉花,一直延伸到車尾……餐車裡一派紅火喜慶。

  整備(術語,意為整理車廂、準備物資)好了,就該出發了。回憶起往年春運,車長們滔滔不絕。

  每節車廂的鍋爐間都有架小灶台,旁邊的休息室有塊小方桌。孫國祥說,每到大年三十,炭火燒得正旺,列車員們會在這裏為大家包餃子。旅客們有時也會自發參与,大伙兒分工明確,和面的,擀麵皮兒的,包餡兒的……看到大家忙裡忙外,來自俄羅斯、蒙古、德國等國的外國朋友也都湊過來瞧,甚至饒有興緻地包上幾個。

  餃子出鍋,列車員們便送給每位旅客品嘗。都有什麼餡兒呀?有白菜餡兒的、大蔥餡兒的。孫車長說,餃子吃到嘴裏,外國朋友們恍然大悟:“中國的餃子原來是這樣呀!”看到他們的興趣和疑惑,列車上的翻譯人員便給他們講講中國“年”的民間傳說,聊聊餃子的來歷。外國旅客很高興能和中國的朋友們一起過年,會用母語向列車員和中國旅客問候“新年快樂”。

  “熱氣騰騰的餃子端上來,代表着咱們國際聯運車隊的一份心意,也締結着中、蒙、俄之間的友誼。”年輕的列車長陳響說。

  對於聯運人來說,春運是摻雜着鄉愁和感動的。

  “因為排班的關係,你要是趕上一次在境外過年,這十年八年就老趕上。”孫國祥告訴筆者。

  想家,但不遺憾。兩位車長都說,在春節這樣的特殊日子,與旅客們朝夕相伴,人與人之間的感情會迅速升溫,就像一家人一樣。“大家在車上也能過個好年,就是我們最大的動力。”陳響動情地說。

  路途漫漫,列車員們苦並快樂着

  跑聯運,有苦,也有樂。談起一趟趟旅程,孫國祥意味深長地說,“我對這列車有很深的感情。”陳響車長則感嘆,“沿途的種種經歷點亮了我的生活。”

  先聊聊“樂”吧。一說起貝加爾湖的四季,陳車長目光炯炯,邊講邊不停地用手比劃。

  “在冬天,早上八九點鐘,晨光從兩個山尖兒間穿過,灑在湖面上。”孫國祥雙手伸直,手腕相貼,比出一個倒三角,“那會兒水都凍住了,用手把積雪抹開,就可以看到透透的‘藍冰’。”

  孫國祥又說,等到開春,貝加爾湖便生機勃勃。冰化了,樹梢冒出綠芽來,碧色的湖水清澈、純凈,湖面下二三十米都被陽光照透。秋天,湖邊紅黃各色的樹木大片大片地相連,像油畫一樣……末了,陳車長感嘆道:“這是大自然賦予的美感啊!”

  景美,聯運列車員們之間的情誼,更美。

  由於車程長,同一班組的成員們在一起一呆就是半個月,同吃同住,並肩作戰。“在我們的班組裡,不管老少,都把彼此當同事、兄弟、戰友。”陳響說,他還給兄弟們介紹過對象。我們問,效果怎麼樣?“真成了一對!”說著,大家都會心地笑了。

  不過,孫國祥告訴筆者,“可也不都是快樂啊,跑聯運苦起來,也是常人難以想象的。”

  那再說說苦。列車員們有哪些苦?

  為供暖,燒煤、運煤苦。

  孫國祥說,在冬天最冷時,西伯利亞的室外溫度會達到零下四五十度,“我頭一次跟車,穿着到膝蓋的皮靴子,在車廂門口只站了10分鐘,腳就凍傷了。”嚴寒中,列車員們需要不停地給鍋爐加煤,以確保供暖和列車運行。有人統計過,列車往返一趟,每位列車員都要燒將近10噸煤。

  運煤也是重體力活。2分9秒,這是每個車廂“上煤”的精確時間。列車需要在特定站點補充煤,一桶煤塊重20斤,一節車廂起碼要上七八桶。停站時間有限,嚴格控制時間,列車員們常常左手剛遞出一桶,右手就接來下一桶,絲毫不敢鬆懈。

  路途遠,少眠、輪班苦。

  這趟列車的車組成員清一色都是男性。孫國祥告訴我們,這是因為列車上工作任務重,對人的身體和精神素質都是很大的考驗。

  每節車廂的工作由兩個列車員輪流負責,規定是8小時一換班,但涉及到一些站點需要兩個人同時工作,一個人每天其實只能休息5到6個小時。如果碰到邊境檢查,列車員們還要連續工作超過12個小時。

  奔波久,離鄉、思親苦。

  由於工作的特殊性,他們一個半月最多只能回家兩周,家裡的很多事都照顧不到。

  2019年初,陳響隨車到達莫斯科,同一時間,在北京的父親突發腦溢血住院。妻子一邊帶孩子,一邊在醫院照顧父親。“後來我媳婦扛不住了,才給我打電話,我腦子瞬間一片空白。但我還是硬壓下焦慮的心情,做好列車上的每一件事情。”他回憶道。等到了北京,他直奔醫院,整整一個月都沒有離開過,終於盼到了父親恢復意識。

  經歷了這旅途百味,聯運列車員們依然對工作充滿熱愛。孫國祥與這趟列車同歲,馬上就要退休,告別從24歲堅守到現在的車長崗位。

  “只要在崗位上一天,我一定盡全力跑好每一趟車!”這位曾經的軍人、言談中總是笑着的老車長眼角發紅,但目光堅定,“如果能選擇,我一定選擇繼續。”

  代代傳承,聯運車隊用心做服務

  孫國祥說,這些年,車組成員一面經歷自己工作、生活的苦與甜,一面對旅客悉心照料。“只要旅客有需求,我們絕不推辭。”他抿了下嘴角,神情認真。

  2011年11月18日,列車返程途中遇上過一位建築工人,全身多處粉碎性骨折,等着回國接受治療。

  車廂門口窄,擔架進不去,怎麼辦?

  “不能讓傷者在零下35攝氏度的站台上久等。”孫車長雷厲風行,幾個人配合迅速拆除車門和二道門,讓傷者順利上車。當乘務員把自己做的餃子、麵條端給工人們,傷者和陪同人員都眼含熱淚,什麼話也說不出,只緊握住乘務員的手,一個勁兒地搖啊搖。

  等快到北京,孫國祥又着了急。擔架進去了又出不來,這可咋整?

  “當時的情況只能從車窗出來,那就要拆掉窗戶和小桌,同時聯繫車站變更停靠的站台。”孫國祥說。車組成員迅速分工合作,立即與車站調度取得聯繫,順利將列車的停靠站台調到了靠近窗戶的單號站台。列車停穩時,列車員們已拆除車窗,救護人員也等在站台上,讓傷者得到了最及時的治療。

  和這種特殊事件相比,幫旅客在犄角旮旯里尋找失物,對聯運班組成員來說則是家常便飯。但是有一次,旅客丟失的不是一般的東西,而是一個孩子。

  2016年7月31日,一位三十多歲的境外旅客帶着五六歲大的兒子乘坐列車,途經俄羅斯恭弘=叶 恭弘卡捷琳堡時,卻把兒子“落”在車上了。

  “我們當時馬上聯繫了恭弘=叶 恭弘卡捷琳堡站,描述了該旅客特徵,車站卻說沒有找到。”翻譯員周湘峰迴憶起當時,焦急地攥緊了拳頭。車組成員們又趕快聯繫當地警方尋求幫助。孩子沒有護照,如果找不到父親,到站后將面臨無法出站的難題。

  竭盡所能地尋找大人,無微不至地照顧孩子,列車員們一刻不耽擱。

  在幾天的相處里,男孩兒和列車員們越來越親近。“他太乖了,不哭不鬧的。”周湘峰有些心疼地說。

  緊張了一路,抵達莫斯科時,沒想到漏乘的旅客早已經等在莫斯科站了。原來,這位父親一發現漏乘,沒有跟車站聯繫,卻立刻買了機票趕到終點站。看到男孩撲進父親懷裡,周湘峰心裏的大石頭落了地。臨別前男孩兒回頭戀戀不舍的一眼,周翻譯記到了今天。

  隨着出國遊客中退休老人的比例日漸增多,照顧老人也成了國際列車的工作日常。

  “感謝您對我們的照顧,永遠難忘。”這是於富田、閆綏華夫婦發給孫國祥的短信。

  兩年前,80多歲高齡的夫婦倆前往莫斯科旅遊。返程時,由於航空公司禁乘,老兩口登上了孫國祥負責的那趟列車。

  飛機只需8小時,火車卻要六天。老人年紀大了,心臟不好。孫國祥接了二老上車后,無微不至地照顧兩位老人一路的生活起居。夏天天氣熱,他就不時地為老人們遞濕毛巾、熬綠豆湯。這些事對老孫來說稀鬆平常,“當時就為了順順利利,沒想到卻結成了非常好的朋友,常常問候。”

  “這是傳承,照顧旅客跟照顧自家孩子一樣用心。”北京客運段的宣傳員張潔對我們說。從第一代聯運人傳到孫國祥這一代,再傳到陳響這一代,這趟列車凝聚了代代傳承的熱愛和投入。

  “萬變不離其宗。我們走上了這個崗位,就得肩負起這份責任,擔當起從老一輩傳承下來的榮耀,讓百姓乘坐了有榮譽感,讓世界各國的朋友乘坐了都能認可中國的這趟列車。”

  陳響說這話的時候,筆者讀出了兩個字:使命。

  歷久彌新,“老列車”變成了“新網紅”

  這趟列車歷經60年風雨,在近幾年突然“火”了起來,帶起一股“旅遊熱”。

  “這股熱潮是從2012年的‘中俄旅遊年’和2013年‘一帶一路’倡議的提出開始的。”列車長陳濤回憶,2016年,列車迎來了第一個旅遊團,之後便一發不可收。每到5月末,旅遊團幾乎將列車上的位置“全包”,甚至出現一票難求的局面。

  說到“火”的原因,列車上的慢生活是其中之一。

  在採訪的間隙,筆者走進安靜的硬卧車廂,坐在舒適的下鋪,想象着窗外廣袤無垠的蒙古大平原、“長河落日圓”的戈壁和沙漠、幽靜的松林和白樺林……明代著名學者董其昌曾說:“讀萬卷書,行萬里路。”配着這樣的風景,讀一本書,沒有事情來煩擾,想必意義已超越了學習知識,更是在滿足當代人對慢生活的追求。

  車隊書記唐鵬翔有時也會跟跑這趟列車,切身體會到旅途帶給心靈的凈化與震撼。“當你看到大平原時,會想到人是多麼渺小啊!這就是詩和遠方!”

  除了生活節奏慢,列車生活中的樂趣也吸引着旅客們。

  從2015年起,這趟國際聯運列車,“國際列車迷”賈兆林已經坐了4次。他和列車員們都混熟了,被大家親切地稱為“賈叔”。賈叔告訴筆者,他就特別喜歡待在列車上。

  車上晃晃悠悠的感覺,是樂趣。剛開始乘坐的两天還不習慣,後來他反倒喜歡上了這種悠然的節奏。賈叔笑說,“真的,下了火車還會睡不着覺呢。”

  用翻譯軟件聊出的情誼,更是樂趣。“這一路,我用翻譯軟件結識了好幾個外國朋友。”賈叔驕傲地說。旅途中,一遇到有趣的外國旅客,不會說外語的賈叔就用翻譯軟件跟對方聊天。有一次,他認識了一個德國小伙子,靠賣畫在全世界周遊了6個月,這讓生活瀟洒的賈叔也自愧不如。

  賈兆林說,2020年夏天,他可能還會去坐這趟車。“之前坐這趟車認識的華人朋友住在烏蘭巴托,老是邀請我去玩。”他故作責備的語氣里,儘是對下次旅程的期待。

  從上個世紀駛來的國際聯運列車,在經歷了時代的飛速變遷后,煥發出新的生機與活力。唐鵬翔欣喜地告訴我們,在不久的將來,K3/4次列車會換上全新的車體。筆者與唐書記約定,到那時,我們再來登上列車,乘上它,來一次亞歐大陸之旅,嘗嘗列車員們親手做的餃子、聽聽草原上的蒙古牧歌、看看那美麗的貝加爾湖……

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美國迪士尼加州冒險樂園紅紅火火迎鼠年

  鮮亮的紅色,燦爛的金色,讓美國迪士尼加利福尼亞州冒險樂園洋溢着東方喜慶。不論是大紅燈籠高懸的牌樓、翻騰起舞的彩龍,還是鼠年大吉和恭喜發財等祝福語,都讓來自全世界的遊客沉浸在濃濃的中國年味之中。

  加州迪士尼樂園度假區是全球歷史最悠久的迪士尼樂園,1月17日至2月9日園區內的迪士尼冒險樂園舉辦中國農曆新年文化慶祝活動,把迪士尼的魔幻神奇和農曆新年慶典相融合,東方燦爛的文化為迪士尼增添了新的魅力。

  花木蘭、花栗鼠兄弟等眾多迪士尼經典角色人偶都換上嶄新的紅色節慶服裝迎接賓客,最引人注目的是米老鼠米奇和米妮,這兩位迪士尼公司的標誌性角色首次身着中國著名服裝設計師郭培設計的刺繡禮服亮相。禮服以中國紅為底色,分別配以水紋、流蘇、牡丹等傳統設計元素,寓意着吉祥、幸福、財富。

  郭培在慶典開幕式上說,米老鼠是中國和全世界觀眾都熟悉的迪士尼動畫形象,伴隨着一代代孩子們快樂成長。她對新華社記者說:“此次為米老鼠設計服裝也是一種文化的傳播與分享,我希望以豐富的中國傳統文化向世界表達新年的祝福以及對美好願景的共同期待。”

  花木蘭、米老鼠、高飛、花栗鼠等動畫形象引領着色彩繽紛的隊伍在樂園內進行“花木蘭農曆新年遊行”,吸引大批熱情的觀眾。表演者們以具有中國特色的舞蹈、武術、舞龍、擊鼓等展示贏得了“滿堂彩”。

  遊客帕克說:“這是我第一次在迪士尼參加中國農曆新年慶祝活動,(活動)充滿魅力,我非常喜愛這些有中國特色的裝飾,也了解到不少有關中國文化的知識。”

  迪士尼樂園中最歡樂的永遠是孩子們。4歲的傑西卡和6歲的索菲亞姐妹爭先恐后地說:“我愛看舞龍!”“我覺得長袖舞蹈最好看!”8歲的奧利維亞則覺得花木蘭比公主還要“酷”。5歲的布魯克身穿一件中式刺繡服裝津津有味地觀看遊行,他說:“春節慶祝真好看,當然,我還是最喜歡我自己的這件衣服,還有中國美食。”

  迪士尼樂園度假區餐飲及樂園慶典總經理加里·馬傑蒂對新華社記者表示,迪士尼團隊把中國新年的特色與迪士尼自身的特點相結合,希望能給來自全球的遊客帶來不一樣的體驗,讓他們更貼近中國傳統文化,活動贏得了遊客們“非常熱烈的反應”。(朱莉亞·皮爾龐特)

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阿爾巴尼亞對短期赴阿中國公民免簽 探尋“山鷹之國”的中世紀古城和大海

  據新華社消息,阿爾巴尼亞部長會議近日決定,對短期赴阿中國公民實行免簽政策。根據決定,持普通護照的中國公民赴阿爾巴尼亞訪問、旅遊、就醫及從事科研、文化、體育、商貿等活動,180天內在阿停留累計不超過90日,可免辦簽證入境。

  據悉,擬短期赴阿中國公民入境時還需出示材料,其中包括離阿時有效期不少於3個月的普通護照、阿境內擔保人或邀請人出具的邀請函(不住酒店人員必須出示)、往返機票、住宿證明以及按成年人每天50歐元、未成年人每天25歐元標準計算的資金證明。

  阿爾巴尼亞位於巴爾干半島西南部,西部與意大利隔海相望,南面與希臘接壤。在歐洲,阿爾巴尼的物價與歐洲其他國家相比便宜不少,但它的海景不輸希臘,山景堪比瑞士,曾被《孤獨星球》雜誌評為“2019十大最物有所值旅行地”。

  在歷史上,阿爾巴尼亞憑藉起獨特的地理位置,融合了來自中東和西方的多種文化,包括古希臘、古羅馬、拜占庭帝國、奧斯曼帝國文化等等。不同的文化為這個“山鷹之國”留下了獨特的財富。

  此外,阿爾巴尼亞擁有整個歐洲最好的海灘。光滑的石質沙石、水晶般清澈的綠松石色海水、夏天處處是燦爛的陽光。這裏不擁擠,不喧囂,沿海的日落美得令人窒息,不亞於希臘或克羅地亞的海灘的日落美景。

  藍眼睛:天然泉水 世外桃源

  在薩蘭達北部的Bistrice河以東,有一處九寨溝般的山寨。山中有一口泉眼,清澈的藍色泉水終年不竭的從眼中冒出,在阿爾巴尼亞語中被稱作“藍眼睛”。這些天然泉水不僅清澈無比,在泉眼周圍的山間還種滿了南歐紫荊,花開時奼紫嫣紅籠碧水,有世外桃源一般的震撼美感。

  布特林特:2000年歷史的古羅馬遺迹

  這座古城遺迹史前就有人定居,後來由羅馬人、拜占庭人、威尼斯人和奧斯曼人交替殖民統治。坐落在靠近希臘邊界的美麗湖畔,雖然荒蕪,卻依然吸引人們來這裏漫步、攝影,想象兩千年前的繁華世界。布特林特不僅是世界文化遺產,也絕對是阿爾巴尼亞最好的景點之一。

  吉諾卡斯特:奧斯曼時代的博物館城市

  這個可愛的小城,也是聯合國教科文組織世界遺產所在。老城區的歷史可追溯到17世紀左右,因其石頭建築而聞名,而這些石屋的特別之處,就在於它們的屋頂也是由平坦的石頭砌成的。爬上古城所在的山丘,能眺望遠處城市和周圍美景。老城區的街道上還能找到一堆可愛的咖啡館和餐館。

  培拉特:千窗之城

  培拉特有很多中世紀文物,包括古城堡、教堂、清真寺等。最神奇的是,放眼望去,一棟棟白色窗戶的房子在山峰掩映下,就像一個個眼睛一樣看着你,因此它有一個綽號,叫「千窗之城」。這是一座安靜的小城,稍作停留,一個白天加一個夜晚剛剛好。

  地拉那:神秘的地下堡壘

  首地拉那郊區有大概70萬個地下堡壘,它們由阿爾巴尼亞前領導人恩維爾·霍查(Enver Hoxha)興建,曾是防核武器的秘密地下堡壘。其中最有名的是耗時6年的時間,最終於1972年建成的0774號工事,現在這裡是一個關於阿爾巴尼亞歷史的博物館。

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高剖宮產率埋下再生育隱患

  據國家衛計委介紹,目前我國除西藏、新疆外的29個省(區、市)已啟動實施“單獨兩孩”政策。然而,一些女性雖符合生育政策,她們中卻有不少人因為頭胎選擇剖宮產而留下瘢痕,已不再具備生育條件。

  中華醫學會婦產科學會主任委員、中國工程院院士郎景和指出,剖宮產造成的問題隨“單獨兩孩”政策的實行日益凸顯。“濫用剖宮產,再次懷孕時易發生危及孕婦生命的瘢痕妊娠”。根據記者調查,在各地再生育媽媽中,有剖宮產史的佔4成左右,這些人生育二胎面臨危險,需要各醫療機構開展相應的指導。

  36歲的陳女士懷上二胎剛3個月就出現流產先兆。到安徽省婦幼保健院檢查,醫生說,由於她頭胎剖宮產埋下的子宮隱患,這個孩子保不住了。該院產二科副主任郭宇雯表示,陳女士屬於“瘢痕妊娠”,以及“前置胎盤”和“胎盤植入”。上次剖宮產造成的子宮瘢痕處,無法給孕卵提供足夠的營養,於是胎盤就像尋找水源的樹根一樣伸展,結果穿透了膀胱,導致嚴重的大出血。不僅孩子不能留,大人性命也堪憂。

  郭宇雯說,近幾個月每周都會遇到一兩個頭胎剖宮產、不適合再懷孕的病例。深圳市婦幼保健院產科主任王忠說,“單獨二孩”政策落地以來,幾乎每天都會接診有過剖宮產史、發生前置胎盤的二胎准媽媽。

  浙江杭州的小丁今年29歲,原本決定再生個孩子,但經檢查發現,其剖宮產疤痕厚度僅3.2毫米,如再懷孕,肚子上的疤痕極可能隨着胎兒長大而拉伸變薄,甚至被撐破。醫生鄭重建議:別冒着生命危險生二胎了。

  剖宮產造成的風險不止於此。郭宇雯稱,如果子宮傷口癒合不好,易發生大出血。即便是癒合好的子宮,協調性也遠遠不如完整的子宮,再次妊娠極可能發生子宮破裂、前置胎盤等問題。

  世界衛生組織提出,各國剖宮產率應控制在15%以下,而中國2010年剖宮產率高達46.2%,且11.7%的剖宮產沒有明確的手術指征。接受採訪的產科醫生普遍認為,如果嚴格遵循剖宮產的醫學要求,我國本該有更多育齡婦女可享受2個孩子的幸福。

  即便不再生育二胎,剖宮產本身帶來的傷害也不容忽視。郎景和2011年在《中國實用婦科與產科雜誌》上發表學術論文稱,據國內資料報道,剖宮產產婦的死亡率是陰道分娩的2倍以上。除內外科合併症外,與手術直接相關的死亡佔30%左右,邊遠地區更高。



: 生產方式相關

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分娩技能 產程中學會自我調整

  ·思想放鬆,精神愉快

  緊張的情緒可以直接影響子宮收縮,容易引起產婦疲勞,乏力,影響產程的進展。做深慢、均勻的腹式呼吸大有好處,即每次宮縮時深吸氣,同時逐漸鼓高腹部,呼氣時緩緩下降,可以減少痛苦。

  ·注意休息,適當活動

  利用宮縮間歇休息,節省體力,切忌煩躁不安消耗精力。如果胎膜未破,可以多下床活動,變換多種體位,適當活動也能促進宮縮,利於胎頭下降和宮口打開。

  ·補充營養和水分

  第一產程不需要產婦用力,因此產婦可盡可能多吃些東西,所吃的食物一般以碳水化合物性的食物為主,食物應為稀軟、易消化、清淡,如蛋糕、挂面、稀粥、餛飩、荷包蛋、糖粥等。要注意及時補充水分,以保證充沛的精力和體力。

  ·勤排小便

  膨脹的膀胱會妨礙挺頭的下降和子宮收縮。應在保證充分的水分攝入情況下,每2~4小時主動排尿一次,如果較長時間未能解小便並伴有憋尿感,應該及時告知醫生或助產士。

  ·採取最佳體位

  除非是醫生認為有必要,不要採取特定的體位,其他只要能使你感覺減輕陣痛,就是最佳體位。

  �產婦應該這樣做

  ·正確運用腹壓

  宮縮間歇時此時要注意,當陣痛襲來的時候,把意念放在努力增加腹壓上,向排便一樣用力向下使勁。產婦不必太擔心,更不要亂蹬大叫,以免消耗體力,應順其自然,注意兩腳伸直,不要去碰自己身上消毒過的部位。

  ·睡、忍痛、慢臨盆

  在產床上,產婦一定要牢記古人對分娩的提示:“睡、忍痛、慢臨盆”。就是說,在宮縮間隔時要好好休息,暗示自己忍耐疼痛,也不要過於着急,一步一步來,千萬不要抱着早結束分娩早沒事的態度,而不聽勸告白白浪費體力;而等要求產婦用力時,由於此前體力消耗太大,身體沒有足夠的力量將胎兒娩出,結果胎兒在產道中呆得時間過長,會發生窒息等不良情況,嚴重的會引起“腦癱”;也不要用力過度、生得太快,而導致產道的損傷。

  ·吃東西補充體力

  第二產程中,多數產婦不願進食,此時可適當喝點果汁或菜湯,以補充因出汗而喪失的水分。由於第二產程需要產婦不斷用力,產婦應進食高能量易消化的食物,如牛奶、糖粥、巧克力。如果實在因宮縮太緊,很不舒服不能進食時,也可通過輸入葡萄糖、維生素來補充能量。

  �產婦可以這樣做

  產婦可以休息一下,由接生人員處理新生兒。在5~15分鐘后,產婦又會感到宮縮,這是胎盤即將娩出的信號,沒有劇烈的疼痛,只需要輕輕用力,就可順利地在助產士和醫生的幫助下娩出胎盤。醫生會邊觀察邊施行會陰修補術。

  分娩結束后2小時內,產婦應卧床休息,進食半流質飲食補充消耗的能量。一般產後不會馬上排便,如果產婦感覺肛門墜脹,有排大便之感,要及時告訴醫生,醫生要排除軟產道血腫的可能。如有頭暈、眼花或胸悶等癥狀,也要及時告訴醫生,以及早發現異常並給予處理。

  生產要消耗大量的體力,所以產後不久產婦應該立即睡眠,不要因興奮不眠或被家人的談話打擾,經過6~8個小時的睡眠之後,乳房會脹痛,乳汁開始分泌,此時就可以給寶寶哺乳了。



: 分娩期相關

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