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2020年的春天過去得尤為快，不知不覺夏天就要來了（部分北方地區除外，畢竟人家才下過雪），此時不少媽媽們是不是也開始對自己的指甲動了心思，畢竟過年做的指甲還沒秀出來就被自己摳乾淨了。

不過現如今指甲顏色有很多，不小心選錯了就會顯得手很黑。那麼哪些顏色是“黑手黨”的忌諱？哪些又是顯手白的佳品呢？別急，選色攻略馬上奉上。

黑手黨注意，這幾款顏色秒變黑人

1.亮粉色

亮粉色是非常挑人的顏色，如果皮膚白皙透亮，那麼選粉色毫無問題，可是如果稍有一點點黑，那麼分分變成“死亡芭比粉”，讓你的皮膚再次黑上N個檔次。所以說除非你對自己的手有絕對的自信，否則千萬不要選亮粉色。

2.薄荷綠

從字面上來看，薄荷綠似乎是清涼的代名詞，心情也會因為這個顏色變好。雖然薄荷綠是非常適合夏天的顏色，但是和粉色有同樣的問題，就是顯得手黑。所以如果你的手很白，那麼大膽的塗就對了，手不白的還是放棄吧。

3.深橙色

所謂的深橙色就是飽和度很高的橙色，這個顏色很吸睛很時尚，國外很多明星都喜歡用這個顏色。但是對於手部皮膚偏黑、偏黃的媽媽來說，這個真的不適合，絕對會讓你手黑到無法接受。

4.白色

白色代表個性、清爽，也是個比較適合夏天的顏色，但還是同樣的問題，它不適合手部偏黃/黑的人，塗上之後只會越來越顯手黑，並且還會有些土氣，非常難看。

適合手黑的顏色，美甲選它就對了~

1.正紅色

這款顏色是很多手黑人士的最愛，不僅可以提亮膚色，還平添了不少女人味。另外如果你的手指有些粗短，那麼鮮艷的正紅色也是首選顏色。

2.酒紅色

如果覺得正紅色太艷麗，那麼不妨試試酒紅色。酒紅色是非常常見的美甲色，不僅顯得皮膚白，還會讓你更有氣質。如果覺得顏色過於單一，那麼可以讓美甲師幫你加點小設計，立馬變得不一樣。

3.黑色

簡單的黑色是個比較安全的顏色，而且無論你是什麼膚色，都會讓你的手指變得白皙自然。不過不建議全部塗黑，很容易有種巴啦啦小魔仙黑化的感覺，可以適當選擇一些其他顏色，然後搭配一些線條、圖案，既簡約又時髦。

4.灰色

這是介於黑白之間的顏色，不少人都不太選擇，覺得灰色是白手黨的專利，但其實灰色用在黑皮上也很協調。這裏強推煙灰色，適當來一些小點綴，低調奢華還有點小清新，用在夏天在適合不過了。

Tip：可能有媽媽會提出質疑，說有了孩子就不能美甲。但是愛美之心人人有之，愛美不分年齡和層次，所以只要不是在孕期，那麼就能做指甲。只不過記得做指甲一定要選擇正規的門店，如果自己在家DIY，那麼一定要把指甲油收好，別讓孩子接觸到。

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走進超市，你會看到各種嬰兒方便食品，這些食品披着嬰幼兒用品的外衣，但往往都含有大量“成人添加劑”，對嬰幼兒生長發育無益。

嬰幼兒方便食品不能長期使用

兒童健康專家說過，雖然便攜袋食品可以作為零食偶爾食用，但過度使用可能會滋生不良的飲食習慣，阻礙在生命的關鍵階段餵養技能和運動協調能力的發展。

波士頓兒童醫院的語言病理學家和餵養專家卡拉·拉森說：“我們許多醫學界的人都對便攜袋食品又愛又恨。它們很方便，非常適用於旅行，而且通常是比餅乾或薯條更好的選擇，但同時他們對孩子的健康發展不利。”

對孩子來說，吃飯是重要的體驗

拉森說，對於嬰幼兒來說，吃飯是一種重要的學習體驗。用勺子挖起食物，然後把它舉到嘴邊，可以促進運動協調。從高腳椅托盤上拿起切下來的香蕉碎片可以培養抓取技能。不同於從食物袋中吮吸需要前後舌頭的運動，咀嚼軟食物可以鍛煉到寶寶的舌頭。“如果孩子們一直在吮吸便攜袋裡的食物，我們擔心他們可能會喪失對食物的一些觸覺體驗。”。

父母通常喜歡袋裝食品，因為它們有各種看似健康的口味。但專家警告說，這些蔬菜和穀物的實際味道往往被糖掩蓋，這可能會造成牙齒問題，滋生挑食者。

德克薩斯州奧斯汀市UTHealth公共衛生學院的行為科學家考特尼博士說：“這個年齡段的孩子正在形成一種口味偏好，這種偏好會伴隨他們一生。如果他們習慣於吃太甜的水果，或者沒有接觸過普通蔬菜，他們長大后就不太可能喜歡吃。”

她還擔心，由於便攜袋更容易迅速地被吸走，它們可能會鼓勵孩子們繼續進食，即使他們已經吃飽了，這是可能導致他們成年後會有飲食過量的情況。

儘管如此，拉爾森和伯德·威廉姆斯認為，偶爾給6個月大的嬰兒或6個月以上的孩子食用便攜袋裝食物是無害的，只要每天不要超過1-2袋，並且盡量選擇低糖/高纖維的口味，但不要讓方便勝過健康。

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深圳並非不時尚，而是還不夠專業權威？

 

“沒有夕陽的產業，只有夕陽的技術。”郭萬達說，在互聯網、大數據、人工智能等科技創新的影響下，全球時尚產業已經出現数字化轉型的新趨勢。数字化為時尚產業帶來了全新的思路，融入製造生產、創意設計、營銷推廣等過程，為時尚帶來更強的傳播性、更高的精準性。一些数字時尚企業在數據和時尚相結合方面做出了許多創新，涉及服裝、珠寶及各類奢侈品行業。

目前來看，深圳時尚產業發展存在一些突出的問題，主要表現在四個方面。首先是時尚產業發展水平、發展質量還有待提升，時尚產業整體的專業性、權威性、引領性、藝術性、國際知名度與全球城市相比，存在較大差距；其次是工業設計主要集中在“外觀設計”和“外觀+功能（技術）設計”階段，設計水平仍然處於較低階段，深圳缺少能在國際上叫得響的頂級品牌；再者是時尚產業教育體系缺乏，時尚人才不足；最後是時尚產業生態體系和服務配套體系亟需完善。

在解決這四大方面問題上，郭萬達建議在深圳“十四五規劃”中作專題研究，促進深圳傳統優勢產業向数字化時尚產業轉型，重點鼓勵企業採用互聯網、大數據、人工智能等新技術提升服裝、鐘錶、黃金珠寶等領域的工藝水平，支持發展高端製造環節，提高產業精細化製造水平，提升產品科技含量，實現工藝、技術、產品的升級換代。

其次是結合城市功能布局，綜合考慮各區（新區）時尚產業發展現狀、特徵和發展空間的需求，確定深圳時尚產業發展定位和總體布局。支持各區已有特色商業中心，打造時尚特色街區，打造一批集產品設計、展示、旅遊、體驗、購物等為一體的時尚“街、廊、館、店、場”，着力打造時尚特色街區。以時尚產品設計與開發、設計產業公共服務、原創設計師創作創業和企業孵化基地為重點，建設一批時尚雙創空間。

另外還可以培育發展國際時尚精品品牌，鼓勵品牌運營與國際合作，吸引國際知名設計大師在深圳開設工作室，設計、發布、運營時尚產品、品牌。鼓勵國際知名時尚企業在深圳設立分支機構，延伸研發設計、打板、中試、量產、產品發布等功能；以及完善有利於時尚產業發展的產業生態體系和配套服務體系，促進時尚人才的引進和培養。

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很多媽媽都發現自家寶寶睡覺時會翻來翻去，前一天晚上還在身邊，第二天一早已經到床腳了。有的媽媽認為這是孩子調皮愛動所致，所以並沒在意，其實這是孩子睡得不踏實的表現，很可能在暗示身體出了問題！我們一起來詳細了解：

1.缺鈣

寶寶睡覺不安穩，總是翻來覆去，很可能是缺鈣。大家可以給寶寶適量補鈣，比如給他多吃豆製品、奶製品等富含鈣質的食物。另外，帶寶寶曬太陽對補鈣也是有幫助的，皮膚經常接受陽光照射，有助於身體對鈣質的吸收。

2.消化不良

寶寶的消化系統和身體其他器官尚未發育成熟，如果睡覺前被喂得太飽，或者是消化不良，會容易出現腹瀉腹脹等不適癥狀。寶寶身體不適，睡覺時自然不安穩，總是翻來覆去。

臨睡前，大家不要給寶寶喝奶或者喂輔食，減輕孩子腸胃負擔，讓寶寶安然入睡。

3.情緒起伏較大

寶寶年齡小，神經系統發育還不完善，如果寶寶入睡前玩得太嗨，或者太過勞累，或者情緒緊張害怕，都會讓他睡覺時變得不安分，出現蹬被子或翻來覆去的情況。

在寶寶入睡前，要先幫助孩子安撫情緒，大家可以先讓他休息一會，然後再哄睡，也可以給他講故事、唱兒歌哄他睡覺，使其養成良好的睡眠習慣，避免出現睡覺不安分。

4.睡眠環境不佳

有的媽媽擔心寶寶睡覺時踢被子受涼，便給他蓋上厚厚的一層被子。其實，這樣做是不對的。寶寶蓋厚被子睡覺會感到很難受，身體不能舒展，因此才會滾來滾去，尋找舒適的姿勢入睡。

另外，夏天氣溫較高蚊蟲較多，而寶寶皮膚嬌嫩，遭到蚊蟲叮咬會讓他無法安穩入睡，務必要注意驅蚊。

大家要營造良好入睡環境，給寶寶蓋厚薄適度的被子，做好驅蚊工作，這樣才能讓寶寶安心睡覺。

最後提醒大家，睡眠對寶寶而言十分重要，對他的身體和大腦發育有很大影響，絕不能忽視！

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回家過年怎麼穿不輸陣？

距離春節不到十天了，不少人都已經踏上回家的旅程了吧。而接下來的時間，就要迎來各種同學聚會，以及七大姑八大姨對我們親切的問候。這時候不論自己在外過得好不好，我們都要展現出自己最美的形象，這就是輸人不輸陣。

而爭奇鬥豔的春節，我們如何穿才能驚艷四座？下面21套搭配示範，內搭外穿都為你備齊了，上身氣質還好看！

內搭篇

訪親睦鄰，總是少不了小坐片刻的，這時候少不了脫下外套，因此內搭絕對不能太丑。而想要在室內艷壓全場，最正確的打開方式應該選擇，喜慶又討人長輩的紅色系。而想要穿出時尚不俗的look，我們可以從服裝本身的設計穿法，而勾勒出我們曼妙身材的一襲紅裙，與貝雷帽的碰撞，復古又不失女人味，超美的。或者選擇秋冬流行的針織裙，氣質慵懶又溫柔，同樣氣質又好看。

紅色系想要穿出時尚潮流感，其實你可以借鑒這組look，選擇紅色元素的單品，與純色說拜拜，就能收穫氣質不俗的look。不過呢，個人認為紅色本身就足夠搶眼，太過繁雜的元素會給人用力過度的效果。相較而言，經典不過時的條紋、格紋、小碎花元素，再與基礎簡約的單品碰撞間，助你穿出時髦好看的造型。

隨着年節越來越近，我們已經被喜慶的紅色包圍了，穿紅色雖然應景，但是缺少了幾分辨識度。因此想要在春節穿出眼前一亮之感，我們還可以反其道而行。就比如今天種草的這組look，選擇了中性色的搭配，在滿目紅色海洋里，往往更有存在感。而搭配時，借鑒這種上淺下深的穿法，上身還盡顯溫柔舒適的style。

顏色選擇了基礎色，單品就不能選擇太常見的款式，上身後缺乏亮點的造型，可以會讓你變為襯托紅花的綠恭弘=叶 恭弘。而今天種草的這組搭配，很值得我們借鑒，通過減齡滿分的背帶單品與上衣的疊穿，提升造型的層次感，看上去時髦又不失少女感，妥妥的吸睛。

外套篇

春節外出的話，保暖與顏值並存的外套，往往是我們取勝的關鍵。而想要不費力就成為街頭中的焦點，我們可以從色彩入手。要知道，顏色是我們視覺最先接觸的時尚元素，想要先聲奪人，色彩醒目的棉服，就能輕鬆穿出超過回頭率！

如果是選擇了色彩濃郁的外套，我們搭配時最好選擇簡潔基礎的內搭。因為整個搭配高飽和色最好就選擇一個，除了黑白色，顏色最多不超過三種。這樣可以有效地避免色彩太雜亂，被顏色奪取我們的存在感，要知道喧賓奪主的搭配是要不得的。這種色彩搭配，對於日常所有搭配都適用。

回家過年怎麼穿不輸陣？這組高顏值心機搭配請收下，助你不費力就能驚艷四座！

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雖然大多數主要的食物過敏始於兒童時期，但有一種過敏尤其突出：貝類。對貝類過敏可能在一個人一生中的任何時間發生，但往往在成年時出現。貝類過敏是最常見的發病食物過敏。

貝類過敏的癥狀

貝類過敏通常是免疫系統對在貝類肌肉中發現的一種叫做肌鈣蛋白的蛋白質的反應。抗體觸發釋放化學物質，如組胺來攻擊原肌球蛋白。組胺釋放導致許多癥狀，從輕微到危及生命。吃貝類后癥狀出現可能需要一些時間，但大多數癥狀在幾分鐘內就會出現。

貝類過敏的癥狀可能包括：口中刺痛；腹痛、噁心、腹瀉或嘔吐；充血、呼吸困難或喘息；皮膚反應包括瘙癢、蕁麻疹或濕疹；面部、嘴唇、舌頭、喉嚨、耳朵、手指或手腫脹；頭暈或昏厥。嚴重的、危及生命的過敏反應稱為急性過敏反應，可能發生在最嚴重的病例，急性過敏反應需要立即就醫。

貝類過敏如何治療

目前還沒有治癒貝類過敏的方法。最好的治療方法是避免食物，如蝦、龍蝦、螃蟹和其他甲殼類動物。鰭魚與貝類無關，但交叉污染是常見的。如果孩子的貝類過敏嚴重，則需要避免吃海鮮。許多醫生還建議對貝類過敏的人攜帶腎上腺素進行自我管理，以防意外發生。對於輕微反應，如皮疹或瘙癢，則服用抗組胺葯如苯海拉明。

貝類過敏需要避免的食物

有兩種貝類，甲殼綱動物和軟體動物。以下是一些甲殼綱動物的例子：蝦、蟹、小龍蝦。軟體動物包括：蛤蜊、貽貝、牡蠣、魷魚、墨魚、章魚、蝸牛、扇貝。

大多數對一種貝類過敏的人也對另一種類型過敏。醫生通常建議對貝類過敏的人們避免使用各種各樣的貝類來保證安全。貝類過敏與其他過敏反應在其他方面也不同。例如，對貝類的過敏反應是不可預測的，有時發生在一個人吃了過敏原后很久后而沒有表現出其他癥狀。

碘能引發貝類過敏嗎

碘是一種遍布全身的元素，對甲狀腺激素和各種氨基酸的產生是必不可少的。簡而言之，沒有它人類就無法生存。近年來，關於貝類過敏與碘的關係，一直存在一些混淆。許多人錯誤地認為碘可能引發貝類過敏的人過敏反應。

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剖腹產的媽媽腹部有傷口，想要減肚子要多小心，以防傷口裂開或出現其他問題。還有，建議產後6-8星期左右再開始鍛煉。具體怎麼做請接下往下看：

怎麼溫和消除減肚子？

1.使用收腹帶

產後合理使用收腹帶不僅可以幫助各個器官恢復原位，還可以收緊腹部肌肉，讓原本鬆弛的腹部慢慢平坦。此外，還能減少背痛、保護手術傷口。

2.進行溫和運動

由於懷孕，媽媽們的腹部肌肉、骨盆都有不同程度的傷害，最後產後6—8周再開始進行溫和運動，之後慢慢增加強度。

3.母乳餵養

這是最快消除腹部脂肪的方法，建議堅持母乳餵養至少6個月。這麼一來可以幫助大家消耗額外的熱量，減少腹部頑固的脂肪。

4.選對吃的東西

哺乳期間，媽媽們很容易餓。這個時候要選對食物，才能避免體重增加。豆類、酸奶、瘦肉、水果、麵包等都可以選擇。

5.有足夠的耐心

想要孕期增加的重要一下子消失是不可能的，大家要有足夠的耐心，慢慢來。特別是剖腹產的媽媽，剛經歷過手術，需要更多的時間等身體恢復。

6.幫助身體排毒

產後及時排出體內毒素也能幫助媽媽們消除腹部贅肉。但要選擇正確的排毒方式，比如平時適當多吃新鮮的蔬果，飲用蜂蜜水或是生薑茶、綠茶。

減少減肚子練習

1.步行

大家可以從步行開始建立運動習慣。步行比較溫和，可以消耗體內熱量，促進新陳代謝。不妨從每天步行500米開始，然後慢慢增加運動量。

2.向前彎曲練習

這個練習很簡單，可以隨時進行，通過鍛煉可以讓腹部肌肉變得更強壯。正確姿勢是：站立，將雙腿稍打開，身體慢慢向前彎曲，同時保持雙腿直立。

3.拱橋運動

平躺，雙腳彎曲，腳掌貼地，雙手放於身體兩側，手掌撐地，撐起屁股，保持10秒鐘，這個動作可以幫助消除腹部贅肉，但不會牽扯到傷口。

4.游泳

與走路一樣，游泳也很溫和。除了可以幫助腹部平坦，還可以增強肌肉，以及心血管耐力，不會傷害到關節。

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根據瑞典卡羅琳斯卡研究所的一項研究显示，出生時體重較輕的嬰兒比正常體重的同齡人，更可能心肺功能不良。

人們的心肺功能在下降

研究結果強調了預防策略的重要性，即使在足月分娩時也要減少低出生體重人數。

有一個良好的心肺健康-即身體在持續的體力活動中向肌肉供氧的能力-對保持健康很重要，可以減少許多疾病和過早死亡的風險。

令人震驚的是，全球範圍內，青年人和成年人的心肺功能都在下降。最近的一項研究显示，瑞典成年人的低心肺健康比例幾乎翻了一番，從1995年的27%增加到2017年的46%。

鑒於其對公共健康的影響，人們更加致力於了解心肺功能不良的根本原因。

低心肺功能不良的原因

研究人員已經確定缺乏體育活動和遺傳因素是重要的決定因素。而早產以及與之相關的低出生體重也與日後的低心肺功能有關。

在這項研究中，研究人員想研究低出生體重是否對懷孕37-41周后出生的人的心肺健康產生影響。

他們使用瑞典人口登記系統跟蹤了28萬多名17-24歲男性從出生到入伍。徵兵時，這些人接受了體檢，包括在自行車測力計上評估他們的最大有氧運動能力。

研究人員發現，出生體重較高的人在心肺適應性測試中表現更好。在出生40周的嬰兒中，出生時每增加450克超重，自行車的最大工作能力平均增加7.9瓦。

該關聯在成年後的所有類別的體重指數（BMI）上都是穩定的，在52000多個兄弟姐妹的子集分析中，這種關聯在很大程度上是相似的，說明僅BMI和共享的遺傳和環境因素無法解釋出生體重與心肺功能之間的聯繫。

出生體重和心血管疾病風險緊密相關

“我們觀察到的差異之大令人震驚。在出生40周的嬰兒中，觀察到的每增加450克體重，就會增加7.9瓦特，轉化為代謝當量（MET）大約增加1.34，這與早死風險13%的差異和心血管疾病風險15%的差異有關。這種死亡率差異類似於腰圍減少7厘米的效果。”研究員表示。

研究人員認為，這一發現對公眾健康具有重要意義，因為全球約有15%的嬰兒出生時體重不足2.5公斤，而且心肺健康對成人健康具有重要意義。

“提供足夠的產前護理可能是改善成人健康的有效手段，不僅可以通過預防與低出生體重相關的既定危害，還可以改善心肺功能，”全球公共衛生部研究員和該研究的另一位作者Viktor H.Ahlqvist說。

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