標籤: 竹北尾牙春酒

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在生活中，很多人是比較喜歡吃甜食的，尤其是女性和小孩子，經常會對甜食缺乏抵抗力，適當吃一些甜食是有好處的，比如吃了能夠讓人的心情變好，但要提醒大家注意，甜食一定要控制好量，比如血糖偏高的人要特別注意控制甜食，下面為廣大女士介紹非常好的甜品菜譜。

女士甜品菜譜大全：

紅糖小米大棗粥

材料

小米50克，大棗5粒，枸杞5粒，紅糖適量

做法

1）小米清洗，紅棗清洗去核切小片。

2）備好的材料倒入電壓力鍋中，按煮粥檔。

3）煮好后的粥加入紅糖與枸杞攪拌即可食用。

玫瑰紅棗補血粥

材料

黑米、白米、紅糖、紅棗十顆、藥用玫瑰十幾朵。

做法

1、將黑米白米按1：1的比例，洗凈，加水浸泡一夜。

2、將米倒入電飯鍋中，加開水熬煮，一定要一次把水加足。

3、等待粥煮開時，將紅棗洗凈去核，切成丁，藥用玫瑰花苞去蒂，將花瓣分開，備用；

4、粥煮開后，將紅棗加入一同熬煮，至米粒漲開，煮至粘稠時，將紅糖放入，溶化，起鍋前將藥用玫瑰花瓣撒入，攪拌均勻就好啦。

花生排骨煲木瓜

材料

木瓜，排骨，花生，姜，蜜棗，鹽

做法

1、木瓜去皮去籽，切小塊備用。

2、排骨洗凈飛水、準備花生若干、蜜棗2顆洗凈、姜切2片。

3、以上材料放入砂鍋，一次性加足清水，大火燒開，改小火煲2-3小時。

4、出鍋前加鹽調味即可。

冬日養顏蜂蜜大棗茶

材料

干紅棗160克，冰糖35克，水380ml，蜂蜜220ml

做法

將紅棗洗凈，去核改刀。

鍋中放入改刀后的紅棗，冰糖和水，大火煮沸後轉小火繼續熬煮。

煮到水分收的差不多時（20分鐘左右），用勺子把紅棗碾成泥，然後關火，用濾網過濾。

將過濾好的茶放涼，然後到入蜂蜜，攪拌均勻後放入密封罐中即可。

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大家常說的小番茄，另一個名稱叫聖女果，這其實是一種個頭非常小的番茄，小番茄洗乾淨后是可以直接吃的，可以補充豐富的營養，出現口乾舌燥或者食慾下降的時候，就可以多吃一些小番茄，夏天吃小番茄還能夠清熱解暑，另外還具有補血養血等諸多功效，那麼孕婦能不能多吃一些小番茄呢？

孕婦可以多吃小番茄嗎？

小番茄酸甜可口，食用方便，而且是營養價值較高的水果之一，其中富含的維生素和礦物質，還有助於人體的生長發育，有着增強抵抗力、美容養顏、除斑去皺等功效。由於網上流傳小番茄是轉基因蔬果，才得出孕婦不應食用小番茄。但根據科學研究表明，小番茄是自古就有的番茄品種，早期因為其價值偏低，僅僅作為觀賞樹木，後來發現食用方便，且營養價值豐富，才得以流傳開來。所以說，小番茄個頭嬌小，是天生的基因差異，並非轉基因蔬果，只要注意衛生，孕婦可以放心食用的。

孕婦吃小番茄的好處

1.促進胎兒生長

食用小番茄，可以攝取其中含有的番茄素，番茄素可以保護並減緩孕婦不受空氣污染的侵害。不僅如此，小番茄還含有谷胱甘肽和番茄紅素等元素，能促進胎兒健康發育。

2.美容養顏

小番茄富含多種維生素，孕婦吃小番茄，有助於防晒，能夠有效保護和美白皮膚，從而達到良好的美好養眼效果，並且還能預防皮膚癌。而且，其中充足的維生素A，能讓久坐電腦前的人，緩解眼睛的乾澀，也能幫助寶寶的視力發育。

3.保護肝臟

懷孕時期，肝臟負擔大大增加，而小番茄中中維生素P的含量居果蔬之首，維生素p易促成紅細胞的生長，對肝病有輔助治療作用。

4.增進食慾

小番茄受歡迎的原因之一，就在於它的口感。因為小番茄本身就含有豐富的蘋果酸和檸檬酸，因此吃起來酸甜可口，而這兩種物質還具有促進胃液對蛋白質的吸收與消化，所以對預防妊娠便秘也有一定的好處，同時還可幫助准媽媽增進食慾。

5.避免基因突變

小番茄中還有很強的抗氧化能力，對於清除自由基，保護細胞的脫氧核糖核酸，能避免基因突變。

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過年回家怎麼穿保暖又好看？

雷區一：無口袋外套

我們在逛街的時候總能夠看到有很多外套都是沒有口袋的，那麼在這樣的情況下，很多人都覺得他特別有質感，但是其實並不是這樣子的，有的時候沒有口袋的裝飾會顯得特別的單調，並不能夠給我們的穿衣搭配有很多顯眼的地方，除此之外其實沒有口袋對於我們的日常生活並不是非常的方便，就比如有一些小仙女們不喜歡背包，那麼口袋的用處就非常大，所以，不管是從搭配的角度還是日常生活的角度，無口袋的外套都是我們在春節的時候，應該避免的。

建議：斜插口袋外套

在這樣的情況下，其實我們可以選擇斜插口袋的外套，這樣的話會給我們整體的穿衣搭配增加一定的層次感，而且是方便我們容納很多東西的，特別是今年藍色的大衣是非常流行的能夠襯托我們的扶智有着減齡的效果，或者我們可以選用和大紅色相近的西瓜紅，竟沒有了大紅色的土氣，又有了很多的喜慶感，在過年走親戚串門的時候，減齡又顯氣質，並且是非常保暖的，適合北方的寶寶們。

雷區二：蝙蝠衫斗篷大衣

對於上面圖片當中的斗篷大衣，可能大家都是非常熟悉的，很多人覺得這樣的一件外套是非常帥氣，有自己風格的，但是雖然會給人一種優雅的氣質，但是在走親訪友的時候在長輩面前卻特別的奇怪，因為這樣的潮流他們是不懂的，所以這樣的版型在他們看來是非常怪異的，一般情況下我們在走親訪友的時候應該避免這樣的穿衣搭配，不然的話會讓他們討厭。

建議：翻領設計大衣

可能很多人都說不選擇這樣的大衣，應該選擇什麼樣的呢？其實具有翻領設計的大衣也是今年非常流行的一個元素之一，並且運用撞色的設計更加具有層次感，裏面只需要搭配純色的那家就可以了，還是非常簡單便捷的，不僅非常的減齡，而且能夠突出我們的氣質，大方又優雅。

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肉是人們餐桌上必不可少的一種食材了，肉類不僅吃起來的味道好營養成分也是比較全面的，如果人們在生活中不吃肉類只吃別的東西很有可能會引起有營養不良的情況。在人們的生活中還有許多人會出現吃肉上火的情況，上火這種情況是人體比較常見的，那麼是否是因為吃肉引起的上火呢?

這種情況應該是由於身體的消化系統受刺激，或者是由於肉類產生的熱量大，刺激身體才出現的那種上火的情況。意見建議：不建議多吃肉類食物的，應該均衡營養，盡量多吃水果蔬菜等清淡易消化的食物，然後增加愛身體鍛煉，防止體內血脂升高的情況出現。吃肉太多是會導致上火的，還有就是吃辛辣的食物也是會導致上火的。建議你要清淡飲食。意見建議：建議你要多吃青菜，少吃肉，合理膳食可以預防上火的，還有就是建議你要牛黃解毒片，可以降火的。

去火方法:

多喝水，尤其是熱水。俗話說，水是生命之源，這句話真的沒錯。每次上火的時候多喝水，可以將體內的雜質帶走，不要以為每次上火或者感冒的時候朋友或者家人讓你喝水什麼的都是廢話，喝水是永遠不變的真理，要好好聽家人或者朋友的話。我每次上火的時候通常一整天都在喝熱水，尤其是睡前，不要擔心會水腫，你可以在睡前多上幾次衛生間差不多就可以入睡了。晚上喝水絕對有用哦!

不要熬夜。熬夜是最傷害身體的，長期熬夜的人不僅皮膚表面會變差，你的身體內部器官也會加速衰老，並且還會經常上火。所以經常上火的人就要有一些克制力，不要一到了晚上就貪玩，有什麼事情要早點做完，不要拖延，要早點睡覺，讓自己遠離上火，擁有一個健康的身體

吃飯的時候要禁忌辛辣食物。上火的時候也不能吃太辣的東西，這樣會加劇上火的癥狀。有可能臉上長痘痘或者舌頭起泡還有嘴角撕裂，這些癥狀真的很可怕，所以大家一定要多加註意，不要在吃上面過於放縱自己，結果害的還是自己，一定要注意哦。

多吃去火的水果。其實水果中有很多去火神器，只要你多多嘗試幾種就會發現還是效果很好的，並且都是純天然的。比如柚子，冬天水果的種類非常少，但是柚子卻經常出現在冬天，柚子裏面含有豐富的維生素，並且汁水飽滿，並且買一個也能吃很久，去火效果很好的。還有其他的去火水果比如火龍果，木瓜等，如果上火了不要急着吃藥，能用食療就盡量用食療哦。

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每個地區都會有其地區不同的飲食習慣，也就會有有不同的特色食品，比如在內蒙古地區會有烤全羊、馬奶酒;重慶地區有火鍋;天津地區有狗不理包子以及麻花等等。安徽地區也存在有不少的特色小吃，比如黃山燒餅、巢湖銀魚、、包公魚、五城茶乾等等，下面來詳細介紹一下安徽有哪些特色小吃。

1.黃山燒餅

黃山燒餅是安徽黃山的特色小吃，本是將麵糰揉勻後放在壁爐上烤制而成。後來有很多人就因為感覺只吃麵餅太過單調，而將其中加入梅乾菜等餡料烤制，黃山燒餅酥脆可口，顏色誘人，又容易儲存，經徽商走遍了全國，名氣就大了起來 。

2.巢湖銀魚

巢湖的銀魚可是相當的出名，素有“魚類皇后”之美譽，銀魚長約5cm左右，營養價值相當高，鈣含量冠絕群魚，銀魚蒸雞蛋是銀魚最常見的做法，色澤金黃，鮮嫩味美，極大的體現了銀魚和雞蛋的營養價值。

3.碭山酥梨

碭山酥梨乃中國三大名梨之首，梨本就有潤肺止咳，清熱去火的作用，碭山酥梨更是如此，富含多種維生素，營養價值、養生價值極高，鮮食酥脆可口，汁多果大，製成罐頭入口即化，回味無窮。

4.五城茶干

五城茶乾產自安徽省休寧縣，是安徽傳統小吃之一，五城茶干色澤棕黃，鹹味適中，柔軟有彈性，富含多種氨基酸、植物蛋白以及微量元素，是下酒之佳肴，始創於南宋末年，成熟於元代，隆盛於清朝。

5.包公魚

包公魚採用的原材是黑色的鯽魚，因為它與包公皮膚黝黑呼應，所以讓人們聯想到了一起，才被稱作了包公魚，毛澤東主席吃過之後對這道菜贊不絕口，故而聞名，包公魚的優點就是肉質鮮嫩，湯汁飄香。

6.毛豆腐

毛豆腐是黃山名小吃，是將表面上經處理長出白毛的豆腐用油煎至兩面金黃，澆上製作好的湯汁，作為開胃菜食用，芳香誘人，回味無窮。

7.腌鮮鱖魚

鱖魚本身是散發一種奇特的異味，但經過廚師油鍋一煎，小火細燒后，則滿是鮮味，與北京的臭豆腐一樣“聞着臭，吃着香”。

8.淮南牛肉湯

淮南牛肉湯，顧名思義，是一道家喻戶曉的淮南名小吃，主要是用牛骨頭與多種香料混合熬湯，將牛肉，粉絲，豆餅，千張等食材分別燙熟，撈在碗里，兌上骨湯，擺上熟牛肉，撒上香菜香蔥即可使用。味道鮮美，滋補養生。

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