青椒木耳的做法

文章導讀

青椒木耳這種東西的做法是比較簡單的,我們只要準備好木耳,青椒以及雞蛋就可以製作了,首先我們需要將木耳進行浸泡清洗,然後去掉青椒的籽,青椒炒的時候要注意油溫不能太高,不然會很嗆鼻,而且青椒跟木耳一起炒的時候,不能加太多的水,會影響到木耳的脆感,大家可以來學習它的做法。

主料

2個雞蛋

200g木耳

1個青椒

配料

適量油 1小勺鹽 1勺生抽 適量蔥薑末

製作步驟

1 木耳溫水泡發,洗凈表面塵土,撕小朵,備用。

2 青椒切段,蔥薑末準備好。

3 熱鍋上油,磕入雞蛋。

4 小火煎成形,盛出,備用。

5 另起油鍋,放入蔥薑末,炒香。

6 倒入木耳,炒勻。

7 倒入炒好的雞蛋,炒勻。

8 加一勺量的生抽,調色調味。

9 加青椒,炒勻。

10 加鹽調味,炒勻,即可出鍋。

小貼士

1、生抽不能加多了,否則,色澤太黑,賣相不好。

2、喜食辣椒者,可以多放兩個青辣椒。

3、此菜不用加雞精調味,因為雞蛋本身就很鮮美。

4、青椒後放,味道會更好。

營養價值

青椒

解熱、鎮痛:辣椒辛溫,能夠通過發汗而降低體溫,並緩解肌肉疼痛,因此具有較強的解熱鎮痛作用

2.預防癌症:辣椒的有效成分辣椒素是一種抗氧化物質,它可阻止有關細胞的新陳代謝,從而終止細胞組織的癌變過程,降低癌症細胞的發生率

3.增加食慾、幫助消化:辣椒強烈的香辣味能刺激唾液和胃液的分泌,增加食慾,促進腸道蠕動,幫助消化

4.降脂減肥:辣椒所含的辣椒素,能夠促進脂肪的新陳代謝,防止體內脂肪積存,有利於降脂減肥防病。

雞蛋中還含有多種礦物質,鐵的含量較牛奶豐富,所以是老人、兒童、孕產婦及病弱患者的理想食物

木耳為寄生於桑、槐、柳、榆等樹上菌屬,其性質優劣,隨其木而異。它含有大量碳水化合物,如甘露聚糖、木糖等。其所含膠質可起到清胃、滌腸功能。木耳含鈣與鐵量較高。脂肪中還含有卵磷脂和腦磷脂,所以木耳既可以用於菜肴滋補強身,又可藥用治療貧血、便血、便秘等。

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日系風穿搭也太正了吧

日系風穿搭也太正了吧 

如果有人敢在阿怪面前自稱日系少女,衣櫥里卻沒有一件Polo衫的話,對不起,我要打妖妖靈舉報你偽潮人,Polo衫遇上半身裙,是怎樣一種斬男搭配呢?

不管怎麼說,棉麻的長裙是最能展現女子力的了,暖風吹過,飄揚的裙擺剛好露出的纖細腳踝,再搭配一雙帆布鞋,妥妥的日系girl!

阿怪一直都覺得,POLO衫除了可以搭工裝褲以外,長裙也是很不錯的選擇啊!搭配上面一條棉麻半身裙,陽光可愛元氣滿滿有活力,一個笑容就可以點亮整個夏天~

工裝褲與條紋

不知道從什麼時候開始,阿怪就着了工裝褲的魔,也許是因為看了太多日劇的原因吧,感覺小個子的女生穿工裝明明也很好看啊,而且上面搭條紋T恤,真的百看不膩好嗎!

絕對不會熱的一條短褲,五分的長度剛好可以把仙女們大腿內側的肉肉遮住,米白色不會突兀又比較耐臟,日系復古學院風的完美演繹~

非常清涼的藍色條紋T恤,比起天藍色,阿怪更喜歡這種冷色調多一點的湖藍色,穿上顯白又清新,跟上面那條五分工裝褲搭配在一起,書寫夏天的美好回憶~

是格子襯衫啦

既然說到日系穿搭,那自然是少不了格子襯衫的一席之地了,基本上每一部日劇里男女主角的服裝都有格子襯衫的身影,如果再搭配百褶裙的話,完美~

抓人眼球的一件復古翻領紅格子襯衫,搭配起來既隨性又顯氣質,可正式可休閑,V領的衣領設計非常顯瘦,漿果紅又很襯膚色,夏天不妨燥一點~

 

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泰國宣布將免收落地簽證費措施延長至明年4月30日

  泰國政府憲報網站10月31日發布公告,正式宣布將原定於當天截止的免收落地簽證費措施,從11月1日起再延長半年至2020年4月30日。

  該措施適用於包括中國在內的約20個國家和地區遊客。實施期間入境泰國的相關國家遊客無需繳付每人2000泰銖(約合470元人民幣)的落地簽證費。

  中國是泰國最大的旅遊客源國,去年泰國接待中國遊客超過1000萬人次。今年上半年,赴泰中國遊客較去年同期減少約5%。

  旅游業是泰國的支柱產業。泰國政府希望今年能吸引4000萬人次入境旅遊,但由於今年以來泰銖升值,加上中國遊客數量減少,當局擔憂可能難以實現今年的入境旅遊人次目標。

  此前,為吸引中國等地遊客前來旅遊,泰國政府已多次延長免收落地簽證費措施期限。此次延長免費措施的時間將覆蓋中國春節和泰國宋干節(潑水節)兩大節日。(記者 王國安)

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涼拌土豆絲減肥嗎

文章導讀

涼拌土豆絲是非常常見的一道小菜,夏天的時候很多人比較喜歡吃,吃起來清脆爽口,可以放一點醋,可以放一點辣椒,吃起來是非常酸爽,土豆本身是具有一定減肥作用的,關鍵在於他的做法,只要涼拌土豆絲裏面油少放一些,這樣就能達到一定的減肥的作用,下面我們就來簡單的看一下這方面的內容。

做法

食材:土豆、洋蔥、青椒、花椒、生抽、陳醋、鹽、火麻油

步驟:

1、把土豆去皮,用擦絲器擦成細絲

2、擦好的土豆絲放在盆里用清水沖洗兩遍,把多餘的澱粉衝掉,這樣成品才會好看

3、青椒、洋蔥切絲,蔥切碎

4、鍋里燒開水,把土豆絲放進去焯熟,因為細,不用煮太久,基本上水開了就差

不多了,太久了土豆軟了就不好吃了

5、焯好的土豆絲放涼水裡過涼、控水

6、控完水的土豆絲放盆或大碗里,將切好的洋蔥絲、青椒絲、蔥花放上面,放鹽、生抽、陳醋

7、炒鍋燒熱放火麻油油,小火炸香花椒

8、撈出花椒,將熱油倒在盆里,會發出滋滋的聲響

9、最好再撒上幾滴火麻油,用筷子拌一下即可

小貼士:

土豆本身是瘦身食物,所以,為了能夠更好地保留它的營養物質,都是用火麻油來涼拌,這樣對想減肥的再合適不過,火麻油潤腸通便、滋陰補虛、助消化,有利於把體內的毒素排除出去。

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女人最怕的5種常見分娩手術

  根據分娩時的具體情況,一般婦產科大夫會選用不同的分娩手術來幫助孕媽分娩。孕媽們,可別聽到手術就覺得害怕哦,這些手術其實都是婦產科大夫根據實際情況確定的科學方法,在臨床上已經有大量安全成功的案例了。今天,就跟我們一起來了解五種常用的分娩手術吧。

  分娩10個錯誤觀念的糾正

  手術一:催產素引產

  催產素是產科用於引產及催產最常用的藥物,我們主要是用它來發動宮縮和加強宮縮的,還有預防產後出血。催產素引產的合理運用可加快產程、降低剖宮產率及圍產兒死亡率,減少准媽媽的痛苦。

  如果預產期已經到了,但是准媽媽還是沒有分娩的癥狀,那醫生可能就需要使用催生素引產了。

  使用催產素引產前,醫生會全面了解准媽媽的情況,並且在引產前向准媽媽及家屬詳細介紹催產素引產的目的、方法及注意事項。一般都是通過靜脈滴注的方式將催產素輸入體內,醫生會根據產婦的情況嚴格掌握好催產素的濃度和滴速。一般用藥都是從小劑量開始,慢慢調節。

  使用催產素引產時,必須有專業產科人員進行嚴密監護,最好使用胎兒監護儀觀察胎心與宮縮之間的變化,間接了解胎兒儲備功能及有無臍帶受壓等。

  總之,催產素引產是一種科學的分娩方式,醫生會根絕准媽媽的情況作出最合理的藥量及進程安排,准媽媽儘管放心。

  手術二:胎頭吸引術

  胎頭吸引術是採用一種特製的胎頭吸引器置於胎頭上,再用注射器將吸引器內空氣吸出,形成負壓區。利用負壓吸引原理,吸住胎頭,配合宮縮,娩出胎頭。常用的胎頭吸引器有錐形金屬空筒和扁圓形金屬罩。

  抬頭吸引術的優點就是當胎兒宮內窘迫時,可儘快結束分娩;胎兒大、准媽媽筋疲力盡時,可幫助胎兒下降。相對產鉗而言,對軟產道損傷機會少。對胎兒產傷機會也少於產鉗。操作簡單、易於掌握。

  胎頭吸引術通常適用於准媽媽宮縮無力,患心臟病、妊高症等不宜在分娩時用力,輕度頭盆不稱等問題上。

  實施步驟並不複雜,首先對外陰進行消毒、導尿排空膀胱后,對陰道進行檢查,確定胎方位。然後放置吸引器、檢查吸引器,確認安全無誤后,就開始抽吸負壓。接着就牽引吸引器,牽引胎頭,胎頭娩出后,即可取下胎頭吸引器,.然後按正常分娩機轉分娩胎兒。

  手術三:產鉗助產

  產鉗助產的應用歷史十分悠久,但知道現在仍然是解決分娩問題不可缺少的助產手段。實驗表示,熟練掌握應用產鉗技術可明顯減少母兒損傷。

  產鉗助產術一般適用於宮縮乏力、胎位異常、胎兒窘迫、輕度頭盆不稱、第二產程延長等情況。只要醫生手法得當,放置產鉗的位置得當,那麼對胎兒及母體是沒有什麼損傷。醫生臨床應用適當,產鉗助產不僅可減少不必要的剖宮產和母兒損傷,而且操作簡單、方便。

  傳統的產鉗分為兩恭弘=叶 恭弘,兩恭弘=叶 恭弘之間形成胎兒頭大小,與胎兒頭形狀類似的空間。將胎兒頭環抱保護之中,以免胎兒頭受擠壓。助產者手扶鉗柄,輕輕向外牽拉,幫助將胎兒頭娩出。

  除了雙恭弘=叶 恭弘產鉗外,近年臨床開始試用一種新的助產技術——單恭弘=叶 恭弘產鉗,它操作簡單,娩出胎兒快捷,尤其對母子損傷小。單恭弘=叶 恭弘產鉗助產不僅助娩時間短,而且母子的併發症較胎吸及雙恭弘=叶 恭弘產鉗少,是越來越多醫院使用的一種助產方法。

  手術四:剖宮產術

  剖宮產,也稱剖腹產,是解決分娩困難的一種常用手段。剖宮產一般適用於下列情況:產道異常、胎兒過大、胎位異常、胎兒窘迫、多胞胎、產前出血等。一般來說,剖腹產的優點就是時間容易安排、不必經歷分娩陣痛、陰道無鬆弛、產道不會裂傷、沒有難產的憂慮等。

  剖腹產在臨床上已被大量應用,是一種安全的分娩方式。手術通過切開母親的腹部及子宮,用以分娩出嬰兒。通常剖腹生產是為了避免因陰道生產可能對嬰兒或母親性命及健康造成的損害。所以,需要通過剖腹產生產的准媽媽無需擔心,這是醫生為了母子平安而作出的考慮。

  手術前准媽媽應該保持愉快、平靜的心情,避免過分的緊張和焦慮,待產時可以通過聽音樂、看休閑讀物、與其他准媽媽進行交流等方式來放鬆精神,也可和准爸爸一起重溫孕期的每個美好瞬間。 手術過程一般都會麻醉,不會很疼痛。術后需住院觀察2到4天。

  手術五:會陰側切術

  會陰指的是陰道與肛門之間的軟組織,會陰側切術是指當嬰兒的頭快露出陰道口時,在會陰附近施予局部麻醉,然後用剪刀剪開會陰,使產道口變寬,以便利胎兒的產出。

  會陰側切術一般適用於以下情況:初產婦會陰緊,為防止分娩時不規則撕裂和損傷肛門;胎兒窘迫,需儘快娩出;早產兒,為了避免損傷嬌嫩的胎兒;等等。醫生使用會陰側切術是為了更好地有助於產婦分娩,無需害怕。

  一般情況下,醫生在看到胎頭快露出陰道口時,就會在第一時間判斷寶寶個頭大不大,會不會造成會陰嚴重撕裂等因素,然後再決定要不要施行會陰側切術;如果醫生判斷產程很順利,即使不剪會陰,撕裂的傷口也不大時,就可避免手術。正常來說,會陰側切手術是不會影響到如廁以及產後的性生活的。

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: 生產方式相關

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看髮型可確定年齡,年輕人都很潮

 看髮型可確定年齡,年輕人都很潮

 

  時尚的問題對於每一個人都是應該做的到的,就比如說現在這些個年輕人們就是可以通過看髮型確定年齡了。一般年輕人在現在都是比較潮的那種,那麼在髮型上面的話,那根本就是不可能中規中矩的,多數情況都是一些蜂王頭或者是說有些馬殺雞的髮型,或者說能夠去染髮的那種,根本就是沒有一個是正規的。在這種情況之下,自然就是感覺到這些孩子們才是真正年輕人的,都有那些個老人們,或者說上了年紀的年輕人們來說的話呢,這個上面自然就是沒有辦法能夠去接受的了。

 

  其實每一個人會得到這些東西之後的話,也會變得更加喜歡一點的,也就是應該去認真考慮一下。只要是確定了這些改變方式之後,或者說變得更加容易能夠去在這做到了之後的話,也會變得更加輕鬆的,也就是可以看得出來問題所在。每一個人會想到這些東西之後的話,也會變得更加好的,也就是可以考慮一下在現如今這個說法呢。因為髮型上面就是可以變得更加潮流范一點,這些個髮廊來說的話,每一年都是會學習新的髮型性技巧的。因為只有放棄上面更加時尚了之後,才能夠配得上那些時尚的服裝的這些東西都是一體化的。

 

  如果要說在這些方面沒有辦法能夠去根上的時候,也就是沒有辦法能夠去看到一個好的結果的這些事情,也就是應該是個注意到對待才行的,如果要說沒有辦法能夠去做出來的時候,也就是很悲催的一件事情了。所以說說到時尚的時候的話,那麼髮型自然就是要跟上時代才行的,在說新時代來說的話呢,各種東西都是要求一個新意的,如果沒有新意的時候,也就是沒有辦法能夠去看到結果了。了解到了這些東西之後的話才算是好的,也就是可以看得出來這些事情的重要性,就在這裏或者說能夠去變得更加容易能夠讓人喜歡呢。

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香菇炒黃瓜的做法

文章導讀

香菇是我們常吃的一種食用菌,香菇的做法有很多,比較簡單的做法就是香菇炒黃瓜,這是一種比較常見的素菜,雖然裏面沒有肉,但是它的營養價值卻很高,香菇在提高免疫力方面的作用是很好的,經常吃香菇還有一定的防癌抗癌的效果,下面我們就來簡單的了解一下香菇炒黃瓜的做法。

香菇炒黃瓜的做法

材料

黃瓜,香菇,花椒,干辣椒,蔥絲,油,鹽

做法

1.黃瓜切條提前用鹽腌約一個小時,擠去水分,泡好的香菇切條備用。

2.炒鍋熱油炸香花椒,把花椒撈出扔掉,然後放切絲的小干辣椒、蔥絲,炒出香味和辣味,放入香菇條翻炒一會,然後放入黃瓜條翻炒幾下就好,酌量加鹽。

小訣竅

炒的過程中如果嫌干就加點兒擠出來的黃瓜汁; 為了最大限度的保持黃瓜和香菇的清香,烹飪過程中只加了鹽調味,當然也可以加少許糖提味。

香菇的營養價值

香菇性平味甘,營養豐富,富含B族維生素、維生素D原、蛋白質、脂肪、膳食纖維、維生素A/C/E、糖類以及鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅、硒等微量元素。香菇還含有多種酶類和氨基酸,其蛋白質含量高於他食用菌,總體營養價值位列草菇、白蘑菇、平菇智商,素有“食用菌之冠”、“真菌皇后”的美譽。香菇不僅是理想的餐桌食物,同時還具有較高的保健作用和藥用價值。

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昆士蘭看好中國OTA渠道市場

  今年以來,中國散客旅遊市場持續增長,被澳大利亞業界看好。“自助遊客不僅帶來細分市場上數量的增長,而且帶來了旅遊消費額的增長。”澳大利亞昆士蘭州旅遊及活動推廣局官員11月8日在成都舉辦的“2019聚焦昆士蘭”同業交流會上說到。

  據了解,此次洽談會在成都舉辦,显示出澳大利亞業界已經將目光投向潛力巨大的中國新興旅遊消費市場。

  在為期两天的活動中,來自昆士蘭布里斯班、黃金海岸、凱恩斯與大堡礁、聖靈群島等地區的21家澳旅遊供應商與24家中國自由行旅遊代理商、線上分銷商等進行了一對一的業務洽談。據了解,這24家中國線上旅遊服務商,不僅有攜程、途牛、同程等OTA第一方陣,還有一些新秀,如懶貓、途風、遊俠客等。

  昆士蘭州旅遊及活動推廣局大中華區局長沈俐在會上表示:“‘2019聚焦昆士蘭’以数字營銷為主題,通過本次活動與同業夥伴們共同探討在中國如何進行更加有效的数字營銷、洞察用戶偏好和市場趨勢、觸達更精準的目標客群,加強中國買家與昆士蘭旅遊運營商之間的合作關係。”

  沈俐說:“在快速發展的市場環境下,消費者通過一部手機就實現了旅行的全部過程,包括確定目的地、計劃行程、預訂、體驗及分享等。我們希望為不同需求的遊客提供不一樣的體驗內容,並通過不同的平台和渠道,精準地傳遞到目標客群。”他介紹,“除了微信、微博、抖音、知乎等平台上的‘澳大利亞昆士蘭旅遊’賬號外,‘澳大利亞昆士蘭州’微信小程序借力攜程旅遊的數據支撐,可以完成從目的地探索到景區景點產品預訂的所有功能。未來,我們還將把該小程序與移動支付平台打通,做到真正地一站式服務。”

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花菜湯的做法

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花菜是我們常吃的一種菜,它的營養價值比較高,熱量比較低,可以放入其他的一些食材,這樣的花菜湯不但味道鮮美,營養價值也是非常不錯的,比如說可以放入黑胡椒,喝起來味道非常的濃郁,口感是非常不錯的,有着不錯的養生和保健的作用,下面我們就來簡單的了解一下花菜湯的做法。

花菜湯的做法

材料

黃油一大勺,蒜頭1個,壓碎,肉寇粉1/4茶匙,黑胡椒1/4茶匙,鹽1.5茶匙,水1.4升,花菜1個,切丁,大胡蘿蔔1個,切丁,蔥3根,切碎,切好的新鮮歐芹1把

做法

1.將黃油放入大鍋用中火化開。將蒜放進黃油中30秒,接着放入肉豆蔻,胡椒和鹽,煮上30秒或更久。加入水和花菜,煮沸後轉小火后蓋住,蒸煮20分鐘,直到花菜變軟。

2.將胡蘿蔔放進一個小鍋,倒入水沒過胡蘿蔔,中火燒至胡蘿蔔變軟。瀝干水分待用。

3.將花菜湯放進攪拌機攪拌,再放入胡蘿蔔,蔥和歐芹攪拌即可。

做法二

材料

香花菜,銀魚仔,薑片,清水,雞蛋(打散),吊片肉丸(代替豬肝,用豬肝煮更加美味,可惜家人不接受)

做法

1、香花菜只摘取恭弘=叶 恭弘子,洗凈,銀魚仔洗凈后瀝干水分。

2、鍋內放少許油,加入薑片和銀魚仔小火炒香。

3、加入適量清水大火煮沸后,用中小火滾至銀魚仔出味。

4、撈出薑片和銀魚仔,加入肉丸和香花菜滾片刻。

5、放少許鹽提味倒入蛋液即可。

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2019年全球獨旅者趨勢 近五成國內旅客曾一人游

  從浪漫假期到家庭聚會、婚禮或是單身周末派對,旅行長久以來被視為團體活動。近年來,快節奏生活令人們壓力倍增,越來越多人選擇獨自旅行來滿足對獨處的渴望。全球領先的旅遊體驗預訂平台KLOOK委託YouGov開展 “2019年獨自旅行趨勢”調查,研究發現,無論國籍、性別或年齡,全球大多數旅客對獨自旅行抱有極大興趣。

  獨自旅行不只關乎“年輕人”

  KLOOK“2019年全球獨旅者趨勢”調查訪問了全球16個市場近2.1萬受訪者,76%的受訪者已經有獨自旅行的經驗或正在考慮單獨出遊。其中,中國旅客的比例高達84%位居第二,僅此於韓國。相較於全球其他地區,獨自出遊更受中國旅客歡迎,49%的中國旅客曾一人去旅行,35%則抱有強烈的獨自出遊意願。

  儘管獨自旅行常被認為是年輕人的事,但根據調查显示,超過七成的“X世代”(40至54歲)受訪者和“嬰兒潮一代”(55歲以上)受訪者已經體驗過獨自出遊,或是對一人旅行躍躍欲試,和”Z世代“(18到24歲)和“千禧一代”(25至39歲)約佔八成比例差距並不大。

  從全球範圍來看,亞太區旅客對獨自旅行的接受度相對較高,其中新西蘭、越南和韓國有超過一半受訪者表示曾一人出有過;但在英國和美國,這些被認為更加獨立且願意冒險的地區,卻僅有40%的受訪者曾嘗試獨自旅行,只有兩成表示會考慮。

  懼怕孤獨成為全球獨旅者最大決策難點

  當然,並不是每個人都對獨自探索作好充分的準備。調查發現,54%的全球受訪者說,他們嚮往一人旅行,但“對孤獨感的恐懼”成為了最大的決策難點。而旅途安全,則排在了出行決策考量的第二位。

  “獨自旅行不是新話題,但時代的日新月異推動全球各地生活方式的極速衍變,現代旅行者的多元態度和看法對我們極具啟迪意義。值得一提的是,我們發現旅行者正在尋找更多個人時間,卻又擔心孤獨寂寞,決策起來相當矛盾。” KLOOK中國區市場負責人高鳴女士說道。

  中國獨旅者最關心什麼?

  當我們探究獨自出遊的原因時,全球有一半受訪者都表示希望享受一段不被打擾、與自己獨處的時間 ,這表示旅客比過去任何時候都更重視獨立性;在中國,“逃離日常”仍是超過六成獨旅者的首要出遊動力,近四成受訪者希望通過一人旅行來獎勵自己,或探索當地和認識新朋友。

  那麼,中國獨旅者出遊都會怎麼玩呢?除了必去必看的經典景點之外,打卡熱門夜間活動或體驗成為了中國旅客的新關注點。品嘗全球美食必不可少,近七成中國受訪者表示他們一定會去品味地道佳肴或著名小吃。 值得注意的是,獨旅者更渴求的是足夠的獨處時間和行程靈活性,四成中國獨旅者會在當地漫無目的地流轉閑逛,根據興緻或興趣來預訂活動和參加體驗。

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