標籤: 牛軋糖

不同分娩方式 注意事項大不同

admin

　　傳統意義上，如果胎兒及產婦條件允許的情況下，順產是最理想的分娩方式。從胎兒角度來講，胎兒通過陰道的擠壓出生，會對他的神經系統以及各個器官的發育都是有好處的。從產婦本身來講，順產雖然分娩的過程會辛苦些，但是分娩之後對於身體的恢復以及行動都會更為有利。

　　幾 乎所有的初次分娩的產婦都會緊張，這是因為她們沒有經驗，對於分娩的過程一無所知導致的。產婦在分娩前可以諮詢有經驗的女性，或者參加一些分娩培訓的課 程，了解分娩的過程。並且如果有條件的話，產婦也可以提前去醫院病房進行参觀，熟悉地點，也會讓分娩的時候沒有那麼緊張。

　　最佳的分娩方式

　　目 前最常見的分娩方式是仰卧式。產婦在進入待產室直到分娩結束都是仰卧式，這種方式便於醫生對孕婦進行觀察，以及出現危急情況及時加以救治。不過這種方式並 不是最佳的分娩方式，最科學的方式應該是跪式。這是由於分娩的過程一般要持續到12—16個小時，如果產婦從頭到尾都仰卧在床上，會對脊柱和盆地造成壓 迫，使孕婦疲勞，並且從重心引力的作用來講，也不是最合理的方式。同時，仰卧還容易對身體各項器官造成壓迫，使產痛更加劇烈。

　　而如果是自由體位分娩，產婦則可以選擇各種姿勢進行生產，並不需要一直仰卧在床上。產婦可以坐着、蹲着、站着、跪着、趴着等舒服的姿勢進行分娩，全程都會有醫護人員在身邊監督與幫助，

　　跪式分娩與寶寶在產道中的轉動方向最為契合，同時也會使產婦盆骨開到最大程度，因此便於生產。不過由於這種姿勢會比較累，嚴重考驗產婦的膝蓋支撐力，因此也需要量力而為。

　　自由體位分娩方式將成為趨勢

　　自由體位分娩方式由於具有很大的選擇空間，而受到了國際醫學界的認可。這種分娩方式在國外並不罕見，很多醫院都不再受分娩體位的限制，讓產婦更加輕鬆的分娩，同時配有適合於豎式分娩的產椅，已受到廣泛的關注。

　　自 由體位分娩使得生孩子更具有獨特的個性，不再拘泥於慣有的模式，產婦可以用自己最舒服的姿勢生孩子。不過即使自由體位分娩將成為趨勢，產婦在選擇分娩方式 的時候還是應該諮詢自己的醫生，因為醫生對自己在產期的情況比較了解，他會根據產婦以及胎兒的情況給以相關的建議。產婦一定要聽從醫生的建議，而不要隨心 而為、一意孤行，不要造成不必要的悔恨。

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最安全的生產方式是自然分娩 生產方式相關

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「龍眼乾」是很好的養生補品「龍眼紅棗枸杞」一起吃養顏安眠

admin

秋天多吃點龍眼乾有好處哦，安神益智，適合失眠朋友！還是傳統的滋補美容品，適量食用可以改善面部氣色，有一定的抗衰老作用！女性朋友多吃點！

  「龍眼乾」是很好的養生補品，尤其對腎臟很好，大家可善加利用，下列幾項用法，提供大家參考，希望對大家有所助益…


桂圓紅棗枸杞茶

功效： 紅棗可以在鐵鍋里炒黑後泡水喝，可以治療胃寒、胃痛，再放入桂圓，就是補血、補氣的茶了，特別適合教師、營業員等使用嗓子頻率較高的人。 如果再加上4～6粒的枸杞子，還能治療便秘，但大便稀的人就不要加枸杞子了。 常喝紅棗桂圓枸杞茶的女性朋友，皮膚白皙，美容效果不錯。



【份量】一人份(一兩) 


【用法】

一、有虛火時：龍眼乾+鹽(用水燉半小時)無痰、咳嗽者適用

二、無虛火時：龍眼乾+鹽(用熱水沖泡15分鐘左右即可)幫助睡眠

三、咳嗽有痰：枸杞+紅棗+龍眼乾(一起燉半小時)止咳化痰

四、蓮子+白木耳+冰糖+紅棗+龍眼乾(一起燉半小時)補氣

五、龍眼乾+人參須(沖泡20分鐘)補氣、退虛火 

1、桂圓粥

取桂圓肉30克，粳米100克，加適量水同煮成粥。

此粥具有大補氣血、安神養心作用，且補而不膩，易於消化吸收。

《名醫別錄》還記載：

桂圓粥能「治邪氣，除蠱毒。久服強魄輕身不老」。
 

2、桂圓紅棗粥

洗淨紅棗，桂圓，白米1杯，洗淨晾乾一刻鐘；

白米入煮鍋，加水熬粥，煮至約四成熟時，放入紅棗、桂圓續煮，最後放紅糖調味。

此粥適宜夜眠不穩、精神不寧、意志不集中、多汗等，可調和經絡迴圈、和顏潤色。

紅棗對促進血液循環，暢通乳腺很有幫助，而且它和桂圓還具有極佳的補血養氣效果！
  

3、山藥桂圓粥

原料：生山藥100克，桂圓肉15克，荔枝肉三個，五味子3克。白糖、水適量。

製作方法： 
將生山藥去皮切成薄片。

將山藥片、桂圓肉、荔枝肉(鮮肉更佳)、五味子、水同煮，高火30分鐘，煮好後加白糖攪勻即可。 

4、桂圓肉粥

【原料】桂圓肉15克，紅棗3~5枚，粳米100克。

【製作】一併煮粥。

【用法】早、晚服用(可當早餐)。

【效用】桂圓能健脾補血。

可含有葡萄糖、蔗糖、維生素A和B、蛋白質、脂肪及鞣質，與紅棗配合，適用於心血不足的心悸、失眠、健忘、貧血、體質虛弱等的輔助治療。

【宜忌】風寒感冒、惡寒發熱及舌苔厚膩時不宜吃。 
 
5、紅薯桂圓粥

食材：大米一小杯，紅薯一根，桂圓3粒，紅棗5顆

器具：沙鍋

製作步驟：

沙鍋盛水，開火，至水開。

紅薯一根，去皮，滾刀切成小塊，水開後放入水中煮。

紅薯五成熟時，放入大米、桂圓和洗靜的紅棗，大火開後，換小火慢煮。

大米軟後，熬一會，就可出鍋。 


注意事項和評價：

紅薯甘、平、無毒，桂圓補心脾，益氣血，健脾胃，養肌肉，這道粥味道甘甜，大米和紅薯入口糯軟，色澤金黃，引人食慾，是冬季晚餐的佳品。

特別注意的是煮粥時，要開水下米，不容易糊鍋，這道紅薯桂圓粥，要先放紅薯，五成熟後放入大米，這樣可以使紅薯更為糯軟，而米粒保持完整。
 

6、糯米桂圓粥

原料：糯米一杯(約50克)、桂圓肉少許、清水1000毫升、砂糖少許、米酒2大匙。

製作方法：

(1)將糯米去雜質淘洗淨。

(2)把糯米加1000毫升水於鍋中煮約5分鐘。

(3)把桂圓加入鍋內繼續煮至熟透。

(4)將砂糖及少許米酒加入鍋內即可以開鍋，待溫度合適即可喂養。

說明：煮糯米時清水一定要加足，一定要把糯米煮透煮爛，利於嬰兒食用。

對嬰兒貧血有治療作用。

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硫磺薑不要再吃了!損肝臟不利健康 教你分辨「硫磺薑」和「正常生薑」妙招

admin

有的生薑可以買，屬於健康食材，有的生薑不應該買，因為可能含有一些特殊的保存和保鮮手段，比如硫磺。對於正常生薑和硫磺薑

1、顏色亮

顏色亮的意思就是指，一般的生薑，被採摘回來，其實剛開始還是顏色很亮的，尤其是表皮，放置一段時間之後，就變得很乾燥而且沒有什麼亮色了，但是硫磺薑不一樣，在放置了很長一段時間后，其實這些生薑顏色還是好看，看著和剛挖出來的生薑沒什麼區別，這樣的生薑就應該少買少吃，市面上的生薑都是運輸之後，已經儲存一段時間的，生薑即使有水汽，在一天之內就會幹掉，看起來灰撲撲的，一點都不亮。

2、香味淡

生薑其實是一種香味特別明顯的食材，不管是放置了多長時間，生薑味本身就很重，而硫磺薑，因為硫磺在熏的過程中，削弱了生薑本身的香味，生薑的香味變得很淡，而且味道不是特別好，即使當成配料做菜，食物的味道也不會有多好，還不如不放。

3、薑皮薄

家裡買的新鮮生薑一般都是直接用指甲就能刮掉的，但是放置幾天之後，就發現生薑皮是很厚的，想要刮掉可能性太小了，所以如果是超市裡放置了一段時間的生薑，薑皮也是很厚，刮掉的話不現實。但是硫磺薑不同，在熏的過程中，生薑皮變得鬆散，不僅一刮就掉，有的時候輕輕一碰，就破皮了，還是大塊的掉。

雖說硫磺是可以驅趕其他蟲子的物質，但是直接用在食物上，本身對食物就是一種損害，吃進去之後，對人體的傷害也是存在的，長期吃硫磺薑，身體健康會受到威脅，能不吃最好。

薑，雖然都是生薑，但是一個是食材，一個可能吃多了是對身體不好的東西！


別再吃「硫磺薑」了，你家花盆就能種出來 ，超簡單學起來吧！


生薑

轟動一時的「毒」生薑事件，到現在估計小夥伴們還心有餘悸吧，我們買到的生薑全都是乾乾淨淨沒有一個蟲眼，那是因為薑農在種植生薑時埋下了劇毒的農藥，保證生薑一年都不被蟲咬。想想都怕吧，其實生薑太容易種植了，尤其適合在花盆裡種。不信？就讓小編為你介紹下花盆裡怎麼種植出生薑來吧。

首先來了解一下生薑的習性。生薑是可連續多年生長的一種植物，喜歡半干半濕的土壤環境，不喜歡強光直射，如果在大地環境中，生薑在夏天還需要進行遮陽。現在明白生薑為啥特別適合種在花盆裡了吧。

再來認識一下生薑植株。生薑植株猛的一看就像是竹子，在家裡種上兩顆生薑，還真能一舉兩得，欣賞上面一部分，收穫下面一部分。

接下來就是具體種植步驟了：

STEP1:生薑選種

購買幾塊發芽的生薑，實在是買不到，買保存完好、沒有脫皮爛角的生薑也可以，回來后在溫暖潮濕的環境下放幾天，就能催出芽來。

STEP2:生薑種植

選擇一個比較大的花盆，最好是直徑40CM以上的花盆，而且盡量要深一些，方便以後培土，在花盆底部鋪上15厘米的干樹葉，主要是增加透氣性，接著在樹葉上面鋪上20CM摻入雞糞的園土，為生薑施好底肥，然後澆上200CC的水，將生薑芽朝上入到土壤上，最後蓋上8CM的土即可。接下來就等著生薑長出葉子來了。

STEP3:生薑管理

之後每過一個月，澆一次水，每次澆500CC左右，可視具體情況定，澆過水之後培上些土，這樣會使生薑越長越大。

STEP4:生薑收穫

一直到12月份，恭喜你，可以收穫生薑了哦，種的好的話，單個花盆差不多能收穫1.5公斤，種上幾盆是不是全年都不用買「毒」薑吃了。

按照瘋狂蘿蔔的方法，現在動手，年底會有驚喜

PS：種下去的生薑，到年底收穫時這塊薑還有，這塊薑就是所謂的薑母，送給正做月子的媽媽是最好的禮物。



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面試官：西瓜里有一子，打一字？答「酉」全遭淘汰，美女大學生巧答，直接被錄用

admin

不管公司大小，在招聘新員工的時候，都會有一個面試環節。在面試中，面試官會向求職者提出一些問題，來考核求職者們的臨場反應，看看是否符合公司崗位需求。要知道，相比較面試者的個人能力，公司更希望招到細心，對問題思考更嚴謹的人。最近，網友笑笑就遇到了一次非常特別的面試會，讓她至今難忘。

笑笑是一名剛走出校園的大學生，她希望通過自己的努力，來改變家庭貧困的命運，所以剛走校門，笑笑就開始了尋找工作。在她投遞了大量簡歷之後，終於有一家心儀的公司給她發出了面試的邀請。笑笑去了以後發現，參加此次面試的一共有三個人，在與面試官簡單進行交流後，對他們提了這樣一個問題：「西瓜里有一子，打一字？」

第一位求職者壓根沒想到面試官會問這種問題，磕巴地回答說：「西瓜里有一子，我覺得是酉，對嗎？」面試官搖搖頭。第二位面試者是個美女大學生，對於面試官這個問題，似乎很不屑於回答，在面試官多次詢問之後，她才開口道：「不好意思，我是找工作的，不是來玩猜字遊戲的。」說完，氣沖沖的走了。

面試官苦笑道：「我出這個題目自然是有我的用意，如果誰能說出正確答案，我會直接錄用他。」說完面試官看向了笑笑，輕輕問道：「小姑娘，你有答案了嗎？」笑笑沒想到會直被被面試官點名，不過她立馬恢復鎮定，自信的點點頭，表示已經有了正確答案。

笑笑說道：「因為西瓜有子，所以這字肯定有瓜字，而不是酉字。所以我覺得是孤獨的孤，因為西瓜有子肯定是瓜子，而孤字分開念就是瓜子。我說的對嗎？」面試官聽完，沮喪的神情又面恢復了喜色。他激動的說道：「這個題目其實並不難，關鍵是夠不夠細心，思考問題是不是夠嚴謹，看了大家的回答，我決定錄用笑笑。」對於面試官的這個問題，你們怎麼看呢？

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用兩個手指夾住「耳朵揉15下」奇跡發生了「消除頭暈目眩」 7個簡單手法學會堅持做

admin

實用的保健小妙招，堅持練習吧，對身體不錯哦


血壓、糖尿病、頸椎病都要重視自調自解，以下這7個簡單手法，學會堅持做，很有用！可以告訴爸媽哦~ 

  

1.趕走高血壓
 取穴：位於耳郭背面，用手摸時可以清晰地摸到一條凹溝，此處就是耳背溝。 
功效：經常按摩不僅能降血壓，還能消除頭暈目眩、耳鳴耳癢。  

操作方法：用食指和拇指夾住耳朵的上半部分，用拇指對準耳背後的凹溝，依據凹溝的走勢，由上向下按摩，每次按摩15下，每天按摩2～3次，以耳部微微發熱為度，力量不宜過大。 


2.趕走糖尿病 
取穴：在足內側，先找到足內踝尖，在其前下方可以摸到一塊隆起的骨頭，這個粗隆的下方就是然穀穴了。 
功效：堅持每天按揉然穀穴，可以起到很好的降糖作用。 
操作方法：每天晚上洗完腳，可以用拇指用力點揉然穀穴，直到有明顯的酸脹感為止。   

  

3.趕走高血脂
 取穴：將手掌心正對膝關節髕骨上，四指向下伸直，中指尖所到達外側即是足三裡穴。 
功效：有降脂的功效。寧心安神、疏通經脈。 
操作方法：塗點紅花油在該處，每天早晚食指按揉5～10分鐘，堅持一周。 

 

 4.趕走冠心病
 取穴：離腕橫紋三個手指的位置，此處就是內關穴。 
功效：內關穴是對心臟調節作用最強的穴位之一。點按內關穴能強心、調節心律、緩解胸悶，能夠治冠心病。 
操作方法：用力不停點按內關穴，每次3分鐘，間歇1分鐘，能迅速止痛或調整心律。 

 

 5.趕走頸椎病
 取穴：把手握成拳，掌指關節後橫紋的盡頭就是後溪穴。
 功效：後溪穴是奇經八脈的交會穴，通督脈，能夠調頸椎、利眼目、正脊柱。 
操作方法：用拇指指腹按揉後溪穴穴位，注意按壓時力度要適中，每次按摩5分鐘，每天按摩2次。    

 

 6.趕走關節炎 
取穴：在膝蓋骨後背的凹陷處，就是委中穴。 
功效：該處走膀胱經。膀胱經是人體最大的排毒祛濕通道，長期拍打可以趕走關節炎。 
操作方法：拍打5～10分鐘至淤斑痧點顯出，每兩周拍打一次。


7.趕走便秘 

取穴：在肚臍旁開三個手指的位置，此處就是天樞穴。 

功效：能夠通腸道，治療便秘。 

操作方法：每天至少敲打兩次，每次5～10分鐘，敲至小腹發熱為止。 

上面7個老年病自解方法，非常容易學，自己在家就可以做到。 

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小姐姐黑色小短裙搭配一雙涼鞋

admin

小姐姐黑色小短裙搭配一雙涼鞋

圖一：

兩位顏值很高的閨蜜一起逛街，一位穿着黑色的大長裙，裙子層層疊疊很有復古的風範，腳上的粗跟鞋兩色拼接也十分好看，旁邊的閨蜜心情大好，笑的很開心，穿着一件白色半袖上衣顯得休閑風十足，黑色小短裙搭配一雙涼鞋更是很為自己減齡，兩人走在街頭的黑白搭配很是醒目

圖二：

酷酷的太陽鏡，秀氣的髮型，很顯小姐姐的街頭氣質感，帥氣的牛仔服搭配皮裙，簡約而不失淑女的品味，看起來清爽自然落落大方，更加襯托出小姐姐靚麗好身姿。

圖三：

兩位顏值很高的閨蜜，兩套裙裝各有自己的魅力，一位穿着一字肩長裙搭配黑色手包氣質優雅，另一位的藍色長裙也大方美麗，紅色的手包也是非常醒目，兩人的粗跟涼鞋更是為逛街而設計走多久都不會很累。

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妊娠及分娩期子宮破裂的識別與急救

admin

　　子宮體部下段於妊娠期或分娩期發生不同程度的裂傷子宮破裂，國內報道發生率為1.4‰，國外報道為0.08‰妊娠期子宮破裂般較少見，國外文獻統計共121例，國內文獻報道不足20例。國外文獻報道破裂最早為孕4半月，國內文獻報道的最早為孕16周。

　　1 妊娠期子宮破裂與下列因素有關

　　多為自發破裂，其發生原因有：(1)子宮本身的原因，如子宮發育不良，子宮畸形；(2)過去手術史(剖宮產、多次刮宮術、肌瘤剝除)；(3)胎盤原因，植入性胎盤穿透宮壁、胎盤粘連剝離術；(4)外傷，如車禍、鬥毆致腹部撞擊；(5)原因不明。

　　2 分娩期子宮破裂與下列因素有關

　　(1)骨盆明顯狹窄、頭盆不稱、陰道狹窄、子宮壁異常或橫膈較薄、子宮頸腺肌病、胎位異常、胎兒畸形(如腦積水、聯體雙胎)，及盆腔腫瘤嵌頓於盆腔內阻塞產道等，均可使胎兒先露部下降受阻，為了克服阻力，子宮上段肌層強裂收縮，使子宮下段繼續牽拉伸長變薄，致子宮破裂。(2)凡子宮曾行過各種手術，此次在妊娠晚期或分娩期子宮舊疤痕可能自行破裂。(3)妊娠子宮的損傷，妊娠子宮受到各種外傷(包括意外事故以及非法墮胎等)，此外，在無良好監護條件下，分娩期肌注縮宮素或靜點催產素或不恰當應用前腺素栓劑，均可因強裂宮縮而導致子宮破裂。(4)分娩時的手術損傷，不適當或粗暴的陰道助產手術，如宮口未開全時(作產鉗或臀牽引術)，又如忽略橫位強行內倒轉手術，或作困難的人工剝離胎盤術均可引起子宮破裂。(5)子宮肌壁的病理變化，先天性畸形子宮發育不良者，如雙子宮妊娠或單角子宮妊娠等易發生子宮破裂。後天性，包括過去有過多次分娩及多次刮宮史者，感染性流產史、嚴重宮腔感染史、子宮穿孔史、人工剝離胎盤史及子宮肌瘤曾有受絨毛細胞侵犯史(如葡萄胎、絨毛膜癌與胎盤粘連史等)和植入胎盤等。由於宮壁纖維組織增生，子宮壁的彈性及擴張性減弱，或因子宮血管有過栓塞所引起的子宮肌瘤變薄或壞死，因此，很容易引起子宮破裂。

　　3 如何正確地識別妊娠及分娩期子宮破裂

　　妊娠期子宮破裂多見於中期妊娠以後，如妊娠有下列癥狀及體征者應想到子宮破裂的可能，(1)有與異位妊娠相同的臨床表現;(2)腹脹腹穿有血液;(3)胎心、胎動消失;(4)血壓下降，脈搏加快或捫不清;(5)子宮輪廓不清;(6)不明原因的血尿，排尿困難;(7)不明原因的昏迷。

　　分娩期子宮破裂分先兆子宮破裂與破裂兩個階段，其癥狀與破裂的時間、部位、範圍、內出血的量、胎兒及胎盤排出的情況以及子宮肌肉退縮的程度等有關。常見於產程延長與先露部下降受阻的情況，產婦煩燥不安，由於分娩受阻，子宮體部肌層因不斷收縮與縮復而變厚，子宮下段肌層則被過度拉長而伸展、變薄。臨床上腹部可見病理縮復環，陣縮時子宮呈萌芽狀，其下段膨隆且有明顯壓痛，子宮圓韌帶有時因極度緊張，可有明顯壓痛，同時胎動頻繁，胎心音不規律或變慢，有時膀胱因過度受壓肌壁發生水腫，粘膜損傷出血，因而導尿時發生血尿，當子宮發生破裂產婦常突感撕裂樣劇烈腹痛，子宮收縮消失，腹痛可暫時緩解，如內出血多，則患者很快發生休克，同時胎動停止，胎心音消失，在腹壁下面可清楚地捫及胎體。子宮疤痕破裂的發生機會與原剖宮產的切口部位、縫合操作技術、術后的傷口癒合情況等有關。

　　4 輔助檢查

　　輔助檢查雖不適用於急性子宮破裂，但有利於無癥狀病例，在鑒別診斷時可提供幫助:(1)B超，可採用陰式探頭，可見子宮不完整型，腹腔內積血，胎兒在子宮外等。(2)X線檢查，見腹腔內有遊離氣體，胎兒四肢伸直，胎位正常。(3)后穹窿穿刺有血性液體抽出。

　　5診斷及病理

　　妊娠期子宮破裂，屬於妊娠急腹症之一，發生率極低。主要探討分娩期子宮破裂，根據產程情況，撕裂樣疼痛、伴有噁心、嘔吐、陰道出血、血尿，嚴重者可有休克前期或休克等徵象，均應考慮有子宮破裂的可能，尤其是臨產後胎位不正，頭盆不稱，採用催產素或前列腺素不當或以往有剖宮產史者，出現上述癥狀時，則子宮破裂的可能性極大。

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分娩期的膳食安排

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　　分娩期共分三個產程。

　　第一產程，是子宮有規律的收縮至子宮口開全。此時可以鼓勵產婦盡可能多吃些東西，以備生產時能有足夠的力量完成分娩全過程。這時，所供給的食物應是碳水化合物性食物，因它在胃中停留時間短。蛋白質與脂肪則在胃中停留時間比較長，可能在宮縮緊張時會引起產婦的不適感或噁心、嘔吐。食物應稀軟、清淡、易消化，如麵包、餅乾、糕點、面片、挂面以及果汁、水果或肉湯，不要飲牛奶。

　　從子宮口開全至胎兒娩出為第二產程，多數產婦不願攝食，願進食者可按上述原則供給。

　　第三產程為胎盤娩出期。

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產後抑鬱症的原因與防治

admin

　　患上產後抑鬱症的原因

　　生理上，從懷孕到生產，體內激素變化劇烈，如雌激素與黃體素會在孕晚期增加，而產後劇減，腎上腺素、甲狀腺素也在同期減少，這些生理上的變化是引發產後抑鬱症的重要原因。

　　體質上，未懷孕前有過經前焦慮症的女性，以及懷孕后出現過孕期焦慮症或抑鬱症的女性，產後可能更易患上產後憂鬱症。

　　心理上，寶寶的出生的確給家庭帶來了歡喜。但照顧寶寶是件非常耗費體力的活動。他沒有固定的睡眠和吃奶時間，所以媽媽無法事先掌控，這就使得媽媽也失去了固定的睡眠時間，長時間的體力和精神的耗損，使媽媽很容易產生緊張、焦慮的情況。

　　產後抑鬱症的癥狀

　　在產後一周內，如果新媽媽都出現以下癥狀，而且這種情況已經持續了兩周，你就可能患上了產後抑鬱症：晚上睡不着，即使沒有特別的事情，也會一大早就醒來；食慾不振，日漸消瘦；容易感傷落淚或時常放聲大哭；心煩氣躁，坐立難安；對將來不抱任何希望，經常因絕望而感到痛不欲生；猶豫不決，即使是小事都無法下決斷；時常感到疲憊，怎麼休息仍無法緩解；缺乏自信，覺得自己是個沒用的人。

　　擺脫產後抑鬱症的方法

　　①學會自我調適是最主要的預防和控制手段。要樹立克服生活困難的信心，要盡量培養適應新的生活狀態的能力。要明白生兒育女是大自然賦予女性的不可推卸的職責，也應深刻體會自己付出母愛的社會價值和人生價值，保持心理平衡。

　　②家人的理解和關心是減輕和消除憂鬱症的有效方法。家人，特別是最親近的、正在照料着母親和嬰兒的人等，應理解產婦所承受的產後痛苦和煩惱。

　　③增強產婦的體質也是避免和消除產後憂鬱症的必要途徑，加強身體鍛煉、產前必要的體能適應，可降低產後憂鬱症的發生率。

　　④進行諮詢治療。可以像心理醫生或是專業的育嬰機構諮詢，把困惑及煩惱說出來，譬如，如果媽媽是因為照顧嬰兒太勞累而產生了抑鬱，就應讓媽媽多休息。如果媽媽是因為缺少安慰和支持發生了抑鬱癥狀，那最好的方法就是家人給予產婦更多的關心與愛護。

　　⑤藥物治療。如果產後孕媽媽的抑鬱癥狀非常嚴重，甚至影響到了正常生活和照顧嬰兒，那就需要進行藥物治療。

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時尚圈“慵懶風”今年超流行！

admin

時尚圈“慵懶風”今年超流行！

法國女人一直備受矚目，她們的穿衣風格受到越來越多女生的追捧。

 

我發現她們都有共同的一大特點，就是慵懶。

 

我發現有一種單品可以輕鬆打造這種不經意間的慵懶性感——慵懶風襯衫。

 

慵懶風的襯衫保留寬鬆的款式，顏色簡潔，設計不繁雜。慵懶不失女人味，精緻又帶着高級，集聚了女人喜歡的風格，融合自身特性，自成一派，難怪得到眾多人喜愛。

 

到底慵懶風要怎麼才能get到呢？我教你一招，只要一件慵懶風襯衫，你也可以穿出迷人慵懶風。

慵懶風襯衫+半裙

 

白色襯衫可謂是眾多慵懶風襯衫中最具代表性的一款，白襯衫不僅考驗一個女人的品位，更能帶給你意猶未盡的驚喜。

 

下身搭配一條最近很流行的高光裙，讓你渾身上下都散發精緻女人味。

 

法國女人都愛的印花半裙，打造毫不費力的高級與時尚。

 

即使搭配一條甜美風格的蛋糕裙，一件慵懶風襯衫都能中和成輕熟女人味。

 

 

慵懶風襯衫的包容性極強，無論下身搭配什麼半裙，都能給人一種簡約清新、隨性優雅的美感。

 

睡衣款式的慵懶風襯衫搭配一雙輕便透氣的穆勒鞋，慵懶的同時帶給你無限的舒適感。

慵懶風襯衫+短褲

 

海莉很喜歡用慵懶風去打造小女人的感覺，襯衫露肩穿更是隨性又性感。

 

條紋襯衫並沒那麼正式，選擇寬鬆款式的更適合打造慵懶風。

 

 

短褲的隨性舒適與慵懶風不謀而合，簡單的一身卻總想讓人多看幾眼。

 

 

V領可以拉長脖頸線條，慵懶風襯衫勝在給人一種睡眼惺忪的迷離性感魅力。

 

夏天少不了一件牛仔短褲，還可以選擇個性一點破洞剪邊款。

慵懶風襯衫+牛仔褲

 

 

強烈建議V領款式的襯衫，小胸穿高級，大胸穿也好看。

 

 

高光面料的襯衫高貴又顯氣質，搭配一條簡單的牛仔褲就可以穿出精緻女人味。

 

 

翠綠色的襯衫特別又耐看，九分牛仔褲就是顯身材的高手。

 

夏季就要來一雙涼鞋，綁帶鞋的魅力在於那一圈圈的縈繞，敘述着無限的少女心事。

慵懶風襯衫+其他褲

 

 

輕薄透氣的西裝褲搭配慵懶風襯衫特別適合通勤，既不會過於正式，又端莊優雅大氣。

 

 

小白褲的高級是其他褲子都無法給予的，褲界的顏值擔當小白褲確定不嘗試一下嗎？

 

女人衣櫃永遠少不了一條百搭萬能小黑褲，不知道穿什麼，拿起它就對了~

 

女生永遠擺脫不了闊腿褲的支配，因為它實在太好穿，小白鞋和闊腿褲這對cp姨可以吹一萬年。

 

慵懶，並不單指一種穿衣風格，也可以表現在一個人身上。在極簡中尋找最適合自己的表達方式，何嘗不也是一種慵懶風。

好了，今天就到這裏。

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