“歡樂春節”新春文藝晚會在坦桑尼亞舉行

  新華社達累斯薩拉姆1月18日電(記者高竹 李斯博)2020年“歡樂春節”新春文藝晚會18日晚在坦桑尼亞達累斯薩拉姆市的尼雷爾國際會議中心舉行。在坦華僑華人、當地友好人士等近千人齊聚一堂,共慶中國農曆新年。

  中國駐坦桑尼亞大使王克在晚會致辭中說,“歡樂春節”活動在坦桑尼亞連續舉辦了11屆,已成為中坦人文交流的重要品牌。近年來,在“一帶一路”倡議的帶動下,中坦兩國政治互信不斷加深,經貿合作不斷推進,文化交流日益密切。希望在新的一年裡,中坦傳統友誼和友好合作不斷鞏固和發展,為兩國和兩國人民帶來更多福祉。

  坦桑尼亞副總統府國務部長喬治·辛巴查韋內致辭說,近年來,兩國政府和政黨間交流合作不斷加深,尤其在脫貧、反腐等領域坦桑尼亞向中國學習了許多先進經驗。中國始終是坦桑尼亞的好朋友、好夥伴。

  晚會上,中國浙江藝術團的藝術家為觀眾帶來了嗩吶獨奏《打棗》、舞台絕技《變臉》以及動作戲《九節龍》等中國味十足的精彩演出,贏得觀眾陣陣掌聲。(完)

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生活在時間中疊復,劇情無限延展,但對於每一個人光陰似乎變得嚴苛。小小的圓盤,指針周而復始地滴答轉動,帶走時光滄桑,帶來成熟優雅,都說女人愛珠寶,男人愛手錶。其實不然,在當今社會女性更加的獨立、自由;對於女士們來說,手錶比戴首飾更加突出氣質,還能更充分的詮釋女性的品位與個性。

 

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時尚凹凸的緊身打底褲美女

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打底褲讓女人的腿部線條更加迷人,呈現出女性優雅淑女氣質,而系帶的設計為你免去腰型不合適的煩惱,顯得更加隨性和飄逸並彰顯你的華麗典雅,展現出一點俏皮的優雅,輕易勾勒出女人的長直腿,展現無與倫比的魅力。越來越多的妹子喜歡穿打底褲,彼此比較容易相處,可以釋放腿部的期待,創造一個美麗的線條,無論四季如何變化,想要展示自己風採的美女,時尚魅力潮流范把女人味盡情的綻放!

 


 
在緊身打底褲的襯托下,小姐姐身材輪廓感分明,修身顯瘦的版型讓你簡單一穿就可以將優雅的身形穿出來!而且裙子的裙長可以拉開你的纖纖細腿,增強你的美感!打底褲裝扮的造型顯得十分修身立體,在腰間的部位做了收腰的設計復古時尚而且牛仔的面料柔軟舒適,顯出長腿細腿人人都愛的破洞打底褲。

打底褲搭配高跟鞋讓你穿着也顯輕盈百搭,修身效果很顯著,搭配高跟鞋就很好看,釋放你的束縛,輕鬆塑造優美比例線條,學院風十足,隨意搭配都能給與你自信美。穿起來顯腿長的打底褲整體造型簡約不失時尚,上身的效果其實還是很不錯的顯瘦的同時還顯腿長而且有設計感的衣服才更受歡迎,簡潔大方又不失時尚大氣立體簡潔版型,不會給我們帶來緊繃的感覺。

 


 

經典耐看的緊身打底褲穿着上身就會帶給你簡約時尚的感覺,百穿不厭的褲子穿在身上的確是好看,勾勒出美好的腿部線條其實也是一種新的顯瘦方法,適合小腿比較粗的女孩子看上去更加的大方。時尚美的褲子穿出魅力味道又透氣舒適,只要是你鞋櫃里有的鞋子隨意搭配穿着更加舒適保暖會讓你在任何場合都有面子,增加了自信度並且讓你非常的顯瘦,穿着能更好地展示出你的青春與陽光,展現出時尚潮流的青春感可以讓你優雅的秀出修長腿部。

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小黑褲+小白鞋,演繹經典的黑白配

小黑褲+小白鞋,演繹經典的黑白配

       眾所周知,小白鞋清新脫俗,能讓小黑褲變得不一樣。所以春季入手小黑褲+小白鞋,演繹經典的黑白配,彰顯你的高格調,你心動了嗎?心動的話,就趕緊一起來學習一下吧~

  衛衣作為配角,在冬季的時候就已經火了一把了。而在春天的時候,變身主角,依舊是受到很多小仙女的追捧。所以,這件短款的黑色衛衣,配上高腰的小黑褲,輕鬆展現好身材。擔心一身黑色顯暗沉,那麼一雙小白鞋來拯救你,演繹經典的黑白配。

  現在要說春季另外一個火熱的單品,那就是我們酷帥十足的牛仔外套,男女通吃。短款+寬鬆的版型設計,成為很多小個子和微胖小仙女的獨寵單品。而下半身選擇的是小黑褲+小白鞋,褲腳結合拉鏈的設計,彰顯你的高格調,你學會了嗎?

  極簡風中的經典色彩搭配,那就是我們都喜歡的黑白配。上半身是黑色外套+白襯衫,下半身是小黑褲+小白鞋,配上寬沿禮帽,給人一副永遠在度假的既視感。

  修身的小西裝,那是我們支持必備的單品,盡顯十足的通勤風。而小仙女就可以參考一下這身搭配,深藍色的小西裝,內搭灰色的毛衣,這一灰一藍的對比色,給人一種優雅的氣質。春季入手小黑褲+小白鞋,打破了職場的嚴肅與正式性。

  想要演繹經典的黑白配,小仙女可能會覺得色彩方面的枯燥與乏味,那麼加點紅色的元素進去,分分鐘就能夠讓你的吸睛度提升。還在煩惱不會選內搭,襯衫就來為你解決燃眉之急。

  短款外套的登場,小個子是不是很開心呀。想要美得無法自拔,那麼一身酷勁十足的黑色內搭look,讓小仙女站在男朋友身邊,氣場絲毫不會遜色。加上小白鞋的助攻,彰顯你的高格調,你就是整條街最靚的妞。

  還在煩惱春季如何兼得風度與溫度嗎?那麼此時此刻你需要pick灰色的毛衣,手感舒適,而且給人一種很高級感。隨時隨地都能夠扮演一部時尚大片,春季入手熟悉的小黑褲+小白鞋,演繹簡約的黑白配,立馬就變身時髦精。

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有一種穿搭叫“全靠氣質支撐”

有一種穿搭叫“全靠氣質支撐”

俗話說“人靠衣裝,佛靠金裝”,這就說明了服裝對人來說是很重要的。如果一個人長得不好看,如果他的衣品不錯,那麼整個人的魅力值都會提升了。而有一種穿搭叫做“全靠氣質和顏值在支撐”,這與外在有關係,如果氣質好、顏值高的話,穿啥都挺好看的,不服不行。

這個大姐就是這樣的一個人,她的氣質超級好,雖然顏值不算高,而且穿搭也很俗氣。但她依然穿出了時尚范兒,還盡顯霸氣的感覺。說真的,她的穿搭有點老氣了,一般人也不敢嘗試,一件灰色大衣+深藍色牛仔褲+黑色馬丁靴,簡約不簡單。

她這一件針織衫作為內搭,顏色有點老土,而且還顯老了。與灰色大衣搭配在一起,卻盡顯優雅大方的氣質。大衣是長款+寬鬆的版型,顯得身材很高挑纖細了,盡顯獨特的美。這種大衣很顯氣質,而且還起到了保暖的效果。

而牛仔褲屬於修身的版型,很好地秀出了大長腿,特別吸睛。高腰的款型,也提升了腰線,更顯身材的高挑。這種牛仔褲很適合她這種身材,而腿型太粗的女生都駕馭不了這種褲子。與黑色馬丁靴的搭配,簡約不失時尚,很有吸引力。

其實她的穿搭不怎麼好看,但氣質是很不錯,大衣配黑超,給人帶來了一種霸氣的感覺。整個穿搭很適合她的氣質,穿出了屬於自己的魅力。但若是換做一般人來穿,肯定穿不出這種視覺效果了。所以呢,氣質很重要,穿啥都好看。

   

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三亞成為“俄羅斯遊客之家”

  連日來,在調查中發現,氣候宜人、風景優美、康養理療、免簽入境……國際濱海旅遊城市海南省三亞市這些眾多的旅遊因素讓俄羅斯遊客來了不想走,走了還想來。來自俄羅斯新西伯利亞的列娜說:“三亞有‘家’的感覺……”

  “三亞是哈巴羅夫斯克的姐妹城市,俄羅斯聯邦是三亞外國遊客的主要客源地。每年約有20萬俄羅斯遊客來瓊,我們非常歡迎俄羅斯遊客來到海南,來三亞觀光度假。”海南省委常委、三亞市委書記童道馳接受塔斯社專訪時表示,三亞與俄羅斯在商業旅遊、人文領域的合作有很大潛力。

  據統計,2018年,三亞接待俄羅斯遊客超過20萬人次;截至今年9月,三亞俄羅斯入境過夜遊客18.1萬人次,同比增長23%,預計年底將達25萬人次。截至目前,三亞共有22條三亞至俄羅斯航線,年底計劃再增加5條航線。

  三亞緣何成為“俄羅斯遊客之家”?這當中有何秘訣?

  俄羅斯遊客樂游檳榔村

  完善旅遊服務提升度假體驗

  11月13日,華燈初上的大東海景區椰風拂面,人頭攢動。海浪聲、歡笑聲、音樂聲融為一體,氣氛好不熱鬧。

  伴隨着露天酒吧播放的俄羅斯流行音樂,來自莫斯科的情侶索菲雅和安東舉杯淺飲,含情而笑。索菲雅說,這是他們第二次來三亞度假,這裏的浪漫情調讓他們很享受。

  “這幾年,針對俄羅斯遊客需求,景區內不斷完善配套設施,不僅有各種美食,還有他們鍾愛的伏特加,我們經常播放俄羅斯家喻戶曉的民歌、流行音樂,提升俄羅斯遊客的度假體驗感。”大東海景區相關負責人說。

  三亞市旅遊和文化廣電體育局相關負責人介紹,三亞針對俄羅斯和其他境內外遊客,在三亞友誼街、河西路、迎賓路、解放路等主幹道和大東海、亞龍灣等重點旅遊景區設立了130多个中、英、俄語標識標牌,還大力推出俄語菜單、俄語餐廳,加大俄語培訓力度等旅遊服務措施,極大地提升了俄羅斯遊客在三亞旅遊度假的體驗。

  鍾愛中醫理療感受特色旅遊

  11月5日,列娜和家人在大東海沙灘上,時而戲水玩海,時而享受“日光浴”。列娜說,來三亞旅遊的俄羅斯“老鄉”越來越多,語言交流無障礙,讓她感到特別親切,有“家”的感覺。“這裏的人也特別熱情、開朗。”

  俄羅斯遊客不僅喜歡三亞的陽光、沙灘和大海,還鍾愛三亞的中醫理療。因為身體濕氣重,列娜和家人還專門去做了中醫理療。“效果特別好,身體上的小疙瘩明顯少了很多。”列娜對三亞中醫理療讚賞有加。

  患有腰椎疼痛癥狀的俄羅斯遊客安娃基姆,同樣鍾情於三亞的中醫理療。11月11日上午,他按照約定的時間,來到三亞中醫院做理療。“經過醫生專業的推拿,神奇的針灸,現在走起路來腰板都能挺直了。”安娃基姆笑着說。

  據三亞中醫院相關負責人介紹,自2002年開始,中醫院共接待了10萬多名外國遊客,其中絕大部分來自俄羅斯。

  愛上美麗三亞 希望留在三亞

  三亞宜人的氣候、優美的風景不僅吸引了大量俄羅斯遊客到三亞度假,還吸引了不少俄羅斯人在三亞生活工作。來自俄羅斯赤塔市的娜斯佳來三亞已經有三年多,目前在三亞昊利得旅行社從事翻譯工作。“三亞太美了,人也有情有義。”娜斯佳說,每當俄羅斯老鄉來到三亞時,她會給他們講述關於三亞的美景美食以及三亞更多美好的故事。“聽說中國的男人對妻子很好,我也想找一个中國的男朋友。”娜斯佳笑着說,她希望今後在三亞工作定居,更希望把家人接到三亞一起生活。

  “三亞獨特的地理位置、美麗的南海、湛藍的天空、友善的人民,這些都是我珍惜的。”三亞亞龍灣瑞吉度假酒店經理阿列克說,5年前,他從重慶來到三亞工作,在酒店主要職責是確保酒店的各項服務和產品符合品牌和行業標準。“自然的風光和美味的菜肴,尤其是海鮮,是在這裏生活的一大享受!特別是對我的家人和孩子來說,三亞是一個旅遊的好地方!我很高興在三亞工作生活,我更願意在這裏常住。”

  據悉,來三亞的俄羅斯遊客回國后,他們向親朋好友講述最多的地名除了三亞就是大東海。經過十幾年的發展,俄羅斯人不僅只是來三亞度假,在這裏開酒吧、做生意的也屢見不鮮,他們聚集地就在大東海。

  航線不斷開通外拓入境游市場

  59國免簽政策、開通直飛航線、俄羅斯旅遊推介會、俄羅斯媒體考察團……三亞市多年來“走出去”和“引進來”的營銷戰略,成為三亞入境的俄羅斯遊客大幅增加的重要因素之一。

  深耕俄語系入境市場的三亞友誼國際旅行社相關負責人劉方旭表示,俄羅斯遊客到三亞度假每年大幅增加,主要得益於三亞得天獨厚的自然資源,以及海南省和三亞對入境旅遊相關行業的大力支持和企業的不懈努力。

  近三年來,盛達旅行社為三亞大約輸送14萬俄語系遊客,其中大部分為俄羅斯遊客。預計2020年將為三亞輸送大約18萬俄語系國家入境遊客。”盛達旅行社相關負責人李濤表示,三亞多年來開展“走出去”和“請進來”的旅遊推介,吸引了眾多俄語地區的遊客,讓國際遊客有了“來了不想走,走了還想來”的旅遊體驗感。

  三亞市旅文局相關負責人表示,俄羅斯市場是三亞傳統客源市場,也是三亞市境外遊客航空通達性最高的市場。三亞一直以來堅持“航線開到哪裡,營銷做到哪裡”的策略,已經形成較為完善的宣傳與銷售體系,下一步計劃聯合俄羅斯艾菲航空公司籌備成立海南戴斯旅行社,預計將有更多的俄羅斯客人來三亞旅遊觀光度假,甚至安家紮根。(羅丕智 符吉茂)

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牛柳炒青椒

文章導讀

牛柳炒青椒這一道美食,使用到的主要原材料就是牛柳和青椒,這兩種食材搭配在一起相得益彰,可以發揮出美味的味道。而考慮到牛柳的特殊性質,所以在選用青椒的時候,應當盡量選擇辣味程度較高的青椒,這樣才能夠讓牛柳發揮出爆香味道。今天就讓讀者朋友們一起來學習牛柳炒青椒的方法吧。

所用食材

青椒、牛肉、蚝油、料酒、鹽、蔥、姜、蒜

做法步驟

做法一

1.牛肉洗乾淨后切薄片,用適量的鹽、生抽、老抽、蚝油、花生油腌制幾分鐘。

2.青椒洗乾淨后切片;小辣椒切成小圓圈;香蔥只取蔥白部分洗乾淨后切約3厘米長;蒜頭一瓣拍扁;姜去皮切片備用。

3.大火熱鍋,倒入適量的油,7成熱倒入小辣椒、蒜片、薑片爆香,倒入腌制好的牛肉快速滑炒至變色后撈起待用。

4.繼續加少許的油倒入青椒翻炒幾下至稍稍變軟,倒入牛肉再繼續迅速爆炒約1分鐘,加入鹽調味,最後用生粉勾芡即可。

做法二

1、牛肉洗乾淨,切成小丁;青椒切小丁,薑片切成片。

2、牛肉和生粉、料酒適量、鹽適量一起拌勻腌制10分鐘左右。

3、將姜和蒜放在熱鍋裏面炒香味,然後放入牛肉,炒到牛肉變色。

4、加入適量的蚝油以及青椒,快速炒熟即可出鍋。

營養價值

青椒1.解熱、鎮痛:辣椒辛溫,能夠通過發汗而降低體溫,並緩解肌肉疼痛,因此具有較強的解熱鎮痛作用

2.預防癌症:辣椒的有效成分辣椒素是一種抗氧化物質,它可阻止有關細胞的新陳代謝,從而終止細胞組織的癌變過程,降低癌症細胞的發生率

3.增加食慾、幫助消化:辣椒強烈的香辣味能刺激唾液和胃液的分泌,增加食慾,促進腸道蠕動,幫助消化

4.降脂減肥:辣椒所含的辣椒素,能夠促進脂肪的新陳代謝,防止體內脂肪積存,有利於降脂減肥防病。

牛肉含有豐富的蛋白質,氨基酸組成比豬肉更接近人體需要,能提高機體抗病能力,對生長發育及手術后、病後調養的人在補充失血、修復組織等方面物別適宜。

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桔子吃了上火嗎

文章導讀

橘子有較長的上市時間,並且經過科學家的大量改良,橘子研發出了許多不同的品種,在每一個時間段所生長出來的橘子都不一樣。所以這也直接導致了不少人都覺得,在一年之中大部分季節都可以看見橘子的存在。桔子自然也可以對人體有諸多好處,但是還是有不少人會擔心橘子吃了之後上火嗎?

橘子味甘酸、性涼,入肺、胃經; 具有開胃理氣,止渴潤肺的功效;治胸隔結氣、嘔逆少食、胃陰不足、口中乾渴、肺熱咳嗽及飲酒過度。

中醫認為,橘子具有潤肺、止咳、化痰、健脾、順氣、止渴的藥效,是男女老幼(尤其是老年人、急慢性支氣管炎以及心血管病患者)皆食的上乘果品。橘子可謂全身都是寶:不僅果肉的藥用價值較高,其皮、核、絡、恭弘=叶 恭弘都是“地道藥材”。橘皮入葯稱為“陳皮”,具有理氣燥濕、化痰止咳、健脾和胃的功效,常用於防治胸脅脹痛、疝氣、乳脹、乳房結塊、胃痛、食積等症。

其果核叫“橘核”,有散結、止痛的功效,臨床常用來治療睾丸腫痛、乳腺炎性腫痛等症。橘絡,即橘瓤上的網狀經絡,有通絡化痰、順氣活血之功效,常用於治療痰滯咳嗽等症。因為橘絡含有豐富的維生素P,所以能有效防治高血壓,老年人多食,有益健康。橘恭弘=叶 恭弘具有疏肝理氣、消腫散毒之功效,為治脅痛、乳痛的要葯。橘皮刮掉白色的內層,單留表皮稱為“橘紅”,具有理肺氣、祛痰等功效,臨床多用於治療咳嗽、呃逆等症。

人們過量使用橘子,產生的熱量不能轉化為脂肪貯存體內,又不能及時消耗掉,便會由積聚引起“上火”,表現為口腔炎、牙周炎、咽喉炎和便秘等多種癥狀,因為橘子是補陽益氣的食物,所以就會出現上火的情況,所以大家不要過量食用橘子,以確保身體的健康。

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分娩方式對孩子有何影響?

  前幾年,《英國醫學雜誌》周刊發表了南安普敦大學科研人員的一份研究報告:出生后前幾個月體重輕於平均標準的嬰兒,成人後易患精神憂鬱症,而這些嬰兒的體重輕都因宮內發育不良、早產、產後營養不良等因素所致。這一報告從某些方面再次證實了美國心理學家弗赫於多年前公布的研究結果:分娩方式可能決定着孩子的未來。

  分娩方式與孩子的未來

  弗赫經長期研究發現,分娩的過程儘管相對於孩子一生來看是極為短暫的,但這一過程將影響一個人未來的性格、脾氣和氣質。他認為,胎兒出生時若頭部受到產鉗的損傷或遭到長期陣痛的難產兒,將來可能表現出性格憂鬱,並易於產生精神發育不全;剖宮產的嬰兒,由於沒有經受分娩的陣陣子宮收縮的影響,長大后往往性情急躁、缺乏耐心;兩腳先於臀部娩出的胎兒,將來常常活潑好動;分娩過程中有缺氧或受麻醉劑影響的嬰兒,性格可能孤僻,且不善於交際等。

  弗赫的研究,引起了西方醫學界,尤其是婦產科、兒科專家和心理學家們的關注,並就此作了大量的調查研究后,不僅證實了弗赫的觀點,而且還有許多新的發現。人們注意到:在分娩前和分娩期間,胎兒體內的應激激素、腎上腺素和去甲腎上腺素激增。這些急速增加的應激激素有防止胎兒在產道里窒息,為嬰兒出生后的第一次呼吸作好準備。

  因此,正常分娩的嬰兒比未經歷分娩過程的剖腹嬰兒肺容量大且較少患呼吸系統疾病;正常兒童弱視發病率僅為4%,而受鉗產、剖宮產、臀位產等各種方式難產兒童的弱視率卻高達15%以上。難產所致的弱視被認為是:可能與胎兒在宮內缺氧或窒息,眼和腦組織缺氧而受損,或助產器械傷及胎兒頭面部有關;早產會導致嬰兒體質虛弱及神經系統缺陷;過期妊娠則會導致嬰兒腦發育不全,痴獃等等。甚至,不同的分娩方式都會影響嬰兒的營養狀況。

  日本醫生研究證實,傳統的仰卧式分娩姿勢可抑制母乳的分泌量。採用坐式分娩姿勢的產婦在分娩后5天內平均分泌乳汁近1000毫升,比仰卧式分娩者多出1/3,乳汁的多寡決定了產婦的營養狀況。

  因此,為了優生優育,孕婦在圍產期內應做好自我保健,定期到醫院產前門診檢查,做好健康監護,臨產時盡可能做到不用器械助產,不用要麻醉劑施行剖宮產術等等。

  立式分娩對媽媽寶寶都好

  曾有許多待產婦女為減少分娩時的疼痛或渴望生一個神童,嘗試了一些非傳統的分娩方式。於是,浴缸、大海、甚至冰窟成了嬰兒誕生地,最自然有利的分娩姿勢是立式……

  孕媽媽缺乏營養素會導致分娩困難

  近來,孕婦控制體重已經成為準媽媽的共識,然而,孕婦過瘦也會出現各種健康問題。

  分娩痛,等同於20根骨頭同時骨折?

  近日,網上流傳一段話:“人體最多只能承受45(單位)的疼痛。但在分娩時,一個女人承受的痛卻高達57(單位)。這種痛相當於20根骨頭同時骨折!”



: 生產方式相關

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要剖了 剖腹產的時間如何選擇

  一、剖腹產的最佳時間

  健康准媽媽:孕39周后

  一般來說,健康的准媽媽在胎兒滿39周后便可進行剖腹產。大多數胎寶寶此時已發育成熟,且處在相對穩定的狀態,出生後患上各類新生兒疾病的可能性比更早出生的孩子要小。根據已有的科學研究,大部分胎寶寶在懷孕37周后就已經足月,而正常的孕期約有40周,因此在39周接受剖腹產,時機剛剛好。

  特殊准媽媽:不得早於36周

  部分孕婦確實有一些特殊情況不得不提前剖腹,但時間也不得早於懷孕第36周。若胎兒還未成熟就強行取出,很可能出現諸多健康問題,後患無窮。

  關於具體哪天剖腹產的問題,對於每一位孕婦來說,答案都是不同的,因為個體的差異影響很大。總之,准媽媽一定要認真諮詢醫生的意見,不可固執己見,一意孤行。

  二、剖腹產後注意事項

  術后注意事項:

  1、術后六小時左右需要下床活動,並少量進食一些流質。

  2、產後陰道出血過多,需要及時的通知醫生。

  3、產後要配合醫生治療,及時輸液,補充身體所需的水分和營養。

  4、產後如果出現咳嗽、嘔吐等癥狀時,要及時將傷口按住,以免影響縫合的效果。

  5、不要平躺在床上,應將病床稍稍搖起,或在背後墊上墊子。

  6、大小便要及時排泄,尤其是在取出導尿管之後。產婦不要過於顧忌腹部的傷口。

  生活注意事項:

  1、產後至少兩個月內不可與自己的伴侶同房,恢復性生活后也應做好避孕措施。

  2、剖腹產後最好讓子宮休息兩年,再進行第二次生育。

  3、產後出院一周內應該每日檢測自己的體溫狀況,以免出現低熱不覺的情況。

  飲食注意事項:

  1、產後六小時之內不能吃東西,排氣之前不能吃容易脹氣的東西。

  2、術后第一天,產婦可少量進食流質,分6~8次進食。

  3、術后第二天,產婦可少量進食半流質,分4~6次進食。

  4、術后第三天,產婦可正常進食,但要少吃容易脹氣的食物。

  5、術后,新手媽媽應多吃些富含優質蛋白的美食,幫助傷口的恢復。



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