空心菜怎麼吃

文章導讀

空心菜這種蔬菜相信每一個人在生活中都有吃過吧,它最常見的吃法就是蒜蓉炒空心菜,我們只要將空心菜進行摘段,選擇比較嫩的部分,然後掰幾個蒜頭切碎,最後在蒜頭進行油炸到金黃色,再加入空心菜,然後進行翻炒熟了就可以了,一般是需要翻炒8分鐘左右的時間就可以了。

蒜茸空心菜

材料空心菜,雞精,蒜頭,鹽

做法

1.空心菜一節一恭弘=叶 恭弘為段,用手摘下;

2.洗凈瀝干水份;

3.蒜頭剁成蒜茸;

4.炒鍋熱油,大火,快速爆香蒜茸,倒入空心菜翻炒待軟后,鹽雞精調味,即可!

腐乳炒空心菜

材料主料:空心菜300克,腐乳(白)50克,

調料:植物油15克,白皮大蒜10克

做法

1. 空心菜洗乾淨,除去梗,擇成小段備用;

2. 白豆腐乳放入碗中壓成泥,加入少許水澱粉調勻備用;

3. 鍋中倒油燒熱,放入蒜蓉(大蒜搗碎)炒香,加入空心菜炒勻;

4. 再加入調勻的腐乳汁炒熟,盛入盤中即可。

涼拌空心菜

材料材料空心菜。配料蝦皮。調料鹽、味精、蔥油、香油、芝麻。

做法

1.將空心菜切去老根,切成段,用開水燙過,投涼待用。

2.蝦皮用清水泡過,去除腥味和鹽味,放入空心菜裏面,加上鹽、味精、香油、蔥油拌勻即可。

提示

空心菜要嫩,鮮咸適口。

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如何炒空心菜

文章導讀

空心菜這種蔬菜是食用比較多的蔬菜,我們在生活中一般是製作成蒜蓉空心菜的做法,我們只要用蒜頭拍碎之後翻炒空心菜就可以可,不能炒太久,不然會導致炒出來的空心菜出現變黑的情況,而且在炒的時候還可以加入料酒,可以緩解鐵質的揮發,所以大家可以來學習蒜蓉空心菜的做法。

準備一盆水,一個檸檬,把檸檬榨汁,少量倒入水中,然後把空心菜放入水中淘洗,空心菜之所以會發黑,就是因為空心菜里含有鐵質,所以容易發黑。泡過檸檬水后,檸檬的酸度會控制空心菜里的鐵質不會那麼快變黑。檸檬的酸度會控制空心菜里的鐵質不會那麼快變黑。

開始炒,炒的過程中,記得要放入料酒,料酒能揮發空心菜中的水汽,不容易發黑。熱鍋燒乾后倒入適量油,待油九分熱時,將空心菜倒入鍋中大火爆炒,加入少許小蘇打或者食醋,這樣能夠保持空心菜翠綠的顏色和脆嫩的口感,炒到菜恭弘=叶 恭弘全部收縮,醋味揮發時,放鹽味精炒勻,即可收鍋裝盤。

炒空心菜的時候,一定要用旺火,不要用鐵鍋,鐵鍋炒菜容易發黑。炒的時間也要快,如果在鍋中翻炒的時間過長,那麼出鍋的菜就容易變黑。

沙茶牛肉炒空心菜

材料空心菜1把牛肉片1盤蒜頭3~4瓣辣椒1根沙茶12匙醬油1小匙米酒1大匙葵花油1~2大匙米酒1匙香油1匙醬油1匙

做法

1蒜頭辣椒切末,空心菜切段.牛肉用醃料抓醃10-15分鐘

2牛肉先用油炒至七分熟

3油鍋爆香辣椒蒜頭

4先放空心菜梗炒軟再加入其他調味料,放入剛剛炒過的牛肉跟剩餘的空心菜恭弘=叶 恭弘,起鍋前在加入少許米酒後即可起鍋

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泰式炒空心菜

文章導讀

泰式炒空心菜這種做法相信很多人都是沒有吃過的,其實,這種食物的關鍵之處在泰式打拋醬上,我們準備好辣椒以及空心菜蒜頭就可以製作了,我們先將辣椒跟蒜頭進行翻炒,然後在加入空心菜,最後加入打拋醬就可以裝盤食用了,大家可以在生活中嘗試一下它製作方法。

做法一

泰式打拋醬炒空心菜

材料空心菜1把蒜1/2顆水50cc辣椒1根

做法

1材料準備(10-15分鐘)

1.空心菜洗凈,分別將恭弘=叶 恭弘子與菜梗切開。

2.蒜切成末。

3.辣椒去籽切小丁。起一油鍋倒入蒜末、辣椒,與空心菜梗拌炒。

4將恭弘=叶 恭弘子倒入,並加入小磨坊泰式打拋醬。

5快速拌炒后熄火,盛盤即可。

6上桌。

做法二

用料

材料

空心菜

蚝油/蝦醬

小紅辣椒

魚露

做法

1. 新鮮小紅辣椒切段,先用辣椒嗆鍋

2. 放進空心菜翻炒,加入適量蝦醬或蚝油,還有泰國人不可缺少的魚露一小勺

3. 因為蝦醬和蚝油本身偏咸,因此不用再加鹽。如果用蚝油炒的,記得最後加一勺糖提味。

做法三

用料主料

空心菜300克

小米椒2個輔料泰式豆瓣醬1湯匙雞精0.5茶匙白糖0.5湯匙高湯4湯匙美人椒1個

泰式空心菜的做法

1.空心菜300g洗凈待用

2.熱鍋冷油!鍋熱後下油,放入空心菜和高湯4湯匙爆炒!加入泰式豆瓣醬1湯匙·雞精0.5湯匙·白糖0.5湯匙!千萬不能把空心菜炒死了,不然就沒口感了!3.盛盤!一道很簡單的泰式風味菜就完成了!

4.這裡是泰式豆瓣醬,一般很難買的!去一些大超市看看,就有的!

5.肥兒標豆醬!

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如何讓分娩既快又容易?

  讓寶寶在子宮裡處於正常位置

  正常分娩前的寶寶在子宮裡的位置應該是頭朝下,面向媽媽,稍稍向左斜一點。這樣的位置最容易讓寶寶下降到產道。可有的寶寶不然,糾正不良胎位或 引導良好胎位的方法可以是跨坐在椅子上,讓上身趴在椅背上,或手腳着地,呈爬的姿態,每天保持20—30分鐘,應該在舒適的地方練習,腰部不要使勁。孕晚 期睡覺的時候最好是左側卧位。

  讓正確的呼吸方法加速分娩

  正確的呼吸方法可以加速分娩過程,聽上去非常簡單,但非常管用,正確的呼吸方法可以讓子宮得到足夠氧氣,使宮縮更加有效。

  分娩時候的呼吸方法和你日常沒有感覺的自動呼吸是不一樣的,需要練習如何擴張胸腔。孕晚期幾乎需要每天都這樣練習。參加醫院或社區計劃生育委員會組織的分娩培訓班,然後讓你的先生配合你每天的練習。

  讓運動為分娩效勞

  產科專家發現:活動和直立體態如站立、跪立、端坐等,對分娩有提速的作用。多活動可以促進循環,讓更多的血液流到子宮,促進宮縮。胎兒因為重力的作用,對宮頸產生更大的壓力,使宮頸擴張加速,宮縮更有力。多數的直立姿態可使骨盆擴張得更大。

  讓好的心情減少疼痛

  如果你緊張,就會自動屏氣使子宮供氧受阻,增加疼痛,減少宮縮效率。如果你感到害怕,你的身體還會分泌腎上腺激素,延緩分娩時間。所以放鬆對於減輕痛苦和加快分娩進程是非常重要的。

  放鬆的方法有呼吸法、放鬆法、想象法等,如果家裡的環境讓你放鬆,開始分娩后應該盡量在家多待一會兒,在懷孕晚期,要詢問自己的產科醫生關於分娩時的進程和注意事項,爭取在分娩真正進入到關鍵時刻再去醫院,避免過早入院所帶來的緊張不安。

  選擇對你來說最適宜的環境

  環境對分娩的影響非常大,只有放鬆才能讓分娩順利進行。一旦決定了要去醫院分娩,就要在懷孕期間走訪幾家醫院,和醫生談談,了解一下那裡的環境,選擇一家你喜歡的,自己認為最安全和最細心呵護的醫院來生小寶寶。

  選擇最適合你的分娩計劃

  在西方國家,大部分的婦女都會制定一個分娩計劃,其中包括使用什麼方式鎮痛,以及在媽媽給寶寶第一次擁抱前是否要給寶寶洗澡等等。在懷孕第36 周的時候就要把計劃制定好,以防分娩過早開始,即使你不寫下來,也要把分娩過程提前想想,並提前與你的產科大夫討論,這都會對分娩有幫助,即使做了計劃, 還要有隨時根據情況改變計劃的心理準備,最重要的是確保寶寶的安全。

  選擇合適的分娩陪伴

  醫學研究显示,如果一位準媽媽有一位有經驗和她認識的看護陪伴,她會覺得放鬆和安全,你的愛人最好積极參加分娩培訓班,閱讀一些相關文章,在分 娩過程中,很多醫院都允許愛人陪伴待產。還有很多孕婦選擇父母和姐妹或分娩導樂陪伴,一般地說,陪伴的人應該對分娩有比較豐富的知識。

  為分娩準備健康的身體

  在孕期做運動的婦女分娩比較順利。過程比較短,孕期運動可以使媽媽提高免疫力,肌肉也更有力量,在懷孕的中期,國外的專家建議孕婦練練瑜珈,練 瑜珈時要伸展關節,並使你熟悉分娩的體位。同時瑜珈教你對自己的身體有信心,幫助你集中精力,請注意,一定要讓你的瑜珈老師知道你懷孕了,其他的鍛鍊形式 也會有幫助,比如游泳,它不會讓肌肉過分緊張,但是,在開始進行任何鍛煉之前,都要和醫生商量一下。



: 分娩期相關

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臍帶繞頸兩周分娩方式怎麼選?

  臍帶繞頸是常見的產科併發症,情況嚴重的,的確會威脅到胎兒的小生命。在孕檢的時候,准媽媽檢查出臍帶繞頸會非常的擔心,擔心胎兒會出現缺氧等情況。專家介紹,臍帶繞頸一周一般不會有太大的問題,繞頸兩周以上情況則比較危險,那麼臍帶繞頸兩周該如何處理呢?是否必須剖宮產呢?

  臍帶繞頸是胎兒分娩時常見的情況,一般認為這與臍帶過長和胎動過頻有關。臍帶繞頸兩周怎麼辦呢?這時更需要勤聽胎心,注意胎動,以便及時採取措施。發現臍帶繞頸后,不一定都需要剖腹產,只有胎頭不下降或胎心有明顯異常(胎兒窘迫)時,才考慮是否需要手術。

  (1)學會數胎動,胎動過多或過少時,應及時去醫院檢查;

  (2)羊水過多或過少,胎位不正的要做好產前檢查;

  (3)通過胎心監測和超聲檢查等間接方法,判斷臍帶的情況;

  (4)不要因懼怕臍帶意外而要求剖腹產。

  (5)要注意的就是減少震動,保持睡眠左側位。

  臍帶繞頸屬高危妊娠,隨時可引起胎寶寶宮內窘迫。孕末期若臍帶有多處纏繞,對於胎寶寶則是非常危險的,纏繞較緊者可影響臍帶血流的通過,從而影響到胎寶寶氧和二氧化碳的代謝,使胎寶寶出現胎心率減慢,嚴重者可能出現胎寶寶缺氧,甚至胎寶寶死亡。

  小寶寶非常的淘氣會出現臍帶繞頸的情況,但是小寶寶也是非常的聰明的,他也可能自己繞出來,不過出現臍帶繞頸的時候,准媽媽還是小心為妙。



: 生產方式相關

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哪些因素會成產後抑鬱隱患

  婦女在懷孕和生產期間,伴隨生理、心理及環境的一系列變化,產後精神衛生問題非常常見,其中產後抑鬱症是最常見的一種。

  身心有變,抑鬱發生

  “產後抑鬱症,是因產婦的生理和心理都發生了一些改變產生的,一般在產後兩周內就會有所表現。”婦女在懷孕和生產期間,伴隨生理、心理及環境的一系列變化,產後精神衛生問題非常常見,其中產後抑鬱症是最常見的一種。

  在生理上,產婦的激素水平的急劇變化。在妊娠期間,孕婦體內長時間的雌激素和孕激素水平升高,雌激素具有多種神經調節功能,分娩后雌激素突然撤退,雌激 素的波動及持續的雌激素缺乏可能導致情緒抑鬱。在心理上,尤其是基礎性格本就屬於內向型的產婦,因產程的痛苦對身體的刺激,整個懷孕期間對胎兒的擔心,加 上產後家人注意力轉移到孩子身上,或多或少對產婦的關注降低,產婦容易有心理失落感,容易有抑鬱傾向。另外,夫妻關係不融洽、婆媳關係不融洽、重男輕女、 家庭經濟緊張等因素也可能導致產婦抑鬱症的發生。

  干預要及早,關心不能少

  “有了孩兒,不要忘記孩兒他娘。”新產婦和嬰兒一樣需要家人的周到照顧,尤其在秋冬季節,是產後抑鬱症的高發期,因此,那些家有產婦的家庭不要完全沉浸在對寶寶的喜愛中,要密切關注產婦的身體和情緒變化,對產婦的心理關懷不能減少。產婦身心健康,嬰兒才能健康成長。

  如果產婦已經患上產後抑鬱症,產婦和家人也不要過於緊張和擔心,這是一種可防可治的疾病,只要儘早發現,到正規醫療機構進行积極治療,一般預后 良好。同時,配偶和家人也要多給予理解、關心和支持,共同採取积極的應對模式,盡量避免和減低不良應激的影響,使產婦保持良好的心態。



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街拍:活力滿滿的打底褲美女

街拍:活力滿滿的打底褲美女

打底褲,以它超好的貼合肌膚的能力和超好的勾畫身材線條的能力,贏得美女的青睞。美女穿打底褲,能穿出不亞於黑絲的效果。加上打底褲在保暖效果方面更勝一籌的優勢,這個冬天,打底褲將佔領更大份額的天地。今天,我們就來欣賞打底褲美女的風采。

 

 

打底褲的搭配風格展現出身材的苗條感,帶給你更自信的穿搭享受,還彰顯出自由不羈彰顯品質,不僅讓你也擁有魅力身姿,同時大大的廓型超級有范,這是高腰褲的最大優點穿起來顯得腿部修長,打底褲的長度很好看,特別是的褲子給人一種視覺上的拉伸感,真的是太有個性了,經典百搭的好穿又有質感顯得時尚又十分的洋氣,更顯瘦的剪裁配短款的上衣很好看的,穿出輕奢時尚感的同時帶來更好的舒適體感。

 

 

緊身打底褲簡單的中腰設計細節精美,讓你腿部顯得又直又長,緊身打底褲的修身版型顯的腿修長有型,因為這是給我們帶來的美好生活,不管是出遊還是逛街都是可以任意搭配的時尚選擇。

 

緊身打底褲是超級顯瘦的存在,讓你兼顧了舒適度和鬆緊度,咖色的顏色比起黑色的更加的耐看,再加上美女搭配的白色緊身上衣,那是非常的美的!而且這款褲子穿了它騎自行車那是更加的有味道的,盡顯你包容性超高的窈窕女神的形象,耐看而且可以讓人有種要膜拜它的衝動,那是非常的有運動感的!

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媒體:無人機燈光秀時尚炫酷

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2月19日農曆正月十五元宵節,海口的大街小巷流光溢彩、人潮湧動。少了爆竹聲聲、煙花陣陣,絢麗奪目的無人機燈光秀將椰城的天空點亮,鳳翔濕地公園中的多彩燈展璀璨奪目,猜燈謎、換花燈等民俗活動讓人應接不暇——古今元素交相輝映,文明文化共融共生,海口為市民遊客呈現出了一幅別樣的“火樹銀花不夜天”風俗畫卷。   元宵節前一天,海口將舉辦無人機燈光秀的消息刷遍了市民的微信朋友圈。元宵節當天20時剛過,不少市民遊客就來到萬綠園、海口灣、華彩華邑酒店附近守候,期待着元宵佳節與海口的“天幕之約”。   當晚,千架無人機在一套雲系統的控制下徐徐起飛,在天幕上與海口璀璨的燈火交織,一閃一閃犹如繽紛亮麗的天燈,上演了一場“星月爭輝”奇景。“海口市民遊客中心”“騎樓老街”等地標建築躍然天幕,瑞鳥鵜鶘攜手水菜花一同給市民遊客送福,由無人機模擬的五光十色的煙花效果與立體燈籠等圖案輪番上陣,引得現場市民遊客直呼精彩,將鬧元宵的節日氣氛推向高潮。   “沒有噪音污染,沒有空氣污染。今年海口運用‘黑科技’,推出的無人機燈光秀別具匠心,比煙花的效果更加震撼。”市民宋柳說,這場集人工智能科技、現代藝術、海口文化於一體的視覺盛宴讓她終身難忘。   元宵節又稱燈節,燈展自然成為節日的最大特色。今年,海口在美舍河鳳翔濕地公園推出了以濕地為主題的燈展,將海南本土常見鳥類以花燈的形式展出,讓市民遊客在觀燈識鳥中體驗別樣趣味。   近4萬支LED麥穗燈將燈展現場襯托得璀璨奪目,池鷺、蒼鷺、棕背伯勞、黑翅長腳鷸等鳥類花燈惟妙惟肖……來自湖北的遊客王盼山說,濕地燈光展既能科普生態知識,也和新春燈展、濕地公園主題吻合,不僅增添了元宵佳節的趣味,還非常有教育意義。   同時,為確保廣大市民遊客度過一個歡樂祥和、安全有序的元宵佳節,元宵節當晚,海口5000名警務人員、萬餘名環衛工、147名消防指戰員堅守一線。海口還組織志願者4100多人次,開展禁放煙花爆竹宣傳、文明交通勸導、文明旅遊宣傳等志願服務活動。   當晚,海口警方應用人流綜合分析系統(熱力圖)對府城核心區、萬綠園、世紀公園、鳳翔濕地公園等全市40個重點區域人群密度進行實時監測,對重點地區的人員流入、流出等情況進行綜合分析,防止擁擠、踩踏事件發生。警方還充分發揮“天網”視頻監控系統、人臉識別系統、警力可視化指揮調度系統等“大數據”技術應用,科學預測人流,合理調配警力,為安保工作科學決策提供有力依據。   據了解,元宵節當晚,海口實現了無擁擠踩踏事故、無嚴重交通擁堵、無火災事故、無重特大刑事治安案件的工作目標,主要污染物PM2.5濃度和去年同期相比下降明顯,廣大市民遊客在歡聲笑語中度過了一個低碳、環保、平安、喜樂的元宵佳節。  

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牛仔褲美女,彰顯女性獨有的魅力

牛仔褲美女,彰顯女性獨有的魅力

牛崽褲最能映襯出女性的優雅氣質,布料彈性極好能為你加分不少的,彰顯你的不一樣的魅力風儀和崇高文雅的氣質,還讓你走在街上擁有十足的回頭率,牛崽褲的腳口有着不規則的剪破計劃。

牛崽褲這樣異常符合現在女性的審美觀念並且不掉色不起球,更顯得有種街頭休閑的作風,用料溫馨性價比很高的牛崽褲,會讓你整個感到就是有點狂放和狂野,異常的時髦百搭的牛崽褲盡顯英倫復古風的並且越穿越有味道。

牛崽褲的時髦裝扮為白領麗人的形象增色不少,個性的修身讓你怎麼穿都感到特別的帥氣異常的顯高,雙重壓線的側袋十分的簡約時髦,那高彈力的布料讓你頗有氣勢,展現出潮流的時髦。

牛崽褲大氣經典的版型和修身的計劃加倍的修身顯高不緊繃異常的溫馨,穿戴能更好地展示出你的芳華與陽光,在那種激動中蘊藏着巨大的能量同時讓優雅伴你同行,輕鬆塑造出屬於自己的外型,給你獨具特色的奼女風儀並且可御可萌的作風介於門生妹子與白領麗人之間。

牛崽褲不僅讓暖意滲透滿身還讓你搭配起來頗有韻味,這款打底褲穿戴就顯瘦並且這款不只給人一種暖暖的感到,異常的顯瘦顯高同時穿戴溫馨有沒有緊繃感,明快的色彩總能彰顯活力卻不符合文藝的憂鬱,能較好的修飾身形還顯得很腿瘦很標緻。

牛崽褲展現出女人柔情一面,展現時髦潮流芳華流行,異常貼合腿部線條顯腿長並讓身體加倍的完善,都感到純色的太枯燥然則看起來加倍標緻,緊身的牛崽褲瞬間綻放隨性的時髦帥氣。

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對海南國際旅遊消費中心建設的思考

  一、海南國際旅遊消費中心建設的背景

  2018年4月13日,在海南建省30周年之際,中央宣布海南全島建設自由貿易試驗區,並逐步探索、穩步推進中國特色自由貿易港建設,明確了海南“三區一中心”的重要戰略定位,其中的“一中心”指的是建設國際旅遊消費中心。2018年12月28日國家發改委發布了《海南省建設國際旅遊消費中心的實施方案》,提出27項措施,從政策層面支持海南國際旅遊消費中心建設,同時也提出了四個階段的建設目標:第一步即為2020年,國際旅遊消費中心建設要取得重要進展。第二步即為2025年,國際旅遊消費中心基本建成。第三步即為2035年,使海南成為具有全球影響力的國際旅遊消費目的地。第四步即為本世紀中恭弘=叶 恭弘,使海南成為全球旅遊消費時尚潮流的引領者,世界知名的旅遊度假和購物天堂,成為展示中國風範、中國氣派、中國形象的靚麗名片。

  海南國際旅遊消費中心的建設對於海南以及整个中國都具有重大的戰略意義,第一,海南自貿區(港)的建設是國家的戰略部署,更是海南歷史上最大的一次發展契機,海南國際旅遊消費中心的建設是基於海南經濟的發展優勢、發展格局而推進,可以全面拉動海南的發展。第二,在中國進入新時代的背景下,海南國際旅遊消費中心的建設可以更好地滿足人民群眾對美好生活的追求,更好地開拓國民消費的新領域,提升中國旅遊發展水平。根據相關統計,從2017年起,中國已成為世界第一大出境旅遊消費國,如果這個巨大的旅遊消費迴流一部分到海南,對於提升國內的高品質旅遊消費具有重要的推動作用。第三,海南國際旅遊消費中心的建設是中國站在國際格局視角下新的開放之舉,也是中國持續推進全球化的戰略之舉,國際旅遊消費中心的建設可以更好地展示中國改革開放的新形象,不斷提升中國旅遊的國際化水平與影響力。

  二、海南國際旅遊消費中心建設面臨的困難

  1.海南國際旅遊消費的需求不均衡。國際旅遊消費中心是一個全新的建設目標和戰略,但海南是一個孤懸海外的人口小島,2017年,海南全省常住人口為925.76萬人,內部市場狹小,內需不足;作為島嶼省份,海南旅遊的外部需求市場起伏不穩定;純粹的國際化市場的佔比極低,2017年海南省入境旅遊是111.94萬人次,儘管首次突破百萬,但國際化仍有很長的道路要走。

  2.海南的國際影響力和吸引力不足。建省30年以來,從縱向來看,海南的旅游業取得了巨大的發展。但是,從橫向來看,海南的旅游業還有很大的差距。儘管海南歷屆政府都對旅游業給予足夠的重視,但由於客觀情況,海南的旅游業在30年發展過程中經歷了幾次起伏,可以說從2012年才開始走上持續穩定發展的局面,近幾年海南的旅游業在努力趕超,但整體上看,旅遊國際影響力和吸引力還存在問題,與國內的旅遊發達地區有一定差距,更難以與國際上知名的旅遊消費中心抗衡。

  3.高端旅遊消費的承載體缺乏。對於海南而言,海南國際旅遊消費中心吸引的遊客既包括外國遊客,也包括國內的遊客,需要不斷提升旅遊消費品質,吸引目前的中國出境遊客迴流。要實現這一目標,海南必須有高端旅遊消費的承載體,高端旅遊消費的載體缺乏成為海南國際旅遊消費中心建設的最大“痛點”。根據海南旅遊部門2018年的抽樣調查,海南國內過夜遊客的人均花費是814.85元,基本性消費佔比為69.27%,在旅遊娛樂、購物、專項服務等方面的佔比較低,海南高品質、多樣化的產品和服務仍然是短板。在未來的發展中,海南要想吸引巨大的國內外遊客的消費意願,必須大力開發國際旅遊產品,形成高質量的產品體系、旅遊服務和管理體系。

  4.旅遊基礎設施建設與國際旅遊消費中心不匹配。海南的旅遊基礎設施滯后,與國際旅遊消費的要求不匹配,具體表現如下:一是交通基礎設施容量不足。特別是在旅遊高峰期,航空客運總吞吐能力不足,公路交通仍不完善且效率低下,水路交通未充分開發。二是旅遊公共服務設施的國際化程度不夠,國際旅遊志願服務中心缺乏,能用不同語種提供服務的國際旅遊諮詢中心缺乏,難以為旅遊者提供周到便捷的多樣化服務。三是海南在信息基礎設施方面較為滯后,在互聯網和科技創新日新月異的今天,這種信息基礎設施的落後制約了國內外遊客的消費意願,與國際旅遊消費中心的建設目標嚴重不匹配。四是海洋基礎設施不完善,這是多年以來形成的發展缺陷,與海南擁有的海洋旅遊資源不相符,制約了海南海洋旅遊的發展,更不利於自貿區的建設。

  三、對海南國際旅遊消費中心建設的幾點建議

  1.用好自貿區(港)政策,逐步探索立法。中央已經賦予海南在自由貿易區建設方面的34項特殊政策措施,海南要充分利用這些政策,先行先試,促進旅遊消費新業態、新模式發展,完善海南在金融消費、醫療消費等方面的市場准入,不斷促進消費的轉型升級。同時借鑒新加坡、中國香港等自由貿易港的發展經驗,進一步便利旅遊可進入政策,在現行的59國免簽的基礎上加大落地簽證;在交通方面加強空港擴容,提高人員出入效率;在經貿政策方面擴大免稅品的範圍,增加免稅店,最終實現免稅島。在自貿區的建設過程中,在享受國家政策的同時,作為改革和探索,海南必須對現有的格局和制度有一定的突破,抓住自貿區(港)的發展契機,建立自己的法規制度。

  2.進一步創新體制機制,提高旅遊消費要素的國際化水平。建省30年來,作為全國面積最大的經濟特區,海南在體制機制創新方面有不少亮點。但國際旅遊消費中心的建設是一個系統工程,且海南面臨着內外的壓力,內部經濟多年來房地產依賴的慣性仍然存在,外部面臨着世界經濟不穩定不確定的大背景,因此,需要以更寬的視野、更大的力度進行體制機制創新。第一,針對海南的旅游業、現代服務業、高新技術等重點產業,要做好規劃,持續推進“多規合一”改革,加大旅遊產業、熱帶特色高效農業、互聯網、醫療健康、金融、會展、現代物流、教育體育文化、高新技術等基礎設施建設,完善市場環境。第二,要在體制機制方面進行探索和創新。按照海南的定位,國際旅遊消費中心首先是國際化的旅遊消費中心,是能夠滿足國內外遊客多樣化的旅遊消費需求,並能對周邊國際區域形成輻射的旅遊綜合體。因此,在國際旅遊消費中心的建設過程中,要有國際化的視野和理念,以最大程度的開發吸引國際遊客,引進一些平台型的知名旅遊企業集團,大力發展“國際旅遊”,提升海外遊客的消費意願。要做強做大海南度假旅遊、海洋旅遊、康養旅遊、文化創意產業、現代農業產業等,並不斷尋求國際合作,儘早介入國際化規則,以國際化心態參与世界旅遊的合作與競爭。

  3.加速現有產業的升級,培育和優化新興產業。海南現有的傳統產業必須走升級賦能的道路,如房地產產業要運用共建共享的理念,打造精品酒店和民宿等多元化的住宿設施,提高現有住宿業的利用率和消費水平;餐飲行業要對接消費者的高品質、多元化、體驗性的需求,改善就餐環境,提升文化含量,提升遊客的滿意度;傳統景區要居安思危,藉助互聯網和現代科技進行提質升級。更為重要的是,在國際旅遊消費中心的建設過程中,要培育和優化新型業態,開發高質量的旅遊產品。第一,要大力發展海洋旅遊,具體包括郵輪旅遊、遊艇旅遊、低空旅遊、海島旅遊等,要形成海陸空立體化的海洋產品供給體系,吸引國內外的郵輪、遊艇企業等入駐,使海南成為名副其實的海洋旅遊產業發展高地。第二,要大力發展康養旅遊產業,充分利用海南的自然資源優勢,打造健康旅遊目的地。第三,要大力發展特色文化產業和文化創意產業,加強文旅融合,加強地域文化的創新和推廣。第四,要加強旅遊產業與其他產業的融合,如演藝娛樂產業、會議會展產業、金融服務、國際貿易等,強化產業聯動,共同服務於海南自貿區的建設。

  4.拓展旅遊消費空間,尋求與周邊聯動。海南是我國陸地面積最小的省份,但同時也是我國海洋麵積最大的省份。建省30年來,海南的旅遊消費形成了以海口為中心的瓊北旅遊圈和以三亞為中心的瓊南旅遊圈。在新的發展契機面前,海南要重新審視自己的旅遊消費,不斷擴大旅遊供給,拓展旅遊消費空間。第一,海南作為島嶼旅遊目的地,多年來發展的都是陸地上的旅遊產業,海域的旅遊產業有巨大的拓展空間。第二,海南旅遊在消費時間方面還可以進一步擴展,如旅遊淡季的產品供給和創新,夜遊經濟的開發等。第三,在空間上,中部和西部的潛力沒有充分挖掘,海南的中部要打造生態和民族文化旅遊的消費中心,西部要與北部灣聯動進行開發。第四,在區域聯動層面,海南應該主動擴大外生需求,加強與粵港澳大灣區的聯動。粵港澳大灣區是國內經濟發達地區,這一地區有7000萬人口,海南可以藉助這一區域對度假和海洋旅遊產品的需求來開發產品。海南還可以與環渤海市場建立聯動,面向環渤海市場開發度假、康養等旅遊產品。在國際層面,海南可以與東南亞等區域進行聯動合作,共建共享國際旅遊消費中心。

  5.實施好旅遊人才戰略,形成國際旅遊消費中心的內生髮展路徑。任何事業的發展都離不開人才,人才已成為海南國際旅遊消費中心建設的“痛點”之一。海南在2018年發布了《百萬人才進海南行動計劃(2018—2025年)》,這一行動計劃實施時間較短,目前成效還不明顯,因此海南還需要採取其他措施,加大人才戰略的實施。一是進行人才相關制度改革,增強海南的吸引力,使人才能夠進得來。二是充分挖掘本土人才,給人才創造想幹事、能幹事、干成事的氛圍和平台,同時防止本土人才的流失。三是大力推進國際旅遊人才的培養和引進,要做大做強海南的旅遊教育,推進國際旅遊教育合作,推動海南自貿區的內生髮展。

  6.提升服務水平和管理效能,構建良好的旅遊消費環境。對於遊客而言,在消費產品和商品之外,也會對一個地方的服務水平和管理水平印象深刻,甚至可以說,服務水平和管理效能更能影響消費者的滿意度。因此,海南國際旅遊消費中心的建設,要從全局出發,構建“旅遊企業、旅遊從業者、旅遊管理機構、旅遊志願者、本地居民”五位一體的旅遊服務平台,優化國際消費大環境。一是提升各類旅遊企業的管理效能和服務水平,企業自身要對標國際旅遊服務標準,不斷提升服務質量,以優質的產品為旅遊者提供服務。二是提升旅遊從業者的服務水平。旅遊從業人員是直接接觸國際旅遊者的人員,代表着旅遊企業的形象,同時也代表着旅遊目的地的形象。在未來的發展中,各類旅遊從業者要具有國際化視野,熟悉客源國的相關知識,提升自身外語水平,具備為國際遊客服務的能力。三是旅遊管理部門要加強旅遊服務監管,不斷優化營商環境,為更多的境外旅遊企業來瓊提供便利條件,進一步健全旅遊救援機制,完善旅遊投訴平台,與國家智慧旅遊公共服務平台相對接,完善全程監控。四是要儘快建立國際旅遊志願者平台,讓更多有能力、有意願的各行各業熱心人士加入進來,用自己的專業技能為更多的國際遊客服務。五是要充分發揮海南本地居民的作用,讓人成為國際遊客感受到的“最美的風景”。要對本地居民開展不同形式的社區宣傳,使老百姓清楚國際旅遊消費中心的戰略意義和實際價值,提升當地居民的使命感和自豪感,利用不同的平台和形式在一定程度上普及旅遊外語,提升外語水平,營造良好的社會環境和全社會的好客精神,使海南早日成為世界知名的旅遊消費中心和世界消費經濟發展高地。

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