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夏天，給自己的穿搭多一點顏色

走在時尚最前沿的你是不是也常年在色彩的選擇中掙扎，好看的配色是最能體現一個人審美的一環，不同季節有不同的配色規則。夏天的配色通常會變得更加的大膽和熱烈。在夏天這個充滿熱情的季節里，可以在色彩的選擇上更加充滿視覺的衝擊力。看到這裏，你是不是心中會有一個小疑問，問什麼圖片的顏色這麼好看，而我穿上就會很奇怪呢？       沒關係，學會下面三個亮色搭配法則，你就是這個季節的最佳“好色”時髦靚女。       Look 1: 黃色   夏季的陽光溫暖而耀眼，而黃色似乎成為了這個季節的代表色。但這個顏色似乎又是一個十買九敗的踩雷色。那麼該如何在這個夏天輕鬆駕馭住黃色呢？       如果你是一個膚色較白的小仙女，那帶花色的黃色裙子將會是你衣櫥里的必備單品，不管是長裙還是半裙都是很好的選擇，白凈的膚色配亮黃色的花裙會讓你看起來洋氣又高級。       但如果你覺得亮黃色會顯黑，奶油黃色會是最佳的選擇，降低了純度的黃色會給人十分可愛溫柔的印象感。       Look 2：粉紅色   看到這個顏色的你是不是有些驚訝，難道小編你要推薦之前抖音里大家都在好奇《塞班》是誰的那個女主身上的粉紅色。沒錯，就是那個大家一見就望而卻步的顏色。但常年走在時尚最前沿的小仙女們，你們要堅信這世界上沒有不好看的顏色，只有做錯的搭配。       這裏小編要偷偷給看到這裏的寶寶們一個萬能法則：亮色對沖原則   如果各位靚女寶寶想輕鬆駕馭亮色，可以用色彩純度低的顏色或者是黑白灰的經典色做調和。這種方式會讓任何亮色都看起來十分和諧而且這個法則完全不限膚色。   對於粉紅色而言，如果你用白色做調和會讓你看起來性感優雅；但如果選擇用黑色做調和則會幫來一點點的野性美，幫你看起來自信滿滿，而這一切都源自於色彩的魔法魅力帶你走進各種風格隨意切換的大門，或許你離百變女王只是缺少了一點顏色。       Look 3：綠色   在炎熱的季節里，綠色宛如這個夏天里最清涼的風，清爽又充滿希望的視覺感體現的淋漓盡致。在綠色的色彩中淺綠色和牛油果里是這個季節的首選。如果你是個外向的姑娘不妨在綠色的搭配中加上你誇張的首飾，讓你在這個夏天變得更加閃閃發亮。       如果你想在這個夏天成為一股柔和的風，那不妨試試牛油果色。這是個不挑人的顏色，不管是帶有小設計感的上衣還是碎花裙都是很好的選擇，助你成為人群中溫婉可人的小仙女。       生活中大多數人都過着每天規律性的生活，每天為了生計奔波忙碌，不如在穿搭上給自己加點“顏色”，讓自己成為這個夏季最靚麗的色彩，願看到這裏的靚女們每天都可以勇敢自信的好好穿搭，好好生活。       聲明：本文文字部分原創，圖片來自於網絡，網站內容來源http://www.online.jx.cn/

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戚薇穿旗袍故意搭老爹鞋

作為傳統服飾，旗袍在國人心中還是有着比較高的地位，就算是放到現在，也有很多人喜歡穿旗袍，在參加一些節目的時候，就可以看到一些女明星就會穿着旗袍出場。緊身款式的旗袍對於女生的身材有着很高的要求，所以不是所有人都能駕馭住，而戚薇這次出鏡的時候，她身上就駕馭着一件旗袍，但是和其他款式不同的是，在戚薇身上駕馭着的這條旗袍，整體的款式很有現代化的感覺，穿后也凸顯出很前衛的樣子，讓戚薇穿后顯得很有個性。戚薇為證自己是腿精，穿旗袍故意搭老爹鞋，誰知穿成全場最潮的。     戚薇為證自己是腿精，她在穿搭上可以說是蠻有個性的，看看她這次的一身造型，在她的身上是駕馭着一條旗袍，大家可以看到這件旗袍和其他款式的旗袍是不一樣的，首先在旗袍的版型上，這個單品的旗袍是比較寬鬆的那種版型，上面的印花設計點綴了整個造型，而在搭配鞋子上面，一般女生在駕馭旗袍的時候都會選擇一雙高跟鞋，而只有戚薇不穿高跟鞋，反而搭了老爹鞋，讓她的一雙腿看上去自然的很修長。     戚薇在穿搭上的時尚感也是沒誰了，穿旗袍故意搭老爹鞋，誰知穿成全場最潮的。戚薇在穿搭上的時尚感一直都很強，而且她的駕馭能力也非常厲害，像這種把兩種不同風格的單品混搭在一起，戚薇穿出了一種很潮的感覺。可以看看這件旗袍，比起其他款式的旗袍，戚薇駕馭的這件旗袍是比較寬鬆的那種版型，對於身材的要求沒有那麼高，所以當女生在穿它的時候會更容易駕馭。     一般女性在駕馭旗袍的時候，都會搭配一雙高跟鞋，這樣的搭配材質標配，而戚薇穿旗袍就是不一樣，為證明自己是腿精，她沒有選高跟鞋，非要搭配老爹鞋，誰知穿出全場最潮的，不得不說戚薇拿旗袍搭配老爹鞋后，穿出的效果很有時尚的感覺，並且因為她腳上穿的老爹鞋版型很大，所以襯得她一雙腿十分纖細，加上她本身腿上的皮膚就很白皙，看到戚薇這樣的腿型怕是個腿精吧。       LOOK1：黑色毛線衣   一件簡單的毛線衣，這件毛線衣在設計上保留了海軍風的氣息，所以在搭配造型的時候會顯得很有個性的樣子，而且這件毛線衣在材質上選擇的是粗毛線的設計，版型比較的寬鬆，穿后搭配牛仔褲讓整體的造型顯得很有青春的氣息。     LOOK2：綠色衛衣   衛衣的款式雖然單調，但是在顏色上衛衣很有多樣性，像這種帶熒光色的綠色衛衣，穿在身上的時候顯得十分搶眼，很有存在感，而且因為這件衛衣是聯名款的單品，整體的設計上都充滿了時尚的感覺，寬鬆肥大的版型，穿上身後也會顯得女生很嬌小。     LOOK3：藍色裙子   作為一名時尚女星，戚薇能駕馭住的單品很多，像這種寶石藍色的裙子，她穿后也很好看，這條裙子的設計感很強，給人一種很前衛的感覺，裙子上面是褶皺的樣式，還綁了一個木頭制的裝飾品，看起來很有個性的樣子。網站內容來源http://www.online.jx.cn/

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九分褲+運動鞋的街拍穿搭，直接copy

第1種：九分奶奶褲+運動鞋       時髦精偏愛的奶奶褲，小編真的要強烈推薦你們入手。高腰束身的設計，非常舒適並且活動自由。九分的長褲露出一部分小腿，顯腿長的同時還具有減齡感。輕盈的它隨意搭配白色運動鞋，就超級好看。上身再pick一件白色雪紡衫，讓你清涼一“夏”。       在九分褲+運動鞋的街拍穿搭中，除了洋氣的灰黑色，經典的卡其色也是不能錯過的，棉布質地將卡其色的高級變得休閑十足。   如果你想要搭配襯衣，小編的建議是，你可以將掖進褲腰，這樣既不會有拖泥帶水的效果，反而增加了一絲幹練。再穿上白色運動鞋，讓你在職場中更加自信。       粉色的奶奶褲不同於前面的灰黑色和卡其色，粉嫩色彩讓這個季節充滿可愛氣息。九分褲+運動鞋是日常生活中的最佳拍檔，在挑選運動鞋時要注意了，白色是最合適不過的。上身只需要直接copy一件白色單品與鞋子相互呼應，就能散發青春活力，同時不會顯得過度稚氣。       可能一些個性的小姐姐不喜歡可愛的風格，不如就來點個性吧。例如這件，超小的馬賽克印花奶奶褲，收腿的造型，只要穿上時髦的運動鞋，分分鐘“秒變”時尚達人。       白色的奶奶褲也是非常的好看百搭，小編覺得還是要“淺到底”才夠有范兒。而鞋子要怎麼搭配呢？在九分褲+運動鞋的街拍穿搭中，帶有花色或者艷麗色彩的運動鞋無疑是亮點啦。最吸引人的不過就是混搭的魅力，總是那麼的出其不意。   第2種：九分牛仔褲+運動鞋       無論時間如何替換，流行單品如何更替，牛仔褲總是出現在女孩子們的衣櫃中。九分高腰又修身的款式，在視覺上顯得更加利落輕盈。與小白鞋簡直是拆不散的一對，白色運動鞋帶給你滿滿的青春活力。   經典的牛仔褲在上衣的選擇上，可選性太多了。極具異域風情的印花襯衫，瀟洒有度，加上西裝外套的助力，“玩轉”職場so easy。       牛仔褲是不挑年齡段的，如果你是偏熟齡的姐妹，可以考慮一下直筒的九分牛仔褲，非常符合你穩重的氣質。搭配白色運動鞋，再加上與牛仔褲同色系的針織衫，不僅有着減齡感，還讓時尚不請自來，讓你“秒變”時尚達人。網站內容來源http://www.online.jx.cn/

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文章導讀

說到免疫力，雖然它是看不見摸不着的，但是卻時刻保護者我們的身體。但是因為一些不良的生活習慣，也會導致我們的免疫力不斷的降低。其實，除了運動可以提高免疫力之外，我們還可以通過飲食來提高。那麼，吃啥提高免疫力呢？其實只要是健康的食物，都是可以提高免疫力的。

1、多喝酸奶：堅持均衡飲食，如果人出現酗酒、精神緊張或飲食不平衡等情況，會使人的抗病能力削弱。要糾正這種失衡，必須依靠養生細菌，酸奶中就含有這類細菌。購買時一定要注意酸奶的生產日期，如果生產日期有些模糊，那就說明被改過，應當注意。

2、多飲開水：記住，是白開水！這樣能使鼻腔和口腔內的黏膜保持濕潤；多喝水還能讓人感覺清新，充滿活力。研究證明，白開水對人體的新陳代謝有着十分理想的生理活性作用。水很容易透過細胞膜而被身體吸收，使人體器官中的乳酸脫氫酶活力增強，從而有效地提高人體的抗病能力和免疫能力。特別是晨起的第一杯涼開水，尤為重要。

3、多吃海鮮：海鮮中含有豐富的鐵、鋅、鎂、硒、銅等，經常食用能促進免疫功能。

4、經常喝茶：科學家發現，茶恭弘=叶 恭弘中含有一種名叫茶氨酸的化學物質。由於它能夠調動人體的免疫細胞去抵禦細菌、真菌和病毒，因此，可以使人體抵禦感染的能力提高5倍以上。每天喝黑枸杞（匯然）泡水、泡茶或者直接食用。

5、不妨飲點紅酒：大部分酒精飲料會對人體的免疫系統起到抑製作用，但紅酒恰恰相反，它含有的一些抗氧化物質對增強免疫功能很有好處，而且還有利於保護心臟。

6、吃些動物肝臟：動物肝臟含有恭弘=叶 恭弘酸、硒、鋅、鎂、鐵、銅，以及維生素B6、B12等，這些物質有助於促進免疫功能。

8、適當補充鐵質：鐵可以增強免疫力；但鐵質攝取過量對身體有害無益，每天不能超過45毫克。

10、補充精氨酸：海參、鱔魚、泥鰍、墨魚以及山藥、黑芝麻、銀杏、豆腐皮、凍豆腐、葵花子、榛子富含這種物質，多食用有助於增強免免疫力。

網站內容來源https://www.cndzys.com/yinshi/網站內容來源https://www.cndzys.com/yinshi/

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文章導讀

一般來說，我們是很少製作牛肉炒番茄的，因為牛肉並不容易成熟，而番茄長時間烹飪之後，也會過於軟爛，我們更多的烹飪方式是煲湯。所以，如果大家一定要製作牛肉炒番茄的話，那麼首先就要對牛肉進行加工，最好切片之後用水煮一下，在烹炒的時候也要把牛肉炒熟之後加入番茄。

配料:

牛肉150克，西紅柿150克，花生油50克，醬油50克，糖10克，鹽5克，姜蔥、料酒各適量。

操作:

1、先把牛肉洗凈，切成方塊；西紅柿洗凈，去皮、去籽，切成塊；

2、炒鍋上火，到油燒熱，把牛肉下鍋，炒至變色，把蔥、醬油、糖、姜、鹽、料酒等倒入，略炒拌后，加水沒過牛肉，煮開，用溫火把牛肉燉爛。西紅柿塊在牛肉燉爛後放入，同燒片刻即可盛盤食用。

1.牛肉富含肌氨酸

牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高，它對增長肌肉、增強力量特別有效。在進行訓練的頭幾秒鐘里，肌氨酸是肌肉燃料之源，有效補充三磷酸腺苷，使訓練能堅持得更久。

2.牛肉含維生素B6

蛋白質需求量越大，飲食中增加的維生素B6就越多。牛肉含有足夠的維生素B6，可幫你增強免疫力，促進蛋白質的新陳代謝和合成，從而有助於緊張訓練後身體的恢復。

3.牛肉含肉毒鹼

雞肉、魚肉中肉毒鹼和肌氨酸的含量很低，牛肉卻很高。肉毒鹼主要用於支持脂肪的新陳代謝，產生支鏈氨基酸，是對健美運動員增長肌肉起重要作用的一種氨基酸。

4.牛肉含鉀和蛋白質

鉀是運動員飲食中比較缺少的礦物質。鉀的水平低會抑制蛋白質的合成以及生長激素的產生，影響肌肉生長。牛肉中富含蛋白質：4盎司瘦裡脊就產生22克一流的蛋白質。

5.牛肉是亞油酸的低脂肪來源

牛肉中脂肪含量很低，卻富含結合亞油酸，潛在的抗氧化劑可以有效對抗舉重等運動中造成的組織損傷。另外，亞油酸還可以作為抗氧化劑保持肌肉塊。

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身高148韓國女孩穿搭甜美不膩

現在的流行趨勢都傾向於簡約和高級感，因此很多人都覺得甜美的風格不夠大氣，似乎有點過時，但其實甜美風只要穿得好也別有一番特色。   今天點姐要給小個子們介紹一位來自韓國的女孩，她的身高只有148cm，是個十足的小個子，這位小姐姐長得肉肉胖胖的、長相也是普普通通，但是她找到適合自己的時尚風格，穿搭甜美大方又不會過於膩，即使沒有像其他時尚美女們那麼驚艷，但是舒服又適合自己，很顯氣質。即使是胖胖的小個子也能找到屬於自己的時尚風格，也能可愛又自信。   要把甜美風穿得不膩不做作，又充滿高級感，這位身高148cm的韓國小個子女孩有屬於自己的時尚心得。       1、 簡約單品甜美更顯品味   甜美風的衣服不一定非得有多少蕾絲、蝴蝶結，就算是簡簡單單的基礎款也能搭配出甜美的風格出來，而且會更顯時尚品味，更有高級感。   淡藍色的襯衫雖然款式簡約，但是顏色清新減齡，甜美大方。下身搭配黑色的高腰短款傘裙，高腰線很顯高，傘狀裙擺很顯瘦，短款傘裙青春活力又減齡，也為甜美風加分。整套搭配簡約又不失時尚感，甜美又充滿氣質。       白色的襯衫搭配粉色的高腰短款百褶裙，顯高又顯瘦，白色與粉色的搭配溫柔又甜美，充滿小女人的氣質。襯衫的娃娃領和袖口的荷恭弘=叶 恭弘邊設計甜美又浪漫，優雅又大方，整套搭配簡約又時尚，甜美又不失品味。       藍色的短袖娃娃領襯衫搭配紅色的高腰短款傘裙，打造高腰線，顯高又顯瘦。藍色與紅色的搭配充滿活力又有質感，特別耐看。襯衫的娃娃領特別乖巧，可愛又甜美。襯衫上的紅色線條設計跟裙子的顏色相呼應，協調時尚，簡約又氣質。       2、精緻的印花別具一格   這位小個子小姐姐也喜歡穿印花元素的衣服，這件藍色印花的娃娃裙清新又浪漫，印花圖案甜美氣質又不落俗套，非常精緻。高收腰的設計讓小個子很顯高，寬鬆的版型舒服大方，時尚十足。       這件露肩的印花上衣溫柔甜美，充滿小女人的甜美氣息，下身搭配白色的高腰魚尾短裙，顯高顯瘦，優雅又氣質。印花精緻浪漫，裙子的魚尾裙擺又有幾分小性感，整套搭配時尚精緻，氣質十足。       這件黑色的印花連衣裙簡約又精緻，清新時尚又不失甜美可愛。裙子的高收腰設計讓小個子很顯高，整套搭配減齡大方，可愛又時髦。       3、格紋元素耐看甜美   這件格紋連衣裙經典又甜美，娃娃領設計一掃格紋元素的沉悶，減齡又可愛。前排金屬色的扣子盡顯精緻品味，裙子的高收腰設計讓小個子很顯高。整套搭配甜美又耐看，氣質十足。       淺色的格紋高腰半身裙簡約百搭又耐看，上身搭配白色的襯衫，溫柔甜美，優雅又氣質。整套穿搭知性大方又不失甜美可愛。       小格紋的短款連衣裙經典時尚又可愛甜美，格紋元素讓裙子更加耐看，高收腰加短款的設計很顯高，娃娃裙的設計甜美十足，時尚又氣質。  網站內容來源http://www.online.jx.cn/

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休閑好看的夏日滿分穿搭

炎炎夏日，怎麼能少得了休閑舒適的穿搭呢，其實夏季對於女孩子們來說是穿衣打扮的最佳時機，這個季節的單品總是很容易就可以打造出獨特的氣質，夏季最重要的就是穿着清新舒適，只要認真學習搭配，在夏日里總會讓人眼前一亮，讓逛街約會的心情更加好，接下來就為大家介紹一些日常盡顯氣質的休閑穿搭，愛美的女孩子們一定要學起來哦！       夏日里最常見的就是白色T 恤，雖然非常受歡迎，但是一不小心就會出現大眾穿搭時撞衫的尷尬瞬間，這時不妨選擇一條別緻一些的半身裙做搭配，這件半身裙的顏色非常別緻，土橘色不會顯得過於張揚，而且在夏日里看起來會更加有活力，這種用白T 搭配土橘色牛仔半身裙的穿搭是比較小眾的，但是又非常日常，把上衣扎進裙子里可以給人視覺上的增高感，非常日常有氣質的一套搭配。       相比於飽和度比較高的顏色，黑色是大家公認的顯瘦色，這件短款的黑色上衣很適合夏季，下身搭配的香芋紫短裙是今年非常流行的款式，香芋紫非常甜美，有很好的減齡效果，輕輕鬆松就可以營造出滿滿的少女感，格紋的設計一直是非常經典的款式，上衣的印花圖案與短裙的顏色相呼應，黑色的短款上衣本來可以很好的顯高顯瘦，與小短裙搭配在一起，露出一雙纖細的長腿，在夏日里就更加清爽動人了。       同樣是這件黑上衣，這一次選擇了一條深藍色的半身裙做搭配，與上面的香芋色相比起來，更加多了幾分優雅與知性，紅色的印花圖案在深藍色的陰沉下顯得更加動人，看得出來這一條裙子的面料非常輕薄，裙子穿上身也會比較舒服，並不會有悶悶的感覺，裙擺處的不規則設計非常別緻，而且這種半長裙對於大腿比較粗壯的女孩子非常友好，可以巧妙的遮蓋住身材不完美的地方，同時又不會丟失掉時尚優雅的美麗氣質，搭配一個斜挎包，雖然整體看起來都是深色調，但是並不會顯得過於沉悶，而且還可以顯瘦。       這一套就非常甜美了，白色雪紡上衣用黑色點點做裝飾，方領的設計露出白皙的頸部皮膚和精緻的鎖骨，美麗大方又有氣質，袖子是比較寬鬆的，風一吹有種靈動的感覺，還可以很好的遮蓋住手臂上多餘的肉肉，領口和衣身下擺的褶皺設計更好的修飾了這件上衣，讓簡約的白上衣變得精緻優雅，下身搭配一條修身的黃色短裙，短裙裙擺處開叉的設計，個性又不誇張，搭配上一個斜挎包，甜美氣息十足，同時還有些撩人的小性感。       淺藍色的上衣在夏日里也是非常受歡迎的，很容易就可以給人清涼舒適的感覺，寬鬆的版型也是很多人都可以接受的，不僅瘦的人可以穿出高級感，對於上半身肉肉比較多的女孩子，還可以很好地遮蓋住肚子上多餘的肉肉，下身搭配上一條寬鬆休閑的五分褲，灰色是一直非常流行的，是非常經典不會過時的顏色，也非常百搭，五分褲對於大腿比較粗的女孩子也非常友好，背上一個休閑的白色帆布包，非常慵懶隨性，給人休閑自在的感覺，這樣的搭配在夏季里是非常受歡迎的，尤其是對於一些不太喜歡穿裙子，或者有時覺得穿裙子不方便的女孩子，休閑隨性的搭配依然可以讓你更加有個性。       白色當然是夏季的必備顏色，不僅夏天，一年四季大家應該都會有一件白色的衣服，這個白色的套裝是非常簡約的，上身採用短款的設計，袖子比衣身要長，就可以更好的拉長身材比例，讓身材看起來更加高挑，下身是一條白色直筒褲，同樣是休閑寬鬆的版型，在夏季里非常清新舒適，第一眼就會給人乾淨清爽的感覺，簡約又大方。       短袖裡面搭一個長袖T 恤是今年非常流行的，也有許多假兩件的服裝出現在我們眼前，這一套衣服是用橘色長T 作為內搭，外面搭配一個藏藍色的短袖，橘色的色彩飽和度很高，與深藍色搭配在一起，非常吸睛，下身穿上一條寬鬆的牛仔褲，非常日常休閑的穿搭，是我們很多人平日里都會嘗試的風格。       這件暖黃色上衣看起來就比較俏皮可愛了，像陽光一樣的黃色總能給人溫暖的感覺，簡約版型搭配上一條牛仔半身裙，這條裙子的長度在夏日里剛剛好，手拿一個淺色的包包很有小清新的感覺，再紮上一個甜美的丸子頭，夏天日常基礎穿搭就呈現在我們眼前。網站內容來源http://www.online.jx.cn/

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