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帶女兒逛街，穿搭時尚氣質出眾

現在的人越來越注重外在的形象和內在的品質，外在的形象除了自身的各種妝容以外，還包括更多充滿時尚元素的穿着打扮。在現在這個追求高品質生活的社會來說，人們有了更多的耐心去研究如何讓自己變得更加優秀、更加有自身的魅力。  
一位高顏值媽媽帶女兒逛街，無意間被人拍下照片併發在網上，不料迅速躥紅，引來廣大網友關注。照片上的媽媽穿搭十分時尚，氣質也很出眾，一身白色大衣和雪白的肌膚相得益彰，肩膀上半披着一塊黑色的圍巾，整個人看起來格外養眼。    
除此以外，更加吸引大家注意力的是，這位高顏值媽媽身邊牽着的女兒也是一身時尚穿搭，絲毫不輸媽媽。網友們紛紛評論：”明星也就這樣了，這一身明星范的母女倆，該不會真是什麼明？”更有網友稱：”小女孩實在太可愛了，走在路上一定是街上最靚的崽吧！”  
在這個社會很多人都跟在時尚前沿，都想做”街上最靚的仔”，其實這種思想並沒有錯，但是卻容易讓年幼的小朋友形成一種錯覺，導致他們從小便過度看重外在。愛美之心人皆有之，但是過度了就會成為一種絆腳石，讓人盲目追求表象，虛而不實。  
家長應該怎樣讓孩子理解這個世界上的”美麗”呢？  
1.告訴孩子人不可貌相，不可因外貌來評判一個人  
都說現在是一個看臉的社會，其實並非完全沒有道理，現在的人很容易因為第一眼斷定一個人，但或許隨着時間過去才會發現，其實有些眼睛看到的美，並不一定是真的美。  
家長應該在孩子有了愛美之心的時候，給孩子傳遞相關的知識，讓孩子有能力去識別真正的美，他們不會因為別人的外貌而看低他人。同時，家長要讓孩子真正學會如何了解一個人、去認識他，而不僅僅是通過好看的外貌，這樣也能讓孩子避免許多傷害和危險。  
2.鼓勵孩子多讀書，讓孩子主動接觸外在的一些美  
老話說得好：”書中自有黃金屋，書中自有顏如玉”。書似乎成了許多文人雅士的精神寄託，在現在這個社會，很多人忙於工作、忙於生活，早就忽略了內心的美好。其實很多時候我們都可以稍微停下來，靜靜地去看看這個世界。  
而對於孩子來說，如果他們從小便能靜下心來去博覽群書，成為一個博學多才的人，那麼他的舉止行為和談吐定然非比尋常，美由心生。  
3.以身作則，給孩子傳遞心靈美  
父母是孩子最好的老師，很多時候孩子很多行為和品性，其實都是來自於父母對他們的影響。所以說父母應該在生活的細節上經常給孩子傳遞正能量，多帶孩子去幫助孤寡老人，參与一些公益活動，讓孩子明白一個人的心靈美才是停留最久的芬芳。網站內容來源http://www.online.jx.cn/【其他文章推薦】

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趙今麥年紀雖小時尚感卻強

2002年出生的趙今麥，是中國內地女演員，早在2010年就因出演個人首部電視劇《不能沒有娘》而正式進入演藝圈，也算是童星出道，至今在圈內已發展了多年時間，參演過多部影視劇，像《少年派》和《流浪地球》等，給人們留下深刻印象。    
雖說趙今麥現在年紀不大，但卻也算是個老戲骨，出演過多部影視劇，實力還是很不錯的；而且現在趙今麥長大了，日漸成熟在穿衣打扮上也有自己個性化風格，年紀雖小時尚感卻很不錯，像這次就穿着黑色連帽套裝，看着簡約又大氣，洋溢着青春氣息，着實非常有吸引力。  
趙今麥臉型頗為圓潤，眼睛又大又圓看着很有靈氣，她身上穿着套黑色休閑服，上半身是連帽款衛衣，將帽子戴在頭頂上，顯得臉型更小巧；一條系帶垂放在身前，鬆鬆垮垮系著看着更隨性；下方則是一條運動長褲，版型寬鬆頗為舒適；搭配紅粉色運動鞋，看着簡單卻又充滿活力。  
趙今麥站在樓梯道上，身上這套裝扮看着簡單，卻又非常漂亮；她將長發攏在身後，些許碎發散落在額前鬢間，看着毛茸茸的，而身上則穿着套休閑服，裏面是黑色套頭衫打底，前面加入白色紋路作為裝飾，衣擺收進褲腰裡，下方是灰黑色短褲，褲子還沒有外面白色外套那麼長，搭配黑色綁帶短靴，露出兩條“多肉腿”同樣很有魅力。  
現在趙今麥還沒有成年，十分年輕而富有青春活力氣息，之前參加運動會看着就活力十足；她將長發紮成一股麻花辮垂放在身後；身上穿着件黑色打底衫，前方掛着號碼牌看着很別緻；外面則套着黑色運動外套，下方是一條黑色運動褲，加入白色logo點綴，下方是小白鞋，整個造型簡單又落落大方。  
雖說趙今麥現在年紀還小，但發育得很不錯，身材同樣充滿魅力；她將長發紮成小麻花辮看着很有精神氣，身上則穿着件嫩黃色運動背心，搭配黑色緊身褲，露臍設計顯得腰身非常纖細，腰線勁瘦小腹平坦，整個氣質都有明顯提升；而下方則是一雙白色運動鞋，看着簡單卻又落落大方。網站內容來源http://www.online.jx.cn/【其他文章推薦】

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怎麼穿搭？例格女裝為我們解答！

對於女性來說，一個得體的穿搭是非常重要的，搭配是門技術活，一個人的品位，往往是先看她的穿搭，化妝化的再好看，不會搭配也是等於無用功，換季了，精緻女孩子應該怎麼穿搭？今天，就讓快時尚女裝品牌例格女裝為我們解答！     對於女性來說，一個得體的穿搭是非常重要的，搭配是門技術活，一個人的品位，往往是先看她的穿搭，化妝化的再好看，不會搭配也是等於無用功，換季了，精緻女孩子應該怎麼穿搭？今天，就讓快時尚女裝品牌例格女裝為我們解答！告別了冬季的羽絨服和毛衣，超級可人的連衣裙通通安排起來，你們知道么？時尚女裝例格服飾在近期又又又推出了新款連衣裙，款式多樣，風格多樣，性價比還高，姐妹們趕緊來挑選吧。   精緻女孩怎麼穿搭？例格女裝為我們解答！   四月，天氣還是有點微涼的，姐妹們可以試試例格女裝這一件長袖連衣裙，一條花卉印花比較密的碎花裙，小小的密集，但是並不覺得亂，反而越看越舒服，必須是朋友圈發照片的一大殺器！收腰的設計，溫柔又大方。隨着時間的推移，距離夏天會越來越近，天氣也會越來越熱，炎熱的天氣，選擇一條弔帶連衣裙穿着再合適不過了。   一條撞色的弔帶連衣裙，弔帶的版型漏出性感的鎖骨，清涼感十足的同時又不缺性感，拼接撞色的設計與個性的圖案結合，惹眼吸睛，走在街上，你必定是最耀眼的那一個。例格女裝本着“專註原創，締造時尚”的品牌理念，致力為現代都市女性提供時尚、高雅、舒適的穿着體驗，持續關注例格女裝，源源不斷的時尚穿搭曾贈給你！網站內容來源http://www.online.jx.cn/【其他文章推薦】

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穿背心搭西裝化身禁慾系男神

提到時下大勢男相信大家都會不約而同想到剛剛收官不久《冰糖燉雪梨》中男主張新成，相比其他藝人來說，雖然如今還只是95年的他，但是在演技方面更是備受好評，特別是在深深了解后，不得不說張新成真的是別人家的孩子系列，不僅長相帥氣身材高大，而且自身也是多才多藝極具才華的男孩子。       通過《冰糖燉雪梨》這部劇也讓很多人深深喜歡上了張新成，低調踏實認真拍戲更是他一直以來的態度，即便是大火的他也是絲毫沒有偶像包袱，畢竟是走演員這條路，能夠讓帶給大家喜愛的作品才是演員應該做的吧！       近日，張新成新拍攝的時尚电子刊大片曝光，本身極具塑造力和爆發力的他時尚力也是不輸當紅小生們，特別是在黑白光影的映襯下，不僅打造出他完美的輪廓線，更是在光影下感受到了這個大男孩別具一格的一面，從骨子裏面透露的傲氣和少年氣更是在他身上詮釋得淋漓盡致。       張新成身穿黑色的背心搭配黑色的西服套裝，整個人看起來盡顯滿屏的貴族氣質，輕輕將西服拉下，則是給人一種硬漢范十足，完美的肩頸線和一字鎖骨真的是如同漫畫中出走的少年呀！       野性中散落着一份率真和洒脫，更是營造出別樣的男子漢角色，短款的西服更是讓整個人看起來更加霸道又不失總裁范，單單是手插在褲兜裏面都帥到一痞，黑色作為勾勒更是讓整個人看起來更加成熟又不失穩重，將西服穿好之後給人的又是另一種感覺，在濕發造型的打造下，完美的貴族氣質和翩翩公子范都迎面而來，即便是側顏也是超級耐打。       如果說西裝給人的是一種隆重莊嚴的視覺感，那麼張新成穿上棕色羊毛衫搭配夾克，下半身身穿破洞褲，腳踩黑色的皮鞋，整個人看起來更像是酷蓋男孩，色彩鮮明的棕色羊毛衫也讓整個造型看起來更加亮眼，將羊毛衫扎進褲腰裡面既能夠提升整個腰際線亦能夠拉伸整個人生比例，讓整個人看起來更加帥氣。       張新成身穿一襲黑襯衫搭配學院風的衛衣式，也是給人一種全新的少年既視感，特別是白色的衛衣的設計也是相當的獨特，選用了假兩件套裝進行打底，瞬間讓整個造型看起來更加潮流十足，自帶滿滿的禁慾系男神是呼之欲出呀！       選用白色背心作為打底內搭印花襯衫，外面搭配朋克式的外套，瞬間讓整個人看起來更加霸氣，下半身身穿寬鬆的牛仔褲，腳上踏着黑色的皮鞋，整個造型則是給人一種大膽又極具鮮明特色的造型，真的不是高顏值組合還真的駕馭不了。       離開凳子之後，站立的張新成則是給人一種全新的概念，特別是寬鬆的褲子反而給人一種偷穿大人褲子的感覺，但是正是這種感覺，營造出來的是滿屏的慵懶風格，讓整個人看起來更加具有大男子的模樣。       張新成時尚封面A爆了！穿背心搭西裝化身禁慾系男神，側顏殺完勝網站內容來源http://www.online.jx.cn/【其他文章推薦】

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建議50歲以上女人，照這樣穿

婦女在50歲以上時越來越喜歡穿黑色衣服。看來此時穿五顏六色的衣服會不穩定。黑色是所有顏色中最穩定的顏色，它也會帶來很薄的效果。                     但是黑色是一把雙刃劍。它不僅能給人以瘦而穩的印象，而且能使整個人缺乏亮點、缺乏精神和質樸，使年齡更加明顯。如果我們能提高黑色的明度，用其他高級顏色代替它，不僅可以提供信息，而且可以減少年齡和外國氣氛。         例如，在上圖中，黑色廣泛應用於左、右圖形中。但是，白色和黑色的組合只在左圖中使用。雖然絕對沒有錯，但整個組合非常單調，沒有個性。在右邊的圖片中，裙子上只加入了少量的紫紅色，可以讓裙子充滿女性氣質，充滿個人的溫柔優雅效果。                     602西裝外套女春秋2020新款韓版時尚修身短款休閑女士西服上衣   ￥179.9   淘寶   購買         所以對於50歲以上的女性來說，在2020年即將到來之際，建議你在着裝上加入少量的快樂色彩，這樣既能顯老又能保持時尚。   1.從小面積的快樂色開始嘗試，絕對不會出錯，使用起來更安全   （1） 一個快樂的彩包獨立於穿搭之外，不用擔心在搭配時會有顏色的不和諧         我們對紅色都有特殊的感情。每當新年或歡樂的氣氛中，我們總是用紅色來表達我們的感情。就紅色本身而言，這種顏色真的會體現出一種溫馨快樂的氛圍，特別適合在新年使用。   無論你選擇什麼顏色，包的顏色都將與穿着無關。我們常說多穿是指上衣、褲子、鞋子、圍巾、帽子、外套等物品的組合。作為手提物品，這個包幾乎不需要考慮它的顏色。   所以當它搭配黑色毛衣白色的裙子或褲子時，能瞬間增強整體搭配的亮點，而且永遠不會出錯。                     黑色和白色的西裝可以用紅色的袋子來提亮，而整套黑色的西裝則更是如此。如前所述，黑色的西裝看起來太暗，太過時了。這時，如果不換其他物品，只需把包的顏色換成鮮紅色，也可以瞬間讓搭配看起來越來越年輕。         2020春新款Chic網紅爆款休閑百搭復古小眾學生顯瘦黑色西裝外套女   ￥218   淘寶   購買   這種搭配效果非常適合身材有點胖或者小的女孩。整套黑色本身就有收斂的效果，外套和褲子（裙子）的顏色協調，更有利於显示身高和苗條。         淺灰色毛衣灰粉色裙子會讓整個人優雅脫俗。適合50歲皮膚較白的女性使用。它將使佩戴者更加年輕和先進。對於皮膚相對暗黃色的女性，建議將上衣顏色改為深灰色或灰藍色，這樣可以使皮膚更加白皙透明。         五分袖上衣女春秋2020新款中袖針織衫女修身圓領打底衫女薄款毛衣   ￥55   淘寶   購買   （2）個性一點的嘗試，將鞋子的顏色換成快樂色                     事實上，把鞋子的顏色改成紅色的效果和圍巾的效果是一樣的，可以在瞬間為搭配帶來新的亮點。區別只在頭上，在腳上。前者更傾向於傳統與經典的搭配，而鞋子的顏色則是紅色，這更傾向於個性與時尚，但在搭配理論上卻一模一樣。   紅色短靴、牛筋鞋、樂福鞋或馬丁靴都可以試穿。直接用紅鞋搭配黑、白、灰、咖啡等基本色系，能帶來很好的效果，同時也不會出錯。如果你擔心控制不好，你可以把華麗的紅色變成深紅色或酒紅色。   （3）圍巾使用快樂色，讓臉部看起來更加青春和時髦         哪裡是亮點，人們的視線自然會被放置。把鞋子的顏色改成紅色可以讓人的視線完全沉浸在腳上。同樣，如果圍巾的顏色是紅色，人們的視線完全可以放在臉上，這樣更容易顯得年輕時尚。         對於肌肉較多、肩膀較寬的女性，如果肩膀不是很厚，可以直接將圍巾展開放在肩膀上。這樣，他們就可以用圍巾的直線來分隔豐滿的身體，讓它變瘦。圍巾的式樣可以稍微改變一下。除了普通的紅領巾，你還可以選擇近兩年流行的格子圖案或印花圖案。   2.毛衣或褲裝（半身裙）嘗試快樂色時，其他單品保持低調，也能時髦很安全   （1） 這件毛衣是紅色的，使搭配看起來更快樂和熱情         當毛衣的顏色是紅色時，褲子和鞋子的顏色應盡量一致。比如褲子的顏色是黑色，鞋子的顏色盡量是深咖啡色或黑色，所以在視覺上看起來更高更光滑。         寬腿褲或喇叭褲比直筒褲更顯瘦勁效果。如果你把所有的毛衣都放在褲子或角落裡，你可以立刻縮短上半身，使下半身看起來更苗條。   （2）半身裙是紅色，讓搭配看起來更加優雅和知性         無論是鉛筆裙還是蕾絲裙，只要是紅色的設計，就能讓穿着者的女性品味翻倍，裙子本身也會表現出一種優雅的感覺，紅色的感性色彩更能增添這一點。打底的襪子和鞋子選擇裸色、米色、灰色、黑色等基本顏色，以保持時尚和安全。   分享至 投訴

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極簡穿搭白襯衫加牛仔褲

嗨咯，大家好呀~   每到了夏天，滿大街都是花花綠綠的各色衣服，這個時候我就特別懷念那個純白襯衫的穿搭，清新又自然，簡單搭配牛仔褲氣質就已經絕佳了，是小編心中永不過時的極簡穿搭，但是很多小仙女們已經不滿足簡單穿着白襯衫和牛仔褲了。     襯衫加牛仔褲的穿搭是特別簡約，但是也可以靠自己的時尚想法選擇更好的設計和更好看的搭配，今天小編就推薦幾種更加時髦的極簡襯衫牛仔褲穿搭，隨意又時尚，出街簡直就是最純潔的一抹身影！     搭配秘訣1：選擇更有設計感的襯衫     現在寬鬆的白襯衫還是很多小仙女喜歡的，這也是近期流行的男友風穿搭，穿一件寬鬆的白襯衫，既能遮肉肉，又有一種偷穿男友襯衫的感覺，特別吸晴。寬鬆的白襯衫在夏季穿着也很舒適清涼，白襯衫本身就很散熱，是很棒的夏日單品了。     要想穿得時尚，白襯衫就要有點設計感，簡單的白襯衫已經被穿得爛大街了，雖然還是很好看，但是追求時髦的小仙女們小仙男們已經不能滿足了，不如穿一穿印花的白襯衫，像王俊凱這樣一身淺色印花襯衫也是挺帥氣清新的。     女生最愛的蕾絲元素也可以跟白襯衫結合喲，比單純的白襯衫更加甜美，連國際名模何穗何仙姑穿一件白色蕾絲元素的襯衫，看着氣質都顯得溫柔了幾分。白色蕾絲襯衫搭配牛仔褲的穿搭是真的很甜美溫柔了。     比蕾絲襯衫更可愛的當然是歐陽娜娜這身娃娃領白襯衫啦，娃娃領襯衫是很可愛的穿搭，隨便搭配一身牛仔褲真的很有乖乖女的甜美氣質。當然白襯衫也可以很A，V領的白襯衫了解一下，簡直特別性感，風格更加御姐，小仙女可以根據自己的風格隨意挑選。     搭配秘訣2：搭配外套   天氣冷一點的時候白襯衫加牛仔褲有點單薄，還可以搭配一件外套，搭配西裝外套挺颯爽帥氣的，這樣的穿搭分分鐘可以在辦公室slay全場。     不過像Lisa這樣將娃娃領襯衫搭配牛仔褲，純白的白襯衫搭配花襯衫真是很有時尚范兒，白色襯衫本身就很百搭，搭配花外套挺潮的，歐陽娜娜也穿過這樣的搭配，看着可愛又精緻。     搭配秘訣3：搭配高腰褲或者短褲   白襯衫搭配牛仔褲最好是搭配高腰褲，將白襯衫的下擺扎進褲子中，顯得腰細腿長，這樣的穿搭不少見，搭配直筒的牛仔褲比較顯腿瘦顯高，搭配寬鬆的牛仔褲也能遮肉，很時尚帥氣。     白襯衫搭配牛仔短褲也不錯，對於小個子女生來說簡直特別友好，像這樣V領的白襯衫搭配修身的短褲很有御姐氣質，超A！     當然搭配寬鬆的裙褲也不錯，像這身學院風白襯衫搭配淺藍色額的裙褲，清新顯高，又不用像短裙一樣擔心走光，穿着真的特別學生氣，清純又減齡。     “謝謝你那麼漂亮，還來看我們的文章。對於以上內容，大家還有其他的意見和想法歡迎在下方留言與我們交流哦！如果覺得本篇文章對你來說有幫助的話，別忘了點贊 、評論、轉發和收藏哦，你的每一個支持，對於我們來說都是重要的創作動力！謝謝~”網站內容來源http://www.online.jx.cn/【其他文章推薦】

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文章導讀

干鍋牛排骨是一種用牛排骨製作而成的食物，也是一種口感好且營養價值比較豐富的食物。牛排骨具有着補充體能、蛋白質，增強免疫力以及促進新陳代謝的作用，所以適量的吃一些牛排骨，對於人體健康還是很有好處的。那麼，干鍋牛排骨怎麼做呢？下面將為大家介紹相關知識！

一、干鍋牛排骨的做法

1、焯好的排骨入鍋(我用的高壓鍋)

2、放一半的洋蔥、薑片

3、放干辣椒、香恭弘=恭弘=叶 恭弘 恭弘

4、蔥打結，放進鍋里

5、放少許料酒

6、放生抽

7、放老抽

8、放一小碗清水

9、10、蓋上鍋蓋，大火煮到高壓鍋上汽，轉小火燜10分鐘

11、打開鍋蓋

12、放適量鹽、白糖調味好

13、敞開鍋蓋大火煮

14、放洋蔥

15、放孜然粉

16、用筷子不停翻炒入味收汁，撒蔥花出鍋!

二、牛排骨怎麼做好吃

1、牛排骨斬成小塊，我是在超市買的牛排骨，因為銷售阿姨心情不好，切得大大小小，家裡也沒有合適的傢具，結果就這樣有的大有的小。所幸最終沒有很大影響。(圖上只是一半，那一半在鍋里洗熱水澡呢!)西紅柿、紅薯、胡蘿蔔切塊備用(這個忘記拍照了，呵呵)。

2、把牛排骨洗乾淨后控干它的水分，在放入水中洗掉沫子和血水，在撈出來留有備用。

3、將燉肉調料裝調料盒，干辣椒洗乾淨，洋蔥半個切塊，姜切片。取一隻碗倒入適量料酒、醬油，放少量糖、適量八角粉(我家整個的的八角用完了，所以加了八角粉，最好還是整個的放進調料盒)。

4、鍋里燒開一碗水的樣子，放入飛過水的牛排骨、調料盒、干辣椒，將3中調好的醬汁倒入，加入適量的鹽，略煮一會，關火。

5、將鍋里的排骨撈到電壓力鍋里，上面鋪上洋蔥、西紅柿。根據電壓力鍋的操作進行設定。

6、半個小時后，香氣逼人的牛排骨就做好了，再放入紅薯塊、胡蘿蔔塊燉到其口感剛好，攪拌均勻，就可以出鍋裝盤了。

三、牛排的功效與作用

1、補充能量

牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高，這使它對增長肌肉、增強力量特別有效。在進行訓練的頭幾秒鐘里，肌氨酸是肌肉燃料之源，它可以有效補充三磷酸腺苷，從而使訓練能堅持得更久。

2、增強免疫力

牛肉含維生素B6 蛋白質需求量越大，飲食中所應該增加的維生素B6就越多。牛肉含有足夠的維生素B6，可幫你增強免疫力，促進蛋白質的新陳代謝和合成，從而有助於緊張訓練後身體的恢復。

3、促進新陳代謝

牛肉含肉毒鹼雞肉、魚肉中肉毒鹼和肌氨酸的含量很低，牛肉卻含量很高。肉毒鹼主要用於支持脂肪的新陳代謝，產生支鏈氨基酸，是對健美運動員增長肌肉起重要作用的一種氨基酸。

4、補充蛋白質

牛肉含鉀和蛋白質 鉀是大多數運動員飲食中比較缺少的礦物質。鉀的水平低會抑制蛋白質的合成以及生長激素的產生，從而影響肌肉的生長。

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文章導讀

高壓鍋也是可以用來做排骨，並且做出來的排骨在吃起來會變得更加的鬆軟一些，特別適合一些兒童和中老年人來食用，這樣就會更加容易消化，也會使得排骨的味道變得更加好，更入味一些，如果是覺得味道比較單調的人們還可以嘗試着在裏面加入一些自己喜歡的配菜，來增加味道。

材料：苦瓜500克 ，排骨400克，蔥段、薑片、紹酒、鹽、味精適量。

製法：1、將苦瓜去瓜蒂、去瓤，切成塊;排骨洗凈切小塊。

2、鍋中加清水適量，燒開，放入排骨煮去血沫，撈出洗凈。

3、鍋上火，放入排骨 、清水，用大火燒開，撇去浮沫後放入蔥段、薑片、紹酒，改用小火燒至排骨熟爛，再加入苦瓜同煮約10分鐘，加鹽、味精調味即可。

微波爐做法：放入排骨、清水，先用高火6分鐘將湯燒開，撇去浮沫後放入蔥段、薑片、紹酒，再用中小火20分鐘將排骨燒熟，放入 苦瓜后，先用高火3分鐘，再用中小火10分鐘即可。 待排骨熟爛后再放入苦瓜，否則瓜易散碎;用雞粉代替味精，味道更好;此湯具有消暑解熱作用，用微波爐作簡單方便，是夏令佳品。

芋頭排骨湯

材料：排骨500 克、芋頭400克、薑片二片、蔥段三支、蔥末一湯匙、鹽二茶匙、味精0.5茶匙、料酒0

2、排骨飛水， 即放入沸水中略煮，而後用冷水沖乾淨，以便去油去血水。

3、湯鍋裝水，將排骨冷水下鍋，加薑片，八角，蔥，料酒少許，用高壓鍋煮20分鐘

4、20分后， 倒入湯鍋，把浮沫除去，放蘿蔔。

5、再20分后，放鹽。

注意：1，褒 湯，材料基本都是冷水下鍋，有利於蛋白質充分地溶解到湯，同時不要過早放鹽，鹽也會加快蛋白質的凝固，影響湯的鮮味。

2，放些醋， 有利於鈣析出，最好放白醋，不會破壞湯的顏色。

海帶排骨湯

原料：豬排骨40 0克，海帶150克，蔥段、薑片、精鹽、黃酒、香油各適量。

製法：

1、將海帶浸泡后，放籠屜內蒸約半小時，取出再用清水浸泡4小時，徹底泡發后，洗凈控水，切成長方塊;排骨洗凈，用刀順骨切開，橫剁成約4厘米的段，入沸水鍋中煮一下，撈出用溫水泡洗乾淨。

2、凈鍋內加入 1000克清水，放入排骨、蔥段、薑片、黃酒，用旺火燒沸，撇去浮沫，再開用中火燜燒約20分鐘，倒入海帶塊，再用旺火燒沸10分鐘，揀去薑片、蔥段，加精鹽調味，淋入香油即成。

特點：此湯菜肉爛脫骨，海帶滑爛。整菜味美，湯鮮。

功效：《本經逢源》說，豬肉具有“精者補肝益血”的功效。

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