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2019年潮流穿搭搶先看

年已經過完了，你還沉浸在放假的氣氛中不能自拔么？不想上班始終回蕩在你的腦海里，但是又不得不選搭新衣出門，你的衣櫃都準備了哪些款式呢，看看整理出來的19年潮流搭配，讓你有不一樣的造型變化，新的一年上班百變造型，以下穿搭示範你喜歡哪種呢？不過在選搭的時候，如何處理好整體的搭配，冷暖色選擇，最好都是順色搭配為主。

►穿搭示範

要說簡單的搭配，那就是黑色調，黑色的外套和褲裝，其中條紋高領內搭是整理變化造型的亮點，對比比較亮麗的搭配，新的一年中可以嘗試選擇黃色的褲子，讓你靚麗的顏色搭配出街，有時候大膽的嘗試能給你帶來全新的面貌。

在流行的帽子中，今年針織帽也是重點搭配之一，不管是帥氣的中性風還是氣質的豹紋款都能用它來裝扮，顏色的選擇日常款以深色調為主，還有就是中性風的穿搭，包包的選擇以簡約款為主。

還有就是毛衣鏈的選擇，尤其是黑色的款式選搭亮色金屬鏈，日常出街推薦穿搭，基礎的顏色款黑色或者白色最適宜選搭毛衣鏈。

如果選擇連衣裙或者半裙，那麼在選擇針織毛衣或者西裝搭配的時候，上圖一中的黑色西裝和藍色款搭配是今年推薦造型，還有就是同色系的穿搭，白色系針織單品和黑色鞋子、包包搭配，靴子的選擇一般除了短靴外，還有就是舒適的運動款造型。

休閑款的穿搭中，針織上衣和運動褲的選搭是舒適造型，灰色調針織和藍色運動褲選搭馬丁靴（潮款借鑒），再者就是黃色調的穿搭，比較偏好歐美簡約風的造型，對於都市偏休閑的穿搭，不管是彩色調搭配還是黑白灰搭配，包包選擇黑色調就完全可以。

年後的天氣有降溫跡象，選擇羽絨服的時候，想要寬鬆休閑還舒適，那肯定和運動褲離不開，上圖中的色調搭配是推薦組合，黃色的羽絨服和粉色的褲裝，或者紅色羽絨服和黑色褲裝，時尚青春的造型。

今年還流行的oversize款單品，也是不錯的推薦款，在選擇的時候注意結合自己的身材比例，像上圖二中黑色穿搭是經典的搭配，選擇小巧的腰包斜跨胸前，或者就是黑色大衣和藍色西裝套組合。

日常簡單的穿搭就是黑色羽絨服和藍色牛仔褲組合，羽絨服的款式其中亮面是不錯選擇，還有就是長裙的造型，在選擇長裙的時候，上圖二中的藍色長裙和白色襯衣搭配，幫你塑造都市“不食人間煙火”的搭配。

以上整理的新年潮流穿搭，日常生活中簡單的搭配就能緊跟時尚，出街通勤還是休閒遊玩都是可以的，在選搭整體造型的時候，越是簡單的款式組合，越是要注意包包的款式和顏色，能幫你提升整體造型時尚度，今年推薦的流行色中，日常通勤最佳選擇是偏冷的色調，讓搭配通勤裝成熟穩重。

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文章導讀

螃蟹的種類是非常多的，不同種類的螃蟹營養價值也是有區別的，花蟹是螃蟹的一種，每年的秋季是吃螃蟹的季節，螃蟹最為有營養的地方就是蟹黃的部位，吃起來味道是非常美味的，花蟹的營養物質是非常豐富的，大家食用之後對身體健康是很有好處的，花蟹吃的時候有蟹黃嗎?

花蟹有蟹黃嗎?

當然是有蟹黃的。

蟹黃是螃蟹體內的卵巢和消化腺，顏色為橘黃色、味鮮美，是很多人愛吃的，不過不是每隻螃蟹都有蟹黃的哦!只有母螃蟹才有的，所以說，如果是母花蟹，那就是有蟹黃的。不過有時候公蟹也有少量的蟹黃一樣的東西。

蟹黃中含有豐富的蛋白質、磷脂和其他營養物質，營養豐富，但是同時含有較高含量的油脂和膽固醇。蟹黃可製成很多美食：蟹黃粥、等。

體積較大、呈橘黃色的蟹黃更加美味。這是因為蟹黃體積變大、呈鮮艷的橘黃色時代表母蟹的性腺已經完全成熟，油亮油亮的，風味最佳。

花蟹的做法

清蒸花蟹

在做清蒸花蟹之前，我們要準備花蟹、蔥、姜、料酒這幾樣食材和作料。然後就直接將處理好的花蟹反過來放入蒸盤中，並放上薑片。

待蒸鍋中的水燒開，蒸汽冒出來之後，就可以把花蟹連蒸盤一併放入蒸鍋中了，這時候倒入少許的料酒，蓋上鍋蓋蒸就可以了。

大約蒸二十分鐘的時間(具體時間視火候和花蟹大小而定)，花蟹基本上就蒸熟了，撒上蔥花，就可以吃了。在吃的時候我們可以蘸姜醋汁，這樣比較有味道。

花蟹怎麼處理

如果是先將花蟹給殺死了，刷洗起來就不是什麼大問題了，直接用刷子把它的各個部位都刷洗乾淨就可以下鍋了。不過有些人習慣省去殺這個步驟，直接將它洗乾淨了扔鍋里，據說這樣吃起來味道更鮮。那麼活着的花蟹要怎麼洗呢?

我們可以先倒入少量的白酒在裝有花蟹的盆中，去除腥味的同時還能把它給灌醉。待花蟹昏迷的時候，為了避免在刷洗期間醒來，我們可以把它取出用刀狠狠的拍暈。

接下來就是刷洗了，直接用刷子在它的腹部用力的刷，一定要用力哦，只有這樣才能刷乾淨。刷完腹部也千萬不要忘記刷它的鉗子、腳等部位。

最後就是把它放在水龍頭下面用清水死命的沖洗，之後就可以下鍋了。

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文章導讀

說到枸杞這個食物是中成藥，又是常見的食物，讓很多人分不清，其實枸杞本來是中成藥的，但是因為在生活中使用的太過於普遍，已經成了我們常見的食物，枸杞比較適合煲湯，也適合泡茶的時候，新鮮的枸杞可以直接吃，牛肉和枸杞是可以放在一起吃的，怎麼搭配可以看看下面的這篇介紹。

所需食材

主料:牛肉(瘦)300克

輔料:胡蘿蔔100克,土豆(黃皮)100克,枸杞子25克

調料:色拉油15克,澱粉(玉米)5克,番茄汁10克,鹽3克,味精1克

製作方法

方法一

1. 牛肉洗凈切片;

2. 胡蘿蔔洗凈切小塊;

3. 土豆去皮切小塊;

4. 鍋中放油燒熱，把牛肉炒至變色，放入枸杞子、番茄汁、胡蘿蔔塊、土豆塊和水，大火煮沸;

5. 改用小火，當牛肉、土豆、胡蘿蔔煮熟;

6. 用水淀勾芡，加入精鹽、味精即可。

方法二

材料

新鮮山藥600克、牛肉500克、鹽2小匙

藥材

枸杞10克

做法

1。牛肉洗凈、切塊，氽燙撈起，再沖凈1次，待涼后，切成薄片，備用。

2。山藥削皮，洗凈切塊。

3。將牛肉盛入煮鍋中，加7碗水，以武火煮開轉文火慢燉1小時。

4。加入山藥、枸杞，續煮10分鐘加鹽調味即可。

食用須知

枸杞牛肉湯具有補脾胃、益氣血、強筋骨等功效，適合身體瘦弱、酸軟無力的人，但熱性體質、過敏、濕疹患者不宜常吃。注意，在燉牛肉時加入適量生薑，可增添美味，有溫陽祛寒的作用。

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張天愛時尚穿搭腿部成亮點

 

相信說起張天愛，很多朋友都不陌生，當初張天愛憑藉網劇《太子妃升職記》而慢慢走紅，通過這次出色的表現獲得了非常好的資源。她還參演了愛情電影《從你的世界經過》和奇幻電影《鮫珠傳》，在《鮫珠傳》中和王大陸搭戲，是劇中的男女主；也在歷史題材的電影《建軍大業》中有戲份，這是一部相當不錯的作品。張天愛在感情上也是十分成功，據說她有了一個娛樂圈外的的男朋友，而且兩人感情十分穩定。.

 

張天愛在衣服搭配上也有自己的想法。她每次穿的衣服都很好看。她這一次穿的衣服也很有魅力，很有個性。從照片中我們看到她穿着一件粉紅色的短袖毛衣，這件毛衣既新鮮又漂亮。然後她又加了一條黑色的褲子，不過這褲子她可沒有好好穿。她把短袖上衣塞進褲子里，拉鏈並沒有全部拉上，看起來有點奇怪。

不知道這件毛衣是不是有點厚，把衣服塞進褲子后，褲子就拉不上拉鏈了。就有網友說張天愛為了時尚的穿搭也是真豁的出去。張天愛真的很適合時尚穿搭，不得不說，這樣子的搭配看上去也是賞心悅目，而且還很時尚，充滿潮流感，除此之外張天愛的鞋夜是一個亮點，她穿的鞋真的是滿滿的少女心。

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文章導讀

骨頭湯是一種非常滋補的東西，骨頭湯中的營養物質是非常豐富的，食用之後對身體健康是非常有益的，骨頭湯的種類也是很多的，像清燉羊骨頭湯在平時是很受歡迎的沒事，特別是在冬季的時候，喝上一碗羊骨頭湯不僅暖胃，而且還很滋補身體，下面介紹清燉羊骨湯的做法。

清燉羊骨湯的做法

1、主料：羊骨頭(後腿或者羊排，帶肉)1000克、胡蘿蔔500克、洋蔥少許，調料：生薑5片，雞精、鹽、蔥末、香菜末適量。

2、胡蘿蔔洗凈切滾刀塊，洋蔥洗凈切絲，羊骨頭洗凈切塊投入鍋里，放入生薑、涼水用大火開始燉。

3、水開后撇去浮沫，改用小火將肉燉爛，然後加入鹽、洋蔥、胡蘿蔔塊。

4、紅蘿蔔燉熟后加雞精、撒上香蔥末、香菜末即可起鍋。

其他羊骨湯的做法

滋補羊骨湯

1、材料：塞奇納爾草原羊骨頭500g，白蘿蔔半個，料酒一勺，姜一塊，鹽適量，香菜適量

2、草原羊骨頭過水洗凈，白蘿蔔去皮洗凈切塊，鍋中放水，放入羊骨頭煮，不停的將浮沫撈出，放適量的料酒，再放適量的姜煮開，用小火燜煮。

3、放入切好的白蘿蔔煮。

4、最後放適量的鹽煮開即可。

羊骨黑豆湯

1、材料：羊肉500克，黑豆50克，油、蔥姜、鹽、料酒、雞精適量。

2、羊骨剁塊焯水瀝干，黑豆泡發6小時左右，蔥姜切末。

3、起鍋熱油爆香蔥，煸炒羊骨片刻。

4、放料酒和3碗水小火燜煮1小時(用壓力鍋15分鐘)。

5、羊肉爛時放鹽和雞精調味即可。

羊骨鯽魚湯

1、材料：胡椒粉，鹽，配料，羊排，鯽魚，白醋，蔥，香菜

2、用鯽魚，羊排(軟骨部位)清水煮，大火燒開後轉小火，煮40分鐘。注意，水一定要一次性加足，鯽魚最好用新鮮的，越新鮮煮的湯越白。

3、湯煮好后再用配料，鹽，胡椒粉，白醋，(蔥花和香菜隨意)攪拌均勻即可。

羊骨湯泡饃

1、羊湯洗凈羊骨，放入冷水中。大火燒開轉下小火，除掉血沫。因為這裏的羊肉味道不重，所以我沒有換水，只是將血沫除掉。

2、除好血沫后加入八角，香恭弘=叶 恭弘，花椒，生薑,干辣椒。因為如果加早了，這些浮在湯麵，除血沫不方便。這樣你就不用管了，燉足2小時就可以了。

3、羊肉泡饃的餅非常簡單的，就是發麵餅。而且這個面不需要發很久，一倍大就可以了。然後將面切成小段，擀成手掌大小。

4、正反面拿牙籤扎些小洞，不然一烙容易鼓起來。平底鍋中火，不放油，正反面烙黃就可以了。大概3-5分鐘。餅掰成小瓣，越小越好，黃豆大小最好了，這樣容易入味。我嫌麻煩，就隨便掰了掰，記住一定不要放油，將做好的羊湯中加入鹽，白鬍椒調味。

5、將湯倒入饃中即可，可以配些燙好的豆芽，木耳，粉絲什麼的。如果喜歡可以加些蔥花，香菜調味。愛酸辣口味的，可以加些辣椒油和醋。

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早春必備的 “牛仔外套”穿搭指南

告別了厚重的羽絨服以及穿了一個冬天的大衣我覺得牛仔外套可以安排，畢竟真的可鹽可甜，各種風格隨意切換~而且牛仔外套可以說是一件永遠不會出錯的單品，只要你不作死、不追求劍走偏鋒很難有人會把它穿的不好看，頂多也就是不出彩而已，比如時髦精扎堆的娛樂圈也不乏能看到牛仔外套的身影。

1、淺藍色牛仔外套+牛仔a字裙

我們在挑選牛仔外套的時候，會首選考慮自己喜歡的顏色為主，淺藍色的設計更加的百搭顯膚白，柔軟的牛仔材質，穿上身超級舒適感，搭配牛仔a字裙，裙子是是a字的版型，遮肉很顯瘦的，長度剛好在膝蓋處，讓你穿上就可以凹造型了，營造獨一無二的風格。

 

2、經典羊羔毛牛仔外套+休閑褲

都說最簡約的運動風才是最時髦的，這款也是經典的羊羔毛牛仔外套，帥氣復古風十足的設計，讓你的溫度與風度同時共存着，整體有點BF風的感覺，顯得特別的乾脆利落，搭配休閑褲與運動鞋，真的是時尚又溫暖的穿搭。

 

3、水洗牛仔外套+針織半身裙

洗水后的牛仔更多了分懷舊與酷感，各種風格隨意切換！上身效果也是驚喜滿滿，小蝙蝠袖結合落肩設計，更加凸顯隨性慵懶范，腰部內側抽繩設計，心機的凸顯着腰部的曲線。下 身搭配黑色針織半身裙，簡直韓范滿滿。

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文章導讀

麵條這種食品想必大家都不陌生，這是人們日常生活當中很常見的食品，其因為吃起來的味道比較好並且可以根據自己的口味添加調料等等而比較受人歡迎。上火這是人體比較容易出現的一種情況，引起上火的原因有很多，有些人在吃了麵條之後就會上火，那麼吃麵條是否會引起上火呢?

麵條是富含澱粉的一類食物，經常食用不會引起上火，但是如果在麵條中加入過多的辣椒、胡椒粉等調味品，就比較容易造成內火過旺。如果想要避免出現上火等癥狀，在食用麵條時就要選擇口味比較清淡的，可以製作酸菜麵條以及茄汁面等。麵條比較容易產生飽腹感，且基本不含有脂肪，有利於減肥瘦身，並且能夠補充足量的低聚糖等能量，維持正常生命活動。

上火的類型及調理:

1.心火

心火患者應該保持心情舒暢，避免情緒大起大落。飲食上可以喝一些蓮子湯、荸薺，荸薺有清熱解渴化痰作用，也可以選擇生食或者炒着吃，還可以搗汁服用，對咽喉腫痛尤佳。忌食辛辣油膩，戒煙戒酒。

2.肝火

肝火患者保持良好的心情，遇事要冷靜、穩定情緒，無論遇上什麼事不要發火生氣，要积極的去想辦法解決問題，生氣傷肝對自己沒有好處。肝火患者日常生活中可以多吃一些降低肝火的食物，達到緩解作用，如苦瓜、綠豆湯等。肝火患者還要養成良好的生活習慣，保證每天充足的睡眠、適當運動、不熬夜、勤洗溫水澡、學會放鬆、保持愉悅的心情等，避免吃一些冰冷、辛辣、刺激食物。肝火患者避免吃易上火、甘熱性食物，如桂圓、羊肉荔枝、土豆等，以免加重肝火癥狀。對於蒜、蔥、姜、辣椒、花椒刺這些調料食品也不宜吃。肝火患者可以喝一些金銀花、夏蟲草等中藥材來調理自身體內的肝火。

3.胃火

胃火的發生大多半是由於我們日常飲食習慣不當導致癥狀，例如辛辣食物使得胃火旺盛。綠豆粥、綠豆湯能幫助胃火患者降低胃火，胃火患者也可以多喝水，有利於毒素排出體外。胃火患者身體過度疲勞會導致上火，再加上睡眠質量不好，更會火上加火，所以胃火患者每天要注意睡覺時間，不要熬夜早點休息。

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街拍：美女成熟韻味有魅力

 

如果說顏值高，但很多時候身材並沒有那麼完美，比如明星里周冬雨，李宇春等等。如果說身材傲人，還得服路人。一年四季當中哪個季節最好？很多人一定會認為是這個時候，因為有句話說得好：大海啊，全是水；這個時候啊，全是腿。畫面中時尚的姑娘，不僅會打扮，而且顏值高身材好。真是羡慕死小夥伴兒們了。

 

 

不得不說，美女這一身看起來雖然簡單，但卻穿得非常好看，有青春感，顯得很活潑，又有小女生的嬌美。美女打扮穿着小清新范，非常的時尚減齡，美女文文靜靜的，很是人見人愛。小清新中帶着青春活力。休閑又隨意，一身裝扮充滿了文藝氣息，一眼看上去都會甜美到不要不要的。

 

隨着天氣的變化，這樣的打扮很時尚，美女街拍的照片顯瘦顯高，無論你是哪個年齡階段的女人，穿上這一身出門逛街，都能讓你美得不要不要的。

 

 

不管便宜還是昂貴，衣服只要合身，就會顯得人有精神。所以，如果有機會，最好去店裡試穿，網購雖然方便，但是尺碼不合適徒增煩惱。衣着得體之後，還需要一些配飾來做點睛之筆。有了腕錶、手鏈、戒指這些低調又精緻的小物，襯托出的是一個講究的人兒。

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文章導讀

很多人都特別喜歡在家裡放幾個火龍果，這樣不僅僅是為了好看，也是為了好吃，火龍果的確長的外形特別的漂亮，而且富含有豐富的維生素c，果肉中有白色的也有紅色的，對美容養顏抗衰老，促進消化有很大的幫助，不過很多人最近不能吃涼的水果會把水果直接加熱，火龍果能不能加熱后，吃這是很多人關注的問題。

火龍果能加熱吃嗎

火龍果可以加熱吃。火龍果除了糖分外，最有價值的就是花青素和維生素C,如果一定要加熱的話，溫度最好不要超過70度，否則花青素會有較多損失，而且最好不要用水加熱，這樣維生素C會大量損失。

火龍果是仙人掌科植物，原產地在中美洲，有很高的經濟價值。它集”水果”、”花卉”、”蔬菜”、”保健”、”醫藥”為一體，稱之為無價之寶。在拉丁美洲傳統的祭典上，火龍果是必備的一種”神聖之果”。火龍果可以加熱后食用，也可用來煲糖水，常吃可以提高免疫力，預防便秘和腸癌。

火龍果是可以加熱吃的，但是最好不要直接放水加熱，因為這樣維生素C會流失。其實火龍果的吃法有不少，除了可以買來直接吃之外，還可以涼拌沙拉來吃，或者炒菜吃，這些都是可以的。

特別是脆炸火龍果。麵粉、生粉、鹽、泡打粉淡水調勻，製成脆漿，靜放10分鐘待用。燒鍋下油，油溫120度時，放入每片掛上脆糊地火龍果，炸至外脆里嫩撈起擺入碟內即成。火龍果對人體減肥也有很好的效果，特別是其含有豐富的膳食纖維，對降低膽固醇也是有很好幫助的。

火龍果的功效與營養價值

1、火龍果營養豐富，每100克火龍果果肉中，含水分83.75克、灰分0.34克、粗脂肪0.17克、粗蛋白0.62克、粗纖維1.21克、碳水化合物13.91克、維生素C5.22克、果糖2.83克、葡萄糖7.83克、鈣6.3-8.8毫克、磷30.2-36.1毫克、鐵0.55- 0.65毫克和大量花青素(紅肉果品種最豐)、水溶性膳食蛋白、植物白蛋白等，可溶性固性物含量12%-13%。

2、火龍果中花青素含量較高。花青素是一種效用明顯的抗氧化劑，它具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，還具有抑制腦細胞變性，預防痴呆症的作用。火龍果中含鐵元素量比一般水果要高。鐵元素是製造血紅蛋白及其他含鐵物質不可缺少的元素，對人體健康有着重要作用。

3、火龍果營養豐富，功用獨特，對人體健康有絕佳的功效。它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素、豐富的維生素和水溶性膳食纖維。白蛋白是具黏性、膠質性的物質，對重金屬中毒具有解毒的功效。

4、火龍果作為一種低熱量、高纖維的水果，其食療作用就不言而喻了，經常食用火龍果，能降血壓、降血脂、潤肺、解毒、養顏、明目，對便秘和糖尿病有輔助治療的作用，低熱量、高纖維的火龍果也是那些想減肥養顏的人們最理想的食品，可以防止”都市富貴病”的蔓延。

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文章導讀

在吃日本料理的過程中，鰻魚是必不可少的角色，因為鰻魚在日本料理中起着不可忽視的作用。無論是鰻魚壽司還是鰻魚飯，都是獨具日本特色的日本料理，所以在吃日本料理的時候一定要嘗試這些菜肴。而且鰻魚與一般的魚比較起來其中所含有的魚刺比較少，可是還是會有讀者擔心鰻魚飯中會有一次嗎?

鰻魚飯的鰻魚有刺嗎

鰻魚是有刺的，就是那根脊椎。

鰻魚，拼音：拼音：mán 別名：白鱔、白鰻、河鰻、鰻鱺、青鱔、風饅、日本鰻。鰻魚是指屬於鰻鱺目分類下的物種總稱。又稱鱔，是一種外觀類似長條蛇形的魚類，具有魚的基本特徵。此外鰻魚與鮭魚類似具有洄遊特性。鰻魚屬魚類，似蛇，但無鱗，一般產於鹹淡水交界海域。

鰻魚主要分佈在中國長江、閩江、珠江流域、海南島及江河湖泊中。

全世界鰻魚主要生長於熱帶及溫帶地區水域，除歐洲鰻(Anguilla anguilla)及美洲鰻(Anguilla rostrata)分佈在大西洋外，其餘均分佈在印度洋及太平洋區域

鰻魚具有補虛養血、祛濕、抗癆等功效，是久病、虛弱、貧血、肺結核等病人的良好營養品。鰻鱺體內含有一種很稀有的西河洛克蛋白，具有良好的強精壯腎的功效，是年輕夫婦、中老年人的保健食品。鰻是富含鈣質的水產品，經常食用，能使血鈣值有所增加，使身體強壯。鰻的肝臟含有豐富的維生素A,是夜盲人的優良食品。

鰻魚飯的鰻魚是海曼嗎

鰻魚不是海曼。

鰻魚，拼音：拼音：mán 別名：白鱔、白鰻、河鰻、鰻鱺、青鱔、風饅、日本鰻。鰻魚是指屬於鰻鱺目分類下的物種總稱。又稱鱔，是一種外觀類似長條蛇形的魚類，具有魚的基本特徵。此外鰻魚與鮭魚類似具有洄遊特性。鰻魚屬魚類，似蛇，但無鱗，一般產於鹹淡水交界海域。

海鰻(學名：muraenesox cinereus)，經濟魚類;兇猛肉食性魚類。硬骨魚綱鰻形目、海鰻科、海鰻屬。體呈長圓筒形，尾部側扁。尾長大於頭和軀幹長度之和。頭尖長。 眼橢圓形。口大， 舌附於口底。

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