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人蔘果這種水果在我們的生活中是食用比較少的，但是我們適當的吃一些人蔘果是可以增加食慾的，還可以加強腸胃的消化以及抗衰老等，還可以降低血糖以及穩定血壓等，所以人蔘果對於身體的健康是有很大的幫助，大家可以來平時適當的吃一些人蔘果，具體的營養價值可以了解一下文章。

女人吃人蔘果的好處

1、增加食慾

人蔘果還可以讓人增加食慾，因為人蔘果是可以加強腸胃的吸收功能。

2、治病養生

人蔘果具有抗衰老、抗腫瘤、降低血糖、穩定血壓、糖尿病;強心、益智、減肥及增白美容等功效。

3、生津止渴

人蔘果內含有大量汁液，可以增加人體中的津液而緩解口渴，對於女性美白養顏很有功效。人蔘果還可以增加人體中的津液而緩解口渴，咽喉乾燥等病。

4、抗癌

人蔘果有“抗癌之王”的美譽，因其富含多種微量元素，而這些微量元素如硒、鐵、鈣、鋅等元素對激活人體細胞，增強人體免疫力，維持免疫細胞的正常功能，促進各種維生素及營養的吸收、利用，抑制惡性腫瘤細胞的裂變，起着重要決定作用。

5、增強抵抗力

人蔘果富含多種維生素，維生素C還能軟化血管，刺激造血功能，增強機體抗感染能力。人蔘果還能增加食慾，加強腸胃的吸收功能，增強人體抵抗力。

6、有益心血管

人蔘果富含的硒、鉬、鈷、鐵、鋅為人體必需的微量元素，硒元素是一種強氧化劑，能維持機體正常的生理功能，激活人體細胞，保護心血管等臟器，還能刺激免疫球蛋白及抗體的產生。

人蔘果的營養價值

1、人蔘果可食率達95%以上，具有低糖、高蛋白和富含多種維生素、氨基酸以及微量元素的特點。

2、人蔘果每100克鮮果中含鈣量高達910毫克，高於一切蔬菜和水果，是西紅柿的114倍，黃瓜的36.4倍。

3、每100克成熟鮮果中，含蛋白質1.9克，是黃瓜、番茄的2倍，鴨梨、金帥蘋果的9倍。

4、每100克成熟鮮果中，含總糖3.1克，與黃瓜、番茄相近，而遠低於鴨梨與蛇果。

5、每100克成熟鮮果中，含粗脂肪0.2克，與黃瓜、番茄相等。

6、每100克成熟鮮果中，維生素C含130毫克，是梨與蘋果的32倍，黃瓜的14倍，番茄的6.8倍。

7、每100克成熟鮮果中，維生素B含10.25毫克，是番茄、黃瓜的8倍，蘋果的5倍。

8、每100克成熟鮮果中，維生素B2含0.27毫克，是黃瓜、番茄、鴨梨的9倍。

9、每100克成熟鮮果中，含胡蘿蔔素0.9毫克，是番茄的2倍，黃瓜的10倍。

10、每100克成熟鮮果中，總氨基酸1818毫克，必需氨基酸253毫克，均遠比黃瓜、番茄、梨與蘋果高。

11、每100克成熟鮮果中，微量元素硒高達15微克，分別是黃瓜、番茄、梨、蘋果的8.8、22、12、11l倍。還有鉬3.44毫克，鎂11.2毫克，鐵6.59毫克，鋅1.14毫克，錳0.39毫克，鈷0.332毫克。

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涼拌檸檬雞爪是比較有名的一道涼拌菜，這道菜在夏天的時候是非常受歡迎的，天氣比較熱，食慾會變得比較差的時候，做成涼拌檸檬雞爪，不但有促進食慾的作用，還有很好的消暑解熱的作用，同時對於女性來說，還能達到一定的美容養顏的效果，下面我們就來看一下涼拌檸檬雞爪的做法。

涼拌檸檬雞爪

材料

雞爪、洋蔥、檸檬、白醋、蒜、陳醋、白酒、泡椒、泡椒水、姜、白糖、長青椒、醬油、鹽、香油等等，而且這些材料我們每個人家裡大部分都具備，是很常用的，為了美食，我說干就干，一下子站了起來，直接跑到冰箱面前取出材料，自己動手做了起來。

第一步：

把檸檬、蔥、姜等所需要切的材料切好，雞爪要衝洗乾淨並去腳趾，把處理乾淨的雞爪裝進容器里。

第二步：

把鍋里的水燒開，隨後放入切好的薑片、白酒和雞爪煮上十五分鐘，再撈出來用涼水洗兩遍，然後用冰水泡上十分鐘，這樣吃起來更加油彈性。

第三步：

把各種配料調和在一起，攪拌幾分鐘，檸檬一半切片，一半擠汁(喜歡酸的可以加多一點醋，喜歡辣一點的可以加多點辣椒)。

第四步：

把剛剛已經拌好的調料都倒進雞爪里，攪拌攪拌，用保鮮膜蓋上後放入冰箱冷藏一天就入味了。

第五步

我們可以加上青瓜等配菜一起拌，拌的青瓜也是非常美味可口的，這樣，一道檸檬鳳爪就圓滿完成了。

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　　誤區1：產後抑鬱是很正常的��所有的新媽媽都會感到疲憊和抑鬱正解：新媽媽經常會感到疲勞和力不從心。她們或許會經歷一段叫做“寶寶綜合症”的心路歷程。有這種綜合症的婦女會感到疲累，沒有精力。但是，產後抑鬱症是一種情感更強烈的，持續時間更長的心理障礙。有產後抑鬱症的媽媽或許會不想和自己的寶寶玩耍。她或許會感到難以集中精神，不能給寶寶足夠的溫暖和愛護。她會因此而感到內疚。

　　誤區二：如果你在分娩之後，沒有立即患上產後抑鬱症，那麼，你就不會再患上它了。正解：產後抑鬱症會在分娩后的1年內隨時發作。

　　誤區三：產後抑鬱會不葯而愈。正解：“寶寶綜合症”會大概持續4個星期，並自自動痊癒。但產後抑鬱和其他疾病一樣，不經過治療幾乎是不能痊癒的。但好消息是，有很多辦法能治癒這個病。

　　誤區四：患有產後抑鬱的女性都會有虐兒傾向正解：產後抑鬱跟產後精神病不同。產後精神病患者會對生命造成威脅，她們可能會自虐，或者虐兒。如果你感到有這種心理傾向，那麼就立刻向家人和醫生尋求幫助。

　　誤區五：產後抑鬱症患者都會看起來很抑鬱，停止照顧自己。正解：你不能單從一個人的外表就看出她是否是產後抑鬱症的患者。產後抑鬱症的患者或許看起來與常人無異。她會努力使自己看起來很光鮮，並努力地化好妝之類的。通過對外表做修飾來轉移她內心的痛苦。

　　誤區六：有產後抑鬱的媽媽都不會是好媽媽正解：產後抑鬱不會是任何女性變成失職的媽媽。

　　誤區七：一定是做錯了什麼事，才會患上產後抑鬱。正解：患上產後抑鬱症，不是任何人的錯。沒有什麼能預防患上這種抑鬱症。

　　誤區八：補足睡眠，就能從產後抑鬱中康復正解：儘管補充睡眠對產後抑鬱的患者來說很重要，但是，單單睡眠不能治癒產後抑鬱。

　　誤區九：當婦女進入哺乳期時，她們不能服用抗抑鬱葯正解：調查發現，孩子從母乳中吃到抗抑鬱葯的可能性很少。當產後抑鬱患者需要服用抗抑鬱葯的時候，她的醫生會小心翼翼選擇最能幫助她的葯，同時不會對寶寶造成傷害的葯。

　　誤區十：孕婦或者曾經有分娩經驗的婦女不會感到抑鬱。正解：懷孕或者有分娩經驗並不能保證婦女不會患上抑鬱。換而言之，懷孕不會幫助婦女抵抗抑鬱，而事實上，正在懷孕的婦女更可能會感到壓抑。

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時尚百搭的幾款女表你有嗎

 

生活在時間中疊復，劇情無限延展，但對於每一個人光陰似乎變得嚴苛。小小的圓盤，指針周而復始地滴答轉動，帶走時光滄桑，帶來成熟優雅，都說女人愛珠寶，男人愛手錶。其實不然，在當今社會女性更加的獨立、自由；對於女士們來說，手錶比戴首飾更加突出氣質，還能更充分的詮釋女性的品位與個性。

 

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　　前幾年，《英國醫學雜誌》周刊發表了南安普敦大學科研人員的一份研究報告：出生后前幾個月體重輕於平均標準的嬰兒，成人後易患精神憂鬱症，而這些嬰兒的體重輕都因宮內發育不良、早產、產後營養不良等因素所致。這一報告從某些方面再次證實了美國心理學家弗赫於多年前公布的研究結果：分娩方式可能決定着孩子的未來。

　　分娩方式與孩子的未來

　　弗赫經長期研究發現，分娩的過程儘管相對於孩子一生來看是極為短暫的，但這一過程將影響一個人未來的性格、脾氣和氣質。他認為，胎兒出生時若頭部受到產鉗的損傷或遭到長期陣痛的難產兒，將來可能表現出性格憂鬱，並易於產生精神發育不全;剖宮產的嬰兒，由於沒有經受分娩的陣陣子宮收縮的影響，長大后往往性情急躁、缺乏耐心;兩腳先於臀部娩出的胎兒，將來常常活潑好動;分娩過程中有缺氧或受麻醉劑影響的嬰兒，性格可能孤僻，且不善於交際等。

　　弗赫的研究，引起了西方醫學界，尤其是婦產科、兒科專家和心理學家們的關注，並就此作了大量的調查研究后，不僅證實了弗赫的觀點，而且還有許多新的發現。人們注意到：在分娩前和分娩期間，胎兒體內的應激激素、腎上腺素和去甲腎上腺素激增。這些急速增加的應激激素有防止胎兒在產道里窒息，為嬰兒出生后的第一次呼吸作好準備。

　　因此，正常分娩的嬰兒比未經歷分娩過程的剖腹嬰兒肺容量大且較少患呼吸系統疾病;正常兒童弱視發病率僅為4%，而受鉗產、剖宮產、臀位產等各種方式難產兒童的弱視率卻高達15%以上。難產所致的弱視被認為是：可能與胎兒在宮內缺氧或窒息，眼和腦組織缺氧而受損，或助產器械傷及胎兒頭面部有關;早產會導致嬰兒體質虛弱及神經系統缺陷;過期妊娠則會導致嬰兒腦發育不全，痴獃等等。甚至，不同的分娩方式都會影響嬰兒的營養狀況。

　　日本醫生研究證實，傳統的仰卧式分娩姿勢可抑制母乳的分泌量。採用坐式分娩姿勢的產婦在分娩后5天內平均分泌乳汁近1000毫升，比仰卧式分娩者多出1/3，乳汁的多寡決定了產婦的營養狀況。

　　因此，為了優生優育，孕婦在圍產期內應做好自我保健，定期到醫院產前門診檢查，做好健康監護，臨產時盡可能做到不用器械助產，不用要麻醉劑施行剖宮產術等等。

　　立式分娩對媽媽寶寶都好

　　曾有許多待產婦女為減少分娩時的疼痛或渴望生一個神童，嘗試了一些非傳統的分娩方式。於是，浴缸、大海、甚至冰窟成了嬰兒誕生地，最自然有利的分娩姿勢是立式……

　　孕媽媽缺乏營養素會導致分娩困難

　　近來，孕婦控制體重已經成為準媽媽的共識，然而，孕婦過瘦也會出現各種健康問題。

　　分娩痛，等同於20根骨頭同時骨折？

　　近日，網上流傳一段話：“人體最多只能承受45(單位)的疼痛。但在分娩時，一個女人承受的痛卻高達57(單位)。這種痛相當於20根骨頭同時骨折！”

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： 生產方式相關

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　　《復聯3》電影海報

　　上映12天票房將近20億元

　　《復聯3》為啥這麼能撈金？

　　現在，不看《復讎者聯盟3：無限戰爭》(以下簡稱《復聯3》)，似乎就沒有社交話題了，其中國內地票房即將破20億元，影片的主題深度、超級英雄“團戰”模式、接地氣的人設，都促使它成為全球影史上最賣座的超級英雄電影。從2008年的《鋼鐵俠》開始，中間經歷無數坎坷，布局十年的漫威電影終於結出豐碩果實。這條成功的路，別人無法輕易複製。

　　策劃：徐暉

　　撰文：廣州日報全媒體記者 曾俊

　　反派滅霸令人印象深刻

　　《復聯3》在中國內地上映12天，票房即將突破20億元。目前排片和票房佔比都在36%以上，火爆熱度還可以維持一周。總體而言，《復聯3》是漫威迄今為止在中國口碑最好的電影。

　　在不少評論者看來，除了劇情飽滿、特效很棒，這還是一部不限於打打殺殺的史詩作品，從人物塑造到主題挖掘，都達到了非常高的水準。尤其是對大反派滅霸的刻畫，更體現出了一種人性深度。

　　因此，觀眾對於滅霸的態度也呈現出了兩極分化，有人深惡痛絕，認為他是惡魔；也有人被他“圈粉”，覺得他是片中塑造得最成功的角色。大家對他的熱烈討論，使得這個人物成為近期人氣最高的網紅，甚至變成網絡表情包的主要素材。

　　在許多討論文章里，有人認為滅霸是令人印象深刻的反派。在他看來，這個宇宙的資源有限，而生命卻在無節制地膨脹，所以就要消滅宇宙中一半的生命，以實現宇宙和諧。

　　滅霸解決問題的方法非常簡單粗暴，他的清除標準是不分種族、性別、年齡、學歷，不問高低貴賤，無論是王侯將相還是平頭百姓，犯罪分子還是超級英雄，都絕對平等地享有50%的生存幾率。

　　甚至他還帶頭做出“犧牲”：即便他摯愛的養女卡魔拉，但為了他宏大的目標，也是可以犧牲的，甚至他不在乎自己的生命。影片最後一幕中，完成目標的滅霸，靜靜看着美麗的日出，卻顯得無比悲情。

　　滅霸的種種做法，都讓這個大反派立體起來。他不再是以往超級英雄片中臉譜化的反派，而是有不少細節。

　　超級英雄“灰飛煙滅”戳中淚點

　　為了阻止滅霸毀滅性的行動，鋼鐵俠、蜘蛛俠、綠巨人、黑寡婦、美國隊長、奇異博士等超級英雄再次集結而來。他們都使出了各自的招牌動作，在觀眾中間引發了一波“回憶殺”，但在無比強大的滅霸面前，他們的能力不值得一提。

　　就是在明知不可為而為之中，超級英雄為了人類命運而主動做出自我犧牲，絕望感始終讓人揪心。編劇讓角色更多了一點宿命的意味，這種套路在該類型中比較常見。滅霸集齊六顆原石，他輕捻指尖就能讓宇宙人口毀滅一半。於是，片中的超級英雄相繼“灰飛煙滅”，這顛覆了英雄必勝的套路，戳中了粉絲淚點。未來，他們在續集中將以何種方式復活，為了某個使命再次匯合，引人關注。

　　漫威布局十年終結豐碩果實

　　現在包括中國在內的全球漫威粉絲十分狂熱。前段時間，漫威十周年明星組團中國行活動在上海舉辦，某華語歌手在合影時站到了C位，結果活動主辦方就遭到了漫威粉絲的一致批評。

　　別只看漫威如今結出豐碩果實，但在它幾十年的發展歷史中，也歷經曲折。漫威公司可以追溯到1939年二戰時期，美國經濟蕭條，時代漫畫推出了第一本漫畫書“Marvel Comics”並打造了“手撕法西斯”的美國隊長，這本漫畫累計銷量達到了80萬份。

　　到了上世紀50年代，美國青少年犯罪愈演愈烈，超級英雄漫畫受到炮轟，行業進入了最低潮。到了1961年，漫威之父斯坦·李創作的《神奇四俠》，很快風靡懷揣夢想的美國社會，這讓他意識到，有性格缺陷和常人煩惱的超級英雄才會更受歡迎。

　　此後，鋼鐵俠、雷神、綠巨人等電影觀眾熟知的角色陸續被推出，漫威做到了行業老大。但是，电子科技和互聯網在上世紀90年代的大發展，讓漫畫行業再次衰落，漫威只能把版權賣給別人。

　　之後，漫威痛定思痛，意識到只有自己拍電影才能獲得重生。2008年，首部漫威電影《鋼鐵俠》與觀眾見面，這個角色獨特的科技感與幽默元素，讓市場眼前一亮，最終影片在全球狂收了近6億美元票房，打響了其復興的第一槍。

　　在被迪士尼收購以後，漫威擁有了前者遍布全球的宣傳和發行資源助力，電影主創人員才設定出更具個人風格的英雄，單個角色延伸出各自劇情，每部影片的結尾處用彩蛋鋪陳出整個漫威電影的時間線，這種環環相扣的布局，使得漫威電影打開了吸金大門，並逐漸建立了自己的影業帝國。

　　2012年，《復讎者聯盟》首次匯聚了各大超級英雄，“團戰”模式以最大限度吸引了粉絲入場，劇情更為豐富，漫威的知名度達到一個新高度。

　　隨着《復聯3》的上映，漫威電影累計達到19部，其全球票房已經突破160億美元。明年《復聯4》上映，老英雄們要集體退休，中國票房能否突破30億元是一大懸念。

　　明星都愛收藏漫威手辦

　　好萊塢大片給人的第一印象是特效水平高，但漫威電影除此之外，更是憑藉不完美的人設引起觀眾共鳴，從而收割海量票房。

　　一方面，它總是根據時代塑造英雄，切中當時的社會情緒。比如，二戰時的“美國隊長”大戰希特勒，首個非洲裔英雄“黑豹”誕生於美國種族歧視最嚴重的時期。另一方面，這些英雄從來就不完美，而是擁有凡人的缺陷、煩惱和情感困擾，這些角色的人性化、接地氣獲得了粉絲的認同。

　　《復聯3》中，驕橫的花花公子斯塔克，守舊呆板的美國隊長，毀壞一切的浩克，嘮嘮叨叨的奇異博士，衝動魯莽的雷神，無知懵懂的小蜘蛛都有血有肉。觀眾看到這些橋段，都會發出笑聲，是因為大家在他們身上既能看到奇魅的想象，又能找到自我身份認同感。

　　此外，好萊塢電影的一大收益來源是電影的衍生產品。更不用說像漫威系列這種人物眾多、關係複雜的系列電影，周邊產品的產值已超過千億元。幾乎每個粉絲都希望擁有限量版的手辦，古天樂、吳磊、馬龍等都是其收藏愛好者。黃曉明曾經在節目中展示自己的手辦牆，牆上有漫威電影中的綠巨人、鋼鐵俠、洛基等，漫威粉的屬性確定無疑了。不過，漫威手辦一般價格都上千元，限量版的會更貴，有人直言“手辦就是個深坑”。

　　1：1比例的鋼鐵俠機甲，售價250萬元；售價60多萬元的復聯特別版汽車，一開拍就被搶走；有服裝品牌推出漫威系列T恤，線上線下均被售罄。連手機商都要出一款“漫威限量版”，漫威也能分走一杯羹。

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