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很多產婦在在生產後會有貧血的情況，這不僅不利於身體的恢復，在哺乳方面也會受到一定影響，甚至會在未來幾十年的生活中留下后遺症。因此，女性一定要注重產後貧血帶來的危害，做到早發現早應對。那麼產後貧血都有何癥狀？下面我們就共同了解一下。

造成產後貧血的原因

一些產婦在孕期並未出現貧血的癥狀，但是由於生產時出血量較多，最終導致產後貧血。產後貧血分為輕度貧血、中度貧血以及重度貧血，如果產婦只是輕度產後貧血，只要注意飲食即可治癒，但是如果是重度產後貧血，必須要引起重視，通過輸血進行治療。

產後貧血的癥狀

1.母乳不足

如果產婦患有產後貧血，自身免疫力就會下降，母乳不僅不足，含鐵量與分泌量也會減少。母乳本身含有豐富的營養，但是產後貧血的新媽媽就無法供給寶寶充足的營養。這個時候不僅新媽媽和寶寶由於抵抗力下降容易生病，寶寶也會由於缺少必需的營養而影響智力發育

2.新媽媽手腳冰涼

如果新媽媽在生產過程中大出血而導致貧血，她們的新陳代謝速度會降低，在產後恢復期也會出現沒有食慾、經常勞累的現象，需要增加身體恢復的時間。

3.內分泌失調

如果新媽媽患有產後貧血並長時間沒有通過飲食或者藥物得到有效治療，那麼不但恢復期會變得冗長，而且身體抵抗力也會隨之下降，甚至導致內分泌失調。

4.面色有異於常人

不僅在生產過程中需要充足的血液，母乳餵養寶寶時同樣需要足夠的血液進行支撐。如果新媽媽患有產後貧血，會導致她們面色發白，有異於常人，嚴重時甚至導致心悸病。

總之，產後貧血對於女性來說傷害很大，千萬不能掉以輕心。以上是造成產後貧血的原因及癥狀，產婦一旦發現自己患有產後貧血，要及時就醫治療。

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很多父母都會有一個誤區，認為小孩子長個子主要在春夏季節。其實不然，小孩子一旦開始長個子，可是停不下來的。不論處於哪個季節，都應該及時給他補充蛋白質和鈣等營養。

如果孩子不吃肉，那就會缺很多營養。所以除了讓他們多吃水果蔬菜之外，肉類也是必不可少的。生活中，餐桌上肉的種類非常多，比如豬肉、雞肉、牛肉、羊肉等。

豬肉是一種平和肉，幾乎適用所有的烹飪方式，小孩子也能吃。只是現在豬肉的價格實在有點高……

雞肉是一種能夠補氣的肉，富含多種營養，具有滋補養身的作用。對食慾不振和身子骨較為虛弱的寶寶來說，效果也是很不錯的。

牛肉含有豐富的蛋白質和氨基酸，具有提高機體抗病的能力。對生長發育及手術后、病後需要調養的人來說，具有補充失血和修復組織的作用。而且牛肉容易消化，低脂高蛋白，更適合長身體的孩子吃。

最後是羊肉，既能御風寒，又可補身體，同樣適合體虛的孩子吃。

不過在長高的季節，我們最推薦的還要數牛肉。一方面因為價格比較穩定，另外一方面有助於孩子長身體。今天我們要介紹的就是，色香味俱全的豌豆牛肉粒做法。

準備食材：牛肉150克、青豌豆80克、胡蘿蔔20克、白糖5克、食用油5克、食鹽2克、黑胡椒2克、生抽醬油5克、澱粉5克、料酒5克。

具體做法：

1.先把牛裡脊切成小丁備用

2.準備好速凍的豌豆和胡蘿蔔丁

3.把牛肉丁清洗，待血水去除後放進大碗里，然後再放入所有調料。就是我們剛準備好的鹽，黑胡椒，醬油，澱粉，料酒和少許油等。

4.放入作料后，最好是用手抓勻幾下，腌制20分鐘左右。

5.準備一鍋水曬開，放入豌豆和胡蘿蔔丁焯水，加少許鹽。

6，焯水到豌豆飽滿，胡蘿蔔鮮亮,，再撈出控水備用。

7.另起鍋加油燒熱，然後放入腌好的牛肉丁翻炒。炒到牛肉丁變小且沒有水分（盡量多炒一會兒），然後再加入適量開水燉煮五分鐘。

8.最後把豌豆和胡蘿蔔丁放進去，翻炒炒勻后再加少許食鹽，撒少許黑胡椒粉即可。

孩子長身高，要攝入充足的蛋白質

我們都知道，蛋白質是構成一切生命的主要化合物，也是我們生命的物質基礎和第一要素，所以在所有營養素中占首要地位。如果孩子正處於長高季節，一定要補充足夠的蛋白質。

當然，含有蛋白質的食物也不只有牛肉一種，我們平時喝的奶製品、畜肉、禽肉、蛋類、魚蝦、豆類和堅果類，都含有高蛋白。孩子只有全面均衡攝入高蛋白食物，才能有助於身高增長！

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黑頭是一種痤瘡，一種由毛孔堵塞引起的炎症性皮膚病。不像其他類型的痤瘡，比如囊腫，黑頭與細菌沒有聯繫。它們是由油（皮脂）、死皮細胞和堵塞毛孔併產生硬化污垢組合造成的。雖然黑頭通常與T區（下巴、鼻子和前額）聯繫在一起，但它們可以出現在身體的任何地方，比如耳朵。

耳朵里為什麼會長黑頭？

每個人都有油脂分泌腺，這些都是天然皮膚保濕所必需的。但是如果油腺過度活躍、分泌過量皮脂，那麼它們就會成為問題。對於油性或混合性皮膚類型的人來說，這種情況最常見。此外，以下風險因素也會增加毛孔堵塞的次數，導致黑頭更多，比如荷爾蒙波動、處方葯、壓力、家族遺傳史等等。

耳朵里冒黑頭怎麼辦？

1.耳朵清潔

除去可能積聚在耳朵中的多餘油脂和污垢的最佳方法之一是每天清洗它們。你可以使用常規洗面奶清潔，也可以用手指或柔軟的毛巾輕柔地擦洗。注意避免過度擦洗耳朵，因為這會刺激皮膚並導致更多粉刺。

2.去角質

你可能已經知道去角質對面部和身體很重要，它有助於去除死皮細胞，從而避免皮膚暗沉、堵塞毛孔，那麼你知道耳朵也可以去角質嗎？可以用手指塗抹去角質洗液，輕輕擦拭去除角質，每周一次即可。

3.塗上痤瘡葯

某些非處方痤瘡藥物也可以幫助去除耳內和周圍的黑頭，這是因為許多痤瘡產品中都含有楊酸。水楊酸是一種有用的非處方葯，可以疏通毛孔和去除死皮細胞起，其他痤瘡藥物如過氧化苯甲酰也是有用的。

4.考慮夾取

夾取是耳朵中頑固黑頭的最後手段，注意不要使用指甲或髮夾，而是要購買一個不會在皮膚上留下痕迹或傷口的專業提取工具。注意在夾取之前，要用溫熱的毛巾以軟化堵塞的毛孔；確保不要將工具直接壓在黑頭上，以免耳朵皮膚撕裂。

如何預防黑頭的形成？

從耳朵中去除多餘的油脂可以減少該區域堵塞毛孔的數量；

勤洗頭有助於防止油和灰塵從頭髮進入耳朵；

每周清洗和清潔接觸耳朵的物品，這些包括耳塞、枕套、手機；

避免用手指或指甲擠壓黑頭。

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　　新竹郵局為推動集郵向下紮根培育集郵新生代，於8月6日假新竹縣竹東上智國小，舉辦107年度「集郵教室研習活動」，共有23位小朋友、集郵專業老師及新竹郵局集郵團隊共30人參加。

 
　　本次課程包括「小小郵藝」、「我是郵票設計師」及「一框郵集製作」內容多元豐富，兼顧靜態學習與動態實作，帶領學童探索多采多姿的郵票世界，灌輸集郵專業知識及郵集實作方法，激發孩童無限創意想像，以期推展集郵業務並深化集郵紮根工作，讓小朋友發現集郵新天地，從此愛上集郵。

 

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　　台大醫院新竹分院小小醫師營自民國88年起開辦迄今，今年已邁向第20年，今年的活動一樣由外科醫師、心理師講授醫療常識，並有闖關活動及醫院單位參訪。今天共有70位來自新竹地區國小高年級的小朋友參加，一早開場致詞的楊曜旭副院長表示，醫院的功能除了救治病人之外，還包括學術研究、預防保健推廣以及盡善社會教育責任等工作。台大醫院新竹分院是社區民眾的好朋友，很高興有機會讓小朋友們認識及了解醫院團隊運作、各類專業人員所司之職務，共同為守護民眾的健康而努力。今天安排的教育課程與闖關活動，期盼小朋友經過一天的洗禮之後，能學習到照顧自己的身體及愛護家人。

 
　　小小醫師體驗營首先登場的是外科柯煥章醫師以怪醫黑傑克卡通開場，用活潑有趣的方式介紹外科手術過程、傷口照顧等醫學知識，生動的介紹過程和真實的手術照片吸引全場目光，也給學員們無限的驚奇與想像空間。  
　　接著由辜詠文心理師透過『情緒寶貝球』活動，讓參與的學童體驗情緒爆發時，周遭其他人的感受，以及在活動中透過控制吹氣、捏緊、鬆開，練習情緒掌控的方式。最後以繪本「生氣是怎麼ㄧ回事？」總結，讓學童更認識情緒覺察、表達和合宜的因應方式。  
　　一連串精彩課程結束後，接著安排醫院參訪，由院內的志工爸爸與媽媽帶領小朋友參觀「急診室」、「加護病房」、「早療中心」、「復健治療室」、「健檢中心」等單位。透過走訪醫院各個樓層及志工專業有趣的講解，讓小朋友對醫院有更進一步的認識。參訪結束後，緊接著是由社工室年輕活潑的實習生帶領小朋友進行「迷糊的喬伊」、「貪食卡比獸」、「正電拍拍、負電拍拍」等闖關遊戲。希望透過豐富的活動設計及解說，讓學員們一窺人體構造的奧秘，組織器官間的相對位置以及獲得營養知識，建立良好的飲食觀念。另外還有醫療知識的快問快答分組，讓學員們有更多的學習動機與團隊互助合作。  
　　經過一系列的精彩課程與闖關活動後，最後於結業式頒發結業證書給每一位完成任務的學員們，肯定今日的表現及參與。

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　　新竹區華山盃「中秋老人K歌大賽」邁入第6年，讓長輩歡聚圓夢，展現活力與熱情。今年更別開生面以「愛老人金曲獎」為主軸，訂8月31日(五)於新豐「小叮噹科學主題樂園」餐廳舉辦頒獎大典，頒發年度最佳國、台、客語男女歌手獎、最佳演奏配樂獎及人瑞終身成就獎。新竹老寶貝報名踴躍，經過激烈角逐，萬眾矚目的入圍名單，於8月7日上午10點假「小叮噹科學主題樂園」會議室，由「小叮噹科學主題樂園」蘇仲華董事長偕同人瑞鄧爺爺揭曉公布。

 
　　居住新豐鄉101歲的鄧爺爺，自大陸孤身來台，獨居無親，身體硬朗且天性樂觀，精彩一生猶如人生跑馬燈。華山自106展開服務，彌補他無子女承歡膝下的遺憾。 8月7日適逢父親節前夕，除了擔任新竹「愛老人金曲獎」入圍名單揭曉嘉賓外，在眾人祝福下，切蛋糕歡度父親節，爺爺開心地說：「華山照顧我就像是我的家人，讓我有了依靠。」

　　107年中秋佳節即將來臨，「小叮噹科學主題樂園」蘇仲華董事長深感「陪伴就是最好的禮物」，特結合華山新竹區辦理「愛老人中秋K歌金曲獎」，8月7日當天以評審團主席身分公布最佳國台語歌手、最佳客語歌手、最佳電影配樂及終生成就等大獎入圍名單，也邀請第五屆中秋K歌大賽兩位得獎爺爺一起暖身獻唱，藉此呼籲各界認桌助老，「捐出滿滿心意，中秋更有意義」。華山新竹縣站長張育瑜表示：「透過K歌大賽暨愛心餐會的形式，點亮弱勢長輩們生活，更有趣豐富。邀請各界共襄盛舉！」




 
　　華山新竹區第六屆「愛老人中秋K歌金曲獎」頒獎餐會將於8/31(五)在新豐小叮噹科學主題樂園內餐廳舉行，現場席開30桌，頒發20個金曲獎項，邀請近300位孤老盛裝走紅毯，歡唱奪大獎。滿滿的心意，需要社會大眾一起認桌助老(8000元／桌)，用溫暖，讓中秋更圓滿。愛心專線：(03)510-4678 張小姐，郵政劃撥帳號：19915761(華山基金會)。

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　　竹北市公所訂於107年08月07日上午09時20分，在竹北市水資源回收中心對面(回饋公園內)舉辦『白地里辦公廳舍興建工程』開工動土典禮。市長何淦銘表示，為紓解竹北市公所辦公廳舍不足、配合特定農業休閒區計畫發展需要及土地活化再利用等目標，將在竹北市白地粉段809地號部分用地及721地號用地，興建白地里辦公廳舍；本案在地方上的努力爭取及竹北市民代表會的同意下，以自籌的方式特別編列預算1,660萬元，預計在興建完成後，可作為當地之里集會場所，藉以提昇里民之社區意識與歸屬，持續地推動社區總體營造及發展。

 
　　辦公廳舍之工程可分為建築及景觀工程，建築工程將規劃為地上1層樓(約111坪)、集會空間達66坪、約可供250人同時聚會之公共空間。完工後將作為里民集會活動、社區團康、新人婚宴場所及選務投開票所等多功能之用途使用；景觀工程則規劃為戶外廣場、綠帶及停車場等區域，周圍亦將栽種以大葉山欖為主等防風抗旱等多元植栽，以豐富四季景觀。白地里辦公廳舍未來除了提供里民一處活動時聯繫感情之常設聚會空間，同時亦為當地創造出更優質和舒適的生活環境。

圖說：
白地里辦公廳舍興建工程未來示意圖

 

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　　全台灣的超人爸爸快快看這裡！歡慶父親節，為讓平日辛苦工作的爸爸能趁暑假享受珍貴的親子時光，六福村主題遊樂園推出「爸爸」身分證字號含「8」享有的特別優惠，只要「爸爸」的身份證字號擁有兩個8，即可享全家四人以888元暢遊六福村一整天！從8月8日至18日，爸爸快把握優惠與家中寶貝來場父子倆或父女倆的遊樂園約會吧。

圖說：
全家人共遊浪漫旋轉木馬「阿里巴巴與四十大盜」。（六福村提供）

 
　　
鼓勵共享高品質親子時光 六福村推爸爸專屬優惠
　　六福村行銷經理葉益亨指出，許多爸爸在平時忙於工作，晚上回到家能與孩子們相處的時間有限，六福村主題遊樂園發揮企業社會責任，鼓勵親子時光，趁著父親節推出「爸爸」身分證字號擁有一個8即可享有親子兩人（父子或父女）同遊樂園888元優惠。身分證字號擁有兩個8的「爸爸」則享有全家至多四人以888元優惠同遊六福村，平均一人只要222元(原價999元) 就可入園，等於打了2.3折！以戶口名簿為一家人憑證。

圖說：六福村水戰音樂節，歡迎親子一起來共創美好回憶。（六福村提供）

 
　　水戰音樂節、恐龍探險 大手牽小手共創難忘回憶
　　暑假期間六福村「水戰音樂節」更是不容親子錯過！全台唯一「遊行水戰」，遊客加入部落遊行一起狂歡，準備好水槍，跟著音樂快樂射擊吧！爸爸與孩子們在激烈水花中變成最佳戰友，享受純真樂趣，親子共同攻擊敵人或者互相偷襲，相信都是最獨一無二的珍貴家庭回憶！

圖說：
六福村水戰音樂節，歡迎親子一起來共創美好回憶。（六福村提供）  
　　為了迎接親子遊客，園區準備了能讓親子一起挑戰的「恐龍探險」活動，大手拉小手進入侏儸紀世界，跟著恐龍導覽員認識恐龍知識，為什麼火山會爆發？為什麼恐龍會滅絕？地底下到底有什麼寶藏？還能親手DIY挖掘恐龍化石，快來體驗難忘的親子冒險之旅。  
 

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　　「我與自然同行」-陳威恩新彩燒陶藝個展將於8月8日至8月26日於新竹縣政府文化局美術館B1-B2展覽室展出，此次展出約50餘件作品，1965 生於台南市，中國技術學院視覺傳達科畢業，為圭窯陶藝工作室創辦人。並於8月11日下午辦理新彩燒講座。

圖說：「新舊交替主題」展出主題。  
　　新竹縣文化局表示，透過此次展出可以讓參觀者對柴燒有更深認識，跳脫以往對於柴燒創作的想像，開拓參觀者的新視野。此次展出主題「我與自然同行」，陳威恩想傳達柴燒中「火、土、人」的精髓。但現今環保意識抬頭，陳老師因而研發出使用瓦斯取代傳統木材做為燃料，在減少空氣污染的同時，卻依然保留柴燒的效果，甚至作品更能呈現出更鮮艷獨特的色澤。例如心中寶藏之柴窯肆號「仿木穴窯-壺」本作品柴燒效果的運用原則，彩衣萬象的運用，重重疊疊匯成或厚或薄的落灰，在壺身形成變化多端、多彩多姿的色彩，就像蓋面窯與樹木相互依靠共同譜出美麗的樂曲。「金色黎明之金色圓滿-大盤」金色黎明的運用，柴燒效果運用如陽光的金色黎明，呈現金銀彩的光環溫暖的感覺。

圖說：品名-茶席。

圖說：品名-盤古系列。  
　　陳威恩老師於1995年底開啟個人陶藝創作另一風格，有別於過去一成不變的釉燒陶，轉而鑽研多樣變且自然的柴燒創作，成為當時國內少數以柴燒創作的陶藝家，1996年開始多次前往日本備前燒〈柴燒重鎮〉取經， 2003年8月出版「柴燒」是國內唯一介紹柴燒的專書。

 
　　2007年獲遴選國立台灣工藝研究發展中心第三屆「台灣工藝之家」，並於2013年取得我國「柴燒之窯體結構及其製程方法」發明專利。

 

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　　耗資1226.5萬元興建的芎林鄉芎林村集會所，8月8日落成啟用，鄉公所敬備香案，感謝天地諸神在施工期間的庇佑，讓集會所美輪美奂的呈現。地方各界以精采的舞蹈、特色方口獅表演歡慶，另外還準備了客家麻糬、消暑的仙草茶，集會所喜氣洋洋、現場熱鬧滾滾。

 
　　縣長邱鏡淳致詞表示，芎林村集會所基地座落於芎林鄉上德段296地號，土地面積：4,226.69平方公尺，土地所有權人為新竹縣政府。在鄉長莊雲嬌和芎林各界積極爭取下，縣府於103年發函同意提供芎林鄉興建芎林村會所使用，經過多目標使用變更審議程序，芎林鄉公所於104年提報計畫，由縣府轉陳內政部，獲得400萬補助，加上縣府補助75萬元、鄉公所預算751.5萬元，於106年2月9日開工動土。

 
　　莊雲嬌鄉長感謝邱縣長和縣府團隊的協助，陸續完成了下山、上山和芎林村的集會所。她說，截至今年6 月底止，芎林村轄內人數達1,800餘人，地上層計423平方公尺的芎林村集會所活動中心啟用後，將提供政令宣導、開會、選舉、聚會、長壽俱樂部、歌唱班、社團活動。  
　　芎林村的集會所由黃俊憲建築師事務所設計監造，施工廠商為皇佳營造有限公司。8日上午的揭牌典禮，芎林縣議員林政良、代表會主席黃正彪、副主席林彭玉連、鄉內多位代表、村長社區理事長、退休校長…都共襄盛舉，前立委徐欣瑩、前副縣長楊文科的助理、立委林為洲的秘書及前民進黨客家部主任鄭朝方等人也到場。

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