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　　免費交通接駁便利行 來趣竹縣歡樂Fun 新竹縣政府積極推動低碳觀光旅遊，於「竹縣風情-六福同行」計畫推出暑假期間免費假日觀光接駁專車，帶民眾到新竹縣各大熱門景點及六福村主題遊樂園歡樂FUN暑假！免費假日觀光接駁專車，已於7月7日開跑，班次行駛截至8月25日止的每星期六、日，提供湖口火車站及竹東火車站至六福村主題遊樂園免費觀光接駁服務。

　　「竹縣風情-六福同行」免費假日觀光接駁專車，沿途停靠湖口老街、新埔老街、六福村主題遊樂園、關西老街、合興車站等知名景點，每日往返４班次，接駁路線同時串聯既有大眾運輸系統及周邊觀光景點，自由行的民眾也可以搭配「竹縣風情-六福同行」觀光護照，護照內含新竹縣建議行程、交通資訊及40家以上的特約店家優惠，讓您輕鬆暢遊新竹縣還能省荷包。

 
　　除此之外，搭乘免費假日觀光接駁專車還能換好禮！即日起至8月31日期間搭乘「竹縣風情-六福同行」免費假日觀光接駁專車或新竹縣觀光二號、台灣好行親子樂園線、台聯客運與新竹客運前往六福村主題遊樂園，即可憑搭乘證明兌換精美好禮一份，數量有限，換完為止。歡迎民眾搭乘免費專車輕鬆遊玩竹縣，享受美好的旅程！

 
　　「竹縣風情-六福同行」免費假日觀光接駁專車以及好禮兌換活動更多相關資訊，可於「竹縣風情-六福同行」臉書粉絲團查詢(https://www.facebook.com/stj0729w/)。電子觀光護照請至 (https://goo.gl/RWs5xY)下載，歡迎多加利用享優惠。

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　　行政院農業委員會農糧署胡忠一署長，甫上任即參加宜蘭市農會米食推廣活動，親自體驗割稻，並表達對宜蘭地區稻穀收購之關心，針對近日宜蘭市農友反映「宜蘭市農會拒絶收購農民濕稻穀」，提出後續因應措施。本期稻作豐產，加上瑪莉亞颱風來襲前搶收，致有日前宜蘭地區農友排隊繳穀情形，該署業協助調運濕稻穀，目前已無排隊等候繳穀情形。

圖說：
署長說明稻米收購後續處理措施  
　　收穫期間積極協助調運濕稻穀烘乾　
農糧署說明，因氣候因素，稻作收穫期間常有局部地區烘乾能量不足情形，為讓農友可以順利繳穀，於收穫期前即輔導公糧業者預為建立濕稻穀協力烘乾機制。胡署長表示，稻穀收穫期間，農糧署東區分署均派員赴現場協處收購、烘乾及調運事宜，本期作宜蘭地區已調運濕稻穀2,130公噸至桃園縣烘乾，較去年同日調運濕穀1,671公噸，增加27%，有效紓解烘乾壓力。

圖說：
署長與宜蘭農會推廣宜蘭米食  
　　宜蘭地區稻作收穫已近尾聲 烘乾量能充裕　
農糧署進一步說明，
107年第1期作宜蘭地區稻作面積約11,152公頃，已收穫10,485公頃，收穫進度約94%，宜蘭地區公糧業者整體烘乾能量2,288公噸，足供後續收穫稻穀烘乾需求。目前已無排隊繳穀情形，籲請農友勿擔心，務必於稻榖成熟時才收割，穀粒飽滿，濕度低，折算乾穀重量多，農友可獲得最大利益。

圖說：
署長與宜蘭農會林錫明理事長、謝立賢總幹事體驗割稻  
　　另有關宜蘭市農會盼農糧署補助冷藏筒部分，該署表示除持續協助公糧調運烘乾外，未來將就整體烘乾及倉儲量能通盤檢討。

 

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　　FIT ZONE體驗60分鐘課程 陳子強大讚「很有挑戰」　最近忙著微電影拍攝的藝人陳子強，為了儲備體力、也為了上鏡頭更好看，除了固定到World Gym台北大直店運動之外，更預約體驗「全台首見、心率訓練團體教練課程」的FIT ZONE！這60分鐘課程，設計了心肺和肌耐力訓練，操作項目包含：獨家高坡度跑步機、獨家水阻式划船機、徒手訓練…等，陳子強非常認真完成60分鐘的課程，大爆汗！

 
　　陳子強，出身台灣的歌仔戲世家明華園，從小就接受嚴格的武術和體能訓練，加上進入演藝圈後，上鏡頭、上通告以及陳子強對自己的要求，運動、相關訓練，都多方嘗試，以保持自己的體能狀態和鏡頭前的形象。陳子強跟大家分享，自己只要一有空，就會到健身房運動，這次體驗FIT ZONE的課程，讓他覺得真的很不一樣。除了運動課程進行的設計，另外就是搭配MYZONE心率帶科技監測的部份，時時監控自己的運動狀態，包括：運動過程中，可以看到自己的努力程度；運動後，掌握自己消耗的卡路里和心跳率。另外，就是科技監測的部份，只要MYZONE區塊顏色在黃色或紅色，停留超過12-15分鐘，就能達到運動後持續燃燒36小時的吸引人之處。

 
　　FIT ZONE運動沒得偷懶 陳子強感謝教練「鞭策」　陳子強說，自己本身就是練家子，也有固定運動習慣，但形容第一次體驗FIT ZONE，真的「很累、很有挑戰」；但多虧專業教練帶領，除了動作的教學指導，更會透過課堂間的吶喊、加油聲，鼓舞、激勵正在運動的人。像是自己在體驗課程中，一度覺得自己Hold不住、快跑不動，但教練會不斷鼓勵、甚至帶動其他一起上課的會員，鼓勵每一個學員，透過這種方式，把自己的運動潛力逼出來，雖然很ㄍㄧㄥ、但這種運動沒得偷懶的感覺，反而讓陳子強很愛！因為透過這樣的互動，是正面的激勵，讓運動時可能「放過自己」的惰性，因此消失，這種感覺，絕對是跟自己競賽的體能訓練方式，非常的棒。  
　　FIT ZONE，是適合所有人的團體教練課程，這麼棒的運動概念，陳子強強力推薦，更迫不及待想預約下一堂課了！愛運動的你，FIT ZONE了嗎？目前公館店、天母店，都開放體驗，快上World Gym臉書官網或FIT ZONE臉書官網預約課程；因為FIT ZONE，真的不同於以往你所接觸的運動型態，這是「全台首見、心率訓練團體教練課程」，相信只要親自體驗過一堂訓練課程、就會愛上這種爆汗的感覺。快來一起運動吧！  
【FIT ZONE公館店】
臉書官網：https://www.facebook.com/fitzoneftg/
地址：台北市大安區羅斯福路三段281號1樓
電話：02-2367-7666  
【FIT ZONE天母店】
臉書官網：https://www.facebook.com/fitzonebyworldgym/
地址：台北市士林區中山北路七段73號
電話：02-2871-5333

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　　第4屆臺灣馬拉松賽將於10月21日上午6時，在新竹縣體育場旁的國民運動中心隆重起跑。主辦單位臺灣馬拉松管理協會今日在新竹縣政府大廳舉行記者說明會，歡迎熱愛馬拉松跑者自即日起至8/31日止報名參加。縣長邱鏡淳熱情歡迎來自海內外的跑者，邊跑邊認識並欣賞新竹縣山、海、湖及城市建築之美。報名網站： https://baoming.irunner.com.tw

 
　　新竹縣長邱鏡淳表示，臺灣馬拉松賽是一項有品牌的賽事，新竹縣政府全力支持，因為賽道經過120縣道、台3線、油羅溪與頭前溪河堤，沿途風光明媚，讓跑者在賽程中賞心悅目，彷彿參加一項旅遊活動般的輕鬆自在，邱縣長呼籲馬拉松愛好者，千萬別錯過這次大好機會，趕快報名參加。
 

 
　　「亞洲飛躍的羚羊」同時也是臺灣馬拉松管理協會名譽理事長紀政表示，因為自己的母親是新竹縣新埔鎮人，所以很了解新竹縣，這次馬拉松賽道選擇在竹縣是最好不過的事，因為新竹縣不但有好山好水，警方在各項賽程中維持交通安全的能力也是有目共睹，值得大家安心託付、放心的跑。

 
　　臺灣馬拉松管理協會理事長陳基國表示，這次賽事將可吸引近25個國家參加，活動人數上限是6千人。比賽路線由竹北國民運動中心出發，沿著光明六路林蔭大道，經120縣道，至台3線合興火車站附近折返，回程跑油羅溪、頭前溪河堤道路，經興隆路、右轉自強一路，再回到新竹縣體育場，全長42.195公里。除全程馬拉松外，另有半程馬拉松、9公里及3公里，共計4個比賽項目，適合競技與休閒者體驗。

 
　　此次活動的代言人是來自台北市今年25歲的李詹瑩小姐，她以挑戰自我的心情報名參加，她建議跑者應準備手錶以測量自己的心跳，同時多補充水份、營養，帶著好心情就可以輕鬆應付賽事。

 

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　　新竹市文化局梅苑、琉璃畫廊即日起至7月29日展出「竹風攝影俱樂部107年度會員影展」，共有25位攝影家參與，展出近50件30吋以上大幅輸出作品，內容涵蓋國內外自然與人文薈萃景像，賞心悅目，歡迎愛好攝影及藝術民眾踴躍前來參觀。

 
　　「竹風攝影俱樂部」於民國91年5月1日成立，是由新竹地區一群愛好攝影組成，在邀請新竹地區優秀攝影家入會，至今有30位攝影藝術家加入，大部分曾榮獲全國、全省、大墩、新竹等各美展及國際沙龍獎項，更有二位市新竹市薪傳藝術家。竹風攝影俱樂部凝聚新竹市攝影藝術界的能量，激盪出最豐富雋永的作品。
 


 
　　會長劉春生表示，竹風今年已邁入第16年，每年都邀會員齊聚一堂聯展，作品富含攝影美學並具多樣風格，廣受好評，藉由作品窺見台灣攝影發展脈絡及大山大水之奇景。此次展出內容豐富多元，有在非洲與南極捕捉到的精采瞬間、星空下的藍眼淚、古灶屋的鶼鰈情深等等，都是不可多得的經典作品，也是一年多來會員們攝影創作軌跡的精彩回顧。

 
　　新竹市文化局表示，竹風攝影家們透過相機的觀景窗為生活、奇景捕捉出最美的瞬間，展期至7月29日止，歡迎您來一同來感受撼動人心的經典攝影作品。




   

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　　107年7月3日林女士到樹林頭郵局辦理跨行匯款，員工主動關懷時，客戶表示是女兒託她匯款給同學，主管表示要連繫女兒查證時，神情慌張的說，女兒手機故障並堅稱不可能受騙，主管查覺有異，立即嘗試連繫林女士女兒，女兒接到電話時非常震驚，表示手機正常也未委託媽媽匯款，經理立即連繫警方並請女兒協助說服媽媽，經眾人一番努力，媽媽才說她真的是被騙了！非常感謝郵局員工及警方，保住她老人家僅有的10萬元老本。

【圖說】新竹郵局3名員工7月20日接受新竹市政府警察局表揚！

 
　　新竹南大路郵局107年6月22日客戶辦理跨行匯款，經辦關懷提問是否認識受款人及匯款目的，鍾先生僅稱朋友之間借貸不願多談，因客戶催促趕時間先行辦理，主管查覺有異未放行款項，請警方協助查證時，又有另一客戶，辦理相同帳號相同金額匯款，經關懷後確認遭詐騙，立即通知青草湖派出警員協助處理，同日成功攔阻詐騙2件金額10萬元。  
　　新竹郵局局長徐志宏表示：詐騙取財是行之多年的老套手法，第一線同仁多一份關心和注意，就可減少民眾的財產損失；新竹郵局會持續努力，充實員工的防詐知識，以保障郵局顧客存款交易安全。

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　　新竹縣三面環山，私有林地計22,442公頃，人工林多數為私有林、租地造林，林主所持有面積均較小，又伐木、集材之專業人員已逐漸凋零，進行撫育疏伐或主伐，其成本均偏高。永泰林業合作社由林務局輔導，台灣大學王松永老師及邱祈榮老師歷經3年辦理講習暨座談會，於101年6月10成立全國第一家林業合作社。



 
　　由行政院農業委員會林務局指導，新竹縣政府主辦，新竹縣永泰林業生產合作社協辦之「新竹縣107年推廣國產材森林親子同行研習活動」，已於7月18日辦了第一梯次活動，8月1日、8月8日（星期三）還有2梯次研習，時間上午9時至下午4時假五峰白蘭（新竹林管處事業區7林班地），歡迎報名參加。
 

 
　　本次活動藉由林場之體驗，帶入林業生態環保教育，讓參加親子了解疏伐木過程，並以國產木材為原料，設計成木紋美麗的創意飾品，並且適合親子DIY組裝，不僅可提升親子感情，更讓國產材產品融入生活中，增進民眾對國產材之認識，增進產品附加價值，促進地區產業發展。本活動預估參加人數120人，參加者可獲得國產材DIY材料1份。 (名額有限，報名可洽永泰林業合作社網站：https://www.surveycake.com)

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由於害怕孕期反應太痛苦，妊娠過程太疼痛，很多女性有了恐孕的心理，甚至下了終身不孕不育的決定。事實上，懷孕對女性身體有很大好處，可不要放任內心的恐懼滋長。那麼，懷孕對女性有哪些好處？下面我們共同學習一下。

減少痛經

月經估計是很多女性每月的噩夢，因為大部分女性都會有痛經的情況。然而懷孕能夠很好地解決這一問題，女性在生產結束后，依然會來月經，但很多人發現痛經現象有好轉。這是因為妊娠能夠消除女性子宮內某些前列腺素，而前列腺素能夠促進子宮收縮，這也是女性痛經的常見原因。

提高五官敏感度

很多女性會發現，在懷孕后，自己的五官更加敏感。懷孕初期，由於嗅覺的異常靈敏，女性在晨起可能會感到噁心乾嘔，但是到孕後期，由於五官的敏感強度增加，女性與常人相比較，更能感受到食物的美味、空氣的新鮮。

降低卵巢癌發生幾率

卵巢癌是女性身上常見的一種疾病，但奇怪的是，根據研究發現，有生育經歷的女性相比較無生育經歷的女性，患卵巢癌的幾率較小。這是因為懷孕能使女性身體里增加一種激素，它能夠抵抗卵巢癌的發生。除此之外，如果女性堅持母乳餵養寶寶三個月以上，也能夠抵禦一些疾病的發生。

治療子宮內膜異位症

子宮內膜異位症也是常見的一種婦科疾病，雖然現代醫學並沒有明確這種疾病的發病原因，但是有一點可以確定，如果女性每月的排卵能夠終止，是有效治療這種疾病的關鍵。換言之，當女性患上這種疾病時，是可以通過懷孕來治療的。

增強免疫力

雖然女性在懷孕過程中免疫力會下降，但是根據科學研究表明，如果女性有一次完整的生育過程，那麼她的免疫力會增加十倍。除此之外，子宮肌瘤、乳腺癌、子宮內膜異位症等疾病都與女性是否生育有關。一般情況下，生育過的女性患婦科疾病的幾率要低於未生育的女性。

總之，懷孕對於女性的好處很多，而且現代醫學的發達，是可以最大程度降低懷孕及妊娠過程的痛苦。希望各位女性能夠放下心中的恐懼，以科學的態度對待懷孕。

(原創作品，版權所有。未經授權，不得轉載！)

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妊娠糖尿病是孕期常見的一種疾病，應對這種疾病，往往需要從飲食上入手，下面我們揭穿數個常見的妊娠糖尿病飲食誤區。

1.碳水化合物是敵人

對妊娠糖尿病患者來說，重要的不是碳水化合物本身，而是碳水化合物的類型和攝入的碳水化合物的數量。並非所有的碳水化合物都是一樣的。

2.含澱粉的食物是禁止食用的

含澱粉的食物含有碳水化合物，但並不都是禁止的。如上所述，選擇高纖維、低加工的碳水化合物來獲取需要的維生素和礦物質，同時還能控制血糖。

3.再也不能吃甜點了

偶爾吃一片蛋糕或餅乾，也沒關係，關鍵是適度和部分控制，有研究表明，過度限制自己最終可能導致暴飲暴食。建議去限制飲食中的其他碳水化合物，以達到安全的平衡。平均每人每餐應攝入45到60克碳水化合物。你可以通過瀏覽網上提供的過多的食譜，找到許多甜食的健康、低碳水化合物版本。

4.限制水果

妊娠糖尿病患者沒有必要限制水果。雖然有些水果確實比其他水果含有更多的天然糖，但如果你堅持正確的比例，你可以享用其中的任何一種。

5.無糖產品是健康的

不要以為產品上的無糖標籤會使其健康，它可能仍然含有大量的碳水化合物、脂肪或卡路里。一定要檢查營養標籤上的總碳水化合物含量。

6.脂肪不重要

美國心臟協會指出，患有2型糖尿病會增加心臟病發作和中風的風險。這一聯繫的部分原因在於許多糖尿病患者超重。他們通常也有高血壓或不健康的血液膽固醇水平。為了降低患心臟病的風險，避免反式脂肪並限制飲食中的飽和脂肪。吃富含飽和脂肪的食物，如高脂肪乳製品和油炸食品，會導致體重增加，增加不健康的膽固醇水平，增加患心臟病和中風的風險。

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