中央芭蕾舞團一個甲子的回顧與展望:融匯中西走向世界

  新華社北京1月3日電題:中央芭蕾舞團一個甲子的回顧與展望:融匯中西走向世界

  新華社記者周瑋

  從《天鵝湖》到《紅色娘子軍》,從《林黛玉》《沂蒙情》到《珠寶》《卡門》……日前在京舉行的中央芭蕾舞團60周年慶典演出中,中芭古今中外各種題材的經典保留劇目一一亮相,勾勒出中芭融匯中西、走向世界的探索足跡。

  1959年12月底,北京舞蹈學校實驗芭蕾舞劇團成立。當時懷着喜悅心情放飛芭蕾夢想的舞者們,不知有沒有做一個跨越60年的宏偉設想:一個甲子之後,這個團體中將湧現多少藝術明星?成員們能否創作出傳世經典級的藝術作品?這個劇團在世界舞台上又將扮演怎樣的角色?

  而今,人們知道了答案。

  中國舞蹈家協會主席馮雙白說起60年間由中央芭蕾舞團創造的很多個“第一”時如數家珍:第一個專業芭蕾舞團排演《天鵝湖》《吉賽爾》《海俠》等世界經典芭蕾舞劇,為國人奉獻芭蕾藝術“原汁原味”純真樣貌;1964年推出第一部屬於中國自己的芭蕾舞劇《紅色娘子軍》,至今仍常演常新;上世紀80年代,中國文學經典代表走進芭蕾藝術——中芭創作的《祝福》《林黛玉》舞劇讓人印象深刻;進入新世紀,與電影導演張藝謀攜手,共同創造芭蕾舞劇《大紅燈籠高高掛》;近年,在“文物保護傑出貢獻者”樊錦詩事迹基礎上,讓“敦煌”之美以芭蕾之姿驚艷問世……

  中央芭蕾舞團團長、藝術總監馮英曆數中芭建團以來創排的優秀劇目:“60年來,在黨和政府以及社會各界的關心支持下,在俄羅斯學派的堅實基礎上,不斷汲取不同流派不同風格之特長,引進排演了《天鵝湖》《堂吉訶德》《吉賽爾》《卡門》《奧涅金》《小美人魚》《舞姬》《灰姑娘》等大量世界經典名作,自創了《紅色娘子軍》《祝福》《黃河》《大紅燈籠高高掛》《牡丹亭》《過年》《鶴魂》《敦煌》《九色鹿》等一大批極具鮮明民族特色的精品佳作,成功探索出一條古典與現代、民族與世界相融合的中國芭蕾藝術發展創作之路。”

  一個藝術團體的生命是什麼?芭蕾藝術家、中國第一隻“白天鵝”白淑湘動情地說:“就是劇目和人才,要齣劇目、出人才、走正路。經驗總結為‘人才是核心,劇目是龍頭,(觀眾)市場是導向,管理(經營)是基礎,黨的領導是指路明燈’。”

  在半個多世紀的時間里,中芭從無到有再到世界一流,芭蕾藝術通過中芭人的奮鬥與努力,不但在中國文化語境的土壤里紮下根基,更是結出滿溢中國文化氣息與內涵的累累碩果。戴愛蓮、白淑湘、李承祥等一大批在中國文藝史上閃爍奪目的名字出自於此。在老一輩的指引下,又有一批批中國芭蕾明星藝術家誕生於此。

  “就是這樣一代代薪火傳承,讓中芭得以不斷舒展枝蔓,更讓中國芭蕾在國際舞台上逐步建立起了‘人才優勢’。”文化學者馮驥才說,在快餐式流行文化的強大衝擊下,要確保主流文化有內涵、有深度、夠豐富,就需要廣大文化工作者的堅持與作為。我在中芭人與中芭作品身上看到了這些努力,這種不忘初心的堅守,也是中華文化得以延續幾千年不衰的珍貴品質之一。

  在世界舞台上,中芭翩若驚鴻的身姿演繹着中國芭蕾特有的內涵與底蘊。近年來,中芭的足跡遍布世界五大洲——在美國紐約林肯中心藝術節、英國愛丁堡藝術節、芬蘭赫爾辛基藝術節等國際知名藝術節上,在英國、法國、奧地利、日本、新加坡、西班牙等地主流劇院中,中芭用《紅色娘子軍》《大紅燈籠高高掛》《牡丹亭》《過年》《鶴魂》《黃河》等優秀作品講述中國故事、傳揚中華文化。

  中國藝術研究院藝術創作院院長朱樂耕說,今天已經成為“中國文化走出去的亮麗名片”的中芭,證明了“綜合、多元、傳承、創新以及民族性、本土化、國際化”創作思想與理念的優勢。

  “對話是語言相通下互通有無。我們要將民族藝術帶入現代語境之中,以國際化的民族藝術語言進行對話,只有這樣才能更明晰地闡釋中國藝術思想,講好中國故事,傳播中國聲音。”朱樂耕說,中芭60年的成功經驗告訴我們,民族化、國際化、當代化的藝術語言能夠激起反響強烈的國際文化共鳴。這樣,我們的藝術創作才能真正立足於世界舞台,逐步發揮起代表與引領的作用。(完)

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阿布扎比向中國遊客展示旅遊魅力

  近日,阿聯酋阿布扎比文化與旅遊部率代表團在成都、深圳、北京等三个中國城市展開路演活動,通過精彩紛呈的展示活動讓中國遊客進一步認識和了解了阿聯酋首都阿布扎比的歷史人文、民族風俗、自然景觀等,並面向中國遊客推出了一系列極具特色的旅遊線路產品。

  近年來,阿布扎比文化與旅遊部不斷加強對中國的旅遊宣傳投入,帶領團隊來到中國,深入探索中國旅遊市場,同時也积極舉辦各類路演活動和推廣展覽。通過這些卓有成效的舉措,不僅促進了多方合作會談,加強了溝通和交流,推動了阿提哈德航空公司、各大酒店和目的地管理公司達成交易,並提高了阿布扎比在中國遊客心目中的形象,達到了吸引更多中國遊客以及讓遊客在阿布扎比停留更長時間的目標。

  阿布扎比文化與旅遊部目的地營銷部負責人塞伊德說,“目前,中國是世界上最大的出境游國家,是一個潛力巨大的市場。阿布扎比擁有豐富的文化、休閑和娛樂選擇以及眾多優質酒店。通過這次路演,阿布扎比將努力展示自己作為一個非凡旅遊目的地的獨特魅力,以吸引越來越多中國遊客的青睞。” 塞伊德還表示,他們的首要任務是與中國的主要旅遊運營商接洽,獲得新的業務聯繫,介紹最新的旅遊產品和景點。今年,還將對當地代理商進行培訓,以滿足目前中國自由行和組團旅遊迅速發展的需求。

  2018年,阿布扎比全年共接待了中國過夜遊客40.1萬人次, 今年上半年,共有20.9萬人次的中國過夜遊客訪問了阿布扎比,該數據與去年同期相比增加了21.8%。阿布扎比的目標是到2021年每年接待60萬人次的中國過夜遊客。

  記者了解到,中國遊客入境阿聯酋免簽證,阿布扎比主要景點和酒店接受中國銀聯卡交易等舉措,也讓中國遊客在阿布扎比的旅遊變得更加便捷。

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涼拌手撕包菜的做法

文章導讀

包菜是常見的一種蔬菜,包菜的叫法也比較多,有的地方也叫做圓白菜,這是一種營養價值比較高的蔬菜,它的熱量比較低,吃起來清脆爽口,含有豐富的維生素和礦物質,對人體有很好的調理身體的作用,包菜的吃法也是比較多的,可以用炒着吃,也可以做成涼拌手撕包菜,吃起來非常清脆爽口,深受減肥人士的歡迎。

涼拌手撕包菜的做法

材料

圓白菜半棵,鹽,白糖,醋,蒜末,雞精,香油,辣椒油

做法

1.圓白菜洗凈用手撕成小片狀

2.燒開水焯一下,注意千萬不要焯過頭了,沒有生菜味就可以了

3.撈出過涼水

4.撰干水分放入大碗中,加入所有調料拌勻即可

包菜的功效與作用

1.抗衰老

日本的科學家們認為包菜抗衰老,抗氧化的效果和花菜,蘆筍等食物一樣處於較高的位置。包菜中維生素C,β-胡蘿蔔素,維生素E的含量比較高,而這些物質都有着很好的抗氧化作用,能夠有效的預防細胞老化並且延緩細胞老化的速度,從而起到抗衰老的作用。所以食用包菜能夠抗衰老。

2.預防高血壓

大部分的蔬菜水果中的鉀元素含量都比較高,包菜也不例外,而鉀元素高的話則可以減緩人體因為鈉元素含量高引起的高血壓癥狀。這是因為人體內的鈉元素和鉀元素會處於一種相對平衡的狀態,而由於鈉元素含量高引起的高血壓癥狀則表明人體內的鈉元素比較多,那麼食用一些鉀含量高的食物則會幫助排出過多的鈉離子。

3.養胃

包菜中含有一種新型維生素叫做維生素U,其他的蔬菜中大部分都不含有這種維生素,而維生素U的主要作用就是保護粘膜細胞,其中就包含胃粘膜,因此對於有胃潰瘍和胃炎的患者而言可以適當的食用一些包菜。

4.強身壯骨

包菜中含有的維生素C比較多,而維生素C能夠增強人體的體質,增強免疫力和抵抗力。包菜中還含有一種維生素叫做維生素K,而維生素K能夠增強骨質,有助於人體腸道的健康。所以食用包菜能夠強身壯骨。

5.防癌

包菜中含有豐富的維生素C,維生素U,異硫氰酸丙酯衍生體,吲哚類化合物,低聚糖棉子糖,蘿蔔硫素這些物質,而這些物質都有着抗癌的功效。

維生素C和維生素U都有着很強的抗氧化性,能夠清除人體內有害的自由基,從而預防癌症的發生。

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老中青藝術家齊聚“百花迎春”共贊新時代

  新華社北京1月9日電(記者王思北)萬象更新,盛世歡歌。“百花迎春——中國文學藝術界2020春節大聯歡”8日在北京人民大會堂精彩上演,來自全國各藝術門類的老中青藝術家歡聚一堂,以一場驚艷的演出向全國人民致以春天的祝福,禮讚新時代。

  伴隨着歡快喜慶的歌舞,“百花迎春”大聯歡在歌曲《幸福紅》中拉開序幕。演出分為序曲“萬紫千紅總是春”“為春天放歌”“為家國抒懷”“為時代喝彩”以及尾聲“繁花競放氣象新”5個篇章。上演的20餘個節目中,既有《我和我的祖國》《春之歌》《鍘美案》等經典名作,也有《你笑起來真好看》《心聲》《新春舞飛揚》等新創作品。

  登台獻藝的數百位藝術家和文藝工作者中,既有德高望重的老藝術家,也有正值盛年的中青年藝術家,還有嶄露頭角的藝術新秀,更包括眾多新文藝組織和新文藝群體的文藝工作者,以及來自港澳台地區的藝術家代表,充分體現了文藝界大聯歡的特點。

  值得一提的是,今年的“百花迎春”還專門設計了向獲得“人民藝術家”國家榮譽稱號的郭蘭英、王蒙、秦怡致敬的特別環節,成為整個大聯歡中最令人動容的華彩篇章。

  記者了解到,“百花迎春——中國文學藝術界春節大聯歡”是中國文聯的重大品牌活動,已成功舉辦17屆。本屆大聯歡由中國文聯主辦,中國文聯文藝志願服務中心承辦。這是中國文聯聯絡各界藝術家為人民服務的一種創新,也是培養藝術家堅持以人民為創作中心的藝術實踐。

  據悉,這台聯歡演出將於春節期間通過電視銀屏與觀眾見面。(完)

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人蔘燉排骨

文章導讀

人蔘燉排骨這種做法在生活中是比較常見的,我們主要是將人蔘切片之後,然後將排骨進行焯水,然後在鍋裏面加入適當的水,加入人蔘排骨進行慢燉,燉的時間需要2個小時才可以完全入味,所以大家可以嘗試一下人蔘燉排骨的做法,並且了解人蔘燉排骨的藥用價值,然後根據自己的需要去食用它。

人蔘排骨湯

原料:白蘿蔔2個、排骨1000克、水3000g以上、花椒、薑片、黃酒、紅棗、鹽、雞粉適量。

做法:

1、將排骨洗凈后剁成小塊,放入沸水中煮5分鐘,倒入黃酒,煮去血水,瀝干備用;

2、將白蘿蔔去皮,洗乾淨后切成滾刀塊;

3、燉鍋中加水,放入排骨、黃酒、薑片、紅棗、花椒,大火煮30分鐘;

4、加入白蘿蔔、鹽、雞粉,大火煮開后,轉中火燉半小時,再轉小火燉1小時候左右,到排骨軟為止。

【食法】每日1次,適量食用。

【功效】補氣補血。適用手氣血兩虛型冠心病患者食用。

【宜忌】凡有實證、熱證、感冒患者忌食。同時人蔘不可濫用。人蔘是一種補氣葯,如沒有氣虛的病症而隨便服用,是不適宜的。體質壯實的人,並無虛弱現象,則不必進服補藥,妄用該品。如誤用或多用,往往反而導致閉氣,而出現胸悶腹脹等症。有些人認為人蔘是一種補品,以為吃了對身體總有好處,這是錯誤的想法。無論是紅參或是生曬參在食用過程中一定要循序漸進、不可操之過急,過量服食。另外,一定要注意季節變化,一般來說:秋冬季節天氣涼爽,進食比較好;而夏季天氣炎熱,則不宜食用。忌飲茶。服人蔘后,不可飲茶,免使人蔘的作用受損。

人蔘對強身健體、益壽延年的效果確實不假。經現代醫學研究及化驗分析表明,人蔘內含有一種叫人蔘皂甙的化學物質,它對調節人的中樞神經系統、強心、抗疲勞、調節物質代謝等有明顯功效,所以對治療神經系統.心血管系統、內分泌系統及生殖系統的多種疾病有很好的治療作用。

人蔘具有強身壯體以及延年益壽的功效,同時也是可以抗疲勞,是一種很好的中藥材,但是這也不代表我們可以吃人蔘,一般來說,人蔘是一種補藥,是可以定期食用,但是若是天天食用,可能會造成身體的不適,這是我們需要注意的。

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言承旭沙寶亮空降廣州 傾情演繹經典歌曲

言承旭

沙寶亮

  2020年1月10日訊 8日,言承旭、沙寶亮空降廣州,出席了“同辛協力,展望未來”2019辛有志嚴選年度盛典。盛典由廣東電視台知名主持人林浩瀚、李鑫聯袂主持。此次盛典是辛有志嚴選大家庭的大聚會,各行各業的翹楚紛紛受邀出席晚會,共同迎接2020年的到來。

  言承旭現場傾情演繹經典歌曲《在KTV說愛你》、《一公尺》、《我是真的真的很愛你》。他用音樂表達內心最熱烈的情感,用極具感染力的唱腔,講述着一段段如泣如訴的愛情故事。那些宣洩的情緒、那些走過的愛情記憶,彷彿是每個人似曾相識的經歷,正因如此,歌聲響起時,魂牽夢縈……

  知名男歌手沙寶亮為參會人員抽取幸運大獎,助燃現場熱情高漲的活動氛圍。在一陣陣歡呼聲中,沙寶亮傾情演繹經典歌曲《老爸》、《暗香》,一首首扣人心弦的旋律回蕩在耳旁,讓大家重溫過去的點點滴滴時再一次熱淚盈眶。最終以一首《最初的信仰》,讓承載信念的力量以音樂為載體在現場傳遞。

  除外,盛典還特地邀請了一群特別的嘉賓來到活動現場:他們是來自廣西隆林各族自治縣特殊學校的傷殘兒童。辛有志先生得知孩子情況后,決定啟動資助項目基金,而此次的年會盛典成了這份愛的起點。在品牌不斷髮展壯大的同時,還能夠积極回報社會,為各地貧困地區捐資助學。年會盛典的舞台上,這群孩童獻唱一曲《感恩有你》,表達了對辛有志嚴選的感恩之情。關愛特殊兒童,讓夢能茁壯成長。

  最後,盛典在現場數名辛有志嚴選品牌的員工齊唱《相親相愛》中結束,而升級后的品牌的征程才剛開始。正如品牌創始人辛有志先生在演講中所說,辛有志嚴選已從少年走向青年,青年意味着更加地拼搏和進取,也意味着更多的責任和擔當。

言承旭

言承旭與“辛F4”

辛有志

員工合唱歌曲《相親相愛》

辛有志與廣西隆林各族自治縣特殊學校兒童

展望未來1000億啟動儀式

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古力娜扎的時尚品味真獨特

古力娜扎的時尚品味真獨特

說起古力娜扎,很多人都再熟悉不過了,她的長相精緻,擁有獨特的異域風情,高鼻樑搭配大眼睛和櫻桃小嘴,完全符合現在對於美女的五官要求。古力娜扎不僅僅長得漂亮,她在時尚方面的領悟力也是很強的,平時的穿衣搭配都很有魅力,總能成為大家關注的焦點,一起來看看吧!

古力娜扎的時尚品味真獨特,她弄了一個濕發造型,還編起了小辮子,很有獨特個性,畫上嬌艷的大紅唇,襯托得她的臉部肌膚非常白凈。身穿一件淺色的襯衫,手裡卻拎着一條黃色的排插線,完全看不懂這是什麼意思!

古力娜扎的裙子讓人看了就心裏直發毛,裙子的紋路設計很像是大蟒蛇的蛇皮紋,腰間的包包也是採用了同樣的風格,遠遠看過去就讓人有種心裏發毛的感覺。古力娜扎的品味真夠重的,這樣的裙子送給我都不要!

古力娜扎這身造型也有個性,蛇皮紋的半身裙,搭配淺色的絲綢襯衫,將襯衫束在裙子里,輕鬆提高腰線,拉長身材比例。腳踩一雙白色的尖頭高筒靴,為整體造型一抹亮色,搭配上編髮和大紅唇,盡顯大女人氣場!

古力娜扎的其他造型也是相當不錯的,一起來欣賞一下吧!古力娜扎身穿一件白色印花襯衫,個性的印花設計打破了白色的單調,寬鬆的版型設計輕鬆玩轉“下衣失蹤”,露出纖細的美腿,手拎撞色拼接格紋包包,簡約休閑又不失個性!

古力娜扎身穿一件香芋紫圓領衛衣,紅白條紋點綴,多了幾分青春活力。搭配上淺色的短裙,腳踩一雙白色的運動鞋,露出海苔色的襪子,顯得更加潮流時尚。搭配上有些凌亂的短髮造型,笑容燦爛,青春少女感十足!

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巴黎“藍色火車”,百年來從未離站

  “金碧輝煌、宮廷盛宴”,這就是《環球時報》記者第一次走進“藍色火車”餐廳時腦海中立刻聯想到的形容詞。乘坐地鐵直達巴黎里昂火車站后,從地下通道出來就到了車站站台。回頭望,“藍色火車”餐廳的招牌出現在巨幅列車時刻显示屏的右方,十分醒目。不過,這可不是普通火車站里的快餐店,而是在法國廣為傳唱的歌曲《夜幕中的藍色火車》中描繪的傳奇美食餐廳。

  回味無窮的烤羊腿

  總共超過500平方米的空間、挑高約8米的天花板,從牆面到屋頂,巨幅壁畫鑲嵌於繁複的金色雕塑之間,並在一系列氣派吊燈的照射下泛出熠熠的迷人光輝(如圖①)。儘管已經去過巴黎歌劇院、凡爾賽宮、楓丹白露宮……在推着旋轉門進入“藍色火車”的剎那,記者還是感覺置身於某個皇家宮殿或者豪華古典劇院。

  餐桌上的漿洗桌布、銀制餐具以及帶有“藍色火車”字樣的精美瓷盤都很搶眼,但記者的目光還是不停地一遍遍環視周圍異常華麗的裝飾。“用餐者們伸直了脖子欣賞每個奢華的細節,以至於在離開餐廳時已僵硬不堪”。法國《快報》這樣描述“藍色火車”的魅力。也難怪,與巴黎著名的大小皇宮、亞歷山大三世大橋一樣,作為1900年巴黎世界博覽會的標誌建築,“藍色火車”餐廳在1901年4月7日得到時任總統盧貝親自剪綵。100多年的光陰絲毫沒有黯淡這座新巴洛克式建築的光輝,反而讓它吸引到一批接一批慕名前來的食客或者觀光客。

  來這裏就餐,最值得一試的菜品當屬烤羊腿。上菜時,侍者推着一個活動廚台來到餐桌邊(如圖②)。他左手拿穩包裹雪白餐布的羊腿,右手嫻熟地用刀削下肉片,然後從一個碗里挑揀幾個單獨烹飪的蒜頭一起裝盤,再從醬汁壺裡舀一勺濃汁澆在肉上,整個過程跟中國廚師片北京烤鴨頗有幾分相似。從烤箱里直接上桌的熱乎乎的羊腿保留了原味,口感嫩滑,配着簡單的醬汁和蒜頭真是回味無窮。這也是“藍色餐廳”主打50多年的招牌菜。

  “藍色火車”無處不在

  百年前的“博物館式”建築遺產加上可口地道的菜肴,讓“藍色火車”獲得數個美食榮譽,比如法國鐵路部門“最佳餐廳”的稱號以及世界機場、火車站飲食組織頒發的“最佳餐廳”大獎。不過有人或許會說:除了建在火車站內,“藍色火車”餐廳跟火車也沒什麼關聯。其實只要仔細觀察,就會發現“藍色火車”處處隱藏着它與火車千絲萬縷的聯繫。

  餐廳巨大的玻璃拱窗外就是站台。每趟列車的到來都提醒人們,只要願意,餐畢買張車票即可來個說走就走的旅行。1963年原“里昂站自助餐廳”正式改名為“藍色火車”,以呼應自1922年起从里昂站開往法國藍色海岸直至意大利文蒂米利亞市的“藍色列車”。這個承載着法國人對“藍色地中海假期”憧憬的傳奇列車在2007年停運,不過在“藍色火車”餐廳,我們依舊可以找到許多關於這趟列車的回憶。比如說面對面擺放的藍色雙人皮椅,半隔離的空間像極了列車餐車的設計。

  建成至今,“藍色火車”從未離開里昂站,但每到固定時間,兩位身穿藍色制服、頭戴藍色圓帽的列車禮賓還會走到餐廳中央跟大家報站名,然後再高歌一曲皮雅芙的《玫瑰人生》或阿茲納夫的《帶我走》等上世紀的經典名曲。在禮賓報站時刻,我才發覺,原來以摩納哥、馬賽老港、奧朗日劇場、普羅旺斯玫瑰、勃朗峰、布爾歇湖等等為主題的壁畫都是當年“藍色列車”停靠的旅遊目的地。餐廳中央大廳的繪畫表現了很多巴黎上世紀初的景緻,提示眾人巴黎是列車的始發站,而阿爾及利亞等列車從未前往的地方則勾起人們對地中海北非風情的幻想。

  一個巴黎的標誌

  來“藍色火車”就餐或者單純拍照留念的,不僅有像記者一樣的食客、遊客,還有為趕火車而“誤入”餐廳的憨豆先生。的確,因為“藍色火車”非常忠實和完好地保存住了100多年前的巴黎歷史風貌,先後有10多部電影將片場選在了這裏,包括呂克·貝松的《尼基塔》、蘇菲·瑪索的《逃之夭夭》以及憨豆先生的《憨豆的黃金周》等。

  在時裝設計師可可·香奈兒、畫家達利、總統密特朗、作家巴紐、影星碧姬·芭鐸等等明星造訪“藍色火車”之後,英國偵探小說家阿加莎·克里斯蒂的《藍色火車之謎》,法國劇作家讓·谷克多的《藍色火車》芭蕾舞……難以計數的文藝創作更是將“藍色火車”餐廳推到了“巴黎標誌”的寶座。

  “您沒有提前購買車票?不好意思,本次列車已沒有空餘位置了”,若想在這個如此特別的地方用餐,記者建議一定要提前預訂位置,否則就可能在到達時被禮賓這樣打趣拒絕。至於“車票”價格,成人和兒童套餐價格分別從49歐元、25歐元起步。

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產後抑鬱症 產後誘發抑鬱的因素

  產後抑鬱綜合症是產期的一種常見的類型,多在產後1周發病,癥狀與一般的抑鬱症相同,初期可見一過性的抑鬱狀態,頭痛、健忘,情緒低落,飲食減少,落淚悲傷,失眠,注意力不集中等。嚴重的表現為反映遲鈍,對生活失去興趣和快樂,可喪失社會能力,有自殺企圖。典型的產後抑鬱是產婦6周內發生的情緒障礙,可持續整個產褥期或更長時間。產後抑鬱對產婦的身心健康及嬰兒的發育、家庭、社會均造成一定的危害。

  產後抑鬱可造成對母親內分泌激素的影響,影響產後子宮復舊,出血量增加,惡露時間長。產後抑鬱的母親導致嬰兒氣質困難,生活規律較差,對新的環境和陌生人表現遲緩,還可帶來嬰兒智力低下和運動發育遲緩,且在睡眠和餵養上也存在許多問題。發現產後抑鬱產婦小孩到11歲時,仍可出現智商明顯下降,注意力缺陷和數學方面的困難。為了進一步做好產婦保健工作,針對該病誘發因素採取有效的防治措施,減少產後抑鬱發生。

  一、產後抑鬱的誘發因素

  1、性格因素:性格外向者易於平衡心理,抑鬱程度輕微,或時間短暫,性格內向遇到不良刺激容易發生精神抑鬱。

  2、家庭及社會因素:夫妻關係及與家庭其他成員關係,本人對婚姻的滿意度。缺乏家庭的支持和幫助,尤其是缺乏丈夫的支持是產後抑鬱危險因素。家庭的經濟狀況也是影響產後抑鬱的重要因素,家庭經濟優越的女性不必為孩子出生的費用擔憂,不必為撫育孩子的經濟支出擔憂,從而在一定程度上減輕了產後壓力,減少了產後抑鬱的發生。社會支持,能提高一個人對重大生活事件的應激能立,減輕環境壓力,提高處理事件的能力和信心,從而增加個人情感控制,減少情緒紊亂。

  3、產科及嬰兒因素分娩方式、對分娩疼痛感到恐懼、產時併發症是產後抑鬱發病的主要因素。剖宮產對產婦心理會造成更多的不良影響,剖宮產產婦心理壓力較大,這可能與疼痛、出血、活動不便、對新生兒的擔心等有關,同樣,有產時併發症的產婦,產後抑鬱癥狀明顯高於正常分娩者。由於產婦對分娩的恐懼心理緊張,導致神經內分泌失調,免役力下降等一系列機體變化影響子宮收縮,使產程延長,導致難產,進一步加重焦慮、不安情緒,從而誘發產後抑鬱的發生。嬰兒的健康情況如嬰兒身體畸形、生病、愛哭鬧等都會引起產後抑鬱;母乳餵養困難也增加了發病的危險性。

  4、醫護因素醫護人員的言語、態度、姿態和行為可影響和改變產婦的情緒和狀態。與醫護人員的專業水平、道德、情操等有關,耐心細緻的工作作風、正確的診療和具有針對性的護理可促使產婦保持良好的精神狀態。

  二、針對以上因素孕期及分娩期做好預防及相應護理

  1、加強孕期健康教育和保健,建立孕婦學校由專業工作人員講解妊娠、分娩的知識,自我照顧的方法,指導孕婦練習產前運動;與孕婦討論心理因素對分娩的影響,指導孕婦的飲食和營養搭配。幫助孕婦了解分娩過程,減輕緊張、恐懼心理。

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產後抑鬱患者心理狀態分析及心理護理

  產後抑鬱是指產婦在分娩后出現抑鬱癥狀,通常表現為易激惹,恐懼,焦慮等和對自身和嬰兒健康的過度擔憂,嚴重者常失去生活自理以及照顧嬰兒的能力甚至陷入錯亂或嗜睡狀,甚至自殺死亡。

  有專家分析估計大約50%~90%會患有不同程度的產後抑鬱症。輕者能夠自動恢復,重者則應給與住院治療等幫助。通過我科2010-02~2011-06前後我科住院的部分有抑鬱傾向的產婦進行了心理分析,並採取了相應的護理措施,取得了良好的效果。

  一、臨床資料

  隨機選擇我院婦產科產婦350例,調查160例。其中22~29歲的有100例,30~35歲的有60例。排除智力障礙、腦損傷、神經精神病、無內分泌系統及其他軀體疾病,其中輕中度產後抑鬱症患者128例,表現為產後情緒低落、憂鬱、哭泣、失落、飲食不佳、易怒,27例表現為自卑、內疚或厭惡嬰兒,5例為重度產後抑鬱症,表現為嚴重的精神方面癥狀。

  二、心理狀態分析

  1 焦慮

  由於產婦的個人角色發生了變化,初為人母,或者擔心自己不能勝任母親的角色,甚至不能照顧自己的孩子,或者擔心自己照顧不好自己的孩子,而變得坐立不安,心理異常緊張、焦慮、情緒不安,以及個人睡眠發生紊亂,影響身體康復,使自己的身體復原變慢。

  2 抑鬱

  面對社會、家庭、生活、工作以及各方面的壓力以及自己角色的變化,面對新的生命(自己的孩子)常會感到無所適從,對自己缺乏信心對前途缺乏信心,使自己情緒異常低落,抑鬱傷心,甚至產生自殺的傾向,給社會家庭帶來重大的損失。

  3 自卑、沮喪

  由於社會偏見,人們的性別歧視及社會、單位、家庭的不關心,或者新生兒性別不和自己心意,甚至,不是大家所盼的性別,導致產婦出現自卑心理以致於特別沮喪,擔心自己以及孩子被人看不起自我評價降低,而產生沮喪自卑心理。

  4 情緒不穩、易激惹

  由於產後身體疲憊、過度緊張、睡眠不足、身體不適、對自己及其他人不滿、缺乏關懷支持等原因,導致心理異常心情煩躁、情緒不穩、對事物過度敏感、心胸狹窄、脾氣怪異無法控制自己的情緒及行為。

  三、產後抑鬱的護理

  1 營養舒適愉快的修養環境

  我們醫護人員應和其家屬一起為病人創造溫暖舒適愉快的環境,有利於產婦的修養,使病人感覺到身邊時刻有人在關心她幫助她,使其減少孤獨感,樹立戰勝疾病的信心。

  2 進行心理護理、心理溝通

  要視病人為親人,可和藹交談,使用一些鼓勵勸導的言語,不厭其煩的對病人進行心理上的開導,使其重新樹立照顧嬰兒和哺育嬰的信心,促進母子感情,與產婦進行感情交流是消除孤獨寂寞的最好辦法,在護理上主動與患者交流思想和家庭深入的談心並告訴家人积極配合我們2對產婦要關心體貼,使其心情樂觀、忘卻煩惱,清除悲觀抑鬱情緒,合理進行心理輔導。

  對於抑鬱患者,應從各個方面尋找原因,不要使其過分內疚自責、豐富生活內容,如聽廣播、聽音樂,轉移其注意力,使其忘掉不愉快的事情,心情逐漸平靜、開朗起來。在不知不覺中淡忘煩惱,心境變好。使整個人樂觀起來。

  3 加強產婦生活護理

  保持清潔干靜、不能讓產婦整日蓬頭垢面。提醒注意個人衛生保持清潔乾淨、舒適,注意會陰側切,腹部刀口護理,避免感染,注意乳房護理。對產婦宣傳母乳餵養知識、告知產婦母乳餵養的重要性,促進母乳餵養,宣傳如何避免乳腺炎,如何進行乳護理及新生兒護理知識。

  4 嚴密觀察病情、耐心細緻護理

  仔細觀察產婦的語言和行為,多與產婦交談、了解產婦內心的想法,啟發產婦描述自己的心理感受,從產婦的言語、表情、動作、行為中分析可能發生的問題,做到防範於未然,防止意外發生。由於患者接觸最多的是護士,護士的一個動作,一個談話,一個眼神對病人都有直接影響。

  語言大為重要,所以我們對產婦進行護理時應避免和產婦發生衝突,以至於影響護患關係,對於情緒不穩定的產婦我們要耐心、要沉着、冷靜,根據患者的不同狀態進行耐心、細緻的宣傳教育,用行動感動她們,全心全意為患者服務。

  5 與患者家庭進行溝通、合作

  积極與產婦進行溝通。了解產婦的情況,以便對產婦進行更好護理。總之,要多交流勤溝通,使病人感的溫暖,加強心理護理,使患者感到護士對她的關懷和尊重,既有利護患關係,又有利病情的更好地恢復。從而提高護理和治療質量。



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