據中國駐珀斯總領館網站消息，當地時間12月9日下午，澳大利亞珀斯北部蘭斯林附近發生一起嚴重交通事故。一輛載有11名中國公民的旅遊中巴與對面車輛迎頭相撞，造成包括1名台灣同胞在內的2名中國遊客死亡，9名中國大陸及台灣同胞受傷。
中國駐珀斯總領館於當晚獲悉消息后，即緊急聯繫當地警方核實情況，並派員前往醫院實地探察。10日早，中國駐珀斯總領館再次派人趕赴醫院探視傷者。經院方搶救，目前傷者情況穩定。
中國駐珀斯總領館將繼續與當地警方及醫院保持密切聯繫，敦促警方儘速完成事故調查，要求醫院為傷者提供及時救治。
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LOHO打造快時尚眼鏡品牌
所謂“一人四鏡”，即LOHO倡導年輕人在不同場合佩戴不同的眼鏡：上班時佩戴光學鏡、出遊時戴上太陽鏡、娛樂場合可以佩戴美瞳、運動時可以佩戴運動鏡……等，四副以上眼鏡能基本覆蓋一個人主要的用眼鏡需求。
“每日上新”則是在適應“一人四鏡”的願景之下，LOHO對供應側的必然要求。在“每日上新”的策略下，品牌除了要能敏銳地捕捉到流行趨勢和新生代消費者需求，還需要具備高效的設計能力以及供應鏈的快速反應能力，通過源源不停的連軸轉實現SKU的超快速更迭。事實上，“每日上新”所體現出的快速協同能力，對支持整個流程的数字化底層管理系統也提出了相當高的要求，好的数字支撐同樣必不可少。
由此，兩個詞給出了LOHO品牌戰略的重要尺度：時尚化和数字化。在傳統行業紛紛向数字化轉型的今天，LOHO在這條路上選擇的打法或許未必盡善盡美，但其嘗試依然值得推敲。節前，與LOHO創始人黃心仲就多個方面進行了深入交流，LOHO的数字生態圖卷徐徐展開。
眼鏡+快時尚
在黃心仲看來，眼鏡行業的一個特徵是：利潤空間大的中高端市場被巨頭垄斷，而平價消費市場很大一部分卻要靠街邊的夫妻老婆店來滿足。後者面臨兩個問題：一是市場分散混亂，質量參差不齊；二是消費者在日積月累中形成了眼鏡=“暴利行業”的刻板印象，對眼鏡店不信任。在這樣的背景下，平價眼鏡消費市場其實有很大一塊需求未被滿足。
黃心仲向億邦動力表示，所謂的“暴利”，根源正是產業鏈過長帶來的低效。
有個在眼鏡行業廣為流傳的段子是：20元成本的眼鏡架，200元賣給你是講人情，300元賣給你是講交情，400元賣給你是講行情。所謂行情，其實就是傳統的眼鏡銷售模式的整個供應鏈條非常長，需要經歷從“出廠價、貿易商加價、品牌商加價、二三級代理商加價、門店裝修加價、導購人員成本加價、最終到達消費者”等一系列複雜的加價過程。
為此，黃心仲將服裝業的快時尚概念引入LOHO，試圖用重度垂直整合的商業模式來解決產業鏈過長帶來的效率問題。
由此來看，LOHO的“每日上新”就顯得順理成章：快時尚的優勢本就在於強大的供應鏈支撐，以及快速的市場反應速度帶來的貨品高流轉。傳統的供應鏈模式，從訂貨會下單到生產供應上市，通常需要90~120天的生產周期，進而使供應鏈柔性降低，對於市場調整的反應速度緩慢，難以應對瞬息萬變的市場變化。諸多服裝類快時尚品牌的經驗表明，建立快速供應鏈確實可以有效地解決服裝企業的傳統經營之困，適應時尚趨勢新需求。
ZARA前首席執行官凱斯特拉諾曾說過：“在時裝界，庫存就像食品，很快就會變質。我們所做的一切就是為了減少反應時間。”有人把話翻譯過來成了：企業應該讓供應鏈永遠在生產消費者在終端購買的產品，而不是生產消費者未來可能會購買的產品。這是ZARA的競爭力，也是黃心仲試着給LOHO注入的能量。
據黃心仲回憶，LOHO在過去幾年內進行了非常艱難的探索，先從後端入手把整個眼鏡鏈條拆解成了近10個環節，逐步攻克，然後再去布局前端零售。其中，LOHO還開發了自己的BI系統，零售端數據直接對接工廠，從整體上實時控制產品數量與上架時間，做到產能的及時調整。
在供應鏈的優化上，LOHO加大投入和整合力度，採用了意大利進口、業內頂配的全自動加工生產線與自動化設備。具體而言，它是基於國家配裝標準GB13511-1999，通過全自動化生產線，嚴格以處方生成加工OMA文件——打印標籤——指定放置——自動切割的流程生產製作，再配以9道工序為鏡片精細打磨加工。
此外，LOHO自主培養了設計團隊，品牌設計師會定期奔赴首爾、東京、米蘭等地參加各類時尚發布會，對時尚元素及時捕捉設計和加工。同時保證每周定期更新款式，根據不同年齡和身份的人提供不同的選擇。
因此，在LOHO眼鏡開第一家店時，其售賣的眼鏡從研發到生產、銷售、售後服務等就已經實現了全部自主經營，才有了喊出“每日上新”口號的基礎。目前，LOHO眼鏡從開始設計到推出市場只需20餘天，每年可以上新800餘副眼鏡。
很多時候，快就夠了。
眼鏡+新零售
隨着新零售大熱，線上與線下在渠道、品牌、營銷、客流等多方面產生了深度融合，新零售正在對商業要素進行全面重構。
如在供應鏈端，傳統時尚品牌通過與電商平台的合作，藉助後者的海量消費大數據，將供應商、工廠、營銷結合，完成通過銷售預測和信息化建設來優化生產流程的信息系統。在營銷端，基於互聯網時代信息海量化、碎片化的現狀，消費者體驗與認知、意見領袖們的建議與認同成為營銷工作的重要組成部分，以微博、微信、抖音、小紅書等為代表的社交媒體營銷愈發舉足輕重。
有資深零售行業從業者指出，新零售強調的是線上與線下的優勢互補，而非單獨依賴其中一方。在線上流量紅利逐漸消失的當下，時尚產業的流量其實更多源於線下，例如H&M、ZARA等快時尚品牌賴以為生的更多是線下渠道，但只有藉助線上技術、數據的改造，才能精準洞察消費者群體需求，為後者提供更加優質的產品與服務。
時尚巨頭們也紛紛開啟了自己的新零售實驗。一個例子是，ZARA曾在去年9月與天貓合作，在上海時代廣場推出了自己在中國的首家新零售概念店，應用了多種最新的数字化技術。
無獨有偶，意在眼鏡行業複製ZARA成功的LOHO也在数字化上下了苦工。黃心仲坦承，在LOHO的整個前後端業務鏈條中，此前七年積累了很多創新的成果和經驗，2019將着力在品牌、供應鏈、門店等方面做了重點的布局和優化。但是，要把LOHO的不同區塊業務打通融合，並且高效運轉起來，其實需要更底層和高維的承載系統。
1月8日晚，LOHO2019新品發布會在深圳蛇口價值工場舉辦，黃心仲在會上正式宣布了樂活集團新零售智慧賦能雲平台3.0的上線及投入使用。
黃心仲表示：“我們每一年都會發布一個新版本，今年發布了到3.0的版本，這背後的演變，其實是基於技術發展和消費群體演變兩個維度的理解。”
據了解，LOHO智慧賦能雲平台3.0以BI大數據中心為基石，通過智能會員系統、社交營銷系統、智慧門店系統、商品推薦系統、智能導購系統和柔性供應鏈系統等多個技術專利系統持續完善搭建，意在打造出一套完整的新零售技術賦能生態體系。
黃心仲認為，實體門店從傳統經營到数字化經營的轉變，是新零售的關鍵所在，也是未來實體店鋪人工智能運用的核心。智慧門店是LOHO技術生態的重要落地場景，其將藉助平台大數據的能力，有機整合大數據、智能軟件和硬件配給。通過智能用戶系統，實現店鋪互聯網化、數據化、电子化的消費管理和營銷服務平台；通過分析用戶畫像，落地智慧門店，助力品牌和門店建立起和用戶的深度鏈接。從互動營銷、客流統計、智能導購、智慧收銀、會員運營等多維度着手，走以技術驅動智慧門店的發展，數據重構消費體驗升級的道路。
在此基礎上，LOHO也發布了他們即將落地的全新概念店。據億邦動力了解，即將推出的LOHO概念店主要有以下三個外化特徵：
一是空間藝術。LOHO眼鏡概念店裡主打后現代藝術風格，有着時尚穿搭的陳列方式和沉浸式的時尚體驗，可以激發購物中心時尚人群的穿搭靈感。
二是新零售賦能。比如掃碼就可以看到模特試戴的效果，店內可以試戴AI推薦的眼鏡等。
三是個性定製。在概念店中，用戶可以挑選任何顏色和款式的商品，甚至是印上姓名，將這些數據輸到電腦或小程序后即可一鍵下單，只需要15-20天就可以拿到個性定製的眼鏡。
此外，除了不斷積累購買行為與場景體驗產生的數據樣本，以可視化的數據分析預測能力不斷賦能門店經營外，未來LOHO還將重點探索AI分析應用能力，以及包括互動引流大屏、品牌AR互動在內的社交流量運營等營銷互動方向。
紅杉資本合伙人劉星表示，在消費升級、消費分級的市場特性下，消費市場有了結構性的變化，消費拉動和科技驅動互相拉動增長。品牌需利用數據、人才、技術等資源組合，構建出多維交互的人、貨、場新關係的高級零售業發展階段。無論是LOHO的概念店還是其他数字化新形式，都是通向未來零售、活在當下的数字節點。
“一人四鏡”賦予了LOHO快時尚的氣質，而“每日上新”為LOHO的全渠道新零售給出了高標準的框定。從某種意義上說，後者的實現是前者實踐的基礎。要做快時尚的LOHO，確實先把底層的数字化做好了。硬核之外，一向重視內容建設的LOHO也在經營着自己的微博、抖音、小紅書等種草渠道，通過內容建設推動眼鏡消費時尚化、高頻化，真正成為”快時尚“。黃心仲相信，那一天的到來不會很遠。
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文章導讀
隨着夏季的逐漸臨近，關於夏季的一些特色小吃也逐漸顯現在大家的面前，例如涼粉，涼糕，涼皮等。而涼皮是一種尤為受歡迎的小吃，特別是陝西地區的陝西涼皮，是每一個到該地區的遊客都不能夠錯過的美味。與此同時，涼皮的製作方法也較為簡單，接下來就一起來學習到家中製作涼拌涼皮的步驟。
涼皮的做法及調料
其實做涼皮呢最重要的是調料，調料做好了涼皮的味道也就好吃，只需要把買來的現成的涼皮和調料拌在一起就可以了。
涼皮調理的做法：
1、將香料放入大碗中，鍋中燒熱油，加熱至油不冒煙，關火;將燒熱的油淋入裝香料的碗中，待油冷至7分熱時撈出香料，放入白芝麻攪勻;然後放入一勺一勺的放入辣椒面，並要不停的攪動，待泡泡慢慢消失，晾涼即可。
2、將花生油加熱至160度左右，然後倒入混合的香料和辣椒面;保持4分鐘后關火降溫至5成熱的時候加入芝麻，攪勻即可。
3、將大蒜去皮，然後搗成糊，加入涼開水稀釋做成蒜汁。芥末加入熱水攪拌成芥末糊然後加入適量的醋，放8小時左右。芝麻醬倒入碗中，加入少許鹽，少許醬油攪勻加入熱水攪勻即成。鹽水由涼開水加入鹽，味精，白糖攪勻。
涼皮怎麼做好吃
涼拌汁：把蔥姜蒜末、香菜根末加鹽，白糖，雞精，生抽，料酒，陳醋一起攪拌好，裏面陳醋要擱多一些。
油潑辣子：辣椒粉加芝麻用熱油嗞一下，然後加些香油攪拌均勻。
涼拌配菜：菠菜和韭菜洗凈切段，開水中焯一下，雞蛋打散熱油攤一蛋餅，放涼切成絲狀，黃瓜洗凈切絲，黃豆芽摘去老根洗凈清炒一下。
麵筋的處理：洗面剩下的麵筋，上鍋蒸15分鐘左右，就變成了類似蜂窩的樣子，膨脹開來，還很多的孔。出鍋放涼也切絲。
把配菜及麵筋絲和切好的涼皮擱一塊，撒上些蔥花，香菜恭弘=叶 恭弘子，淋上涼拌汁，最後淋上油潑辣子，拌勻一盤陝西涼皮就做好咯
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白百何穿格紋連衣裙復古又少女
說起白百何，相信很多人都已經相當熟悉了，雖然她因為離婚事件有了很多不好的爭議，但是不可否認她的演技是很好的，一直以來都有“票房女王”之稱，由她主演的《失戀33天》、《被偷走的那五年》、《捉妖記》以及《綁架者》等電影都取得不凡的票房成績，所塑造的人物角色，都給觀眾留下了很深刻的印象。白百何的演技好是毋庸置疑的，不知道她的衣品如何，一起來看看吧！
白百何真會穿搭，她半扎丸子頭，露出精緻大氣的臉龐，肌膚緊緻，就像是十七八歲少女的肌膚，完全不像34歲的人。身穿一條格紋連衣裙，經典的黑白格紋元素總是有種跳躍感，彰顯出清新之感，很適合春夏季穿！
白百何身穿格紋連衣裙，格紋自帶復古腔調，給人一種復古又少女的感覺，帶有幾分浪漫的荷恭弘=叶 恭弘邊設計，穿上更顯溫婉甜美的氣質。簡約的收腰設計，給造型增添了幾分層次感，看起來不會顯得太單調
白百何不僅戲好，她的時尚功力也是很不錯的，穿格紋連衣裙搭配一字帶高跟鞋，凹出逆天大長腿，感覺都長出屏幕之外了。且不管裙子怎麼樣，這包包一看就超貴，小編查了一下，2萬5呢，真是美得很高級！
白百何的其他時尚造型也是很不錯的，一起來欣賞一下吧！白百何頂着一襲大氣的空氣劉海劉海加低馬尾，染上時尚的發色，滿滿的少女心，完美施展減齡魔力。身穿一件白色襯衫，搭配一條撞色拼接半身裙，簡約時尚又不失復古韻味！
白百何身穿一條黑色的連衣裙，貼合身身形的版型設計，勾勒出她的窈窕身姿。腳踩一雙墨綠色的尖頭高跟鞋，這種顏色的高跟鞋一般人很少穿，還別說其實也是蠻好看的。肩挎精緻小巧的鏈條包，搭配上精緻的髮型，散發出輕熟女人味！
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多元化的需求催生中國遊客出境游需求開始更多地轉向小眾旅遊目的地。根據格魯吉亞政府公布的最新數據显示，2018年該國接待國際遊客逾860萬人次，創下歷史新高，其中，來自中國、白俄羅斯、韓國等國家的遊客數量增加顯著，中國遊客增幅更是高達75%。格總理馬穆卡·巴赫塔澤介紹，根據2018年1-11月的初步統計數據測算，在此期間外國遊客已為格帶來了約30億美元的旅遊收入，同比增長近19.3%，未來格魯吉亞將發揮本國在醫療旅遊、運動旅遊和紅酒旅遊等領域的優勢，滿足國際旅客需求。
公開資料显示，格魯吉亞位於高加索地區的黑海沿岸，北鄰俄羅斯，南部與土耳其、亞美尼亞、阿塞拜疆接壤。2012年，格魯吉亞被納入了中國遊客組團出境旅遊的目的地。
巴赫塔澤披露，旅游業在格魯吉亞國民經濟中佔有重要位置。根據格魯吉亞2018年前三季度統計數據显示，旅游業在格國內生產總值中佔到7.6%，同比增長19%。格魯吉亞可持續發展部長喬治·科布利亞進一步指出，格魯吉亞2018年接待國際遊客數量同比增長了9.8%，而這些遊客的來源中，三甲分別是阿塞拜疆(約142.5萬人次)、俄羅斯(約140.5萬人次)和亞美尼亞(約126.9萬人次)。
據悉，此前前往格魯吉亞的國際遊客大多來自於周邊國家和地區。而隨着近年我國出境遊客愈發追求個性化的行程，越來越多的中國消費者開始更多地關注起格魯吉亞等小眾目的地。與此同時，還有部分中國遊客會在遊覽伊朗等地時會順帶將周邊的亞美尼亞、格魯吉亞列入行程之中，而這也是業界認為去年中國赴格魯吉亞旅遊人次大幅增長的主因之一。(記者 蔣夢惟)
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懷胎十月是一個既甜蜜又痛苦的過程，到了快分娩的時候都將面臨一個選擇：用什麼樣的分娩方式才好呢？順產的好處要比剖腹產多很多哦，所在條件容許的情況下，准媽媽還是要選擇順產分娩方式。“剖腹產”一般是不得已下的選擇，為了幫助胎兒順利生產也保住了母體的安全，但剖腹產對子宮損害較大。
剖腹產對媽媽的健康有哪些不利？
剖宮產切口使身體恢復慢
剖宮產切口妊娠就是女性做了剖宮產後，在一兩年之內再次懷孕，孕囊容易附着在切口的斑痕里，流產時，容易大出血。如果不想流產，想再生，也不行，會危及胎兒生命。
一般順產的產婦，分娩后，第二天自然可以下地行走。但是剖宮產婦，有的人害怕刀口疼，產後一周之內一動不動，這非常危險，容易患肺動脈檢塞。最近臨床這 樣的病例逐漸增多。同德產科專家說，本來產婦分娩前後血液粘稠度就增加，血流緩慢，如果產後再一動不動，再加之吃油膩食物，容易出現深靜脈血檢形成，脫落以後容易肺動脈栓塞。
嚴重傷害子宮
在對子宮造成傷害的不同因素中，剖腹產高居榜首。不少孕婦都因為害怕疼痛或誤認為剖腹產的孩子比自然分娩的孩子聰明，媽媽的身材也不會受損。殊不知生孩子還是自然分娩好，剖腹產僅是在某種特殊情況下的一種應急措施而已，實屬不得已而為之。剖腹產手術時，女性要承擔麻醉、出血、術后感染等風險，身體恢復也比自然分娩的女性慢。而且選擇剖腹產的女性將來避孕和再孕都比自然分娩的產婦要麻煩得多。
剖腹產對寶寶發育有哪些不利？
更易過敏。剖腹產嬰兒出生后第一年內致敏或過敏的發病率升高。楊慧霞告訴記者，在自然分娩過程中，嬰兒通過接觸母親產道及腸道的細菌，腸道有 益菌群的定植率較高，有利於嬰兒免疫系統的成熟。剖腹產孩子直接接觸的是護士、醫生及手術室的細菌，不利於正常菌群的建立。
易患小兒多動症。在一項兒童多動症人群的調查中，剖復產兒童佔八成，遠高於順產兒。因為產道的改變，破壞了孩子本應經歷的神經接觸等。
“濕肺症”幾率高。“濕肺症”可導致孩子呼吸受阻。香港大學李嘉誠醫學院一項研究發現，在150名出現嚴重濕肺症的嬰兒中，七成是經剖腹生產。英國研究還發現，剖腹產孩子比順產的孩子更易患哮喘，概率高出80%。
肥胖危險增八成。紐約大學醫學院對1。4萬多名兒童的分析發現，與自然分娩的孩子相比，剖腹產孩子到11歲時發生體重超標的危險高出83%。因為自然分娩的孩子接觸了產道細菌，有助於新陳代謝，而剖腹產孩子需要更長時間才能獲得必要有益菌。
易患感統失調症。感統失調症是指孩子的思維往往無法約束行為。研究發現，胎兒的正常生產過程，是第一次大腦和身體相互協調的機會，而剖腹產剝奪了孩子第一次鍛煉感覺統合的權利。患了感統失調症的孩子上學后，通過後期訓練，大部分可以恢復正常。
適應能力差。皮膚是觸覺學習的器官，孩子要通過皮膚認識自身和環境。剖腹產孩子因先天觸覺學習不良，在嬰兒期不能適應皮膚所接觸的各種信息，如洗澡、換衣服；或也可表現為情緒化，愛哭、睡不好等。
既然剖腹產危害多，但有時候剖腹產又是不得已而為之，所以，剖腹產後要注意什麼有利於恢復呢？
少用止痛藥物
剖宮術后，麻醉葯作用逐漸消退，下腹部傷口痛覺開始恢復，一般術后數小時傷口開始劇烈疼痛。此時，為了讓產婦能很好地休息，醫生在手術當天或當天夜裡給用一些止痛藥物。在此之後不要再用止痛藥物，因為它會影響身體的健康，尤其是引起腸蠕動功能的恢復，所以需要產婦對疼痛做些忍耐。
術后多翻身
由於手術對腸道的刺激及受麻醉葯的影響，剖宮產術后產婦都有不同程度的腸脹氣，因而發生腹脹。如果多做翻身動作則會使麻痹的腸肌蠕動功能恢復得更快，腸道內的氣體就會儘早排出而解除腹脹。
宜取半卧位
因為剖宮術的產婦不能與正常陰道分娩的產婦一樣，即在產後24小時就可起床活動，因此惡露不易排出。如果採取半卧位。同時配合多翻身，就會促使惡露排出，以防發生惡露淤積子宮腔內而引起感染，影響子宮復舊功能。
產後儘力排尿
剖宮產前給產婦放置導尿管，一般在術后24～48小時，待膀胱肌肉恢復收縮排尿功能后拔掉。拔管后，只要一有尿意就努力去自解，否則，再保留導尿管容易引起尿路細菌感染。
只要體力允許，儘早下床活動並逐漸增加活動量，這樣不僅可促進腸蠕動和子宮腹復原。還可避免術后腸粘連，血栓性靜脈炎形成。
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： 生產方式相關
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文章導讀
燉煮的牛肉更加的軟爛，也更加適合老年人和小朋友。但是大家在燉煮牛肉的時候，為了均衡營養，還會選擇其他的食材，例如胡蘿蔔、蘿蔔、土豆等。按摩，牛肉燉香菇可以吃嗎？當然是可以的！牛肉在烹飪過程當中添加一些香菇，會帶來不一樣的味道，所以這兩種食物可以搭配食用。
香菇燉牛肉的做法
主料：牛肉(肥瘦)500克,番茄300克,香菇（鮮）200克
調料：植物油50克,雞精5克,番茄醬100克,醬油10克,大蔥5克,姜5克,鹽5克,味精3克,胡椒粉2克,香油3克
做法：
1.將牛肉洗凈，切成塊，投入沸水鍋中氽去血沫，撈入高壓鍋內加清水1000毫升煮熟；
2.大蔥、姜切成末；
3.水發香菇去根洗凈；
4.柿子（番茄）洗凈，切成滾刀塊；
5.將鍋置於中火上，放入植物油燒熱，放入蔥末、薑末煸炒出香味；
6.加入精鹽、味精、胡椒粉、雞精、番茄醬、高湯、牛肉塊、水發香菇和柿子塊燉20分鐘左右至熟透入味，淋上香油即可。
牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高，它對增長肌肉、增強力量特別有效。在進行訓練的頭幾秒鐘里，肌氨酸是肌肉燃料之源，有效補充三磷酸腺苷，使訓練能堅持得更久。
蛋白質需求量越大，飲食中增加的維生素B6就越多。牛肉含有足夠的維生素B6，可幫你增強免疫力，促進蛋白質的新陳代謝和合成，從而有助於緊張訓練後身體的恢復。
雞肉、魚肉中肉毒鹼和肌氨酸的含量很低，牛肉卻很高。肉毒鹼主要用於支持脂肪的新陳代謝，產生支鏈氨基酸，是對健美運動員增長肌肉起重要作用的一種氨基酸。
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焦點轉移：如果產後的確面臨嚴重的不愉快的生活事件，甚至問題棘手難以解決，不要讓精力總是粘滯在不良事件上。越想不愉快的事心情就會越不好，心情越不好越容易鑽牛角尖，心情就會越發低落，陷入情感惡性循環的怪圈中。所以要適當轉移自己的注意，象《飄》中女主角郝思佳面對困境時所說“明天再想”，就是一種轉移法，將注意力轉移到一些愉快的事情，關注自己的喜好，不僅思維上轉移，還可以身體力行參与力所能及的愉快活動。
主動求助：產後抑鬱的女性內心會有一種無助，心理專家分析，這種無助感可能是幼年被忽略的陰影地重現。這其實是一種希望獲得他人關注的信號，所以主動尋求和接受別人的關注是一種很有效的自我保護方式。
放鬆充電法：適當調節變動生活內容，不要時時刻刻關注孩子而忽略了自己，將孩子暫時交給其他人照料，讓自己放個短假，哪怕是兩小時、半天，也能達到放鬆自己的和精神充電的作用。避免心理、情緒透支。
行為調整法：鑒於女性生產後不適於做劇烈的運動，但一些適當放鬆活動是非常必要的，例如深呼吸、散步、打坐、冥想平靜的畫面、聽舒緩優美的音樂等等。
傾訴宣洩法：找好友或親人交流，盡訴心曲，大哭一場也無妨，盡情宣洩鬱悶情緒。
角色交替法：別忘了雖然已為人母，但仍是老公的嬌妻、父母的愛女，誰也不可能只做24小時全職媽媽，所以要給自己換個角色享受嬌妻愛女的權力。
自我鼓勵法：自我欣賞，多看自己的優點，多看事物的好處，多想事情可能成功的一面。
自我實現法：生兒育女只是女性自我實現的一種方式，但決不是唯一的方式，所以不要忘了還有其他自我實現的潛力和需要。也許趁着休產假的時間還能關注一下自己有擅長的事業，等產假結束會有改頭換面的新形象出現。
食物治療法：產婦在“月子”里通常都會吃大量補品，殊不知這些食物很容易令人心煩氣躁，失眠焦慮，嚴重的還會出現種種“上火”跡象。所以要多搭配吃一些清淡食物，多吃新鮮的蔬菜水果，多喝溫開水，自內而外地調整身心狀態。
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10日，記者從哈爾濱機場獲悉，4日10日，春節黃金周期間，哈爾濱機場預計完成運輸起降2951架次，運送旅客44.3萬人次，同比分別增長 0.9%和3.1%，均創歷史新高。
據介紹，隨着哈爾濱冰雪旅遊知名度和美譽度進一步提升，哈爾濱成為今年春節全國最熱旅遊城市之一。藉著春節長假，北京、上海、廣州、深圳、廈門、杭州、成都、重慶、西安等城市，港澳台地區以及泰國曼谷、甲米、越南芽庄、新加坡等地來哈爾濱賞冰玩雪過春節的遊客比去年同期增長了近10%。從大年初一到初三，哈爾濱機場每天進港旅客3萬餘人次。民航哈爾濱售票處統計显示，從北京、上海、廣州、重慶、成都、廈門、福州、杭州、深圳、泰國曼谷、韓國首爾等城市飛往哈爾濱的航班客座率達到了85%。而泰國曼谷、甲米、新加坡、越南芽庄等地倍受哈爾濱市民青睞，從哈爾濱飛往泰國曼谷、甲米、新加坡、越南芽庄等地的航班幾乎班班爆滿。春節期間，哈爾濱機場運送國際旅客1.65萬人次，同比去年春運增長9.2%。
2月8日(初四)起，哈爾濱機場迎來返程客流高峰，當日運送旅客6.5人次;2月9日達到6.8萬人次。據哈爾濱機場工作人員介紹，目前，從哈爾濱飛往北京、上海、廣州、深圳、天津、成都、重慶、西安、廈門、長沙、昆明、濟南、武漢、青島、煙台等城市的航班幾乎班班爆滿。為滿足廣大旅客的出行需求，國航、南航、東航、海航、吉祥航等航空公司紛紛調整運力，臨時調配B787、A330大型客機投放哈爾濱機場運營，然而由於今年探親流、旅遊流和學生流高度疊加，哈爾濱機場出港機票出現一票難求的現象。民航哈爾濱售票處銷售系統显示，目前，從哈爾濱飛往北京、上海、廣州、深圳、西安、昆明、杭州、煙台、青島、濟南等城市的機票異常緊俏，需提前預訂。預計這一高峰將持續到2月17日。
為確保旅客安全順利出行，哈爾濱機場通過挖潛機位資源、加強指揮聯動協調、增強地面交通疏導等多項措施，保障旅客便捷出行。針對春運期間加班多量大、部分地區受雨雪惡劣天氣影響等特點，加強指揮聯動協調機制，完善應急方案，確保航班順暢高效運行。哈爾濱機場還採取增加一線工作人員、增開值機櫃檯、安檢通道、加強引導等辦法，減少旅客排隊等候時間，提高旅客通行速度。同時，增設團隊、特殊旅客、晚到旅客專用值機櫃檯和安檢通道，安排專人負責，優先為老弱病殘孕等特殊旅客提供全程陪護服務。機場還提供了冬衣寄存、小件行李寄存、晚到行李本市免費送達等多項便民服務，受到廣大旅客的稱讚。
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外套+半裙，這樣的裝扮能穿10年
時尚本身對於每一個人也許都是不一樣的，但是到了最後的話都是希望能夠有所改變之後，能夠讓自己發生一個更好的一個宣傳。就比如說現在就是可以看的出來，女人們對於時尚問題來說的話，多數情況就是一個做飯問題，能夠去打扮很好的時候的話，搭配好了之後的話就是一種時尚，就是一種美麗，就是一種性感。就比如說現在可以看到什麼外套加上半身裙，基本上就是可以去能夠任何時段，任何時間都能夠穿出來的，並且還都是可以看得出來非常性感非常漂亮的。
而且對於這樣的同伴來說的話呢，就是可以看出來每一個年齡搭配的時候也都是可以的，只不過就換換顏色，換換款式的時候的話就行了。那就是能夠看出來一個顏色轉變之後，它都是可以讓這些女人變得性感起來，瞬間就美麗起來，一下子就會變得更加容易，能夠知道她們會喜歡的時候的話就對了。感受感受到這些不一樣的時候，或者說變得更加容易能夠接受這些狀態的時候的話，也會變得更加容易能夠確定。也就是可以看得出來這件事情的重要性，或者說能夠在了解到這些需求的時候的話，也會變得更加容易能夠達到一個很好的追求，或者說能夠再次感受到了這些重要性。
事實上對於現在這些女人是不是打扮的很漂亮的時候的話，能夠走出去的時候的話，看看男人們的眼光的時候的話就知道了。如果要說能夠去看到很高的回頭率的時候的話，那麼就說明自己打扮的非常好看了。如果要說自己走出去之後的話，基本上都是沒有什麼回頭率的時候，也就說明自己打扮的非常的拼音根本就沒有那麼好看的。在真正感受到了之後，或者說變得更加容易能夠決定自己選擇的時候的話，就是可以考慮一下這些需求才行。這些問題對於現在來說的話，都是應該堅持下去之後，才會變得更加好一點的時候就可以了。
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