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早春必備的 “牛仔外套”穿搭指南

告別了厚重的羽絨服以及穿了一個冬天的大衣我覺得牛仔外套可以安排，畢竟真的可鹽可甜，各種風格隨意切換~而且牛仔外套可以說是一件永遠不會出錯的單品，只要你不作死、不追求劍走偏鋒很難有人會把它穿的不好看，頂多也就是不出彩而已，比如時髦精扎堆的娛樂圈也不乏能看到牛仔外套的身影。

1、淺藍色牛仔外套+牛仔a字裙

我們在挑選牛仔外套的時候，會首選考慮自己喜歡的顏色為主，淺藍色的設計更加的百搭顯膚白，柔軟的牛仔材質，穿上身超級舒適感，搭配牛仔a字裙，裙子是是a字的版型，遮肉很顯瘦的，長度剛好在膝蓋處，讓你穿上就可以凹造型了，營造獨一無二的風格。

 

2、經典羊羔毛牛仔外套+休閑褲

都說最簡約的運動風才是最時髦的，這款也是經典的羊羔毛牛仔外套，帥氣復古風十足的設計，讓你的溫度與風度同時共存着，整體有點BF風的感覺，顯得特別的乾脆利落，搭配休閑褲與運動鞋，真的是時尚又溫暖的穿搭。

 

3、水洗牛仔外套+針織半身裙

洗水后的牛仔更多了分懷舊與酷感，各種風格隨意切換！上身效果也是驚喜滿滿，小蝙蝠袖結合落肩設計，更加凸顯隨性慵懶范，腰部內側抽繩設計，心機的凸顯着腰部的曲線。下 身搭配黑色針織半身裙，簡直韓范滿滿。

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文章導讀

麵條這種食品想必大家都不陌生，這是人們日常生活當中很常見的食品，其因為吃起來的味道比較好並且可以根據自己的口味添加調料等等而比較受人歡迎。上火這是人體比較容易出現的一種情況，引起上火的原因有很多，有些人在吃了麵條之後就會上火，那麼吃麵條是否會引起上火呢?

麵條是富含澱粉的一類食物，經常食用不會引起上火，但是如果在麵條中加入過多的辣椒、胡椒粉等調味品，就比較容易造成內火過旺。如果想要避免出現上火等癥狀，在食用麵條時就要選擇口味比較清淡的，可以製作酸菜麵條以及茄汁面等。麵條比較容易產生飽腹感，且基本不含有脂肪，有利於減肥瘦身，並且能夠補充足量的低聚糖等能量，維持正常生命活動。

上火的類型及調理:

1.心火

心火患者應該保持心情舒暢，避免情緒大起大落。飲食上可以喝一些蓮子湯、荸薺，荸薺有清熱解渴化痰作用，也可以選擇生食或者炒着吃，還可以搗汁服用，對咽喉腫痛尤佳。忌食辛辣油膩，戒煙戒酒。

2.肝火

肝火患者保持良好的心情，遇事要冷靜、穩定情緒，無論遇上什麼事不要發火生氣，要积極的去想辦法解決問題，生氣傷肝對自己沒有好處。肝火患者日常生活中可以多吃一些降低肝火的食物，達到緩解作用，如苦瓜、綠豆湯等。肝火患者還要養成良好的生活習慣，保證每天充足的睡眠、適當運動、不熬夜、勤洗溫水澡、學會放鬆、保持愉悅的心情等，避免吃一些冰冷、辛辣、刺激食物。肝火患者避免吃易上火、甘熱性食物，如桂圓、羊肉荔枝、土豆等，以免加重肝火癥狀。對於蒜、蔥、姜、辣椒、花椒刺這些調料食品也不宜吃。肝火患者可以喝一些金銀花、夏蟲草等中藥材來調理自身體內的肝火。

3.胃火

胃火的發生大多半是由於我們日常飲食習慣不當導致癥狀，例如辛辣食物使得胃火旺盛。綠豆粥、綠豆湯能幫助胃火患者降低胃火，胃火患者也可以多喝水，有利於毒素排出體外。胃火患者身體過度疲勞會導致上火，再加上睡眠質量不好，更會火上加火，所以胃火患者每天要注意睡覺時間，不要熬夜早點休息。

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街拍：美女成熟韻味有魅力

 

如果說顏值高，但很多時候身材並沒有那麼完美，比如明星里周冬雨，李宇春等等。如果說身材傲人，還得服路人。一年四季當中哪個季節最好？很多人一定會認為是這個時候，因為有句話說得好：大海啊，全是水；這個時候啊，全是腿。畫面中時尚的姑娘，不僅會打扮，而且顏值高身材好。真是羡慕死小夥伴兒們了。

 

 

不得不說，美女這一身看起來雖然簡單，但卻穿得非常好看，有青春感，顯得很活潑，又有小女生的嬌美。美女打扮穿着小清新范，非常的時尚減齡，美女文文靜靜的，很是人見人愛。小清新中帶着青春活力。休閑又隨意，一身裝扮充滿了文藝氣息，一眼看上去都會甜美到不要不要的。

 

隨着天氣的變化，這樣的打扮很時尚，美女街拍的照片顯瘦顯高，無論你是哪個年齡階段的女人，穿上這一身出門逛街，都能讓你美得不要不要的。

 

 

不管便宜還是昂貴，衣服只要合身，就會顯得人有精神。所以，如果有機會，最好去店裡試穿，網購雖然方便，但是尺碼不合適徒增煩惱。衣着得體之後，還需要一些配飾來做點睛之筆。有了腕錶、手鏈、戒指這些低調又精緻的小物，襯托出的是一個講究的人兒。

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文章導讀

很多人都特別喜歡在家裡放幾個火龍果，這樣不僅僅是為了好看，也是為了好吃，火龍果的確長的外形特別的漂亮，而且富含有豐富的維生素c，果肉中有白色的也有紅色的，對美容養顏抗衰老，促進消化有很大的幫助，不過很多人最近不能吃涼的水果會把水果直接加熱，火龍果能不能加熱后，吃這是很多人關注的問題。

火龍果能加熱吃嗎

火龍果可以加熱吃。火龍果除了糖分外，最有價值的就是花青素和維生素C,如果一定要加熱的話，溫度最好不要超過70度，否則花青素會有較多損失，而且最好不要用水加熱，這樣維生素C會大量損失。

火龍果是仙人掌科植物，原產地在中美洲，有很高的經濟價值。它集”水果”、”花卉”、”蔬菜”、”保健”、”醫藥”為一體，稱之為無價之寶。在拉丁美洲傳統的祭典上，火龍果是必備的一種”神聖之果”。火龍果可以加熱后食用，也可用來煲糖水，常吃可以提高免疫力，預防便秘和腸癌。

火龍果是可以加熱吃的，但是最好不要直接放水加熱，因為這樣維生素C會流失。其實火龍果的吃法有不少，除了可以買來直接吃之外，還可以涼拌沙拉來吃，或者炒菜吃，這些都是可以的。

特別是脆炸火龍果。麵粉、生粉、鹽、泡打粉淡水調勻，製成脆漿，靜放10分鐘待用。燒鍋下油，油溫120度時，放入每片掛上脆糊地火龍果，炸至外脆里嫩撈起擺入碟內即成。火龍果對人體減肥也有很好的效果，特別是其含有豐富的膳食纖維，對降低膽固醇也是有很好幫助的。

火龍果的功效與營養價值

1、火龍果營養豐富，每100克火龍果果肉中，含水分83.75克、灰分0.34克、粗脂肪0.17克、粗蛋白0.62克、粗纖維1.21克、碳水化合物13.91克、維生素C5.22克、果糖2.83克、葡萄糖7.83克、鈣6.3-8.8毫克、磷30.2-36.1毫克、鐵0.55- 0.65毫克和大量花青素(紅肉果品種最豐)、水溶性膳食蛋白、植物白蛋白等，可溶性固性物含量12%-13%。

2、火龍果中花青素含量較高。花青素是一種效用明顯的抗氧化劑，它具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，還具有抑制腦細胞變性，預防痴呆症的作用。火龍果中含鐵元素量比一般水果要高。鐵元素是製造血紅蛋白及其他含鐵物質不可缺少的元素，對人體健康有着重要作用。

3、火龍果營養豐富，功用獨特，對人體健康有絕佳的功效。它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素、豐富的維生素和水溶性膳食纖維。白蛋白是具黏性、膠質性的物質，對重金屬中毒具有解毒的功效。

4、火龍果作為一種低熱量、高纖維的水果，其食療作用就不言而喻了，經常食用火龍果，能降血壓、降血脂、潤肺、解毒、養顏、明目，對便秘和糖尿病有輔助治療的作用，低熱量、高纖維的火龍果也是那些想減肥養顏的人們最理想的食品，可以防止”都市富貴病”的蔓延。

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文章導讀

在吃日本料理的過程中，鰻魚是必不可少的角色，因為鰻魚在日本料理中起着不可忽視的作用。無論是鰻魚壽司還是鰻魚飯，都是獨具日本特色的日本料理，所以在吃日本料理的時候一定要嘗試這些菜肴。而且鰻魚與一般的魚比較起來其中所含有的魚刺比較少，可是還是會有讀者擔心鰻魚飯中會有一次嗎?

鰻魚飯的鰻魚有刺嗎

鰻魚是有刺的，就是那根脊椎。

鰻魚，拼音：拼音：mán 別名：白鱔、白鰻、河鰻、鰻鱺、青鱔、風饅、日本鰻。鰻魚是指屬於鰻鱺目分類下的物種總稱。又稱鱔，是一種外觀類似長條蛇形的魚類，具有魚的基本特徵。此外鰻魚與鮭魚類似具有洄遊特性。鰻魚屬魚類，似蛇，但無鱗，一般產於鹹淡水交界海域。

鰻魚主要分佈在中國長江、閩江、珠江流域、海南島及江河湖泊中。

全世界鰻魚主要生長於熱帶及溫帶地區水域，除歐洲鰻(Anguilla anguilla)及美洲鰻(Anguilla rostrata)分佈在大西洋外，其餘均分佈在印度洋及太平洋區域

鰻魚具有補虛養血、祛濕、抗癆等功效，是久病、虛弱、貧血、肺結核等病人的良好營養品。鰻鱺體內含有一種很稀有的西河洛克蛋白，具有良好的強精壯腎的功效，是年輕夫婦、中老年人的保健食品。鰻是富含鈣質的水產品，經常食用，能使血鈣值有所增加，使身體強壯。鰻的肝臟含有豐富的維生素A,是夜盲人的優良食品。

鰻魚飯的鰻魚是海曼嗎

鰻魚不是海曼。

鰻魚，拼音：拼音：mán 別名：白鱔、白鰻、河鰻、鰻鱺、青鱔、風饅、日本鰻。鰻魚是指屬於鰻鱺目分類下的物種總稱。又稱鱔，是一種外觀類似長條蛇形的魚類，具有魚的基本特徵。此外鰻魚與鮭魚類似具有洄遊特性。鰻魚屬魚類，似蛇，但無鱗，一般產於鹹淡水交界海域。

海鰻(學名：muraenesox cinereus)，經濟魚類;兇猛肉食性魚類。硬骨魚綱鰻形目、海鰻科、海鰻屬。體呈長圓筒形，尾部側扁。尾長大於頭和軀幹長度之和。頭尖長。 眼橢圓形。口大， 舌附於口底。

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街拍：性感緊身打底褲小姐姐

 

打底褲適合著不同的身形能很好的勾勒出腿部的曲線，更顯魅力修飾出一種時尚的視覺體驗，很多的女生現在直接就講打底褲穿到了外面，我們經常都會看到一些身材比較棒的女生直接穿着一身的打底就出來了

 

 

緊身打底褲不但不會顯得素氣還能顯出黃金比例的修長腿部，並且看起來像是鄰家女孩的親切還有着乾淨簡約的精緻，時尚潮流范十足並展現的是一種難得的氣質，簡潔好搭的特性讓許多美女都非常的喜愛同時顯得也乾乾凈凈清爽極了，更有助於拉伸腿部曲線。

 

 

打底褲適合著不同的身形能很好的勾勒出腿部的曲線，更顯魅力修飾出一種時尚的視覺體驗，很多的女生現在直接就講打底褲穿到了外面，我們經常都會看到一些身材比較棒的女生直接穿着一身的打底就出來了

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胃不好的人特別苦惱，因為胃的能動力減弱，所以吃的過多會胃疼；吃的過涼會胃疼等等，在吃上一定要有所選擇，但是胃不好能吃龍眼嗎？龍眼有營養價值，而且也具有中藥價值，對於女性來說有補氣補血的作用，但是胃不好的人一定要控制吃的數量，因為是溫性水果，容易導致身體產生疾病。

胃不好是可以吃龍眼的，但是不要吃太多。龍眼味甘性溫，具有補氣養血、健脾和胃的功效。適量服用龍眼可以起到養血安神、增強胃腸消化功能的作用，其溫熱之性也很適用於脾胃虛寒的病人。龍眼補而不膩，基本不會滋膩壅滯於中焦脾胃，可以放心使用。但一定要注意不可過量食用，否則也很容易引起胃熱上火、口臭、鼻出血等癥狀。

胃不好不能吃什麼水果?

1、獼猴桃

獼猴桃有潤腸通便的作用，維生素C含量豐富，但獼猴桃偏寒性，食用過量容易損傷脾胃陽氣，會產生腹痛、腹瀉等癥狀。

另外，獼猴桃中維生素C和果膠，會增加胃酸分泌，加重胃腸道負擔，產生腹痛、泛酸、燒心等癥狀，尤其是在天氣寒冷時胃腸道的癥狀還會加重，因此胃病中屬於脾胃陽虛的患者要當少吃甚至不吃獼猴桃。

2、冬棗

冬棗有天然維生素丸的稱號，但冬棗不適合吃太多，否則容易傷腸胃。這是由於冬棗中膳食纖維的含量很高，如果在短時間內大量攝入膳食纖維會刺激腸胃，引起胃腸不適。特別是冬棗的棗皮堅硬而且邊緣鋒利，如果胃黏膜有炎症或潰瘍，吃冬棗會加重疼痛和不適。

3、山楂

許多人覺得山楂酸甜可口，有增進食慾的效果，有時候一下子就會吃很多。但其實吃太多山楂有可能引起胃結石，這是由於山楂中的果膠和單寧酸在接觸胃酸后，會凝結生成不溶於水的沉澱物，這些沉澱物與食物殘渣等膠着在一起形成胃結石。胃結石會引起胃潰瘍、出血等癥狀，嚴重者甚至會出現胃壁壞死和穿孔。如果喜歡吃山楂也可以煮熟了再吃，經過加熱的山楂能減少單寧酸的影響。

吃什麼蔬菜養胃?

1、胡蘿蔔

營養學家指出，紅蘿蔔消食導滯，補中行氣，養胃健脾，比較適用於治療脾胃虛弱、納獃等症。中國醫學認為它“下氣補中，利脾膈，潤腸胃，安五臟，有健食之效”。

2、甘藍

甘藍含有的維生素K1以及維生素U含量很高，經常食用甘藍不僅可以抵抗胃部潰瘍、保護並修復胃黏膜組織，還能保持胃部細胞活躍旺盛，降低病變的幾率。

3、南瓜

南瓜富含碳水化合物、果膠，可保護胃腸道黏膜免受粗糙食物刺激;豐富的維生素和鈣、磷等成分，是健胃消食高手。

在南瓜的營養成分裏面含有大量的果膠，果膠能夠促進潰瘍的部位癒合，從而吸附細菌和有毒物質，包括鉛等重金屬物質，所以可以起到排毒的作用。

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青椒土豆炒肉這種食物在我們的生活中是比較常見的，主要是這種食物的做法簡單，而且比較美味，特別適合下飯以及促進腸胃的消化。青椒土豆炒肉，我們應該要先去掉青椒籽，然後在將土豆切塊，並且將豬肉腌制之後在來炒青椒土豆會比較有口感，但是要注意豬肉不能炒太長時間，會變老。

材明細

豬肉 100克

油 25毫升

料酒 15毫升

醬油 15毫升

鹽 2克

蔥

姜

蒜

味精

製作步驟

1.將土豆、青椒洗凈。

2.蔥、姜、蒜切碎。

3.土豆去皮切片。

4.青椒用手掰成小塊。

5.豬肉切片。

6.鍋里放油，放入蔥、姜、蒜煸炒，放入肉片翻炒。

7.炒至肉片變色，添加料酒、醬油翻炒後放入土豆。

8.添加適量水稍燉片刻。

9.放入青椒翻炒。

10.放入鹽和味精調味即可。

11. 盛入盤中，即可享用。

青椒功效與作用

1、治療壞血病

青椒可以防治壞血病，對牙齦出血、貧血、血管脆弱有輔助治療作用。

2、解熱、鎮痛

辣椒辛溫，能夠通過發汗而降低體溫，並緩解肌肉疼痛，因此具有較強的解熱鎮痛作用。

3、預防癌症

青椒內含抗氧化物質，可阻止有關細胞的新陳代謝，從而終止細胞組織的癌變過程，降低癌症細胞的發生率。

4、預防老化

青椒里的維生素C、E能提升免疫力，抑制黑色素產生，遠離老化，清除自由基，凈化血液，防止心肌梗塞等。

5、緩解疲勞

青椒具有消除疲勞的的重要作用，而且青椒中還含有能促進維生素C吸收的維生素P，就算加熱維生素C也不會流失。

6、增加食慾、幫助消化

維生素P還能強健毛細血管，預防動脈硬化與胃潰瘍等疾病的發生。青椒中含有芬芳辛辣的辣椒素，能促進食慾，幫助消化。

7、凈化血液

青椒的綠色部分來自恭弘=叶 恭弘綠素，恭弘=叶 恭弘綠素能防止腸內吸收多餘的膽固醇，能积極的降膽固醇排出體外，從而達到凈化血液的效果。

青椒禁忌

眼疾患者、食管炎、胃腸炎、胃潰瘍、口腔潰瘍、痔瘡、咳喘、咽喉腫痛患者應少吃或忌食;同時有火熱病症或陰虛火旺，高血壓，肺結核病的人慎食。

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